| (http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg) | Domingo, 20 de Septiembre de 2015 Hora: )9:30 Pais: España Provincia: madrid Población: madrid Lugar de la salida: Av Menéndez Pelayo (Al lado de Retiro) Lugar de la meta: Parque del Retiro Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://madridcorrepormadrid.org/ (http://madridcorrepormadrid.org/) Cuota de inscripción: 12,6 Enlace a inscripciones: http://madridcorrepormadrid.org/inscripciones/ (http://madridcorrepormadrid.org/inscripciones/) Otros datos de interés: Para mi gusto, uno de los 10k más bonitos de Madrid: Cibeles, Gran Vía, Sol, Paseo del Prado ,Calle de Alcalá, Calle Mayor, Carrera de San Jerónimo o la Plaza de la Independencia, entre otras. La altimetría no es buenísima para marca, pero es bastante asumible para ser madrid |
Pues nada, sigo sin saber poner las fotos de la carreras... sorry, Admin...
Pues eso, una carrera clásica de Madrid para no perdérsela. Para mí, de las más bonitas de la capital.
Creo que nadie la había colgado en el foro... o al menos yo no la he encontrado....
Pues nada, sigo sin saber poner las fotos de la carreras... sorry, Admin...
Pues eso, una carrera clásica de Madrid para no perdérsela. Para mí, de las más bonitas de la capital.
Creo que nadie la había colgado en el foro... o al menos yo no la he encontrado....
Pero qué quieres subir Cheve, unas pocas fotos adjuntas en un post o colocar una galería a lo bestia.
Confírmamelo y te cuento.
Ah y otra cosa Admin!!!
Qué encima la he enlazado al "miércoles, 9 de septiembre" en el calendario, cuando la fecha es el domingo 20 de septiembre!!!! :sarcastic: :))) :sarcastic:
Vamos, que soy un mákina de la informática!!!!
Cuando quieras, Admin, me fichas como 'coadministrador' del foro y te lo dejo 'bonico' en un par de horas!!!!
Ah y otra cosa Admin!!!
Qué encima la he enlazado al "miércoles, 9 de septiembre" en el calendario, cuando la fecha es el domingo 20 de septiembre!!!! :sarcastic: :))) :sarcastic:
Vamos, que soy un mákina de la informática!!!!
Cuando quieras, Admin, me fichas como 'coadministrador' del foro y te lo dejo 'bonico' en un par de horas!!!!
:D :D
Ya lo tienes en el 20.
No te preocupes que por aquí ando, aunque en esta semana me pillas de casualidad, estoy en otro sitio en cuerpo y alma :party:.
La foto olvídalo, por eso lo hice de tal forma que si no se sabe o no se quiere salga la foto por defecto.
Pero si quieres aprender para la próxima te doy un training sencillito a cambio de una triste birra ;D.
Guapisima carrera, esperare , pero casi que si.Será un gusto verte corriendo de nuevo, maestro! Gran noticia leerte de nuevo :D
Guapisima carrera, esperare , pero casi que si.Sólo por verte ya merece la pena ir ;DD
Me ha llegado un correo indicando que quedan 1000 dorsales.
Para los interesados que puedan dudar...
Mucha gente en esta carrera. Yo la corrí un año, y casi no entro en meta de la cola que había para que te diesen el agua.
Muy buenas a todos! Mi primer 10k! La verdad que estoy muy ilusionado, y más hoy cuando he podido hacerme tranquilamente 11,4k cuando nunca había pasado siquiera de 8k...(sí, tenía fe en mi mismo y me apunté a esta carrera tan bonita).
Qué me recomendáis de alimentación antes de la carrera? Cuánto antes? Y a la mitad en el avituallamiento? Un par de tragos? Como veis soy completamente novato. Llevo mucho tiempo saliendo a correr pero en plan tranquilo y sin pasar de 7,5 u 8k.
A recorrer la capital!!
Muy buenas a todos! Mi primer 10k! La verdad que estoy muy ilusionado, y más hoy cuando he podido hacerme tranquilamente 11,4k cuando nunca había pasado siquiera de 8k...(sí, tenía fe en mi mismo y me apunté a esta carrera tan bonita).
Qué me recomendáis de alimentación antes de la carrera? Cuánto antes? Y a la mitad en el avituallamiento? Un par de tragos? Como veis soy completamente novato. Llevo mucho tiempo saliendo a correr pero en plan tranquilo y sin pasar de 7,5 u 8k.
A recorrer la capital!!
Bioko, esos tiempos eran de antes del verano que estaba en forma...jejeje. Pero vamos en principio no tendré problema creo yo en acabarla bien. Iré a un ritmo tranquilo y si veo que me encuentro bien sobre el 7 o así, depende como vea el recorrido también que no lo he estudiado, subiré algo el ritmo.
Gracias oscaram y vercetti por vuestros consejos ;)
Se dará bien seguro!!
Por cierto, ayer por la tarde me llegó el correo con el pdf a llevar para la recogida del dorsal.
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Domingo 20 de septiembre de 2015
9:00 h.
8:15 a 9:00 Cafetería El Retiro
Avda. Menéndez Pelayo, 45 esq. Alcalde Sainz de Baranda
Desde las 10:40 Cafetería El Retiro
Avda. Menéndez Pelayo, 45 esq. Alcalde Sainz de Baranda
Cheve
Kikeromero
Paquito
Homer
Oscaram1972
Josesevilla
Vimabe
Aupanacho
Alvasama
Roc111
Gudino
Joanvato
13
SITUACIÓN GENERAL: Despejado.
