Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: lega82 en 24 Enero, 2013, 14:07:11 pm
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Hola,
Creo que es interesenta de leer y buenas recomendaciones:
http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/supera-tendinitis-tibiales (http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/supera-tendinitis-tibiales)
Un saludo chic@s!!! CHACHI
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Muy buen articulo lega, a mas de uno le va a venir muy bien, yo personalmente hago lo de el agua fría después de los entrenamientos y aunque hay que echarle valor al principio, luego te alegras, porque te deja nuevo. :good:
+1
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Soy un "profesional" de esta lesion y aunque ya conozco bien todo lo que comenta el articulo sea agradece la publicacion para que todos conozcamos mas esta lesion que a tantos corredores afecta.
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Esta es la lesión que yo tengo de hecho...concretamente en el anterior.
Lo del traumel como cataplasma con rollo de cocina es lo que más he notado que me hace.
He probado automasajes, estiramientos de todo....pero no se me termina de quitar...
Si alguno tenéis alguna recomendación extra se agradecería!!!
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Los sintomas me suenan, de hecho, hoy he estado en el médico de la SS y me mandan al traumatólogo. La cita me la dan para que me vea !!dentro de 3 meses!! supongo que para entonces habré podido acabar la media de Madrid y ver como voy para el Mapoma (manda ......)
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Esta es la lesión que yo tengo de hecho...concretamente en el anterior.
Lo del traumel como cataplasma con rollo de cocina es lo que más he notado que me hace.
He probado automasajes, estiramientos de todo....pero no se me termina de quitar...
Si alguno tenéis alguna recomendación extra se agradecería!!!
Supongo que ya lo has hecho pero por si acaso: hielo en la zona cuando termines tu entreno o carrera( el famoso flas o bolsa de guisantes congelados), no te cura pero te alivia.
La otra es descanso+fisio+zapas y plantillas acorde a tu pisada y rezar mucho rezar .... es muy jodida pero menos que las fascitis...