(https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/deporticket-eu/mmc/2015-mmm-bg-hd.png) | Domingo, 29 de Marzo de 2015 Hora: 9:15 Población: MADRID Lugar de salida: Parque del Retiro Meta: Parque del Retiro Distancia: 21.097 metros Inscripciones: Por tramos: .Hasta el 30 de Noviembre: 19€ -Del 1 de Diciembre al 15 de Febrero: 24€ -Del 16 de Febrero al 18 de Marzo: 29€ Otros datos: Tambien hay carrera de 5 Kms Web: XV ASICS MEDIO MARATON DE MADRID (http://www.mediomaratonmadrid.es/) |
Yo no me he inscrito con la oferta del pack con la Media de Villaverde porque tengo el carnet de conducir y me sale igual de precio si me inscribo ahora con el pack que sin el pack, y solo pagaria 2€ mas si me apunto hasta el 15 de Febrero.... y como pueden pasar tantas cosas hasta entonces :D:))) Yotambien tengo el carnet de conducir :))) y no me hacen esa oferta :)))
De todas las formas, y comprobado ya que este año no coincide con la Vig-Bay, si no pasa nada cumplire mi cuarta participacion en esta carrera, que es junto a otras 2 carreras mas las unicas en las que he participado en todas las ediciones desde que empeze a correr...... CHACHI
Yo no me he inscrito con la oferta del pack con la Media de Villaverde porque tengo el carnet de conducir y me sale igual de precio si me inscribo ahora con el pack que sin el pack, y solo pagaria 2€ mas si me apunto hasta el 15 de Febrero.... y como pueden pasar tantas cosas hasta entonces :D:))) Yotambien tengo el carnet de conducir :))) y no me hacen esa oferta :)))
De todas las formas, y comprobado ya que este año no coincide con la Vig-Bay, si no pasa nada cumplire mi cuarta participacion en esta carrera, que es junto a otras 2 carreras mas las unicas en las que he participado en todas las ediciones desde que empeze a correr...... CHACHI
Apuntado desde haces meses
Pues yo la descarto... no se puede correr todo y es una semana despues de Álcala. Espero q disfruteis mucho
Al vagón de 1h35... tenemos tiempo y margen por delante!!!Pues yo la descarto... no se puede correr todo y es una semana despues de Álcala. Espero q disfruteis mucho
Yo también hago Alcalá.
A tope!!!
Pues yo tengo que mirarlo pues este año me toca mapoma, y el año pasado me lo pase en grande en esta carrera (por lo menos durante 17km pues termine cojeando)Muchos se han inscrito como preparación para mapoma (hay 4 semanas de una a otra)
Tengo que ver lo que me toca para ese finde, a mi me gusto un montón esta carrera, quizás por ser hasta ahora la única media que realizado.
Pues yo tengo que mirarlo pues este año me toca mapoma, y el año pasado me lo pase en grande en esta carrera (por lo menos durante 17km pues termine cojeando)Pues, sinceramente, si solo llevas una media (y cojeando), me parece un pelín justo para meterte los 42.195 metros.
Tengo que ver lo que me toca para ese finde, a mi me gusto un montón esta carrera, quizás por ser hasta ahora la única media que realizado.
Acabo de ver y hacer cálculos:
La carrera es el 29 de marzo y coincide con la tirada larga de la semana 12 que me tocarían 26km, por lo cual a principios de febrero me apuntare a esta media.
Ahora mi pregunta: hago la carrera y le añado 5km más al terminar por el retiro o que me aconsejáis???
A pasarlo en grande...
Acabo de ver y hacer cálculos:Hombre.....yo creo que tiradas largas en esas fechas tendras todas las semanas, asi que todo es adecuarlo.....una vueltecita al Retiro y enlazas con la salida.
La carrera es el 29 de marzo y coincide con la tirada larga de la semana 12 que me tocarían 26km, por lo cual a principios de febrero me apuntare a esta media.
Ahora mi pregunta: hago la carrera y le añado 5km más al terminar por el retiro o que me aconsejáis???
A pasarlo en grande...
Sólo indican que la salida y meta será en la calle Alcalá entre Cibeles y la Puerta de Alcalá.
Pues la salida y la meta siempre ha sido en el Retiro.Este año, el Reglamento recoge: "...salida en la calle de Alcalá entre Cibeles y la Puerta de Alcalá y meta en el Paseo de Coches del Parque del Retiro...." mientras que la Información básica dice "La salida y meta del medio maratón estará situada en la calle Alcalá entre la Puerta de Alcalá y la Plaza de Cibeles. "
En principio el Ayuntamiento de Madrid dijo que iba a sacar todas las carreras del Retiro excepto quizá alguna aislada. Ya alguna sufrió un cambio el pasado año como la del BBVA. Quizá ese sea el motivo cambio de salida y llegada, o al menos de salida. Si tienen suerte e influencia en el Ayuntamiento es posible que sí que permitan la llegada en el RetiroY conoces el motivo de esa postura del Ayuntamiento?
En principio el Ayuntamiento de Madrid dijo que iba a sacar todas las carreras del Retiro excepto quizá alguna aislada. Ya alguna sufrió un cambio el pasado año como la del BBVA. Quizá ese sea el motivo cambio de salida y llegada, o al menos de salida. Si tienen suerte e influencia en el Ayuntamiento es posible que sí que permitan la llegada en el RetiroY conoces el motivo de esa postura del Ayuntamiento?
Que la salida no sea en El Retiro casi lo prefiero porque esos bolardos con todo el mundo saliendo en manada eran un poco peligrosos, pero la llegada la verdad es que me gustaba mucho hacer esos últimos metros ya dentro del parque.
Inscrito desde hace tiempo. Mi primera MM por lo que la estoy preparando con toda la ilusión.Psicológicamente viene bien hacer los 21, aunque depende de si estás preparado para ello o no. La sabiduría Runner Popular dice que con correr dos tercios de la distancia o un poquitín más estarías preparado, así que con pasar de 16 km en tu tirada más larga semanal unas cuantas veces vpodrías acabar sin grandes problemas
Tengo una duda con el entrenamiento. Cuantos km solíais hacer por ej en las tiradas largas de los domingos previo a vuestra primera MM? Es recomendable hacer 21km al menos 1 vez antes de la carrera?
un saludo
Inscrito desde hace tiempo. Mi primera MM por lo que la estoy preparando con toda la ilusión.Yo personalmente hice una tirada de 18, dos de 16 y tres de 14 antes de mi primera media maraton.
Tengo una duda con el entrenamiento. Cuantos km solíais hacer por ej en las tiradas largas de los domingos previo a vuestra primera MM? Es recomendable hacer 21km al menos 1 vez antes de la carrera?
un saludo
>:-(
Esta Asics MM de Madrid era mi objetivo, allá por Noviembre cuando me inscribí. Iba a ser mi primera Media.
Corriendo la SS Vallecana rompí, y lamentablemente no termino de remontar de mi lesión: salir de esta me está costando más de lo previsto y no quiero forzar y romper de nuevo.
Por ello desisto de correrla y CEDO mi dorsal a un FFdR mientras aún se este a tiempo de hacer un cambio de titularidad.
He escrito a la organización y me comentan que si el corredor tiene el carnet corredor plus (o esta federado) es directo. En otro caso, para cambiar la titularidad, tendría que pagar solo los 3 € que a mi me supuso de ahorro el tenerlo.
El FFdR que lo quiera solo me tiene que mandar un privado y se lo paso.
>:-(
Esta Asics MM de Madrid era mi objetivo, allá por Noviembre cuando me inscribí. Iba a ser mi primera Media.
Corriendo la SS Vallecana rompí, y lamentablemente no termino de remontar de mi lesión: salir de esta me está costando más de lo previsto y no quiero forzar y romper de nuevo.
Te mandé un privado hace un ratin....
Por ello desisto de correrla y CEDO mi dorsal a un FFdR mientras aún se este a tiempo de hacer un cambio de titularidad.
He escrito a la organización y me comentan que si el corredor tiene el carnet corredor plus (o esta federado) es directo. En otro caso, para cambiar la titularidad, tendría que pagar solo los 3 € que a mi me supuso de ahorro el tenerlo.
El FFdR que lo quiera solo me tiene que mandar un privado y se lo paso.
Resuelto en foto finish. Ojala pudiese haberlo dividido entre los dos... pero no lo he podido partir!!!
Pabloch, ceder es ceder... asi que es cesión gratuita! Ahora claro, ya en alguna quedada o carrera que coincidamos ya me podrás pagar un cafe en el PRE o una caña en el POST, :drinks: Y de darme la bolsa del corredor, nada de nada. Seguro que haces carrera como para merecértela sobradamente!
Gracias por los ánimos que me enviáis los dos en mi recuperación. Se me pospone mi primera MM, pero seguro que coincidimos en otra carrera de 10K antes!!!
Blage82... me sabe mal: la próxima vez que no corra teniendo un dorsal te lo envío directo, no hay segundas posiciones! :nono:
Me gusta mas este recorrido, no cambia apenas nada pero empezar en la Puerta de Alcala pinta muy bien.Te veo haciendo Mapoma Paco. 8)
Sabéis si se pueden ceder los dorsales? Una compi del curro que lleva lesionada mes y algo lo vende si se puede .El reglamento (articulo 5, apartado D) dice "La inscripción de la carrera es personal e intransferible."
Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Sabéis si se pueden ceder los dorsales? Una compi del curro que lleva lesionada mes y algo lo vende si se puede .
