Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => ENERO => Mensaje iniciado por: joanvato en 08 Diciembre, 2014, 16:44:58 pm

Título: [2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: joanvato en 08 Diciembre, 2014, 16:44:58 pm
      
III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
(http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/deporticket-carteles/dpt/201501-CarreraReyes.png)
Domingo, 4 de Enero de 2015
Hora: 09:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Avda. Monforte de Lemos, 40 (Junta Municipal)
Lugar de la meta: Avda. Monforte de Lemos con Ginzo de Limia
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: http://www.carreradereyes.com/ (http://www.carreradereyes.com/)
Cuota de inscripción: 10 €
Enlace a inscripciones: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1493-iii-carrera-solidaria- (http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1493-iii-carrera-solidaria-)
Otros datos de interés: También carrera de 5 km simultánea (1 vuelta al circuito).
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: victorguti88 en 08 Diciembre, 2014, 20:48:27 pm
Joanvato el año entre corchetes sale automaticamente en el nuevo formato de publicar carreras, si lo pones sale repetido como ha ocurrido en este hilo.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: joanvato en 09 Diciembre, 2014, 18:06:02 pm
Si, Victor. Ya me di cuenta que no hace falta ya el [2015] delante del título, pero no fue posible arreglarlo.

Apuntado por tercer año a los 10 km de esta carrera, bastante dura, que arranca en cuesta.
El frío también es casi seguro en esas fechas.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: R7deE en 18 Diciembre, 2014, 12:38:59 pm
El frío, en esas fechas y en ese barrio, más que asegurado...
Yo la tengo en mente también que me pilla cerquita!
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: Chexpir en 23 Diciembre, 2014, 18:03:48 pm
dado que no corro en españa ire a esta, aunque sea durmiendo 4 horas y de resaca. A no ser que haya quedada en la casa de campo, que me gusta mas como acaba en el Urogallo :-)
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: luisminero en 03 Enero, 2015, 16:14:32 pm
Mañana correré esta carrera, sería pecado no hacerlo teniendo en cuenta que la salida está a la puerta de casa y que la zona es mi habitual de entrenamientos.

La subida de Monforte de Lemos es dura y más aún haciéndola 2 veces aunque en Sinesio Delgado podremos recuperar bastante tiempo.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: joanvato en 04 Enero, 2015, 02:59:02 am
Estaré en la salida de los 10 km con el dorsal 44.
Tercera cita con las cuestas de Monforte de Lemos.
Único objetivo: bajar los 56:02 del año pasado. Buscar MMP se queda para la semana que viene, en la Páris.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: joanvato en 06 Enero, 2015, 22:17:53 pm
Hago una crónica tardía de esta carrera, porque estos días no se para.

Buena organización, apoyada por el Centro Comercial de La Vaguada. Después de un primer año con importantes errores, hay que reconocer que el año pasado y este ha sido muy buena la organización: la distancia bien medida, sin aglomeraciones importantes en los roperos. Tener que recoger la bolsa en días anteriores siempre es una molestia en cualquier carrera, pero parece que se ha generalizado, y habrá que aceptarlo si se evita colas antes y después de la carrera.

La carrera tiene un recorrido que se hace duro, porque se arranca con 2 km hacia arriba, que se repiten incluso con mas longitud en la segunda vuelta. Como no es una carrera con mucha aglomeración, y va por calles anchas en casi todo el recorrido, se corre bien.

Aunque iba con la intención de tomarme con calma la carrera, tercera en una semana, al final fui a buen ritmo por el efecto del dorsal. Eso si, levantando el pie un puntito. El tiempo final de 52:11 mejora en casi 4 minutos mi marca anterior aquí, aunque refleja la dureza de la subida, sobre todo en la zona próxima a las 4 torres de la antigua Ciudad Deportiva. En ese km no pude bajar de 6 min/km en ninguna de las 2 vueltas. Así, mi carrera fue esta vez poco uniforme en cadencia: perdiendo muchas posiciones en las subidas y ganándolas en las bajadas.

En el Trofeo Páris intentaré de nuevo buscar la MMP, ya con un buen número de Forofos, porque en esta solo eramos 3.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: luisminero en 07 Enero, 2015, 12:02:02 pm
Bonita carrera, era la primera vez que la corría y me ha gustado mucho tanto la organización como el recorrido. Además, tenerla a la puerta de casa ayuda a participar ya que la afronté como cualquier salida que hago con mis rutinas pre-carrera.

Como dice joanvato, el inicio es cuesta arriba, con 2 km por la Av Monforte de Lemos que se endurecen en los últimos 100 m hasta la altura de las 4 torres. Después es casi todo bajada por Sinesio Delgado y Betanzos hasta cerrar la vuelta de 5 km e iniciar la segunda vuelta otra vez en Monforte de Lemos.

Aún no saliendo muy adelante, no encuentro mucho problema en adelantar posiciones en los primeros metros y hago los primeros 2 km de subida a una media de 4:46 min/km. Después recupero y paso los 5.000 en 22:26. No pensaba en ningún objetivo concreto, bajar de 45 era imposible por el perfil y más cuando no lo conseguí en la SSV 4 días antes pero al menos un 46 creía que podría lograrlo.

La segunda vuelta se hace bastante dura sobre todo la subida de nuevo hasta las 4 torres y ahí toca sufrir rondando los 5 min/km. Una vez arriba decido darlo todo en los 3 km finales y que salga lo que sea, de hecho firmo el 9 como mi mejor km de la carrera en 4:12 y termino en un honroso 46:39 y con mejores sensaciones que en la SSV.

Seguro que repetiré el próximo año.
Título: Re:[2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia
Publicado por: Melibeo en 10 Enero, 2015, 00:52:16 am
Por fin puedo entrar en el Foro: se me direccionaba a otras páginas...
Joanvato, sólo te ha faltado mencionar el agradable calentamiento que compartimos, y asumo que tus zapas te fueron bien.
La carrera dura pero muy bien, 39:18, bajé 11 segundillos respetco al año pasado y gané la categoría de Veteranos. Me fui corriendo a casa y no pude recoger el trofeo, que el organizador tiene en San Fernando de Henares, olé.
A por Trescantos.
Joanvato, suerte en el Páris.