(http://rockthesport.blob.core.windows.net/evento/5bd7a69b-dc98-47b3-8d02-5decd0f535b3_p.jpg?781) | Domingo, 18 de Mayo de 2014 Hora: 9:00 Población: Madrid Lugar de salida: c/ General López Pozas Meta: Paseo de San Francisco de Sales Distancia: 10.000 m homologados. Inscripciones: 12 €. Desde el 17 de marzo. Web: http://www.ticketsport.es/evento/agua2014 (http://www.ticketsport.es/evento/agua2014) |
Después de mapoma será casi seguro mi carrera
Enviado desde mi ST21i usando Tapatalk 2
GRACIAS!!!
Estaré pendiente a ver si ponene el recorrido de este año :)
:kiss (2):
Inscrito... que hace un huevo que no corro un 10KY a buscar un sub 38???? :blush2:
Tentadora. . . Muy tentadora. . .
Aún es pronto para inscribirme, pero seguramente que lo haga. . .
Alguien me puede decir por qué se le llama Carrera del Agua? Te van regando con mangueras?
Tentadora. . . Muy tentadora. . .Aunque ahora ha entrado Mapoma en la organización, esta carrera la lleva organizando desde el principio el Club Deportivo Canal, del Canal de Isabel II, que es la empresa pública que gestiona el agua de la capital y de gran número de pueblos de Madrid.
Aún es pronto para inscribirme, pero seguramente que lo haga. . .
Alguien me puede decir por qué se le llama Carrera del Agua? Te van regando con mangueras?
Tentadora. . . Muy tentadora. . .Aunque ahora ha entrado la A.D. Marathon en la organización, esta carrera la lleva organizando desde el principio el Club Deportivo Canal, del Canal de Isabel II, que es la empresa pública que gestiona el agua de la capital y de gran número de pueblos de Madrid.
Aún es pronto para inscribirme, pero seguramente que lo haga. . .
Alguien me puede decir por qué se le llama Carrera del Agua? Te van regando con mangueras?
La carrera empieza junto a los depósitos de la Plaza de Castilla, de los que se puede ver junto a la salida el depósito elevado que sirvió, durante muy poco tiempo, para abastecer a los edificios mas altos de Madrid.
Ahora se consigue con grandes bombas automáticas que suministran en cada momento el agua necesaria. ¿sabeis que durante el descanso del Madrid-Barça de este domingo se dispararán todas, al tirar todo el mundo de la cadena a la vez? Curioso, verdad.
La llegada es junto a las instalaciones de Islas Filipinas, también del Canal. En el último km se pasa por la pista de footing de las instalaciones deportivas que están, aunque no lo parezca, sobre un gran depósito subterráneo de agua.
Está claro porqué se llama Carrera del Agua.
Aunque ahora ha entrado la A.D. Marathon en la organización, esta carrera la lleva organizando desde el principio el Club Deportivo Canal, del Canal de Isabel II, que es la empresa pública que gestiona el agua de la capital y de gran número de pueblos de Madrid.Aclarado!
La carrera empieza junto a los depósitos de la Plaza de Castilla, de los que se puede ver junto a la salida el depósito elevado que sirvió, durante muy poco tiempo, para abastecer a los edificios mas altos de Madrid.
Ahora se consigue con grandes bombas automáticas que suministran en cada momento el agua necesaria. ¿sabeis que durante el descanso del Madrid-Barça de este domingo se dispararán todas, al tirar todo el mundo de la cadena a la vez? Curioso, verdad.
La llegada es junto a las instalaciones de Islas Filipinas, también del Canal. En el último km se pasa por la pista de footing de las instalaciones deportivas que están, aunque no lo parezca, sobre un gran depósito subterráneo de agua.
Está claro porqué se llama Carrera del Agua.
Toda la explicación de joanvato esta bien, sólo una puntualizacion la carrera la lleva MAPOMA,no AD Marathon. Ya me gustaría a mi :-(Cierto. Me equivoqué de organizador...
Roberto y yo apuntados en esta. Objetivo, que Roberto baje de 43....
¡Ojo a los novicios en esta carrera! La salida y el primer kilómetro es una estampida de búfalos, con todo el mundo buscando su MMP; pero la clave es la subida a Plaza Castilla y poder aguantar un ritmo constante en la larga bajada de Bravo Murillo.
pero la clave es la subida a Plaza Castilla y poder aguantar un ritmo constante en la larga bajada de Bravo Murillo.
pero la clave es la subida a Plaza Castilla y poder aguantar un ritmo constante en la larga bajada de Bravo Murillo.
La subida lo entiendo... :D y lo de la bajada? :)
Novatilla... :blush2:
Fer una vez recuperadas las piernas y con el famoso efecto supercompensacion podras ir a ritmo de mmp, el trabajo del maraton se va notar en el 10 k
Roberto y yo apuntados en esta. Objetivo, que Roberto baje de 43....Igual me arrimo a vosotros, no estoy para hacer marca y me apetece correr esta carrera...
¡Ojo a los novicios en esta carrera! La salida y el primer kilómetro es una estampida de búfalos, con todo el mundo buscando su MMP; pero la clave es la subida a Plaza Castilla y poder aguantar un ritmo constante en la larga bajada de Bravo Murillo.
INSCRITO, con intención de acercarme a MMP ;D
INSCRITO, con intención de acercarme a MMP ;D
Marpab, yo según ande de sensaciones es posible que intente acercarme a sub44 (el sub 43 de Carlosrunner, Patxi y Roberto y Berne me parece demasiado para mi); así que si te animas choca! choca!
INSCRITO, con intención de acercarme a MMP ;D
Marpab, yo según ande de sensaciones es posible que intente acercarme a sub44 (el sub 43 de Carlosrunner, Patxi y Roberto y Berne me parece demasiado para mi); así que si te animas choca! choca!
Fer, no estoy en mi mejor momento, ahora estoy trabajando más el fondo, llevo meses sin hacer fartleks ni series, no me noto nada rápido últimamente, en los rodajes me está costando mantener el 4' 30'', pero voy a probarme esta semana y a poco que me vea con opciones, me animo a salir a por ello, lo vamos viendo choca!
Yo primeros 6km intentare mantener ritmo a 3'52" a partir de plaza castilla haber si puedo ir en esos cuatro de bajada a 3'49"
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Yo primeros 6km intentare mantener ritmo a 3'52" a partir de plaza castilla haber si puedo ir en esos cuatro de bajada a 3'49"
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Pues claro qué vas a poder Javier!!!!
INSCRITO, con intención de acercarme a MMP ;D
Marpab, yo según ande de sensaciones es posible que intente acercarme a sub44 (el sub 43 de Carlosrunner, Patxi y Roberto y Berne me parece demasiado para mi); así que si te animas choca! choca!
Fer, no estoy en mi mejor momento, ahora estoy trabajando más el fondo, llevo meses sin hacer fartleks ni series, no me noto nada rápido últimamente, en los rodajes me está costando mantener el 4' 30'', pero voy a probarme esta semana y a poco que me vea con opciones, me animo a salir a por ello, lo vamos viendo choca!
A mi tambien me cuesta mantener esos ritmos (el sábado en Rivas 5km a 4,19 de media y llegando desfondado el ultimo km a 4,33; el domingo en San Fernando 8 km a 4,31 de media y llegando bien de fuerzas con 4,16 en el último km).
Si la carrera mide unos 10,200 m, como casi todos los diezmiles, para bajar de 44 min necesitaremos ir a 4,18 min/km; así que habrá que hacer unos cuantos kms a 4,10 para recuperar el tiempo que perdamos en la subida del Bernabeu a plaza Castilla.
Ufff, va a estar complicado.
Ánimo Cheve!! Tiene que ser duro estar parado para alguien que no para como tu...
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
esperemos a conocer la táctica del grupo sub 43, a ver si nos cuadra, pero veo muy complicado moverse a esos ritmos por ahora... :suicidio.
Ánimo Cheve!! Tiene que ser duro estar parado para alguien que no para como tu...
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
Je, je.. Berne, pues sí!!! Estoy como un "león enjaulado", como dice mi madre... Y, sobre todo, que da rabia, porque lo de la rodilla me lo he buscado yo por patoso, no por correr... pero en fin... es lo que hay. En dos semanas estaré dando guerra.... o eso espero....
Por cierto, algún forofo/a va a rondar los 58/59 minutos????
Tengo a una pupila sin liebre, juas, juas!!!!
Por cierto, algún forofo/a va a rondar los 58/59 minutos????
Tengo a una pupila sin liebre, juas, juas!!!!
Por cierto, algún forofo/a va a rondar los 58/59 minutos????
Tengo a una pupila sin liebre, juas, juas!!!!
Yo no creo que ande muy lejos de ese tiempo, no lo sé, llevo sin entrenar un montón.
Si quieres, cuenta conmigo, todo sea que acabe tirando ella de mí :heat: :heat: :heat:
Yo voy a hacer una pregunta dificil, ¿alguien va a rondar los 39' y se le da muy muy muy bien ir a ritmo constante?
Por cierto, algún forofo/a va a rondar los 58/59 minutos????
Tengo a una pupila sin liebre, juas, juas!!!!
Mmmm 58/59 no sé... pero Bea, Ina o yo que andaremos en los "Cincuenta y tantos". El "tantos" ya... :) minutos arriba o abajo... :)))
:party:
Yo voy a hacer una pregunta dificil, ¿alguien va a rondar los 39' y se le da muy muy muy bien ir a ritmo constante?
Demian, este 10k hay que correrlo "por tramos": desde la salida al kilómetro 4 hay que correr fuerte pero sin apretar a tope; el kilómetro 5 coincide con la subida de Castellana, por lo que hay que regular (e incluso perder algún segundo); y una vez alcances los juzgados, hay que imponer un ritmo muy fuerte aprovechando la constante bajada de Bravo Murillo.Yo voy a hacer una pregunta dificil, ¿alguien va a rondar los 39' y se le da muy muy muy bien ir a ritmo constante?
Demian si tuviera la rodilla en condiciones me hubiera encantado ese 39!!!
Ahora, lo del ritmo "constante" en el Agua no sé si es la mejor idea.... La subidita de Castellana puedes contrarrestarla con la bajada libre de los últimos cinco kms....
Demian, este 10k hay que correrlo "por tramos": desde la salida al kilómetro 4 hay que correr fuerte pero sin apretar a tope; el kilómetro 5 coincide con la subida de Castellana, por lo que hay que regular (e incluso perder algún segundo); y una vez alcances los juzgados, hay que imponer un ritmo muy fuerte aprovechando la constante bajada de Bravo Murillo.Yo voy a hacer una pregunta dificil, ¿alguien va a rondar los 39' y se le da muy muy muy bien ir a ritmo constante?
Demian si tuviera la rodilla en condiciones me hubiera encantado ese 39!!!
Ahora, lo del ritmo "constante" en el Agua no sé si es la mejor idea.... La subidita de Castellana puedes contrarrestarla con la bajada libre de los últimos cinco kms....
Un consejo: cuando lleguéis al parque Santander, recordad que la línea de meta se encuentra detrás del parque, y está en ligera subida, por lo que el reloj parece que no llega... cuestión de apretar a tope desde la llegada al parque y no ceder hasta el arco de meta.
Por cierto, algún forofo/a va a rondar los 58/59 minutos????
Tengo a una pupila sin liebre, juas, juas!!!!
Dicho y hecho. Busqué un recorrido que simulase en cierta forma al del domingo e intentar seguir la estrategia propuesta, así 2 primeros km favorables, km 3 picando hacia arriba, km 4 y 5 llanos, km 6 hacia arriba con una cuesta de 150 m dura, y 2 últimos km favorables. Tras 2 km de calentamiento a 5' 55'' y 5' 28'' ha salido esto: 4' 35''- 4' 30''-4' 34''- 4' 28''-4' 26''-4' 39''-4' 28''-4' 18'', total 8km a 4' 30'', acabando con 1 km de descalentamiento a 5' 40'', para un recorrido total de 11 km a 4' 49''.
INSCRITO, con intención de acercarme a MMP ;D
Marpab, yo según ande de sensaciones es posible que intente acercarme a sub44 (el sub 43 de Carlosrunner, Patxi y Roberto y Berne me parece demasiado para mi); así que si te animas choca! choca!
Fer, no estoy en mi mejor momento, ahora estoy trabajando más el fondo, llevo meses sin hacer fartleks ni series, no me noto nada rápido últimamente, en los rodajes me está costando mantener el 4' 30'', pero voy a probarme esta semana y a poco que me vea con opciones, me animo a salir a por ello, lo vamos viendo choca!
A mi tambien me cuesta mantener esos ritmos (el sábado en Rivas 5km a 4,19 de media y llegando desfondado el ultimo km a 4,33; el domingo en San Fernando 8 km a 4,31 de media y llegando bien de fuerzas con 4,16 en el último km).
Si la carrera mide unos 10,200 m, como casi todos los diezmiles, para bajar de 44 min necesitaremos ir a 4,18 min/km; así que habrá que hacer unos cuantos kms a 4,10 para recuperar el tiempo que perdamos en la subida del Bernabeu a plaza Castilla.
Ufff, va a estar complicado.
Aprovechando que está el día un poco más fresco voy a probar esta tarde un ritmo de unos 8 Km tras un calentamiento a ver cómo andamos....
...sobre la estrategia, creo que habrá que reservar algo para llegar "vivos" a Plaza Castilla y darlo todo en la bajada por Bravo Murillo, mi idea sería no bajar de 4' 30'' ni subir de 4' 40'' hasta Plaza Castilla (km.6), y desde allí a recuperar tiempo, aunque no sé si esta táctica daría para sub 44, para sub 45 creo que valdría a poco que respondan las piernas.....esperemos a conocer la táctica del grupo sub 43, a ver si nos cuadra, pero veo muy complicado moverse a esos ritmos por ahora... :suicidio.
cheve, Sara irá a ese ritmo seguramente. va a ser su primera carrera desde la lesión así que si quiere gabi, ya tiene compañía.
Hola!!pon el apellido primero en mayúsculas y con tildes. De todas formas te llega un correo con el número de dorsal
Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.
Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php (http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php) e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...
Hola!!pon el apellido primero en mayúsculas y con tildes. De todas formas te llega un correo con el número de dorsal
Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.
Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php (http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php) e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
a mi me a llegado hoy el correo y me inscribir hace ya tiempoHola!!pon el apellido primero en mayúsculas y con tildes. De todas formas te llega un correo con el número de dorsal
Me acabo de apuntar, que por diversos motivos desde la de los bomberos no corro una.
Una pregunta, cuánto tiempo tarda en salir el dorsal desde que te apuntas? En la hoja de confirmación pone sin dorsal asignado, y se supone que hay que llevar la hoja con él impreso, pero al entrar en http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php (http://timerunners.es/expodata/buscadorConfirmacion.php) e introducir mis datos me dice que no encuentra nada...
