Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Vuestros Entrenamientos => Mensaje iniciado por: nano24 en 21 Febrero, 2011, 20:19:37 pm
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el domingo hice mi tira larga como de costumbre. 16 kilometros a unas pulsaciones de 155 a 160 . el tiempo 1. hora 22 minutos y la verda q tengo la sensacion q podria estar todo el dia corriendo. joder a lo mejor pensais q soy un bocazas, pero de verda q con estas pulsaciones voy muy pero q muy comodo. normalmente cuando quiero entrenar esta distancia a ritmo mas alagre suelo tardar 1. hora 14 minutos. no se el porque pero cada dia me gustan mas las tiras largas y me relajan un monton. sera por q cada uno asimilamos el entrenamiento de diferente manera? o es una cosa normal?. bueno espero no haberos dao la paliza con el tema jajaja un saludo a todos.
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...Eso son buenas sensaciones, ahora bien, no se si te habra pasado, pero aunque vayas de ritmo y pulsaciones bien, cuando las piernas notan que estas haciendo mas kms. de lo que tienes acostumbrado hacer te dicen que pares.
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...Eso son buenas sensaciones, ahora bien, no se si te habra pasado, pero aunque vayas de ritmo y pulsaciones bien, cuando las piernas notan que estas haciendo mas kms. de lo que tienes acostumbrado hacer te dicen que pares.
la verda q en estos ritmos de entrenamiento no me he sentio muy jodio con las piernas. aunque tambien es verda q no he hecho mas de 16 o 17 kilomentros con las pulsaciones tan vaja. en la media maraton si me senti en el ultimo klm jodio . pero era en carrera a un ritmo superior.
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Totalmente de acuerdo nano24, el otro día hice 13km a una media de 155ppm y al acabar pensé.. "que me echen otros 13 ;DD"..., la verdad que se va más comodo.
También es cierto, que hay días que empiezas a correr y ya notas que las piernas no van.., pero que no van en el km 1... y lo que tardan en entrar en calor.
Yo espero este viernes intentar hacer unos 20km a estas pulsaciones (o más bajas si puedo...), a ver que tal.
Un saludo
josiko