Enviado desde mi iPad con Tapatalk
Pues nada... chissss... que la Leona se ha regalado el día de mi cumple esta inscripción!!! :diablo: Tendrá morro :aikido:
:suicidio.
Saludotes!! Cri cri
Animo pablo recuperate bien de la dichosa cintilla y esperamos verte pronto por otra.
Inscrito para probarnos de cara a mapoma, vamoooooos
Inscrito para probarnos de cara a mapoma, vamoooooos
Grande brad ;D
Todo un honor pero lo del 3,25 is imposible 4,09 me contemplan contigo de liebre amigoInscrito para probarnos de cara a mapoma, vamoooooos
Grande brad ;D
Brad, yo corro contigo esta media "de cara a mapoma"....
Quiero ver a mi amigo correr tantísimo como para decir que en mapoma se viene a 3.25!!!!
Estás fortísimo, Juanito!!!!!
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Umm, pues no me ha dejado subir el archivo.. No lo he hecho nunca.
Bueno, lo he dejado colgado en esta dirección para quien lo quiera:
www.playadeoliva.com/ritmoMMM.xlsx (http://www.playadeoliva.com/ritmoMMM.xlsx)
Un Saludo
Igual...me ha gustado mucho. +1Umm, pues no me ha dejado subir el archivo.. No lo he hecho nunca.
Bueno, lo he dejado colgado en esta dirección para quien lo quiera:
www.playadeoliva.com/ritmoMMM.xlsx (http://www.playadeoliva.com/ritmoMMM.xlsx)
Un Saludo
Qué chulo y qué útil!
Me lo voy a llevar como referencia.
Muchas gracias y un +1
Joan gracias por la tabla, yo este año voy a intentar bajar de 2 horas, espero conseguirlo!!!Animo Paco, ya verás como sí!!!
Vamos a tener que tener segunda equipación para estos casos 😂
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
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GAME OVER
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....Bien !! CHACHI CHACHI CHACHI
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Ejecutada inscripción!! Me toca hacer de liebre a Leona CHACHI a por su asalto del sub 2 horas :heat:
Saludotes!! Cri cri
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....Gran noticia volver a verte por los ruedos pablo. CHACHI
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Ejecutada inscripción!! Me toca hacer de liebre a Leona CHACHI a por su asalto del sub 2 horas :heat:
Saludotes!! Cri cri
Ganas dan de unirse a tu autobus! las dos horas en madrid se me resisten... no estoy aun en mi mejor momento de forma, pero quizas salga ambicioso aunque lo pague...
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Sssshhhhh...... dicen que el asesino siempre vuelve al lugar del crimen.....
Asi que recuperada la cabeza..... y potente como un camion.... Inscrito..... XD
Yo corro la de 5 kms que me la a regalado mi compañía de seguros mmt y creo que es por el retiroGuay makina!!!
Yo corro la de 5 kms que me la a regalado mi compañía de seguros mmt y creo que es por el retirogrande josete¡¡¡¡
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Yo corro la de 5 kms que me la a regalado mi compañía de seguros mmt y creo que es por el retiro
CAMBIO HORARIO ANTES DE LA CARRERA !!Cierto ! Gracias
NO LLEGAR UNA HORA TARDE !!
La verdad es es que es sorprendente que tengamos (de momento) 11/20 dorsales en el rango 6255-6271:Ahi va otro yo el 6258.
6255
6256
xx
xx
6259
6260
6261
6262
xx
6264
xx
xx
xx
6268
xx
xx
6271
6272
xx
6274
PD: ¿Nos habrán ordenado por club en cada rango de tiempos?
6275 grillo.
porcierto. donde quedais antes en esta carrera?
El sóleo me está fastidiando estos días, en cuanto llevo un par de km trotando, por lo que casi seguro que seré baja. El jueves por la tarde me confirman si me dan permiso o no.Que pena jano, recuperate que queremos verte en la proxima.
Actualización: cedido el dorsal. Prefiero recuperarme para las proximas que correr en malas condiciones y/o empeorar.
A ver si para la proxima estoy más católico >:-(
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Apuntarme a esa gran lista, no podia faltar :party:Pues no te incluyo en la lista...
Gracias Joan :friends:
Hola chicos yo espero poder ir pero no lo se he pillado un virus y metiene jodido el año pasado hice 1:24 estaria bien estar en esa marca pero lo veo dificil dorsal 605No te preocupes y correla disfrutando q te hará mucho bien, no todas las carreras hay q ir pensando en tiempos!
Mucha suerte a todos en la carrera...
Yo me la pierdo que me voy a la playa, pero siempre le tendré cariño porque fue mi primera MM.
Mucha suerte a todos en la carrera...Menudo grupo bueno que montamos!!! habra que repetirlo en alguna mas!! CHACHI CHACHI
Yo me la pierdo que me voy a la playa, pero siempre le tendré cariño porque fue mi primera MM.
