Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Otras Carreras a pie => MAYO => Mensaje iniciado por: Amadablam en 08 Abril, 2012, 21:23:04 pm

Título: [2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Amadablam en 08 Abril, 2012, 21:23:04 pm

IV Carrera de Montaña Vuelta a la Jarosa

(http://www.ayto-guadarrama.com/vueltajarosa/bannervueltajarosa.jpg)

Sábado 12 de Mayo de 2012 Hora: 17:30 Población: Guadarrama  ( Madrid) Lugar de salida: Ermita virgen de la Jarosa Meta: Ermita de la virgen de la Jarosa Distancia: 10.500 metros aproximadamente Inscripciones: 11 € Otros datos :La mayor parte del recorrido transcurre por caminos forestales en buen estado. Web:http://www.ayto-guadarrama.com/vueltajarosa/ (http://www.ayto-guadarrama.com/vueltajarosa/)

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: kentaro en 09 Abril, 2012, 09:17:47 am

Tengo esta carrera en mente...ojo porque en 10km hay unos 450 m de desnivel acumulado.  La primera mitad del recorrido es cuesta arriba, con unas pendientes curiosas, y la segunda mitad es todo bajada. El circuito es una pasada en cuanto a entorno y paisajes naturales. Yo me he hecho este recorrido con la bici muchas veces...corriendo sería mi primera vez :suicide: :air_kiss:

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 09 Abril, 2012, 12:01:38 pm

Mola... Yo la tengo también marcada en el calendario...

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: runningbox en 09 Abril, 2012, 22:27:41 pm

pues air preparando los cuadrices , y todo lo que podais pues esta al 50 x ciento de dureza y de belleza , yo seguramente que tambien este por alli ,

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: runningbox en 12 Mayo, 2012, 11:37:04 am

informaros que forofos del running estara presente esta  tarde en esta  carrera y mañana en la seccion descargas pondra un amplio y escelente reportage fotografico ,

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 12 Mayo, 2012, 14:14:43 pm

Running!!!! Por allí nos vemos!!! Iré con un grupo de amigos de Running Company!!! Hasta dentro de un rato!!!

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 12 Mayo, 2012, 21:18:29 pm

Bueno, ya he vuelto de Guadarrama después de correr mi primera carrera de montaña!!! Y eso que esta era "fácil", sin terrenos muy técnicos, con sólo 4 km de subida dura, 5 de bajada muy pronunciada en algunos tramos y con caminos bastante anchos en la mayoría de los tramos... Pero qué dura se ha hecho, bufff!!! Ha sido increible. Las pendientes eran muy, muy duras para mí, que no estoy muy acostumbrado. Había tramos del 40%, otros del 26%, del 30%, del 21%... he flipado. Si ya se hace dura la cuesta rompecorazones de la Carrera del Rock And Roll, esta carrera tenía como unas tres rampas que eran iguales y alguna tan larga como esa!!!!!

Pero en la carrera de hoy, de sólo 10 km, he aprendido muchas cosas y he confirmado cosas que ya me habían dicho: hay que entrenar mucho las subidas (y mejor en montaña de verdad, por mucho que me meta por los terrenos más escarpados de la Casa de Campo... no es lo mismo); tengo que correr mucho más en montaña; una persona más lenta en 10 en carreras llanas de asfalto puede ir mucho más rápido en la montaña que otros más veloces que él a priori... Y que, más que en las carreras "llanas" de asfalto, lo de empezar tranquilo, a ritmo y sin nervios es fundamental. Por lo demás, me lo he pasado genial, a pesar del calor bochornoso y amenazando tormenta y de las toneladas de polen que nos han caído encima, buffff... Eso ha hecho algo más durilla la carrrera, pero es también parte de su grandeza, jejeje...

Me ha gustado mucho también la parte final del recorrido. Bueno, en realidad desde que se empieza a bajar, aunque a mí me ha pasado factura bajar tan rápido por cuestas tan pronunciadas al principio... un dolor fuerte en la espalda por el fuerte impacto en el suelo de los pies, y he tenido que bajar algo el ritmo. Luego, desde el km 6,5, aprox, volando cuesta abajo por una pista bastante fácil, la verdad, con tramos a 3.30 o 3.30, otros a 4... Ahí he empezado a disfrutar de verdad!!!

