Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => JULIO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 16 Junio, 2009, 21:37:56 pm

Título: [2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 16 Junio, 2009, 21:37:56 pm
XXVII Trofeo SAN LORENZO

(http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/graficos/t_Dorsal_1100.jpg)Domingo 26 de Julio de 2009
Hora: 9:00
Población: Madrid
Lugar de salida: Ronda de atocha
Meta: c/ Argumosa
Distancia: 10600 metros
Inscripciones: 8 Euros
Otros datos : Las inscripciones están limitadas a 1100 dorsales. No se harán inscripciones ni modificacion de datos el día de la carrera. Hay categorias inferiores, consultar horarios y lugar de salida en la web de la organizacion.
Web:http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/index.html (http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/index.html)
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 16 Junio, 2009, 21:48:30 pm
Ummmm!!!! Me va a tocar doblar, el sábado 25 a las 18 a correr en El Arenal y el domingo a las 9 a correr por Madrid! ¿Alguien se apunta?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 16 Junio, 2009, 21:54:55 pm
Ummmm!!!! Me va a tocar doblar, el sábado 25 a las 18 a correr en El Arenal y el domingo a las 9 a correr por Madrid! ¿Alguien se apunta?

Joé chaval, si te has metido creatina y resulta que funciona coméntaselo a retamalejo, igual mi información es errónea  :D. Si es otro tipo de sustancia prohibida mejor no lo digas  ;D
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 16 Junio, 2009, 22:41:25 pm
esta es una de mis carreras fijas de todos los años el domingo pasado lo comentaba con el compañero klass , este año al final no puedo ir a correrla por un buen motivo el dia 20 de julio me voy de crucerooooooooooo por el mediterraneoooooooooooooooo una semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  en un pedazo de barco aluzinante como el titanic ,  tiene piscina y espero que tenga pista de atletismo ya os contare
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 16 Junio, 2009, 23:27:38 pm
pues yo posiblemente si la corra (con o sin creatina, je je je) me han hablado muy bien de ella.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 17 Junio, 2009, 10:02:57 am
esta es una de mis carreras fijas de todos los años el domingo pasado lo comentaba con el compañero klass , este año al final no puedo ir a correrla por un buen motivo el dia 20 de julio me voy de crucerooooooooooo por el mediterraneoooooooooooooooo una semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  en un pedazo de barco aluzinante como el titanic ,  tiene piscina y espero que tenga pista de atletismo ya os contare

 :))) jajaja eres la caña, echa números, pregunta la eslora del buque, si es de 200 m, proa-popa-proa serían 400 m como una pista de atletismo, jode puedes hacer hasta series y carrera de obstáculos saltando por encima de la peña  :))) y luego al llegar a puerto te puede sinformar si hay alguna carrera por allí, vamos tus vacaciones ideales que las disfurtes.

yo casi con toda seguridad que asistiré, llevó 4 años seguidos haciéndola y tiene un bonito recorrido, con algunos tramos duros, como la subida a la puerta de Toledo desde Embajadores, la cuesta San Vicente hasta Bailen que tiene tela es una de las subidas más duras que me ha tocado en cualquier carrera, luego la subida de la c/ Toledo, la c/ Mayor y el final en Argumosa también se las trae, en compensación también tiene bajadas importantes, pero vamos no es ni mucho menos una prueba para hacer marca..

Saludos
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 17 Junio, 2009, 17:42:32 pm
Pepe ya sabia yo que tu asistirías, una carrera como esta y teniendo de patrocinador una marca de cerveza aunque sea sin alcohol tu tenias que estar por alli  :))) :))) :))) :))) :)))

 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 17 Junio, 2009, 21:25:56 pm
pues es una carrera de las mas atractivas que se pueden hacer en madrid para correrla con camara de fotos o video recorre toda la almendra central de madrid aunque el año pasado no nos metieron por cibeles , desde luego cualquier turista que quiera conocer madrid que se inscriba a esta carrera y que este preparado pues es durilla
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 18 Junio, 2009, 23:40:35 pm
Pues nada, mi locura se confirma: Sábado EL Arenal y domingo San Lorenzo (y sin meterme nada raro, oiga) Si alguien se anima, que lo diga, aún nos queda alguna camisa de fuerza libre.

Runninbox, cierto que el año pasado nos hicieron bajar por la Carrera de San Jerónimo hasta Neptuno, en lugar de Alcalá-Cibeles. El problema que tienen los organizadores de esta carrera, es que el ayuntamiento no les confirma el recorrido hasta 2 o 3 días antes. Y ya sabéis que Cibeles sólo se corta para manifestaciones, procesiones, er furgol , carreras organizadas por nike y poco más...lo que estaría bien sería seguir todos  recto hasta Cibeles saliendonos de recorrido oficial, a ver qué pasaba. ¡TENGO UNA CORAZONADA!
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 18 Junio, 2009, 23:42:23 pm
pues yo posiblemente si la corra (con o sin creatina, je je je) me han hablado muy bien de ella.

¿De quién te han hablado bien, de la carrera o de la creatina? :))) :))) :)))
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 19 Junio, 2009, 10:12:56 am
Bueno pues andaros listos pues los dorsales de esta carrera vuelan, yo me he inscrito hoy ya me direis quien se va apuntando

un saludo
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 19 Junio, 2009, 23:44:52 pm
hola! yo ya me he inscrito, dicen que los dorsales vuelan  :sorry:, tb había oido que era muy bonita  :curtsey:, lo de que era durilla no lo sabía  :clapping:, ufffff menos mal que es a las 9 y a esas horas el calor aún no es muy duro :good:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 20 Junio, 2009, 17:41:34 pm
soña claro que es bonita esta carrera sin lugar a dudas la mas bonita de todas las que se celebran en el municipio de madrid , y tiene unas cuestas muy respetables como antes havia comentado el compañero pepe , los que participan en esta carrera no se olvidan de ella facilmente ,la cuesta de san vicente hasta bailen es un puerto de primera categoria
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 20 Junio, 2009, 21:45:52 pm
hola! yo ya me he inscrito, dicen que los dorsales vuelan  :sorry:, tb había oido que era muy bonita  :curtsey:, lo de que era durilla no lo sabía  :clapping:, ufffff menos mal que es a las 9 y a esas horas el calor aún no es muy duro :good:

¡Soña, por favor! ¡Que vienes de correr una de las medias más duras de España! Esto para ti no es nada. CHACHI
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 29 Junio, 2009, 08:44:53 am
hola! yo ya me he inscrito, dicen que los dorsales vuelan  :sorry:, tb había oido que era muy bonita  :curtsey:, lo de que era durilla no lo sabía  :clapping:, ufffff menos mal que es a las 9 y a esas horas el calor aún no es muy duro :good:

¡Soña, por favor! ¡Que vienes de correr una de las medias más duras de España! Esto para ti no es nada. CHACHI

Ufffff, es verdad, eso si que fue una cuesta de categoria :curtsey: pero es que a mi siempre me pasa igual, es oir la palabra cuesta y me entra miedo escenico  :girl_mad:, jajajaja, bueno ya queda menos para la carrera  :good: que alegria  :clapping:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 29 Junio, 2009, 15:54:03 pm
ya me he inscrito, con más miedo que verguenza, a ver que tal sale.....
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 29 Junio, 2009, 18:58:46 pm
Pues nada, yo también estoy inscrito desde hace días, pero se me había olvidado poenrlo. Lo siento por los que se van de crucero o viaje, pero puede salir una buena quedada!!
En cuanto al ritmo que llevaré en la carrera, ni idea porque la tarde anterior corro en El Arenal y creo que es durita, ya veremos. Si voy mal, me subo a la espalda de Pepe y que salga lo que sea!! ;D ;D ;D
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 29 Junio, 2009, 21:34:48 pm
klass que no hace falta que lo sientas puedes optar por la posibilidad de venirte todavi quedan plazas y el barco que ya me he enterado tiene pista para correr me han dicho que no es olimpica pero que me puede servir tiene 200 metros , aunque tambien me dais un poquito de envidia una gran carrera con los compañeros del foro sin duda alguna es muy atractiva , este año me la pierdo pero no va a ser en valde
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 29 Junio, 2009, 22:02:37 pm
klass que no hace falta que lo sientas puedes optar por la posibilidad de venirte todavi quedan plazas y el barco que ya me he enterado tiene pista para correr me han dicho que no es olimpica pero que me puede servir tiene 200 metros , aunque tambien me dais un poquito de envidia una gran carrera con los compañeros del foro sin duda alguna es muy atractiva , este año me la pierdo pero no va a ser en valde
Runningbox aprovecha la pista pero mejorar tu velocidad, cuando vuelvas los 10000 los vas a fundir  :D :D :D :D
 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 29 Junio, 2009, 22:06:19 pm
klass que no hace falta que lo sientas puedes optar por la posibilidad de venirte todavi quedan plazas y el barco que ya me he enterado tiene pista para correr me han dicho que no es olimpica pero que me puede servir tiene 200 metros , aunque tambien me dais un poquito de envidia una gran carrera con los compañeros del foro sin duda alguna es muy atractiva , este año me la pierdo pero no va a ser en valde
Pues qué quieres que te diga, entre irme de crucero y quedarme a sudar en Madrid, prefiero esto último, ya utlizaré mi yate cuando vaya este verano a Asturias :))) :)))
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 30 Junio, 2009, 19:02:35 pm
Qué mejor mezcla que las dos cosas que más nos gustan, estar de vacas y tener al lado dónde correr. Yo ya estoy buscando en el GoogleMaps un camino chulo en Cangas  ;D (sin contar el que sube a Covadonga claro).
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 30 Junio, 2009, 19:20:49 pm
http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=427.msg3265#msg3265 (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=427.msg3265#msg3265)
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 30 Junio, 2009, 20:13:16 pm
Qué mejor mezcla que las dos cosas que más nos gustan, estar de vacas y tener al lado dónde correr. Yo ya estoy buscando en el GoogleMaps un camino chulo en Cangas  ;D (sin contar el que sube a Covadonga claro).
si quieres algo de info de la zona de los lagos o alrededores mas o menos cercanos para andar dilo y te paso info y mapas  CHACHI
 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 01 Julio, 2009, 13:03:35 pm
Qué mejor mezcla que las dos cosas que más nos gustan, estar de vacas y tener al lado dónde correr. Yo ya estoy buscando en el GoogleMaps un camino chulo en Cangas  ;D (sin contar el que sube a Covadonga claro).
si quieres algo de info de la zona de los lagos o alrededores mas o menos cercanos para andar dilo y te paso info y mapas  CHACHI
 Adios

