Sigo aquí, calvario de lesiones, última tendinitis crepitante tibial anterior,

[choche5]

a mi me ha pasado algo parecido con el tibial posterior y el talon, todo por correr descalzo por la playa,

como no es mi primera tendinitis como dice choche mucha paciencia,a mi el traumatologo me llego a decir que esta lesion  puede degenerar en fractura de tibia por estres por no parar

Así es Victor, la fractura ya es de hacer el "melón" a lo bestia, pero es posible...

[Fer]

Gracias por compartir tu experiencia, cuanto menos provocas que reflexionemos sobre la carga de los entrenamientos ...

Recuperate completamente cuanto antes

Saludos

[choche5]

Bueno, tras una semana "normal", tres entrenos salteados de 40 minutos a 4'20, otro rápido tras calentamiento de 20', haciendo 10' a 4´10 x 2, otro de 50 minutos a 4'35 hago mi pregunta:


¿puedo empezar con series de 10x400 que es dónde me quedé?, o ¿aguanto algo más antes de meterle caña a las piernas?

[Sensei]

Puedes hacerlas pero no al ritmo q las hacias..
Aunque no olvides antes hacer 5 cuestas d 90" ritmo suave..

[choche5]

Puedes hacerlas pero no al ritmo q las hacias..
Aunque no olvides antes hacer 5 cuestas d 90" ritmo suave..

Gracias, así haré, tampoco creo que lograse esos ritmos