| (http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg) | Martes, 8 de Diciembre de 2015 Hora: 09:30 Pais: España Provincia: Madrid Población: Madrid Lugar de la salida: C/Unanimidad Lugar de la meta: Auditorio del Espinillo Distancia: Media Maratón Web oficial: http://www.mediomaratonvillaverde.com/Home/pag/1 (http://www.mediomaratonvillaverde.com/Home/pag/1) Cuota de inscripción: 12,50€ Enlace a inscripciones: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1836-xxxii-medio-maraton-rockero-de-villaverde (http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1836-xxxii-medio-maraton-rockero-de-villaverde) Otros datos de interés: |
Bueno pues casi seguro que debute en la distancia en esta así que casi seguro que debute en esta regalo de cumple
decidiré la semana de antes, ya que mi objetivo será bien bajar de 20 min el 5k de Torrejón o irme de puente... pero si estoy en Madrid, igual me animo a trotar un rato acompañado de varios de vosotros!!
Bueno pues hoi primera tirada larga para esta mi primera media pondré el alma el corazón y las piernas para llegar a esta media y si no lo habré intentado
Muchas gracias a todos por vuestros ánimos intentare no defraudaros Pablo gracias pero ahora estas como un toro no seria justo que te cortarás por mi ni tu ninguno Correré a mi ritmo tarde lo que tarde en correrla pero muchas gracias
Pues puede que me anime. poco a poco voy recuperando sensaciones y algo de velocidad. Si voy querría bajar de 2h.¿como es el perfil?Digamos que... "divertido". Salida con algún cambio de pendiente (nada del otro mundo), seguido de un largo descenso (casi dos kilómetros) hasta el Parque Lineal. A continuación, "palabra censurada" llanos hasta el kilómetro 6, en que tendrás 4 kilómetros junto al río, en ligera pendiente descendiente. Pasado el Km. 10, habrá un cambio de sentido, al que seguirán dos kilómetros suaves de subida. Y se acabó lo bueno. Una vez se sale del Parque Lineal, entramos en Villaverde: salvo el principio, en el que hay alguna avenida larga, el recorrido se vuelve ratonero, repleto de cambios de pendiente y de curvas de 90º. Zonas a tener en cuenta especialmente, la subida a la estación de Villaverde Bajo, el recorrido por el parque de San Cristobal, y la última cuesta para acceder a la línea de llegada.
Pues si Dios quiere, y mi inquilino no lo remedia, esatré por Madrid y posiblemente participaré.
Será 10 dias después de correr el Maratón de Panamá, con lo que iré por sensaciones.
En el post espero ver caras amigas!!!!
Pues otro que si no se va de puente no va a faltar a esta gran media.
Y no por la media en sí, que también, sino por ese pedazo Post que seguro que se va a montar despyes de la carrera.
Deseando volverla a correr. Los de la A.D. Maratón suele sacar un pack de esta media junto a la Asics a mejor precio que haciéndolo por separado.
Pues otro que si no se va de puente no va a faltar a esta gran media.
Y no por la media en sí, que también, sino por ese pedazo Post que seguro que se va a montar despyes de la carrera.
Deseando volverla a correr. Los de la A.D. Maratón suele sacar un pack de esta media junto a la Asics a mejor precio que haciéndolo por separado.
Chusso, hace unos días por el Facebook anunciaron que este año no habría pack con la mm Madrid
La noticia es del año pasado.
Este año me doy MUS, hasta Enero no quiero ver ningún 2X en mi Garmin. :blush2:
Este año me doy MUS, hasta Enero no quiero ver ningún 2X en mi Garmin. :blush2:
Este año me doy MUS, hasta Enero no quiero ver ningún 2X en mi Garmin. :blush2:Venga anda anímate!! Que igual me animo yo ;)
Cada vez me apetece más. Para volver tras medio año a darle largo a la zapatillaPues esta la correré con Roberto... Y como te prometimos, si lo aceptas te ofrecemos una liebre doble...
Tentador!!! pero no me veo en posibilidades de MMP.. es pronto aún... en que tiempos andáis en mente?Cada vez me apetece más. Para volver tras medio año a darle largo a la zapatillaPues esta la correré con Roberto... Y como te prometimos, si lo aceptas te ofrecemos una liebre doble...
Nacho, como hemos acordado esta mañana, queda establecido el compromiso de Roberto y mío para llevarte a esa MMP en Villaverde. Estamos a la espera de que la organización nos conteste por el tema de la inscripción conjunta; si no hemos recibido respuesta el domingo próximo, nos inscribiremos en la semana siguiente. Y por supuesto, todo aquel que considere que el ritmo objetivo (5:30/min) entra dentro de sus márgenes, está invitado a compartir carrera con nosotros.Tentador!!! pero no me veo en posibilidades de MMP.. es pronto aún... en que tiempos andáis en mente?Cada vez me apetece más. Para volver tras medio año a darle largo a la zapatillaPues esta la correré con Roberto... Y como te prometimos, si lo aceptas te ofrecemos una liebre doble...
Nacho, como hemos acordado esta mañana, queda establecido el compromiso de Roberto y mío para llevarte a esa MMP en Villaverde. Estamos a la espera de que la organización nos conteste por el tema de la inscripción conjunta; si no hemos recibido respuesta el domingo próximo, nos inscribiremos en la semana siguiente. Y por supuesto, todo aquel que considere que el ritmo objetivo (5:30/min) entra dentro de sus márgenes, está invitado a compartir carrera con nosotros.Tentador!!! pero no me veo en posibilidades de MMP.. es pronto aún... en que tiempos andáis en mente?Cada vez me apetece más. Para volver tras medio año a darle largo a la zapatillaPues esta la correré con Roberto... Y como te prometimos, si lo aceptas te ofrecemos una liebre doble...
Igual me animo a esta que nunca la he corrido :dancing:, sabeis si se puede hacer la inscripcion presencial?
Igual me animo a esta que nunca la he corrido :dancing:, sabeis si se puede hacer la inscripcion presencial?En breve los dispondre en mi tienda,en leganes
Igual acompaño a un compañero de curro en su debut en la distancia... a 5:30 el km.... Si a alguien le casa, ya sabe!!!!Yo lo intentaré, aunque con un maratón de montaña 2 días antes no sé si tendré tantas patas
Sabéis cuanto tiempo dan para acabar la media? GraciasEn el reglamento sólo he sido capaz de ver el límite en el km. 13 de 1h32' que corresponde a un ritmo para acabar cerca de 2:30, en ese punto te invitan a abandonar o a seguir por la acera porque abren el tráfico.
Pues nada... INSCRITO!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Que fue la media por la que terminé cayendo en FFDR y no la he corrido todas las veces que hubiera querido.
El domingo anterior correré con los mákinas del sub4 de la maratón de Castellón y, como tengo que currar el resto del puente, aprovecho y me doy el gustazo!!!!
Igual acompaño a un compañero de curro en su debut en la distancia... a 5:30 el km.... Si a alguien le casa, ya sabe!!!!
Pues nada... INSCRITO!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Que fue la media por la que terminé cayendo en FFDR y no la he corrido todas las veces que hubiera querido.
El domingo anterior correré con los mákinas del sub4 de la maratón de Castellón y, como tengo que currar el resto del puente, aprovecho y me doy el gustazo!!!!
Igual acompaño a un compañero de curro en su debut en la distancia... a 5:30 el km.... Si a alguien le casa, ya sabe!!!!
Unos cuantos por lo que veo iremos a 5'30'' o menos.
Pues nada... INSCRITO!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Que fue la media por la que terminé cayendo en FFDR y no la he corrido todas las veces que hubiera querido.
El domingo anterior correré con los mákinas del sub4 de la maratón de Castellón y, como tengo que currar el resto del puente, aprovecho y me doy el gustazo!!!!
Igual acompaño a un compañero de curro en su debut en la distancia... a 5:30 el km.... Si a alguien le casa, ya sabe!!!!
Unos cuantos por lo que veo iremos a 5'30'' o menos.
Ostras!!! Pues planazo!!!! ;DD ;DD ;DD
Sería un honor compartir de nuevo con el grandísimo Nachete (y todos los que se quieran unir a ese grupete 5.30)
De Dubai a Villaverde, Nachete... la última vez que compartimos una salida estábamos en Emiratos....
Pues nada... qué vayan descubriéndose los del grupete 5.30 por este hilo pa' Villaverde!!!!
OBJETIVO SUB1.55???.... Eso es 5:27 el km más o menos, no????
QUIÉN SE APUNTA???
Pues nada... INSCRITO!!!! ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Que fue la media por la que terminé cayendo en FFDR y no la he corrido todas las veces que hubiera querido.
El domingo anterior correré con los mákinas del sub4 de la maratón de Castellón y, como tengo que currar el resto del puente, aprovecho y me doy el gustazo!!!!
Igual acompaño a un compañero de curro en su debut en la distancia... a 5:30 el km.... Si a alguien le casa, ya sabe!!!!
Unos cuantos por lo que veo iremos a 5'30'' o menos.
Ostras!!! Pues planazo!!!! ;DD ;DD ;DD
Sería un honor compartir de nuevo con el grandísimo Nachete (y todos los que se quieran unir a ese grupete 5.30)
De Dubai a Villaverde, Nachete... la última vez que compartimos una salida estábamos en Emiratos....
Pues nada... qué vayan descubriéndose los del grupete 5.30 por este hilo pa' Villaverde!!!!
OBJETIVO SUB1.55???.... Eso es 5:27 el km más o menos, no????
QUIÉN SE APUNTA???
Eres un cachondo!
Mis liebres Patxi y Rober son de la idea de ir a por ese sub 1h55', es su plan y me acoplo a él. Es como bien dices ir un poco más rápido que 5'30'', pero se puede casi seguro.
En España lo mejor que tengo es 1h59', creo, lejos de mi 1h52' de RAK en los Emiratos.
Habrá que ir haciendo tablas.
Buf difícil veo bajar de 2:30 pero lo intentare gracias por la informacionYa verás como si, never Run alone
Buf difícil veo bajar de 2:30 pero lo intentare gracias por la informacion
Buf difícil veo bajar de 2:30 pero lo intentare gracias por la informacion
Buf difícil veo bajar de 2:30 pero lo intentare gracias por la informacion
Bueno, pues parece que la cosa no cambia, apuntado y pagado.
Nos vemos el día de la carrera, a ver que es lo que sale (que es lo de menos) y tomar unas cervezas al final y ver las caras amigas (que es lo que realmente importa)
Sabeis como puedo inscribirme, se me ha pasado el plazo para hacerlo por internet.....Segun su web en la zona de salida hasta 30 minutos antes a un precio de 20 euros.
Sabeis como puedo inscribirme, se me ha pasado el plazo para hacerlo por internet.....Inscripciones hasta el 4 diciembre, internet incluido, mira bien (salvo que se hayan acabado las plazas, cosa que no creo)
Sabeis como puedo inscribirme, se me ha pasado el plazo para hacerlo por internet.....No se te ha pasado, seguramente hayas mirado en las inscripciones para el año pasado y ahí sí que vas un pelín pasado de fecha.
HOla seria mi primera media sabeis si es muy duraNo es muy dura pero tampoco es un paseo, la 1ª parte que discurre por el Parque lineal del Manzanares es cómoda y sin apenas desniveles. Después se sale ya a callejear y llegan las rampas, llevaderas. Se termina con una buena cuesta arriba, hay que guardar algo para el final.
gracias
Se termina con una buena cuesta arriba, hay que guardar algo para el final.Doy fe de ello - el año pasado me quedé clavado a mitad de la cuesta >:-(
Se termina con una buena cuesta arriba, hay que guardar algo para el final.Doy fe de ello - el año pasado me quedé clavado a mitad de la cuesta >:-(
Se termina con una buena cuesta arriba, hay que guardar algo para el final.Doy fe de ello - el año pasado me quedé clavado a mitad de la cuesta >:-(
Espero que os quedeis clavados, pero en el bar del post :))) :)))
Vamos, como los de Maná :D :D
¿Cuando y donde se recoje dorsal?El día de la carrera al lado de la salida/llegada y ropero. Suele estar bien organizado. Aunque te apuntes de forma presencial sólo te dan un resguardo y después el dorsal allí a todos
Yo este año inscrito como fotografo , en el estado que estoy me viene enormemente grande esta gran carreraMira que no me lo puedo creer
Yo este año inscrito como fotografo , en el estado que estoy me viene enormemente grande esta gran carrera
Yo este año inscrito como fotografo , en el estado que estoy me viene enormemente grande esta gran carrera
Yo este año inscrito como fotografo , en el estado que estoy me viene enormemente grande esta gran carrera¡Animo, Emilio!
Otro que se acaba de inscribir aprovechando la oferta del pack junto con la de Fuencarral.mañana le pregunto al de rojo
Allí nos vemos.
Me imagino que el PRE y el POST lo haremos en la Cafetería Linea 123 :)))
Una pena que no podamos compartir kilómetros con Devachan y Emilio :cray: :cray:
Como este año no toca correr aquí, porque una Media a 5 días de Aranjuez no me encaja, es posible que vaya de fotógrafo.
Aunque tengo que confesar que me resulta mas duro que correr.
Veremos cuales son los planes de ese día.
El día será con cielo nuboso, pero sin lluvia. La temperatura entre 9 y 12º. Viento casi en calma. Humedad relativa del 75 al 60%.
Ideal para correr.
Nacho te veo el martes en Villaverde y me entregas los imanes que tenemos pendientes CHACHIOk. Ya ni me acordaba. Me quedan aún un montón. No volveré a hacer creo. Cuántos eran?
Lugares y hora del pre¿?
lugar del post?
ganas, ganas de media
Buenas!!! Ha sido mi segunda media maratón y he acabado muy contenta, me ha gustado mucho el recorrido pero lo he encontrado algo durillo, claro que mi anterior media fue la de Aranjuez que es superllana. ¿Qué opinais los veteranos de esta media con respecto a otras de Madrid? ¿Es durilla o se me ha hecho a mí?
Enhorabuena por esos tiempazos, yo estoy aún muy lejos!!
Pues opina ahora la liebre...
Esta carrera es una de mis favoritas: recorrido muy variado y exigente, ya que hay que regular muy bien los esfuerzos en el parque Lineal si no queremos perder mucho tiempo en el último tercio de carrera, en que las curvas y cambios de pendiente van haciendo merma en el ritmo. Así que hay que correr con mucha cabeza, anticipando en lo posible lo que nos vamos a encontrar.
Desde Burgos 2014, Roberto y yo teníamos el compromiso con Nacho de correr una Media Maratón con él, así que acordamos realizar esta carrera juntos, y si era posible conseguir que hiciese su mejor marca en territorio español (ya que su MMP provenía de los Emiratos Árabes, donde corrió una media maratón mucho más plana y sencilla en cuanto a su recorrido). Desafortunadamente, problemas familiares impidieron a Roberto participar en la carrera de ayer, por lo que ejercería en exclusiva las labores de liebre. Por si acaso, le dije que tapase el GPS... para que no se asustase.
En la salida se nos une Rafa, y vamos compartiendo kilómetros a un ritmo exigente para Nacho, pero que podía mantener con facilidad. Disfrutamos de una mañana perfecta en cuanto al clima, y el recorrido nos permite no ceder en el empeño. Al paso por el kilómetro 5, Nacho debió mirar el reloj, ya que me cantó que había mejorado su marca en 5k... Seguimos embocando el río cuando se nos une Dani, que irá ligeramente por delante hasta el final del recorrido por el río, momento en que el trío se convierte definitivamente en cuarteto. El pobre Nacho continúa sin creérselo, ya que también mejoraba su marca en 10k (al paso por la señal de la organización, marcábamos un 49:30), pero sabíamos que el ritmo no podía decrecer.
Al salir del Parque Lineal, el avituallamiento supone una pequeña pérdida de tiempo, pero aprovechamos esos dos kilómetros de avenidas anchas para continuar a buenos ritmos, sabedores de que el baile está próximo a empezar. La previsión en ese momento garantiza bajar de 1:50 con garantías sin forzar en exceso. Al pasar una rotonda, comienza la zona más revirada, que incluye las mayores cuestas de la carrera. En ese tramo, como estaba previsto, el ritmo se resiente, pero vamos recuperando algún segundo cuando el recorrido lo permite. Ya en el parque tras bajar de la estación, echo cuentas y veo que nos movemos entre 1:46-1:47, por lo que todo el trabajo a partir de ese momento consiste en ir motivando constantemente a Nacho para que no ceje en el empeño. Y está claro que no cejó.
Llegamos a la última subida... qué larga se hace. Rafa, Dani y yo vamos casi empujando a Nacho, impulsándole en la llegada a meta. Cuando llegamos al arco final y vemos el reloj, Nacho no se lo cree... 1:47 "pelaos", lo que le da un tiempo neto en meta de 1:46:49.
Así que con los deberes hechos, una sonrisa de oreja a oreja y una bonita mañana de carreras, a cervecear un poquito y para casa.
Un placer encontrarme con todos los que participastéis, poder felicitar a tanta buena gente por los resultados obtenidos en las carreras previas, y agradecer a los que no corristéis y fuistéis a animarnos, a hacer fotos... y a compartir tan bonita mañana con nosotros.
Y en cuanto a Rafa, Dani y Nacho, ¡muchísimas, muchísimas gracias! Hicimos una muy buena carrera, con un magnífico entendimiento durante la misma, que seguro que recordaremos con alegría.