Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: kiku811 en 26 Mayo, 2015, 09:39:48 am
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Buenas a todos, aunque ya he dejado algún mensaje quería presentarme oficialmente.
Soy de Sevilla 37 tacos, 182 cm y 94 kilazos.
Llevo años sin hacer nada y he empezado hace una semana dieta y andar-correr-andar, alternando 10-5 andando-trotando.
Sobre todo trotando me voy fijando mas en las pulsaciones para no subir de 160, porque mi zancada cómoda es mas larga pero me subo mucho de pulsaciones muy rápido y al poco ya me falta el aire, así que voy aguantándome.
Bueno aquí dejo el tocho y un placer empezar a conoceros.
PD: estoy entrenando bien?? ;))
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
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Bienvenido paisano!
Enhorabuena por haber dado el paso hacia el running. No te preocupes por el estado de forma del que partes, pues ya verás que poco a poco y las cosas bien hechas, observarás una mejoría rápida y contundente! ahora a hacer bien las cosas para disfrutar y no lesionarse, ir ganando fondo poco a poco y en menos de lo que te des cuenta, corriendo!!
Un saludo!!
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Muchas gracias paisano, por ganas no sera, asi que si la suerte acompaña espero ir viendo resultados y subiendo de forma fisica.
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Bienvenido al foro campeon por aqui tienes buena representacion Sevillana :drinks:
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Bienvenido y enhorabuena al Btis jijj
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Buenas a todos, aunque ya he dejado algún mensaje quería presentarme oficialmente.
Soy de Sevilla 37 tacos, 182 cm y 94 kilazos.
Llevo años sin hacer nada y he empezado hace una semana dieta y andar-correr-andar, alternando 10-5 andando-trotando.
Sobre todo trotando me voy fijando mas en las pulsaciones para no subir de 160, porque mi zancada cómoda es mas larga pero me subo mucho de pulsaciones muy rápido y al poco ya me falta el aire, así que voy aguantándome.
Bueno aquí dejo el tocho y un placer empezar a conoceros.
PD: estoy entrenando bien?? ;))
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Bienvenido...
En principio lo estás haciendo bien, guíate por tus sensaciones en los tramos trotando, si vas asfixiado, si notas que no vas a aguantar, etc. Sobre todo, lo importante es llevar un buen ritmo de respiración acompasado con la carrera.
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Bienvenido por estos lares!!
Saludotes!! Cri cri
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Bienvenido paisano, ánimo y ya verás como vas progresando. Hasta después del verano que regresan las populares tienes tiempo de ponerte en forma.
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Bienvenido,pasa y disfruta