Ostrás, pues ya estás tardando  ;D. Están calibrados? Es que me gustaría meterlos en el Oziexplorer.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 01 Julio, 2009, 20:37:08 pm
Ok como te mando 41 mb?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 01 Julio, 2009, 22:30:32 pm
Mira este enlace por si te interesa.


http://www.desnivel.com/object.php?o=18692


 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 01 Julio, 2009, 22:30:55 pm
A ver, por favor, que me distraen ustedes al personal de lo realmente importante, que es la carrera :))) :))) :)))
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 01 Julio, 2009, 22:32:25 pm
A ver, por favor, que me distraen ustedes al personal de lo realmente importante, que es la carrera :))) :))) :)))

mea culpa  Uy

 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 02 Julio, 2009, 09:07:17 am
A ver, por favor, que me distraen ustedes al personal de lo realmente importante, que es la carrera :))) :))) :)))

Oye, que andar es un complemento perfecto para la carrera y más si tas pasao con las fabes y la sidra, que correr en esas condiciones es un poco difícil.
Perdón, tiene razón Klass, esto debería haber ido en rutas gps :whistle:. Sólo se pueden mover temas enteros así que lo dejo estar.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 06 Julio, 2009, 10:55:04 am
corregirme si me equivoco, el recuento de foreros para esta carrera es:

Klass
Soña
Retamalejo
Pepe

Alguien más? y disculparme si me falta alguno contra más mejor  Vamos  Numero 1
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 06 Julio, 2009, 21:26:48 pm
la carrera de san lorenzo es de las mas bonitas y muy atractiva  pero hay que hacerla corriendo , que por lo que leo en entrenamientos parece que o la vais a tomar como un paseo turistico  eso para la tarde por la mañana a correr y a toda pastilla , y a entrenar duro que la cuesta de san vicente si no pasa factura y alguna que otra cuesta mas que tiene esa carrera
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 06 Julio, 2009, 23:34:04 pm
yo, como quedan tres semanas, aparte de seguir con mi plan, voy a meter un dia de cada semana una cuestecita que tengo muy chula en el campo de 500 m. (creo que con 3 a 5 repeticiones estaría bien, correcto?) espero que al menos haga el efecto psiclogico para subir lo que nos espera. sinceramente, estoy ilusionado con esta carrera: es bonita, muy buena hora, y, creo que voy yendo en progresion; objetivo: 5 minutos kilómetro, es poco ya lo se... pero para mi seria estupendo, y más teniendo en cuenta el perfil que tiene.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 07 Julio, 2009, 15:32:44 pm
por si no la habiais visto, teneis colgado el recorrido de esta carrera aqui en el foro http://www.forofosdelrunning.com/index.php?pid=11

lo que no me gusta es la altimetría, esta sacado con el wikiloc y en ese campo no andan nada fiables, prefiero para esto Runmap si tengo todavia por casa el track lo paso por el Runmap y lo colgamos para que se vea una altimetría más fiable
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 07 Julio, 2009, 15:46:30 pm
aqui la pdeis ver con mayor fiabilidad de altimetria http://www.runmap.net/route/236059http://www.runmap.net/route/236059

Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 07 Julio, 2009, 17:51:53 pm
aqui la pdeis ver con mayor fiabilidad de altimetria http://www.runmap.net/route/236059

Pepe, estaba mal el link. Aprovecho para incrustarlo debajo:


Ruta para correr 236059 - powered by Runmap 



¡¡¡ MEJOR QUE EL PLAN 2000E, EL ASTRA ECOE CDTI 110 CV TE SALE POR 13600€. DESCÚBRELO AQUÍ !!!
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 08 Julio, 2009, 10:41:05 am
aqui la pdeis ver con mayor fiabilidad de altimetria http://www.runmap.net/route/236059

Pepe, estaba mal el link. Aprovecho para incrustarlo debajo:

Muchas gracias!! CHACHI
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 19 Julio, 2009, 16:27:37 pm
bueno compañeros que disfruteis este carreron , que os va a enganchar año tras año , y los que van al arenal que guarden un poquito de fuerza para esta carrera , saludos
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 19 Julio, 2009, 17:37:30 pm
yo estoy ilusionado con esta carrera, mas que con el crono con el recorrido, a ver que tal!!
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 21 Julio, 2009, 15:48:48 pm
Buenas "apañeros" ya que la tenemos muy cerca de fecha creo que va siendo hora de fijar un sitio para vernos.

Como conozco la retirada de dorsales de esta carrera y suele ser un poco caotica, mejor quedar abajo, en la ronda de Atocha esquina a la calle argumosa (esquina del museo Reina Sofía) si alguien conoce un sitio mejor que lo diga, sino queda fijado este.

La hora 8:30 os parece bien?

 CHACHI
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 21 Julio, 2009, 18:45:47 pm
Buenas "apañeros" ya que la tenemos muy cerca de fecha creo que va siendo hora de fijar un sitio para vernos.

Como conozco la retirada de dorsales de esta carrera y suele ser un poco caotica, mejor quedar abajo, en la ronda de Atocha esquina a la calle argumosa (esquina del museo Reina Sofía) si alguien conoce un sitio mejor que lo diga, sino queda fijado este.

La hora 8:30 os parece bien?

 CHACHI
Por mi de acuerdo, allí a las 8:30 con el chip recogido, peinados, lavados, vestidos, desayunados y con las necesidades echas.
Para los que no han ido nunca, recomendable transporte público.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 21 Julio, 2009, 19:43:38 pm
XXVII Trofeo SAN LORENZO

(http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/thumb/t_CARTEL27TSL.jpg)Domingo 26 de Julio de 2009
Hora: 9:00
Población: Madrid
Lugar de salida: Ronda de atocha
Meta: c/ Argumosa
Distancia: 10600 metros
Inscripciones: 8 Euros
Otros datos : Las inscripciones están limitadas a 1100 dorsales. No se harán inscripciones ni modificacion de datos el día de la carrera. Hay categorias inferiores, consultar horarios y lugar de salida en la web de la organizacion.
Web:http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/index.html (http://personal.telefonica.terra.es/web/fjruizmar/index.html)
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 22 Julio, 2009, 10:02:25 am
Buenas "apañeros" ya que la tenemos muy cerca de fecha creo que va siendo hora de fijar un sitio para vernos.

Como conozco la retirada de dorsales de esta carrera y suele ser un poco caotica, mejor quedar abajo, en la ronda de Atocha esquina a la calle argumosa (esquina del museo Reina Sofía) si alguien conoce un sitio mejor que lo diga, sino queda fijado este.

La hora 8:30 os parece bien?

 CHACHI
Por mi de acuerdo, allí a las 8:30 con el chip recogido, peinados, lavados, vestidos, desayunados y con las necesidades echas.
Para los que no han ido nunca, recomendable transporte público.
Te echo de menos

ok Klass "oido cocina" solo un cambio para que no te despistes, no llevaré como es habitual mi camiseta de "ABIRRAS" cambio mi indumentaria adaptandome a las temperaturas de verano :beach: camiseta blanca con el nombre de mis hijos en la esplada "PAULA y ALEJANDRO".

Retamalejo y Soña si os animais a vernos un ratillo ahí estaremos.  :friends:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 22 Julio, 2009, 10:04:40 am
Pues si me gustaria, yo llevo el dorsal XXX, pantalon negro, camiseta de tirantes roja y gorra blanca, me doy por alli una vuelta y me dais un toque si me veis, ok?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 22 Julio, 2009, 12:10:26 pm
Pues si me gustaria, yo llevo el dorsal XXX, pantalon negro, camiseta de tirantes roja y gorra blanca, me doy por alli una vuelta y me dais un toque si me veis, ok?

Porfa, por vuestra seguridad, a partir de ahora dad vuestros dorsales y datos personales por mp, ok? Te he borrado el nº.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 22 Julio, 2009, 12:27:06 pm
ok, olvidé lo que comentaste el otro día.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Markis en 22 Julio, 2009, 23:15:45 pm
Una pregunta que soy algo nuevo en esto de los maratones, he corrido recientemente el de Ciudad de ponferrada unicamente, esta el plazo cerrado de inscripciones al de San Lorenzo o se podra participar igualmente sin dorsal.?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 22 Julio, 2009, 23:29:05 pm
Una pregunta que soy algo nuevo en esto de los maratones, he corrido recientemente el de Ciudad de ponferrada unicamente, esta el plazo cerrado de inscripciones al de San Lorenzo o se podra participar igualmente sin dorsal.?

Bienvenido al Foro, Markis.
Comentarte que este es un  11000, no una Maratón. Y lo de correr sin dorsal...tú mismo, la calle es de todos, pero yo nunca correría una carrera sin dorsal.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 22 Julio, 2009, 23:42:00 pm
Para los que debutan en esta carrera, ojo a la subida de la Cuesta de San Vicente hasta llegar a Bailén y la Plaza de Oriente, si vas justito se puede hacer eterna. Más adelante la subida de la calle Toledo, menos de 300 metros, allí suele estar el avituallamiento, con agua fría a un lado y del tiempo al otro. Un poco más allá, la calle Mayor, practicamente no se nota, pero también subes un poco.
A partir de ahí, tan sólo reseñar la subida de la calle Argumosa, que es supercorta, pero al estar al final, se notan los kms. Ahí sólo esprintan los valientes!! Suerte a tod@s!!
 Numero 1
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 23 Julio, 2009, 09:26:48 am
Una pregunta que soy algo nuevo en esto de los maratones, he corrido recientemente el de Ciudad de ponferrada unicamente, esta el plazo cerrado de inscripciones al de San Lorenzo o se podra participar igualmente sin dorsal.?

Hola Markis, te doy también la bienvenida al foro.
Correr sin dorsal, salvo en carreras muy controladas, no suele presentar problema alguno. Sólamente hay que tener en cuenta que te debes retirar al final y más aún si se entra en algún recinto tipo polideportivo ya que ahí sí se controla. Yo sólo he corrido una así como algo muy especial. Existe como una pequeña "honrilla" entre los populares de ir con nuestro dorsal clavado en el alma aunque nada más allá de eso. Luego está el tema de los tiempos, obviamente si quieres que tu marca quede registrada legalmente y para la posteridad pues ya sabes, no hay otro modo. Yo, salvo alguna excepción, te aconsejo hacerlo con tu dorsal. Si de momento no te importa correr carreras importantes búscate carreras gratuitas o de no más de 5 eurillos que hay a porillo y ya está. Del otro modo no vas a gusto, crees que te va mirando todo el mundo, y al final no disfrutas que es de lo que se trata.
Espero haberte ayudado y verte de nuevo por aquí  OOLA.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 23 Julio, 2009, 10:08:20 am
Para los que debutan en esta carrera, ojo a la subida de la Cuesta de San Vicente hasta llegar a Bailén y la Plaza de Oriente, si vas justito se puede hacer eterna. Más adelante la subida de la calle Toledo, menos de 300 metros, allí suele estar el avituallamiento, con agua fría a un lado y del tiempo al otro. Un poco más allá, la calle Mayor, practicamente no se nota, pero también subes un poco.
A partir de ahí, tan sólo reseñar la subida de la calle Argumosa, que es supercorta, pero al estar al final, se notan los kms. Ahí sólo esprintan los valientes!! Suerte a tod@s!!
 Numero 1

Estoy de acuerdo contigo, prudencia en la cuesta de San Vicente, es dura y larga (jode que mal suena eso)  :))) :))) pero asi es la cuestecita de marras, el resto es bastante llevadero
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 23 Julio, 2009, 11:32:52 am
yo os espero en los jardines de sabatini mejor me parece a mi....
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 25 Julio, 2009, 18:57:25 pm
sabeis alguno si el ibuprofeno afectamucho al rendimiento? llevo tomandolo toda la semana (las muelas) y no se que puede pasar.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 26 Julio, 2009, 13:56:38 pm
ya está hecho, a pesar del atracón de pastillas y de la sobrecarga de trabajo, al final 1:01, muy mal tiempo pero bueno he terminado muy entero quizá me he cuidado demasiado para que no se me atragantara, pero bueno, estoy contento

klass no te he visto y me he quedadodin saber lo del parque, que putada.
la carrera preciosa, muy dura per muy bonita el año que viene si puedo vuelvo.
Tema polar, me han salido 10,4km.  a vosotros?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 27 Julio, 2009, 00:22:00 am
Y menos de 13 horas después de llegar a la meta de El Arenal, y habiendo dormido algo más de 4 horas, me encuentro en la salida de la carrera de San Lorenzo, con el amigo Pepe y otros 2 Runningueros. Compartí carrera con Pepe, hasta la subida de la Cuesta de San Vicente. Allí, como él es escalador, demarró y cogió un ritmo "endiablado"  que me fué imposible seguir. Una vez que coroné Bailen, junto al Palacio Real, aumenté el ritmo, pero correr 2 carreras tan seguidas no es recomendable, y se paga, las piernas no me dejaban ir más rápido. Este año sí nos han dejado llegar a saludar a la diosa Cibeles, con lo que los tiempos de carrera no son comparables con los del año pasado, que bajamos por la Carrera de San Jerónimo hasta Neptuno. Al final, subidita de Argumosa y sprint final, el objetivo cumplido, rebajando la marca de hace 2 años con el mismo recorrido en 2'31".
Y ahora me asalta una duda, si no hubiese corrido ayer en El Arenal, ¿que hubiese pasado?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 28 Julio, 2009, 20:52:59 pm
He colgado unas fotos de la carrera:
http://picasaweb.google.com/66klass/CarreraSanLorenzo2009?feat=directlink
Soña, creo que eres la única forera que sales, búscate y me cuentas
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 28 Julio, 2009, 22:58:56 pm
Por cierto, como siempre felicitar a la organización, que hacen de esta una de las mejores carreras de Madrid.Los 2 avituallamientos se agradecen por el calor. Lo bordaríamos con alfombra para los chips a la salida...
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 29 Julio, 2009, 10:00:11 am
Por cierto, como siempre felicitar a la organización, que hacen de esta una de las mejores carreras de Madrid.Los 2 avituallamientos se agradecen por el calor. Lo bordaríamos con alfombra para los chips a la salida...

Hola! estoy contigo Klass, es la primera vez que participo en esta carrera y me ha encantado (el recorrido, el avituallamiento, la organización  :clapping:) vamos que espero repetir el año proximo  :good:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 29 Julio, 2009, 10:21:45 am
He colgado unas fotos de la carrera:
http://picasaweb.google.com/66klass/CarreraSanLorenzo2009?feat=directlink
Soña, creo que eres la única forera que sales, búscate y me cuentas

Muchas gracias por el link klass,  :clapping: jejeje, Joer que bien  :curtsey:, jejeje, si, si salgo en 3, estan genial!  :good:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 29 Julio, 2009, 11:43:47 am
Por cierto, como siempre felicitar a la organización, que hacen de esta una de las mejores carreras de Madrid.Los 2 avituallamientos se agradecen por el calor. Lo bordaríamos con alfombra para los chips a la salida...

Estoy de acuerdo con vosotros, es una delas carreras con mejor organización en todos los sentidos, incluso se superan cada año, este año con el detallazo de poner 2 avituallamientos en un 10.000 a parte de el de meta en el cual no faltó de nada.

La bolsa, camiseta y medalla.

enhorabuena a la organización.

en cuanto a la carrera como siempre un circuito exigente, del cual saque mis propias conclusiones que creo que son bastante a consderar por mi.

1º como dice Klass y no es por tirarme el folio pero es verdad que no subo nada mal las cuestas todo lo contrario me defiendo bastante bien en esos puntos.

2º Todo lo que gano subiendo lo palmo bajando o simplemente llaneando y esto es un problema que tengo que solucionar y llegado a este punto se la tiro a mi amigo Amadablam que es todo un experto en tecnicas.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 29 Julio, 2009, 20:36:36 pm

2º Todo lo que gano subiendo lo palmo bajando o simplemente llaneando y esto es un problema que tengo que solucionar y llegado a este punto se la tiro a mi amigo Amadablam que es todo un experto en tecnicas.
Pues yo ultimamente ni subo, ni bajo ni llaneo bien...espero no haber llegado a mi tope :( :( :(
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 29 Julio, 2009, 21:46:23 pm
ya he visto las buenas fotos mandadas por el compañero klass , y se me a quitado un poco el mono sobre esta carrera he leido que ha todos os ha dejado buenas sensaciones , es lo normal en esta carrera no defrauda a nadie , enhorabuena klass por el fin de semaana de carreras que te has pegado , y me alegro doblemente por que la carrera haya recuperado el tramo de cibeles
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 29 Julio, 2009, 22:26:57 pm

2º Todo lo que gano subiendo lo palmo bajando o simplemente llaneando y esto es un problema que tengo que solucionar y llegado a este punto se la tiro a mi amigo Amadablam que es todo un experto en tecnicas.

Este tambien es uno de mis grandes problemas subir subo por encima de la media en gente de mi tiempo y bajo mas lento que la gente de mi nivel  :( aunque este año he mejorado bastante, aunque no lo suficiente todavia.

Los ejercicios te los cuento mañana, que hoy no tengo tiempo y así miro haber si tengo algún dibujo para que la explicación quede mas clara.
 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 29 Julio, 2009, 22:42:10 pm
comentaros que el compañero con el que coinzido muchas veces por el pradolongo quedo en el trofeo san lorenzo tercero en su categoria de super veteranos con un tiempo de 48,06
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 30 Julio, 2009, 20:40:48 pm
He colgado unas fotos de la carrera:
http://picasaweb.google.com/66klass/CarreraSanLorenzo2009?feat=directlink
Soña, creo que eres la única forera que sales, búscate y me cuentas

Joer Soña, qué chupa cámaras, sales en todas  :(.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 30 Julio, 2009, 20:49:32 pm
Enhorabuena a tod@s!!!
Me dais un poquito de envidia pero en seguida estoy por ahí dando guerra, que tiemblen los cronooooos.
Para los que "bajais mal" deciros que os quejais de vicio. No os dais cuenta de que lo teneis todo hecho? Que lo más difícil lo tenéis dominado? Un poquito de pata 'palante' y no tendréis rival. El problema es subir, joder que si es el problema  >:-(. Amadablam, no quiero verte quejar más de eso, el próximo Mapoma 2:50,  Numero 1.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 30 Julio, 2009, 23:17:20 pm
Amadablam, no quiero verte quejar más de eso, el próximo Mapoma 2:50,  Numero 1.
Y yo de liebre-aguador!! :)))
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 30 Julio, 2009, 23:18:47 pm
Por cierto Admin, aunque esto es off-topic, creo que nos debes unas birras :drinks:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 31 Julio, 2009, 00:00:09 am
Amadablam, no quiero verte quejar más de eso, el próximo Mapoma 2:50,  Numero 1.
Y yo de liebre-aguador!! :)))
Para hacer ese tiempo voy a nacesitar algo mas que una liebre aguador, si le añades un motorcito o algo asi estas contratado.  :D :D :D :D
 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: soña en 02 Agosto, 2009, 20:47:03 pm
He colgado unas fotos de la carrera:
http://picasaweb.google.com/66klass/CarreraSanLorenzo2009?feat=directlink
Soña, creo que eres la única forera que sales, búscate y me cuentas

Joer Soña, qué chupa cámaras, sales en todas  :(.

Jejeje, si, es lo que tiene el llegar de los últimos, al haber menos bulto se sale mejor, jejeje  :good:
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Admin en 04 Agosto, 2009, 11:07:42 am
Por cierto Admin, aunque esto es off-topic, creo que nos debes unas birras :drinks:
::-o joer, cada vez tengo peor la cabeza, la edad?... :beach:? , lo siento pero no me acuerdo. Pero pa que veas que no me quiero escaquear  ;D eso está hecho, nunca hay escusa mala para juntarnos a tomar esas  :drinks:. Así que cuando ustedes manden correré veloz al encuentro.
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 04 Agosto, 2009, 17:35:25 pm
buenas, aquí estoy una semanita despues..... os dejasteis esos maravillosos garmin en casa? lo digo porque quedamos en poner la distancia y nadie me ha contestado.....
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 04 Agosto, 2009, 18:30:01 pm
buenas, aquí estoy una semanita despues..... os dejasteis esos maravillosos garmin en casa? lo digo porque quedamos en poner la distancia y nadie me ha contestado.....

mea culpa Retamalejo, ya que fui el único de los que andan por aqui que llevaba el garmin, por falta de tiempo no he podido ni descargar el track pero lo pondré en breve, la distancia sino me equivoco y creo que no, me salieron 11,300 km pero te lo reconfirmo mañana, ten encuanta que esta carrera unas veces la pasan por cibeles y otras baja por la carrera de san Jeronimo a Neptuno por lo que se produce un desajuste de la medición que dan depende por donde la pasen, este año fue por Cibeles y por eso sale algo más de los 10.600 km que publican.

un saludo
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: klass en 04 Agosto, 2009, 18:48:00 pm
buenas, aquí estoy una semanita despues..... os dejasteis esos maravillosos garmin en casa? lo digo porque quedamos en poner la distancia y nadie me ha contestado.....

mea culpa Retamalejo, ya que fui el único de los que andan por aqui que llevaba el garmin, por falta de tiempo no he podido ni descargar el track pero lo pondré en breve, la distancia sino me equivoco y creo que no, me salieron 11,300 km pero te lo reconfirmo mañana, ten encuanta que esta carrera unas veces la pasan por cibeles y otras baja por la carrera de san Jeronimo a Neptuno por lo que se produce un desajuste de la medición que dan depende por donde la pasen, este año fue por Cibeles y por eso sale algo más de los 10.600 km que publican.

un saludo
Si tu medición es exacta, me acabas de subir la moral 3 huevos!! :dancing: Me tienes en ascuas
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 04 Agosto, 2009, 18:50:17 pm
buenas, aquí estoy una semanita despues..... os dejasteis esos maravillosos garmin en casa? lo digo porque quedamos en poner la distancia y nadie me ha contestado.....

mea culpa Retamalejo, ya que fui el único de los que andan por aqui que llevaba el garmin, por falta de tiempo no he podido ni descargar el track pero lo pondré en breve, la distancia sino me equivoco y creo que no, me salieron 11,300 km pero te lo reconfirmo mañana, ten encuanta que esta carrera unas veces la pasan por cibeles y otras baja por la carrera de san Jeronimo a Neptuno por lo que se produce un desajuste de la medición que dan depende por donde la pasen, este año fue por Cibeles y por eso sale algo más de los 10.600 km que publican.

un saludo
Si tu medición es exacta, me acabas de subir la moral 3 huevos!! :dancing: Me tienes en ascuas
Luego os saco de dudas, que estoy en el curro  Uy CHACHI
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Pepe en 05 Agosto, 2009, 10:20:13 am
buenas, aquí estoy una semanita despues..... os dejasteis esos maravillosos garmin en casa? lo digo porque quedamos en poner la distancia y nadie me ha contestado.....

mea culpa Retamalejo, ya que fui el único de los que andan por aqui que llevaba el garmin, por falta de tiempo no he podido ni descargar el track pero lo pondré en breve, la distancia sino me equivoco y creo que no, me salieron 11,300 km pero te lo reconfirmo mañana, ten encuanta que esta carrera unas veces la pasan por cibeles y otras baja por la carrera de san Jeronimo a Neptuno por lo que se produce un desajuste de la medición que dan depende por donde la pasen, este año fue por Cibeles y por eso sale algo más de los 10.600 km que publican.

un saludo
Si tu medición es exacta, me acabas de subir la moral 3 huevos!! :dancing: Me tienes en ascuas
Luego os saco de dudas, que estoy en el curro  Uy CHACHI
Klass te voy a dar un pequeño disguto, medición exacta 11,030 km dado que la salida no tiene alfombra y el gps lo pones un poco a ojo (yo lo hago justo cuando paso por el semaforo situado en la salida) le daría 11 km exactos 
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: retamalejo en 05 Agosto, 2009, 14:08:00 pm
pero con el gps la mediccion es correcta? hay que darla por buena 100 x 100? es decir, has comprobado las ditancias en pista de atletismo o similar?
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: Amadablam en 05 Agosto, 2009, 15:14:07 pm
pero con el gps la mediccion es correcta? hay que darla por buena 100 x 100? es decir, has comprobado las ditancias en pista de atletismo o similar?

La s mediciones con GPS no son exactas ni mucho menos, tienes entre un 3-5% de error si no recuerdo mal dependiendo de la cantidad de satelites que tengas a vista. Tambien depende de la cantidad de waypoint por minuto si vas por zonas despejadas o no, la lluvia......... en definitiva un 3 - 5 % de error

Por si te orienta algo mas lee esto

Debido al carácter militar del sistema GPS, el Departamento de Defensa de los EE. UU. se reservaba la posibilidad de incluir un cierto grado de error aleatorio, que podía variar de los 15 a los 100 m. La llamada disponibilidad selectiva (S/A) fue eliminada el 2 de mayo de 2000. Aunque actualmente no aplique tal error inducido, la precisión intrínseca del sistema GPS depende del número de satélites visibles en un momento y posición determinados.

Con un elevado número de satélites siendo captados (7, 8 ó 9 satélites), y si éstos tienen una geometría adecuada (están dispersos), pueden obtenerse precisiones inferiores a 2,5 metros en el 95% del tiempo.


 Adios
Título: Re:[2009] XXVII Trofeo SAN LORENZO
Publicado por: runningbox en 05 Agosto, 2009, 21:14:26 pm
la verdad es que esta carrera hay que hacerla con gps que va a ser el que te de la medicion mas fiable desde luego que no esperaba que tuviera los 11 km que dice pepe , la organizacion siempre ha dicho 10 600 aproximados ami en esta carrera , me salen siempre unos tiempos inesperados y a pesar de no haverla corrido este año es la unica carrera en la que siempre que la hago voy a ver que pasa , por lo mal medida que esta , el caso es que es tan bonita que se le puede perdonar la mala medicion ,