| (http://www.castillocd.com/images/stories/latragamillas2012.jpg) | Domingo 4 de Marzo de 2012 Hora: : 10:00 Población Collado Villalba (Madrid) Lugar de salida: junto al polideportivo Meta: dentro del polideportivo Distancia: 21.097 m Inscripciones:
Web:http://www.castillocd.com/ (http://www.castillocd.com/) |
estas en lo cierto cheve es muy habitual usar carreras como entreno de calidad para otra carrera , aunque tratándose de un maratón yo creo que en aranjuez no deverias usarla como calidad , solo rodarla , si en algún momento de la carrera te ves influenciado por el efecto dorsal , te lo puedes quitar , jajajaja , tienes que procurar en las dos carreras ir cojiendo el ritmo de carrera que vallas a llevar en el maratón de Barcelona ,Pues sí, Runningbox... eso, solo rodarla (o correrla un poquillo, solo un poco). Mañana, según me levante, ruedo un poco antes de currar y si no me rompo, pues me apunto.....¡¡¡Cómo me gusta este foro!!!! al final, es como tener a un puñado de entrenadores y de gente con más cabeza que tú.
son pequeños consejos de uno que no es maratoniano ,
kikeng , el medio maratón de segovia no le conozco , y tengo unas ganas tremendas de participar en el , no le descarto todavía para este año , pero es verdad villalba es una carrera durilla , yo asemejo villalba mas con la de la latina que tambien tiene lo suyo ,
Apuntado!!!! (con el firme, firme, firme, firme propósito de correrla a ritmo de maratón y no de media) A ver luego como me porto. :diablo:Cheve que conste que ni el administrador ni los moderadores de esta web nos hacemos responsables de a ruina a la que vas de cabeza con este ritmo de inscripciones que llevas desde que te has enganchado a este foro :))) :))) :))) :)))
...Tú qué tal? Preparando Aranjuez? En la Tragamillas voy a intentar ir tranquilito (4:10-4:30... siempre que las cuestas no acaben conmigo), que sigo ensayando el 4:40 para llevarte como un reloj (estropeado) en Aranjuez.Pues después de hacer los 42:12 el domingo se me quedo algo sobrecargados los oblicuos (al menos eso es lo que me ha dicho mi fisio) y el lunes me fume los 16km a 4:50 que tenia planificados, preferí no arriesgar y fastidiarla a última hora. Hoy, tras el tratamiento, he trotado 50 minutillos y bastante bien, alguna molestia pero no dolor, a ver como acaba la semana, que el lunes empiezo con 19km a 4:50, uno de tus "paseos" vamos, yo no quiero decir nada pero los 3:05 en Barcelona veo que caen.
Lo bueno que tienen los días malos con buenas marcas es que luego llegan los días buenos con mejores marcas, buen trabajo Vigaro!.
Me alegro que se haya dado tan bien Luzagachusso muy buen tiempo, veo que vas a meterle mano a tu marca en Aranjuez, al final te tienes que unir al tren 4:40 si o si Vamos1
Y que decir de Cheve, se le ve escojonandose en la linea de llegada, no sabemos bien si por haber disfrutado de una "victima como Luzaga o porque había cervezas al final. Te veo enorme Cheve, como un puñetero reloj suizo, Barcelona va a ver tu nueva marca en la maratón.
Yo mi carrera la puedo resumir en una palabra: FLATO. Nunca antes lo había padecido de esa manera tan rebelde en carrera (he tenido que parar varias veces). Diría que no sé porque ha aparecido, pero me temo que conozco de sobra la respuesta. Mal elección del ritmo por encima de mis posibilidades (por intentar seguir inconsciente de mi al globito de 1h30m). Desde el km 13 donde me dejó atras sin compasión no he ido ni de caja, ni de patas y para colmo el flato.
Total que, sufriendo como un perro, he parado el crono en 1:32:40 y aunque me deja contento la marca, de las sensaciones no puedo decir lo mismo.
...Mientras, esta semana me he embolsado 145 kilómetros de preparación.