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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => MARZO => Mensaje iniciado por: josem2112 en 22 Diciembre, 2014, 07:51:03 am

Título: [2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josem2112 en 22 Diciembre, 2014, 07:51:03 am
      
IV Media Maratón de Aranjuez
(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/cartel%20%282%29.jpg)
Domingo, 15 de Marzo de 2015
Hora: 10:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Aranjuez
Lugar de la salida:  C/ del príncipe
Lugar de la meta: C/ del príncipe
Distancia: Media Maratón
Web oficial: Media Maratón Aranjuez (http://www.mediomaratonaranjuez.com)
Cuota de inscripción: 15€ (16€ online) del 21/12/2014 al 22/02/2015 / 19€ (20€ online) del 23/02/2015 al 08/03/2015
Enlace a inscripciones: Presencial (http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/inscripcion_pre.html) / Online (http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/inscripcion.html)
Otros datos de interés:
Recorrido (http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/recorrido.html) / Reglamento (http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/reglamento.html)
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Chusso en 22 Diciembre, 2014, 11:31:35 am
Con ganas de repetir esta media.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Alberto Canal en 05 Enero, 2015, 11:09:04 am
inscrito  ;DD
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Mat en 05 Enero, 2015, 13:00:12 pm
Pasa en esta como en la de 10km., que hay que ir a recoger el dia antes el dorsal/chip.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Alberto Canal en 05 Enero, 2015, 13:17:17 pm
Información de interés: Hora de salida 10.00 desde la calle del Príncipe.
Recogida del dorsal: el mismo día de la carrera en la zona de salida de 8:00 a 9:00.
La zona de guardarropa estará situada en el colegio Vicente Aleixandre, ubicado en la zona de
salida/meta. La zona de duchas estará situada en el Polideportivo Agustín Marañon en la calle
Primero de Mayo.
segun el correo que me a mandado la organizacion
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: dabenar en 05 Enero, 2015, 16:40:51 pm
Puede ser una opción pero a día de hoy no lo tengo claro
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 05 Enero, 2015, 17:36:31 pm
Una media marathon buenisima seguramente que la corra nuevamente ,
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: carlosrunner en 06 Enero, 2015, 06:35:34 am
Una pena que coincida con Paracuellos... Ese finde tocaría doblete, Media de Navalcarnero el sábado y Paracuellos domingo... Aunque si todo va bien, no estaré en ninguna por no encontrarme aquí
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 06 Enero, 2015, 18:34:05 pm
Pues si coinzide , Aranjuez con Paracuellos me toca perderme nuevamente Paracuellos , y Navalcarnero seguramente que tambien ,
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fgumiel en 06 Enero, 2015, 22:15:11 pm
me llama esta media, tengo que mirar el calendario bien para decidirme que correr estos primeros meses del año
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Sara21 en 12 Enero, 2015, 10:18:57 am
Hola a todos!
¿sabeis dónde se puede consultar el perfil? Sería la primera media maratón que hago después de varias 10K y busco una en marzo/abril apta para novatillas  CHACHI
Gracias!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 12 Enero, 2015, 21:56:37 pm
Totalmente apto para novatillas ,

toda la info  http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/correo/correo_2.html (http://www.servituraranjuez.es/mediamaraton/media2015/correo/correo_2.html)
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Sara21 en 13 Enero, 2015, 12:04:00 pm
Muchas gracias!!!  :dance1:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: TroteKochinero en 21 Enero, 2015, 19:15:10 pm
Pues quizá también haga esta media, tras la de Getafe del domingo y así me sirve de entrenamiento de cara a la próxima maratón. Parece que tiene muy buena pinta, ¿la recomendáis los que la habéis corrido en alguna de las tres anteriores ediciones?
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 03 Febrero, 2015, 11:28:01 am
Pues na, una mas inscrita!!! :yahoo:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: jorpat en 03 Febrero, 2015, 16:08:32 pm
yo también estoy inscrito:D
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: carlosrunner en 03 Febrero, 2015, 16:15:32 pm
Pues na, una mas inscrita!!! :yahoo:

Muy bien!!! Ya sabes que estare pendiente de que rompas el crono CHACHI

Pero no significa que tires el Garmin al suelo con violencia, eh? Que nos conocemos  :))) :)))
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Maera en 03 Febrero, 2015, 16:17:12 pm
Pues yo me lo estoy pensando... En serio.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 03 Febrero, 2015, 16:18:58 pm
Pues na, una mas inscrita!!! :yahoo:

Muy bien!!! Ya sabes que estare pendiente de que rompas el crono CHACHI

Pero no significa que tires el Garmin al suelo con violencia, eh? Que nos conocemos  :))) :)))


No me presiones Carlitossss, jajajajajajajajajaja, tranquilo, ha sido regalo de reyes y le tengo cierto aprecio.

Se hara lo que se pueda "bwana"
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: carlosrunner en 03 Febrero, 2015, 16:26:43 pm
Pues na, una mas inscrita!!! :yahoo:

Muy bien!!! Ya sabes que estare pendiente de que rompas el crono CHACHI

Pero no significa que tires el Garmin al suelo con violencia, eh? Que nos conocemos  :))) :)))


No me presiones Carlitossss, jajajajajajajajajaja, tranquilo, ha sido regalo de reyes y le tengo cierto aprecio.

Se hara lo que se pueda "bwana"

Esa será nuestra piedra de toque para ver como estamos, hay que dar ese dia buena cuenta de todo el trabajo en estas 6 semanas específicas, la marca es orientativa, pero ya sabes como hay que salir   ;D ;D
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 09 Febrero, 2015, 09:57:51 am
Apuntado!!! Vamos!!!
Objetivo disfrutar y bajar de las dos horas
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Lokilla en 09 Febrero, 2015, 17:04:30 pm
Una más para hacer esta media, con intención de mejorar marca en esta distancia, a ver si hay suerte!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Perico75 en 13 Febrero, 2015, 23:33:33 pm
Pues inscrito! A ver que tal se da esta media, preparacion a MAPOMA aunque queda un poco lejos pero bueno.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Fer en 15 Febrero, 2015, 23:13:42 pm
Inscrito ¡¡

Vamos a pasar el día por Aranjuez, carrerita y día con la family

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 16 Febrero, 2015, 09:35:58 am
Inscrito!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 21 Febrero, 2015, 23:21:49 pm
Pues otro forero mas inscrito para la media de Aranjuez , no voy a ir a hacer marca a pesar a mi parecer de ser la media mas rapida de la comunidad Madrileña , sera mi tercera participacion por los sotos historicos de Aranjuez , que bonito queda eso
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: roc111 en 22 Febrero, 2015, 13:52:50 pm
Otro mas inscrito !!!