Que tiempos aquellos!!
Enviado desde mi moviluco SG4
Mucha suerte a todos en la carrera...Menudo grupo bueno que montamos!!! habra que repetirlo en alguna mas!! CHACHI CHACHI
Yo me la pierdo que me voy a la playa, pero siempre le tendré cariño porque fue mi primera MM.
Que tiempos aquellos!!
Enviado desde mi moviluco SG4
Chicos tengo 2 dorsales gratis de la media... si quereis los tiene mi amiguete en el puesto de gafas decírmelo o melos da o se lo podeis pedir a el
Chicos... lo siento por poner la miel en la boca... pero ya me los han quitado de las manos. La culpa a daverna
Chicos... lo siento por poner la miel en la boca... pero ya me los han quitado de las manos. La culpa a daverna
No pasa nada!!!!... muchas gracias de todas las formas, lo que cuenta es el detalle!!!!!..... choca!
Gracias Dani, un detallazo que te hayas acordado de miChicos... lo siento por poner la miel en la boca... pero ya me los han quitado de las manos. La culpa a daverna
No pasa nada!!!!... muchas gracias de todas las formas, lo que cuenta es el detalle!!!!!..... choca!
Los he pillado yo para Frasquito y Shura, gracias Andy 😃
Gracias Pablo que se que lo pedias para miChicos tengo 2 dorsales gratis de la media... si quereis los tiene mi amiguete en el puesto de gafas decírmelo o melos da o se lo podeis pedir a el
¿Me puedes guardar uno? :blush2:
Otro más para la lista!!!! Objetivo ente 1h19-1h20. Dorsal 174Qué bestia, Victillor, estás fino, ¿eh?
Mañana por la tarde intentaré ir a la feria del corredor por si alguno andaís por allí!!!
GAAAAANAS DE MEDIA DE MADRID!!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
A sangre y fuego mañana de liebre de Juan Brad!!!!!
Soy duda de ultima hora para la carrera hasta que me levante mañana, estoy muy debil por el estomago, ayer algo me debio sentar como un tiro porque apenas si puedo ponerme en pie del mareo y de haber estado vomitando
Ni que decir tiene que si voy ya será solo para terminar la carrera dignamente, mi prevision anterior queda anulada
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Gracias chicos!! Intentaremos darlo todo!! (Que presión!, hoy no duermo)
Carlos, hoy a descansar y mañana ya se vera, ya veras que bien!!
Mañana nos vemos!! Besos!
Bárbara
Gracias chicos!! Intentaremos darlo todo!! (Que presión!, hoy no duermo)
Carlos, hoy a descansar y mañana ya se vera, ya veras que bien!!
Mañana nos vemos!! Besos!
Bárbara
Bárbara, mañana a disfrutar y pasarlo bien!
Gracias chicos!! Intentaremos darlo todo!! (Que presión!, hoy no duermo)
Carlos, hoy a descansar y mañana ya se vera, ya veras que bien!!
Mañana nos vemos!! Besos!
Bárbara
Bárbara, mañana a disfrutar y pasarlo bien!
Por supuesto!! Gracias Nacho!
Bárbara
Pues poco a poco, iremos con cuidado, o yo por lo menos, tengo que ver como responden mis rodillas tambien, y si ademas vamos bien acompañados, ni nos enteraremos ;)Yo quiero seguir los ritmos del Excel ese que proponía un forero. Parece razonable.
Bárbara
Buenas.Si que estás en la lista. El quinto por abajo.
Joanvato sigo sin salir en la lista, pero no problem, lo importante es que Canal sabe que le iré calentando la oreja todo el camino.
Kikeng que pasa, no vas a correr mañana?
Por que se ha cambiado de lugar la foto oficial, el Caserón del Buen Retiro es un sitio estupendo.
Bueno mañana nos vemos.
Un saludo.
Buenas.Deseo suerte a todos y buena carrera, pero no estaré ni a animar porque estoy de vacaciones fuera de los madriles. Pero pasadlo bien y disfrutad de la carrera y nos vemos en Mapoma
Joanvato sigo sin salir en la lista, pero no problem, lo importante es que Canal sabe que le iré calentando la oreja todo el camino.
Kikeng que pasa, no vas a correr mañana?
Por que se ha cambiado de lugar la foto oficial, el Caserón del Buen Retiro es un sitio estupendo.
Bueno mañana nos vemos.
Un saludo.
