Consejo y experiencias con cintas para correr en casa

[Admin]

Nunca pensé que abriría este hilo pero achuchao te veas ...

Como he puesto en otro hilo, me han recomendado parar más aún de lo que estaba por una puñetera fascitis plantar. Como soy mu bruto y no quiero estar demasiado tiempo parado se me ha ocurrido pillarme una de esas cintas para correr en casa.



Me dio la idea nuestro querido Superproper en el pre del Paris. Según él se medio preparó un maratón en una  , o eso te quise entender, nunca lo hubiera dicho pero se me abrieron los cielos. Después, intentando enterarme de cuáles son mejores y todo eso, un tío que parecía entender bastante me recomendó las que tienen amortiguación porque dice que reduce muchísimo las lesiones.
Pues bien, a ver si alguien tiene una en casa que la use a menudo y me puede aconsejar en marcas o quitarme la idea porque no sirvan para nada ... etc., porque la verdad es que casi se me quita la idea cuando vi los precios que tenían las medio aceptables.
Tened en cuenta que aunque he puesto el comentario de Super no busco eso, solo mantenerme jodiéndome el pie lo menos posible.

Cualquier comentario será bienvenido.

 

[Bounce]

De cintas de correr no tengo ni idea, solo he corrido en ellas en el gimnasio cuando estaba apuntao y no me gustaba mucho.... pero al hilo de lo que pones Admin, me ha surgido una duda.... ¿teniendo fascitis plantar no se debe correr en la calle pero si se puede correr en cinta?..... ¿o es que la cinta en este caso aminora los efectos de la lesion?

 

[runningbox]

yo en el gimnasio al que voy , las empeze a utilizar con mucho ansia , ya soy incapaz de subirme a una de ellas , no me gustan nada , como no corra en la calle soy incapaz de correr en otro sitio , no me aportaba ninguna sensacion

[Chusso]

Pues por alusiones "indirectas" yo fuí el que se preparó el maratón de Madrid el año pasado en la cinta de correr del gimnasio.

Ahora salgo los M y J a entrenar con SUPER y LEGA por el JC I.

Pero el año pasado, como entrenaba sólo, prefería hacerlo en la cinta del gimnasio. Se está más calentito y luego puedes estirar sin problemas de que te quedes frío. Todo el año entrenaba en la cinta y los fines de semana corría todos los domingos en alguna carrera popular en la calle, eso sí.

Preparando el Maratón el año pasado sólo empecé a salir a la calle entre semana a entrenar a partir del mes de Marzo, pero si hacia malo, pues a la cinta de nuevo. Y para las series, siempre en cinta, así me obliga la máquina a ir al ritmo que le ponga.  De hecho todos los viernes hago mis series en la cinta,je, je, je.

A mí la cinta me gusta y cuando haga malo, llueva o nieve me voy al gym tan agustito.

El tiempo final 3:30:07 asique poder, se puede.

Por cierto, para que sea lo más parecido a correr por la calle hay que ponerla al 1% de subida. Lo mejor es que si te pones un ritmo lo puedes llevar de principio a fin y subirlo o bajarlo a tu antojo. Lo peor, las cuestas, esas no las entrenaba, pero metiendo tu la pendiente que quieras, tambien la puedes entrenar. Y sobre las lesiones, en tre años las típicas sobrecargas de isquios y gemelos, solucionables con visita al fisio.

 

[potro]

Admin vaya por delante desearte suerte y una rapida recuperación,sobre el tema de las cintas decirte que el hecho de padecer de fascitis plantar limita y mucho la practica deportiva en la que tengas contacto con el suelo y tus piernas soporten tu peso corporal yo particularmente optaria por practicar alguna actividad ingravida(bici,natación) entiendo que no te va a dar la misma satisfación pero creo que seria mas conveniente por lo menos hasta que no te encontraras mejor.
Yo las he utilizado expontaneamente (mi cuñado tiene una) y me carga un huevo ,rodillas y caderas , de todas maneras suerte y paciencia. :good:

[cheve]

Admin, ante todo la mejor de las suertes con tus patorras....

Sobre la cinta, si superas el complejo de hamster corriendo en una rueda dentro de una jaula.... para mi ese es el principal problema. O te buscas buena música o te pones una tele con tus series favoritas....

Mi primer año runner fue exclusivamente en cinta. Baje 20 kilos y corrí mi primera maratón sin haber pisado el asfalto jamás, excepto en la media de Madrid meses antes.

Que se puede entrenar, bien y mucho, yo creo que es indudable...puedes practicar tiradas, series, cambios de ritmos.... y además, con el calor de los sitios cerrados, ganas resistencia.....para mí el problema es estrictamente mental....aburrido.

Es cierto que algunas cintas son bastante blandas (similares a las pistas), pero esas son las caras, carisísimas....

Pero te advierto que conozco un puñado de gente con problemas por correr en cinta....

No sería mejor que, antes de hacer la inversión de un aparato engorroso en casa te apuntaras un par de meses al gim de debajo de casa a ver qué te parece y si te sienta bien al pie?

O como dice Potro, algo ingravido....

[SUPERPROPER]

Jajaja guille tu lo has dicho, entendiste lo que quisiste, aunque te entiendo hablo demasiado , perderías el hilo jajaja pero el concepto si lo pillaste , lo que te dije es que, siempre que he tenido una lesión, me han recomendado parar y cuando he querido volver, he perdido toda la forma y la lesión seguía ahí, así que ya arto de parar por las lesiones , un día de hace ya año y
Medio decidí no parar a no ser que fuera totalmente imposible correr, eso si menos kms por superficies llanas y mas blanda tierra y a ritmos mas suaves, descansar mas días, estirar y estirar hielo, ibuprofeno , auto masajes, agua fría etc, pero no parar del todo, y sorprendentemente todas la lesiones han ido pasando, menos.... Y esto es
Importante advertirte, la dichosa fascitis plantar , eso si la mantengo a raya a base de estirar la planta del pie y masajear la zona también duermo con un invento que me recomendó Vigaro ( otro de mi filosofía ) todo esto puede parecer un coñazo, pero peor es dejar de Correr o lo que es peor parar 6 meses y darte cuenta que sigues con la lesión o que al poco reaparece.
Dicho todo esto, si decides probar, que sepas que va en contra seguramente de lo que te digan la mayoría de los médicos, pero cada persona es un mundo y a mi por ahora me funciona, decir también, no hay que olvidarse de seguir con la rutina de estiramiento masajes etc aunque notes mejoría
porque en cuanto te descuides volverá.
Lo de la cinta me parece muy buena opción para poder probar tranquilamente y ver que tal.
Pero tampoco se te ocurra ponerte a preparar un maratón con la fascitis plantar, como hay alguno por ahí .. ;) 




 Rantamplan Tan tan que tumban que dan

[yonhey]

Yo no sé si la cinta es mala para las piernas o no, si es mejor o peor que el asfalto, o si depende de la cinta. Yo tenía problemas en una rodilla y me vino muy bien porque me proporcionaba un apoyo estable y un ritmo continuo.
Es cierto que es más aburrido que correr fuera pero a mí me da más pereza estar todo el día currando y llegar a última hora en invierno con frío y de noche y salir a correr. También es cierto que es diferente un gimnasio, donde por lo menos te entretienes viendo a los demás mientras la usas, que en casa que estarás solo.
Por otra parte, yo el año pasado a principios de año y durante varios meses la usé para endurecer bien las piernas, inclinándola un montón y venga a sufrir y sudar. Estaba 1 hora en la cinta y después otra media en la elíptica.
En lo referente al tema de marcas etc, no tengo ni idea. No son baratas y son verdaderos trastos, yo pensé en comprarme una pero no tengo sitio en casa. Según vi, los modelos vienen adecuados para x días a la semana, más o menos, tipo las zapas en el decarton.
Salu2, y que te mejores pronto.