Como os hidratais en las tiradas largas para marathon?

[Navarrito]

Ahora en invierno para tiradas de hasta dos horas Carmen y yo no llevamos nada, si vemos fuente vale y sino hasta casa.

[victor6]

yo suelo llevar un cinturon de hidratación, hasta 24 km no suelo llevar nada ni geles, creo que lo mejor es la opción fuente o como en algun caso llevar unas monedas y tener localizada una tienda de chinos o similar ( powerade o isostar ) y seguir la marcha

[MAY72]

Hola,  lo primero felicitarte por la gran decisión que has tomado jejeje

Yo tengo localizadas mis "fuentes de confianza"

Alguna vez también he dejado alguna botella escondida y me ha ido bien.

Saludos.

[jano]

yo suelo llevar un cinturon de hidratación, hasta 24 km no suelo llevar nada ni geles, creo que lo mejor es la opción fuente o como en algun caso llevar unas monedas y tener localizada una tienda de chinos o similar ( powerade o isostar ) y seguir la marcha

Yo en vez de monedas, llevo un "kit de supervivencia" siempre que salgo, sea por donde sea: una funda de plástico con un billete de 20 €, un bonobus, fotocopia del DNI y  teléfonos de emergencia al dorso, por lo que pudiera pasar

[AupaNacho]

Aúpa¡¡
Pues yo soy de los que no suele llevar nada, salvo si voy a hacer un test serio para Maratón y rondar los 30 Km.
De ser así, suelo hacer algún circuito circular y dejar la botella de isotónica en el capó del coche, la cojo y la suelto en algún muro, banco o algo que me sea cómodo, para en la segunda pasada volver a cogerla, y después eso sí, al contenedor en la tercera vuelta¡¡¡

[demian666]

vaya!!! ya veo que soy el único que lleva la botella en la mano jaja

Yo voy como tu...estilo dominguero jajaja

[frasquito]

Yo suelo llevar  SIEMPRE mi cinturón con botellas de agua, alguna pastilla de sales y en tiradas de mas de 20 Kms geles, los que salís sin nada o dependiendo de la distancia os olvidáis que la hidratacion es muy importante

[rauLoveRun]

No estoy muy puesto en maratones, pero creo que con los geles ya llevamos hidratación no??