[2017] 18 Media Maratón Ciudad de Getafe

[Chusso]

Mañana nos vemos en Getafe.

Buen momento para ver las tallas de las camisetas. Son las mismas tallas y el mismo tejido que las que vamos a hacer.

Si alguno después de probarselas vé que necesita otra talla, estamos a tiempo de cambiarlo.

Al menos la talla L coincide con las medidas de las tablas. Me llevaré un metro para ver que el resto también coinciden.

Si alguno puede confirmar que son iguales que lo vaya diciendo, si puede...

[RIZOS]

Por allí nos vemos mañana.  Rodaje muy, muy tranquilo de cara a Mapoma

[lega82]

Mañana nos vemos en Getafe.

Buen momento para ver las tallas de las camisetas. Son las mismas tallas y el mismo tejido que las que vamos a hacer.

Si alguno después de probarselas vé que necesita otra talla, estamos a tiempo de cambiarlo.

Al menos la talla L coincide con las medidas de las tablas. Me llevaré un metro para ver que el resto también coinciden.

Si alguno puede confirmar que son iguales que lo vaya diciendo, si puede...

Confirmo que la talla S coincide con las de Foro

[lega82]

Bueno.... pues una mañana nublada pero perfecta para correr, asi han salido las cosas..... mejor que lo que pensaba y todavía ni me lo creo.
La idea es ir a 1h33 o 1h35 y cuando llegue al post y charlando con la gente había grupete para estos ritmos!!
Me pongo en salida con Potro y Rafa es SUB1H30 y a darle..... poco a poco iba a mejor  y al final los últimos 4 km rodando en un ritmos inexplicables de 4.07 y 3.58 con una amigo de Alvaro (Loydi) al final me marco un 1h29!!! MMP después de este año en Valladolid que tenia un 1h33.
Ni me lo creo ls ritmos de 4.12 y 4.10 .... toda la carrera, sin hacer un entrenamiento especifico ahora, solo estoy saliendo a rodar.... para un MAPOMA.
 
Alegría de ver a mucha gente que hacia tiempo que no veía y ganas de volver juntos a mucha gente del FORO!!

Un abrazo grande!!

[cheve]

Bueno.... pues una mañana nublada pero perfecta para correr, asi han salido las cosas..... mejor que lo que pensaba y todavía ni me lo creo.
La idea es ir a 1h33 o 1h35 y cuando llegue al post y charlando con la gente había grupete para estos ritmos!!
Me pongo en salida con Potro y Rafa es SUB1H30 y a darle..... poco a poco iba a mejor  y al final los últimos 4 km rodando en un ritmos inexplicables de 4.07 y 3.58 con una amigo de Alvaro (Loydi) al final me marco un 1h29!!! MMP después de este año en Valladolid que tenia un 1h33.
Ni me lo creo ls ritmos de 4.12 y 4.10 .... toda la carrera, sin hacer un entrenamiento especifico ahora, solo estoy saliendo a rodar.... para un MAPOMA.
 
Alegría de ver a mucha gente que hacia tiempo que no veía y ganas de volver juntos a mucha gente del FORO!!


ENORME MANOLO!!!!!!!

Un abrazo grande!!

[javiAA]

Era la primera vez que hacía esta media, y la verdad que me ha parecido que está muy bien organizada y te dan muchas cosas, no se si será la más llana pero si lo es bastante,  el recorrido en sí no es que sea muy atractivo, aunque si bastante animado,pero ya sabemos que ninguna ciudad de las afueras de Madrid destaque por su belleza,en lo personal MMP así que muy contento 1 h 17 min 55 seg de marcador y 1h 17 min 44 seg de tiempo oficial! Repetiré el año que viene si me cuadra.
un saludo!

[Bounce]

Yo por mi parte objetivo cumplido. Antes de afrontar el plan de Mapoma queria ver si en este comienzo del mismo era capaz de rodar a 5'20" (que es el ritmo al que me gustaria intentar terminar las tiradas largas en esta ocasion, 10" menos que en ocasiones precedentes) de manera uniforme sin ir axfisiado y echando los higadillos, y lo he conseguido con un 1:51:20 segun mi peluco gps. Asi que, parece que el efecto "cross" empieza a brotar, y me va a tocar hacer plan nuevo..... y empezar a creerme (que aun no) que soy capaz de sacar un ritmo medio en Mapoma que se me hace jodido hasta hacer cuando estoy fuera de forma en un 10K .... pero bueno, si las lesiones respetan, intentaremos hacerlo al Spartan Style..... y volver con el escudo, o sobre el escudo..... 

[jose-atletico]

Enhorabuena por vuestras carreras, grandes marcas y buenas sensaciones que habéis tenido la mayoría. Chusso, a ver si poco a poco puedes ir corriendo sin problemas. En mi caso, las molestias en el isquio derecho desde el primer km no me permiten ser nada optimista de cara a Sevilla.