| (http://www.timinglap.com//plugins/content/joomthumbnail/upload_images/76_img-cartelenm.jpg) | Domingo, 11 de Noviembre de 2012 Hora: 10:30 Población: Alcobendas-San Sebastian de los Reyes Lugar de salida: Ciudad Deportiva Valdelasfuentes (Alcobendas) Meta: Centro Comercial Alegra (San Sebastian de los Reyes) Distancia: 21097 m Inscripciones: 15 euros Otros datos: Hay una carrera de 10 km el mismo día por 12 euros Web: Media Maratón contra las enfermedades neuromusculares (http://www.timinglap.com/index.php/-ii-carrera-popular-contra-las-enfermedades-neuromusculares-11-11-2012.html) |
[center][u][size=15pt][b]MEDIA MARATÓN CONTRA LAS ENFERMEDADES NEUROMUSCULARES[/b][/size][/u][/center]
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[b]Domingo, 11 de Noviembre de 2012[/b]
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Pero creo que no debo alargar mi tirada prevista de unos 17-18 k hasta los 21...
Pero creo que no debo alargar mi tirada prevista de unos 17-18 k hasta los 21...
Si sale al lado de tu casa y ese dia tenias previsto 18km no seas tonto y correla por que asi te pruebas un poco mas y encima tienes las calles cortadas y corres al lado de mas gente. Aprovecha el subidon dorsal!!!
Salu2.
Pero creo que no debo alargar mi tirada prevista de unos 17-18 k hasta los 21...
Si sale al lado de tu casa y ese dia tenias previsto 18km no seas tonto y correla por que asi te pruebas un poco mas y encima tienes las calles cortadas y corres al lado de mas gente. Aprovecha el subidon dorsal!!!
Salu2.
Por otro lado lo que podría hacer es correr la de 10k y completar mi tirada aporvechando el regreso para casa...
No debiera ser un bruto y meterme 3 k más de lo planificado, pero claro eso me lo dice mi duende sensato, en cambio el otro me dice "aprovecha la ocasión, no seas tonto... aprovéchala..."
jeje
Ya os diré, cobra muchas opciones el tema 10k+completar hasta los 18k si no me he pasado con los 10k.
Salu2
Buenas,
Pero Nacho, para nosotros que nos hemos hecho la tapia, eso que es????
Buenas,
Pero Nacho, para nosotros que nos hemos hecho la tapia, eso que es????
El desnivel acmulado es el mismo al de la tapia...
Nacho, dejate de comerte el coco y APUNTATE!!!.... asi la primera la haces sin mas intencion que terminarla y pasando del tiempo en que termines.... ademas, si te pilla cerca de casa, pues otro punto mas a favor, ya que si no puedes mas y tienes que parar, pues estas al ladito, pero tambien te sabras perfectamente como es el recorrido que te queda....
Ademas, estoy con Piter.... si el otro dia te hiciste 17 kms en la Tapia, te haces los 21 seguro.... Vamos1
Nacho, te reto, te reto dos veces: tengo un magnífico dorsal para la Media de Moratalaz, que no voy a usar... ¿Por qué no te vienes a debutar con unos cuantos forofos?
Lástima no sea un par de semanas más tarde si no corriendola acompañado me animaba.
Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
Tranquilo, Nacho, seguro que lo bordas.
Además nos tienes que contar tus experiencias a los que vamos a debutar el 2 de Diciembre en la Media de Villaverde.
Numero 1 Numero 1
Por lo que leo los antibioticos merman bastante las condiciones físicas... en mi caso por el tema de los pulmones... todo sea que una hora antes del evento me chute los corticoides.Que te mejores Mi experiencia es que sólo he tomado antibióticos en una ocasión a lo largo de la semana que tenía carrera, que además incluía una pequeña tirada previa de unos 5 km, y me noté cargado muscularmente desde el comienzo pero pude terminar sin problemas.
Ya que parece ser que este año no se sabe nada de la Carrera Popular Asobide que tan buen sabor de boca me dejo el año pasado pues fue mi primera popular, me acabo de apuntar a esta carrera que transcurre por lo que siempre ha sido "mi pueblo".
Correre con mi hermano, que se estrena en esto de las carreras, por lo que no saldre a tiempear sino a acompañarle con el unico objetivo de que acabe los 10Kms. Si bajamos de la hora, sera un triunfo total para el, pero sera un objetivo que iremos viendo durante la carrera.
De haber corrido yo solo, quiza me hubiera atrevido con la Media. Aunque mi objetivo es estrenarme con la Media Marathon de Madrid 2013, ya he hecho un entreno sobre 21Kms por los alrededores de Colmenar y creo que correr por Alcobendas sumado al efecto dorsal que comentais podrian haber sido motivos suficientes para intentarlo, pero ayudar a mi hermano con su primera Popular tambien me hace mucha ilusion.
Parece que la lluvia nos va a respetar. La probabilidad de precipitacion no es alta.
Suerte a todos, en especial a los que se van a comer la Media y sobre todo que la disfrutemos.
Por cierto... ¿la carrera es a las 10:00, a las 10:30 o a las 11:00?. En la informacion de la carrera pone que la salida es a las 11 pero en este post dice que a las 10:30 y en la web de CarrerasPopulares.com dice que a las 10. Vaya lio.
Se supone que la Popular de 10Kms y la Media Marathon empiezan a la misma hora. ¿no?
animo nacho si al final te decides y sino pues tampoco pasa nada :friends:Muchas gracias Brad.
Creo que como minimo las 10 k si, y la otra tengo mucha ganas. Que supongo que salvo que sea algo incapacitante, pues aunque me lleve tres horas... :)))
Nacho. Si quieres que te hagamos de ANTILIEBRES, lo mas probable es que salgamos a hacer 10Kms a 6min/km. Dudo mucho que mi hermano quiera y pueda ir mas rapido. Si te unes a nosotros sera una garantia de que llegaras a los 10Kms bastante fresco y entero para poder afrontar los 21Kms. Yo llevare o la camiseta naranja del foro o quiza una camiseta oficial del Rayo Vallecano
Nacho:
Felicidades por tu media. Hemos estado mirando en la salida por si te veiamos pero no. Y eso que eramos literalmente 4 gatos. Me ha dado penilla porque la participacion ha sido muy escasa. A ver si nos podemos ver en otra carrera y planificamos algun entreno largo preparatorio de la media por la Dehesa de Sanse o por Colmenar, ya que yo tambien tengo en mente hacer una Media en breve.
Carrera divertida la de hoy. He corrido con mi hermano que hacia su primera popular y que hacia 10Kms por segunda vez en su vida y hemos acabado contentos porque el objetivo primario que era acabar lo hemos conseguido y el secundario que era acabar por debajo de la hora, casi casi, pues hemos marcado 1h:00:30.
Me da miedo decir que a nosotros tambien nos han marcado 10,4Kms de carrera. Empiezo a pensar seriamente que salgo a correr haciendo "eses" y que los yankees bajan la precision de los satelites GPS los domingos por la mañana. Pero es que hoy mi cacharro ha cantando los 9 primeros Kms EXACTAMENTE IGUAL QUE LOS CARTELES DE LA ORGANIZACION y claramente SI EL APARATO va bien los primeros 9 kilometros, no puede ir mal en el 10. Evidentemente la carrera tenia intereses comerciales que hacian que impepinablemente tuviera que acabar DONDE TENIA QUE ACABAR (Exactamente el mismo caso que la Carrera de la Ciencia) y que la distancia sea muy superior a los 10kms (o kilometro y medio menos que la media marathon que eso si que tiene delito), poco o nada le importa a la organizacion. Aun asi, salimos a correr y 400m mas significan dos o tres minutitos mas de diversion. Tomemoslo por el lado positivo. Pero de nuevo pienso en ese corredor que si que sale a tiempear y que acabara hecho un lio y sin saber realmente lo que ha corrido ni el tiempo real que ha invertido.
Feo detalle el tema del jaleo de la hora de comienzo, feo detalle que los que hemos corrido los 10kms no hayamos tenido avituallamiento liquido durante la carrera y luego flipas cuando llegas a la meta y te dan agua tres veces en tres puntos diferentes y feo detalle que no hubiera guardarropa para llevar las mochilas del inicio al final de la carrera. Poquisima animacion urbana en los 10kms. Quiza en la Media al ir por calles mas centricas de la poblacion si que fue mejor en ese aspecto.
Por contra, fenomenal ambiente en la llegada, multiples atenciones y servicios a los corredores y sus acompañantes, nula masificacion en carrera, gozada correr con espacios y otro detalle a valorar es que entre voluntarios de la Fundacion, Proteccion Civil y Policia Local no ha quedado un solo cruce sin vigilar y no ha habido un solo punto de la carrera donde hayan podido surgir dudas en cuando por donde tirar.
Del recorrido decir que muy muy divertido. 10kms muy asequibles para principiantes ya que los desniveles son muy progresivos. Fuerte viento de cara en la subida por el Bulevar y viento muy frio en el inicio de la carrera que dificultaba mucho el decidir con que ropa correr.
De nuevo felicitar a Nacho por sus buenos primeros 10Kms y por atreverse y conseguir una marca tan maja en su primera Media.
venga Nacho, no le des más vueltas...apúntate a la media de Villaverde y te desquitas... Vamos1
Lo de quedar a correr distancias largas genial, lo hablamos. Tengo en mente alcobendas, carril bici hasta el cementerio de la paz y por ahi dehesa boyal. que salen unos 18-19k.
Un saludo