Enviado desde mi LG-D802 usando Tapatalk 2

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Gaudy en 27 Febrero, 2015, 11:56:45 am
Inscrito!!!!
Me vale como preparación para el maratón de alcalá.

En principio salgo tranquilo (<1:50) según me vea iremos apretando o aflojando
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: victor6 en 27 Febrero, 2015, 21:24:48 pm
inscrito, nos vemos por aranjuez , sin objetivo concreto entrenamiento de calidad para mapoma
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: AupaNacho en 27 Febrero, 2015, 23:31:15 pm
Aúpa¡¡
Otro más inscrito, aunque esta vez me la tomará con un poco más de calma, acompañaré a mi mujer en su primera media Maratón.
Nos vemos por Aranjuez
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: CoreSystem en 28 Febrero, 2015, 16:34:30 pm
Aúpa¡¡
Otro más inscrito, aunque esta vez me la tomará con un poco más de calma, acompañaré a mi mujer en su primera media Maratón.
Nos vemos por Aranjuez

Madreeee mia Nacho que sorpreson!!! y que gran noticia. Mejor compañia para debutar no puede tener... ¡¡que grande!!


Salu2.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fisherbass en 03 Marzo, 2015, 01:27:22 am
Yo también voy!!!
Mi debut de medio fondo...
Objetivo: marcar 1:50 h...


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 03 Marzo, 2015, 09:34:32 am
vamos que nos vamoss que no queda nada para esta media, la primera como preparación al mapoma.
Objetivo terminar y si es posible sub 2h10
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Chusso en 05 Marzo, 2015, 20:36:31 pm
Pues otro más inscrito.

Allí nos vemos  CHACHI
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 05 Marzo, 2015, 20:43:21 pm
Acabo de recibir un correo desde la organizacion que han llegado a un acuerdo con Renfe y todos los inscritos a la carrera  tienen ida y vuelta gratuita , Habra que sacarle provecho a esta buena iniciativa de la organizacion ,  :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 09 Marzo, 2015, 00:54:13 am
Una semana para comprobar el proceso de entrenamiento para la maraton, y en esta carrera habra que ajustar sensaciones jejeje.
Buena semana!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Goyo en 09 Marzo, 2015, 08:59:16 am
Apuntado en esta media nos vemos el domingo
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Mat en 09 Marzo, 2015, 10:53:34 am
Inscrito!!

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: audiomovilmadrid en 09 Marzo, 2015, 11:04:35 am
Pensaba ir pero ...ooo cambio de planes....ya nos veremos en la media de madrid
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 09 Marzo, 2015, 15:45:04 pm
Ganas de q llegue el domingo y ver como se da... Esperemos q las molestias no aparezcan y pueda disfrutar corriendo... Intentaremos el
1:55
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 09 Marzo, 2015, 18:19:21 pm
 :clapping: Pues poco a poco el domingo vestimos de naranja a Aranjuez , haber si nos pilla en buena forma y fuertes y podemos bajar marca que la carrera es muy propicia para ello , bueno yo me excluyo de lo de la marca , esa ya no es mi guerra ,
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Homer en 09 Marzo, 2015, 22:43:09 pm
Inscrito. A ver si bajo de 1;24'. Nos vemos en Aranjuez
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Admin en 10 Marzo, 2015, 10:12:26 am
Inscrito. A ver si bajo de 1;24'. Nos vemos en Aranjuez

Te inscribiste ayer a esa hora o ya lo habías hecho antes? Porque yo lo intenté a eso de las 20:30 y decía agotadas. Otra cosa es que se pueda aún presencialmente. Tenéis idea?

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: charly en 10 Marzo, 2015, 11:54:39 am
Inscrito. A ver si bajo de 1;24'. Nos vemos en Aranjuez

Te inscribiste ayer a esa hora o ya lo habías hecho antes? Porque yo lo intenté a eso de las 20:30 y decía agotadas. Otra cosa es que se pueda aún presencialmente. Tenéis idea?
Yo ayer lo intente y parece ser que hay lista de espera y todo. En deportes evolution no habia nada de nada.  Parece que esta la cosa complicada.  Si alguno de los inscritos no va a ir, pues eso que avise
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 11 Marzo, 2015, 11:17:27 am
Venga va, esos ánimos, que tenemos encima esta estupenda Media!!

Desde mis escasos conocimientos informáticos he preparado una tablita básica, creo que estáis todos los que confirmásteis inscripción, dedcidme si falta alguién, id diciendo previsión, y hay que decidir el sitio del Post, no sé si hay previsión de visitar el Cardenal o quedarse por allí...:drinks:

Lugar del Pre: Dubliner Irish Cofee,
c/Príncipe 26
Hora: 8.00h-9.30h
Lugar del Post: Por decidirHora:
ForofosTiempo objetivo
Alberto Canal?
runningbox?
Blage82?
jorpat?
puraxangre<2h10'
Lokilla?
Perico75?
fmav74?
roc111?
Marpab<1h36'
Gaudy<1h50'
victor6?
AupaNacho?
fisherbass<1h50'
LUZAGACHUSSO?
gcasrui?
Mat?
josesevilla<1h55'
Homer<1h24'


Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Mat en 11 Marzo, 2015, 14:46:06 pm
Jodo!!  A por el sub 1:36 que vas!!

Si que estas fuerte CHACHI  en Mapoma y a pesar de debutar, me imagino que a por el 3:45 ¿no?
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 11 Marzo, 2015, 15:02:44 pm
Jodo!!  A por el sub 1:36 que vas!!

Si que estas fuerte CHACHI  en Mapoma y a pesar de debutar, me imagino que a por el 3:45 ¿no?
Lo dudo mucho Mat, me inclino más hacia 4 horas, es la primera y es Mapoma, pero aun quedan varias semanas para decidirse  :D 
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: CoreSystem en 11 Marzo, 2015, 15:13:08 pm
Desde mis escasos conocimientos informáticos he preparado una tablita básica...

Apuntame en sub1h55' que voy de liebre para un amigete en su segunda Media.


Salu2.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fisherbass en 11 Marzo, 2015, 15:58:21 pm
Buena idea Marpab!!


Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Chusso en 11 Marzo, 2015, 16:42:07 pm
A mí al 1:35 que no lo haré pero que lo intentaré.....
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 11 Marzo, 2015, 21:07:43 pm
Tabla actualizada

Lugar del Pre: Dubliner Irish Cofee,
c/Príncipe 26
Hora: 8.00h-9.30h
Lugar del Post: Por decidirHora:
ForofosTiempo objetivo
Alberto Canal?
runningbox?
Blage82 (3359)Finisher
jorpat?
puraxangre (3727)sub 2h10'
Lokilla?
Perico75?
fmav74?
roc111?
Marpab (3745)sub 1h36'
Gaudysub 1h50'
victor6 (83)sub 1h26'-1h27'
AupaNacho?
fisherbasssub 1h50'
LUZAGACHUSSOsub 1h35'
gcasrui (2992)sub 1h24'-1h26'
Mat (3724)sub 1h55'
josesevilla (3710)sub 1h55'
Homer (51)sub 1h24'
CoreSystemsub 1h55'

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: victor6 en 11 Marzo, 2015, 21:17:19 pm
en principio creo que ire a 1.26 largos, ritmos mas bajos me van a dejar con las patas tiesas toda la semana pero quien sabe con una media tan llana

nos vemos en aranjuez
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Goyo en 11 Marzo, 2015, 21:33:10 pm
Dorsal 2992 objetivo Disfrutar :) entre 1:24-1:26
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 11 Marzo, 2015, 22:11:44 pm
Buena tabla Marpab , a mi sigue dejandome en interrogante que no se porque tiempo estare  :drinks:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Homer en 11 Marzo, 2015, 23:28:24 pm
Inscrito. A ver si bajo de 1;24'. Nos vemos en Aranjuez

Te inscribiste ayer a esa hora o ya lo habías hecho antes? Porque yo lo intenté a eso de las 20:30 y decía agotadas. Otra cosa es que se pueda aún presencialmente. Tenéis idea?
Perdona por no contestar antes porque he estado muy ocupado. Me había inscrito hace un par de semanas. He intentado entrar en el enlace de las inscripciones esta mañana y efectivamente estaban agotadas.
Por cierto, mi dorsal es el 51.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 11 Marzo, 2015, 23:44:53 pm
Dorsal 3710
Parece que bajarán las temperaturas el fin de semana, pq no es normal este calor, olé !!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Mat en 12 Marzo, 2015, 08:52:08 am
Dorsal 3724. En principio ire con Core y su amigo a por ese <1:55 y a ver que sale.

Enviado desde mi moviluco SG4

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 12 Marzo, 2015, 09:09:40 am

Dorsal 3724. En principio ire con Core y su amigo a por ese <1:55 y a ver que sale.

Enviado desde mi moviluco SG4
me enganchare con vosotros... Semanas previas sin problemas gordos así  que no tengo escusas para darlo todo
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 12 Marzo, 2015, 09:23:41 am
Dorsal 3727, espero que baje un poco la temperatura pues no es normal, y si además no hace aire ya sería la leche.
Primera media maratón desde la de asics de hace un año que acabe los últimos 3km en 36 minutos con una cojera.
Esta maratón esta prevista para hacerla corriendo del tirón sin tener que parar. Ese es el objetivo real.
Nos vemos el domingo!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 12 Marzo, 2015, 11:48:12 am
Dorsal 3359! Veremos si puedo terminar! Jajajajaja, asi que sin objetivo, solo estirar patas


Bárbara
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: CoreSystem en 12 Marzo, 2015, 13:02:45 pm
Dorsal 3724. En principio ire con Core y su amigo a por ese <1:55 y a ver que sale.

Pues que va a salirte ¡¡un carreron!! Que esos entrenos dan sus frutos fijo.


Salu2.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 12 Marzo, 2015, 13:04:16 pm

Dorsal 3359! Veremos si puedo terminar! Jajajajaja, asi que sin objetivo, solo estirar patas


Bárbara
que te ocurre, andas tocada ???
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Admin en 12 Marzo, 2015, 13:24:32 pm
Inscrito. A ver si bajo de 1;24'. Nos vemos en Aranjuez

Te inscribiste ayer a esa hora o ya lo habías hecho antes? Porque yo lo intenté a eso de las 20:30 y decía agotadas. Otra cosa es que se pueda aún presencialmente. Tenéis idea?
Perdona por no contestar antes porque he estado muy ocupado. Me había inscrito hace un par de semanas. He intentado entrar en el enlace de las inscripciones esta mañana y efectivamente estaban agotadas.
Por cierto, mi dorsal es el 51.

No te preocupes, era solo curiosidad por si se me escapaba algo y se podía hacer de otro modo. Pero me estuve informando y efectivamente estaban más que agotadas y presencialmente desde hace más.
Como digo siempre, perdéis un compi de fatigas pero ganáis un fotógrafo  ;D.

 :drinks:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: victor6 en 12 Marzo, 2015, 13:33:10 pm
Dorsal 83 , con ganas de volver a correr una media despues de Fuencarral
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 12 Marzo, 2015, 17:50:47 pm

Dorsal 3359! Veremos si puedo terminar! Jajajajaja, asi que sin objetivo, solo estirar patas


Bárbara
que te ocurre, andas tocada ???

Hola Jose!!, pues ando aun algo tocadilla desde hace ya unas tres semanas, pero nada que no se pueda solucionar!, hoy voy a ver al fisio (que últimamente le veo mas que a mi novio), a ver como lo ve. Hoy sali 40 minutejos suaves, y no parece que me de mucha guerra la ciática, pero ésto ya se sabe, PACIENCIA!

gracias por preguntar!!, nos vemos el domingo!! CHACHI
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 12 Marzo, 2015, 20:34:54 pm


Dorsal 3359! Veremos si puedo terminar! Jajajajaja, asi que sin objetivo, solo estirar patas


Bárbara
que te ocurre, andas tocada ???

Hola Jose!!, pues ando aun algo tocadilla desde hace ya unas tres semanas, pero nada que no se pueda solucionar!, hoy voy a ver al fisio (que últimamente le veo mas que a mi novio), a ver como lo ve. Hoy sali 40 minutejos suaves, y no parece que me de mucha guerra la ciática, pero ésto ya se sabe, PACIENCIA!

gracias por preguntar!!, nos vemos el domingo!! CHACHI
pues ánimo y a recuperar del todo, aún tienes un mes para el objetivo !!! Nos vemos el Domingo
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 12 Marzo, 2015, 22:23:38 pm



Dorsal 3359! Veremos si puedo terminar! Jajajajaja, asi que sin objetivo, solo estirar patas


Bárbara
que te ocurre, andas tocada ???

Hola Jose!!, pues ando aun algo tocadilla desde hace ya unas tres semanas, pero nada que no se pueda solucionar!, hoy voy a ver al fisio (que últimamente le veo mas que a mi novio), a ver como lo ve. Hoy sali 40 minutejos suaves, y no parece que me de mucha guerra la ciática, pero ésto ya se sabe, PACIENCIA!

gracias por preguntar!!, nos vemos el domingo!! CHACHI
pues ánimo y a recuperar del todo, aún tienes un mes para el objetivo !!! Nos vemos el Domingo

Gracias!! Acabo de salir de la hora y pico mas intensa de mi vida, hijo de fruta el fisio!, si si, el domingo nos vemos!!


Bárbara
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Matadu en 13 Marzo, 2015, 10:42:51 am
Yo ayer lo intente y parece ser que hay lista de espera y todo. En deportes evolution no habia nada de nada.  Parece que esta la cosa complicada.  Si alguno de los inscritos no va a ir, pues eso que avise

Charlyy, ya tengo un dorsal para ti, ponte en contacto conmigo.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: charly en 13 Marzo, 2015, 23:01:31 pm
Yo ayer lo intente y parece ser que hay lista de espera y todo. En deportes evolution no habia nada de nada.  Parece que esta la cosa complicada.  Si alguno de los inscritos no va a ir, pues eso que avise

Charlyy, ya tengo un dorsal para ti, ponte en contacto conmigo.
Muchas gracias makina. Por aranjuez nos veremos
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: ja43vi en 13 Marzo, 2015, 23:45:00 pm
Inscrito e intentaré terminarla con mis problemones de espalda
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 14 Marzo, 2015, 00:32:47 am
Parece que vamos a tener una temperatura ideal el domingo, quizá un pelín de fresquete con unos 6º C en la salida para ir subiendo hasta 8-9º C según transcurra la carrera....salvo que alguien proponga otro sitio dejo el mismo bar para el post..

Lugar del Pre: Dubliner Irish Cofee,
c/Príncipe 26
Hora: 8.00h-9.30h
Lugar del Post: Dubliner Irish Cofee,
c/Príncipe 26
Hora:11.45 en adelante
ForofosTiempo objetivo
Alberto Canal?
runningbox?
Blage82 (3359)Finisher
jorpat?
puraxangre (3727)sub 2h10'
Lokilla?
Perico75?
fmav74?
roc111?
Marpab (3745)sub 1h36'
Gaudysub 1h50'
victor6 (83)sub 1h26'-1h27'
AupaNacho?
fisherbass (3075)sub 1h50'
LUZAGACHUSSOsub 1h35'
gcasrui (2992)sub 1h24'-1h26'
Mat (3724)sub 1h55'
josesevilla (3710)sub 1h55'
Homer (51)sub 1h24'
CoreSystemsub 1h55'
Matadu?
charly?
ja43viFinisher

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fisherbass en 14 Marzo, 2015, 00:43:03 am
Mi dorsal: 3075
Temperatura buena para la carrera...


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Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: jorpat en 14 Marzo, 2015, 05:53:39 am
Dorsal 146
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: AupaNacho en 14 Marzo, 2015, 08:24:45 am
Aúpa¡¡
dorsal 8.
A ver si conseguimos andar sobre 1:55, aunque la idea es que Marta acabe su primera Media y la disfrutemos¡¡¡
Nos vemos mañana para el café¡¡
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: roc111 en 14 Marzo, 2015, 09:52:14 am
Dorsal 2060
Llevo encima un catarrazo y he tenido fiebre esta semana asi que mi objetivo es tratar de disfrutarla !!

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Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Alberto Canal en 14 Marzo, 2015, 10:23:58 am
dorsal 3601
objetivo  correr por sensaciones
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: victor6 en 14 Marzo, 2015, 10:46:09 am
nos vemos mañana, +1 marpab por el curro de la tabla
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Matadu en 14 Marzo, 2015, 11:20:26 am
Dorsal 1011, espero bajar mi tiempo 1:38:26 de Salamanca, espero hacer entre 1:36.

apunta a charly dorsal 166.

Nos vemos mañana chicos, suerte a todos.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 14 Marzo, 2015, 15:38:01 pm
Pues todo preparado para mañana. Objetivo terminar
(http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/03/14/9d81f8519f8d86f1832a5de0120e15de.jpg)
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: srg en 14 Marzo, 2015, 19:03:23 pm
Ese equipazo de FFDR ,¡¡¡¡¡¡¡ A POR ARANJUEZ!!!!!!!, y no os demoreis mucho con el post que deseamos saber de MMP rapidamente , SUERTE FOROFOOOOS
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Perico75 en 14 Marzo, 2015, 21:42:54 pm
Suerte a todos mañana!!
Yo me lo tomo como un entreno para MAPOMA es la única Media que correré antes del maraton. Intentaré hacer la primera mitad a ritmo de maratón y después a darlo todo a ver a donde llegamos pero sin objetivo de marca.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: aurelin67 en 14 Marzo, 2015, 23:55:03 pm
Mucha suerte forof@s mañana.
Estoy seguro de que caerán muchas MMP.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: gacelilla en 15 Marzo, 2015, 06:35:43 am
Vamos forofos, disfrutar de esta media planita. A pulverizar marcas
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fisherbass en 15 Marzo, 2015, 06:39:58 am
Ya ando activo!!!
A darle gassss.....
Suerte a todos!!!
Saludarme si me veis, jejeje.. Dorsal 3075


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Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 15 Marzo, 2015, 08:24:27 am
Vamos ya que queda poquito.
Esto huele a carrera de las buenas!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: botijo en 15 Marzo, 2015, 18:29:07 pm
Magnífica mañana de carreras en Aranjuez, temperatura ideal, recorrido bonito, plano, de los que te permiten poner una marcheta y si las fuerzas te acompañan mantenerlo, sin agobios corriendo, bien organizada y con unos voluntarios que no hacían más que animar, la bolsa de lujo.
Me habían hablado muy bien de esta carrera y estaban en lo cierto, muy recomendable.
Y como broche final, he bajado mi marca en dos minutos respecto a la que tenía en Getafe, ahora habrá que ir pensando en bajar de 1:26:13.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: runningbox en 15 Marzo, 2015, 19:29:48 pm
Muy contento esta mañana por la media de Aranjuez , un poquito saturado los primeros 3 km , deverian de poner la salida separada de los 7 km y la media , con una diferencia de solo 5 minutos seria mas que suficiente , para que la salida no fuese tan traumatica , por lo demas es la media de Aranjuez una carrera encantadora , llanita y la mayor parte de ella sin tocar el pueblo para nada salvo salida y meta , la carrera tambien es rapidisima aunque en mi tiempo no se haya visto pero del cual estoy bastante contento 1,49 , me he sentido muy bien de forma sin lugar a dudas voy a mas ,  haber si consigo entrenar con mas periocidad , y aguantar un ritmo un pelin mas intenso , la verdad es que la carrera hoy se me ha quedado corta y podria haber echo algun km mas no muchos mas y con el mismo buen nivel que he llevado en los 21 km ,
con el unico forero que me encontre fue con core , la verdad es que terminada la carrera tuve que seguir corriendo esta vez camino a casa , espero que lo pasarais muy bien y allais mejorado marcas ,  :drinks:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: fisherbass en 15 Marzo, 2015, 19:59:31 pm
Magnifica carrera y tiempo pulverizado!!
En el entreno de hace mes y medio me salió la media en 2:00.48,
Tenía pensamiento de culminarla hoy en 1:50 +/-
Pase por meta en 1:39.15.
En el km 20, ese repecho rompió un poco pero por lo general muy contento con todo.
Vi a muchos con camisetas de forofosdelrunning, aunque no me atreví a preguntar...
Este soy yo y mi compañero, fuimos juntos durante toda la carrera, yo soy el de amarillo de TrainingRey!!

