Dieta para septiembre

[Bioko66]

Hola a todos, yo también estoy algo pasadito de peso y ya rozo las 3 cifras... Lo he intentado todo pero al final del día hay una fuerza dentro de mi que devora todo lo que hay a mano en la nevera incluidos los bollitos y chocolates de los niños jejejej Quiero empezar con algún captagrasa de farmacia. En parafarmaciaabadia.com me aconsejaron obegrass o xls pero según tengo entendido existen mucho más como alli, reduflux y similares. Sabéis alguno decirme cual de estos es el más efectivo y que no sea muy dañino para la salud... prefiero evitar la cafeina ya que sy hipertenso y se que muchos de estos compuestos lo llevan. Gracias

Yo nunca los he usado pero soy de los que estoy convencido que o se cambian habitos o esas pastillas te gastas una pasta y como mucho bajaras pero cuando las dejes volveras a coger ya que tus habitos seran los mismos

[gudino]

Animo chicos....pedir ayuda a un endocrino que OS ponga unas dietas hipocaloricas.Perder grasa es muy difícil.Lo fácil es perder peso por perdida de agua y de proteinas con el ejercicio.         Hay que trabajar el ejercicio físico para perder grasa.Animooooo....                         

[joserun]

Ánimo chavales!!! Seguro que lo conseguís. Todo esfuerzo tiene su recompensa!   

[Vercetti87]

A raíz del absceso, no puedo hacer cosas que impliquen presión en el coxis, pero bueno, parece que se me ha rebajado bastante con los antibióticos y ahora puedo andar.

Así que, vuelvo a empezar (sí, he recuperado el peso perdido porque no me he movido nada estas dos semanas y he tenido algunas comidas en familia). Aunque sea voy a salir a andar 2-3 horas a diario para mantener y a ver si a partir de la semana que viene me dejan salir a correr o al menos nadar.

[joserun]

A raíz del absceso, no puedo hacer cosas que impliquen presión en el coxis, pero bueno, parece que se me ha rebajado bastante con los antibióticos y ahora puedo andar.

Así que, vuelvo a empezar (sí, he recuperado el peso perdido porque no me he movido nada estas dos semanas y he tenido algunas comidas en familia). Aunque sea voy a salir a andar 2-3 horas a diario para mantener y a ver si a partir de la semana que viene me dejan salir a correr o al menos nadar.

Ya verás cómo dentro de poco estás al 100%. A ver si coincidimos otra vez en algún 10Km o alguna media maratón. 

[Vercetti87]

No, si con estar al 70% ya me doy con un canto en los dientes xD. En algún 10k seguro que sí que coincidimos, quiero correr unos cuantos. A ver lo que me dicen.

[Bioko66]

No, si con estar al 70% ya me doy con un canto en los dientes xD. En algún 10k seguro que sí que coincidimos, quiero correr unos cuantos. A ver lo que me dicen.

Animo Vercetti. Yo esta semana 79,1. Estoy preparando la media de Logroño como arranque para mi estreno en un Maraton (el de Castellon) y quiero llegar al 13 de Septiembre en 76-77

[Homer]

Para perder peso mi consejo es múltiple: entrenamiento periódico,  mucha fruta,  buenos yogures desnatados y bajar la ingesta de alcohol, bollos,  helados. En fin,  la teoría que conocemos todos y que es,  a veces,  difícil de llevar a cabo. En cualquier caso: animo y perseverancia y no os desaniméis