Enviado desde mi Nexus 5 mediante Tapatalk
Muchas gracias, pero sigue sin aparecerme... :cray: por eso preguntaba lo de cuánto tiempo tardan en confirmar el dorsal
El domingo terminamos de últimar estrategia CHACHI CHACHIPor supuesto compañero, el domingo definimos la estrategia, merecerá la pena sufrir en este 10 km si se logra MMP, a por ello!! :drinks:
METEOROLOGÍA EN CARRERA Estado general: Cielo despejado Temperatura: 18 a 20º Viento: Débil de dirección variable Humedad relativa: 35 a 40 % Fiabilidad media. Se actualizará. |
Pues a mi no me ha llegado nada, meto mis datos en el enlace que habeis puesto y no estoy, el dorsal se recoge en el poli del canal verdad? El viernes me pasare a ver q me cuentan.
Pongo mis datos y no sale nada, pone abajo que se puede rellenar uno in situ asi que eso hare, siempre me pasa algo jooooo
Pongo mis datos y no sale nada, pone abajo que se puede rellenar uno in situ asi que eso hare, siempre me pasa algo jooooo
Pues a mi no me ha llegado nada, meto mis datos en el enlace que habeis puesto y no estoy, el dorsal se recoge en el poli del canal verdad? El viernes me pasare a ver q me cuentan.
;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DDPues a mi no me ha llegado nada, meto mis datos en el enlace que habeis puesto y no estoy, el dorsal se recoge en el poli del canal verdad? El viernes me pasare a ver q me cuentan.
Sí Ina los dorsales se recogen en las instalaciones del canal situadas en Avda. Filipinas justo enfrente de la entrada principal del Parque Santander (vamos por donde pasa la carrera en su tramo final). ¡Ya era hora que volviéramos a coincidir en alguna carrera :friends: porque en los últimos meses ni nos hemos visto!
Por cierto que aún no me había manifestado :blush2: pero también formaré parte de la marea naranja en esta carrera:
Dorsal: 1772
Esto que escribo no tiene mucho que ver con nuestra actividad, pero quiero dejar constancia aquí de algo que me parece de una desfachatez increíble: tener que imprimir OBLIGATORIAMENTE el PDF de confirmación.
Tanto progreso, tanta ecología, y 4.000 personas tienen que imprimir por fuerza el documento. Lo peor es que hay otras pruebas mucho más masificadas que obligan a lo mismo.
Debo suponer que esto ha sido debido a alguna inconveniencia sufrida con algún participante, pero la insistencia en que no vale enseñar el dispositivo móvil y tener que imprimirlo, es absurda: el mismo que puede enseñar la inscripción de esa forma, puede imprimir cualquier PDF modificado o no. La diferencia son los ocho tacos de 500 folios, que habitualmente vemos o compramos, que tirarán -imagino- al contenedor de papel por obra y gracia de algún purista que ama el olor del papel.
Por cierto, si no se tiene impresora o tinta para ésta, ¿qué hace el damnificado?
Saludos.
Esto que escribo no tiene mucho que ver con nuestra actividad, pero quiero dejar constancia aquí de algo que me parece de una desfachatez increíble: tener que imprimir OBLIGATORIAMENTE el PDF de confirmación.Tienes razon en eso que dices, pero de todas maneras en muchas carreras pone que hay que llevarlo impreso y luego vale enseñandolo por el movil, yo nunca lo he llevado y siempre me ha valido por lo menos.
Tanto progreso, tanta ecología, y 4.000 personas tienen que imprimir por fuerza el documento. Lo peor es que hay otras pruebas mucho más masificadas que obligan a lo mismo.
Debo suponer que esto ha sido debido a alguna inconveniencia sufrida con algún participante, pero la insistencia en que no vale enseñar el dispositivo móvil y tener que imprimirlo, es absurda: el mismo que puede enseñar la inscripción de esa forma, puede imprimir cualquier PDF modificado o no. La diferencia son los ocho tacos de 500 folios, que habitualmente vemos o compramos, que tirarán -imagino- al contenedor de papel por obra y gracia de algún purista que ama el olor del papel.
Por cierto, si no se tiene impresora o tinta para ésta, ¿qué hace el damnificado?
Saludos.
Pues a mi no me ha llegado nada, meto mis datos en el enlace que habeis puesto y no estoy, el dorsal se recoge en el poli del canal verdad? El viernes me pasare a ver q me cuentan.
Sí Ina los dorsales se recogen en las instalaciones del canal situadas en Avda. Filipinas justo enfrente de la entrada principal del Parque Santander (vamos por donde pasa la carrera en su tramo final). ¡Ya era hora que volviéramos a coincidir en alguna carrera :friends: porque en los últimos meses ni nos hemos visto!
Por cierto que aún no me había manifestado :blush2: pero también formaré parte de la marea naranja en esta carrera:
Dorsal: 1772
Pongo mis datos y no sale nada, pone abajo que se puede rellenar uno in situ asi que eso hare, siempre me pasa algo jooooo
Ina, puede ser que tengas mal la dirección de correo o incluso el nombre.
¿te llegó el justifiocante cuanto te inscribiste?
Para comprobar la inscripción el enlace es:
http://www.ticketsport.es/evento/agua2014/consulta-inscritos (http://www.ticketsport.es/evento/agua2014/consulta-inscritos)
En principio, salvo que haya una gran celebración el sábado, allí estaré. Dorsal 81
Pongo mis datos y no sale nada, pone abajo que se puede rellenar uno in situ asi que eso hare, siempre me pasa algo jooooo
Ina, puede ser que tengas mal la dirección de correo o incluso el nombre.
¿te llegó el justifiocante cuanto te inscribiste?
Para comprobar la inscripción el enlace es:
http://www.ticketsport.es/evento/agua2014/consulta-inscritos (http://www.ticketsport.es/evento/agua2014/consulta-inscritos)
Pues fui a mapoma a inscribirme, el papelito-justificante lo tengo al menos, lo llevare a ver, si ya empezamos con los problemas mal asunto :girl_cray:
Joanvato, si los dorsales van por tiempos, tu y yo, cerrando la carrera :sarcastic: :sarcastic:
Piter me alegro muchisimo que le vayas a dar zapatilla :friends:
Con tanto festivo se me acumula el trabajo y no me da tiempo a ver el foro!!
Todo listo, dorsal 204, iré mañana a recogerlo! Se intentará bajar de 38 pero me encuentro un poco lento después de Mapoma y el cuerpo se nota cansado, pero siempre hay que intentarlo jejeje todo puede ser que pete y llegue en 45 jiji
Un abrazo para todos y mucha suerte!!
Con tanto festivo se me acumula el trabajo y no me da tiempo a ver el foro!!
Todo listo, dorsal 204, iré mañana a recogerlo! Se intentará bajar de 38 pero me encuentro un poco lento después de Mapoma y el cuerpo se nota cansado, pero siempre hay que intentarlo jejeje todo puede ser que pete y llegue en 45 jiji
Un abrazo para todos y mucha suerte!!
Oscar, según te vi en Rivas el sábado pasado lo cosigues seguro. CHACHI CHACHI
No era mi intención ofender a nadie ni crear polémica por decir que iría de "pirata" a esta carrera :boredom:pues no sé que problema hay por utilizar las calles, pues de momento son públicas, otra cosa sería hacer uso de avituallamientos.
Sería la primera que lo haría, puesto hasta hora siempre he corrido con dorsal pagando escrupulosamente la inscripción.
Para seguir con el buen rollo que hay aquí y quitarme la "reputación" negativa no iré a esta carrera. Nos vemos en otras que haberlas hailas y de sobra :friends:
Un saludo a demian666 que me ha abierto los ojos :agree:
Acabo de recoger el dorsal... viene con camiseta y bolsita azul. Creo que si no se trae el papel impreso, al entrar en la zona de dorsales lo dices y te dan un papel acreditativo...
ojito los que vayais de empalmada este domingo :sarcastic:
No era mi intención ofender a nadie ni crear polémica por decir que iría de "pirata" a esta carrera :boredom:
Sería la primera que lo haría, puesto hasta hora siempre he corrido con dorsal pagando escrupulosamente la inscripción.
Para seguir con el buen rollo que hay aquí y quitarme la "reputación" negativa no iré a esta carrera. Nos vemos en otras que haberlas hailas y de sobra :friends:
Un saludo a demian666 que me ha abierto los ojos :agree:
No era mi intención ofender a nadie ni crear polémica por decir que iría de "pirata" a esta carrera :boredom:Sabia decision...hay carreras a patadas...gesto que te honra
Sería la primera que lo haría, puesto hasta hora siempre he corrido con dorsal pagando escrupulosamente la inscripción.
Para seguir con el buen rollo que hay aquí y quitarme la "reputación" negativa no iré a esta carrera. Nos vemos en otras que haberlas hailas y de sobra :friends:
Un saludo a demian666 que me ha abierto los ojos :agree:
Gracias a Dinasty, dispongo de dos dorsales adicionales para la carrera de mañana, además de haber resuelto la situación "irregular" de Gallego1980.
Si alguno está interesado, por favor contactad por MP.
Gracias a Dinasty, dispongo de dos dorsales adicionales para la carrera de mañana, además de haber resuelto la situación "irregular" de Gallego1980.
Si alguno está interesado, por favor contactad por MP.
Al final podré ir a esta carrera de "legal"!!! ;DD
Muchas gracias a Patxi Metxas por todo y a Dinasty por el dorsal. Un +1 para los dos
Al final podré ir a esta carrera de "legal"!!! ;DD
Muchas gracias a Patxi Metxas por todo y a Dinasty por el dorsal. Un +1 para los dos
Nos vemos mañana!!! :drinks:
Horario: | Dirección: |
08:00 | Cafe & Té C/ Mateo Inurria, esquina C/ Enrique Larreta. |
Horario: | Dirección: |
10:30 – XX:XX | CERVECERIA ARLANZA Avda. de la REINA VICTORIA, 41 |
METEOROLOGÍA EN CARRERA gentileza de Joanvato Estado general: Cielo despejado Temperatura: 18 a 20º Viento: Débil de dirección variable Humedad relativa: 35 a 40 % Fiabilidad media. Se actualizará. |
airgamboy BACKSTAGERUNNER Berne Dorsal 768 carlosrunner Dorsal 951 charly dabenar demian666 Dorsal 320 dmarcos1982 Fer Rivas Dorsal 1054 Gallego1980 Inagoraida JavierAdrian93 Dorsal 333 JESUS74 Dorsal 415 joanvato Dorsal 2760 jorpat Dorsal 321 jose-atletico Dorsal 81 juanan8 Dorsal 1968 karreraperpetua Loydi Dorsal 203 luisminero luizpi Dorsal 2773 Marpab Dorsal 1048 Mat Miss cheve misspatata mrpatata OKI_runner Patxi Metxas Peterburn piter332 Dorsal 2625 Pop Roberto roman jarritu Dorsal 1772 skivo Dorsal 1738 Vercetti87 Dorsal 1604 victor6 Dorsal 548 yesca Dorsal 3748 Yoli |
FOROF@S PREVISTOS 37 |
FALTA PARA LA CARRERA [countdown=05,18,2014,09,00][/countdown] |
Mucho colchonero veo yo en la lista.... voy a acertar con mi pronostico de dias atras con lo del tema de las empalmadas..... :)))
Mucho colchonero veo yo en la lista.... voy a acertar con mi pronostico de dias atras con lo del tema de las empalmadas..... :)))
Aquí otro colchonero, aunque estoy en casa y no saldré hasta mañana, para ir a la Carrera.
Gracias por la parte que me toca xD
Mucho colchonero veo yo en la lista.... voy a acertar con mi pronostico de dias atras con lo del tema de las empalmadas..... :)))
Aquí otro colchonero, aunque estoy en casa y no saldré hasta mañana, para ir a la Carrera.
Gracias por la parte que me toca xD
Y otra!!!! llevo ya unas cuantas copas... y ahora para neptuno :wacko: .... a ver mañana... :heat:
Espero que hoy todas vuestras marcas pasen a la historia ... mucha suerte a todos
Gracias, josem2112. Y nos vemos el sábado que viene en los relevos ;-)
Bueno, pues ya de vuelta a casa, que hoy toca estar con la family antes de desaparecer una temporadilla por tierras camerunesas, os cuento la crónica de mi nueva mmp. Además, se trata de mi cuarta mmp consecutiva en carreras de 10km, donde cada vez me prodigo menos.
Marpab y yo, que ibamos a por mmp y si podíamos tambien a por el sub 44, salimos en el grupo de Carlosrunner, Berne, Patxi Metxas y Roberto que iban por el sub43 y Vercetty que se unió en el último momento y nos dijo que iría con nosotros hasta que aguantara y que luego buscaría su ritmo.
Pregunté a Patxi a que ritmo saldrían ellos y Marpab y yo terminamos de ultimar la estrategia a seguir y que consistía en llegar al km7 en 31:30 y hacer los 3 ultimos en menos de 12.30, para conseguir ese sub44 ansiado.
Salimos rápido, pero controlando, los primeros 400 m detras de Patxi y Roberto, intentando hacerles de pantalla.
Primer contratiempo, un corredor cae 3 metros delante nuestra y casi provoca más caidas, pero sorteamos el peligro y continuamos.
Marpab y yo decidimos dejarnos caer unos metros del grupo, y nos comentamos que nuestra guerra es otra. Así que a lo nuestro. Primeros 4 km entre 4:15 y 4:26. La subida del 4 al 6 por la castellana a 4:36 de media, intentando no bajar mucho el ritmo y llegamos al hito del km 7 en 31:30, clavando nuestra previsión. Ahora tocaba volar hasta meta a menos de 4:10 para bajar de 44, pero la realidad es que yo a partir del km6 ya no iba fresco y me costaba aguantar el ritmo.
Así que, en esos kms del 6 al 9, Marpab tiró de mi, cediendo algunos segundos ya que el podía dar un punto más y me hizo de liebre de lujo. Los kms 7, 8 y 9 nos salen a 4,27; 4:22 y 4:19, aumentando el ritmo progresivamente y recuperando tras el esfuerzo de la subida de castellana. Al pasar por el 9, Marpab me dice que menos de 4:30 en ese km y ya tenemos mmp, pero yo intenté ser más ambicioso e ir a por el sub44.
Tras pasar por el cartel del km9, aprieto los dientes, casi cierro los ojos y a dar el máximo en ese último km que debía hacer en menos de 3:53 para bajar de 44min. Entrando al polideportivo de Canal, oigo que Marpab me dice que no puede ir más rápido y se descuelga unos metros (claramente hoy el tenía mejor ritmo que yo, pero algo menos de velocidad para ese último km, donde la verdad es que pegamos un cambio de ritmo importante y no dejamos de adelantar corredores). La entrada en meta fue agónica para mi y mirando el crono que paré en 44:06, con un ultimo km en 3:59 en el que me exprimí al máximo. Mi compañero de carrera entró en 44:13 (enhorabuena Marpab por ese mordisco a tu mmp y muchas gracias por tu ayuda y compañía en carrera, sin la que hoy yo no hubiera hecho mmp. Tienes un +1 CHACHI CHACHI)
Así que gran sabor de boca, aunque al final una lástima no haber bajado de 44 (esos 6 segunditos dichosos se nos escaparon entre el km6 y el km9).
Tras entrar en meta saludos y comentarios con más forofos (a los que no conocía, un placer).
Con esta carrera, creo que pongo el punto final a mi temprada de competición hasta la vuelta del verano, salvo que me cuadre alguna carrera en los días que pase por España en estos próximos meses africanos.
Enhorabuena a todos por vuestras carreras y esperando leer más crónicas y mmps.
16 segundos, esos me han separado del maldito sub 40. Hoy lo di todo y con eso me quedo.Primera vez q corria y le doy un 10 a esta carrera, raida y bastante bien organizada
¡Una alegría saludarte, Victor! Mira que lo dije... que hay que graduar en Castellana para poder recuperar luego en la bajada de Bravo Murillo.
Primera vez que correo esta carrera, llego tarde al pre saludo a patxi y me voy para los cajones, bastante bien organizados
la carrera creo que he comenzado con un ritmo demasiado rapido lo tipico te contaminas del ritmo de los demas y lo pagas , ritmos de 3:30 en los 3 primeros km para despues perder el ritmo y todo tipo de sensaciones subiendo la castellana
voy recuperando ritmo en bravo murillo, ya pensando que el sub 37 se quedo en la castellana, el último km muy rapido donde consigo recuperar tiempo y llegar en 37:20,
saludos
Al final, tiempo oficial de 44:22 y neto de 43:49, consiguiendo la deseada marca para Roberto, y quedando pendiente para próximas citas con la distancia el conseguir bajar de 43 minutos.
Enhorabuena a todos por vuestras marcas ... y demian666 en la siguiente cae fijo esa marca :bienhecho:Gracias makina
Carrera del agua terminada !!
Mi MMP era 39'41"
Mi objetivo 38'40"
Mi resultado 38'31" !!!
enhorabuena a todos !!
No estaba demasiado masificada este año. Algo sorprendente, porque creo que siempre se agotaron los dorsales, y este año no. Creo que algo bueno de esta carrera es que hay mayoría de gente que va con ganas de correr fuerte, lo que minimiza los cruces e incidentes. Aunque siempre hay algún patán (no vi a los que se pegaron cerca del globo de 50, aunque iba junto a él en esa zona).
Pufff como siempre con prisas jeje... Pedazo crónicas y felicidades a todos por vuestras carreras.que equipazo!!!!
Pues por mi parte, salí bastante bien colocado y los primeros km me encontraba muy bien, bajando los 3 primeros de 3:30 y cómodo. Pero en el 4,5 me vino una pájara espectacular, me quedaba sin energía y pensé que no llegaba a plaza de Castilla, aflojo en ritmo a 4:20 y consigo recuperarme un poco.
De ahí hasta el canal vuelvo a coge buen ritmo sobre 3:40, y veo que el sub38 puede conseguirse pero sería por los pelos. Como sufrí dentro del canal, y sprintando desde la salida del mismo logre 37:57.
En resumen, contento pero como dije me notaba lento y cansado después del maratón. Ahora toca bajar el acelerador y disfrutar con mi peque en la legua solidaria.
Un saludo!!
Una mañana más tocaba carrera y en esta me ha pillado en una semana en la que he entrenado poco y regular (salvo el run&bravas del jueves), dormido peor, cometiendo además algunos excesos y con una extraña sensación desde hace varios días de poca hambre.
De esta manera voy a la carrera pensando en que hacer la MMP va a ser complicado, aunque todo dependerá de como me encuentre finalmente en carrera. Al llegar, nos encontramos mi padre y yo calentando a Marpab, Fer Rivas y Peterburn, y les animo a que vayan al sub43, pero a ellos les vale el 44.
Mi padre se va a su cajon, Peterburn al suyo y nos situamos los 3 en la salida junto a Patxi, Roberto y Berne, que formaban el grupo sub43 donde queria ir.
A pesar de no estar mal colocados, salimos, pero tenemos que hacer algo de zig zag y sortear la caida de un par de corredores, pasamos a Pop, Vercetti y un par de forofas mas en los primeros metros y cogemos rapidamente la velocidad de crucero, situandome detras de Patxi y Roberto, con Berne cuidando el espacio de todos.
Pasamos por mi reloj casi clavados el 1, 2 y 3, a 4:16 de media (12:48 al paso del 3), un ritmo perfecto para el objetivo y en el que me siento cómodo, pensando en la subida de Castellana.
En la vertiginosa bajada al 4, empiezo a sentir molestias en el estómago, repitiendose el problema de la semana anterior, y justo cuando aumentamos el ritmo. A pesar de ello, no veo el paso del 4 y me entran dudas.
Me preguntan Patxi y Berne como voy, y ya les cuento mis problemas estomacales, me comentan que relaje y adelante.
Al grito de ¡Aúpa Atleti! al paso por el Santiago Bernabéu y subir la Castellana, noto que bajamos un pelin el ritmo y empiezan a disminuir mis molestias, recuperando bastante mis buenas sensaciones.
Pasamos el 5 en 21:48, quizás un pelín lentos, aunque queda poca subida y mucha bajada después. No le doy demasiada importancia porque estoy recuperando sensaciones.
Llega el final de la cuesta, allí están Galgoman, cheve y Javi Noc animandonos a todos, y enfilamos el 6 en Bravo Murillo en 26 y algo, y ahora si que creo que vamos a tener que apretar. Comento a mis compañeros que he recuperado bien y, en un gesto que se hacen, noto que aumentan el ritmo de manera vertiginosa, algo que no me esperaba pero que puedo soportar, aunque casi voy echandoles el ancla.
El 7 llega en 30:45 (creo, no recuerdo bien), y, aunque hemos aumentado el ritmo, no hemos logrado de bajar mucho menos de 4:20, con lo cual empiezo a ver que va a ser bastante complicado bajar de 43. Voy fatigado pero el sufrimiento comparado con otros 10k en los que he ido a por marca, no tiene nada que ver, no teniendo demasiadas complicaciones en ese sentido.
Ya pasamos el 8 por encima de 35 y solo nos queda apelar a que nos salgan alas de los pies. Empiezo a situarme en linea de mis compis, y parece que Roberto va algo fatigado. Patxi se da cuenta de la situación y me dice que tire para adelante. No me lo pienso mucho y meto una marcha más en el "palabra censurada" llano hasta Cuatro Caminos, en lo que se me une Berne, y comenzamos a apretar de lo lindo.
En la bajada de Bravo Murillo desde este punto, Berne me va animando, aunque pienso que el acelerón de hace unos segundos puede que me pase factura. Vemos el 9, no acierto a mirar el reloj a tiempo porque voy bastante concentrado en no bajar de prestaciones y sin pensar demasiado en mis problemas del estómago, que han vuelto, pero he visto un 39 y poco, ha debido de ser nuestro km más rápido, en unos 4:00.
Justo ahí pasamos al globo de sub45 (¿que hace aquí este tío, si yo voy a sub 43 y hemos salido casi a la vez?) y enfilamos al Parque de Santander y llega la parte que menos me gusta de esta carrera: el paso por el Canal. Año tras año maldigo este tramo que parece que nunca se termina y es estrecho y con cierta inclinacion hacia arriba.
Le digo a Berne que no voy, que tire el, pero rápidamente me dice que su guerra está conmigo, y que viene conmigo, que aquí no queda nada y solo apretar un poco más. Así pues aprieto los dientes y al salir del Canal ya vemos la meta, y, no se de donde, saco fuerzas para esprintar, estamos unos segundos aun por debajo de 43, pero la meta aun queda algo lejos como para bajar de ese número, y paro el cronómetro en 43:11...A 5 malditos segundos de mi MMP (luego me marcaron 43:13 en la clasificación).
Saludo a Berne y esperamos a Patxi, que llegan unos segundos más tarde. Roberto ha tenido problemas con el móvil pero no les ha impedido llegar muy bien a meta.
De ahí ya nos vamos encontrando a más forofos, que convencen a mi padre para ir al post y allí que vamos, con cheve haciendo su labor de liante para que mi padre vaya a Bruselas :D :D Hoy toca post cortito porque me espera una larga jornada laboral, pero tengo el placer de saludar a muchos forofos y compartir una cerveza con ellos :drinks:
Enhorabuena a todos por vuestras carreras y marcas, todas las MMP´s han sido muy merecidas choca! choca!
Por mi parte, bajar de 43 lo veo más cerca. A pesar de no poder hacerlo, he sufrido menos que en mis anteriores 3 MMP sub44 (Páris, Parla y Bomberos), los ritmos, por primera vez, han sido uniformes, y es que el no salir como un caballo desbocado ha ayudado. Tengo que cuidarme un poco más la semana anterior a un asalto a MMP, ya que no puedo permitirme tirar al traste una buena carrera por eso.
Y dejo para el final a Patxi y a Berne, que se han portado de 10 ayudandonos a mi y sobretodo a Roberto, cosa que se agradece y mucho. Un +1 para los dos por vuestra dedicación y ayuda, la próxima seguro que sale choca! choca!
Próxima parada: I Legua Solidaria por el Sáhara en Rivas
Lo tienes hecho el sub43 compañero!!!!, la próxima!!!
Para mi ha sido mi primera carrera del agua. En general la carrera y la organización muy bien. Quería bajar mi MMP que esta en 53, pero tanta carrera y afición por los post, me esta pasando factura. En el km 4¶me volvió a crujir la rodilla y aunque termine la carrera, no baje mi tiempo. Al final contenta y orgullosa de haberlo intentado y pensando ya en hacerlo el año que viene.
Además muy contenta de haber conocido a tantos forofos y orgullosa de ser naranjita.
Muchas gracias a todos.
Ferrrr, sales en el videooo!!! :D
Ripenses "palabra censurada" jaja porque yo salgo al inicio saltando antes de la salida jejeje si es que nos sabemos colocar para publicitarnos jaja
Un saludo