Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: SSerx_R en 19 Octubre, 2015, 13:02:27 pm
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Buenos dias a todos.
Mi nombre es Sergio y soy de Madrid, concretamente vivo en la zona oeste, que es donde "entreno".
Pongo entre entre comillas porque salir 3 veces a la semana (cuando puedo) no sé si será entrenar mucho visto la cantidad de profesionales y amateurs que hay por aquí. Suelo hacer unos 20km semanes la semana, si llega...
Entreno y corro desde hace menos de un año, concretamente hago asfalto. En Madrid he corrido dos carreras en el Hipódromo que no me gustaron demasiado, la Carrera de la mujer por estar con las mujeres de mi familia, la popular de Hortaleza, la Norte-Sur y la de la Ciencia ayer.
El domingo corro la carrera por Africa en el Parque JCI donde también correrá mi hijo de 5 años en distancias inferiores.
El paso según mi crono de los 10K en la norte-sur fue de 52:30 y la de ayer en 52:50, carrera muchísimo más dura que la norte-sur. Se debería llamar la sur-norte porque vaya tela...
El paso de los 5K en la popular de Hortaleza fue de 25:55.
Luego están los cronos oficiales (si los hay) que siempre me dan más tiempo, que supongo que nos pasará a todos.
Mi objetivo es hacer sub50 en 10K y sub25 en 5K pero entrenando como mucho 20km semanales no sé yo... suelo entrenar distancias entre 4 y 7km a unos ritmos de entre 5:20-5:40, algunas veces series de 1 y 2km a diferentes ritmos.
Un saludo a todos y espero aprender mucho de vosotros.
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Pues bienvenido por aqui...... pasa y ponte comodo CHACHI
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Buenos dias a todos.
Mi nombre es Sergio y soy de Madrid, concretamente vivo en la zona oeste, que es donde "entreno".
Pongo entre entre comillas porque salir 3 veces a la semana (cuando puedo) no sé si será entrenar mucho visto la cantidad de profesionales y amateurs que hay por aquí. Suelo hacer unos 20km semanes la semana, si llega...
Entreno y corro desde hace menos de un año, concretamente hago asfalto. En Madrid he corrido dos carreras en el Hipódromo que no me gustaron demasiado, la Carrera de la mujer por estar con las mujeres de mi familia, la popular de Hortaleza, la Norte-Sur y la de la Ciencia ayer.
El domingo corro la carrera por Africa en el Parque JCI donde también correrá mi hijo de 5 años en distancias inferiores.
El paso según mi crono de los 10K en la norte-sur fue de 52:30 y la de ayer en 52:50, carrera muchísimo más dura que la norte-sur. Se debería llamar la sur-norte porque vaya tela...
El paso de los 5K en la popular de Hortaleza fue de 25:55.
Luego están los cronos oficiales (si los hay) que siempre me dan más tiempo, que supongo que nos pasará a todos.
Mi objetivo es hacer sub50 en 10K y sub25 en 5K pero entrenando como mucho 20km semanales no sé yo... suelo entrenar distancias entre 4 y 7km a unos ritmos de entre 5:20-5:40, algunas veces series de 1 y 2km a diferentes ritmos.
Un saludo a todos y espero aprender mucho de vosotros.
Bienvenido, y olvídate de los tiempos, está bien querer mejorar, pero sin convertirlo en obsesión. Sigue disfrutando, y yo corro menos kms semanales que tú y lo seguimos pasando bien.
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Bienvenido Sergio :drinks: A disfrutar por aquí.
Saludotes!! Cri cri
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Bienvenido sergio y claro que se llama entrenar a lo que haces.
Suerte en esos retos que te has propuesto y yo creo que con esos entrenamientos te vale para conseguirlos. CHACHI
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Bienvenido a FFDR!!! CHACHI
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Bienvenido!!
Te invito a que asistas a la KDD del dia 1, para que puedas ir comprobando como es esta gran familia. Ademas, como habrá varias distancias y ritmos te puedes acoplar al que quieras.
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Bienvenido!!!
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Hola SSerx_R .
Creo que lo fundamental para disfrutar de este deporte es no fijarte en los demás, sí aprender de ellos pero nada más. Hay gente con más tiempo, gente con otras ideas, también gente con muchas más capacidades, etc. Créate metas realistas con respecto a tus posibilidades y no las superes en exceso sino la meta principal que debería ser disfrutar puede convertirse en lo contrario. Y sobre todo, siéntete a gusto por aquí porque, aunque haya lógicamente esa disparidad en marcas, distancias y costumbres, lo importante es compartirlo sin complejos y aquí estate seguro que todos te vamos a apoyar estés en el “listón” que estés.
Bienvenido a FFDR.
:drinks:
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Muchas gracias por la bienvenida.
Al final el objetivo es seguir mejorando, cuando empecé no podía correr más de 2km seguidos tras 10 años de parón deportivo. Ahora hago carreras de 10km y puedo entrenar mayores distancias.
Pero uno siempre quiere mejorar y hacer mejores tiempos, no obstante, dentro de la realidad y con los pies en la tierra.
Tengo 2 niños pequeños y me absorben todo y más.
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Bienvenido, yo también soy nuevo por aquí. Zona sur > Fuenlabrada.
Por supuesto que es entrenar o como lo quieras llamar. Pero te entiendo perfectamente con el tiempo que se le "roba" a la familia.
Piensa que muchos no podemos entrenar ni dos días a la semana muchas veces. Lo importante es también la calidad, metas realistas y otros muchos factores que nos afectan a cada persona.
Y recuerda que lo principal es divertirse de verdad (siempre con ese punto de sufrimiento que al final surge), y si además puedes combinarlo con la familia... qué mejor resultado???
:victory:
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Bienvenido y a pasarlo en grande!!!
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Bienvenido sergio
El dia 1 de noviembre hay una kdd por si te interesa
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Bienvenido Segio.
Ya verás como cuando metas más kms semanales mejoras esos tiempos.
Nos vemos...
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Bienvenido! :drinks:
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Gracias a todos.
Ayer pude bajar mi MMP de 10K y el paso por el 5.000.
Dejé la marca según mi reloj en 52:10s y el paso por el 5K en 25:15s.
No sabía que el Parque JCI era tan cabrón con las subiditas...
Me gustaría hacer próximamente un 5K, creo que estoy capacitado para bajar de 25min, es un nuevo reto.
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bienvenido Sergio... choca!
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Hola Sergio y bienvenido a FFDR.
Poco a poco iras progresando con los tiempos, pero no te obsesiones, sobre todo disfruta. CHACHI