Y el último km nos han metido por toboganes muy pronunciados, un terreno más técnico, montículos arriba y abajo, curavas, muy divertido, la verdad, me ha encantado. Y en ese tramo mucha animación, gente que supongo había ido a pasar el día de picnic, padres con sus hijos, y los niños poniendo la mano y gritando "choca, choca, choca...", y claro, yo soy de los que intenta chocar la mano a todos los niños que la ponen, que sé que les hace mucha ilusión, jejeje... (y a mí me anima mucho también). He sacado fuerzas para hacer un sprint en los últimos 100 metros, y he entrado al fiinal en 46.40, contento de acabar bien, pero después de sufrir mucho en algunos tramos de la subida. Hay que seguir aprendiendo y practicando, que el 10 de junio toca el Kosta Trail!!!

Por cierto, por allí estaba el gran Runningbox sacando sus estupendas fotos (me ha sacado una casi en la meta que espero que haya salido bien, jejeje) y repartiendo octavillas de la Media por la Naturaleza. Todo un crack!!!

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: noclearpath en 12 Mayo, 2012, 21:58:40 pm

Luis veo que te esta seduciendo la montaña y lo mas extremo cada día mas, jeje. Me alegro que hayas disfrutado!!

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Maera en 12 Mayo, 2012, 22:05:10 pm

Enhorabuena Bakc , conozco la Jarosa y sus cuestas y he ido bastante a andar. Hacer ese tiempazo me parece increible. Mis respetos makina y felicidades.

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: nuriasanchez en 13 Mayo, 2012, 09:14:36 am

ENHORABUENA BACKS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!gran carrera ,muy divertida,te lo has pasado como un niño chico,enhorabuena y ya sabes,yo solo se que no se nada  CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Okapi en 13 Mayo, 2012, 11:09:41 am

Enhorabuena, backs, dientes largos a tope, se ve que has disfrutado :dance: :dance: :dance:


Le comentaba yo a Lachu el otro día que tenemos que organizar alguna quedada montañera un día de éstos. Mientras tanto, en el próximo Urogallo nos podemos salir por el puente de los Franceses al parque del Oeste y, aunqie¡ue el terreno no es desde luego el mismo, le damos tres o cuatro vueltas subiendo la cuesta de Séneca, para ir haciendo cuerpo

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: noclearpath en 13 Mayo, 2012, 11:21:20 am

Cita de: Okapi en 13 Mayo, 2012, 11:09:41 am

...subiendo la cuesta de Séneca, para ir haciendo cuerpo...

Otro perjudicado...  Te pille

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 13 Mayo, 2012, 13:50:39 pm

Buena idea, Okapi, si es que nos va la marcha, jajajaja...

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Bounce en 13 Mayo, 2012, 14:12:34 pm

Que buena Backs.... enhorabuena por ese debut en montaña  :clapping:..... yo aun no se si atreverme con mi debut en montaña en el Cross del Telegrafo, mas que nada por la distancia, que quizas deberia plantearme hacerlo en un 10K......

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: runningbox en 13 Mayo, 2012, 17:04:57 pm

enhorabuena backs hiciste una buenisima carrera , llegaste a meta como una bala , en una carrera bastante dura ,

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 13 Mayo, 2012, 17:46:00 pm

Bueno, Running, la bajada tan larga ayudó a acabar bien y recuperarse de la dura subida... Aunque bajamos a toda leche, jejeje...

Por cierto, vas a colgar las fotos en Picasa?

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Admin en 13 Mayo, 2012, 19:17:18 pm

Cita de: BACKSTAGERUNNER en 13 Mayo, 2012, 17:46:00 pm

Bueno, Running, la bajada tan larga ayudó a acabar bien y recuperarse de la dura subida... Aunque bajamos a toda leche, jejeje...

Por cierto, vas a colgar las fotos en Picasa?

Estarán en la galería de Forofos del Running. Un reportaje de un crack com él se merece el mejor puesto, eso sí, con su consentimiento   :friends:.

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 13 Mayo, 2012, 19:31:36 pm

Genial!!! Estaré atento!!!

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: runningbox en 13 Mayo, 2012, 20:26:10 pm

joder admin me he puesto colorao con ese pedazo piropo ,

Título: Re:[2012] IV Vuelta a la Jarosa
Publicado por: Admin en 13 Mayo, 2012, 23:47:46 pm

Subidas las fotos de nuestro compi Runningbox http://www.forofosdelrunning.com/mkportal/modules/galeria/. (http://www.forofosdelrunning.com/mkportal/modules/galeria/.)

Gracias por tus aportes, este fin de semana te lo has currao, que la gente lo sepa ... bueno, que eres un tío cojonudo ya lo sabe todo el mundo, pero que se sepa que además has estado el fin de semana pringao por y para el foro y la media por la Naturaleza.
Otro + 1 por poner algo simbólico  :friends:.