(http://tapatalk.imageshack.com/v2/15/03/15/7a672375fd11963de99a14f9d13e5925.jpg)


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Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: AupaNacho en 15 Marzo, 2015, 20:22:58 pm
Aúpa¡¡¡
Vaya mañanita que nos ha hecho hoy para correr en Aranjuez¡¡¡¡
Fue un placer saludar a tanto FFDR¡¡ incluida a Ninfa por la cola del pelotón¡¡¡
En lo personal, muy contento, Marta terminó su primera media Maratón, sin sufrir demasiado, y creo que con ganas de repetir algún día, con lo que el primer objetivo cumplido¡¡¡

El del tiempo era el de menos, pero según sus entrenos sabía que podía estar en 1:55, y así lo ha hecho 1:54:07.... y la verdad es que ella ha llevado el ritmo casi todo el camino...

Lo dicho, hoy disfruté de lo lindo¡¡¡
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Marpab en 15 Marzo, 2015, 21:13:37 pm
Cuánto hemos disfrutado esta fresquita mañana en Aranjuez! Encantado de saludar a forofos que no conocía, esta familia no para de crecer!!
Elegí esta media para chequear mi estado de forma en mitad de la preparación de Mapoma, la que será si todo va bien mi debut en la distancia reina, con idea de hacerla en progresivo, empezando a 4'40'' para acabar en 4'25''. Empecé tranquilo los primeros kilómetros, frenándome incluso en muchos momentos para no pasarme hasta que en el km 5, que paso en 23.05 me alcanza Charly, me comenta que viene de un bonus de 5 km y no va a aumentar más el ritmo, por lo que le digo que voy a poner un puntito más y acelero al pasar por el control de tiempos del km 10, que paso en 46.00, continuo con muy buenas sensaciones y en progresión hasta que el km 12 ya empiezo a sufrir un poco por mantener el 4'30'', poco más adelante me engancho a un grupillo de 4 o 5 corredores del que tira una chica de buen ver  :D :D, me coloco a su lado y dejamos el grupo, nos quedamos solos, le pregunto por su objetivo, me dice que mejorar el 1h36'50'' del año pasado y le digo que va sobrada...en el km 15 vemos a unos 150 metros a Chusso y por un momento creo que lo vamos a pillar, paso por allí en 1h 8' 23'' y con posibilidades reales de incluso el sub1h35' pero a partir de aquí ya soy incapaz ya de progresar a 4'25'' como tenía previsto, bastante tengo con seguir a la chica y mantener el ritmo viendo a Chusso en la lejanía, como corre el jodío, hasta que ya en el km 18 al salir de los jardines le digo a la chica que tire, que no espere más por mi, son los 3 km más duros que se me van a 4'36'', 4'37'' y 4'45'', llegué desfondado al acabar la subida y el último km no pude apretar lo que quería para haber podido estar en sub1h36' como predije, haciéndolo a 4'36''   :heat:, finalmente paro el crono en 1h36'18'' como nueva MMP a la espera del tiempo oficial.

En general, muy satisfecho con la prueba, aunque aún quedan unas semanas para terminar la puesta a punto y decidir el ritmo para Mapoma. Post agradable con algunos forofos que por allí se quedaron, escuchando consejos y compartiendo :drinks:, hasta la próxima

Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Admin en 15 Marzo, 2015, 21:28:16 pm
Fresquita mañana para estar parado sin correr, sobre todo si se le ocurre a alguien ponerse subido en la rotonda de una fuente que mecida por el viento soltaba de vez en cuando unas nubecillas de vapor de agua helador que me ha dejado la calva y el cuerpo para sopita y cama  :(.
A parte de eso, una bonita carrera, siempre me gustará sin saber muy bien por qué, incluso para pasearme de un punto a otro para sacar fotos.
Por poner un pero ... la marcha nórdica esa, no tenía otro momento ni lugar para salir  ::-o, justo cuando vienen los primeros en el km 6 se ponen "en guerrilla" ocupando todo el camino  ::-o (ver fotos que por cierto ya las tenéis en la galería). En fin, no todo puede ser perfecto.
Enhorabuena a tod@s, sobre todo a mis forofos  :friends:.

http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=94 (http://www.forofosdelrunning.com/index.php?action=media;sa=album;in=94)


 :drinks:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: SHURA en 15 Marzo, 2015, 21:30:27 pm
Enhorabuena a tod@s!!!!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Mat en 15 Marzo, 2015, 21:41:50 pm
Bueno, pues carrera que no conocia y que por eso escogi como parte de la prepraracion Maponera.

Mi intencion era hacerla tranquilo y sobre las 2h., pero vi que Core iba a hacer de liebre a un colega para 1:55, y me dije que bueno, que habria que comprobar si todavia a uno le queda algo de velocidad en las piernas, ya que con tanto entreno pre maraton y que uno no es un chavalin, ni me acordaba de ello (creo que hace casi un año que no corro una carrera para intentar mejorar marca)

Con esa intencion salimos un grupeto formado por Core, su colega, JoseSevilla, Jules y yo. En el km. 2 Core se queda a esperar a su amigo que no le veiamos, asi que tiramos palante los otros tres comandados por el gran Julio. Pasan los km. a buen ritmo (demasiado buen ritmo) hasta que sobre el 13 Jose dice que la rodilla le empieza a dar la lata y se descuelga para acabarla con Core. Y entonces empieza lo bueno....el Sr. D. Julio dale que dale y yo aguanta que aguanta hasta el 18, donde ya empiezo a tirar de reserva. Y con la poquisima reserva que me quedaba (joder la jodida cuesta final, lo pequeña que es y lo que te jode) y sobre todo la compañia y los animos de Julio entro en meta a falta de confirmacion oficial en 1:51:55 consiguiendo mejorar en 43 segundos mi MMP.

Asi que genial, tal vez por no esperarmelo y ni siquiera habermelo planteado. Y sobre todo porque, bueno, dentro de mis posibilidades todavia puedo darle (no mucha, eso si) algo de caña a mis piernas.

Reiterar mi agradecimiento a Julio, porque sin el ni de coña hubiese hecho ese tiempo, y nada mas que......... encantado de compartir momentos, antes, durante y despues con los miembros de esta gran familia.

Nos vemos en la Asics.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: victor6 en 15 Marzo, 2015, 21:57:42 pm
Mañana fresca cuando llego sobre las 8:00 -2 grados marca el coche, me paso por el bar del pre y veo a los primeros forofos conociendo y poniendo cara a muchos de ellos.

salgo con goyo y un amigo de goyo que se apunta a ir a ritmos de 1.26, comenzamos la carrera y nos ponemos a ritmo de 4 minutos, ya comenzamos mal el plan, el amigo de goyo en el km 5 acelera y nos deja, yo sigo con el plan de 4 clavados ya que estamos en estos ritmos para que cambiar, (es cierto que como dice admin en un punto de la carrera nos encontramos con la gente de la marcha nordica en un giro y se complico un poco, vamos creo que sobra esta modalidad en el recorrido del medio maratón )

Me encuentro muy bien en los ultimos km pero voy regulando, hasta el último en el que me animo a cambiar de ritmo y terminar este último en 3:40, creo que podía ser el día de bajar marcas en media maratón pero he disfrutado mucho de este ritmo controlado para terminar en 1:24:36

Luego en la meta van entrando forofos todos con buenas sensaciones, Gracias admin por las fotos están genial

ahora a por la media de Madrid y Mapoma





Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 15 Marzo, 2015, 23:21:23 pm
Bueno pues aqui llega mi cronica de esta espectacular carrera:
LLegada a las 8:30 pues ya tenía el dorsal de ayer, y tras dejar el coche en el aparcamiento, cambiarme, me voy para el bar.
Tras estar alli un rato y conocer a muchos de los forofos me toca volver al coche pues tengo solo la camiseta y me estoy congelando. Guantes y térmica y a correr.
Salgo desde el ultimo tercio pues mi ritmo esta aun por definir en la carrera, poco a poco las piernas van cogiendo ritmo y hay que mantenerlo,justo antes de tomar el gel piso una piedra del tramo de grava y tengo que bajar el ritmo y cojear durante unos 200m, solo ha sido un susto. Gel y agua en el 6,5 y toca seguir.
Paso por el 10k en 57:48 por lo cual sigo en el mismo grupo del comienzo. Van sumándose los metros en esas rectas infinitas. Paso por el 15km en 1h30 bajando mi mejor marca en esa distancia en 8 minutos. Genial.
Entramos de nuevo en la parte que se repite del recorrido y a la salida para girar a la izquierda en la contra recta de meta llega la bajada considerable de la media, de 5:38-5:40 me voy a 6:03 y 6:10 antes de la subida...
Ultimo intento de apretar viendo desde muy atrás meta de llegada (la pasarela del 21km aun quedaban 100 metrines mas), aumento de la frecuencia en la zancada sin aumentar la distancia entre los pies pero un aviso en el glúteo izquierdo hacia el biceps femoral hace bajar el ritmo.
Entrada en meta en 2:01:00 MMP a falta de cronometraje final por parte de la carrera. Media de 5:44"/km. Bajada de 17 minutos del anterior MMP. TOMA!!!
Saludar a las maquinas del resto de los forofos que ya estaban estirando y toca salir andando para el coche y estirar un poco.
Buena piedra de toque para el Mapoma, lo mejor el ritmo mantenido durante el 90% de la carrera.
Buena organización, buen ambiente, carrera muy muy repetible.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: SKIVO en 16 Marzo, 2015, 00:16:50 am
Vaya, vaya, lluvia de MMP's, frío y fotógrado/administrador regado, esta carrera prometía xDD

Mis más sinceras enhorabuenas a todos, esta carrera debe merecer correrse algún año, claro que sí.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 16 Marzo, 2015, 00:34:39 am
Imagen de la salida de esta mañana. Grandes corredores y corredoras!!!

http://imageshack.com/a/img901/5305/iH08t8.jpg (http://imageshack.com/a/img901/5305/iH08t8.jpg)
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Fer en 16 Marzo, 2015, 08:06:19 am
Buen día para correr, si señor.
Empezó algo fresca la mañana, más después de los últimos días casi de verano que estábamos teniendo...

La salida un poquito atropellada, mucha gente, parte del recorrido sin marcar y todos buscando nuestro hueco antes de la entrada a los jardines sobre el km 2 0 3.
A partir de ahí, recorrido entre árboles, muy agradable con bastante animación en algunos puntos.
Como preparación para mapoma el objetivo era mantener un ritmo vivo  pero constante en torno a 4:45 el km. Y así fue hasta el km 15 más o menos, donde me vi con buenas sensaciones, mucho mejor que Fuencarral y La latina, y decidimos probar a subir el ritmo.

Al final 1.38h, MMP, y parece que vamos asimilando el entrenamiento para Mapoma.
 ;DD

Post cortito, pero en muy buena compañía. Por cierto, que atraco  a birra del dubliner  :nono:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Blage82 en 16 Marzo, 2015, 08:45:46 am
Buenísima mañana nos hizo para correr, un poco de fresco al principio, pero luego en carrera como tal fue una temperatura perfecta.
Llegué a Aranjuez con los nervios e incertidumbre de no saber como me iba a responder el ciático, y como era para "probar" pues tampoco me preocupaba el tiempo, lo que tocaba ayer era aguantar los 21kms después de tres semanas parada.
Después de saludar, y de ponerme algo mas nerviosa de lo habitual, vamos para la salida. Foto de rigor, suerte suerte a todos, y a por ello.
Salgo a un ritmo muy tranquilo, hoy vamos a ir por sensaciones y por "dolores", si los hubiese, así que con el 6:40 de ritmo voy estupenda, acompañando a un par de amigas que iban a hacer la de 7,5km. Llegamos hasta el 5 bastante bien, pero ellas me dejan porque han llegado al desvío y veo que 16km sola...me van a ser duros. Pero yo, que tengo esa facilidad para hablar con todo el mundo, me engancho a una pareja en la que ella era su primera Media Maratón, y a un ritmo de 6:20-6:30 nos vamos hasta el 11, dónde veo que voy bien, todo me responde como debe y decido irme a ver a quién me encuentro por ahí. En el 13 me pasa uno contándome de que va muy fresco para llevar 4 meses sin correr. Un grupo de tres que me animan y me engancho a ellos hasta el 17 que me veo que puedo ir un poquito más rápido pero sin abusar (estamos hablando a ritmos paquetiles de risa...) y les dejo un poco atrás, dónde me vuelvo a encontrar con el del kilómetro 13 que me dice "quieta pará, tu quédate ahí y no me pases", a lo que le contesto que no se preocupe que le cubro las espaldas para que nadie lo pase. Nos acompañamos hasta el 19 dónde se queda esperando a unos amigos para entrar juntos, aquí vamos a ritmo de 6 el kilómetro, y me dispongo a hacer mis últimos dos conmigo misma, subo la "cuesta" (pero eso es una cuesta???? :))) :))) ) y ya empiezo a ver a mas gente animando, incluso diviso los arcos de meta al fondo de la calle y me dejo llevar, el último kilómetro a 5:37.

Finalmente llegué en 2:15:20, me da igual, llegué que era lo importante para mi. Hoy algo dolorida pero imagino que es normal, no le había metido mas de 5 kilómetros de seguido a las piernas en estas tres semanas y bastante bien respondieron.

Me pasé por el dubliner ese a la llegada a meta, pero no os vi, no se si es que al llegar tan tarde os habíais aburrido de esperar o que estábais en el coche cambiandoos, o qué pasó. Y como mi acompañante se estaba quedando helado, después de dos horitas al fresquete, tiramos para casa.

Espero veros este jueves!! :air_kiss: :air_kiss:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: gandolfi en 16 Marzo, 2015, 09:21:25 am
Enhorabuena a todos choca! apunto esta media como futurible para otros años!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: roc111 en 16 Marzo, 2015, 09:44:06 am
Estupenda mañana para correr una media.
como siempre, un placer correr por aranjuez. ya he probado correr alli de noche, la 10K de navidad y media maraton. Me gusta la aficion y el respeto que se tiene por los corredores, y la cultura de carreras. muy bien como siempre.
Corrí por aficion, porque llevo 2 semanas renqueante, entre un problema de una infeccion y un catarrazo, que me tiene aun jodido, congestionado...pero la enfermedad de correr y competir se abre paso desde dentro de mi, y ella sola me pone las calzonas y me calza las zapas. cuando me quiero dar cuenta estoy abrazado a la valla esperando la salida.
Como siempre, salgo retrasado, tardo en cruzar el arco de salida 1m30seg y los primeros 2km se hacen con cuidado por la masificación. no seré yo el purista que cririque al que vaya de paseo y salga para adelante, pero si daria un tiron de orejas (levemente) a la organizacion por juntar a los de la Media con la carrera más festiva de 7.5km...
una vez dentro de los jardines ya cada uno puede marcar su ritmo, la carrera propicia para esto, muy ancha, llana, muchas rectas... con lo cual, es facil ir con un grupeto todo el camino.
consigo olvidarme de mis congestiones, mi malestar, y consigo llegar al km16 bastante bien de fuerzas... a partir de ahi he sufrido un pelin más de la cuenta...
aunque aun me faltaba el subidon del km19, cuando mi hijo desde el arcen me grita, "papi, corre mas...."....jajajaja... ¿y que padre no haría caso?.... jajajaa...
al final llegué arrastrandome a meta, con mi MMP en una media (llevo 3).
1h53m36seg.. no es que sea una maravilla, pero para mi es un logro, 4min mejor que la anterior en getafe, y espero que algunos min peor que la siguiente en coslada (aunque creo que esta es más durilla por las cuestas y las 2 vueltas).
felicitaciones al resto de forofos por tomar la salida... eso es un logro !!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Homer en 16 Marzo, 2015, 12:07:20 pm
Mosquis que frío hacía ayer por Aranjuez.
Llegué bien de tiempo a las 9:10 pero el aparcamiento estaba algo complicado y había mucha gente. Mientras calentaba me encontré con algún compañero del foro y situándome en la parte delantera de la salida me dispuse a sufrir.
La carrera era en un buen circuito bastante plano pero he de decir que no sé por qué Aranjuez no se me da todo lo bien que debiera. Siempre hay algún problema. Los kms se me hacían larguíiiiisimos. No sé si serán esas rectas que parecen interminables o si es el frío húmedo que me acompaña en la carrera de diciembre y en la de ayer.
Salí tranquilo, quizás demasiado para evitar quemar energía que después fuera a necesitar. Pasé el km 10 en torno a 39'30". A partir de ahí decidí ir a tope. Tuve que pasar el mal momento de tomar el gel y el trago de agua del km 10 y es que durante 5 minutos me cuesta respirar después de comer y beber. A partir de ahí ya digo a tope. Las rectas de los kms 12 al 17 se me hicieron eternas menos mal que seguí el ritmo de un chico de La Carolina que me sirvió para mantener la velocidad. En el 17 ya si fui a muerte. El tiempo final: 1'23"21' lo que supone ser 61º en la General y 4º en mi categoría (ya empiezo a aburrirme de ser 4º).
Lo positivo es que he hecho mi mejor marca del año en la prueba y que me salieron todos los parciales por debajo de 4'00", excepto, creo, en el km 14.
Lo negativo es que me quedé a un poco más de 30 segundos del podium. ¡Ay si hubiera salido algo más rápido!
Hoy estoy algo cargado de piernas.
Con respecto a la organización hay que reconocer que el circuito es bonito aunque un poco solitario. Eso sí hay una cuestecilla al final que te deja tocado. Lo que está muy mal es el tema de la entrega de trofeos que no te enteras cuando toca ni a quien le toca. Y una cosa a mejorar es el tema de la publicación de los tiempos. Creo que lo propio es que lo hagan si no en tiempo real los publiquen lo antes posible en un lugar cercano a la meta para que todos lo puedan ver y no sean tan impertinentes cuando alguien les pregunte por este tema de los tiempos. Además, hoy estoy intentando acceder a las marcas en la página web y es un absoluto desastre.
Enhorabuena a la amiga Lokilla por su podium.
Gracias a los fotógrafos
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Galgoman en 16 Marzo, 2015, 12:31:59 pm
enhorabuena a tod@s por vuestras carreras, especialmente a miss Aúpa en su debut... :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Gaudy en 16 Marzo, 2015, 13:36:43 pm
Hacía frío si, pero por lo menos no hacía aire, sino en la recta del 12 al 17 si nos llega a pillar de cara...
El circuito muy llano, hasta el km 4 un poco agobio mezclados con los del 7,5, pero a partir de ahí bastante cómodo. Muuuuuy poca animación, al ir la mayoría del trazado fuera del pueblo era normal, pero  al haber bastante gente corriendo no se ha hecho muy aburrida.
Después de la cancelación del maratón de Alcalá que me deja sin objetivo, unido a la paliza que me dí el sábado jugando al baloncesto, hacía que fuera sin ganas. Pero una vez apuntado me daba "no sé qué" no aparecer...
Con todo esto empecé muy tranquilo, decidido a no sufrir nada, sólo controlando el pulso sin mirar para nada el ritmo. No subir de 160 ppm era el objetivo. Hacia el km 8 me fijo en que vamos la misma gente junta desde un rato y le pregunto a una chica que a cuanto va ella, sobre 1:45, "enga pues pa´lante" así que hacemos equipo, hasta el 18 que el gemelo me empieza a recordar los saltos de más que dí el sábado, y cómo he ido sin ganas de sufrir le digo que siga que yo me bajo, seguimos casi juntos hasta el 19 en el que ya la pierdo y sigo tranquilamente hasta acabar.
Contento porque iba sin más intención que acabar sin sufrir y se ha conseguido.
Ahora toca buscar nuevos objetivos.

