Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => DICIEMBRE => Mensaje iniciado por: reyesyuncler en 04 Diciembre, 2012, 20:21:34 pm

Título: [2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 04 Diciembre, 2012, 20:21:34 pm
IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
(http://nuonet.blob.core.windows.net/evento/93792426-55e4-4246-8447-d3d7e989cb4d.jpg)Domingo, 23 de Diciembre de 2012
Hora: 11:00
Población: San Martin de la Vega ( Madrid)
Lugar de salida:  calle Manuel Jarabo, a la altura del Parque V Centenario
Meta:  calle Manuel Jarabo, a la altura del Parque V Centenario
Distancia: 10.000m
Inscripciones: 10 €
Otros datos: Hay categorias inferiores, consultar horarios y distancias. Un 10K con ambiente navideño....para correr con gorrito de Papá Noel y todo!!
Web: IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA (http://www.deporbox.com/eventov2/sanmartin12/portada)
Título: Re:[2012] CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: yonhey en 05 Diciembre, 2012, 07:36:11 am
Yo ya estoy inscrito.
Título: Re:[2012] CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Troton en 05 Diciembre, 2012, 16:57:38 pm
Estoy pensando en ir, que tal está la carrera?
Título: [2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: piter332 en 05 Diciembre, 2012, 17:30:23 pm
La verdad es que ese domingo no hay carreras

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Título: Re:[2012] CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: yonhey en 05 Diciembre, 2012, 20:40:29 pm
Estoy pensando en ir, que tal está la carrera?
Si mal no recuerdo, dos vueltas, más o menos plana
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 05 Diciembre, 2012, 21:11:51 pm
Buenas,

La carrera consta de 2 vueltas de 5 Kms, sin demasiados desniveles (una cuestecilla del Km 4 al 4.5 pero que luego se recupera en un terreno favorable de cara a meta.

La carrera es a las 11:00 para que no haya que madrugar demasiado, que ya sabemos que en invierno cuesta un poco más...

Os daremos un gorrito de Papa Noel al recoger el dorsal, para que no paséis frío, o simplemente para hacer el moñas un poco corriendo...;)

Camisetita técnica de Manga Larga y avituallamiento generoso en meta para que podais reponer fuerzas mientras compartis experiencias con otros corredores...

Te esperamos...apúntate que no te arrepentirás!
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Troton en 11 Diciembre, 2012, 16:29:51 pm
Parece chula, por alli estaremos. choca!
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: skylon77 en 13 Diciembre, 2012, 16:43:24 pm
llevo corriendo esta carrera años, es de la dos o tres mejores de Madrid, un circuito generoso y rapido, buena organizacion por lo menos cuando la organizaba el club de atletismo, vamos en general todo bien pero....

Que ha pasado pasarla al dia 23 de diciembre es lop pero que habeis hecho para esas fechas muchos estamos fuera de viaje para las fiestas de Navidad.

ya esperaba hacer buena marca aqui y me habeis roto.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 15 Diciembre, 2012, 23:13:50 pm
Ya, pero ten en cuenta que el dia 16 es Aranjuez, que está muy cerca y eclipsa cualquier otra carrera...el día 9 estaba en pleno puente de la Constitución...y ya que se llama "Carrera de Navidad" pensamos que lo propio era ubicarla lo más próximo posible a la Navidad....


llevo corriendo esta carrera años, es de la dos o tres mejores de Madrid, un circuito generoso y rapido, buena organizacion por lo menos cuando la organizaba el club de atletismo, vamos en general todo bien pero....

Que ha pasado pasarla al dia 23 de diciembre es lop pero que habeis hecho para esas fechas muchos estamos fuera de viaje para las fiestas de Navidad.

ya esperaba hacer buena marca aqui y me habeis roto.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 17 Diciembre, 2012, 21:40:21 pm
¿Esta carrera es un 10K mas o menos bien medido aprox?.... no soy un purista autentico en este sentido y +-250 metros aprox me da igual, pero en alguna ocasion me ha pasado que luego salian diferencias exageradas de metros en ese aspecto tanto a favor como en contra, y es que me he quedao con muchas ganas de haberle dado zapatilla ayer, y me estoy planteando seriamente ir a esta a correr a tope como entrenamiento pre SanSilvestril....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 17 Diciembre, 2012, 22:03:28 pm
Amigo Bounce ¿vamos pálante con esta, esta si la corremos juntos?
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 17 Diciembre, 2012, 22:06:59 pm
Amigo Bounce ¿vamos pálante con esta, esta si la corremos juntos?

OK Maera!!!!

Ahora a mi vuelta de cenar me apunto  CHACHI ... buena liebre..... aunque te va a costar ir a 5´que para ti es muy despacio, jejje....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 17 Diciembre, 2012, 22:12:20 pm
Pues con la misma procedo a la inscripcion seguidamente.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 17 Diciembre, 2012, 22:23:32 pm
Inscrito     CHACHI
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: danilomo en 17 Diciembre, 2012, 22:28:59 pm
Trabajo ese dia si me ponen turno de tarde voy por la mañana con vosotros!!!
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 17 Diciembre, 2012, 22:47:46 pm
INSCRITO!!!  ;DD .... a ver si no me pongo malo antes de esta carrera y puedo intentarlo por lo menos....  :suicide:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Troton en 19 Diciembre, 2012, 16:58:21 pm
Ya esta a la vuelta de la esquina, alli nos vemos :good:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 20 Diciembre, 2012, 07:04:38 am
Para los que preguntan si el circuito es rápido....medido con GPS (5000 metros justos sin pisar las aceras por las esquinas.....que los recortes no han llegado aqúi todavía...) salen 22 metros de desnivel acumulado....o sea, Llana LLana.....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 20 Diciembre, 2012, 08:40:18 am
Pues guay.... alli estaremos a darlo todo  CHACHI

Aunque la verdad,  no estoy entrenando nada esta semana....  :D  >:-(
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 20 Diciembre, 2012, 18:17:24 pm
En estos momentos estamos en 370 inscrittos...tan solo 30 dorsales libres!
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: valderunner en 20 Diciembre, 2012, 21:57:23 pm
Pues me acabo de apuntar en un momento de locura runner , el sábado tengo cena y no se que tal llegaré  :drinks: , pero al ser tan cerca de casa no lo he podido evitar....

Allí  nos vemos!!!


Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 21 Diciembre, 2012, 13:34:52 pm
¿A que hora vais a llegar alli aprox?..... yo intentare estar sobre las 9:30-9:45 para recoger dorsal y si se puede echar un cafelito....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: valderunner en 21 Diciembre, 2012, 13:41:35 pm
Estaré sobre las 10 menos cuarto  o así recogiendo el dorsal . Podemos quedar donde los dorsales directamente ?


Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: yonhey en 21 Diciembre, 2012, 13:49:41 pm
Hay un bar como a 200 m. del kiosko donde se recogen los dorsales, no recuerdo como se llama, por allí nos vemos. Estaré de 9:30 a 9:45.
Salu2
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 21 Diciembre, 2012, 16:46:42 pm
OK... si no es donde la recogida del dorsal, buscare el bar que comenta Yonhey...... yo ire de riguroso naranja foreril, para los que no nos conocemos.....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 21 Diciembre, 2012, 17:21:12 pm
A ese cafelito tambien me apunto. Bounce espero estar a las 9:30 o 9:45 a recojer el dorsal ¿ alli nos vemos ?
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 21 Diciembre, 2012, 17:27:44 pm
A ese cafelito tambien me apunto. Bounce espero estar a las 9:30 o 9:45 a recojer el dorsal ¿ alli nos vemos ?

Ok. Si te parece el primero que llegue llama al otro y asi le dice donde esta.   :good:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 21 Diciembre, 2012, 17:35:19 pm
O.K.  CHACHI
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 22 Diciembre, 2012, 18:08:41 pm
Han mandao un mail de la organizacion diciendo que mañana con el dorsal y el chip nos daran un gorrito de Papa Noel..... por si acaso alguno quiere correr con el....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 22 Diciembre, 2012, 18:48:24 pm
Amigo Bounce hoy a la cama prontito que mañana ese sub 50 cae.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 22 Diciembre, 2012, 19:05:11 pm
Amigo Bounce hoy a la cama prontito que mañana ese sub 50 cae.

Jeje.... intentarlo lo voy a hacer aunque me falta minuto y medio para ello  :D ... y encima con lo vago que he estado de entrenar, uffff.... no apostaria yo mucho por ello....
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: brad en 22 Diciembre, 2012, 19:36:12 pm
que lo paseis bien mañana, y si cae mmp bien, y si no tambien disfrutarlo compis  :friends:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: piter332 en 22 Diciembre, 2012, 20:09:06 pm
Vamos Pablo, que mañana vas a rascar los 3 segunditos que me sobraron en Aranjuez.

A por ese Sub50
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Fortes en 23 Diciembre, 2012, 00:31:48 am
Que disfruteis de la carrera   :drinks:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Admin en 23 Diciembre, 2012, 13:13:06 pm
Venía del pueblo y me he acordado de esta carrera pero he llegado un poquito justo y solo he podido sacar fotos de la mitad para delante. Pero bueno, para haber sido improvisado el que haya salido retratado pues eso tiene.

Podéis verlas en la galería (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=27).

Enhorabuena a tod@s los participantes  :drinks:.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: yonhey en 23 Diciembre, 2012, 14:54:31 pm
Leches Admin, ni sabía que ibas, te he visto cuando ya pasaba junto a ti, muchas gracias por la foto.
Buena carrera, buena temperatura, y un par de vueltas a un circuito con un par de rampas de escasa entidad, pero que si le dabas en la 2ª vuelta jodían. Tras la tirada de 15 km. ayer decidí esperar a los primeros 500 m. para ver lo que hacía, y al final me puse a darle, cosa que apenas he hecho este año. No recordaba lo agónico que puede ser un 10000, quería simplemente bajar de 45' y al final terminé en 42'46", sólo 1' sobre mi marca, creo que puedo intentarlo en el Paris.
Junto a unos cuantos conocidos, por allí estaban Bounce, Maera y Valderunner, con los que me tomé unas buenas cervezas después, a Bounce le veré mañana en Camarma.
En cuanto tenga las fotos y las cargue pongo el enlace.
Salu2  :drinks:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: JVGM en 23 Diciembre, 2012, 17:03:46 pm
Menos mal yonhey que le das poca cera a las zapas que si no...... :good:


¡¡Un tiempazo!! sí señor.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 23 Diciembre, 2012, 17:45:29 pm
Pues al final, como los malos estudiantes (es decir, como yo era en su epoca  :D) y a falta de la ultima repesca (San Silvestre) me dejo una asignatura para el proximo curso: bajar de de 50 minutos en 10K  :sorry: .... algun dia llegara ese momento.....

Lo unico que puedo alegar en mi descarga, es que el circuito, sin ser duro, tampoco era el de Aranjuez, tiene un par de cuestas en el mismo por las cuales hay que pasar 2 veces, que no la hacen un infierno pero tampoco es plano como yo esperaba..... y ya se que lo mismo que se sube se baja, pero las bajadas eran mas cortas que las subidas y se estaba menos tiempo bajando.

Mañana con temperatura ideal para competir. Despues de recoger dorsal voy al bar para tomar cafe donde estan Maera y Yonhey mas algunos colegas suyos de Runners de barrio. Liquidado el mismo, de camino hacia el coche para cambiarnos, me doy cuenta del primer error del dia.... se me ha olvidado el Garmin!!!. Sobre todo me jode por el cronometro, pero bueno, pienso que sera tambien una experiencia a la que no estoy acostumbrado.

Antes de la salida conozco a Valderunner forero que no tenia el placer de conocer. La carrera da comienzo incluso un minuto antes de la hora y desde el primer momento intento seguir a Maera que gentilmente se ha prestado a hacerme de liebre, y en este caso tambien de cantador de ritmos de paso por km. El primero lo hacemos en 4:34 y me dice que tenemos que bajar el piston que vamos algo rapido. El 2º y el 3º en 5 min/km aprox por los parciales que me ha cantado Maera, pero en ese tramo del 2 al 3 esta la primera de las subidas que termina algo mas alla del km 3.... en el km 4 debimos hacer sobre 5:15 aprox, aunque este es el km mas duro de todos porque esta la segunda subida, que no es muy larga pero si mas empinada, pero el gran chaasco viene al pasar por Meta al final de la primera vuelta, porque aunque los planes previstos que habia hablado con Maera eran de intentar estar sobre los 24:20 24:30 y yo esperaba despues del paso por el km 4 estar sobre 24:45, veo en el reloj 25:10 con lo cual he decido hacer ese ultimo parcial en 5:25 y realmente me doy cuenta de que ya es imposible para mi hacer el segundo parcial mas rapido que el primero aparte de que ya me noto "tocao"... falta de entrenamientos en las piernas para el objetivo, mas la respiracion echando mocosidades de vez en cuando. Asi que le digo a Maera que si quiere que le de zapatilla y aporveche ya que ha venido para desfogarse pero el se niega.... durante el paso por los km 6 y 7 (en ese estaba Admin haciendo fotos  :good:) ni le pregunto ya el tiempo, y le insisto alguna vez mas para que arree pero no quiere, aun dice que tenemos posibilidades..... al paso por el km 8 si le pregunto el tiempo otra vez, saco unas fuerzas de flaqueza, y ya que no es el sub 50 por si acaso rondo la MMP personal, y doy lo poco que me queda desde ahi hasta Meta. En el km 9,5 aprox Maera decide sprintar hasta Meta auqnue luego me esperaria para entrar juntos. En ese ultimo tramo en la ultima curva al final vislumbro el reloj de Meta y confundo un numero y eso me hace ponerme a sprintar como un loco porque creia que podia hacer MMP, pero segun me acerco compruebo el error y a la altura donde esta Maera esperandome me quedo casi clavao y entro en Meta al trote practicamente con un tiempo aprox entre 52:30 y 52:40 (al no llevar peluco es aprox en espera del oficial) bastante lejos de las expectativas, pero logico teniendo en cuenta que estos dias no habia "estudiado" lo debido.

Luego un post con unas cervecitas  :drinks:y sus correspondientes aperitivoscon Yonhey mas sus colegas, y Maera y Valderunner, y de vuelta a casa comer.

Mil gracias Maera por la compañia y el intento, +1 para ti,  pero cuando no hay piernas y pulmones ya se sabe el resultado..... aunque creo que de haber sido el circuito de Aranjuez, entre 5 y 10 segundos le podia haber quitado por km a la marca de hoy, pero eso ya no vale
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: brad en 23 Diciembre, 2012, 17:59:29 pm
de todas formas enhorabuena pablete lo as intentado en la proxima sale seguro  :friends:
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: yonhey en 23 Diciembre, 2012, 18:00:56 pm
Las fotitos:

https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/CARRERANAVIDADSANMARTINDELAVEGA2012#
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: JVGM en 23 Diciembre, 2012, 18:02:52 pm
Vamos Pablo, será por carreras, pero.....no llevabas chuleta?.....:)):))

Galaxy JVGM
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Troton en 23 Diciembre, 2012, 18:06:32 pm
Que bien salgo en las fotos!!!, gracias admin.
Buena mañana para correr, llego tarde a la salida y ademas se produce unos minutos antes de la hora fijada, así que me lo tomo de tranki, por el camino saludo a bounce y marea y sigo a mi bola, el circuito es llanillo pero tiene dos cuestas que para el que vaya a hacer marca creo que penalizan bastante. Al final 43'05" y otra carrerita mas a la saca.. CHACHI
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: valderunner en 23 Diciembre, 2012, 18:24:25 pm

Otra carrera más antes de terminar el año , además teniendo el  placer de conocer a yonhei y a Bounce.
El circuito bastante llano con zonas de "palabra censurada" llano o ligera subida que al final pasaban algo de factura... Bien organizada , señalizada y poco masificada .
yonhei me pasó como una moto sobre el km 3 o 4 de carrera , me saluda pero no le pude seguir , me contento con mantener ritmo de 4:30 . Al final rondando los 45 min , a falta de tiempo oficial el Garmin me marcó 44:59.
Post agradable con Maera , Bounce , yonhey y forrest ( creo que era)  y otros amigos de yonhey. :drinks:

Gracias por las fotos a Admin y yonhey.

Nos vemos en la próxima!


Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: roman jarritu en 23 Diciembre, 2012, 18:44:37 pm
Pues al final, como los malos estudiantes (es decir, como yo era en su epoca  :D) y a falta de la ultima repesca (San Silvestre) me dejo una asignatura para el proximo curso: bajar de de 50 minutos en 10K  :sorry: .... algun dia llegara ese momento.....

Una lástima Pablo pero quédate con todo lo que has aprobado este año y además con nota muy alta :clapping:

¡Ya verás como en el año próximo conseguimos bajar de los 50' con creces! Sii
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: runningbox en 23 Diciembre, 2012, 20:56:00 pm
muy buena carrera la realizada esta mañana por los foreros , especialmente yonhey una gran marca y al que se me hace muy raro ver que corre en madrid y en una carrera llana

por la marca no te preocupes bounce ya te llegara , lo importante es que te encuentres bien y en forma lo demas sale solo , bueno dandole un poco mas a las piernas ,

muy bonitas las fotos de admin que nos ha acercado a la carrera a los que no hemos estado alli

y a yonhey por havernos acercado tambien al bar
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Galgoman en 24 Diciembre, 2012, 09:32:43 am
enhorabuena a todos...un punto lo del gorro de Papa Noel en naranja corporativo...Pablo, tranqui, ya tienes un objetivo más para el 2013...
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Maera en 24 Diciembre, 2012, 09:33:29 am
Pues buena carrera esta, bien organizada y con anbiente agradable.Cafe con Yoney y bounce, cambiarnos y a correr. Dos vueltas con dos cuestas cada una pero todo suave sin grandes dificultades. La idea era bajar de 50 . Vi a alguien haciendo fotos y despues me dijo Bounce que era Admin, perdona el no saludarte pero no te reconoci en ese momento. Al final 52 y pico. Pero muy agusto por correr al lado de un crack como es Bounce que estoy seguro que tiene el sub 50 al alcance de la mano ya mismo. " Tio para mi ha sido un gusto correr contigo"
Un ratito de charla con Yoney ( vaya marcon ) Valderruner, ForresJuan y Bounce y pa casa.

P.D. nadie lo ha dicho. La camiseta mola que te keitx.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: charly en 24 Diciembre, 2012, 16:07:03 pm
me dejo una asignatura para el proximo curso: bajar de de 50 minutos en 10K  :sorry: .... algun dia llegara ese momento.....


Bueno Pablo solo tienes que decir cuando y donde y montamos el "alopoia pablo consigue bajar de los 50".  Cuenta conmigo
Título: Re:[2012] Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 24 Diciembre, 2012, 23:48:37 pm
me dejo una asignatura para el proximo curso: bajar de de 50 minutos en 10K  :sorry: .... algun dia llegara ese momento.....


Bueno Pablo solo tienes que decir cuando y donde y montamos el "alopoia pablo consigue bajar de los 50".  Cuenta conmigo

Gracias de verdad.... a ti y a todos los que os habeis ofrecido, pero como dice Mister Noc primero toca "entrena Bounce.... entrena!!!".... y mientras tanto no hay nada que hacer :'( ... Pero te apunto en la lista de las liebres para 2013 :)



Enviado usando Tapatalk
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: noclearpath en 25 Diciembre, 2012, 21:47:12 pm
...como dice Mister Noc primero toca "entrena Bounce.... entrena!!!"....

Pues mira, yo creo que si alguien tiene el pundonor y la constancia para entrenar como se debe hacer ese eres tú, mi querido amigo. Cuando quieras conversamos sobre entrenamientos, porque aunque como he leído tú no te veas corriendo por debajo de los 5' yo no solo lo veo sino que lo considero un objetivo mas que alcanzable.
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: reyesyuncler en 26 Diciembre, 2012, 08:16:38 am
Esperamos que la carrera resultara del agrado de todos...

Lo del Gorrito Naranja era para los FFRR!! Claro está! ;)

Podéis consultar la clasificación y descargar el diploma en esta direccion:
http://www.deporbox.com/eventov2/sanmartin12/clasificaciones (http://www.deporbox.com/eventov2/sanmartin12/clasificaciones)

También hay unas fotillos de la zona de meta en la que, con un poco de suerte, alguno se localice:
http://www.deporbox.com/eventov2/sanmartin12/fotos (http://www.deporbox.com/eventov2/sanmartin12/fotos)

Lo dicho: Muchas gracias por participar y esperamos contar con todos el año próximo...

Felices Fiestas!
Título: Re:[2012] IX CARRERA DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA
Publicado por: Bounce en 26 Diciembre, 2012, 14:34:10 pm
...como dice Mister Noc primero toca "entrena Bounce.... entrena!!!"....

Pues mira, yo creo que si alguien tiene el pundonor y la constancia para entrenar como se debe hacer ese eres tú, mi querido amigo. Cuando quieras conversamos sobre entrenamientos, porque aunque como he leído tú no te veas corriendo por debajo de los 5' yo no solo lo veo sino que lo considero un objetivo mas que alcanzable.

Pues ya lo comentaremos Noc  CHACHI .... creo que me falta tecnica de carrera....