Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: Tito_III en 18 Octubre, 2012, 18:47:31 pm
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...pero no os pillo ni en moto :))) ;DD ;DD :))) :)))
Hola a tod@s. Soy un agüelete de 40 tacos que empecé a correr hace poco mas de un año. El problema es que con la niña y la incompatibilidad de horarios con mi mujer solo puedo salir a correr los domingos (siii, soy uno de esos domingueros que va superpreparado como Usain Bolt y corre como las tortugas...). En serio. aunque solo puedo salir los domingos estoy bastante contento con mi progresión. He pasado de los 54:20 de la primera carrera (Ponle Freno 2011) a los 49:01 de la Madrid Corre por Madrid del mes pasado. Corri la Media Maraton de Madrid en 1:57:24 y eso que casi todo el mundo me dijo que corriendo un dia a la semana era imposible que llegara. Mis próximos retos son la Carrera de las Aficciones (de rojiblanco, por supuesto), la Media de Villaverde..... y no se me quita de la cabeza algo que llevo mucho tiempo deseando, la Maratón de Madrid. Se que no es lo mismo correr 10 Km o una media, pero el año que viene, si Dios quiere voy a intentarlo, aunque sea llegando a gatas... Sii ya se que necesitaré salir por lo menos 1 o 2 dias mas a la semana, que no vale con la preparación particular que he seguido para las medias de subir progresivamente los kilómetros, pero lo haré, voy a intentar acabarla. Por cierto si alguien me puede dar algunos consejos para poder prepararme para ello, os lo agradecería. Solo quiero llegar (corriendo a poder ser), no tengo en mente ningún tiempo, aunque reconozco que a dia de hoy hacer 4 horas sería como para darme con un canto en los dientes.
No me enrollo mas. Un abrazo a tod@s y nos veremos por ahí quemando suela.
P.D. (Hay mucho nivel en este foro. Corriendo la Madrid corre por Madrid estuve bastante rato siguiendo a los de las camisetas naranjas no oficiales, pero llegando al Museo del Prado me dejaron tirado...sois un@s máquinas) Numero 1
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Bienvenido Tito. Vas completando la alta nómina de rojiblancos del foro. Tus marcas son realmente buenas para entrenar sólo una vez al día. Con poco que encajes tres salidas a la semana, es un punto de partida para prepararte mínimamente la maratón. Suerte y Ánimo!!!
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Buenas, Tito III. Espero no digas en serio lo de abuelo con 40 tacos. Seguro que puedes con ese reto-sueño, pero desde ya deberías mentalizarte de 3 días a la semana y cuando se acerque el maratón 4 (es mi opinión). Terminar un maratón lo puede hacer casi cualquiera, pero hacerlo como hay gente (cada vez más) que por falta de kilómetros y entrenamiento llegan a un km y luego se ponen a andar cansinamente hasta el final, no te lo recomiendo.
Para ello, hay que tener una base de kilómetros. Igual que para la recuperación o para evitar lesiones. Conozco a gente que corrió un maratón y no repitió por lesiones, dolores, etc. y la mayoría fue por no ir con un entrenamiento adecuado. Ánimo y a ir contando la evolución
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Bienvenido Tito_III.
A ver si sacas un par de días más a la semana y la mejoría va a ser "la leche".
Y lo de 40 tacos .... aquí en este foro somos muchos los que ya pasamos esa edad...
Nos vemos .. :good:
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Bienvenido tito!!!
Flipao me dejas con lo de que con 40 tacos eres abuelete. Si estas en la flor de la vida!!! Yo siguieres te acompaño en el tema de tener poco tiempo para salir a correr por los niños, pero al final no sabes de donde sacas el tiempo y consigues salir a correr 3 o 4 días.
Espero que tengas suerte en tu preparación para el maratón.
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bienvenido a ffdr, titoIII
Numero 1
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Bienvenido al foro compañero de sufrimientos, al menos otras temporadas.
Cuando nos veas, dinos algo, seras bien recibido.
Buena progresión
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bienvenido Tito...con 40 tacos eres un chaval...comparto la opinión del resto de que para afrontar un maratón con ciertas garantías tienes que salir 3 ó 4 días mínimo...saludos...
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Bienvenido tito III, con solo un dia de entrenamiento estás hecho un mákina
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Bienvenido!! OOLA
Vaya tiempos para salir solo un dia a la semana, seguro que nos vemos en alguna carrerita, animo y a seguir progresando CHACHI
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Bienvenido Tito!! en este foro de los 40 bajan pocos y no hablo de minutos en el 10k :)))
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BIENVENIDO TITOIII!!!!!!!!!!!!!lo llevas muuuy bien para llevar solo un año con un dia a la semana de entrenamiento,seguro que si pudieras sacar algun dia mas serias un crack!!!! :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party: :party:
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Hola Tito
Con 40 estas hecho un chaval. Cuando vuelvas a ver las camisetas naranjas, acercate y saluda. Siempre se es bien recibido.
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Joer Tito, para mí eres como un experimento, en el mejor sentido. Yo siempre he dudado mucho entre esos entrenamientos estratosféricos semanales y ese entrenamiento Dominguero al que tú te refieres. Cuando yo salía en bici hace la tira de años, prácticamente hacía eso y me iba de miedo, jamás tenía lesiones. Eso sí, tenía unos pocos años menos. Pero últimamente leo y oigo mucha gente, sobre todo del ámbito de la salud, médicos, traumatólogos, fisios ... que están a favor de ese descanso semanal seguido de tirdas medianamente exigentes el finde. Según ellos es sin duda más saludable y, sin tanta seguridad, casi igual de efectivo. La única diferencia es que el propenso a subir de kgs es probable que se vea en inferioridad con los metabólicamente menos absorbegrasas. Para los más "amateur" en esto del correr, que obviamente tienen la misma cabida en este mundillo, y que no van a por marcas, puede ser una muy buena opción.
PD: porfa, que no se me enfaden los incombustibles, incomparables e incondicionales corredores diarios, que más mérito que ellos no lo tiene nadie :friends:.
Tito, bienvenido al foro y espero impaciente tus crónicas y progresos como si de una rata de laboratorio se tratase, pero como he dicho al principio en el mejor de los sentidos :friends:.
Ya nos cuentas.
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Bienvenido! Aquí muchos entendemos bien lo de no tener tiempo, con los niños etc... Y sobre los años no te preocupes aquí hay mucho Abuelete :))) ahora que ya quisiéramos los que tenemos algunos años menos hacer sus tiempos... :blush2:
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¡bienvenido! ¿40 años?, ¿solo un dia a la semana?, ¿has acabado una media?, por favor pase por la caseta de control antidoping,por favor........jj
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BIenvenido Tito, ya te han lo han dicho todo, así que bienvenido al foro.
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Muchas gracias a todos por vuestro ánimo. Para mi esto de correr se ha convertido en una droga, por eso mejor no me paso por el control antidoping... (muy bueno, potro). Ya os diré algo la próxima vez que os vea en alguna carrera (es raro no veros, otra cosa es seguiros...). Os haré caso e intentaré sacar, tiempo anuque sea a las 5 de la mañana para entrenar al menos 3 dias por semana. Gracias a tod@s.
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Tito ya veras como sacas tiempo de algun lado (y si no al final acabas robandolo de otra cosa ,te lo aseguro) ¡¡¡¡¡¡animo!!!!
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Bienvenido Tito..... no dudes en saludar en la proxima carrera.... en cuanto al tema de seguirnos, aunque leas cosas en este foro que son asombrosas, tambien hay gente de todos los niveles, asi que te podrias incorporar en algun grupo CHACHI .... por ejemplo, a mi con las marcas que te gastas, me quitas las pegatinas ;D
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Bienvenido Tito, la única manera de sacar tiempo que yo he encontrado es quitandolo de dormir... o acostandose antes (yo salgo a correr a las 6:30, y para eso tengo que levantarme a las 5:15)!
Unete al club de los Madrugarunners y verás como puedes salir un par de días o más a la semana.
De todas maneras acabar una media con solo un día de entrenos semanales tiene mucho mérito... Que no podrás hacer con tres días...
Un Saludo!
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Bienvenidoo!!!! Numero 1 Numero 1
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:hi: Tito III, bienvenido a esto foro. Se te echara un cable en lo que se pueda y en lo que no, nos lo echaras tu, seguro!!
Ya quisiera llegar yo a los 40 años y entrenando un solo dia hacer esas marcas...
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Bienvenido Tito ya te digo yo que en este foro hay mas de uno de mas de 40 que en las carreras le veo solo en la salida y después como se van alejando. Chavalito :drinks: