Dieta para septiembre

[Bioko66]

Bueno, yo esta semana no he perdido casi, pero menos da una piedra.

Lo importante es ir bajando, yo 80.1

Esta semana caen los 80 Seguro

jeje aparte de intentar cuidarme con lo que como es que ando ya a mas de 60 kms a la semana y ayuda....

Sí, ya lo tienes a huevo bajar de 80.
Yo lo que pienso realmente es que si no hubiera hecho dieta hubiera engordado, así que bueno, despacito y con buena letra.

[Vercetti87]

Sí, yo cuando perdí peso rápido fue andando más que corriendo. Pero también quiero correr xD.

Perdón por la desconexión.
Yo la semana pasada hice dieta de subir de peso jajaja 100 clavados.
Esta semana he decidido ponerlo el viernes, a partir de ahora a fuego!!!

Bueno, subir o bajar 0,2 kg es mantener realmente. Das un trago largo de agua y ya los has ganado. Yo creo que la cosa está en ser constante.

[Bioko66]

Bueno, yo esta semana no he perdido casi, pero menos da una piedra.

Lo importante es ir bajando, yo 80.1

Esta semana caen los 80 Seguro

Sí, ya lo tienes a huevo bajar de 80.
Yo lo que pienso realmente es que si no hubiera hecho dieta hubiera engordado, así que bueno, despacito y con buena letra.

Me refiero a que ando corriendo ya mas de 60 kms a la semana.  Este mes de julio lo acabo con 240 kms corridos en las piernas

Aparte caminata de 5 kms todas las noches

[Bioko66]

Bueno perdemos de vista los 80

79.7

[puraxangre]

99.200 y bajando!!!

Cojonudo esos setenta largos!!!!

[VIMABE]

Por lo que leo soy el mas vago del grupo, claro además del mas gordo jjejej pero bueno en julio me porte mal y aunque no subi mucho sigo haciendo sufrir la bascula.
hoy he empezado nuevamente acabo de llegar de correr en el gym (cinta) 7 kilómetros y asi espero seguir toda la semana .
hoy 3 agosto estoy en 116.400 kg
espero poder quitarme asi sea un kilo para el próximo lunes
saludos y mucho animo forofos

[Bioko66]

Lo pongo en entrenamientos porque mantener una dieta equilibrada es una parte fundamental de todo corredor hasta que llega el post.

Nick	Peso inicial	Semana 1	Semana 2	Semana 3	Semana 4	Semana 5	Semana 6	Semana 7	Peso final
Bioko66	82,5	81,5	80,5	80,1	79,7
puraxangre	100,5	99,8	100		99.2
Vercetti87	99,5	97,5	96,9	96,7
VIMABE	115,5				116.4

Si alguien más se quiere apuntar, le añado el nick al cuadro. :)

Bueno como no se si Vercettti esta de vacas de momento actualizo la tabla

[Vercetti87]

Enhorabuena por bajar de los 80.

No es que me haya tomado vacaciones, ha sido empezarlas y me ha salido un absceso en la rabadilla, que por no dejar no me deja ni andar mucho. Estoy con antibióticos pero me da que me van a tener que abrir. A ver si no tardan mucho y vuelvo a correr aunque sea lento.

Actualizo la tabla.