Ya han salido los tiempos:Si las del 2014
http://www.mediomaratonmadrid.es/Home/news/clasificaciones-2015 (http://www.mediomaratonmadrid.es/Home/news/clasificaciones-2015)
Espera, igual es cosa del enlace.. Pero yo si las he visto ya:
http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm-resultados-detalle/consulta-resultado/12864/carrera-asics-mmm (http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm-resultados-detalle/consulta-resultado/12864/carrera-asics-mmm)
Por alguna razón han quitado el enlace, yo lo he visto pero ya no está. Expediente X.Espera, igual es cosa del enlace.. Pero yo si las he visto ya:
http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm-resultados-detalle/consulta-resultado/12864/carrera-asics-mmm (http://www.mediomaratonmadrid.es/mmm-resultados-detalle/consulta-resultado/12864/carrera-asics-mmm)
Llevas razon , antes me he debido de equivocar yo al mirar, gracias
Hola! Al final no he podido llegar al "pre-carrera" y me he tenido que ir nada más acabar y al final no he podido conoceros en persona... :(.Ese forofo es Juanillo70, Juan
La carrera en sí me ha ido fenomenal terminando en 1:53:23. ;DD. No está mal para ser mi primera Media Maratón y la verdad es que estoy muy contento.
Durante la carrera me uní a dos "foroferos" a los que me presenté. Uno de ellos creo que era frasquito y del otro no me acuerdo del nombre... (perdón pero soy muy malo para los nombres :wacko:). Estuvimos los tres un rato juntos hasta que Frasquito nos dejó y luego continuamos los dos. Me gustaría darle las gracias a este forofo porque tuvimos una agradable conversación y me ayudó a llegar a la mitad de carrera con un muy buena marca. Ahí ya me quedé atrás reservando fuerzas para el final.
Espero conocer al resto en persona en la siguiente carrera!
Hola! Al final no he podido llegar al "pre-carrera" y me he tenido que ir nada más acabar y al final no he podido conoceros en persona... :(.
La carrera en sí me ha ido fenomenal terminando en 1:53:23. ;DD. No está mal para ser mi primera Media Maratón y la verdad es que estoy muy contento.
Durante la carrera me uní a dos "foroferos" a los que me presenté. Uno de ellos creo que era frasquito y del otro no me acuerdo del nombre... (perdón pero soy muy malo para los nombres :wacko:). Estuvimos los tres un rato juntos hasta que Frasquito nos dejó y luego continuamos los dos. Me gustaría darle las gracias a este forofo porque tuvimos una agradable conversación y me ayudó a llegar a la mitad de carrera con un muy buena marca. Ahí ya me quedé atrás reservando fuerzas para el final.
Espero conocer al resto en persona en la siguiente carrera!
Lo que llevamos de año 2015 no ha sido nada bueno para mi. Y no estoy hablando solo de las carreras.
Hoy no ha sido una excepción. Las tensiones de las últimas semanas, seguro que han tenido bastante que ver.
Llegué temprano hoy, para dejar la bolsa en el ropero todavía de noche, y acercarme al pre y a la foto posterior. Pude saludar al numeroso grupo que aparece en las fotos de Runni (gracias por esas fotos).
Corriendo a la salida, donde ya había una multitud en los cajones. Entro frente al Ayuntamiento en Cibeles, muy cerca del globo de 1:55, sobre el que el objetivo es ir siempre por delante. Bajar de 1:55 suponía MMP, pero era un objetivo ambicioso en una Media que no es de las mas difíciles, pero tampoco fácil. El globo de 1:50 está también muy cerca, y pretendo ir cerca al principio, pensando que lo perderé en los 3 km finales.
Salida complicada. Por ser cuesta arriba, aunque subí muy fácil, pero sobre todo por toda la gente que tengo que ir esquivando, y que no debería estar allí delante si van tan lentos. El primer km sale en 5:30, adelantando a muchos, y pegado al globo de 1:50. Voy en la media necesaria, pero debo ganar algo de tiempo, por lo que pueda perder en la subida final. El segundo km también a 5:30 y el tercero a poco mas de 5 aprovechando que baja algo el trazado.
Al 4 llego con otro km a 5 min/km. Me siento bien hasta este punto.
Pero pasado el km 4 aparecen molestias en la pantorrilla derecha. Los gemelos empiezan a manifestar un dolor que ya tuve en el último km del pasado domingo, pero desapareció pronto.
Bajo el ritmo en la subida para ver si mejora la molestia, pero ahí se mantiene. No es muy intensa, pero me preocupa el que quede mucha carrera por delante. Así que prefiero mantener un ritmo bajo para acabar sin problemas, porque no quiero lesiones, y menos en estos momentos.
Me va pasando una multitud, porque mantengo el ritmo retenido hasta en las bajadas. El globo de 1:55, objetivo inicial, lo pierdo cerca de Cuatro Caminos. Ya en Serrano me pasará el de 2:00. Y muchos Forofos que me preguntan si les puedo seguir y a los que digo que continúen, porque no quiero forzar.