TEMPERATURA: 18 a 20º subiendo
VIENTO: 7 a 10 Km/h del noreste a este
HUMEDAD RELATIVA: 50 a 45 % bajando
Fiabilidad alta
He puesto la tabla con los participantes confirmados.
Vamos a recuperar las buenas maneras del Foro.
Ponemos la cafetería habitual para el que quiera pre y post.
Yo no se si podre estar en el pre. Iré con la camiseta naranja y espero saludaros.
salgo desde el cajón 4 y espero estar por debajo de 55 minutos, contando con que se pierden 2 minutos esquivando gente en la salida, en el túnel de Alcalá con Serrano, en Preciados o en Arenal, además de que el recorrido no es fácil, con la subida en Gran Vía y en los 2,5 km finales.
Uno más por aquí, ya de siesteo! Decir que no he podido quedar ya que lo mío ha sido llegar, correr y marchar. Tampoco tenía conocimiento de las quedadas y me he enterado ahora leyendo :( .Uno es tu tiempo bruto que es el que va desde que se da el pistoletazo de salida y el otro es tu tiempo neto, que es el que va desde que tu has cruzado la linea de salida hasta que has pasado la linea de meta y que es el que debes tener en cuenta aunque el orden de las clasificaciones se suelen hacer por tiempo bruto.....
Pues bien, mi primer 10k. Sí, el primero que corro (apenas había llegado a esta distancia dos veces más este lunes y miércoles pasado para saber sensaciones que iba a poder encontrarme hoy en la carrera. La verdad que me ha encantado, unas sensaciones muy muy positivas ya desde que llego a la salida con todo el ambiente en el que ves que aunque a veces entrenas sólo y no te cruzas a nadie, en realidad hay muchos como tú que también les gusta este deporte tanto como a ti.
En cuanto a la carrera personal he salido en el cajón 5. Desconocía también este sistema como novato por completo y estaba un poco perdido, pero enseguida me puse al tanto de la situación y de cómo funcionaba todo hablando con la gente. Sí, en las instrucciones que te mandan lo pone todo y leí, pero hasta que no llegas allí y te lo encuentras pues claro :wacko: . Total, mi objetivo era bajar de 53:00 que era lo que tenía en entreno y sabía que podía rebajar. En la salida me he pegado cual lapa al globo de 50' y así hasta la Plaza de la Villa donde he tenido que bajar un pelín el ritmo porque veía que se me iba a hacer "masiao" largo. En el km 5, y una vez más como novato casi lo pago; iba por la acera y menos mal que había un hombre diciendo "nosequé" de una alfombra jajaja (luego ya he sabido lo que era) y me he metido instantáneamente al asfalto y he podido pasar por encima de ella. (La organización como ya habéis dicho de 10). Luego ha venido mi revitalizante, el agua. Ha sido pegar un par de tragos o tres y oye, de momento he recuperado las buenas sensaciones del principio. Cierto es que hasta Neptuno muy bien, pero a partir de ahí empieza a tirar para arriba. Pues he cogido y he dicho, pues para arriba que vamos. Total que a meta he llegado con muy buenas sensaciones, disfrutando de todo el recorrido y con un tiempo de 51:39. Una muy buena marca, superando mi objetivo. Muy contento. No ha sido fácil correr con tanta gente y he tenido que sesear mucho pero bueno, esto era algo con lo que contaba.
Muy contento por este primer 10k y esta nueva experiencia que se repetirá muchas veces de aquí en adelante.
Por cierto, otra duda de novato me surge ahora al ver los resultados, veo que me pone tiempo oficial 52:29, 50" más que el que yo mismo he tomado con mi reloj. En la página del seguimiento por chip me marca el mismo tiempo que yo he tomado, los 51:39. ¿A qué se debe esto y qué tienen en cuenta? ¿Pudieran referirse al tiempo desde que se dio el pistoletazo de salida? Seguramente sea esto ahora que caigo... Dorsal 6270 por si alguien tiene curiosidad en verlo.
Enhorabuena a todos, saludos y perdón por escribir tanto!!
No se como describir las sensaciones que tengo ahora mismo, el año pasado estaba en 100 kilos clavados y mi marca fue 54:16 y con 15 kilos mas (115.300) 1:16:26 este año, pues lamentable sin lugar a dudas solo espero poder retomar la disciplina(dieta) que me llevo el año pasado a perder 30 kilos y claro no volver a recuperarlos.
felicidades a todos con sus carreras
Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.
Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.
Hombre, que yo sepa, el que sea popular una carrera (todas las que corremos, por lo menos yo, lo son) no va reñido con que el recorrido o el final del mismo tenga que ser suave.
Si quieres recorridos suaves o favorables ve a la de las Aficiones, la Norte Sur y la del Agua.
Ah! y no se te ocurra apuntarte a la Media de Villaverde.
Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.
Enhorabuena a todos los que la habéis finalizado,en especial al grupo de los que lucháis con el sobre peso.
Ayer debía recorrer 8km a un ritmo de 5:25 y lo cumplí. Lo desmoralizador es que perdí 750 posiciones en los 5 últimos kilómetros saliendo de mi cajón para entrar el 2972.Es verdad que de Cibeles a la Puerta de Alcalá me lo hice andando,...bueno...me tocará entrenar con cuestas para mejorar mis resultados y mas especialmente de cara a los próximos retos.un saludo.
Un diseño de Chapó es la maratón de Madrid...esta carrera a pesar de venir desde el nivel del Manzanares no se les ocurre ni por asomo realizar de una tacada de Cibeles al Retiro.