Novato perdido y sin saber como progresar

[Carpa]

Muchas gracias, me paso por tu Blog a ver. Un saludo.

[biquingo]

Hola.

¿Cómo va el entrenamiento? Ahora es la mejor época para entrenar, días largos y sin un calor excesivo.

 

[Carpa]

Hola.

¿Cómo va el entrenamiento? Ahora es la mejor época para entrenar, días largos y sin un calor excesivo.

 

Buenas biquingo, la verdad que ahora da gusto entrenar, esperemos que no se fastidie el solecito, porque esta el tiempo loco. Progresando de forma Brutal, ahora tengo entrenador(muy bueno por cierto) y voy mejorando a pasos agigantados.

[Admin]

Hola Carpa.
Yo no me preocuparía ahora de las series, gana primero un buen fondo para ese 10k incrementando poco a poco los kms (sobre todo en la tirada larga) y cuando corras tu primer 10k y lo termines sin mirar el reloj luego ya puedes ir viendo. Las series es cierto que te pueden ayudar a mejorar tus tiempos, en eso no hay duda, pero también lo van a hacer los kms y cómo los hagas de rápido. Yo de momento solo metería algún día a la semana una torada un poquito más corta pero de más intensidad a ver cómo respondes. Si te va bien ve haciéndolo así todas las semanas hasta que te veas en forma para "atacar" esa primera marca con garantías. Para las series siempre hay tiempo y es mejor primero tener una buena base.
Es una opinión muy personal.

[Carpa]

Hola Carpa.
Yo no me preocuparía ahora de las series, gana primero un buen fondo para ese 10k incrementando poco a poco los kms (sobre todo en la tirada larga) y cuando corras tu primer 10k y lo termines sin mirar el reloj luego ya puedes ir viendo. Las series es cierto que te pueden ayudar a mejorar tus tiempos, en eso no hay duda, pero también lo van a hacer los kms y cómo los hagas de rápido. Yo de momento solo metería algún día a la semana una torada un poquito más corta pero de más intensidad a ver cómo respondes. Si te va bien ve haciéndolo así todas las semanas hasta que te veas en forma para "atacar" esa primera marca con garantías. Para las series siempre hay tiempo y es mejor primero tener una buena base.
Es una opinión muy personal.

Hola Admin, de momento series hago pocas, las que mi entrenador me pone, que suele ser pocas. Mas o menos hago lo que me has comentado. Un dia una tirada mas corta pero apretando un poco mas el acelerador, otro dia hago cambios de ritmo y el tercer dia tirada larga.

[biquingo]

Yo también tuve la suerte (y tengo) de aprender con un entrenador, que además, no me podía conocer mejor, porque es mi padre.

Disfruta de las mejoras ahora, luego cada vez son más pequeñas, todo tiene su límite.