Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Tema General
Cómo correr una maratón?
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.183 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 535
Arañas: 1
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google
Carreras del mes
«
Abril 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
[25]
26
27
28
29
30
- Today's Events -
[2024] 23ª Movistar Madrid Medio Maratón
- Today's Events -
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running Marathon Madrid
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running Half Marathon Madrid
[2024] Zurich Rock´n´Roll Running 10K Madrid
No calendar events were found.
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas: [
1
]
Ir Abajo
Autor
Tema: Cómo correr una maratón? (Leído 2674 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
27 Octubre, 2013, 15:15:38 pm
rasfas
Abuelo
Mensajes:
103
Aplausos:
2
Cómo correr una maratón?
Buenas tardes, la próxima primavera querría hacer mi tercera maratón y creo que en las dos anteriores las cosas no me fueron demasiado bien. El tema es el siguiente, me gustaría bajar de 4 h y tanto en Sevilla con 4:03:03 como en Roma con 4:06:01 mis ritmos de carrera no fueron uniformes. A partir del km 30 empiezo a perder segundos a lo bestia pasándome como en un min si no más en los últimos km del ritmo deseado. Sé lo del muro y todo eso pero de qué manera podría evitarlo? Bajando mis expectativas? Gracias.
Si hay alguien que tenga Garmin Connect y quiera echar un vistazo a mis ritmos para ver la debacle el usuario es rasfas.
Gracias otra vez.
En línea
Always look at the bright side of life.
Próximo reto: Thessaloniki 2019 Maratón de Alejandro Magno
27 Octubre, 2013, 18:05:32 pm
Respuesta #1
mrpatata
Bisa
Mensajes:
1.523
Aplausos:
50
Re:Cómo correr una maratón?
Hola rasfas. Por un lado no puedo ver tus actividades al ser privadas. Pero estaría mejor saber el plan de entrenamiento que has llevado. Por cierto en tus conexiones tienes a David, vaya bicho.
En línea
Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
Imprimir
Páginas: [
1
]
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Emilio Audi
- 15 Feb
Karlosoyt
- 02 Feb
FinanciallGroup
- 27 Ene
Sulk2795
- 26 Ene
Vero_L
- 22 Ene
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal