Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: memcom en 15 Marzo, 2016, 23:18:36 pm
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Hola .
Quería saber cómo utilizáis geles / pastillas de sal en tiradas largas de unos 30 km o en una Maratón.
gracias
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En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.
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Yo llevo tomando cápsulas de sal desde hace poco, sólo en carreras de montaña, las tomo en algún avituallamiento, y en otros diferentes el gel.
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En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.
Y en tiradas largas de entreno tambien?
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En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.
Y en tiradas largas de entreno tambien?
Para maratón, desde Sevilla 2015 lo más largo que tiro son 28 kilómetros... Tomo una cápsula de sales antes de salir y un gel en el 15.
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En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.
Y en tiradas largas de entreno tambien?
Para maratón, desde Sevilla 2015 lo más largo que tiro son 28 kilómetros... Tomo una cápsula de sales antes de salir y un gel en el 15.
Gracias Patxi