| (http://www.admarathon.es/carrers09/p_ruta/mmdvillaverde/viillaverde.jpg) | Domingo, 1 de Noviembre de 2009 Hora: 10:00 Horas Población: Madrid Lugar de salida: calle Unanimidad, en el Auditorio del barrio del Espinillo, al lado del Carrefour de la Avda. de Andalucía. Meta: calle Unanimidad, en el Auditorio del barrio del Espinillo, al lado del Carrefour de la Avda. de Andalucía. Distancia: 21097 m Inscripciones: 5 Euros Otros datos : Estará cronometrado por el sistema electrónico de transponder. Solo 1500 incripciones Web: http://www.admarathon.es/ (http://www.admarathon.es/) |
buenas tardes a todos,,es mi primera media y estoy bastante nervioso,,la corro por una promesa muy especial y tengo miedo de no poder terminarla,,suelo llevar un ritmo normalmente de 6 minutos km pero no se si podre mantenerlo ,,supongo que habra gente que lleve un ritmo parecido por lo que si veis a una persona que se pega a vosotros es sobre todo para poder terminarla,,muchas gracias de antemano y unsaludo para todos,,perdon por el toston
hola admin,,,llevo año y medio corriendo una media de 20 km semanales menos los ultimos 4 meses que los he subido a 3 sesiones semanales de 65 minutos aprox,,este año he terminado 6 populares de 10 km y en todas he bajado de la hora,,, de antemano muchas gracias por tu interes
Me anima ver que va a haber muchos otros lentos corriendo a mi lado... Mi objetivo es bajar de 1h55m pero no las tengo todas conmigo... Llevo varios días con molestias de cadera, aunque hoy parece que van remitiendo.Hola JAN como dice Admin que es muy sabio en estas cosas el problema de los nervios no es quitarlos es controlarlos y nada mejor para eso que acostumbrarlos a base de carreras así que ya sabes la solución :good: . A no te olvides de dormir bien que es muy importante y descansa los dias previos.
Una pregunta de novato a expertos, como haceis para eliminar nervios antes de la carrera?
al final a ultima hora no he podido acudir a esta media maraton , tengo al crio pequeño resfriado y hoy a las 8 de la mañana tenia 39 de fiebre , sintiendolo mucho he preferido quedarme en casa , aunque si tube tiempo de saludar a tod@s los compañeros que hoy corrian esa carrera , suerte a todos
al final a ultima hora no he podido acudir a esta media maraton , tengo al crio pequeño resfriado y hoy a las 8 de la mañana tenia 39 de fiebre , sintiendolo mucho he preferido quedarme en casa , aunque si tube tiempo de saludar a tod@s los compañeros que hoy corrian esa carrera , suerte a todosQue se mejore el peque y que no sea nada
¡¡¡ ENHORABUENA A TOD@S !!!
Retamalejo, no te he visto, quizás he confiado demasiado en que veníais todos incluído Runningbox juntos, a él le tengo ya controlado y le veo fácil. Siento no haber podido saludarte pero a veces es difícil incluso sin cámara. Espero haberos sacado a tod@s, os aseguro que he intentado que nadie se me escape. Al resto obviamente no les conozco aún, pero eso es de fácil solución ... la próxima espero estar con vosotros .... DENTRO.
Buenas tardes a todos,,consegui terminar mi primera media,,disfrutando y sobre todo gracias a una pedazo de mujer llamada EVA que gracias a su conversacion y a ahudarnos mutuamente conseguimos terminarla los dos,,,gracias a todos en general ,,a su marido y a un amigo que nos ayudaron y en particula a eva que fue un cielo,,,gracias a todos
muy buenas las fotos admin.
si, en la 472.
Yo a duras penas conseguí acabar la carrera. Iba muy cómodo hasta el km 12, en mis objetivos de tiempo, pero me dió un pinchazo en la cadera y tuve que resignarme a andar-correr durante unos cuantos kms. Menos mal que en el km 18 me pegué a unos corredores que iban en grupo (ahí iba Ja43vi) ayudando a una chica encantadora que se llamaba Eva, y conseguí llegar en 2.06. A tí, Javi y a los demás de ese grupo, muchisimas gracias, sin vosotros no hubiera podido ni acabar la carrera. Y llegué tan muerto que no pude ni daros las gracias. Mi crónica de la carrera en http://corriendosellegalejos.blogspot.com/2009/11/no-puede-haber-nadie-en-este-mundo-mas.html
Admin; perdona, tienes toda la razón, se me había pasado poner la dirección de vuestra web. Ya he puesto en mi blog la referencia a vuestra página. Un abrazo.
Felicidades a todos!..Aunque dura la carrera me gustó y conseguir un buen ritmo manteniéndolo hasta el final, conseguí bajar de 1:20, contento de verdad...gracias al admin por las fotos...a la organización bien en general, felicitarle por el precio moderado, pero solo le diría q no se gastara dinero en esa placa de recuerdo de cristal y si se puede regalar una camiseta técnica q los corredores lo agradecemos mucho, el resto para mi me sobra, pero en general bien
Como anécdota, no sé si alguien más se dió cuenta de que el cantante de "El canto del loco" corrió la media. Y acabó en 1h 40'. Me chocó, por un lado, el verle metido en semejante "fregao", como un popular más, y pasando bastante desapercibido. Y por otro, el que para hacer medias, ya tienes que tener una disciplina más o menos regular de entrenamiento, y se ve que la tiene. Su música no me atrae, pero me ha sorprendido gratamente.