Creo que es la primera vez que no aumento el ritmo en el último km. Llego a la meta en 2:06:27, a solo 2:09 de mi mejor marca en esta carrera. Lo que demuestra, que de haber ido bien, habría pulverizado la marca.
Acaba un racha de 36 carreras consecutivas en las que había mejorado mis anteriores participaciones. Pero hoy había que conservar la pierna entera. Tengo problemas al apoyar, pero ha mejorado a lo largo de la tarde, por lo que espero recuperar sin problemas.
Es probable que me tome un descanso de un mes, de carreras, hasta la Media del Mapoma. Estoy inscrito a la Media de Coslada en 15 días, pero tengo casi seguro un compromiso, que me lo impedirá, ese mismo día. Y en caso de que no sea así, tendrían que desaparecer las molestias en poco tiempo para que la corriera, porque si el cuerpo avisa de algo, no se puede mirar a otro lado.
Muchas gracias, Bounce, por tu apoyo. Es una gran satisfacción verte de nuevo con esa alegría. Y muchas gracias a los muchos que me apoyaron en pre y post, por los duros momentos familiares que concluyeron el pasado fin de semana. Con esta gran familia, nunca correré solo.
Enhorabuena a los que alcanzaron sus objetivos, y mucho ánimo a los que, como yo, tendrán que esperar mejor ocasión. Pero seguro que llegará. CHACHI
Mejor marca antes de la carrera: 1:44:32 (San Sebastián 2014, sin desnivel)
Tiempo objetivo: 1:42:00
Tiempo obtenido: 1:42:07 (MMP!!! 2:25 mejor que la anterior)
Estado de ánimo: Muy contento!!
Lo que llevamos de año 2015 no ha sido nada bueno para mi. Y no estoy hablando solo de las carreras.Animo José Antonio, tú puedes superar todo lo que te echen, eres un tío muy duro y perseverante
Hoy no ha sido una excepción. Las tensiones de las últimas semanas, seguro que han tenido bastante que ver.
Llegué temprano hoy, para dejar la bolsa en el ropero todavía de noche, y acercarme al pre y a la foto posterior. Pude saludar al numeroso grupo que aparece en las fotos de Runni (gracias por esas fotos).
Corriendo a la salida, donde ya había una multitud en los cajones. Entro frente al Ayuntamiento en Cibeles, muy cerca del globo de 1:55, sobre el que el objetivo es ir siempre por delante. Bajar de 1:55 suponía MMP, pero era un objetivo ambicioso en una Media que no es de las mas difíciles, pero tampoco fácil. El globo de 1:50 está también muy cerca, y pretendo ir cerca al principio, pensando que lo perderé en los 3 km finales.
Salida complicada. Por ser cuesta arriba, aunque subí muy fácil, pero sobre todo por toda la gente que tengo que ir esquivando, y que no debería estar allí delante si van tan lentos. El primer km sale en 5:30, adelantando a muchos, y pegado al globo de 1:50. Voy en la media necesaria, pero debo ganar algo de tiempo, por lo que pueda perder en la subida final. El segundo km también a 5:30 y el tercero a poco mas de 5 aprovechando que baja algo el trazado.
Al 4 llego con otro km a 5 min/km. Me siento bien hasta este punto.
Pero pasado el km 4 aparecen molestias en la pantorrilla derecha. Los gemelos empiezan a manifestar un dolor que ya tuve en el último km del pasado domingo, pero desapareció pronto.
Bajo el ritmo en la subida para ver si mejora la molestia, pero ahí se mantiene. No es muy intensa, pero me preocupa el que quede mucha carrera por delante. Así que prefiero mantener un ritmo bajo para acabar sin problemas, porque no quiero lesiones, y menos en estos momentos.
Me va pasando una multitud, porque mantengo el ritmo retenido hasta en las bajadas. El globo de 1:55, objetivo inicial, lo pierdo cerca de Cuatro Caminos. Ya en Serrano me pasará el de 2:00. Y muchos Forofos que me preguntan si les puedo seguir y a los que digo que continúen, porque no quiero forzar.
Creo que es la primera vez que no aumento el ritmo en el último km. Llego a la meta en 2:06:27, a solo 2:09 de mi mejor marca en esta carrera. Lo que demuestra, que de haber ido bien, habría pulverizado la marca.
Acaba un racha de 36 carreras consecutivas en las que había mejorado mis anteriores participaciones. Pero hoy había que conservar la pierna entera. Tengo problemas al apoyar, pero ha mejorado a lo largo de la tarde, por lo que espero recuperar sin problemas.
Es probable que me tome un descanso de un mes, de carreras, hasta la Media del Mapoma. Estoy inscrito a la Media de Coslada en 15 días, pero tengo casi seguro un compromiso, que me lo impedirá, ese mismo día. Y en caso de que no sea así, tendrían que desaparecer las molestias en poco tiempo para que la corriera, porque si el cuerpo avisa de algo, no se puede mirar a otro lado.
Muchas gracias, Bounce, por tu apoyo. Es una gran satisfacción verte de nuevo con esa alegría. Y muchas gracias a los muchos que me apoyaron en pre y post, por los duros momentos familiares que concluyeron el pasado fin de semana. Con esta gran familia, nunca correré solo.
Enhorabuena a los que alcanzaron sus objetivos, y mucho ánimo a los que, como yo, tendrán que esperar mejor ocasión. Pero seguro que llegará. CHACHI
BUENAS NOCHES AMIGOS!!!!!!!
Porque así os considero, he necesitado que pase el tiempo para poder escribir lo que siento.
No quiero aburriros, pero me gustaría poder compartir mi sentimientos.
En primer lugar quiero dar las gracia a Alejandro por cederme su dorsal , y a runni por esas maravillosas fotos y a todos por sus palabras de aliento.
Peor carrera personal, peor marca personal pero llegando a la meta, que eso ha sido el, premio.
Empiezo mal el día pues me equivoco con la hora y me despierto una hora antes, a las 5.15 estaba levantado.
Voy al grano , después de un ver a grandes personas y darme el subidon de moral, con los amigos forofos , no quiero nombrar a nadie para no dejarme a ninguno , pero todos con los que pude conversar antes de la salida y que todo valla bien, me voy a la salida con el grupo de brad para ir a 1.40 como me habia propuesto el gran mister chusso., y buen amigo.
Todo va bien, hablamos en el grupo, brad concentrado, empezamos a andar y le digo a shura que noto algo en la pierna y todavia no habiamos pasado la linea de salida, en risas seguimos pero hay amigo eran los isquios , les dejo marchar , paro y estiro y empiezo muy despacito para ver si caliento.
No habia pasado el km 1.
Pues de ahi hasta el final así, no quiero aburriros con los detalles de sufrimiento, pero un suplicio.
Os preguntareis por qué no pare?, os lo cuento.
El dia anterior hablando con mi niño le dije que papa corria mañana y me dijo si me iban a dar una medalla para el, que se la trayese a casa.
Entonces aunque tuviera que ir a andando pero tenia que llegar al retiro. os juro que no lo he pasado peor en ninguna carrera, y lo pase muy mal en mi primer mapoma, y los que me conoceis lo sabeis, nunca habia tenido que parar y el domingo pare como 15 o 16 veces , andube, no podia con los isquios pero cerre los dientes y consegui llegar 2:05:00.
Estoy preparando mapoma,con grandes amigos chusso,rafa, super, manu, otros amigos que no son forofos-. Ellos saben que mi objetivo no es marca , sino poder llegar a retiro y pasar debajo de la meta con mi cachorro.
Estoy entrenando , intento hacerlo bien ,escucho a los amigos cheve , daberman, brad, core, juanlu, ....., y muchos ,mas . Me planteo un 3:45 para ir mapoma, pero no lo veo.
Estoy jodido y no lo veo, no lo veo.
No se si hago bien siguiendo, si lo mas sensato seria retirarme?, antes de no conseguirlo ese dia, no se lo que hacer.
Lo que si se es que esto es para diverrtirnos y esta temporada no lo estoy pasando bien, estoy teniendo mala suerte.
Bueno de momento voy a descansar unos días,
Muchas gracias a todos y que grande es esto de poder contar tus cosas y saber que siempre hay alguien que te escuche.
Gracias amigos
Lo primero agradecer a Runni su labor de fotógrafo!!!Enhorabuena, Víctor. Me pasaste en el km 1 (efectivamente esos fueron los kms más lentos).
Es un gustazo poder correr esta carrera con tantos forofos, la foto multitudinaria, un alegrón ver a gente que hacía tiempo que no veía.
Enhorabuena a todos por sus carreras, pero sobre todo mucho animo a los lesionados y tocados.
En cuanto a mi carrera, tenía bastante claro lo que quería hacer en esta carrera. Como comenté aquí en el foro mi objetivo era estar entre 1h19-1h20, llevó un mes y pico entrenando muy muy bien, los ritmos me salen solos y en las series voy genial, pero mi objetivo es llegar a finales de mayo en el mejor punto de forma posible, con lo cual ayer no quería forzar a tope. Tras la foto nos dispersamos y voy hacia los cajones con Chusso y JoseAtletico, entramos por el lado equivocado de la calle y nos tenemos que dar la vuelta. Una vez en el cajón, empiezo a saludar a conocidos y a algunos forofos que no se dejan ver mucho últimamente por aquí, como Israel Barrancanillas, Melibeo y Kike83, este último tiene un proyecto bastante ilusionante relacionado con el mundo del running, que espero nos vaya contando por aquí. Tras hablar con ellos veo que mi cajón está vacio y están todos calentando, así que decido pegarme el gustazo de hacerme un par de progresivos con los atletas profesionales, ver a esos keniatas y etíopes de cerca impresiona, también estan algunos de los mejores atletas españoles como Villalobos, Núnez, Meneses, Alejandro Férnandez....Una vez ya colocados en el cajón me pongo con Chema mi compi de maratonianos, Sensei, Kike e Israel, tb está cerca Dinasty pero veo que está pegado a Villalobos!!! Se da la salida y tiramos en grupito para adelante, la intención es ir contralando ritmos con el globo de 1h20, pero como salimos delante vamos poniendo el ritmo nosotros. Los kms 1 y 2 son los más lentos que marco en carrera, 3'55 y 4', con lo cuál pasado ya el 2 decido poner un ritmo cercano a 3'45, pero adaptandonos al recorrido. Ya los ritmos van saliendo solos y en el grupito no veo a Sensei, al poco rato tampoco veo a Kike83, y sobre el km8 creo que se descuelga Israel. Así que me quedo sólo con Chema. Vamos buscando un grupo para ir lo más cómodo posible y pasamos el km10 en 38 pelaos, un poco más rápido de lo que teniamos previsto, pero yo voy bastante cómodo. Sobre el km 14 Chema me dice que vamos un poco rápido, es cierto, nos estamos dejando llevar en las bajadas con kms cercanos a 3'30, así que realentizo un poco el ritmo, que hay que llegar con fuerzas a Alfonso XII. Un poco antes de llegar al Retiro esta Runni con su cámara, le saludo y seguimos con la bajada. Voy tirando de un grupito de 5-6 corredores hasta el giro a Alfonso XII, el último km de bajada es el más rápido y lo marcamos en 3'28. Una vez empieza la subida me veo con fuerzas y sigo manteniendo un ritmo alto, me he quedado solo y veo que mi compi se ha descolgado un pelín, pero voy con fuerzas y decido subir por sensaciones, los kms de subida me salen a muy buen ritmo, 3'45, 3'48. Una vez en recta de meta, y a falta de 200m veo el tiempo total que llevo en el reloj, 1h18'40" aproximadamente, no había mirado el total en toda la carrera, entrando en meta oigo a Backs que está de speaker decir mi nombre, que subidón Luis, muchas gracias!!! Al final un tiempo de 1h19'09", me quedo esperando a mi compi que entra unos 20" después y nos fundimos en un abrazo. Me quedé a 27" de MMP, pero como he dicho antes ese no era el objetivo y las sensaciones que me quedan son espectaculares.
En cuanto al tema de los globos, creo que Joanvato lo ha explicado bastante bien. Yo como globero en alguna ocasión siempre intento colocarme con la gente que va a ir al rimo objetivo, dependiendo de la carrera la estrategía puede variar, pero siempre buscamos ayudar al corredor que quiere mejorar su marca. El 95% de corredores al final te lo agradecen, pero luego siempre hay alguno que te dice que si en la subida ibas muy lento, que luego en la bajada rápido, que si en este km esto...
Esta vez no pude quedarme al post, ya que vino familia a verme, pero espero resarcirme pronto!!!
Saludos!!!
gmorera, me parece una crónica curada que te refleja muy bien la experiencia durante tanto la preparación para la carrera como la carrera en sí. Te doy un me gusta :bienhecho: Enhorabuena por ella, además de por tu carrera y por la marca que sacaste!
A mi lo que no deja de sorprenderme es ver envases de geles por el suelo en la SALIDA ::-o ::-o ::-o Es de locos, algunos creo que se lo toman sin saber exactamente por qué lo toman.totalmente cierto. Corren riesgo de hiperglucemia.
No sé si a alguien más le ha pasado pero a mí el GPS me indicaba unos 21,5 Km al final... ¿Se le "fue la pinza" al GPS o a alguien más le daba más distancia de la oficial?
No sé si a alguien más le ha pasado pero a mí el GPS me indicaba unos 21,5 Km al final... ¿Se le "fue la pinza" al GPS o a alguien más le daba más distancia de la oficial?
No sé si a alguien más le ha pasado pero a mí el GPS me indicaba unos 21,5 Km al final... ¿Se le "fue la pinza" al GPS o a alguien más le daba más distancia de la oficial?
Teledeporte emite hoy a las 12:15 un reportaje sobre la MMM :party:
Teniendo en cuenta las circunstancias Carlos es un marcon aunque no sea lo importante, Enhorabuena y cuidate!!!!!!
Me siguen jaleando mis compañeros y, después de pasar innumerables arcos, visualizamos la meta, mis compañeros me levantan los brazos para entrar así los tres y, aunque hemos apretado un pelin el ritmo en este tramo del parque, paramos el crono en 1:50:10, no consiguiendo por poco bajar de 1:50, pero hoy no era el día de marcas ni de nada.