Enhorabuena a todos por las marcas y gracias a los fotógrafos!!!!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: CoreSystem en 16 Marzo, 2015, 16:39:41 pm
Pues si, esta IV Media Maratón de Aranjuez era el estreno de un amiguete (JoseAngel) en la distancia en España siendo el tiempo objetivo sub1h55'

La idea era salir con Jules, Mat y JoseSevilla para abordarlo pero la caótica, desorganizada e incivica salida hace que JoseAngel se pierda en posiciones traseras por lo que tengo que parar y buscarlo; por costumbre tengo no ir a tirones en las carreras y menos cuando hago de guia-liebre-acompañante porque segundos que quites puedes pagarlos al final y sabia que JoseAngel iba a estar apurados de ellos (el tiempo objetivo se lo puse yo a sabiendas de sus entrenos pero el no lo veía, jajaja) por lo que dejamos ir al trio, el cual iba ademas unos segundos mas rápido.

Con esas y entre eslalones conseguimos ponernos a ritmo e ir disfrutando del ambiente y el paisaje; el paso por el kilómetro 10 lo hacemos en 55'08" , cual reloj suizo marcamos el 5'23"/km ¡¡esto marcha!!

Al rededor del kilómetro 14 JoseAngel empieza acusar las interminables rectas y la mala elección de geles, que no fatídica, dándole un pequeño bajón el cual superamos con entretenimiento visual, que me perdonen las féminas del foro...  :air_kiss: pero las coñas y los objetivos a la distancia despejan los malos pensamientos y JoseAngel se recupera mentalmente, porque de ritmo el no lo sabia pero íbamos perfectos.

El paso de nuevo por los Jardines es duro; a mi incluso yendo de liebre se me hace pesado y me aburre un poco; es aqui por donde damos caza JoseSevilla que nos dice que iba un poco tocado de la rodilla y que despues de seguir a Jules y Mat un poco mas rapido de lo que esperaba iba a reservar para llegar en el tiempo objetivo.

A la salida de los jardines ya enfilamos los últimos tres kilómetros y aquí le da a JoseAngel otro bajón este ya es físico, se le nota la respiración y veo que las piernas no las alarga cómodamente; a sabiendas de las cuesta del final le bajo un poco el ritmo y así animo tras animo afrontamos los últimos kilómetros.

Pasado en kilómetro 20 escucho un tremendo y sonoro ¡¡aupa!!... jajaja que mamón ¡¡Nacho y Marta!! en un progresivo de libro nos están cogiendo ¡¡bravo por Marta!! en su primera Media.

Los últimos metros tras la rotonda y pasando tras los arcos son de puro disfrute, la cara de JoseAngel lo dice todo cuando ve el reloj de Meta... a conseguido ese sub1h55' con un minuto de margen ¡¡1h53'58"!! ¡¡bravo, bravisino por el!!

Después de asearnos un buen post para celebrarlo en compañía de los pocos FFDR's que nos quedamos por allí con tres escalas... la primera en El Dublin, la segunda en La Fermesina y para rematar, ya que no se podía ir JoseAngel de Madrid sin conocer el Templo, en El Cardenal en donde el gran Obispo nos recibió como reyes y donde disfrutamos de sus generosas viandas... ¡¡día para enmarcar!!


Salu2.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: gusy3 en 16 Marzo, 2015, 17:08:38 pm
Enhorabuena por vuestras carreras y esas MMPS CHACHI
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Ville en 16 Marzo, 2015, 20:22:57 pm
enhorabuena x esos marcones que se han visto x aranjuez!! anotada para el prox año!!

Cayenas Team

Título: [2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 16 Marzo, 2015, 23:58:25 pm
Mañana fresca y recorrido plano que me llevaba a tener la oportunidad de mejorar mi cRono en la distancia.
La idea inicial era salir a 5:25/k un grupito para conseguir el 1:55 pero al poco de la
Salida Core tuvo que parar a buscar su colega que se quedo atrás; pensé que enlazarían con los tres que nos quedamos, aunque también es verdad que fuimos algo más rápido sobre 5:15 cada km; iba bastante cómodo con buenas sensaciones por lo que decidí aguantar ritmo, hasta que en el segundo avituallamiento tuve malas sensaciones por el agua fría, inicio de molestias en rodilla y dolor debajo de la clavícula ... por lo que preferí quedarme solo y que jules y mat siguieran con el ritmo; pase un momentillo intranquilo hasta que al bajar el ritmo a 5:30-5:45, recupere algo y fui encontrándome mejor; fui controlando el tiempo y aproveche el colchón de la primera parte para no bajar los brazos del todo y seguir con la intención de mejorar marca.
Me dieron alcance Core y su amigo sobre el 16 y Mr-Miss Aúpa sobre el 19, pero prefieri no cebarme y continúando con mi ritmo en ambos casos, eso si, agradeciendo los ánimos de ambos.
En el último km, sabíendo que mejoraría marca y que aún podría bajar de 1:55, apreté lo que pude, parando el reloj en 1:54:58 con un último parcial de 5:20, así que objetivo cumplido; aunque marcara el recorrido menos metros de los habituales, si le sumó un minuto más estaría aún por debajo de 1:56 por lo que también hablaría de MMP.
Felicidades a todos los forofos  por esas carreras tanto por las MMP como por lo que se recuperan de lesiones y gracias Admin por las fotos; no pude quedarme al post un rato como era la intención, ya que mientras recogía la mochila y me aseaba un poco, se presentaron a recogerme por lo que tuve que irme.
A partir de ahora, a intentar el 12 de abril, bajar de 50' en los 10k en La primera popular del ciclo de este año y después olvidar tiempos y correr únicamente por sensaciones y disfrutando.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: jules en 17 Marzo, 2015, 19:07:34 pm
Hoy mi crónica estará basada y resumida  en que bien me lo paso corriendo la distancia que más me gusta con mis colegas del foro. Una gran alegría por las mmp,s, sobre todo por la de Mat, Josesevilla y el colega parmesano de Core. Enhorabuena a Lokilla por otro podio más y palito para la organización al estar de acuerdo con Core en lo de que la salida fue un poco caótica. Eso sí, si puedo vuelvo para intentar conseguir mmp porque creo que es una de las más favorables. Por cierto las fotos de diez Admin.
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: josesevilla en 17 Marzo, 2015, 20:33:48 pm
Hay una buena galería de fotos de la carrera en http://fotorunners.blogspot.com.es
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: puraxangre en 18 Marzo, 2015, 00:00:30 am
que guapo!!! me acabo de encontrar sufriendo en dos fotos... vaya careto desencajado!!!
Título: Re:[2015] IV Media Maratón de Aranjuez
Publicado por: Fortes en 18 Marzo, 2015, 00:10:55 am
!!!!Enhorabuena a tod@s campeon@s!!!!!    :drinks: :drinks: