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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => ABRIL => Mensaje iniciado por: Patxi Metxas en 13 Septiembre, 2018, 12:11:56 pm

Título: [2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Patxi Metxas en 13 Septiembre, 2018, 12:11:56 pm

      
XIX Movistar Medio Maratón de Madrid

(https://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/logo-movistar-medio-maraton-movil-2018.png)
Domingo, 7 de Abril de 2019
Hora: 09:05
Pais:
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  Paseo del Prado
Lugar de la meta: Paseo del Prado
Distancia: Media Maratón Kilómetros
Web oficial: http://www.mediomaratonmadrid.es/
Cuota de inscripción: 19,60
Enlace a inscripciones: http://www.mediomaratonmadrid.es/mm4-detalle-evento/evento/3331-movistar-medio-maraton-de-madrid-2019
Otros datos de interés: Posibilidad de inscripción conjunta con el Medio Maratón Rockero de Villaverde.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Patxi Metxas en 13 Septiembre, 2018, 12:12:22 pm
Periodos y precios:
- Hasta el 31/10/2018: 19,60€.
- Desde el 01/11/2018 hasta el 31/01/2019: 22,60€.
- Desde el 01/02/2019 hasta el 31/03/2019: 25,60€.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Chusso en 04 Febrero, 2019, 23:48:49 pm
Inscrito junto a la de Fuencarral.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Alarmino en 05 Febrero, 2019, 12:30:49 pm
Si no pasa nada raro, allí estaré. :party:
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: brad en 07 Febrero, 2019, 19:44:16 pm
También inscrito con Fuencarral
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: ismalara en 08 Febrero, 2019, 19:25:56 pm
Madrid a tope, ahí estaremos!!!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Ismaelyl en 15 Febrero, 2019, 13:35:32 pm
Quiero hacer mi primera media.

¿mejor esta que la RockandRoll de finales de Abril?
¿cual me recomendais para empezar?

estoy planteandome hacer las dos... hay 3 semanas en medio, tiempo para recuperar yo creo.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: AdRiMm en 18 Febrero, 2019, 09:56:35 am
Quiero hacer mi primera media.

¿mejor esta que la RockandRoll de finales de Abril?
¿cual me recomendais para empezar?

estoy planteandome hacer las dos... hay 3 semanas en medio, tiempo para recuperar yo creo.
A mi por lo menos me gusta más esta que la  RockandRoll, pero simplemente por el hecho de que no me gustan las carreras en donde se corren otras distancias, la noto más masificada, en cuanto ha recorrido para debutar cualquiera de las dos, yo debuté en la media  RockandRoll y luego al año siguiente a esta y repito este año jejejej
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: jules en 20 Febrero, 2019, 20:42:07 pm
Inscrito con el Pack de Fuencarral-El Pardo, a ver si este año la acabo que el año pasado no pude terminar el nuevo recorrido
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Pantroclo en 24 Febrero, 2019, 06:47:30 am
Buenas!!!

Otro mas que se estrena en la Media maraton! ;DD

Saludos

Los periodos han variado.

- Hasta el 30/11/2018: 19,60€.
- Desde el 01/12/2018 hasta el 28/02/2019: 22,60€.
- Desde el 01/03/2019 hasta el 31/03/2019: 25,60€.


Periodos y precios:
- Hasta el 31/10/2018: 19,60€.
- Desde el 01/11/2018 hasta el 31/01/2019: 22,60€.
- Desde el 01/02/2019 hasta el 31/03/2019: 25,60€.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Ismaelyl en 25 Febrero, 2019, 11:31:09 am
Perdonar.
nose si se ha comentado... las Jomas que dan con la inscripcion mas cara. ¿merecen la pena? ¿que tal son?
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: venerunning en 04 Marzo, 2019, 11:41:16 am
Al final, hay que ir comenzando a hacer la lista. Alguien se apunta a ir en vagón de cola, 6 min/km?
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Juandevillalba en 04 Marzo, 2019, 11:43:09 am
Inscrito por segundo año consecutivo.
Me gustó mucho el recorrido y este año iremos a hacer marca personal.
Las sensaciones son muy buenas.

Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: puraxangre en 07 Marzo, 2019, 11:37:12 am
Mirando la posibilidad de hacer alguna media, esta tiene muchas opciones!!!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: sergiogil90 en 07 Marzo, 2019, 15:16:42 pm
Apuntado!

El año pasado fue mi primera media (y me libré de la temida subida a Retiro....jeje) Recorrido muy bueno para acabar fuerte y disfrutar de la meta en paseo del prado.
Primeros 8-9km se hacen duros subiendo por Bravo Murillo, el resto de la carrera recorrido favorable.

Muy recomendable para preparar la Rock and Roll Madrid 3 semanas después

Objetivo sub 1h30, ¿alguien se anima?

Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Pantroclo en 08 Marzo, 2019, 03:48:02 am
Apuntado!

El año pasado fue mi primera media (y me libré de la temida subida a Retiro....jeje) Recorrido muy bueno para acabar fuerte y disfrutar de la meta en paseo del prado.
Primeros 8-9km se hacen duros subiendo por Bravo Murillo, el resto de la carrera recorrido favorable.

Muy recomendable para preparar la Rock and Roll Madrid 3 semanas después

Objetivo sub 1h30, ¿alguien se anima?

Buenas!!

Gracias por el apunte de las subidas.

Mi objetivo esta lejos, me gustaria terminar en 2h.

Saludos!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: VIMABE en 25 Marzo, 2019, 15:22:09 pm
Apuntado!

El año pasado fue mi primera media (y me libré de la temida subida a Retiro....jeje) Recorrido muy bueno para acabar fuerte y disfrutar de la meta en paseo del prado.
Primeros 8-9km se hacen duros subiendo por Bravo Murillo, el resto de la carrera recorrido favorable.

Muy recomendable para preparar la Rock and Roll Madrid 3 semanas después

Objetivo sub 1h30, ¿alguien se anima?


hola sergio
te animas a hacer una descripcion del recorrido, tal como lo hiciste para la de 15 km de este domingo.
gracias nuevamente
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: AdRiMm en 26 Marzo, 2019, 10:37:33 am
Estaría fenomenal la descripción Sergio ;) jejeje pero a ese ritmo no conseguría seguirte, solo te vería de muy lejos jejejeje
Yo iré a intentar bajar de 1h37
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: sergiogil90 en 29 Marzo, 2019, 11:00:20 am
Buenas a todos, voy a hacer una breve descripción del recorrido y un par de consejillos que le pueden venir bien a más de uno (aunque yo solo la he corrido una vez y no soy ni mucho menos un experto).

- Varios apuntes. Se trata de una de las carreras más multitudinarias de España y por tanto, es normal que los primeros 500 metros os encontréis con bastantes problemas en coger vuestro ritmo. Un consejo aquí sería intentar colocaros lo más arriba posible dentro de vuestro cajón y aprovecharos de la gran subida que tenemos nada más comenzar a la derecha subiendo por Cibeles-Puerta de Alcalá, si podéis apretar un pelín más de lo que pensábais en el primer km lo agradeceréis, porque os quitaréis a los mas lentos del cajón anterior al vuestro y encontraréis enseguida un hueco para afrontar lo más cómodo posible esta casi subida de 10k que tendremos por delante. Otro consejo antes de cerrar este punto es que en esos primeros 500-600 metros, os coloquéis por la parte de la derecha abriéndoos un poco, ya que entramos en Velazquez y como bien sabéis giramos a la izquierda y si vais por dentro podéis quedaros encerrados contra las vallas.
- Como adelanté antes, prácticamente la primera mitad de la carrera es cuesta arriba, pero tomaos ese "prácticamente" como lo que es; no todo son rampas y también hay pequeños trechos cuesta abajo como el que nos encontramos en el 2,5k hasta el 3 (desde Diego de León-Cruce con Serrano) donde será recomendable que apretéis un poco para ir soltando piernas para lo que se viene en la segunda mitad.
- Una vez pasamos Cuatro Caminos llevaremos casi 7k y entramos en la que para mí es una de las claves de la carrera: Bravo Murillo. Una calle larguísima, conocida por todos, donde estaremos casi 3k con un "f also" llano donde a mucha gente que tengáis por delante los va a poner en su sitio y donde vosotros os podréis dar cuenta de cómo tenéis las piernas ese día para intentar afrontar esa MMP que muchos buscáis. Mi consejo aquí es que vayais graduando la intensidad, (no es una pendiente tan grande como en Cibeles), y que si vuestra idea por ejemplo era subirla a 4,15 empecéis los primeros metros a 4,20 y acabéis entrando en plaza de Castilla a 4,10 para salir de la sombra y agobio de una calle como esa al chute de energía que os encontraréis en Plz Castilla dirección Cuatro Torres.
- En esta parte del recorrido (kms 9,5-11) es importante ir soltando piernas y comenzar a intensificar el esfuerzo (avituallamiento líquido en el 10 y varios fotógrafos de la organización asi que limpiaos el sudor y sonreid! jeje).
- Una vez deis la vuelta y miréis hacia el sur de la ciudad, habréis pasado el 11 y entramos en la calle Mateo Inurria y comienza lo divertido. Bajaremos con pequeños subibajas de 50-100 metros que nos harán recordar que tampoco debemos esprintar al máximo pero sí que hay que compensar los minutos perdidos en los primeros 11k.
- Mi consejo para afrontar esa 2º mitad, es que aunque yo no sea muy fan de andar mirando el reloj hagáis un pequeño calculo de lo que necesitáis para ir al ritmo adecuado para cumplir con ese objetivo de mmp y sobre todo valoréis si vais a ser capaces de llegar o es momento de reajustar el objetivo que teníais inicialmente.
- A partir del km18 comienza quizá la rampa con pendiente más favorable de toda la carrera, justo a la altura del retiro donde es aconsejable tirar casi al máximo que os permitan a estas alturas vuestras piernas, ya que desde el año pasado nos quitaron esa rampa que tanto miedo daba para entrar al parque y ahora a cambio tenemos una ligera subida que con la emoción de la meta apenas se siente.
- Dad todo lo que tengáis en estos últimos 3k y sobre todo disfrutad del pedazo de ambiente que habrá en la meta.

Espero que este resumen os ayude y os anime de cara a estos últimos detalles antes de la carrera, y sobre todo aprovechad este finde para hacer el último entrenamiento "semi-exigente" y descansad la semana que viene.

Un saludo y mucha suerte a todos!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Pantroclo en 31 Marzo, 2019, 23:36:10 pm
Buenas sergio, se agradece la respuesta, yo al menos como novato, me sirve para hacerme una idea de cómo graduarme la carrera.
He visto por ahí algún mapa del desnivel que tiene esta Media M.
Pero así voy un pco más tranquilo que tengo los nervios a flor de piel.
Ni me juego nada, ni voy a por marca ni anda de nada, pero a mi edad.... aún me pongo nervioso a la par de emocionado.

Ah, estoy echándole un ojo al tiempo, y lo mismo nos llueve!!!!!
Un saludo y gracias nuevamente
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Chusso en 01 Abril, 2019, 16:11:33 pm
Se acerca la fecha y  vamos perdiendo la buena costumbres de poner el sitio del Pre y del Post...

El año pasado estuvimos en la "Cafetería Los Jerónimos" en la Calle Moreto, 9 , a espaldas del Museo del Prado.

Así podemos ir tanteando el tema del ropero para el próximo Mapoma  CHACHI
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: jules en 01 Abril, 2019, 21:09:39 pm

Ni me juego nada, ni voy a por marca ni anda de nada, pero a mi edad.... aún me pongo nervioso a la par de emocionado.

El día que no nos pongamos nerviosos o nos emicionemos mal iremos amigo,  suerte en tu debut en una bonita distancia
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Alarmino en 02 Abril, 2019, 13:04:56 pm
Se acerca la fecha y  vamos perdiendo la buena costumbres de poner el sitio del Pre y del Post...

El año pasado estuvimos en la "Cafetería Los Jerónimos" en la Calle Moreto, 9 , a espaldas del Museo del Prado.

Así podemos ir tanteando el tema del ropero para el próximo Mapoma  CHACHI
Pues yo, si no postureamos en condiciones...
Yo creo que una foto en las escaleras de los Jeronimos quedaría bastante bien. Si la salida es a las 9:30 pues quedar a las 9.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Sebituperez en 02 Abril, 2019, 14:30:58 pm
Allí estaré entonces a las 9  :bienhecho:
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: kikeng en 02 Abril, 2019, 19:52:17 pm
Se acerca la fecha y  vamos perdiendo la buena costumbres de poner el sitio del Pre y del Post...

El año pasado estuvimos en la "Cafetería Los Jerónimos" en la Calle Moreto, 9 , a espaldas del Museo del Prado.

Así podemos ir tanteando el tema del ropero para el próximo Mapoma  CHACHI
Pues yo, si no postureamos en condiciones...
Yo creo que una foto en las escaleras de los Jeronimos quedaría bastante bien. Si la salida es a las 9:30 pues quedar a las 9.

Creo que la salida es a las 9.15
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: puraxangre en 03 Abril, 2019, 11:12:58 am
Nos vemos en unos días en la carrera!!!

Sergio te copio la descripción para ponerla en un grupo de wasap para esta carrera donde hay muchos nuevos que les vendrá de lujo!!!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: raulh en 03 Abril, 2019, 12:59:47 pm
La hora oficial de salida es a las 9:00, otra cosa es que salgan por oleadas y salgamos algo después. Con ganas ya de domingo...
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Admin en 03 Abril, 2019, 13:57:46 pm
Nos vemos en unos días en la carrera!!!

Sergio te copio la descripción para ponerla en un grupo de wasap para esta carrera donde hay muchos nuevos que les vendrá de lujo!!!

Y digo yo, por qué no los invitas a entrar al foro y de paso le damos un poco de "vidilla"? Al fin y al cabo la información está aquí, como tuvieras que hacerles copy-pastes de todo lo que hay ...  :wacko:. Pero no me hagas mucho caso, igual estoy un poco mayor o es amor de padre.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: hal900_Fran en 04 Abril, 2019, 09:06:51 am
Apuntado in extremis, vuelta a los ruedos este 2019 despues de estar parado 5 semanas por imperativo legal.... a terminar como sea.

 :beach:

Nos vemos jóvenes

Salu2
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Sebituperez en 04 Abril, 2019, 10:50:16 am
Seré tu sombra segundo padrino forofo...además será mi primera carrera con la camiseta naranja (aunque sea de préstamo)...nos vemos allí  :bienhecho:
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: sergiogil90 en 04 Abril, 2019, 11:23:15 am
Por cierto!

Salvo que el tema cambie mucho parece que nos vamos a encontrar con lluvia el domingo! He corrido 15-20 carreras en mi vida pero nunca con lluvia (he tenido suerte), algún consejillo para novatos en estas circunstancias?

Esta tarde en mi empresa (una de las que patrocinan la media) nos entrengan en la ofi ya la bolsa del corredor con el dorsal haré foto y os la envío para que le echéis un vistazo a ver que trae este año!

Gracias!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: sergiogil90 en 04 Abril, 2019, 11:25:56 am
se me había olvidado preguntar: algún sub1h30 por aquí? Me han colocado en el cajón sub1h35 por mi marca del año pasado....pero mi intención es mejorar esa marca y toda compañía es bienvenida, aunque si llueve se va a complicar mucho el tema...

Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Pantroclo en 04 Abril, 2019, 12:07:57 pm

Ni me juego nada, ni voy a por marca ni anda de nada, pero a mi edad.... aún me pongo nervioso a la par de emocionado.

El día que no nos pongamos nerviosos o nos emicionemos mal iremos amigo,  suerte en tu debut en una bonita distancia

Gracias jules!!!!
Estoy como un flan y más por la lluvia que parece que nos refrescará el recorrido...

Por cierto!

Salvo que el tema cambie mucho parece que nos vamos a encontrar con lluvia el domingo! He corrido 15-20 carreras en mi vida pero nunca con lluvia (he tenido suerte), algún consejillo para novatos en estas circunstancias?

Esta tarde en mi empresa (una de las que patrocinan la media) nos entrengan en la ofi ya la bolsa del corredor con el dorsal haré foto y os la envío para que le echéis un vistazo a ver que trae este año!

Gracias!

Yo mucho más novato que tú  :blush2:
Llevo corriendo poco más de un año, y exceptuando algún chaparrón que me ha caído por sorpresa entrenando, nunca he corrido con lluvia.
Bueno  miento, este domingo tocaba entrenar si o si, estaba lloviznando y me puse el chubasquero.
La verdad que no fui muy incomodo, pensé que me iba a cocer más.
Me puse una gorrita para que no me molestase el agua en la cara.
Las piernas se me mojaron pero no me molestaba, un pcoo más incómodo las zapatillas que si me calaron, pero bueno, no lo pase mal.
Cierto es que solo troté 10km.

Me “preocupa” un pco más el tema de que no llueva y tener que ir quitándome o poniéndome el chubasquero en marcha y más con el rollo del dorsal....
Lo se, lo se, son tontunas de novato.

Pero cuando salgo a entrenar me pongo zapatillas y a correr. Sin pensar en nada más.
Como nunca he corrido esta distancia, pues es un plus añadido.

Un saludo a todos!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: raulh en 04 Abril, 2019, 12:23:56 pm
Cuidado con los chubasqueros, que como no transpiren bien vais a sudar demasiado y son muchos kilómetros...

Mi opinión, correr más o menos como si no lloviera, recomendable con gorra por evitar el agua en la cara y prestar mucha atención a la hidratación, ya que con la humedad tendemos a sudar más. También recomiendo vaselina en la planta de los pies, ya que con el agua se mueven más los pies dentro de la zapatilla y podría crear más rozaduras (por lo menos a mí me pasa).

Veo mucho más importante cambiarse pronto cuando termine la carrera.

Y si llueve, pues una anécdota más para nuestra historia, jeje. A mí me pasó en mi primera Media hace 4 años y eso no se olvida...
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: brad en 04 Abril, 2019, 16:10:15 pm
Buenas si os parece la foto a las 8.45 en el cason antes andaré por el bar tomando un cafecito Madrid es plaza grande además que está media ya huele a la maratón del 27 animoooooo
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: raj en 04 Abril, 2019, 16:47:10 pm
Yo solo doy mi discutible visión personal, pero opino que correr con lluvia es una pasada (siempre y cuando no haga demasiado frío ni sobre todo viento). Normalmente se pasa menos calor (aunque si hace calor la humedad puede volverse asfixiante) y el efecto "épico" es inolvidable. Eso sí, mucho ojo y cuidado para no escurrirse con la pintura blanca de las calles, porque los trompazos pueden ser de época, no los ves venir. Respecto al chubasquero, yo tampoco me lo pongo, pero es que yo no me lo pongo prácticamente nunca, ni corriendo a dos o tres grados. A los 5 minutos entras en calor y no vuelves a acordarte (a fin de cuentas, sea con lluvia o con sol, uno siempre acaba con la camiseta chorreando, ¿no?). Lo importante cuando hay frío o lluvia es cubrirse al acabar, en eso sí estoy del todo de acuerdo.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: masvaletardequenunca en 05 Abril, 2019, 22:00:26 pm
Buenas
Mucha suerte a tod@s. La verdad que ambientazo parece que habrá, y mucho.
Quizás el año que viene me animé a correrla.
Ya veremos
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Chusso en 06 Abril, 2019, 13:13:02 pm
Se acerca la fecha y  vamos perdiendo la buena costumbres de poner el sitio del Pre y del Post...

El año pasado estuvimos en la "Cafetería Los Jerónimos" en la Calle Moreto, 9 , a espaldas del Museo del Prado.

Así podemos ir tanteando el tema del ropero para el próximo Mapoma  CHACHI

Mañana abrirá Alfonso sobre las 8:15 para tomar el cafelito mañanero.

Y luego tenemos hasta las 17:00 para hincharnos de cerves.... :drinks:

Mañana nos vemos  :bienhecho:

Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: sergiogil90 en 08 Abril, 2019, 11:05:14 am
Buenos días forofos,

¿Qué tal se dió la carrera? No os vi a ningun@, no se si sería por las varias capas que llevaríais encima de la camiseta o por los tapones de gente al principio jeje

Por mi parte de lujo, MMP sub1h30 y cajoncito que avanzo para el año que viene.

Y en menos de 3 semanas el MAPOMA! Eso si que va a ser grande



Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Peterburn en 08 Abril, 2019, 11:59:24 am
En esta Media tengo mi MMP de la distancia, conseguida el año pasado con el nuevo recorrido , en 1:45:27 y hasta el sábado tenía la intención de pegarle un "mordisquito" y bajar del 1:45 con la típica "marquitis" que tenemos todos.  Me sentía mejor que el año pasado y lo veía posible

Sin embargo, el sábado noche me sentó mal la cena, me desperté a las 3 con reflujo gástrico y acidez horrorosa , a las 4 me tuve que tomar un Omeprazol y llegué a plantearme seriamente quedarme en la cama . Sin embargo me levanté , no desayuné lo habitual pues me dolía el esófago y era una locura, y me planté en la salida con la tarjeta de metro

Los primeros Km en subida me seguía molestando el esófago, y si bien no iba mal de ritmo tenía claro que no era el día para proezas. Con el handicap de que los Km oficiales se iban cada vez más lejos de los de mi Garmin y era incapaz de saber cuánto iba a hacer, pasé una pequeña crisis por el 12-13, e incluso no  tenía claro si salvaba el 1:50 que es mi objetivo de mínimos en cualquier media  los últimos 2 años

Alrededor del 16-17 tuve la "palabra censurada" ilusión de que podía igualar el tiempo del año pasado o incluso mejorarlocon perfil favorable , pero el 19-20 se me hicieron larguísimos y acabe en 1:46:02, mi segunda mejor Media y ya van 48

En la subida de Bravo Murillo me adelantaron Mel y Gacelilla, que de haberles aguantado habría conseguido mi MMP, per me  fue imposible y los fui viendo gran parte de la prueba unos cientos de metros por delante.


Gran cabreo al llegar pues me tocó esperar 40 minutos al ropero , me quedé muy frio y pudo ser peor, pues la desorganización era absoluta

A ver como amanece la Rock&Roll y como amanezco yo. El año pasado con calor hice 1:47 lago  y me resultó más dura que esta .
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: masvaletardequenunca en 08 Abril, 2019, 12:40:58 pm
Peter, yo solo te diré que ojo con tu esófago. Te lo digo por experiencia. Yo he padecido reflujo durante muchos años y lo tengo dañado , crónico. Los excesos en las cenas me Aarón factura. Mi reflujo era prácticamente diario, me quemo el esófago y cada dos años tengo revisiones y me quitan algún pólipo en principio sin mayor problema. Pero ojo con el tema que es muy delido. En lo deportivo pues habrá más días que longanizas pero gente unida al deporte desde siempre no fue mucho más sobrado que tú.

Un saludo
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Peterburn en 08 Abril, 2019, 12:55:44 pm
Peter, yo solo te diré que ojo con tu esófago. Te lo digo por experiencia. Yo he padecido reflujo durante muchos años y lo tengo dañado , crónico. Los excesos en las cenas me Aarón factura. Mi reflujo era prácticamente diario, me quemo el esófago y cada dos años tengo revisiones y me quitan algún pólipo en principio sin mayor problema. Pero ojo con el tema que es muy delido. En lo deportivo pues habrá más días que longanizas pero gente unida al deporte desde siempre no fue mucho más sobrado que tú.

Un saludo

Muchas gracias. Sí , estoy al tanto pues mi padre sufe de hernia de hiato y sé las consecuencias. Afortunadamente ha sido excepcional pero trataré de comer sobre todo más lento, que  a diferencia del correr en el comer sí voy rápido
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Admin en 08 Abril, 2019, 14:00:16 pm
Ya están listas las fotos en la galería, enhorabuena a tod@s !!!

Al final nos respetó el tiempo  :dance:
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: VIMABE en 08 Abril, 2019, 15:39:09 pm
Ya están listas las fotos en la galería, enhorabuena a tod@s !!!

Al final nos respetó el tiempo  :dance:

gracias admin, mas rapido que las oficiales.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: kikeng en 08 Abril, 2019, 16:20:19 pm
Ya están listas las fotos en la galería, enhorabuena a tod@s !!!

Al final nos respetó el tiempo  :dance:

Gracias por las fotos y también por los ánimos en esos últimos metros
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Admin en 08 Abril, 2019, 18:05:43 pm
Gracias a vosotros chicos  :friends:.
Pues habrían estado ayer de no ser por el gran volumen tanto de número como de peso, las dejé subiendo y se cargó el almacenamiento, estuvo la web caída toda la madrugada, me temo que lo de subirlas a todo tamaño aunque sea de modo temporal me lo tendré que replantear.
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Pantroclo en 08 Abril, 2019, 18:20:32 pm
Buenas a todos y enhorabuena !!!!
En mi primera Media lo pasé muy bien, mi intención era terminarla y si era posible  en par de horas a un ritmo de 5,40
El primer tramo de subida hasta las torres fui sin música, disfrutando del sonido de los pasos y los comentarios de la gente.
A partir del 11 me dio alegria a mis piernas pues parecía que empezaba el descenso 😃.
Me puse un pcoo de música motivadora y pude apretar un poco hasta el 19 y a partir de ahí pues a darlo casi todo.
Terminé unos cuantos metros antes del globo 1h55. Así que contento de disfrutar con vosotros la experiencia.

Ah, quizá me equivoco pero en los avituallamientos me pareció que había pocas mesas y estaban un poco apelotonadas. Por lo demás todo ok.
Saludos!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: capitanmahou en 08 Abril, 2019, 23:44:58 pm
Mucha Gracias admin por la fotos (por cierto Gus y Mangli os podéis encontrar en la página 48).

Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Ville en 09 Abril, 2019, 05:44:51 am
Muchas gracias por las fotos.

Por mi parte la carrera no se pudo dar mejor, MMP bajando mi marca 2min y medio. Tras 3 o 4 "chascos" con la distancia, esta vez salió todo como esperaba y conseguí meter un buen bocado.

Este nuevo recorrido me parece rapidísimo, hay que saber encontrar el punto de crucero de subida, y regular al principio de la bajada por los toboganes y finalmente dejarte volar, del 15 a meta me salió un parcial a 3'51" según tiempos oficiales, casi a ritmo de mi mmp en 10k.

Enhorabuena a todos por esos carrerones y un tiron de orejas a la organización y sobre todo los jetas que se llevaron 2 medallas, dejando a corredores sin ella
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: puraxangre en 09 Abril, 2019, 12:51:00 pm
Gracias por las fotos de la carrera, es un currazo!!!
Yo en esta iba de acompañante-liebre con la intención de correr a ritmo y no parar en ningún punto.
El objetivo real era bajar de 2h10 y lo conseguimos haciendo un total de 2h06!!!
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Sebituperez en 10 Abril, 2019, 10:49:55 am
Muchas gracias Admin por el currazo de fotos ,muy buen día para correr ojalá sea así el 27 ,al final he conseguido un dorsal para la media ...el año que viene volveremos y mejor (físicamente),gracias un lujazo correr con tan buena gente (voy a tener que entrenar mucho,mucho...) :bienhecho:
Título: Re:[2019] XIX Movistar Medio Maratón de Madrid
Publicado por: Juandevillalba en 10 Abril, 2019, 23:16:36 pm
Lo primero es agradecer a Admin su trabajazo fotográfico, creo que no se le ha escapado nadie.
Aparezco en una de las fotos, cosa que era difícil, dada la gran cantidad de "raners".

Al final la lluvia nos respetó durante la mañana de la Media, y la temperatura fresca pero la ideal para correr deprisita. Al menos para un servidor.

Iba a intentar mejorar mi MMP lograda en 2016 en San Sebastián (1:39:15), así que iba con muchas ganas sabiendo que era posible ya que el perfil de esta MM me gusta mucho y me encontraba fuerte.

Al final conseguí un más que sorprendente e inesperado tiempo de 1:36:15, bajando en tres minutos mi mejor marca en esta distancia.