| (http://rockthesport.blob.core.windows.net/evento/559660b5-4398-416a-8be2-f546cbe911f4_p.jpg?302) | Domingo, 16 de marzo de 2014 Hora: 10:00 Población: Paracuellos de Jarama (Madrid) Lugar de salida: Paseo del Radar Meta: Pista de Atletismo del Polideportivo Municipal Distancia: 10.000 Inscripciones: 10€ inscripción en tienda física 10'60€ inscripción online Otros datos : Carrera de 2000 participantes con un perfil altimétrico bastante complicadillo Web: Atletismo Paracuellos (http://www.atletismoparacuellos.com/8_carrera_popular_paracuellos/index.htm) Inscripción Online (http://www.ticketsport.es/evento/paracuellos/inscripcion/cuestionario) |
Esta carrera me encanta, una pena que la hayan cambiado de fecha, me gustaba en diciembre.
con esta si que tengo una cuenta pendiente desde antes de conocer este foro y que algun dia saldare.....
Si.... tu conoces mi deuda con esta carrera..... este año no va a poder ser por coincidencia ineludible de fechas, pero el proximo sera fija en el calendario....
..... y yo espero poder acompañarte a saldar esa deuda!!!!
Este año Mapoma ayuda en la carrera. Como han puesto torniquetes en el acceso al pabellón, la bolsa la darán en la misma pista de atletismo. Eso sí se puede entrar al pabellón a ducharse y esas cosas.
Yo la corro porque es una fija en el calendario aunque haya cambiado de fecha. Pienso correrla tranquilamente.
Estoy pensando entre ésta y Navalcarnero, aún hay tiempo, pero lo que es seguro que una de las dos cae
Estoy pensando entre ésta y Navalcarnero, aún hay tiempo, pero lo que es seguro que una de las dos cae
Bien Pablo, el ritmo tranquilo será el que salga... jejeje!! tu vente con nosotros!!
inscrito!!! uno mas para el bote jajaja
inscrito!!! uno mas para el bote jajaja
que bien volver a compartir una carrera contigo crack choca!
inscrito!!! uno mas para el bote jajaja
que bien volver a compartir una carrera contigo crack choca!
El placer será mío. ;DD
inscrito!!! uno mas para el bote jajaja
que bien volver a compartir una carrera contigo crack choca!
El placer será mío. ;DD
Un placer volver a ver a pablo en activo... todos con Pablo, a ritmo jamonero
inscrito!!! uno mas para el bote jajaja
que bien volver a compartir una carrera contigo crack choca!
El placer será mío. ;DD
Un placer volver a ver a pablo en activo... todos con Pablo, a ritmo jamonero
Si si, arropándole para que no se acelere... Que ya le veo jejejejje
Oficialmente INSCRITO!!!
Vamos a ver como se me dan las cuestakas :clapping:
Deber deberiamos...ahora con la tralla q tiene esta carrera me da canguelo jajajaja
En principio a mi no me viene mal
Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.
Esto fue lo que hice por si os vale para el previo: http://connect.garmin.com/activity/248516844 (http://connect.garmin.com/activity/248516844)
Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.
Esto fue lo que hice por si os vale para el previo: http://connect.garmin.com/activity/248516844 (http://connect.garmin.com/activity/248516844)
contad conmigo para ese bonus, y respecto a lo que me dijiste en el post de la del taller... no me veo en esta buscando el sub45... ademas la semana siguiente es la media de alcalá y en esa si saldré encendido, con lo que con un 47´ en esta me quedo más que contento, pero el domingo lo vemos!! ;D ;D
Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.
Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.
(http://imageshack.com/a/img827/1752/wnti.jpg)
A esto le llamas tu calentar MUY SUAVE :suicidio. :suicidio.
Yo habia pensado en un ritmo de 6 m/km máximo.
Un bonus de 5 km muy suaves tenia pensado hacer, por un caminito que hay al lado de la salida. En la última edición así lo hice (hablamos del 2012). En esta carrera viene bien calentar suave antes. Yo empalme con la salida (saliendo el último) y fui de menos a más.
(http://imageshack.com/a/img827/1752/wnti.jpg)
A esto le llamas tu calentar MUY SUAVE :suicidio. :suicidio.
Yo habia pensado en un ritmo de 6 m/km máximo.
El 3 y 4 son en bajada. Pero en esta ocasión estaba a una semana de Castellón y estaba lanzado. El domingo será a 6 min/km.
Deber deberiamos...ahora con la tralla q tiene esta carrera me da canguelo jajajajaEn principio a mi no me viene mal
Venga animaros, que son solo 4 Kms, intentaré liar a algún otro miembro del Torrejón Team.
Haber si hacemos un grupito majo.
Por cierto, ya no se toma café en los previos de las carreras????? >:(( >:(( >:((
Inscrita! :party:
Inscripciones agotadas!!! Lo acabo de ver en el fb, lo han colgado hace 10 minPues me alegro un montón!
Inscripciones agotadas!!! Lo acabo de ver en el fb, lo han colgado hace 10 minPues me alegro un montón!
Disfrutad la carrera, que lo merece!
Si algun@ esta inscrito y al final no puede ir, que me lo diga que yo se lo pillo.
Estoy interesado pero las inscripciones están agotadas.
Esto me pasa por dejarlo tanto.
>:-( >:-( >:-(
Aurelio pulsa pulsa pulsa!!!! Veras que susto para el resto de corredores cuando vean al miura en la salida jajajaja.Jajajajajaja, Una fiera Aurelio!!
Aurelio pulsa pulsa pulsa!!!! Veras que susto para el resto de corredores cuando vean al miura en la salida jajajaja.Joanvato vete ampliando la tabla que ya somos otros tres mas y algunos me vais a tener que aguantar en el bonus y durante la carrera. Sobre todo el gran Pabloch, que le tengo ganas.
Aurelio pulsa pulsa pulsa!!!! Veras que susto para el resto de corredores cuando vean al miura en la salida jajajaja.Joanvato vete ampliando la tabla que ya somos otros tres mas y algunos me vais a tener que aguantar en el bonus y durante la carrera. Sobre todo el gran Pabloch, que le tengo ganas.
(http://www.forofosdelrunning.com/avt/avatar_4390_1365371094.png) +(http://0.gravatar.com/avatar/2230285f4d164164f8a9d3fd4ddef4bb?s=96&d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&r=G)=(http://rockthesport.blob.core.windows.net/evento/559660b5-4398-416a-8be2-f546cbe911f4_l.jpg)
Aurelio pulsa pulsa pulsa!!!! Veras que susto para el resto de corredores cuando vean al miura en la salida jajajaja.Joanvato vete ampliando la tabla que ya somos otros tres mas y algunos me vais a tener que aguantar en el bonus y durante la carrera. Sobre todo el gran Pabloch, que le tengo ganas.
(http://www.forofosdelrunning.com/avt/avatar_4390_1365371094.png) +(http://0.gravatar.com/avatar/2230285f4d164164f8a9d3fd4ddef4bb?s=96&d=http%3A%2F%2F0.gravatar.com%2Favatar%2Fad516503a11cd5ca435acc9bb6523536%3Fs%3D96&r=G)=(http://rockthesport.blob.core.windows.net/evento/559660b5-4398-416a-8be2-f546cbe911f4_l.jpg)
Bien, bien... veo que en este foro gustan las cuestacas..... :suicidio. :suicidio.
Al final, mas que un bonus, va a parecer una carrera, :sarcastic: :sarcastic:luego se acabarán desatando las hostilidades y ya veras lo del ritmo tranquilo a 6:00 m/km :sarcastic: :sarcastic: :sarcastic:
Una pena no coincidir contigo.
Me apetecía saludarte.
Que disfrutes en Navalcarnero
Yo estoy de momento dudoso porque ayer me hice pupa y me duele bastante la pierna. Si sigue así no creo que fuerce.Ojala no sea nada
Está muy bien el vídeo... Vamos a por esas cuestacas!
Yo también me caigo, lamentablemente, y los que me conocen saben que sólo puede ser por motivos de fuerza mayorcísima: contractura en el tendón nosécuántos con rotura de fibras, mínimo 2 semanas mordiéndome los codos.
El día que he salido esta semana "a probar" tuve que volver andando, primera vez en mi vida.
Disfrutad mañana las cuestacas, me apunto Paracuellos en rojo para el año que viene.
Algún osado de estos lares pretende que haga yo en esta carrera tan llanita :))) un sub45, apañao va!!Quién osará.....
Con el bonus y con acabar la carrerita voy sobrado, que uno lleva unos días un poco jodido, ademas con esto voy preparandome para mi debut con las MM, primero la Cervantina y 14 días después la Asics.
Hasta mañana chic@s !!!
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contractura en el tendón nosécuántos con rotura de fibras, mínimo 2 semanas mordiéndome los codos.
En especial me alegro mucho de la nueva versión de Piter:-DCHACHI CHACHI
¡¡¡Va por ti Alberto!!!
Felicidades chavales!!!
Os habeis juntado un grupazo hoy, que alegria ver a Marpab y Jose Fernandez por ahi, que no los veo desde la San Silvestre Vicalvareña.
El grupo cada vez mas grande, y cada vez mas chicas, a ver si entran algunas solteras, que algunos vamos siempre desparejados jaja :))) :)))
Os habeis juntado un grupazo hoy, que alegria ver a Marpab y Jose Fernandez por ahi, que no los veo desde la San Silvestre Vicalvareña.
A mi esta carrera aun me pilla grande, pero conozco paracuellos ya que tengo family viviendo por allí y sé lo durilla que es...
Muchas Felicidades a tod@sss!!!
CHACHI CHACHI
;DD ;DD
Más fotos: https://plus.google.com/photos/111644624109024838467/albums/5991495580485128945un +1 para ti por la información y si consigues las que nos hicieron en el Km 2 tienes una cervecita cuando nos volvamos a ver y sino tambien. :drinks: :drinks: :drinks:
Os habeis juntado un grupazo hoy, que alegria ver a Marpab y Jose Fernandez por ahi, que no los veo desde la San Silvestre Vicalvareña.
Gracias Carlos, ya veo que tus últimos resultados son espectaculares, menuda progresión llevas, tanto es así que te has dejado liar para Mapoma, a por ello :bienhecho: