Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Comentarios Generales (MONTAÑA) => Mensaje iniciado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 16:30:14 pm

Título: IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 16:30:14 pm
IV MADRID-SEGOVIA

(http://www.madrid-segovia.com/images/logo-ms.jpg) Sabado,  21 de Septiembre de 2013

Hora: 08:30 horas.
Población:  Madrid
Lugar de salida: Plaza de Castilla (Madrid)
Meta: Plaza del Azoguejo (Segovia)
Distancia: 101 Kms aproximadamente
Inscripciones: 45 € (a partir del 7 de Mayo)
Otros datos: Plazas limitadas a 1000 participantes. El tiempo máximo para realizar la prueba es de 24 horas.

Web: Madrid-Segovia  (http://www.madrid-segovia.com/index.php/es/madrid-segovia-es/recorrido/ficha-tecnica)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 16:33:01 pm
Admin/Amadablan, la he colgado en el general de carreras de montaña porque la pensaba poner en otras carreras pero no me dejaba ponerla mas alla de Junio, pero para que lo sepais por si acaso esta en sitio equivocado.

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 16:34:49 pm
Pues he aqui uno de los retos a los que alguna vez me quiero enfrentar.... alguna vez tiene que caer esta.....  Sii




Este año ya se de alguno que se va a inscribir ya que fue decidido en la Asamblea de Majaras....  Vamos1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Gandalf en 08 Marzo, 2013, 17:03:41 pm
Una pregunta de pardillo para quien lo haya hecho y vistos tiempos y recorridos.

Dan 24 horas para 101 Km, es decir, a un ritmo de 14 min/Km....eso es andando y no muy deprisa...¿alguien realmente hace los 101 Km a ese ritmo o lo ponen para quitarle el susto a la carrera?

:wizard:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 17:10:20 pm
Una pregunta de pardillo para quien lo haya hecho y vistos tiempos y recorridos.

Dan 24 horas para 101 Km, es decir, a un ritmo de 14 min/Km....eso es andando y no muy deprisa...¿alguien realmente hace los 101 Km a ese ritmo o lo ponen para quitarle el susto a la carrera?

:wizard:

Si te fijas en la clasificacion del año pasado ves que si que hay gente que llega rozando el limite horario  choca!

http://www.madrid-segovia.com/images/clasificaciones2012/01-MS-2012-General.pdf (http://www.madrid-segovia.com/images/clasificaciones2012/01-MS-2012-General.pdf)

No todo el recorrido se hace corriendo, se anda bastante.  CHACHI
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: cheve en 08 Marzo, 2013, 17:18:40 pm
Dios cómo me llama esta carrera!!!
El año pasado me fue imposible... y este más... una semana antes de la Maratón de Berlín... (al margen de que en esas fechas voy a estar muy lejos de España)....

Snif, snif... en 2014 sí que sí.....

Bounce, nos marcamos esta carrera como reto ineludible para el 2014???
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 17:22:34 pm

Bounce, nos marcamos esta carrera como reto ineludible para el 2014???

A mi me pasa lo mismo en 2014..... esta el Maraton de Berlin y me gustaria que fuera mi gran cita ese año..... lo que esta claro es que si no es una cosa sera la otra  :good:

De todas las formas tengo dentro de mi un come-come que no se yo.....  >:-( >:-( ....si esta fuera en Junio creo que me lanzaba  ;D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: cheve en 08 Marzo, 2013, 17:29:34 pm
Bounce, si esperas a 2014 me comprometo a que la preparemos juntos en verano... tiradas largas por la sierra....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Gandalf en 08 Marzo, 2013, 17:34:45 pm
Así que el ganador (9:15:23 a  05:26) ese sí que se tira 9 horas corriendo o el tramo que se hace corriendo se lo hace a 4:30 para compensar..la Madre que lo parió....acaba de darme un tirón en una meninge de solo pensarlo.... :suicide:

Ni con todos los potingues que nos va a traer Eufemiano el domingo me acabo yo algo así.... :)))

:wizard:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dabenar en 08 Marzo, 2013, 18:00:46 pm
Esta, si no ocurre nada raro la "corro" en 2014. Aunque a saber como estaremos entonces pero la idea es planificar la temporada 13/14 con este objetivo
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 08 Marzo, 2013, 18:41:48 pm
esta si que toca este año!!!!!!! ya somos 3 con madro y ladhu. objetivo : terminar. que ganas!!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 08 Marzo, 2013, 19:10:58 pm
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 08 Marzo, 2013, 19:18:19 pm
yes!!!! que bien cosette. vamos a montar un buen grupito :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: potro en 08 Marzo, 2013, 19:26:46 pm
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille
  ....allá por lo años 80, Jose Carlos Molina y su grupo ÑU sacaron una canción que se titulaba NO HAY NINGÚN LOCO................¡.que equivocado estabas chato!... :))) :))) :jester: :jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 08 Marzo, 2013, 20:07:42 pm
Joer que equipazo estais montando  :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 08 Marzo, 2013, 20:56:22 pm
que tiempo de preparacion tiene una prueba de este tipo.

lo mismo la hago este año ,o lo dejo para el año que biene
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 09 Marzo, 2013, 01:39:23 am
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille

De preparación para Valencia, Cosette ?? :))). A Valencia iré contigo, pero yo me acogeré a otro plan de entrenamiento, no me pases el tuyo,... :)))

Hablando ya de la carrera, dicen es muy dura... El año pasado un amigo que le pega fuerte a la montaña, con tiradas muy largas todas las semanas, tuvo que abandonar en el 71, e iba superpreparado. Yo no tengo experiencia, por lo visto hay que prepararla muy bien, y sobre todo alimentarse muy muy bien...

Demasiado para mi, a mi con las maratones me llega, me gusta más el asfalto... Sii
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 09 Marzo, 2013, 08:38:01 am
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille

De preparación para Valencia, Cosette ?? :))). A Valencia iré contigo, pero yo me acogeré a otro plan de entrenamiento, no me pases el tuyo,... :)))

Hablando ya de la carrera, dicen es muy dura... El año pasado un amigo que le pega fuerte a la montaña, con tiradas muy largas todas las semanas, tuvo que abandonar en el 71, e iba superpreparado. Yo no tengo experiencia, por lo visto hay que prepararla muy bien, y sobre todo alimentarse muy muy bien...

Demasiado para mi, a mi con las maratones me llega, me gusta más el asfalto... Sii

Que es muy dura ya me lo han comentado. Es verdad que tampoco tendre la experiencia de una ultra de tal calibre pero voy a ver si me pillo una indigestión de tanto correr y paro ya de una vez que hay gente por ahi diciendo que no le dedico el tiempo suficiente...... Es como el que se empacha a esparragos y luego les coge asco.

De cualquier forma estare en Valencia apoyandote si o si.

Un abrazo
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 09 Marzo, 2013, 08:45:06 am
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille
  ....allá por lo años 80, Jose Carlos Molina y su grupo ÑU sacaron una canción que se titulaba NO HAY NINGÚN LOCO................¡.que equivocado estabas chato!... :))) :))) :jester: :jester:
Pues tu estás a tiempo caballito de venirte a galopar con nosotros. Las inscripciones se abren en mayo. OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 09 Marzo, 2013, 08:54:34 am
Pues yo este año me lo estoy planteando, ya llevo 2 ediciones seguidas y no esta mal peor ya veremos.
Sobre qué es muy dura pues yo que queréis que os diga siempre me ha parecido más dura un maratón teniendo que ir a por marca, pero para gustos colores.
Si tenéis alguna duda sobre material, el recorrido..... Ya sabéis os lo comento con mucho gusto.

OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 09 Marzo, 2013, 09:12:15 am

Sobre qué es muy dura pues yo que queréis que os diga siempre me ha parecido más dura un maratón teniendo que ir a por marca, pero para gustos colores.

Esto mismo me dijo Unyko en el ratillo que coincidi con el en Sevilla y lo tengo muy presente..... si encima ahora tambien lo dices tu, no se yo.... me estoy poniendo muy cachondo con la idea  :D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 09 Marzo, 2013, 09:29:33 am
pablo vas a caer y lo sabes. el 7 de mayo te inscribes :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 09 Marzo, 2013, 09:35:53 am
pablo vas a caer y lo sabes. el 7 de mayo te inscribes :drinks:

Quedan 2 meses para pensarmelo bien del todo, pero es una opcion a dia de hoy..... lo que no se es si la terminaria pero bueno, habra que intentarlo....

Yo es que tambien tengo algo de majara  >:-(
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 09 Marzo, 2013, 10:04:22 am
pablo vas a caer y lo sabes. el 7 de mayo te inscribes :drinks:

Quedan 2 meses para pensarmelo bien del todo, pero es una opcion a dia de hoy..... lo que no se es si la terminaria pero bueno, habra que intentarlo....

Yo es que tambien tengo algo de majara  >:-(

Pablo... esta me atrae muchísimo... pero creo que no estoy preparado... me molaría hacerla alguna vez en plan amigos sin pensar en correr 100kms pues claro está que o me tomo 48 geles, jaja, o muero en el intento...

Nos podríamos montar el tema en plan grupete... para trotar a ratos, andar otros etc...

Se lo comentaré a la dietista que la hizo a ver que me comenta.

¿cual debiera ser la preparación para la prueba? físicamente, materialmente, etc?

Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 09 Marzo, 2013, 10:35:56 am

Pablo... esta me atrae muchísimo... pero creo que no estoy preparado... me molaría hacerla alguna vez en plan amigos sin pensar en correr 100kms pues claro está que o me tomo 48 geles, jaja, o muero en el intento...

Nos podríamos montar el tema en plan grupete... para trotar a ratos, andar otros etc...

Se lo comentaré a la dietista que la hizo a ver que me comenta.

¿cual debiera ser la preparación para la prueba? físicamente, materialmente, etc?

Un saludo,
Nacho

Nacho, yo desde luego no soy nada experto en la preparacion de una prueba de este estilo porque no he hecho ninguna, pero te comento asi por encima, que mi plan para correrla seria parecido a lo que me comento una vez Yonhey..... correr las cuestas abajo, andar las cuestas arriba y en los llanos trotar y reservar..... aun ni me he planteado que % de la carrera haria corriendo y andando.... supongo que seria como buenamente pudiera y siendo muuuuuuy reservon de fuerzas.....

En cuanto a como prepararla, yo (y es solo mi opinion) creo que antes de meterte en un embolao asi, por lo menos hay que haber probado antes la maraton aunque digan que no se parece mucho una cosa a la otra..... aparte de mentalizacion, mucha mentalizacion, afan de superacion y estar convencido de que la quieres hacer y terminarla..... eso me fue muy bien para correr mi primera maraton sin entrenamientos y no abandonar cuando no podia mas y no tenia ganas de seguir....

En el plano fisico, supongo que habra que hacer alguna tirada larga bastante a menudo  :D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 09 Marzo, 2013, 11:01:45 am


Nacho, yo desde luego no soy nada experto en la preparacion de una prueba de este estilo porque no he hecho ninguna, pero te comento asi por encima, que mi plan para correrla seria parecido a lo que me comento una vez Yonhey..... correr las cuestas abajo, andar las cuestas arriba y en los llanos trotar y reservar..... aun ni me he planteado que % de la carrera haria corriendo y andando.... supongo que seria como buenamente pudiera y siendo muuuuuuy reservon de fuerzas.....

En cuanto a como prepararla, yo (y es solo mi opinion) creo que antes de meterte en un embolao asi, por lo menos hay que haber probado antes la maraton aunque digan que no se parece mucho una cosa a la otra..... aparte de mentalizacion, mucha mentalizacion, afan de superacion y estar convencido de que la quieres hacer y terminarla..... eso me fue muy bien para correr mi primera maraton sin entrenamientos y no abandonar cuando no podia mas y no tenia ganas de seguir....

En el plano fisico, supongo que habra que hacer alguna tirada larga bastante a menudo  :D

De momento en lo Psico... lo voy llevando bien, al menos en las dos ultimas pruebas largas con los calambres... el tema físico es el que más temo...

De momento he llegado a 22,3 kms de distancia máxima que quiero ir poco a poco ir subiendo para vencer al coco y al cuerpo aunque las haga al trantrán...

La Segovia no me la planteo como bien dices hasta haber superado los 42195 m... pues aunque el planteamiento es distinto, no dejaría de estar el cuerpo sometido a un esfuerzo continuo durante muchas horas... 
Pero esta carrera es algo que me atrae más incluso casi que la maratón... no lo se si por ser a un planteamiento de prueba Psicológica+Física o porque. Uno que está chalado. Eso de meterse mínimo 18-24 horas de "caminata"... debe de ser objeto de estudio... :))) :)))

Pero conociéndome en el tema de la prudencia no la cataré antes del 2014-2015... antes sería cosa de locos en mi caso.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 09 Marzo, 2013, 12:15:16 pm
[ Pero conociéndome en el tema de la prudencia no la cataré antes del 2014-2015... antes sería cosa de locos en mi caso.


Nacho, yo que ya me estaba apuntando a ese grupito que decias.........me vienes ahora con la prudencia  :diablo: . A mí me atrae esta prueba un montón, me gustaría hacerla este año, pero me gustaría hacerla acompañada, si saliera un grupito para acabarla sin tiempo me apuntaba fijo.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 09 Marzo, 2013, 12:18:08 pm
[ Pero conociéndome en el tema de la prudencia no la cataré antes del 2014-2015... antes sería cosa de locos en mi caso.


Nacho, yo que ya me estaba apuntando a ese grupito que decias.........me vienes ahora con la prudencia  :diablo: . A mí me atrae esta prueba un montón, me gustaría hacerla este año, pero me gustaría hacerla acompañada, si saliera un grupito para acabarla sin tiempo me apuntaba fijo.

Maperna, corrígeme si me equivoco, pero tú ya eres maratoniana!! eso es un plus. Y salvo que mi cabeza me vuelva a fallar y si no tienes problema en abril correrás la MAPOMA... pero aún así como me piquéis ni tentéis mucho...

Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 09 Marzo, 2013, 12:32:40 pm
Sí Nacho, soy maratoniana y espero serlo de nuevo en Mapoma, pero ese no es requisito para esta carrera, son dos tipos diferentes de carreras, yo conozco gente que la ha hecho sin haber corrido ningún maratón antes.............. y conozco gente que una vez que ha probado la distancia no han vuelto a correr maratones, ahora solo son cientouneros, y me tienta muchooooooooo probarla.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: potro en 09 Marzo, 2013, 13:38:21 pm
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille
  ....allá por lo años 80, Jose Carlos Molina y su grupo ÑU sacaron una canción que se titulaba NO HAY NINGÚN LOCO................¡.que equivocado estabas chato!... :))) :))) :jester: :jester:
Pues tu estás a tiempo caballito de venirte a galopar con nosotros. Las inscripciones se abren en mayo. OOLA
Cosette............el problema no es acabar (más o menos íntegro)
el problema viene al dia siguiente.........5:45 ti,ti,ti,ti,ti despertador y a currar..........y en mi curro no está permitido trabajar en silla de ruedas y mucho menos conectado a una bolsa de suero....... :))) :)))
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dinasty en 09 Marzo, 2013, 16:51:17 pm
Como dice potro NO HAY NINGUN LOCO.......SOLO ES LEYENDA, TODO LO CUENTAN EN LA TABERNA..............muy harto de whisky  :drinks: tengo que estar para liarme la manta a la cabeza en esas cosas..........................pero cuando empece tambien pensaba que 5 km era una burrada.

Joder potro hasta para eso coincidimos ñu, baron, obus, sangre azul, etc...somos unos carcas :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: el 31 de mayo me voy a Rivas a ver a unos que estan empezando "IRON MAIDEN"
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: potro en 09 Marzo, 2013, 19:45:57 pm
Como dice potro NO HAY NINGUN LOCO.......SOLO ES LEYENDA, TODO LO CUENTAN EN LA TABERNA..............muy harto de whisky  :drinks:tengo que estar para liarme la manta a la cabeza en esas cosas..........................pero cuando empece tambien pensaba que 5 km era una burrada.

Joder potro hasta para eso coincidimos ñu, baron, obus, sangre azul, etc...somos unos carcas :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: el 31 de mayo me voy a Rivas a ver a unos que estan empezando "IRON MAIDEN"
..en una carrera de este tipo,en un mp5, te da tiempo a escuchar toda la discografia de esos grupos que comentas...¡¡animate,que te veo loco por la música!!!!! :blush2:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 10 Marzo, 2013, 19:36:01 pm
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille

De preparación para Valencia, Cosette ?? :))). A Valencia iré contigo, pero yo me acogeré a otro plan de entrenamiento, no me pases el tuyo,... :)))

Hablando ya de la carrera, dicen es muy dura... El año pasado un amigo que le pega fuerte a la montaña, con tiradas muy largas todas las semanas, tuvo que abandonar en el 71, e iba superpreparado. Yo no tengo experiencia, por lo visto hay que prepararla muy bien, y sobre todo alimentarse muy muy bien...

Demasiado para mi, a mi con las maratones me llega, me gusta más el asfalto... Sii

Que es muy dura ya me lo han comentado. Es verdad que tampoco tendre la experiencia de una ultra de tal calibre pero voy a ver si me pillo una indigestión de tanto correr y paro ya de una vez que hay gente por ahi diciendo que no le dedico el tiempo suficiente...... Es como el que se empacha a esparragos y luego les coge asco.

De cualquier forma estare en Valencia apoyandote si o si.

Un abrazo


No sera verdad que vas a abandonar esto ??? Tenemos que verte por muchas maratones aún ...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 10 Marzo, 2013, 22:16:06 pm
Pues ya somos cuatro si para entonces no he cascado..... Sera mi preparatorio para el maraton de Valencia... Te pille

De preparación para Valencia, Cosette ?? :))). A Valencia iré contigo, pero yo me acogeré a otro plan de entrenamiento, no me pases el tuyo,... :)))

Hablando ya de la carrera, dicen es muy dura... El año pasado un amigo que le pega fuerte a la montaña, con tiradas muy largas todas las semanas, tuvo que abandonar en el 71, e iba superpreparado. Yo no tengo experiencia, por lo visto hay que prepararla muy bien, y sobre todo alimentarse muy muy bien...

Demasiado para mi, a mi con las maratones me llega, me gusta más el asfalto... Sii

Que es muy dura ya me lo han comentado. Es verdad que tampoco tendre la experiencia de una ultra de tal calibre pero voy a ver si me pillo una indigestión de tanto correr y paro ya de una vez que hay gente por ahi diciendo que no le dedico el tiempo suficiente...... Es como el que se empacha a esparragos y luego les coge asco.

De cualquier forma estare en Valencia apoyandote si o si.

Un abrazo


No sera verdad que vas a abandonar esto ??? Tenemos que verte por muchas maratones aún ...

Tranquilo Loydi, que me queda cuerda para rato!!!! :friends:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 12 Marzo, 2013, 22:28:42 pm
 Numero 1
Dicho lo cual os cuento .... mi vecino Javi la hizó el año pasado de andarín. Vamos que se tiro los 100 km andando rápido y llego dentro de plazo (tardo unas 18 horas) lo cual me da esperanzas y tiempo para pensarlo.

Yo la decisión la tomaré después de los 60m km de Peñalara pero estoy muy cerquita del si por que si en el 10 km sufro, en la media disfruto y en el maratón me lo paso bomba y rozando el séptimo cielo ......... esta de cien kilómetros tiene que ser la bomba, algo genial .....

Alf
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 26 Marzo, 2013, 16:56:07 pm
Cita de: NACHO_COOPER

Pero esta carrera es algo que me atrae más incluso casi que la maratón... no lo se si por ser a un planteamiento de prueba Psicológica+Física o porque. Uno que está chalado. Eso de meterse mínimo 18-24 horas de "caminata"... debe de ser objeto de estudio...

Pues yo estoy casi igual..... :-
Me encantaría probar esta chalaura pero me da miedo cagarla y coger miedo. Tampoco soy maratoniano, pero...... no sé, que me llama!!

Hace poco hablaba con una amigo que la ha hecho y ni siquiera era runner. El tio lleva andando unos cuantos años por montaña y tiene unas patas como columnas. Ha empezado a correr hace unos meses. El caso es que me contaba que los primeros 50 kms iba destrozado, con diarrea constante lo que le provocó casi deshidratación y calambres cada rato. Llegando a Cercedilla a mitad de camino avisó a unos amigos de que iba a bajar a comer y abandonar . Dice el pollo que se comió un plato de paella asquerosa que le supo a gloria y una Coca cola y que el cuerpo empezó a responder. Decidió volver a arrancar y desde ahí hasta el final de un tirón y sin problemas  :dance1: :dance1:
Sólo cuenta maravillas de la carrera y este año a bajar tiempo....

Y ahora que??

 :angel (2): vs :diablo:

Enviado desde mi I9377 usando Tapatalk 2
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 26 Marzo, 2013, 19:28:05 pm
Yo sigo dandole vueltas al coco.... aun queda un mes y medio para decidirse del todo, pero ahora mismo va ganando el SI    >:D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Chusso en 26 Marzo, 2013, 22:10:50 pm
Bounce, para un poco hombre, je, je, je.

No perdonas una, y luego tenías dudas con el Mapoma.

Vaya con el Diesel, no paras ni a repostar. Venga que de vez en cuando hay que cambiar el aceite, je, je

Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 26 Marzo, 2013, 22:27:17 pm
Yo sigo dandole vueltas al coco.... aun queda un mes y medio para decidirse del todo, pero ahora mismo va ganando el SI    >:D
me tienta... Pero creo que probar la maratón antes es lo lógico pero...


Vaya plan desde el rantamplam
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 26 Marzo, 2013, 23:11:35 pm
pues yo estoy hay ,que si que no ::-o
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: pimisa en 26 Marzo, 2013, 23:57:48 pm
Se abren las apuestas, este año no pero el que viene apuesto por una espedicion de mas de 25 foreros, seguro que se supera
 Vamos1 Vamos1  :diablo:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 27 Marzo, 2013, 10:00:56 am
Se abren las apuestas, este año no pero el que viene apuesto por una espedicion de mas de 25 foreros, seguro que se supera
 Vamos1 Vamos1  :diablo:

Ya veras tú..... ya verás este año...... que aquí están todos como put*s cabras........  :patsak:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 27 Marzo, 2013, 10:25:40 am
me tienta... Pero creo que probar la maratón antes es lo lógico pero...
Vaya plan desde el rantamplam
Pues en esto no te voy a dar la razón. Yo creo que son cosas totalmente diferentes, a no ser que lo que pretendas es hacerla totalmente corriendo y llegar de los primeros, que creo no es el caso. 
OOLA



Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 27 Marzo, 2013, 11:03:10 am
me tienta... Pero creo que probar la maratón antes es lo lógico pero...
Vaya plan desde el rantamplam
Pues en esto no te voy a dar la razón. Yo creo que son cosas totalmente diferentes, a no ser que lo que pretendas es hacerla totalmente corriendo y llegar de los primeros, que creo no es el caso. 
OOLA



Desde el rantamplan

Me das ánimos!!! decia lo de la maratón por pasar de 30 o más kms. Corriendo? no tengo capacidad para ello. sería como dijo alguien hace tiempo de hacerla andando y corriendo en bajadas, mas bien trotando...

Raúl, queremos recomendaciones de como entrenar y afrontar semejante gesta!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 27 Marzo, 2013, 12:58:00 pm
Yo quizás para la preparación de esta prueba no soy el más indicado, os lo comento porque yo las tiradas más largas que me marque creo que no pasaron los 15-20 km y de 50 no pasaba en la semana( debo de decir que yo vengo del alpinismo y eso se nota) . La preparación de esta prueba para terminarla esta más en andar por el monte muchas horas (no digo kilómetros)  y preparar la cabeza más que en correr. Hay que controlar mucho en esta carrera la alimentación (poca cantidad pero muchas veces ) y la hidratación ( responsable de la mayoría de abandonos por calambres y tirones).
Si alguno quiere nos ponemos sobre temas más concretos, mochila, bastones, calzado, táctica ........
Por ahora pensar en eso.

OOLA


Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 27 Marzo, 2013, 13:26:12 pm

Si alguno quiere nos ponemos sobre temas más concretos, mochila, bastones, calzado, táctica ......

Yo bastones no pensaba llevar ¿son imprescindibles?

En cuanto al calzado pensaba ir con unas zapas de running de buena amortiguacion ¿es correcto?
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 27 Marzo, 2013, 15:55:19 pm
 :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly:
Amadablam sabes donde echar un vistazo a la preparacion de la prueba porque me esta gustando la idea ,aqui en ciempozuelos nos conocen por el pueblo de los locos,bounce si te animas me apunto palabra
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 27 Marzo, 2013, 16:58:17 pm
:silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly: :silly:
Amadablam sabes donde echar un vistazo a la preparacion de la prueba porque me esta gustando la idea ,aqui en ciempozuelos nos conocen por el pueblo de los locos,bounce si te animas me apunto palabra

A este paso vamos los 25 este año  :)))

Y eso que mi primer acercamiento a esto fue en la Asamblea de majaras.... con ese nombre estaba claro que por lo menos la idea me rondaria la cabeza....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 27 Marzo, 2013, 18:21:06 pm
 Buenos dias1
 pues te digo una cosa bounce,  muchos majaras  necesita este mundo porque los cuerdos  na de na


         Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 27 Marzo, 2013, 19:40:02 pm

Si alguno quiere nos ponemos sobre temas más concretos, mochila, bastones, calzado, táctica ......

Yo bastones no pensaba llevar ¿son imprescindibles?

En cuanto al calzado pensaba ir con unas zapas de running de buena amortiguacion ¿es correcto?
Esto si que es un tema de conversación buena 👍, Aquí nada es imprescindible, para mi los bastones lo son, pero yo en el monte los uso siempre desde hace mas de 20 años. Conozco gente que no los uso en la carrera y otros como yo si, para mi si son necesarios, ten encuentra que usando los bastones repartes más el esfuerzo, yo casi diría en un 50% entre brazos y piernas con lo que ahorras fuerzas en las patas, que utilizas para poder trotar a ratos. Eso si, es como todo hay que acostumbrares a ellos, requiere practica para sacarles provecho, sino son más un estorbo que otra cosa. Sobre todo lo notas cuando hay alguna subida por leve que sea. Un consejo si os molesta el repiqueteo de las puntas sobre el asfalto unos protectores de goma harán que no os desesperéis. Lo más aconsejables son los plegables de tres tramos (o de dos) y cuando te canses de ellos o consideres que vas a correr mucho rato los pliegas y a la mochila. Olvidaros de los de raid, si son ultraligeras pero también " ultra delicados" y son sólo para eso, no duran nada para un uso normal de bastón.
Sobre el calzado, yo las dos ediciones las he terminado con mis zapas de trail, imprescindibles no son, compás míos terminaron con zapas normales, mi hermano por ejemplo uso trail ( unas más para parques que campo) hasta la mitad del camino y en cercedilla cambio a zapas normales de asfalto. Yo digo que mejor trail por la sujeción del pie en la zapa, es más rígida y a mi me parece que sujeta mejor en cuanto el terreno tiene irregularidades, PERO ESTO PARA MI, para el resto deberéis probar lo que mejor os va en terreno irregular. Es recomendable dejar en cercedilla un segundo par de repuesto por si las moscas. Con respecto a lo de "buena amortiguación" no se qué decir yo preferiría algo más duro, mucha amortiguación lo que hace es perder en estabilidad en terreno irregular y eso es contraproducente. Fijaros en que la mayoría de las zapas de trail no tienen una amortiguación exagerada más bien escasa y contra más de andar sean más dura es la amortiguación. Pensar que al pisar sobre piedra una zapa normal al ser más blanda tiende a deformase una de trail no.
No os olvidéis de la preparación y táctica en la carrera que es otra cosa muy importante, así como el que, como y cuantas cosas llevar  en la carrera.
Cuando nos pongamos a ver el recorrido más adelante vereis que los tramos propios de trail son muy pocos pero, como los probaremos (habrá que entrenar los no? Yo guió :-))))) ) podréis decidir vosotros mismos.

OOLA

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 27 Marzo, 2013, 20:22:48 pm
Muchas gracias por los comentarios Amadablan. Yo pensaba que era mejor una zapa mas amortiguada por el hecho de ser muchos kilometros, pero la experincia dice otra cosa y te hare caso.

En cuanto a los tramos de trail..... ¿son muy jodios?..... me refiero a que si hay que ser muy experto en el tema.... yo pensaba que todo el camino iba por un sendero facilmente andable aunque en la zona de la Sierra fuera cuesta arriba o cuesta abajo...

Ya te ire dando mas la brasa en forma de preguntas desde aqui al dia de la inscripcion  ;D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 27 Marzo, 2013, 20:33:10 pm
A la insinuación esta tarde a mi mujer.. me dice que si lo hago a la vuelta la cerradura habrá cambiado... :blush2:

he de seguir presionando... jejeje
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 28 Marzo, 2013, 12:18:18 pm
En cuanto a los tramos de trail..... ¿son muy jodios?..... me refiero a que si hay que ser muy experto en el tema.... yo pensaba que todo el camino iba por un sendero facilmente andable aunque en la zona de la Sierra fuera cuesta arriba o cuesta abajo...
No son faciles y es mas con zapas normales los haces, y de dificultad técnica baja, es mas por el terreno irregular que por otra cosa. No esperéis grandes subidas o bajadas, son pistas caminos  y carretera. Algún tramo de camino esta pero de piso, pero sin dificultad técnica ninguna.

Preguntar todo lo que quereis, a mi es una carrera que me gusta mucho, y si os puedo ayudar con mi experiencia tanto en el recorrido como en el material aqui me teneis.
Lo que no hago es animaros a apuntaros que no quiero tener ningún divorcio a mis espaldas  :D

OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Maera en 28 Marzo, 2013, 12:36:11 pm
Amadablan, que cosas se deben llevar en la mochila en una carrera como esta ? ¿ cuanto peso ?
gracias.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 28 Marzo, 2013, 13:35:07 pm
Maera, ¿tu tambien te lo estas pensando? :D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 28 Marzo, 2013, 13:36:40 pm
Amadablan, que cosas se deben llevar en la mochila en una carrera como esta ? ¿ cuanto peso ?
gracias.
Ademas del material obligatorio que supongo será luz de posición roja intermitente y frontal (de esto ya hablaremos) que se puede dejar perfectamente en cercedilla para no cargar con ello (ojo con la hora de llegada no se nos haga de noche antes) manta térmica y silbato. Esto obligatorio. El resto es un poco al gusto de cada uno, lo recomendable es bolsa de hidratación incorporada en la mochila con 1,5 l vale ya que hay bastantes avituallamientos, pero en las horas de calor te  bebes todo y algo mas. Algún tipo de barrita energética para tener algo en la panza, los avituallamientos tienen fruta que entra muy muy bien, hay comida mas solida en cercedilla y manzanares el real. Algún gel no esta de mas, teléfono (esta mas que bien que te llamen de vez en cuando, sube mucho la moral) algo de dinero, documentación y un pequeño kit para posibles ampollas-rozaduras donde un tubo de vaselina esta muy bien. Clinex o papel higiénico son imprescindibles.
Si queréis llevar algo de bebida isotónica lo mejor es usar las de hacer tipo polvo, y ajustar las cantidades para las botellas de agua que te dan en los avituallamientos. En las bolsas de hidratación NO LO USEIS, os cansareis de tanta isotónica y ademas tiende a ensuciar muchísimo las bolsas generando a la larga hongos en los tubos.
Esto tener en cuenta que se puede dividir, al tener en colmenar y en cercedilla sitio para enviar tu mochila de apoyo puedes ir dejando en ellas parte del material para recogerlo y reponer si es necesario.
Todo hay que llevarlo metido dentro de bolsas autocierre para que no se mueva por la mochila y no se humedezca con el sudor de la espalda.
La maxima por la que hay que regirse es llevar de todo pero que no pese así que toca ajustar un poco las cantidades dependiendo de cada uno
Para los tramos nocturnos ademas de todo esto no esta demás un cortavientos, guantes y gorra. Si el tiempo es lluvioso o con mucho frio ya es otra historia pero en la época que se hace no suele llover hace muchísimo calor y las zonas de altura estan frescas que no frías.
De mochilas no ponemos otro día.

OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 28 Marzo, 2013, 13:58:41 pm
Amadablan ¿que son las bolsas autocierre?...

Lo de no echar polvos de isotonica en la mochila de hidratacion completamente de acuerdo, yo tengo una para la bici y lo hice una vez y me costo horrores luego limpiarla....

Si la expedicion se hace en grupo hay algunas de las cosas que no seria necesario llevar por duplicado y asi repartiriamos peso ¿no?

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 28 Marzo, 2013, 14:19:58 pm
Pablo Pablo Pablo
A esta vas seguro
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 28 Marzo, 2013, 14:59:58 pm
Yo estoy, cual niño pequeño, hablando a mi mujer constantemente, me pone mala cara...

Pablo, cual sería tu planteamiento? Me estoy animando demasiado... Hago bien?
De momento consigo casi todos los fines de semana correr 15-20kms, pero aquí, mi planteamiento seria acabar, eso sería ya de por sí una gesta...

Carmen, (maperna), quería participar también.

Un saludo,
Nacho


Vaya plan desde el rantamplam
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 28 Marzo, 2013, 18:16:44 pm
Pablo, cual sería tu planteamiento? Me estoy animando demasiado... Hago bien?


Jeje.... De momento aun no he decidido si me apunto fijo o no como para pensar una estrategia definida.... Si lo hago supongo que saldria con los "majaras" Ladhu-Rapha-Madro y los ffdr que fuesen y si no les puedo aguantar la marcheta me descolgaria y me uniria a algun grupo que viniese por detras....

En cuanto a si haces bien, no creo que yo sea un ejemplo de prudencia para decirte nada :)))
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 28 Marzo, 2013, 18:42:41 pm
Este post no me va a traer nada bueno.......

 :nono:  :punish:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 28 Marzo, 2013, 23:40:30 pm
Carmen, (maperna), quería participar también.

 

Pues sí, esa idea sigue en mi cabeza, si consigo compañia para mi ritmo allá que voy.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 29 Marzo, 2013, 14:33:40 pm
por favor mas informacion Adios
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 29 Marzo, 2013, 14:34:25 pm
como empezar ,cuando y esas cosas
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Marzo, 2013, 15:04:05 pm
Carmen, (maperna), quería participar también.

 

Pues sí, esa idea sigue en mi cabeza, si consigo compañia para mi ritmo allá que voy.

Carmen,

Tú idea cual era? ir trotando a ratos, no? ritmos de 7-7.30'/km. Esa sería mi idea. Correr durante más tiempo o más rápido, es para los "profesionales" jeje...

leyendo en el blog/web de la carrera mucha gente la hace andando casi toda y corriendo solo a ratos y de forma suave.

A ver si puedo un día salir a correr/andar durante 5 horas para ver como responden las articulaciones.

Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 29 Marzo, 2013, 21:43:25 pm
Mi "idea" es trotar en llano y cuesta abajo, y andar en las cuestas arriba, el ritmo por sensaciones, pero vamos sin prisa ninguna, para rondar las 18-20 hrs. Pero vamos esa es una estimación de tiempo aprox. el único objetivo sería terminarla, si se tarda más como si se tarda menos, ya lo iré viendo cuando empiece a entrenar lo de andar-correr cuando acabe el Mapoma.

Un saludo,
Marisa.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Marzo, 2013, 22:23:25 pm
Ok. Yo a ver como avanzo con las negociaciones en casa...
Perdona, que te cambié de nombre


Vaya plan desde el rantamplam
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 30 Marzo, 2013, 09:42:32 am
Preguntas de novato...

La Madrid-Segovia es una carrera apta para principiantes al mundo de las Ultra?

Cómo de fácil es perderse? Conozco la mayoría de los caminos más populares de esa zona, pero de haberlos hecho de día y con bici montaña.... de noche con linterna frontal...

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 05 Abril, 2013, 06:28:47 am
Yo viendo como va este foro .... tengo claro una cosa QUIERO QUE LLEGUE EL SIETE DE MAYO para inscribirme ....

Alf

 :drinks: :drinks: y  Sii
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 05 Abril, 2013, 07:54:14 am
Preguntas de novato...

La Madrid-Segovia es una carrera apta para principiantes al mundo de las Ultra?

Cómo de fácil es perderse? Conozco la mayoría de los caminos más populares de esa zona, pero de haberlos hecho de día y con bici montaña.... de noche con linterna frontal...


Haber....yo creo que si que es una buena carrera para debutar, porque es totalmente corrible, aunque tiene sus desniveles y además con un recorrido muy entretenido, variado y con paisajes muy bonitos.

Lo de perderse es prácticamente imposible, no he visto carrera mejor señalizada, incluso de noche no tendrás problema.
Yo viendo como va este foro .... tengo claro una cosa QUIERO QUE LLEGUE EL SIETE DE MAYO para inscribirme ....

Alf

 :drinks: :drinks: y  Sii
Venga!!! ese es el espíritu, a por ello.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 05 Abril, 2013, 07:59:15 am
Yo viendo como va este foro .... tengo claro una cosa QUIERO QUE LLEGUE EL SIETE DE MAYO para inscribirme ....

Alf

 :drinks: :drinks: y  Sii
  Y yo tambien CHACHI
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 05 Abril, 2013, 08:01:15 am
Sabéis si suele haber problemas de inscripciones? Querría pasado el 25 de mayo, salir de madrugada a correr-andar fines de semana para ver si soy capaz de poder estar en marcha 4-5 horas seguidas antes de lanzarme a esta bendita locura.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 05 Abril, 2013, 08:16:50 am
Nacho, sin problema, hay 1000 inscripciones, el año pasado hasta última hora había dorsales.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: SHURA en 05 Abril, 2013, 08:34:48 am
Que malo es este hilo, lo lees y te da por empezar a pensar cosas raras..............:o

Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 05 Abril, 2013, 08:45:10 am
Preguntas de novato...

La Madrid-Segovia es una carrera apta para principiantes al mundo de las Ultra?

Cómo de fácil es perderse? Conozco la mayoría de los caminos más populares de esa zona, pero de haberlos hecho de día y con bici montaña.... de noche con linterna frontal...
Esto no lo había leído, la señalización de los caminos la zona de día sin problemas en la zona de noche hay yo si le pondría pegas para mi gusto les falta señalización solo en el tramo que va desde la cruz de la gallega a Segovia es el único te año que puede suponer alguna pérdida pero nada más. Si te sirve de algo yo en la segunda edición me perdí al final de ese tramo a falta de menos de 1km de entrar a Segovia y termine entrando por otro sitio y cabreado en meta.
A pesar de todo al año siguiente estaba allí así que la carrera merece la pena y mucho.


Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 05 Abril, 2013, 08:46:06 am
Sabéis si suele haber problemas de inscripciones? Querría pasado el 25 de mayo, salir de madrugada a correr-andar fines de semana para ver si soy capaz de poder estar en marcha 4-5 horas seguidas antes de lanzarme a esta bendita locura.
Nacho hasta junio julio no sueña haber problemas luego depende del año.


Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 05 Abril, 2013, 09:08:33 am
Sabéis si suele haber problemas de inscripciones? Querría pasado el 25 de mayo, salir de madrugada a correr-andar fines de semana para ver si soy capaz de poder estar en marcha 4-5 horas seguidas antes de lanzarme a esta bendita locura.
Nacho hasta junio julio no sueña haber problemas luego depende del año.


Desde el rantamplan
Mmmmmmm.... y por qué no sale antes del 25 de mayo a probar?
Como bien dice Amadablam, depende del año.
Como anécdota comentar un ejemplo, la Ruta de las Fortalezas del próximo 20 de abril en Cartagena (51km, +1650m). El primer año tardó meses en cubrir las plazas (2000?). En esta su IV edición aumentaron a 3200 que se agotaron en menos de dos horas (con servidores bloqueados, etc...) y hace unos 20 días aumentaron 439 plazas más que se agotaron en 2 minutos y 34 segundos. Me costó menos sacar las entradas de AC/DC para Sevilla.

No te fíes, la gente está cada vez peor y ya conozco muuuucha gente que la quiere hacer.  ::-o Así que cuanto antes te inscribas, mejor.

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 05 Abril, 2013, 11:50:12 am
Gracias por las respuestas a mi preguntas de novatos, me lo estoy planteando...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Aquiles en 05 Abril, 2013, 17:19:27 pm
Pues aquí hay otro que tiene al  :diablo: dentro.

Llevo ya unos meses intentando convencer a gente para preparar esta prueba. Ya tengo a un familiar convencido, pero la verdad viendo este hilo veo que hay más gente que va a ir a hacer de 18-20h. Mi idea era esa aunque como casi todos calculándolo desde la ignorancia.

Así que espero veros a todos por allí para juntarnos y hacer un grupete majo.

 Vamos1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 05 Abril, 2013, 17:26:06 pm
Cada día me apetece más... Pero hasta que no me pruebe nada de nada.



Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 05 Abril, 2013, 19:43:15 pm
Me reitero... Este post no me va a traer nada bueno..... en casa.

La escena será algo así:

(http://faccine.forumfree.net/please.gif)

 :girl_werewolf:

(http://faccine.forumfree.net/please.gif)(http://faccine.forumfree.net/please.gif)

 :punish:

(http://faccine.forumfree.net/crutch.gif)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: rafa1903 en 18 Abril, 2013, 23:59:57 pm
Otro al que se le ha calentado la cabeza, y creo que acabo de decidir mi regalo de cumpleaños.

Sin experiencia, salvo algunas etapas de 40 km en el camino de Santiago, que aunque no es lo mismo me da alguna esperanza de hacerlo dentro del  tiempo
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 23 Abril, 2013, 22:02:34 pm
yo ya lo tengo decidido ... el siete de mayo me inscribo y luego pido 23 y 24 septiembre de vacaciones para recuperarme ... a ver si mi jefe me los da que no lo veo yo convencido.
Una fiesta correr esta carrera y el lunes a currar ....

 :suicide:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 07 Mayo, 2013, 09:52:55 am
inscrita
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 07 Mayo, 2013, 10:23:45 am
inscrita

Toma ya!! tú eres una valiente... yo hasta no probarme después de la media del atardecer no me animo...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: obispo en 07 Mayo, 2013, 10:50:27 am
000p00
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 07 Mayo, 2013, 10:55:14 am
000p00

que razon llevas la voz de la experiencia  Te pille
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 07 Mayo, 2013, 14:28:26 pm
Jejejejeje. Inscrito!

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 07 Mayo, 2013, 16:00:32 pm
Jejejejeje. Inscrito!

:jester:

Segovia + Amsterdam + Valencia.... Mi suegro tiene alguna cabra más cuerda que tú, campeón...  :friends:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JaviMulas en 07 Mayo, 2013, 16:30:51 pm
Sabéis si suele haber problemas de inscripciones? Querría pasado el 25 de mayo, salir de madrugada a correr-andar fines de semana para ver si soy capaz de poder estar en marcha 4-5 horas seguidas antes de lanzarme a esta bendita locura.
Nacho hasta junio julio no sueña haber problemas luego depende del año.

Desde el rantamplan

Hola a todos.

Sobre el tema de las inscripciones os recomendaría que el que tenga intención de inscribirse lo haga cuanto antes. Dado el ritmo que llevan el primer día no van a tardar mucho en cubrirse todas las inscripciones.


Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JaviMulas en 07 Mayo, 2013, 17:15:54 pm
A los que ya se han inscrito indicaros que se tardaran unos días en tener actualizada la lista de inscritos una vez que se hayan comprobado las inscripciones enviadas por la web y los ingresos recibidos.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 07 Mayo, 2013, 21:40:18 pm
Jejejejeje. Inscrito!

:jester:

Segovia + Amsterdam + Valencia.... Mi suegro tiene alguna cabra más cuerda que tú, campeón...  :friends:


Ehhhhh!!!!!!!!!!!!!!!! tú!!!!!!!!!!!!!! Mamóooooooooooooooooooooooooooon!!!!! ¿y a tí quién te ha dado vela en este entierrooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! :diablo:

Juas, juas, juas.....

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 07 Mayo, 2013, 21:42:16 pm
Sabéis si suele haber problemas de inscripciones? Querría pasado el 25 de mayo, salir de madrugada a correr-andar fines de semana para ver si soy capaz de poder estar en marcha 4-5 horas seguidas antes de lanzarme a esta bendita locura.
Nacho hasta junio julio no sueña haber problemas luego depende del año.

Desde el rantamplan

Hola a todos.

Sobre el tema de las inscripciones os recomendaría que el que tenga intención de inscribirse lo haga cuanto antes. Dado el ritmo que llevan el primer día no van a tardar mucho en cubrirse todas las inscripciones.

Ya lo avisé................. a la gente se le está yendo la perolaaaaaaaaaaa..................

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 07 Mayo, 2013, 21:46:01 pm
Si veo en junio que al hacer la prueba me veo bien y no quedan inscripciones pues mala suerte. Otro año será. No voy a inscribirme sin saber Si físicamente puedo hacerlo.
Que es mucha tralla.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 07 Mayo, 2013, 21:53:20 pm
Jejejejeje. Inscrito!

:jester:

Segovia + Amsterdam + Valencia.... Mi suegro tiene alguna cabra más cuerda que tú, campeón...  :friends:


Ehhhhh!!!!!!!!!!!!!!!! tú!!!!!!!!!!!!!! Mamóooooooooooooooooooooooooooon!!!!! ¿y a tí quién te ha dado vela en este entierrooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! :diablo:

Juas, juas, juas.....

:jester:

Si estoy en Madrid ese finde si te esperaré en Segovia para el cochinillo y las copas...Cuenta con ello si me quedo.

Enviado desde mi GT-I9070 usando Tapatalk 2

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 08 Mayo, 2013, 15:06:47 pm
Jejejejeje. Inscrito!

:jester:

Segovia + Amsterdam + Valencia.... Mi suegro tiene alguna cabra más cuerda que tú, campeón...  :friends:


Ehhhhh!!!!!!!!!!!!!!!! tú!!!!!!!!!!!!!! Mamóooooooooooooooooooooooooooon!!!!! ¿y a tí quién te ha dado vela en este entierrooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! :diablo:

Juas, juas, juas.....

:jester:

Si estoy en Madrid ese finde si te esperaré en Segovia para el cochinillo y las copas...Cuenta con ello si me quedo.

Enviado desde mi GT-I9070 usando Tapatalk 2

Contaba con ello.... :blush2:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 09 Mayo, 2013, 09:23:02 am
Hola nenes,
Ya hay lista provisional de inscritos.

Yo toy y tu? tu k ase? corre o k ase??????

http://www.madrid-segovia.com/files/Listado2013.pdf (http://www.madrid-segovia.com/files/Listado2013.pdf)

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: fitomatic en 09 Mayo, 2013, 10:42:35 am
Ahí también estoy yo metido  Numero 1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 09 Mayo, 2013, 12:15:58 pm
simplemente INSCRITO ....

Se me fué la pinza, la olla y todo ... pero INSCRITO

Alf

http://www.madrid-segovia.com/files/Listado2013.pdf (http://www.madrid-segovia.com/files/Listado2013.pdf)

BELLIDO GONZALEZ ALFONSO
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 09 Mayo, 2013, 15:12:34 pm
A ver si me responden las rodillas y en junio me meto alguna tirada maja, primero 20-25, luego el finde siguiente un poc más y si veo que las rodillas y patas responden pues me pienso el salto. Ganas tengo un montón.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 09 Mayo, 2013, 18:02:27 pm
A ver si me responden las rodillas y en junio me meto alguna tirada maja, primero 20-25, luego el finde siguiente un poc más y si veo que las rodillas y patas responden pues me pienso el salto. Ganas tengo un montón.


Un saludo,
Nacho


Nachete van dos días desde que se abrieron las inscripciones y ya irán por la mitad del cupo. En junio no veo yo muy claro que te puedas apuntar, la semana que viene quizás. Trata de no pensártelo mucho.....
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 09 Mayo, 2013, 18:11:19 pm
uuuufffff..... yo tambien me encuentro aun en estas.....

(http://brokeando.files.wordpress.com/2013/01/deshojando-margaritas.jpg?w=584)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Gandalf en 09 Mayo, 2013, 20:09:19 pm
uuuufffff..... yo tambien me encuentro aun en estas.....

K te pierdes.......

:wizard:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 10 Mayo, 2013, 11:29:04 am
A ver si me responden las rodillas y en junio me meto alguna tirada maja, primero 20-25, luego el finde siguiente un poc más y si veo que las rodillas y patas responden pues me pienso el salto. Ganas tengo un montón.


Un saludo,
Nacho
Acabo de ver que el 8 de junio tb hay una de 100 kms y a la vez una de 34 en Colmenar Viejo. Creo que voy a hacer la de 34 como prueba.

Estoy preinscrito en la Madrid Segovia pero como aun no he pagado no me guardarán la plaza.

Enviado desde mi I9377 usando Tapatalk 2

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 16 Mayo, 2013, 09:19:52 am
Este sabado primer entrenamiento Plaza de Castilla- Tres Cantos a las 9 por si alguien está interesado.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 16 Mayo, 2013, 09:24:43 am
Como molaría... Pero ando con una torcedura de tobillo... Pero prefiero descansar para la media de SANSE del 25.
Si vas ya nos cuentas.

Gracias!


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 16 Mayo, 2013, 10:46:00 am
Por lo que hé visto ya debe de haber casi el 50% de los dorsales cubiertos
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: SUPERPROPER en 16 Mayo, 2013, 13:13:21 pm
objetivo para el 2014...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: diegojrh en 16 Mayo, 2013, 13:22:15 pm
¿Alguien ha estado alguna vez en los entrenamientos planificados por la organización?
¿Sabéis qué ritmo llevan?

Gracias!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 16 Mayo, 2013, 23:42:15 pm
¿Alguien ha estado alguna vez en los entrenamientos planificados por la organización?
¿Sabéis qué ritmo llevan?

Gracias!


Yo no he estado nunca, el sábado será mi primer entreno pero en el blog de la organización han preguntado lo mismo y le han contestado que se suelen hacer varios grupos según el ritmo y que también van marchadores.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 18 Mayo, 2013, 20:14:15 pm
yo hoy estuve en el primer entreno de la organización ... no sé si habrá venido alguien del foro.
Ha sido un rodaje para mi gusto un pelín rápido pero no ha estado mal y me ha permitido descubrir una zona de Madrid que no conocía mucho.

¿qué os ha parecido a vosotros?

Alfonso
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JaviMulas en 29 Mayo, 2013, 11:30:42 am
Este sábado 1 de junio tendrá lugar el II Entrenamiento de la Madrid-Segovia.
Para más información: http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf (http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 29 Mayo, 2013, 11:51:28 am
yo hoy estuve en el primer entreno de la organización ... no sé si habrá venido alguien del foro.
Ha sido un rodaje para mi gusto un pelín rápido pero no ha estado mal y me ha permitido descubrir una zona de Madrid que no conocía mucho.

¿qué os ha parecido a vosotros?

Alfonso

Yo también estuve junto con fitomatic, nosotros a partir de fuencarral bajamos el ritmo y no tuvimos ningun problema porque Manu (el guia) se quedó con nosotros y con otros chicos que iban delante para que no nos perdieramos, los dos volvemos a repetir el próximo sábado y pretendemos hacer todos los entrenamientos, el ritmo que seguiremos será el mio que soy la más lenta, pero sin problema porque Manu no nos dejará que nos perdamos, a mí me gustó mucho, creo que es un gran detalle por parte de la organización preparar algo así, Anna nos esperó con una gran sonrisa, nos dió agua y powerade en Tres Cantos y realizó un amplísimo reportaje fotográfico, repetiré y el ritmo repito que no es problema, siempre quedan los marchadores a los que unirse si se pone complicado jaja
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Gandalf en 29 Mayo, 2013, 14:40:47 pm
Este sábado 1 de junio tendrá lugar el II Entrenamiento de la Madrid-Segovia.
Para más información: http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf (http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf)

Es abierto?  Es decir, se puede apuntar uno aunque no este seguro aun si se apuntara algun año de este siglo a hacer 200 km?

:wizard:
LUZAGA RACE PREQUALIFIED


Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Mayo, 2013, 14:47:38 pm
Este sábado 1 de junio tendrá lugar el II Entrenamiento de la Madrid-Segovia.
Para más información: http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf (http://www.madrid-segovia.com/files/2entreno2013.pdf)
Es decir, se puede apuntar uno aunque no este seguro aun si se apuntara algun año de este siglo a hacer 200 km?


:fool: :fool: :fool:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 29 Mayo, 2013, 14:50:53 pm
yo hoy estuve en el primer entreno de la organización ... no sé si habrá venido alguien del foro.
Ha sido un rodaje para mi gusto un pelín rápido pero no ha estado mal y me ha permitido descubrir una zona de Madrid que no conocía mucho.

¿qué os ha parecido a vosotros?

Alfonso

Yo también estuve junto con fitomatic, nosotros a partir de fuencarral bajamos el ritmo y no tuvimos ningun problema porque Manu (el guia) se quedó con nosotros y con otros chicos que iban delante para que no nos perdieramos, los dos volvemos a repetir el próximo sábado y pretendemos hacer todos los entrenamientos, el ritmo que seguiremos será el mio que soy la más lenta, pero sin problema porque Manu no nos dejará que nos perdamos, a mí me gustó mucho, creo que es un gran detalle por parte de la organización preparar algo así, Anna nos esperó con una gran sonrisa, nos dió agua y powerade en Tres Cantos y realizó un amplísimo reportaje fotográfico, repetiré y el ritmo repito que no es problema, siempre quedan los marchadores a los que unirse si se pone complicado jaja

Maperna, de que ritmos hablamos? que tu ya eres una machine "bi-maratoniana"... Y se puede animar alguien que no esté inscrito? quería empezar este finde a probarme tiempo que aguanto a ritmos lentos, pero tengo viaje y lo haré en burgos.

Para ver si soy físicamente capaz de correr más de 2-3h. 2h si, porque es mi tiempo en 20k, pero más no lo se... Y poder correr, o más bien participar en este me atrae muchísimo.

Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 29 Mayo, 2013, 16:17:59 pm
A los entrenamientos se puede apuntar o mejor dicho ir, porque no hay que apuntarse en ningún sitio previamente, cualquier persona esté o no inscrita a la carrera.

Nacho, los ritmos de esta "bimaratoniana" y futura "ultramaratoniana" :D son muy tranquis comparados con algún máquina como mi futuro compi de carrera fitomatic, el sábado pasado me salieron a 6:55 de media , lo hice trotando y andando en  algunas cuestas.
Nos vemos por ese camino de Santiago!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JaviMulas en 29 Mayo, 2013, 16:22:27 pm
A los entrenamientos puede ir quien quiera esté inscrito o no a la prueba. Tenéis toda la información de los entrenamientos en el blog de la prueba http://100kmmadrid-segovia.blogspot.com.es/p/entrenamientos-2013.html (http://100kmmadrid-segovia.blogspot.com.es/p/entrenamientos-2013.html)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 29 Mayo, 2013, 18:03:13 pm
Buenas tardes; llevo un año en esto del running, tengo 23 años y mi MMP en 10K es 43' 49''. Hace un tiempo que vengo siguiendo la pista a la Madrid - Segovia, y cada vez me llama más y más...

El miedo que tengo es no estar preparado para completarla, quiero vivir la experiencia y necesito saber si podré hacerlo.. ¿Alguna advertencia o consejos? Si me apunto entrenaría durante todo el verano para completar el reto de los 100 KM. Por otro lado, alguien sabe cuántas inscripciones se han cubierto y cuándo se suele agotar?

Muchas gracias a todos, espero sus respuestas.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 29 Mayo, 2013, 19:29:37 pm
Buenas tardes; llevo un año en esto del running, tengo 23 años y mi MMP en 10K es 43' 49''. Hace un tiempo que vengo siguiendo la pista a la Madrid - Segovia, y cada vez me llama más y más...

El miedo que tengo es no estar preparado para completarla, quiero vivir la experiencia y necesito saber si podré hacerlo.. ¿Alguna advertencia o consejos? Si me apunto entrenaría durante todo el verano para completar el reto de los 100 KM. Por otro lado, alguien sabe cuántas inscripciones se han cubierto y cuándo se suele agotar?

Muchas gracias a todos, espero sus respuestas.
Claro que estás preparado y más con 23 añitos (quién los pillara), y encima tienes todo el verano para prepararla bien, lánzate pero sin pensarlo dos veces, es una grandísima experiencia, el caso es echarle muchas pero muchas horas de entreno, de trote y caminata, acostumbrarte a estar mucho tiempo en movimiento.
En cuanto a las inscripciones, este año van bastante aceleradas, o sea que no lo dejes mucho, que pronto se pueden acabar.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 29 Mayo, 2013, 21:08:15 pm
Buenas tardes; llevo un año en esto del running, tengo 23 años y mi MMP en 10K es 43' 49''. Hace un tiempo que vengo siguiendo la pista a la Madrid - Segovia, y cada vez me llama más y más...

El miedo que tengo es no estar preparado para completarla, quiero vivir la experiencia y necesito saber si podré hacerlo.. ¿Alguna advertencia o consejos? Si me apunto entrenaría durante todo el verano para completar el reto de los 100 KM. Por otro lado, alguien sabe cuántas inscripciones se han cubierto y cuándo se suele agotar?

Muchas gracias a todos, espero sus respuestas.
Claro que estás preparado y más con 23 añitos (quién los pillara), y encima tienes todo el verano para prepararla bien, lánzate pero sin pensarlo dos veces, es una grandísima experiencia, el caso es echarle muchas pero muchas horas de entreno, de trote y caminata, acostumbrarte a estar mucho tiempo en movimiento.
En cuanto a las inscripciones, este año van bastante aceleradas, o sea que no lo dejes mucho, que pronto se pueden acabar.

Muchas gracias por los ánimos, me he estado informando un poquito más y he ido viendo lo de los dorsales. Mañana mismo hago todos los trámites, gracias por las palabras de ánimo. Me han ayudado a dar la decisión definitiva, cuando esté inscrito ya comentaré sensaciones.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 29 Mayo, 2013, 21:18:47 pm
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 29 Mayo, 2013, 23:31:42 pm
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

Enviado desde el MoviLoydi

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 29 Mayo, 2013, 23:35:53 pm
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

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El tema esta en que yo creo que sufriria menos en esto que en una maraton.....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 29 Mayo, 2013, 23:50:41 pm
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

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El tema esta en que yo creo que sufriria menos en esto que en una maraton.....

A mi me pueden psicologicamente todavía los 100K... Me cansa la cabeza solo leerlo...,aunque al mismo tiempo me pica mucho.
Lo dicho..yo te espero en Holanda y esto lo dejo para 2014  ;-)

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dabenar en 30 Mayo, 2013, 07:34:06 am
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

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El tema esta en que yo creo que sufriria menos en esto que en una maraton.....

A mi me pueden psicologicamente todavía los 100K... Me cansa la cabeza solo leerlo...,aunque al mismo tiempo me pica mucho.
Lo dicho..yo te espero en Holanda y esto lo dejo para 2014  ;-)

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Yo lo tengo claro, si no hay ninguna cosa rara en el 2014 me voy a meter 100 km para comer cochinillo, aunq sea a las 12 de la noche, 😁😁
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 30 Mayo, 2013, 08:59:37 am
Yo tb he decidido dejarlo como uno de los retos de 2014. Este verano me lo tomo de disfrute de montaña

Enviado desde mi I9377 usando Tapatalk 2

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 30 Mayo, 2013, 09:05:51 am
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

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El tema esta en que yo creo que sufriria menos en esto que en una maraton.....

A mi me pueden psicologicamente todavía los 100K... Me cansa la cabeza solo leerlo...,aunque al mismo tiempo me pica mucho.
Lo dicho..yo te espero en Holanda y esto lo dejo para 2014  ;-)

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La verdad que no podias haber descrito mejor mis unicas dudas...... el tema 100k, aun psicologicamente me acongoja, y luego esta Amsterdam.... son 4 semanas entre una y otra, pero una era el objetivo anual y medio me lo cargo..... uuuufff, no se, no se  >:-( >:-( ..... ayer por eso decia que me pegaba  calentones leyendo este hilo  :D :D
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 30 Mayo, 2013, 09:24:12 am
Ufff..... me siguen pegando unos calentones tremendos cada vez que leo este hilo....

Y a mi Bounce...pero seamos sensatos...que a las 3 semanas nos vamos a Amsterdam...Si fuera una maratón...vale...pero 100k...

En 2014 nos vamos !!

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El tema esta en que yo creo que sufriria menos en esto que en una maraton.....
En eso estare seguro, te lo digo por experiencia propia

OOLA


Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JaviMulas en 30 Mayo, 2013, 12:01:44 pm
El número de inscritos a esta prueba va ya cerca de las 800, por lo que el que se lo esté pensando que no tarde mucho en decidirse que se acaban.

Desde mi experiencia en estas pruebas os puedo decir que para mi no tienen nada que ver con un maratón. En el maratón se tiene una exigencia superior que nos la marca habitualmente el reloj. Una prueba de 100 se tiene que tomar como una aventura. Sin prisas y disfrutando. Yo siempre digo que todo aquel que está o se ha preparado un maratón la puede hacer sin muchos problemas. Pero claro esa es mi opinión. Pero lo que si os puedo asegurar que el lo prueba, repite.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 30 Mayo, 2013, 12:36:04 pm
JaviMulas... que al final...nos vais a hacer caer.. ;-)

Enviado desde el MoviLoydi

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: yonhey en 30 Mayo, 2013, 12:37:27 pm
El número de inscritos a esta prueba va ya cerca de las 800, por lo que el que se lo esté pensando que no tarde mucho en decidirse que se acaban.

Desde mi experiencia en estas pruebas os puedo decir que para mi no tienen nada que ver con un maratón. En el maratón se tiene una exigencia superior que nos la marca habitualmente el reloj. Una prueba de 100 se tiene que tomar como una aventura. Sin prisas y disfrutando. Yo siempre digo que todo aquel que está o se ha preparado un maratón la puede hacer sin muchos problemas. Pero claro esa es mi opinión. Pero lo que si os puedo asegurar que el lo prueba, repite.
Javiiiiii, no te vas  a animar a Somiedo?????
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 30 Mayo, 2013, 14:48:22 pm
 :dance:
JaviMulas... que al final...nos vais a hacer caer.. ;-)

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Acompañame mi amol!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 30 Mayo, 2013, 16:20:31 pm
:dance:
JaviMulas... que al final...nos vais a hacer caer.. ;-)

Enviado desde el MoviLoydi

Acompañame mi amol!!!

Voy a entrar en la página de la carrera por primera vez.... De momento sólo eso...
Mi objetivo del año es ser Sub 3 y no quiero estropearlo... De momento, sólo mirar página, Carlitos...
Es más, de hecho entro por las pabalras de Amadablan, no por las tuyas, jejejeje, que eres el  :diablo:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 30 Mayo, 2013, 17:55:50 pm
:dance:
JaviMulas... que al final...nos vais a hacer caer.. ;-)

Enviado desde el MoviLoydi

Acompañame mi amol!!!

Voy a entrar en la página de la carrera por primera vez.... De momento sólo eso...
Mi objetivo del año es ser Sub 3 y no quiero estropearlo... De momento, sólo mirar página, Carlitos...
Es más, de hecho entro por las pabalras de Amadablan, no por las tuyas, jejejeje, que eres el  :diablo:

Hola chatin.......
Venga, ponte a mirar, mira, mira........... mira con interés e inspira profundamente....... 1, 2......inscrito.
Cojones! Apúntate ya de una vez que se acaban los dorsales!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Imagínate llegando al Acueducto, con 5-6.000 kilocalorías menos y en la tierra de los judiones y el cochinillo...... si es que me tendrías que pagar por intentar convercerte!!!!

Mamoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnn, que te apunteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeees de una puñetera veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeezz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 30 Mayo, 2013, 23:30:43 pm
Buenas tardes; llevo un año en esto del running, tengo 23 años y mi MMP en 10K es 43' 49''. Hace un tiempo que vengo siguiendo la pista a la Madrid - Segovia, y cada vez me llama más y más...

El miedo que tengo es no estar preparado para completarla, quiero vivir la experiencia y necesito saber si podré hacerlo.. ¿Alguna advertencia o consejos? Si me apunto entrenaría durante todo el verano para completar el reto de los 100 KM. Por otro lado, alguien sabe cuántas inscripciones se han cubierto y cuándo se suele agotar?

Muchas gracias a todos, espero sus respuestas.
Claro que estás preparado y más con 23 añitos (quién los pillara), y encima tienes todo el verano para prepararla bien, lánzate pero sin pensarlo dos veces, es una grandísima experiencia, el caso es echarle muchas pero muchas horas de entreno, de trote y caminata, acostumbrarte a estar mucho tiempo en movimiento.
En cuanto a las inscripciones, este año van bastante aceleradas, o sea que no lo dejes mucho, que pronto se pueden acabar.

Muchas gracias por los ánimos, me he estado informando un poquito más y he ido viendo lo de los dorsales. Mañana mismo hago todos los trámites, gracias por las palabras de ánimo. Me han ayudado a dar la decisión definitiva, cuando esté inscrito ya comentaré sensaciones.

Ya está hecho, estoy apuntado a mi primer Ultra (IV Madrid-Segovia). Espero que sea el primero de muchos y que los miedos queden atrás. Gracias a todos por invitarme a seguir con esta idea tan loca. Muchas ganas de comenzar a entrenar y disfrutar de los 100KM.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 30 Mayo, 2013, 23:53:49 pm
Buenas tardes; llevo un año en esto del running, tengo 23 años y mi MMP en 10K es 43' 49''. Hace un tiempo que vengo siguiendo la pista a la Madrid - Segovia, y cada vez me llama más y más...

El miedo que tengo es no estar preparado para completarla, quiero vivir la experiencia y necesito saber si podré hacerlo.. ¿Alguna advertencia o consejos? Si me apunto entrenaría durante todo el verano para completar el reto de los 100 KM. Por otro lado, alguien sabe cuántas inscripciones se han cubierto y cuándo se suele agotar?

Muchas gracias a todos, espero sus respuestas.
Claro que estás preparado y más con 23 añitos (quién los pillara), y encima tienes todo el verano para prepararla bien, lánzate pero sin pensarlo dos veces, es una grandísima experiencia, el caso es echarle muchas pero muchas horas de entreno, de trote y caminata, acostumbrarte a estar mucho tiempo en movimiento.
En cuanto a las inscripciones, este año van bastante aceleradas, o sea que no lo dejes mucho, que pronto se pueden acabar.

Muchas gracias por los ánimos, me he estado informando un poquito más y he ido viendo lo de los dorsales. Mañana mismo hago todos los trámites, gracias por las palabras de ánimo. Me han ayudado a dar la decisión definitiva, cuando esté inscrito ya comentaré sensaciones.

Ya está hecho, estoy apuntado a mi primer Ultra (IV Madrid-Segovia). Espero que sea el primero de muchos y que los miedos queden atrás. Gracias a todos por invitarme a seguir con esta idea tan loca. Muchas ganas de comenzar a entrenar y disfrutar de los 100KM.
Bien hecho!! tener esa decisión es ya una parte importante del camino hacía el Acueducto jejeje...es lógico tenerle un respeto a esta distancia pero nunca miedo, como se ha dicho antes esto más que una carrera es una aventura,,,, entrenarlo no tiene nada que ver con el resto de distancias, aquí se trata simplemente de acumular Kms. al trote, disfrutando, sin prisas,,,sin la agonia de hacer series o ritmos sostenidos,,,saliendo de casa con la única intención de pasar un buen rato largo trotando,,, eso si procura y más ahora en verano ir con una riñonera o mochila para hidratarte bien y llevar algo de comer, barritas, frutos secos, pasas, etc...
Ala a entrenar se ha dicho!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 31 Mayo, 2013, 10:36:16 am
al final cuantas personas del forro estamos?
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 31 Mayo, 2013, 16:27:40 pm
al final cuantas personas del forro estamos?

Yo voy Rapha pero advierto: me siento a cenar cochinillo (que si no esta carrera no merece la pena).

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 31 Mayo, 2013, 17:09:23 pm
al final cuantas personas del forro estamos?

Cosette
Alf
Javimulas
fitomatic
madroñero
alunamartinez
y una servidora

si sobra o falta alguien que se manifieste
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 31 Mayo, 2013, 17:37:17 pm
al final cuantas personas del forro estamos?

Yo voy Rapha pero advierto: me siento a cenar cochinillo (que si no esta carrera no merece la pena).

:jester:
Yo y solo por fastidiar, he de decir que o os poneis a correr y bastante o el cochinillo os lo van a tener que llevar en un tuper  :D :D :D
experiencia propia.

OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 31 Mayo, 2013, 18:22:35 pm
al final cuantas personas del forro estamos?

Yo voy Rapha pero advierto: me siento a cenar cochinillo (que si no esta carrera no merece la pena).

:jester:
Yo y solo por fastidiar, he de decir que o os poneis a correr y bastante o el cochinillo os lo van a tener que llevar en un tuper  :D :D :D
experiencia propia.

OOLA
Ya lo se ya....... solo espero que en el hotel me dejen recalentarlo.....

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 31 Mayo, 2013, 21:14:29 pm
Vale, uno más. Mi primer ultra.

Pero solo me apunto por raphafrances, un inglés no deja que le gane un francés. Jamás.  :)))



(soy gilipollas  :suicide: )
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 31 Mayo, 2013, 22:00:33 pm
Ala ya estoy picado! Ahí si que va a haber marcaje hasta el final Sii. Menos mal no estaremos en época de 6 naciones :drinks:
Bromas aparte tenemos una salida en la sierra pendiente
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 31 Mayo, 2013, 22:54:14 pm

Bromas aparte tenemos una salida en la sierra pendiente

Sí señor! (o oui monsieur, según toca...)

¿Cuándo puedes? Yo (en principio) los viernes por la tarde, y los sábados salgo de Moralzarzal de 10:30 - 12:30...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: diegojrh en 01 Junio, 2013, 14:10:55 pm
Otro que está inscrito!

Muchas ganas (y respeto)!
A ver qué tal llego, que en agosto tengo un viaje de 3 semanas en el que no creo que pueda rodar prácticamente nada!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 05 Junio, 2013, 14:13:03 pm
No sé si este comentario debería ir aquí o en material deportivo... Finalmente lo he puesto en los dos (soy nuevo en el foro y a veces me cuesta definir la página correcta).

Muy buenas a todos, estoy inscrito en la IV Madrid-Segovia y será mi primer Ultra. Por este motivo ando un poco perdido en cuanto a material, no sé si llevar mochila o cinturón de hidratación... Me tira más la mochila, pienso que es más cómodo, pero no sé cuál debo comprar... ¿Alguien me aconseja? 

Tampoco quiero que sea muy cara, mi presupuesto son unos 60 euros... Muchas gracias a todos, he visto una camelbak en el siguiente enlace, pero la verdad es que no tengo ni idea... Abierto a todo tipo de comentarios sobre cuál es el tipo ideal... http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/ (http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 05 Junio, 2013, 16:49:36 pm
No sé si este comentario debería ir aquí o en material deportivo... Finalmente lo he puesto en los dos (soy nuevo en el foro y a veces me cuesta definir la página correcta).

Muy buenas a todos, estoy inscrito en la IV Madrid-Segovia y será mi primer Ultra. Por este motivo ando un poco perdido en cuanto a material, no sé si llevar mochila o cinturón de hidratación... Me tira más la mochila, pienso que es más cómodo, pero no sé cuál debo comprar... ¿Alguien me aconseja? 

Tampoco quiero que sea muy cara, mi presupuesto son unos 60 euros... Muchas gracias a todos, he visto una camelbak en el siguiente enlace, pero la verdad es que no tengo ni idea... Abierto a todo tipo de comentarios sobre cuál es el tipo ideal... http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/ (http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/)

Yo empecé con un cinturón, pero me resultó incómodo y al final me he comprado una mochila... si estás por la sierra (de Madrid) y quieres probar un cinturón encantado te lo dejo, hay mucha gente que los usa sin problemas. (Y debo reconocer que lo estaba utilizando durante un año, tampoco van tan mal...) Tampoco los veo para una ultra, no tienen sitio para llevar una chaqueta, frontal etc.

De la mochila que has señalado - no me la compraría. Es de bici, también tengo mochilas de hidratación de bici y quedan demasiado apartadas del cuerpo, tienen mucho volumen y se mueven demasiado cuando corres. Son perfectas para la bici, al ir menos ajustadas te dan menos calor, y los movimientos del cuerpo en la bici suelen tener menos componente lateral, y sentada casi ninguno... Además el modelo es de 2l, me parece excesivo para correr.

De wiggle este me parece mejor (y más barata): http://www.wiggle.es/mochila-ligera-para-correr-asics/ (http://www.wiggle.es/mochila-ligera-para-correr-asics/)

Si quieres gastar un poco más de 60€, esta tiene buena pinta: http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-salomon-agile-12/ (http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-salomon-agile-12/)

En GR10 (en moralzarzal) tienes la siguiente mochila de oferta: http://www.gr10trail.com/salomon---xt-wings-103-vest-m-rojo-1115-p.asp (http://www.gr10trail.com/salomon---xt-wings-103-vest-m-rojo-1115-p.asp)








Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 05 Junio, 2013, 18:12:28 pm
No sé si este comentario debería ir aquí o en material deportivo... Finalmente lo he puesto en los dos (soy nuevo en el foro y a veces me cuesta definir la página correcta).

Muy buenas a todos, estoy inscrito en la IV Madrid-Segovia y será mi primer Ultra. Por este motivo ando un poco perdido en cuanto a material, no sé si llevar mochila o cinturón de hidratación... Me tira más la mochila, pienso que es más cómodo, pero no sé cuál debo comprar... ¿Alguien me aconseja? 

Tampoco quiero que sea muy cara, mi presupuesto son unos 60 euros... Muchas gracias a todos, he visto una camelbak en el siguiente enlace, pero la verdad es que no tengo ni idea... Abierto a todo tipo de comentarios sobre cuál es el tipo ideal... http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/ (http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-de-2-litros-camelbak-asset-2012/)

Yo empecé con un cinturón, pero me resultó incómodo y al final me he comprado una mochila... si estás por la sierra (de Madrid) y quieres probar un cinturón encantado te lo dejo, hay mucha gente que los usa sin problemas. (Y debo reconocer que lo estaba utilizando durante un año, tampoco van tan mal...) Tampoco los veo para una ultra, no tienen sitio para llevar una chaqueta, frontal etc.

De la mochila que has señalado - no me la compraría. Es de bici, también tengo mochilas de hidratación de bici y quedan demasiado apartadas del cuerpo, tienen mucho volumen y se mueven demasiado cuando corres. Son perfectas para la bici, al ir menos ajustadas te dan menos calor, y los movimientos del cuerpo en la bici suelen tener menos componente lateral, y sentada casi ninguno... Además el modelo es de 2l, me parece excesivo para correr.

De wiggle este me parece mejor (y más barata): http://www.wiggle.es/mochila-ligera-para-correr-asics/ (http://www.wiggle.es/mochila-ligera-para-correr-asics/)

Si quieres gastar un poco más de 60€, esta tiene buena pinta: http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-salomon-agile-12/ (http://www.wiggle.es/mochila-de-hidratacion-salomon-agile-12/)

En GR10 (en moralzarzal) tienes la siguiente mochila de oferta: http://www.gr10trail.com/salomon---xt-wings-103-vest-m-rojo-1115-p.asp (http://www.gr10trail.com/salomon---xt-wings-103-vest-m-rojo-1115-p.asp)

Muchas gracias por la respuesta y los enlaces, riñonera no me convence así que optaré por mochila. La asics y la salomón de GR10 tienen buena pinta, a ver si me acerco a alguna tienda y pruebo alguna antes de hacer el pedido. Ha sido de gran ayuda.  :good:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 05 Junio, 2013, 22:22:27 pm
Yo te he respondido en el otro post
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 26 Junio, 2013, 10:44:10 am
INSCRIPCIONES AGOTADAS

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Gandalf en 26 Junio, 2013, 12:31:22 pm
INSCRIPCIONES AGOTADAS

:jester:

¡¡Que rabia¡¡¡ Otro año a ver si ando más rápido...quizas en 2018.... :))) :))) :)))

:wizard:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 15 Julio, 2013, 13:09:12 pm
Muy buenas a todos los forofos, mi pregunta es la siguiente... He comenzado a rodar para preparar la IV Madrid-Segovia, pero ando algo perdido sobre la preparación para mi primer ULTRATRAIL... ¿Alguien podría aconsejarme sobre cómo preparar este tipo de retos? Saludos para todos!!!  :clapping:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 15 Julio, 2013, 13:49:12 pm
Muy buenas a todos los forofos, mi pregunta es la siguiente... He comenzado a rodar para preparar la IV Madrid-Segovia, pero ando algo perdido sobre la preparación para mi primer ULTRATRAIL... ¿Alguien podría aconsejarme sobre cómo preparar este tipo de retos? Saludos para todos!!!  :clapping:

He puesto el plan que estoy siguiendo (más o menos) en mi blog: http://mogrim.blogspot.com.es/ (http://mogrim.blogspot.com.es/)

No sé qué tal controlas el inglés, pero el libro Relentless Forward Progress está muy bien y tiene bastante información de utilidad.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: flavioweb en 15 Julio, 2013, 17:30:13 pm
Hola a todos,

he escrito un nuevo topic de esta carrera en el forum italiano  :drinks:
Espero que alguien corredor podrá inscribirse  ;DD
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 25 Agosto, 2013, 18:28:11 pm
¿Eh Máquinas? Dejar de correr!  :nono: ¿Como lleváis esos entrenos?
Yo estoy ya un poquito hasta los h**vos, me propongo un plan de ultra y no soy capaz de cumplirlo con lo que no me preparo bien ni la Ultra ni las Maratones que vienen.

Pero tengo unas ganas.......  :girl_werewolf:
Se me ponen ya los pelos como escarpias sólo de pensarlo!!!!

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 26 Agosto, 2013, 09:53:14 am
¿Eh Máquinas? Dejar de correr!  :nono: ¿Como lleváis esos entrenos?
Yo estoy ya un poquito hasta los h**vos, me propongo un plan de ultra y no soy capaz de cumplirlo con lo que no me preparo bien ni la Ultra ni las Maratones que vienen.

También estoy un poquito harto, necesito descansar pero con la carrera a solo un mes... Me veo andando mucho, que mis entrenos han sido más lentos de lo deseable, y no me encuentro muy a gusto. Puede que sea por el calor, pero noto las piernas cargadas y menos flexibles de lo normal, solo espero que no sea una lesión :(
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 26 Agosto, 2013, 13:02:21 pm
Tranquilo Mr. Cheesman. Mis extensivos se han ido a 5:45 - 6:00 el kilómetro porque me siento igual que tú, e igual que todas las personas a las que he preguntado. Esta carrera se hace al tran tran, lenta y con cabeza, que es como estás entrenando. Eso no significa para nada que tengas que andar, quizás todo lo contrario.

A falta de menso de un mes ya debemos bajar volumen e ir tomándonos algún descanso más largo pues nos lo merecemos.

Ánimo y a seguir adelante  :clapping:. Ya verás cuando se acerque el día que ganas que vamos a tener (bueno, yo ya tengo ganas... :blush2:).

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 26 Agosto, 2013, 13:49:37 pm
No queria yo entrar en este hilo porque me da mucha envidia  :( pero he caído :(
Estaros tranquilos por los ritmos de entrenos, en esta carreras vais a andar mas de un tramo, dos y tres a no ser que querais ir a ganar, y no os veo en esas  :D
Por mi experiencia y la he corrido-andado 2 veces se viene a andar y corre a partes iguales eso para ir a aprox 15 h.
Es muy importante no cebarse al principio hay que ir lento SI O SI sino a partir del km 60-70 empezareis con un calvario. Los avituallamientos son de parar descansar y tomar algo, yo os diría que no paraseis mucho 5 -10 m máximo sobre todo desde colmenar sino el volver a arrancar os costara dios y ayuda. Eso exceptuando colmenar y sobre todo cercedilla donde ahí si hay que recuperar bien y cambiarse si lo veis necesario de calcetines- camiseta.
Ojo con el sol castiga y mucho según salga el día.
Sobre el recorrido imagino que todos habréis mirado y remirado los perfiles, os diré que para mi y para la gente con la que he ido los tramos mas duros son desde manzanares el real hasta la barranca, sobre todo el tramo que termina en la barranca que es sin duda el tramo mas duro del recorrido. La subida a fuenfria es mucho menos dura de lo que parece y ya veréis como mas de uno terminara subiendo corriendo mucho tramo de la parte final de la subida (pista de tierra) ah y en la bajada desde fuenfria a Segovia andaréis seguro, hay mucho tobogán y a esas altura cualquier inclinación es un muro ademas como os pillara e noche a muchos esas sensaciones se intensifican .

Si os puedo ayudar en algo ya sabeis  choca!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Psycop en 26 Agosto, 2013, 16:24:26 pm
No queria yo entrar en este hilo porque me da mucha envidia  :( pero he caído :(
Estaros tranquilos por los ritmos de entrenos, en esta carreras vais a andar mas de un tramo, dos y tres a no ser que querais ir a ganar, y no os veo en esas  :D
Por mi experiencia y la he corrido-andado 2 veces se viene a andar y corre a partes iguales eso para ir a aprox 15 h.
Es muy importante no cebarse al principio hay que ir lento SI O SI sino a partir del km 60-70 empezareis con un calvario. Los avituallamientos son de parar descansar y tomar algo, yo os diría que no paraseis mucho 5 -10 m máximo sobre todo desde colmenar sino el volver a arrancar os costara dios y ayuda. Eso exceptuando colmenar y sobre todo cercedilla donde ahí si hay que recuperar bien y cambiarse si lo veis necesario de calcetines- camiseta.
Ojo con el sol castiga y mucho según salga el día.
Sobre el recorrido imagino que todos habréis mirado y remirado los perfiles, os diré que para mi y para la gente con la que he ido los tramos mas duros son desde manzanares el real hasta la barranca, sobre todo el tramo que termina en la barranca que es sin duda el tramo mas duro del recorrido. La subida a fuenfria es mucho menos dura de lo que parece y ya veréis como mas de uno terminara subiendo corriendo mucho tramo de la parte final de la subida (pista de tierra) ah y en la bajada desde fuenfria a Segovia andaréis seguro, hay mucho tobogán y a esas altura cualquier inclinación es un muro ademas como os pillara e noche a muchos esas sensaciones se intensifican .

Si os puedo ayudar en algo ya sabeis  choca!
Wenas!

Qué pasada lo que nos cuentas!!!! Ya me gustaría a mi participar, pero considero que mi nivel no está aún a la altura de la carrera. Necesito más tiempo pero quiero iiiiiiiiiiiiiirrr! ;)


Saludos!

Psycop.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 26 Agosto, 2013, 17:55:26 pm
Amadablan gracias por tus aportaciones, aunque te duela. Soy Cosette, el del cochinillo.....quiero decir.... el del tupperware.

Lo cierto es que tengo bastantes dudas. Una casi descartada que es el tema de las zapas. Tengo intención, después de leer algunos comentarios, de hacerla con zapas de asfalto ¿es una buena decisión?  :blush2:

Otra con el perfil. Nos comentas que lo más duro es a partir de la zona de Manzanares el Real pasando luego por Mataelpino y La Barranca. Desde luego en el mapa de la organización lo que asusta un poco es la subida a Fuenfría. ¿Lo dices por el Lorenzo que pega a esa hora o porque el terreno (desde Mataelpino a La Barranca) es un pelín más técnico.?

Respecto a lo de andar y correr, estoy de acuerdo de que vamos a andar un buen rato, ¿pero un 50% de la carrera?. Mi intención es correr todo lo que pueda, aunqe sea al tran-tran, pero andar lo menos posible. ¿Si bajo el ritmo de carrera crees que puedo aguantar algo más sin andar?

Y por último, y perdona por la tabarra. Los avituallamientos. ¿Que fruta es la que ós pusieron?. Tengo pensado hacer los primeros 63K hasta Cercedilla con riñonera y dos bidones, allí cogeré la Salomon de 5 con el material obligatorio. Comentan que en esta edición no darán botellas y el que quiera rellenar algún tipo de camelback, etc.. lo deberá hacer con una manguera.... ::-o ¿van a poner mangueras en los avituallamientos?. Y sobre las fuentes que comentan que hay en el camino, ¿están visibles? o tenemos que estudiar bien antes donde se encuentran..... :read:

Graciaaaaaaaaas!!!  CHACHI

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 26 Agosto, 2013, 21:18:14 pm
Te aclaro dudas según mi experiencia, ojo yo vengo del mundo de la montaña y para mi opinión eso hace que cosas normales y cómodas para mi, a los mas asfalteros no les funcione igual de bien.
Tema zapas, para mi zapas de trail, yo las dos ediciones las hice con unas XA PRO 3d de salomon y ni me las quite. Ahora te digo hay poco terreno suficientemente técnico como para usarlas. Mi opción de usarlas es porque son mas rígidas cosa que se agradece y aunque parezca que no a mi la amortiguación de las zapas de asfalto en terreno que no sea pista no me gusta. Mi hermano hizo hasta cercedilla con trail y luego asfalto, asi que lo que mejor te apañe a tus pies.
Por el perfil veras que el desnivel esta en la fuenfria, pero el tramo duro es desde mataelpino a la barranca, juntas  el calor, que pasas la barrera de los 50 km, para mi ahí te encuentras con el muro de esta carrera (en esta yo pondría 2 muros y el otro esta en el 80 o cuando se hace de noche cerrada ) y que es una pista que pica para arriba constantemente muy despejada de vegetación y muy aburrida todo eso lo juntas y hace que sea durisimo el tramo. La subida a fuenfria ten en cuenta que aunque son del 63 al 78 acabas de salir de descansar y COMER en cercedilla (30m o mas) asi que el primer tramo hasta la calzada romana que es el mas pesado se hace relativamente corto y el de calzada a el alto se lleva bien, se agradece la pista y ten encuentra que ya estada cerca de anochecer ( o noche cerrada ) y es la mejor hora para rodar despues del calor del día y tienes pilas nuevas después de asimilar la paella que te vas a meter en cercedilla. No pierdes de vista la bajada al alto de la gallega a mi siempre se me hace pesadísima, tiene mucho tobogán que no sueles ver porque ya es noche cerrada y eso a esas alturas duele.
Lo de andar correr te lo va ha decir tu cuerpo, el te pedirá andar o correr, eso si no te cebes al principio, la carrera empieza en el 50 antes solo es un calentamiento. Has pensado usar bastones? para mi imprescindibles, no estorban demasiado al correr ( a mi nada) ya que no vas a ir mas rápido de 5:30-6 menos excepciones y descansan muchísimo las piernas mientras andas.
Avituallamientos, los del primer año dejaban mucho que desear, el año pasado mejoraron muchísimo habia agua y normalmente cocacola (a mi mi va muy bien ) isotonica (poca) y fruta (plátano naranja) lo mejor unas uvas que nos dio una niña por el camino y nos supieron a gloria verdad UNIKO?, eso en todos los avituallamientos . Luego en manzanares había pasta, en mataelpino frutos secos mucha fruta chocolate.. pero el año pasado aquí estaba el final del campeonato de Madrid , en cercedilla paella, en fuenfria cafe  y bollos (yo no he llegado a ver cafe  ningún año solo lo probara si pasas ya bastante de noche), en el alto de la gallega cafe y bollos y en Segovia había bocadillos de jamón que sabían a gloria bendita. Por el agua yo al año pasado no tuve problemas lleve una mochila de 1l de agua y fui bien para recargar solía usar o las fuentes o la que pillaba en botellines, me bebía en las avituallamientos las cocacolas-isotonicas que habia. Las fuentes se ven bien, si no recuerdo mal y sin pensar mucho tienes en colmenar, cercedilla, mataelpino, en la ermita del boalo, y alguna otra que ahora no recuerdo.
Ala me ha salido un tocho, pero es que esta carrera me pierde  :(
Si quieres algo mas ya sabes, ah el 8 en principio pienso ir a la quedada de la tapia si vas comentamos con mas detalle todo.

OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 26 Agosto, 2013, 21:35:11 pm
Enormemente agradecido Amadablam, lo de los bastones me ha pillado por sorpresa.

El día 8 estoy en mi segundo periodo vacacional (a posta para concentrarme dos semanas antes de la carrera) y me voy a la zona de Levante a "descansar", me hubiera encantado ir a esta KDD pero...... no va a poder ser.

A medida que se vaya acercando la fecha te iré preguntando más cosas.

Muchas gracias!  :friends:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 26 Agosto, 2013, 22:27:48 pm
Enormemente agradecido Amadablam, lo de los bastones me ha pillado por sorpresa.

El día 8 estoy en mi segundo periodo vacacional (a posta para concentrarme dos semanas antes de la carrera) y me voy a la zona de Levante a "descansar", me hubiera encantado ir a esta KDD pero...... no va a poder ser.

A medida que se vaya acercando la fecha te iré preguntando más cosas.

Muchas gracias!  :friends:

:jester:
Lo de los bastones piensalo seriamente, son de gran ayuda.
Si no estas aqui no hay problema, ya nos veremos otro día, a ver si coincidimos con mis vecinos potro y dinasty
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 26 Agosto, 2013, 23:13:59 pm
He subido a la Barranca muchas veces en bici, y la verdad es que es una subida bastante asquerosa - pendiente, no termina nunca, y con el calor... no sé si me convence lo que dice el amigo Amadablam de lo que es más fácil hasta el Puerto de la Fuenfria, pero es cierto que hace tiempo no he subido, y puede que sea más llevadera.

De todos modos espero ir juntos con algunos compañeros del foro, para animarnos mutuamente no? Mis ritmos de 5:30-6:00 coinciden perfectamente!

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 27 Agosto, 2013, 10:55:31 am
He subido a la Barranca muchas veces en bici, y la verdad es que es una subida bastante asquerosa - pendiente, no termina nunca, y con el calor... no sé si me convence lo que dice el amigo Amadablam de lo que es más fácil hasta el Puerto de la Fuenfria, pero es cierto que hace tiempo no he subido, y puede que sea más llevadera.

De todos modos espero ir juntos con algunos compañeros del foro, para animarnos mutuamente no? Mis ritmos de 5:30-6:00 coinciden perfectamente!

Mr. Cheese,

Mi idea de esta carrera es intentar cenar cochinillo (llamarme cabezón), bien sea pq me haya salido una buena carrera, bien sea pq coja el bus en Cercedilla y me coloque en Meta antes de lo previsto.....  :nono:

Voy a ir tranquilo sin mirar mucho el reloj, pero no me podré despistar si quiero cumplir mi objetivo. También es verdad que es la primera vez que me voy a enfrentar a esta distancia y como bien dice Amadablam, igual si salgo un poco más rapidito, mas tarde peto  :suicide:. La verdad es que no me importa mucho, lo único que quiero es empezar a correrla, ya. Quizás se aprenda más de los fracasos que de los éxitos, ¿verdad?.

Si te anima mi filosofía eres bienvenido.

¿En todo caso tendremos un pre en toda regla no?, y si lo deseas quedamos antes para hablar de las tácticas de cada uno.

Un abrazo  :friends:,

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dinasty en 27 Agosto, 2013, 11:09:40 am
He subido a la Barranca muchas veces en bici, y la verdad es que es una subida bastante asquerosa - pendiente, no termina nunca, y con el calor... no sé si me convence lo que dice el amigo Amadablam de lo que es más fácil hasta el Puerto de la Fuenfria, pero es cierto que hace tiempo no he subido, y puede que sea más llevadera.

De todos modos espero ir juntos con algunos compañeros del foro, para animarnos mutuamente no? Mis ritmos de 5:30-6:00 coinciden perfectamente!

Mr. Cheese,

Mi idea de esta carrera es intentar cenar cochinillo (llamarme cabezón), bien sea pq me haya salido una buena carrera, bien sea pq coja el bus en Cercedilla y me coloque en Meta antes de lo previsto.....  :nono:

Voy a ir tranquilo sin mirar mucho el reloj, pero no me podré despistar si quiero cumplir mi objetivo. También es verdad que es la primera vez que me voy a enfrentar a esta distancia y como bien dice Amadablam, igual si salgo un poco más rapidito, mas tarde peto  :suicide:. La verdad es que no me importa mucho, lo único que quiero es empezar a correrla, ya. Quizás se aprenda más de los fracasos que de los éxitos, ¿verdad?.

Si te anima mi filosofía eres bienvenido.

¿En todo caso tendremos un pre en toda regla no?, y si lo deseas quedamos antes para hablar de las tácticas de cada uno.

Un abrazo  :friends:,

:jester:

Cuidado con quien te juntas cheeseman ::-o  ::-o
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 27 Agosto, 2013, 14:19:23 pm


Mr. Cheese,

Mi idea de esta carrera es intentar cenar cochinillo (llamarme cabezón), bien sea pq me haya salido una buena carrera, bien sea pq coja el bus en Cercedilla y me coloque en Meta antes de lo previsto.....  :nono:

Voy a ir tranquilo sin mirar mucho el reloj, pero no me podré despistar si quiero cumplir mi objetivo. También es verdad que es la primera vez que me voy a enfrentar a esta distancia y como bien dice Amadablam, igual si salgo un poco más rapidito, mas tarde peto  :suicide:. La verdad es que no me importa mucho, lo único que quiero es empezar a correrla, ya. Quizás se aprenda más de los fracasos que de los éxitos, ¿verdad?.

Si te anima mi filosofía eres bienvenido.

¿En todo caso tendremos un pre en toda regla no?, y si lo deseas quedamos antes para hablar de las tácticas de cada uno.

Un abrazo  :friends:,

:jester:

También es la primera vez que hago algo de tanta distancia, lo más importante para mí es terminarlo, pero lo de cenar cochinillo me parece una meta interesante, siempre que estamos hablando de cena hora española y no inglesa :)

Para hacer un Pre - ¿dónde? ¿Vienes a Cerceda este jueves?

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 27 Agosto, 2013, 14:20:18 pm

Cuidado con quien te juntas cheeseman ::-o  ::-o

Tengo más cojones que cabeza, me apunto rápidamente a las aventuras de ese estilo :)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 28 Agosto, 2013, 17:54:21 pm

También es la primera vez que hago algo de tanta distancia, lo más importante para mí es terminarlo, pero lo de cenar cochinillo me parece una meta interesante, siempre que estamos hablando de cena hora española y no inglesa :)

Para hacer un Pre - ¿dónde? ¿Vienes a Cerceda este jueves?

Cheeseman, ¿como lo tienes el martes 3 por la tarde? Podríamos meternos el tramo de Mataelpino - Cercedilla que parece uno de los más complicados en I/V (total 26K), ¿no? Así intercambiamos opiniones.

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 28 Agosto, 2013, 23:41:18 pm


Cheeseman, ¿como lo tienes el martes 3 por la tarde? Podríamos meternos el tramo de Mataelpino - Cercedilla que parece uno de los más complicados en I/V (total 26K), ¿no? Así intercambiamos opiniones.

:jester:

Termina mi horario de verano este viernes :(  A partir de la semana que viene trabajo hasta las 18:30, así que imposible... El viernes salgo antes, a las 15:00, también el sábado puedo.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 30 Agosto, 2013, 00:23:54 am
Holaa de nuevo a todos los locos de este hilo  :suicide: Estoy ya preparando todo y las dudas más grandes las tengo en la alimentación... Soy bastante nuevo en carreras de tantos kilómetros y no sé qué comprar y en cuanta cantidad... Me refiero a barritas, geles, isotónicos... ¿Alguien me puede aconsejar una lista de la compra? Gracias a todooooos  Adios
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Amadablam en 30 Agosto, 2013, 09:35:46 am
Te puedo contar mi experiencia, a mi por "deformación profesional" me gusta llevar siempre demás pero siempre me sobra. En las que he corrido yo llevaba 4 barritas y 4 geles. Lo que si te puedo decir es que las barritas siempre me han sobrado, cero que el primer año use una y el segundo ninguna, los geles son para emergencia cuando tienes una pájara muy grande yo no los he utilizado pero se los pase a algún compa que venía conmigo y estaba bastante tocado. Isotonica no he llevado nunca me ha bastado siempre con agua y lo que coges en los avituallamientos. Lo que si te aconsejaría es que si decides llevar la compres en polvo y te prepares dosis para una botella de 33 cc, así lo único que tienes que hacer es usar una botella de agua de los avituallamientos para hacerte la isotonica si la necesitas y no tienes que cargar con peso extra.


Desde el rantamplan
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 16 Septiembre, 2013, 09:36:37 am
¿Como lo llevais los cienkilometreros?..... a escasos dias del comienzo de la prueba, me imagino que los debutantes notareis esos bultos en la garganta que suelen aparecernos a todos antes de acometer algo muy grande..... ¿o estais tranquilisimos?.....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: fitomatic en 16 Septiembre, 2013, 09:38:42 am
¿Como lo llevais los cienkilometreros?..... a escasos dias del comienzo de la prueba, me imagino que los debutantes notareis esos bultos en la garganta que suelen aparecernos a todos antes de acometer algo muy grande..... ¿o estais tranquilisimos?.....

No te haces una idea de lo que cuesta ajustarse la corbata....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 16 Septiembre, 2013, 09:46:56 am
¿Como lo llevais los cienkilometreros?..... a escasos dias del comienzo de la prueba, me imagino que los debutantes notareis esos bultos en la garganta que suelen aparecernos a todos antes de acometer algo muy grande..... ¿o estais tranquilisimos?.....

No te haces una idea de lo que cuesta ajustarse la corbata....

 :D :D :D

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 16 Septiembre, 2013, 12:08:21 pm
Pues nada Bounce, aquí de cuenta atrás  :silly:. Con el objetivo ya a la vista... :pilot:

No hacen más que aparecer males. Me he autokinesiotapeado la fascia del pie izquierdo porque me está dando una guerra que no veas, y eso que estoy de tappering, vamos, tocándome los güevos en cuanto a kilometraje. Pero bueno, nada que un par de kilómetros de rodaje no nos pueda aliviar durante la carrera.

Esta semana como ya he puesto, tres salidas de 5K pa no gastarme  :heat:, L-M-X
J-V Descanso y masajes descontracturantes + visita osteópata :girl_hospital:.

La carrera metida en la cabeza desde hace dos semanas, cambiando estrategias cada dos por tres. Ganas de ver como el cuerpo responde. Muchas, pero que muchas ganas de sufrir.

Gracias por el interés.  :good:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: olderfish en 16 Septiembre, 2013, 12:41:13 pm

La carrera metida en la cabeza desde hace dos semanas, cambiando estrategias cada dos por tres.

:jester:

Cochinillo  o cordero........ Te pille  :D
Ánimo campeones que ya lo tenéis cerca!! Que envidia dais!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 16 Septiembre, 2013, 15:29:57 pm
¿Como lo llevais los cienkilometreros?..... a escasos dias del comienzo de la prueba, me imagino que los debutantes notareis esos bultos en la garganta que suelen aparecernos a todos antes de acometer algo muy grande..... ¿o estais tranquilisimos?.....

No llevo corbata, pero me estoy cambiando de calzoncillos tres o cuatro veces al día.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 16 Septiembre, 2013, 20:15:53 pm
Muchos nervios y mucha caquita... Mi primer ultra, y claro... Estoy más perdido que nada ante todo lo que viene... No sé qué estrategia plantear ni que suplementos llevar... Jajajajaja!! Eso si la ILUSIÓN supera todo!! Ganas de correr  Sii
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 16 Septiembre, 2013, 20:33:18 pm
Mucha fuerza el fin de semana! es para valientes. me encantaría algún año tener el valor de al menos intentarlo.

Un saludo
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 17 Septiembre, 2013, 08:31:42 am


La carrera metida en la cabeza desde hace dos semanas, cambiando estrategias cada dos por tres.

:jester:

Cochinillo  o cordero........ Te pille  :D
Ánimo campeones que ya lo tenéis cerca!! Que envidia dais!!

Cochinillo por Diossssss!! Y unos judiones en Ca José María!!
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 18 Septiembre, 2013, 17:42:08 pm
Ya tengo el dorsal : 27. ahora hay que terminarla!!! muchas ganas ya de estar en el box de salida
madre mia que calor vamos a pasar!!!!!!!!!!!!!!! lo que peor llevo con diferencia
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Galgoman en 18 Septiembre, 2013, 18:26:37 pm
ánimo compañeros...seguro que lo lográis...Rapha, esto es más fácil que el MAM, ya lo verás... choca!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 18 Septiembre, 2013, 19:24:48 pm
Rapha, la terminas seguroooooo  Vamos1 Vamos1 Vamos1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: steriojose en 18 Septiembre, 2013, 20:11:49 pm
hola! me he apuntado a esta locura con el ánimo de acompañar a un amigo, y el objetivo (a mayores) de llegar a Cercedilla, y la utopía de terminarla :)
Como la camiseta más cómoda que tengo es la de FFDR, esa llevaré puesta casi todo el camino! A ver si os veo a algun@.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Marengo en 19 Septiembre, 2013, 10:25:55 am
Vamos chicos animos ¡¡¡ bonito reto ¡¡¡
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: srg en 19 Septiembre, 2013, 12:41:44 pm
Pero que co,,nes teneis forofos,los demas de mayores tambien queremos correr esta carrera,
Animo FFDRS  Numero 1

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Patxi Metxas en 19 Septiembre, 2013, 15:02:08 pm
¡¡¡Aupa Valientes!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: mrpatata en 19 Septiembre, 2013, 15:23:23 pm
Disfrutad de la carrera, mucha cabeza y ánimo !!!!

Algún siglo de estos me apunto a algo así.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dabenar en 19 Septiembre, 2013, 16:11:56 pm
Vamoooos chavales!!!!, mucho ánimo!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Runni en 19 Septiembre, 2013, 16:48:46 pm
Con un par!!!!! si señor que grandes sois!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: lozano en 19 Septiembre, 2013, 17:31:14 pm
 vamos campeones, sólo con estar en la salida sois ganadores
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: yonhey en 20 Septiembre, 2013, 07:48:52 am
Mucha suerte mañana a todos esos valientes que van a disfrutar de este carrerón. ÁNIMO :clapping: :clapping:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 20 Septiembre, 2013, 07:52:51 am
veo muy pocos comentarios para esta carrera... donde estan los corredores????. estan todos haciendo idas y vueltas a los servicios vez o es que van sobrados y no tienen ningun miedo a lo que se nos avecina?????.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alf en 20 Septiembre, 2013, 10:14:52 am
yo toy tope nervioso ... si ayer me di un tajo en la mano a la hora del desayuno ....

Tila necesito tila

Alf
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 20 Septiembre, 2013, 10:27:39 am
Mucha suerte a tod@s los que participais..... disfrutar a tope de esta aventura......  espero todos vuestros comentarios que el año que viene me gustaria hacerla....

Vamos1   Vamos1   Vamos1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 20 Septiembre, 2013, 10:49:11 am
Ya menos de 24 horas, y cada vez más nerviosito...

Pero lo peor que llevo es tener que levantarme mañana a las 5 :(

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 20 Septiembre, 2013, 11:03:23 am
Se podría decir que es la primera carrera que me está haciendo pensar, y mucho.
Tengo ganas de empezar ya de una maldita vez y que sea lo que Dios quiera, pero que sea ya porque no tengo en la cabeza otra cosa.
Me gustaría el domingo centrarme ya en el próximo objetivo, Guara, y pasar página. Son más de 5 meses dedicados a esta carrera, mucha tela.
Haré todo lo que esté en mi mano para no tener que utilizar el tupper.

Besos  :air_kiss:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 20 Septiembre, 2013, 11:08:34 am
algun punto de encuentro pre carrera?
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 20 Septiembre, 2013, 11:24:19 am
algun punto de encuentro pre carrera?

¿Que tal 7:40 (con las mochilas ya entregadas) en la esquina de la Plaza de Castilla con Mateo Inurria?. La charla es a las 8:00. Desconozco si hay algún bar abierto por los alrededores a esa hora....
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Fepar en 20 Septiembre, 2013, 11:33:48 am
Muchisima suerte a todos los que vais hacer esta carrera, disfrutad de ella y no sufrais mucho.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JVGM en 20 Septiembre, 2013, 12:47:32 pm
¡¡¡MUCHO ÁNIMO PARA TODOS ES@S VALIENTES!!!


Intentar disfrutar lo máximo posible, que sufrir me imagino que ya viene en el lote.


Rapha eres un monstruo tío, me encanta como haces las cosas...pero no pierdas el móvil... :)))


Y Carlos yo no quiero meterte presión pero...¡¡EL COCHINILLO RECALENTADO ESTÁ MUY MALO!!  Te pille




Un abrazo para tod@s.

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 20 Septiembre, 2013, 13:04:06 pm
algun punto de encuentro pre carrera?

¿Que tal 7:40 (con las mochilas ya entregadas) en la esquina de la Plaza de Castilla con Mateo Inurria?. La charla es a las 8:00. Desconozco si hay algún bar abierto por los alrededores a esa hora....
:jester:

Creo que habrá más posibilidades para encontrar un bar abierto en el otro lado de la plaza, o bien el McDonalds (no sé a qué hora abre) o tirando hacía Bravo Murillo. ¿Dónde está la línea de salida?
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 20 Septiembre, 2013, 13:24:52 pm
Hola,,, este año por desgracia no soy de la partida, no la he podido preparar..... pero aún así se me ponen los pelos de punta de la emoción por los que si vais a estar mañana en la salida, os deseo toda la suerte y ánimo que lo vais a conseguir y a disfrutar de esta peazo de aventura chavales!!!

Igual me acerco a algún punto de la carrera a daros animos, venga valientes, a por ello!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 20 Septiembre, 2013, 14:00:02 pm
Cosette igual que jim, mejor del otro lado de la plaza, que seguro que encontraremos un bar.

vicente, esta vez atado con cadena de acero por si las moscas... pero no lo voy a perder!!!!

tic tac tic tac que ya estamos. hay que pensar en las cañas a la llegada!!! :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Miccosukee en 20 Septiembre, 2013, 14:31:07 pm
Mucha suerte para todos!!!!
Siento gran envidia, espero ser de la partida el próximo año

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Maera en 20 Septiembre, 2013, 16:29:14 pm
OS deseo mucha suerte. Desde ya tenéis todo mi respeto y toda mi admiración. En una ocasión como esta es cuando mejor se puede aplicar aquello de " los tienes cuadrados"
SUERTE y un abrazo.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 20 Septiembre, 2013, 18:25:49 pm
¿Os parece bien la esquina de Bravo Murillo, en la acera en frente de los juzgados? ¿A las 7:40 con las mochilas entregadas?

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 20 Septiembre, 2013, 18:51:35 pm
Hecho. Yo creo que llegare sobre las 7h porque creo que lo de las mochilas será un lio
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 20 Septiembre, 2013, 18:52:48 pm
All right!
:jester:

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: joanvato en 20 Septiembre, 2013, 19:02:34 pm
METEOROLOGÍA EN CARRERA

No se espera lluvia. Solo intervalos de nubes altas.
Viento débil o en calma.
Salida: Temperatura de 17º.
En la Sierra, máxima de 24 a 26º a primera hora de la tarde y mínima de 12-13 en la madrugada.
Llegada: 15º-17º (últimos) a 24º (primeros).

Mucha suerte a nuestros ultramaratonianos !! :good:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 20 Septiembre, 2013, 19:14:36 pm
¿Cuántas mochilas merece la pena llevar? ¿Dejar los bastones para Colmenar Viejo, así los tendré para subir la Barranca - pero tendré que llevarlos otros 20+km sin usarlos? ¿Dejarlos en Cercedilla, cuando estoy ya reventado y me vendrán bien?

Un lio, se admite consejos!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 20 Septiembre, 2013, 20:23:10 pm
bueno makina, que las fuerzas os acompañen, suerte se que no la necesitais VAMOOOOOS¡¡¡¡¡¡¡¡  :friends:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Fortes en 20 Septiembre, 2013, 20:30:09 pm
!!!Mucha fuerza y mucho ánimo, campeones!!   Numero 1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: runningbox en 20 Septiembre, 2013, 20:41:40 pm
bueno campeon@s a desmostrar el escelente momento de forma por el ke pasais , para enfrentaros a esta centenaria en km carrea ,  ke se os de muy bien y disfrutarla  :clapping: :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 20 Septiembre, 2013, 23:09:04 pm
Cheese no se que decirte. Yo no llevare bastones.
:jester:
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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: SHURA en 20 Septiembre, 2013, 23:35:57 pm
Vamos esos foreros valientes!!!! Mucha fuerza y animo para esta megacarrera

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 20 Septiembre, 2013, 23:37:13 pm
"Vivir no es sólo existir, sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir". #Running GRACIAS A TODOS POR LOS MENSAJES DE ÁNIMO, FUERZA A TODOS. :clapping:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 20 Septiembre, 2013, 23:54:19 pm
Suerte y fuerza.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: olderfish en 21 Septiembre, 2013, 00:16:47 am
Buena suerte a tod@s de nuevo y que lo paseis bien, campeones!!!!!!!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 21 Septiembre, 2013, 04:05:18 am
Gracias a todos por los ánimos.

No puedo dormir..... :this:

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 21 Septiembre, 2013, 04:52:31 am
METEOROLOGÍA EN CARRERA

No se espera lluvia. Solo intervalos de nubes altas.
Viento débil o en calma.
Salida: Temperatura de 17º.
En la Sierra, máxima de 24 a 26º a primera hora de la tarde y mínima de 12-13 en la madrugada.
Llegada: 15º-17º (últimos) a 24º (primeros).

Mucha suerte a nuestros ultramaratonianos !! :good:

Gracias joan. Siempre ahí.  :good:
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Marengo en 21 Septiembre, 2013, 09:32:21 am
Ya esta todo el pescado vendido ... ahora solo queda que nuestros mega cracks cumplan sus sueños y consigan emocionarnos con sus relatos, ole por ellos ¡¡¡
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jose-atletico en 21 Septiembre, 2013, 09:49:09 am
Mucha suerte!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: CoreSystem en 21 Septiembre, 2013, 15:14:34 pm
Informacion de primera hora de la mañana.

Los tres "heroes" han llegado al avituallamiento y control situado en Colmenar Viejo sanos y salvos, aunque Rapha va un poco tocado de la rodilla ha continuado hacia Manzanares.
He de decir que he podido acompañarles desde el avituallamiento de Tres Cantos hasta el de Colmenar y para mi ha sido durisimo el desnivel de 250 metros y casi acababan de empezar como dice aquel, son la hostia ¡¡toda mi admiracion chicos!!!
Es una lastima que Cosette se haya descolgado ya que se quedo saludando a un amigo porque este tipo de carreras en solitario tiene que ser mortal para el coco. Se que es un tio fuerte y lo llevara bien... animos!!!
Os dejo unas fotillos que he podido sacar:

Mis heroes (https://plus.google.com/photos/111753116202328928521/albums/5926043286611174865?authkey=CJiZvLqlpbDJqQE)

Salu2.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: aurelin67 en 21 Septiembre, 2013, 15:45:29 pm
Animo campeones, el simple hecho de correrla ya es un merito.
Después de la carrera os merecéis un buen cochinillo segoviano.
 :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dinasty en 21 Septiembre, 2013, 17:09:07 pm
Cosette en el 62 alli estaba Loydi para darle animo y fuerza. Les queda lo peor, luego a bajar en busca del cochinillo. Tiene que ser durisimo.
ANIMO TIO

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 21 Septiembre, 2013, 17:56:10 pm
Cosette ha pasado por el km.70 hace 30'. Va bastante adelante. Estamos ante un fuera de serie !!

(http://img.tapatalk.com/d/13/09/21/zeda2e5a.jpg)

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 21 Septiembre, 2013, 17:57:22 pm
Cenaremoa cochinillo seguro !!

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: pimisa en 21 Septiembre, 2013, 18:00:25 pm
Como van esas maquinas, impesionante   Vamos1 Vamos1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 21 Septiembre, 2013, 19:14:55 pm
vamos campeones, animo¡¡¡¡¡¡¡
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Maera en 21 Septiembre, 2013, 19:48:54 pm
Que grandes son estos tíos.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: fitomatic en 21 Septiembre, 2013, 19:59:23 pm
Escribe uno que ha llegado a casa bastante antes de lo que hubiera deseado.

Las sobrecargas que arrastro desde hace un par de semanas me han impedido completar la carrera. Molestias desde el principio que se han complicado tras pasar por Tres Cantos.
Ahora sólo queda pensar en recuperarse y poder entrenar para poder hacer un buen papel en la Maratón de Valencia.

A ver que nos cuentan lel resto de compis participantes...  Numero 1 Numero 1


Madrid-Segovia, tenemos una cita el año que viene...
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 21 Septiembre, 2013, 20:05:29 pm
Ánimo fito, eres un valiente, un abrazo!!!

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 21 Septiembre, 2013, 21:24:27 pm
Pues este animal de la naturaleza lo ha terminado en 12h43'. Creo que entre los 60 primeros mas o menos.

Es un fuera de serie.

Vamos a cenar cochinillo

(http://img.tapatalk.com/d/13/09/22/dy6ujazy.jpg)

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: pimisa en 21 Septiembre, 2013, 21:44:48 pm
Enhorabuena MAKINA, dijo que cenaba cochinillo y hay esta  :victory: :victory:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: SHURA en 21 Septiembre, 2013, 21:47:22 pm
Carlos eres un peazo de monstruo. Enhorabuena.
Fitomatic ahora toca descansar y recuperarse solo el intentar este tipo de retos tiene un merito impresionante.


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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jose-atletico en 21 Septiembre, 2013, 21:56:24 pm
Impresionante!!! Para proponers hacer esta burrada hay que ser de otra pasta.
 Fitomatic, siento que no haya podido ser pero solamente el hecho de intentarlo demuestra lo grande que eres. En Valencia te resarcirás
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Patxi Metxas en 21 Septiembre, 2013, 22:09:07 pm
El mero hecho de salir a esta carrera ya es una heroicidad... Carlos, mi más sincera admiración. ¡¡¡Enhorabuena!!!
Y Fito, tranquilo y a preparar adecuadamente tu preparación en Valencia.
Título: IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dabenar en 21 Septiembre, 2013, 22:22:28 pm
Carlos es un TROLL!!!!, vaya tela, me alegro muchísimo por ti!!!.
Fito, a recuperarse rápido ya te tomarás la revancha. Eres grande solo con estar en la salida y encima con molestias.
De mayor quiero ser como vosotros, espero q el año q viene.😊😊
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: zangano en 21 Septiembre, 2013, 22:46:34 pm
MAKINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA de que planeta viniste enhorabuena impresionante y a fito decirte que otro año sera y que el solo echo de intentarlo es algo tan grande que yo no lo puedo ni soñar asi que a recuperarse que viene otro pedazo de reto A POR VAENCIA Sii
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JVGM en 21 Septiembre, 2013, 22:55:09 pm
Creo que ninguno de nosotros teníamos dudas Carlos, de que harías algo increíble, impensable para la mayoría de nosotros, sólo al alcance de unos pocos (locos) elegidos.

Mi sincera y estupefacta admiración.



Desde cualquier sitio....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: juanillo70 en 21 Septiembre, 2013, 23:28:00 pm
Enhorabuena hay que tenerlos bien puestos y ser de otro planeta y aunque no se termine es un triunfo..animo...

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 21 Septiembre, 2013, 23:37:48 pm
Noticia de última hora: nuestro gran Raphafrances ha terminado, a pesar de tener problemas físicos casi toda la carrera, enhorabuena para este crack!!! vaya lección de coraje una vez más.

Y felicidades a Cossete, vaya campeón, lo suyo es de traca si tenemos en cuenta que hace mes y medio hizo la subida al Veleta que es durísimo también.

Fitomatic ánimo, tienes mucho mérito, el próximo año a resarcirse.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 21 Septiembre, 2013, 23:43:43 pm
Mención también para toda una valiente, Maperna, a pesar de no poder entrenar desde Agosto ha decidido hacer la prueba andando y ahí está todavía, le quedan aún unos cuantos Kms.,,,muchísimo ánimo Marisa, vamosss!!! eres grande!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: CoreSystem en 21 Septiembre, 2013, 23:59:12 pm
...se han complicado tras pasar por Tres Cantos...

Fito lo siento mucho; no te he reconocido pero fijo que me has tenido que ver bajando de Colmenar hacia Tres Cantos, haberme pegado un grito!!

Cossete eres una bestia parda, enhorabuena!!

Se que Rapha también acabo, pero de Jimmy no se nada.


Salu2.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 22 Septiembre, 2013, 00:18:52 am
Joder que cojonazos teneis....

Cossette te dije que estaba seguro que cenarias cochino y ahi estas..... peazo crack.....

Rapha chapó!!!.... aun con problemas desde el principio y hasta el final.... que tio mas grande.... tu si que te caiste de pequeño en la marmita de la pocion magica.....

Fitomatic..... a mirar palante.... solo plantearse esta hazaña es de heroes!!!!

Animo Marisa!!!.... a ver si llegas!!!!

¿y Cheesman?.... sabeis algo de el....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: rafa1903 en 22 Septiembre, 2013, 01:00:46 am
 :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
 :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester: :jester:  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:

Pues eso SIN PALABRAS!!!!!!!!!!!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 22 Septiembre, 2013, 01:42:15 am
uno que ya esta en casa. 13h09. con todos los problemas que he sufrido durante esta carrera me doy por satisfecho porque estaba muy cerca del abandono. cronica otro dia que ahora tengo que recuperar y intentar comer algo!
jim ha terminado unos segundos delante de mi.

enorabuena cosette eres un monstruo!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 22 Septiembre, 2013, 02:16:38 am
Hola a todos. En primer lugar agradeceros los apoyos, ánimos y palabras de cariño que me habéis dedicado, ya sabéis  que corríais todos conmigo. CoreSystem especiales gracias por los ánimos que nos has dado durante la carrera y por tus maravillosas fotos.

Qué decir de Loydi, que me ha estado acompañando durante la carrera (y ha cenado tb cochinillo).

Lo he pasado mal, muy mal. He tenido problemas musculares en las piernas durante toda la carrera, me tiraba un pedo y se me montaban los isquios...... pero fui prudente y fnalmente conseguí llegar. Mañana trataré de poneros la crónica.

Fito, tranqui que esta está todos los años, te resarcirás.

Y que decir del francés y el inglés, mi mas sincera enhorabuena a los dos. Nunca en la Historia dos de estas nacionalidades se habían llevado tan bien. Me alegré un montón de veros en el polideportivo.

Os estoy eternamente agradecido.......

Ah! Sopa Castellana y Cochinillo en "Jose María" 22:30 horas, clavados, jeje.

Un abrazo trolles!! :friends:
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 22 Septiembre, 2013, 02:57:43 am
Doy fe de que cenamos cochinillo.

(http://img.tapatalk.com/d/13/09/22/8a3u8yzy.jpg)

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Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 22 Septiembre, 2013, 07:04:17 am
Tremendos todos, Vamos Marisa!!!!, sois muy grandes, un inglés, un frances y un español, esto parece un chiste, a vuestros pies, yo de mayor quiero ser como vosotros!!!!

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 22 Septiembre, 2013, 07:32:24 am
Enhorabuena sois grandes ya solo por intentarlo.


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Patxi Metxas en 22 Septiembre, 2013, 11:59:22 am
Otro forofo más que ha corrido esta bestialidad de carrera, Abel de Frutos (al que conocimos durante la Maratón Misteriosa y con el que compartí kilómetros, terminándola junto con Marengo), terminó en 12 horas y 42 minutos (o sea, un poquito por delante de Cossete).
¡¡¡Mi enhorabuena a todos!!! ¡¡¡Sois muy grandes!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: potro en 22 Septiembre, 2013, 12:06:20 pm
Mi más sincera enhorabuena a todos los valientes que decidieron ponerse en linea de salida, y que independientemente del resultado tuvieron los arrojos de afrontar una prueba de este tipo. Chapeau :good:
Evidentemente hago mención especial para el amigo Cosette :jester: que una vez más, no deja de sorprenderme el tio, se marco un carrerón a pesar de tener problemas desde muy prontito.........¡¡¡ los tienes bien puestos,mamón!!!1 :friends:

Felicitar al amigo Rapha tambien :good: ¡¡vaya elemento el gabacho este tambien!!!!!  y a todos los ffdr que corrieron,¡¡SOIS GRANDES!!!!!! Numero 1

pda. Mención especial para el reportero improvisado que tuvimos y que nos informo constantemente, Loydi.....tu tambien eres grande.... :good: :good:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: runningbox en 22 Septiembre, 2013, 12:17:08 pm
enhorabuena makinas haceis facil lo dificil  :clapping: el solo echo de plantarse el reto ya en si es muy grande , con lo cual la prueba solo vosotr@s saveis la dimension de ella , os deseo una pronta recuperacion y a seguir superando retos  :drinks:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 22 Septiembre, 2013, 12:28:08 pm
Menuda carrera, hay poco más que añadir... el tramo inicial iba detrás de Rapha, luego tuvo problemas de estómago e iba yo tirando de el (cuando nos adelantó Cosette - que maquina!), luego la subida infernal a la Fuenfría con Rapha tirando de mi, y el llano final e intercambiamos papeles una vez más...

Al final entré volando y le dejé detrás: quizás habría sido más bonito entrar juntos, pero los gritos de la multitud me dieron alas, y ¡a por ello! Terminé cosa de 15-30 segundos antes de nuestro héroe francés, y muy contento de haber llegado - encima dentro de los primeros 100!

El único punto negativo: la falta de agua en el recorrido... varias veces llegué al avituallamiento, y el encargado no quería rellenar la mochila, alegando que había una fuente a 2 o 3 km. Sí, había una fuente, pero estaba casi seca y no valía... me quedé seco un par de veces, y al terminar tuve que beber más de 2l de líquido antes de poder ir al baño en condiciones!

Pero es un detalle. Comparado con el entusiasmo de los voluntarios, el compañerismo con los demás corredores, y la sensación eufórica cuando das la vuelta de la esquina y ves el Acueducto... Ahora a recuperarse, que hoy apenas puedo andar :)
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JVGM en 22 Septiembre, 2013, 12:44:55 pm
¡¡¡ESE GABACHO Y SU POCIÓN MÁGICA!!!

Muy grande Rapha lo que has hecho y además parece que no perdiste el móvil...:-P

Mi más sincera admiración y mira que me jode que nos ganarais en el basket...B-)

Ahora a recuperar y esperamos pronto esa crónica.

Y a jdch... aunque no te conozco te digo lo mismo que a los demás, a tus pies...

Además se nota que eres un FFDR,  porque después de 102k vas y sprintas a otro compañero...:-[


Desde cualquier sitio....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: CoreSystem en 22 Septiembre, 2013, 13:43:15 pm
¡¡¡mamones os dije que no llegabais a las 14horas y lo habeis conseguido!! sois la leche, enhorabuena!!!

Descansar que os lo habeis ganado a pulso.


Salu2.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: olderfish en 22 Septiembre, 2013, 13:48:02 pm
Enhorabuena a Cosette, Rapha, Jdcheesman, fitomatic y Maperna, poca gente tiene el valor de presentarse a este tipo de pruebas Numero 1 CHACHI CHACHI. SOIS MUY GRANDES!!!. Marisa espero que todo te saliese bien!!!!.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 22 Septiembre, 2013, 13:49:12 pm
¡¡¡ESE GABACHO Y SU POCIÓN MÁGICA!!!

Muy grande Rapha lo que has hecho y además parece que no perdiste el móvil...:-P

Mi más sincera admiración y mira que me jode que nos ganarais en el basket...B-)

Ahora a recuperar y esperamos pronto esa crónica.

Y a jdch... aunque no te conozco te digo lo mismo que a los demás, a tus pies...

Además se nota que eres un FFDR,  porque después de 102k vas y sprintas a otro compañero...:-[


Desde cualquier sitio....


Me siento un poco mal por lo de esprintar a un compañero, pero me dió tal subidón entrando en el tramo final que no me quedaba más remedio :(
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Marengo en 22 Septiembre, 2013, 13:55:51 pm
Enhorabuena a todos los que habéis completa de esta forma tan magnifica esta prueba, que valor y que capacidad de sacrificio habéis demostrado ¡¡ insisto enhorabuena a todos ¡¡  choca!

Rafa genial ¡¡¡

Abel de Frutos genial ¡¡

Cosette genial ¡¡

Maperna genial ¡¡

Cheesman  genial ¡¡

Fitomatic genial ¡¡

Todos sois unos campeones ¡¡¡

Bless  ¡¡
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: MADROÑERO en 22 Septiembre, 2013, 19:45:18 pm
Comentaros que Marisa ha conseguido terminar y tocar el acueducto en 23H. 26',,,tremendo ya que también ha sufrido problemas físicos y hay que tenerlos muy bien puestos para seguir adelante y tirarse esa barbaridad de horas en acción, mucha fuerza mental, enhorabuena!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 22 Septiembre, 2013, 19:54:49 pm
GRANDE MARISA!!!!!  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:

Todo mi reconocimiento, tus 100 kms son igual de largos que los del que llega el primero..... mucho merito el tuyo.... me quito el sombrero ante tu hazaña   :hi:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Patxi Metxas en 22 Septiembre, 2013, 20:28:34 pm
Por cierto: nuestro japonés favorito, Shinichi Sasaki, también terminó la carrera en la noche de ayer en un tiempo de 12:46:57... Otra bestezuela parda.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: yonhey en 22 Septiembre, 2013, 21:07:15 pm
Enhorabuena a todos, unos verdaderos cracks, estas carreras ya son palabras mayores, de hecho ya son CARRERONES. Ahora a descansar todos y recuperar, mañana a soltar patas un poco.
Salu2
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 22 Septiembre, 2013, 21:13:30 pm
Enhorabuena! Sois unas máquinas! Vaya carreron tenéis ya en vuestro historial!


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: pimisa en 22 Septiembre, 2013, 21:16:34 pm
Enhorabuena Marisa, conseguir un reto como este no lo puede contar cualquiera y tu si  choca!
 ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: steriojose en 22 Septiembre, 2013, 21:31:28 pm
Madre mía que máquinas, enhorabuena a todos! Yo me quedé en Cercedilla, en mi vida había corrido (mas bien andado) tanta distancia. Una ampolla gigante me impidió terminar, pero bueno, muy contengo de esos 64,3 km. A Marisa me la encontré un par de veces, en Manzanares y ya en Cercedilla, que bien que terminaste!!! Un abrazo para todos!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Alberto Canal en 22 Septiembre, 2013, 22:50:09 pm
SOIS EL ORGULLO DE LOS FFDR
QUE GRANDES SOIS
ME QUITO EL CRANEO ANTE USTEDES
 CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
 Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii Sii
 Que te mejores Que te mejores Que te mejores Que te mejores
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jose-atletico en 22 Septiembre, 2013, 23:11:38 pm
Increíble lo que habéis hecho, os admiro porque este tipo de carreras, están al alcance de muyyyyy poca gente. Ahora a descansar que os lo tenéis más que merecido.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: joanvato en 22 Septiembre, 2013, 23:22:14 pm
Lo que hacen algunos por no pagar el AVE !!

Enhorabuena a los ultramaratonianos del Foro, porque solo el hecho de intentarlo ya es muy grande !!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 22 Septiembre, 2013, 23:33:59 pm
Por cierto: nuestro japonés favorito, Shinichi Sasaki, también terminó la carrera en la noche de ayer en un tiempo de 12:46:57... Otra bestezuela parda.

Genial! Que majo el tio!  :good:


Pasé toda la subida a la Barranca charlando con el mientrás Rapha me sacaba distancia con un amigo suyo, y parecía de chiste: un francés, un inglés, un japonés y un español se dan un paseo por el campo y....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Fortes en 22 Septiembre, 2013, 23:52:40 pm
!!!!Enhorabuena MONSTRUOS!!! A los que la finalizasteis y a los que no tambien y el año que viene otro intento.    Numero 1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 23 Septiembre, 2013, 01:12:51 am
Bueno pues prueba superada. No las tenía todas conmigo. Sabía que llegaba bien preparado de fondo porque no me había parado desde las pruebas de montaña de junio. Pero en la noche anterior ya tenía problemas en terminar mi plato de comida y dormí solamente 2 horas por cosas de stress del trabajo. Al levantarme, mal : imposible desayunar. Solo beber te. Bueno me digo que no pasa nada que el hambre me vendrá corriendo. Ahora a correr.

Nos reunimos con Jim y Carlos en la salida. Ya sabemos que Carlos va para romper el crono. La idea era salir juntos al principio. Y justo cuando ibamos a arrancar veo a un amigo que había venido a saludarme. Fotos de rigor, charleta y ya empiezo la carrera pero solo pillo a Jim más adelante. Me digo que bah no pasa nada, Carlos ya habrá salido escopetado, que esto era su plan.

Empezamos con el ritmo que habíamos pensado sobre 5.40-5.45. Vamos bien. Todavía no ha salido el sol. Pero me extraña tener pulsaciones tan altas desde el principio ya que estoy acostumbrado a correr con pulsaciones bajas. Hasta Tres Cantos el recorrido es muy fácil. Ahí nos espera Alberto core. Gran detalle por su parte. Nos acompaña hasta Colmenar Viejo. Vamos bien pero sigo con las pulsaciones por las nubes. Me digo que no pasa nada que irán bajando. El problema es que me rodilla se está calentando mucho. Y eso que me la había atado bien. Ponemos un poco de réflex y después no me ha molestado más hasta el final. Un problema menos. Ahí primera sorpresa Alberto nos dice que Carlos está bastante por detrás que nosotros! Vaya sorpresa. Bueno me digo que nos alcanzara sin problema. En Colmenar Alberto nos deja. Muchas gracias amigo por la compañía.

Seguimos con Jim hasta el puente romano y Manzanares el real. Ya ha salido el sol y se nota mucho el subidón de calor. Es lo que peor llevo para correr con diferencia. Bebo como un camello. Pero vamos bien. El recorrido se me hace bastante divertido en este tramo del puente. Tengo unos amigos que nos esperan en cada punto de avituallamiento para darnos ánimos y si necesitamos agua etc… ayuda mucho anímicamente. Empezamos a andar por primera vez en el km 37. El calor pega un montón y no hay ni una puta sombra desde el principio. Tenemos que reservar fuerzas como sea. El recorrido, en general, no me gusta nada de nada. Se me hace muy aburrido. En Manzanares el real terminamos el primer maratón. A 5.48 de media. Dentro de lo previsto. Pero no me encuentro fino para nada. Pulsaciones que no bajan, más bien todo lo contrario e imposible comer nada desde la salida. No me entra nada. Solo liquido y pastillas de sales minerales. Empiezo a preocuparme un poco. Me digo que esto lo voy a pagar con interés más adelante… En el 45 noto que mi cuerpo ya va mal. No tengo fuerzas y empiezo a tener momentos de ausencias. Me noto sin lucidez. Esta parte se me hace muy dura. Ya caminamos en las subidas. El calor sigue pegando muy fuerte y no paro de beber agua. Hemos bajado mucho el ritmo, al igual que todo el mundo.

Llegamos a Mataelpino, kms 50. En mi caso arrastrándome, literalmente. Justo al puesto de control nos alcanza Carlos! Me alegro un montón para él. Se ve que va para romper marca. Yo me encuentro fatal. Mis amigos me dan medicamentos para el estomago. Intento beber una coca-cola, cosa que no hago nunca. Estoy vaciado de fuerzas. Me siento un rato y me pongo la cabeza debajo de la fuente para enfriarme. Mucha gente nos adelanta. Carlos decide tirar. Me quedo con Jim. Gran detalle por su parte de esperarme. Yo no sé si abandonar. En este punto me veo incapaz ni siquiera de llegar a la Barranca. después de intentar ir al baño, venga al lío por lo menos lo intento y veremos si peto más adelante. Empezamos andando. Voy mal. Intento potar. Solo me sale bilis. Ya no sé que hacer. Ya por fin consigo arrancar al trote. Al haberme enfriado, tengo todos los músculos muy acalambrados y cuesta horrores lanzarse. Voy tan al trote que creo que la gente va mas rápido que yo andando… ahí me espera un amigo que me ha visto mal antes para acompañarme y darme animo. Vaya subidón y gran detalle por su parte. Por mis huevos tengo que arrancar como sea. Fuerza y Honor!!!!

A duras penas llego a la subida de la barranca. Intento potar otra vez. Nada de nada. Solo bilis. Voy a mear y me sale un color que ni sabia que existía… empezamos a subir. El calor golpea tanto que todos vamos andando. Curiosamente noto que mi cuerpo va reaccionando poco a poco. Llegamos al control de la barranca. Intento comer algo. No hay manera. Apenas me meto algo que tengo ganas de potar y se me vacían otra vez las fuerzas. Me cuesta horrores reempezar. Menos mal es una bajada corta. El punto bueno es que ya por fin las pulsaciones van bajando bastante. Después de 2 kms al tran tran, me noto mucho mejor. El cuerpo es una máquina que siempre nos soprendera. Llegamos a la bajada para Cercedilla. Ahora nada que ver. Me viene fenomenal y encarrilamos un buen ritmo de bajada. Me siento como un hombre nuevo. Llegamos a Cercedilla. Consigo comerme solo medio plato de paella pero me sabe a gloria!!!!!. Otra carrera empieza y ahora estoy bien. Curiosamente el que anda tocado es Jim. Ya me reconoció que mi bajón le había venido bien porque él tampoco estaba para tirar cohete, pero nada que ver con la odisea que he pasado. Ahora le duelen mucho las piernas. No puede correr y tenemos que alternar andar y trote.

Nos queda toda la subida de Fuenfria. Pero no sé si es que ahora el calor es agradable o que estoy en un entorno que me conviene mejor, la montaña con sus cuestas como dice Jim, pero subo a muy buen ritmo andando con ganas de ir corriendo pero él no puede así que andando. Llegamos al puesto de control del 70 y el tío nos dice que vamos en posición 103! No me lo puedo creer. Con lo mal y lo lento que hemos estado antes. Esto me da mucho animo. Y me siento con mucha más fuerza. Me digo que tenemos que bajar de 100 si o si. Es tonto lo sé, pero era una manera de motivarse a corto plazo y no pensar en distancia. Cada vez que tenia un corredor en el punto de mira iba descontando plazas!. En este momento me sentía como si me hubieran puesto un freno de mano. Si Jim no estuviera mal hubiera arrancado corriendo sin ningún problema casi en toda la subida. A pesar de esto, andando rápido, trotando y corriendo poco ratos al coronar la Fuenfria ya estábamos más cerca del 90.

Empieza la bajada. Muy fácil. Hay que decir que toda esta carrera es muy accesible. Nada técnica. Cualquiera la puede hacer. Vamos adelantando gente. Veo que Jim empieza a sentirse mejor también. En el 84 seguimos la bajada pero ahora por asfalto. Y esto es una gran putada porque voy con las zapas de trail y me destroza los pies. Tengo que bordear la carretera para intentar encontrar un terreno mas blando. Seguimos a muy buen ritmo y con sensaciones fáciles. Ya las pulsaciones no tienen nada que ver con el principio y estoy a gusto. Aunque me noto cada vez más con dolores en los pies por el impacto sobre el asfalto. En el 86 se nos junta un corredor, Xavi, que tiene los mismos problemas. Ha tenido golpe de calor, dolores estomacales y los pies destrozados. Me digo que menos mal, no soy el único!. Ya hemos llegado el punto 91 dela Cruz de la Gallega y se ve Segovia a lo lejos!!. Está a tiro!!!

Ya es el anochecer. Muy bonito. Ya lo tenemos! Si o si. Empezamos a bajar, el ritmo no está mal pero se ve que estamos todos castigados. Nos vamos turnando para marcar el ritmo. Al km 94 tenemos que sacar los frontales. Este último tramo se me hace muy duro. Es muy aburrido. Tienes la sensación que Segovia sigue igual de lejos por muchos que corras. Y cada vez que pongo el pie al suelo me duele. Ya no sé cómo apoyar. Nos vamos animando mutuamente y seguimos adelantando gente. Andamos unos cuantos tramos para dejar descansar los pies. Ahí me vuelvo a encontrar muy castigado del estomago. Llevo casi 100 kms solo con medio plato de paella en el estomago. Me digo que no puede ser, que me va a pasar algo. Se me hacen pinchazos en el vientre bastante dolorosos. No puedo acelerar y eso que veo que Jim y Xavi tienen ganas. Los 2 últimos kms, ya en Segovia. POR FIN. Pero este último tramo se me hace largo. Donde esta esté acueducto de mierda, que no se ve!!!!! Ya por fin ultima bajada de unos 200 metros, Jim sale escopetado. Curioso… querrá mostrar que un inglés no se deja vencer por un francés quizás! A mí me da completamente igual, termino tranquilo y disfruto de esta entrada. Mucha gente animando que da gusto. A 2 metros de la línea mis amigos que me han seguido durante todo el recorrido me paran para hacer fotos y pasarme el móvil que mi mujer quiere hablar conmigo. Es que no tengo fuerza de hablar y quiero cruzar la meta!!!… en fin charleta y devuelvo el teléfono y hago estos 3 metros que me separan de la meta. Hecho esta!. No sé que tiempo he hecho. En mi garmin me marca 13h06 pero marca también 102.7 kms, así que no sé que cifra saldrá al final. Menos aun de mi posición pero creo que debemos de andar sobre los puestos 85-90. Pero es completamente anecdótico. Con lo mal que he estado el solo hecho de haber terminado para mí ha sido un gran logro.

Mención aparte para los voluntarios. Muy simpáticos todos, de diez.

Después de la carrera y al llegar a casa, no podía ni andar. Patetico. Sobre todo de no haber podido comer ni beber nada después de la carrera (no me entraba ni una caña!!! Vaya mierda con lo que lo he soñado toda la carrera!!), decidí pesarme para ver la broma. He perdido 4 kgs. Pero no pasa nada. Hoy me despierto y puedo andar sin problema (flipo con las reacciones del cuerpo) y mis amigos me han invitado a una barbacoa para rellenar la panza!. Que gusto por dios.

Vaya tocho he escrito…. Uy ultima vez que hago un resumen de carrera.. :suicide:.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jose-atletico en 23 Septiembre, 2013, 07:28:28 am
Vaya huevos Rapha!!! Qué fuerza mental y física para seguir corriendo y no mandar todo a la mierda.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: brad en 23 Septiembre, 2013, 07:30:33 am
Grande rapha eres un pura sangre, un abrazo campeón!!!

chusso Team mapoma 2013
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: yonhey en 23 Septiembre, 2013, 07:37:09 am
Que grande eres Rapha, incluso jodido sacas un tiempazo
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Chusso en 23 Septiembre, 2013, 07:38:05 am
Jodé Rapha, vaya proeza y vaya Sufrimiento...

Enhorabuena por terminar esta carrera y más en las condiciones en la que estabas...

Y pedazo cronicón te has marcado.

Felicidades.



El Chusso Team a por Valencia 2013.

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: dabenar en 23 Septiembre, 2013, 07:52:26 am
Que grande Rapha!!!!, tremenda la carrera, más de 100 km como esos merecen una crónica así.
Enhorabuena a todos por esta carrera!!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 23 Septiembre, 2013, 08:26:43 am
Cronicon Rapha..... que bueno..... y que ganas me estan entrando de intentarlo el proximo año, aunque no en vuestros tiempos jejeje.....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 23 Septiembre, 2013, 08:28:25 am

Cronicon Rapha..... que bueno..... y que ganas me estan entrando de intentarlo el proximo año, aunque no en vuestros tiempos jejeje.....
Pablo, aunque tu vayas más rápido que yo, podíamos plantearnoslo!



Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Bounce en 23 Septiembre, 2013, 09:08:04 am

Cronicon Rapha..... que bueno..... y que ganas me estan entrando de intentarlo el proximo año, aunque no en vuestros tiempos jejeje.....
Pablo, aunque tu vayas más rápido que yo, podíamos plantearnoslo!



Un saludo,
Nacho

Siempre que me planteo algun objetivo para el año que viene, sobre todo a partir de Mayo, siempre es la carrera tal, mas la carrera cual y terminar con la Madrid-Segovia...... ahora bien, me da a mi que esta carrera necesita entrenamientos de muchas horas y no se yo si me apetece quitarle toooodo ese tiempo a la familia..... en fin, ya veremos, que queda 1 año aun.....
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: berto en 23 Septiembre, 2013, 09:37:13 am
Enhorabuena a todos eso no esta a el alcance de cualquiera.
Valla Makinas.

Saludos
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JVGM en 23 Septiembre, 2013, 09:46:33 am
¡¡¡¡ENORME RAPHA!!!!

Con todos los problemas y hasta el final. Chapeau.

Eso si, tenemos que discutir lo de que cualquiera puede según tú...:-D



Desde cualquier sitio....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: JVGM en 23 Septiembre, 2013, 09:49:23 am
Para el final y a propósito me he dejado la felicitación para Maperna..

¡¡¡¡¡ESO SON OVARIOS!!!!!

Y a los que no pudisteis acabar, que deciros, ponerse en la línea de salida ya es una victoria.

Un abrazo.

Desde cualquier sitio....

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 23 Septiembre, 2013, 10:35:44 am
No sé si es la clasificación oficial, pero...

http://observon.blogspot.com.es/2013/09/clasificacion-100k-madrid-segovia-2013.html (http://observon.blogspot.com.es/2013/09/clasificacion-100k-madrid-segovia-2013.html)


¡Y muy buena la crónica Rapha! (Y mil disculpas por salir escopetado, pero veo la meta y siempre me entran ganas de esprintar...)

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Galgoman en 23 Septiembre, 2013, 10:54:23 am
enhorabuena y felicitaciones para todos!!!...sois de otro planeta por el mero hecho de intentarlo y unos titanes por conseguirlo...Carlitos, qué decir!!!...subida al Veleta, Madrid-Segovia, miedo me da pensar cuál será tu próximo objetivo pero tengo claro que lo conseguirás...Maperna lo tuyo tiene el mismo mérito, es la misma distancia...Jim, no te conozco personalmente pero has demostrado una de las virtudes que, en mi opinión, destacan en este foro: compañerismo y ayuda desinteresada...Asterix, sabes que te tengo un cariño especial desde nuestra carrera en Cuenca y me alegro muchísimo de tu éxito sobre todo después de las frustrantes experiencias con las carreras de montaña de este verano...ahora tod@s a recuperarse bien y descansad que lo tenéis bien merecido...
P.D. qué decir también del increíble Sin, esa pequeño gran japo omnipresente...menudo máquina!!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Runni en 23 Septiembre, 2013, 11:31:54 am
Enhorabuena a todos!!!! que grandes sois!!!!!!

Esta proeza solo la consiguen unos pocos y vosotros sois parte de ellos.

 Sii Sii Sii CHACHI CHACHI CHACHI Numero 1 Numero 1 Numero 1
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 23 Septiembre, 2013, 11:48:31 am
Hola forofos, antes que nada comentar que discrepo con Rapha, esta carrera no la puede hacer cualquiera. No es mi deseo ser arrogante sino que todo el que se plantee hacer una carrera de estas lo haga con cordura y con el debido entrenamiento, en otro caso estaría completamente perdido y podría poner en peligro su integridad física y no mucho menos la mental.

Dicho esto, me pongo con la crónica:

Día 21 de septiembre 01:33 de la mañana. Me despierto con ganas de ir al baño y sé que como me ponga a pensar me va a costar conciliar el sueño. Y pienso.

Regreso a la cama y empiezo a pensar en la estrategia de la carrera, "desconecta Carlos" me digo a mi mismo, y no hay forma. Poco antes de las 3 de la mañana me levanto de forma definitiva, ya no me volveré a acostar hasta las 2:30 del día siguiente............

Son las 6:45 de la mañana. Paseo en metro. Gente perjudicada por todos lados. Me pongo a pensar.... ¿quien está haciendo bien las cosas, ellos o yo?. Quizá ellos después de todo.

Llego sobre las 7 de la mañana a una desangelada Plaza de Castilla. Ya hay algunos tipos haciéndose ver, no muchos, unos 30 a buen ojo. No hace excesivo frío pero hay una corriente maldita que si te engancha te pone a tiritar. Saludo a un amigo que llega y luego a otro y a otro hasta que veo a James y a Rapha con los que comparto el tiempo hasta la salida, donde los dejo de ver.

Hago 3 (únicas) paradas técnicas los primeros dos kilómetros. Me quedo casi en cola. "Tranquilo Carlos" me digo, esto se va estirar tarde o temprano y podré correr más a gusto.

Mi intención era bajar de 13 horas, si bien es cierto que la distancia más larga que había corrido con anterioridad era de 51 Kilómetros, traté de ser lo más sincero conmigo mismo a la hora de plantearme estos objetivos. Me hice una tabla que llevaba con el dorsal donde establecía todos los puntos de paso y la hora estimada de llegada a los mismos. Fue muy muy útil.

Me encuentro con Alberto Core al poco de empezar, foto y ánimos de rigor y me comenta que Rapha y James van por delante (ellos pensaban que iba por delante, jeje). No pasa nada, la lucha es con mi mente y contra el crono. Aunque voy muy bien de fuerza decido mantener un ritmo lento de entre 5:45-6:30, le temo a la distancia y quiero ser conservador.

La carrera la dividí en pequeñas Etapas para que no se me hiciera tan larga. En Tres Cantos me empieza a dar guerra el isquio de la pierna izquierda, temo por mi integridad a estas alturas de la carrera, más que nada pensando en todo lo quedaba por delante.

En Colmenar me encuentro otra vez a Alberto que me confirma que nuestra gloriosa representación internacional sigue por delante. Es allí donde engancho a un amigo al que perdí en la salida, una bestia parda que en lo que va de año se ha hecho la friolera de 34000+ de desnivel para prepararse esta carrera. Me quedo con él hasta el Puente Medieval donde empieza a fallarle la rodilla y se queda atrás. Se retirará definitivamente en Cercedilla. Me quedo sólo.

Sorpresa. En el avituallamiento de Matalpino me encuentro con Rapha y James. Rapha va tocado, parece ser que tiene un corte de digestión y James decide quedarse con él. Me despido chicos que tengo mesa a las 22:30 en "Josemari".  OOLA

Cuando dije sólo es completamente sólo, no veo a nadie por delante ni por detrás. La distancia entre los corredores es bastante evidente y llego por fin a Cercedilla donde me espera todo el apoyo moral que esperaba. Hasta ese momento llego con problemas en los dos gemelos, cuádriceps e isquios, se me están montando todos ellos y es dolorosamente soportado. Gracias de todo corazón Álvaro (Loydi) por estar ahí dándome ánimos y ayudándome en todo lo que podías. Sello el documento y al parar me doy cuenta de que no voy nada bien a pesar de haberle arañado unos 25 minutos al tiempo estimado de paso.

Me mareaba, estaba grogui, me percaté de ello y me quedé en Cercedilla con mi gente 30 minutos tratando de coger algo de aliento. No podía mover un ápice de mi cuerpo sin sentir el dolor muscular. Álvaro me desvestía y me vestía, no me podía agachar. Si no hubiera sido por ellos habría tirado la toalla en Cercedilla.

¿Álvaro te has traido sales? "Si", me cago en tó que alegría me distes tío. Cubierto el cuerpo con una capa blanca consistente de sales minerales ahí encuentro el rescate, y me das sales y me las llevo y miro el reloj, y madre mía lo que me espera de sufrimiento..... y allá voy.

Por si fuera poco, las mejores cuestas de esta carrera están justo después del avituallamiento donde estuve parado. Tela. Traté de alternar correr con andar pero los músculos no me daban muchas alegrías. Hice lo que pude..... pero no me fue del todo mal.

Al llegar a la carretera de la República me puse a correr de nuevo (ya no pararía hasta la meta), pasitos cortos, los gemelos me hacían sonrisitas y los isquios tocaban el arpa, pero estaban bien medidos. Empiezo a recoger cadáveres.

Me anima muchísimo  :diablo: ver gente que nada más sellar conmigo en Cercedilla había contínuado la carrera, les acababa de recortar media hora y además ellos andaban y yo corría, lento pero corría. Los gemelos me dan un respiro, los isquios siguen de concierto.

Me doy cuenta de que, si en vez de andar, paro y me agacho a tocarme la puntica de los  pies, los isquios me permiten continuar hasta que se vuelven a montar al kilómetro aproximadamente. Así conseguiría llegar finalmente a la meta, inalcanzable, pero ahí estaba el Acueducto, mi familia, mis amigos, mi cochinillo y mi sopa castellana.

Al final puesto 74 con 12:43:34.

Gracias Adidas por fabricar las Riot 5, grandiosas zapatillas.

Lamento no ser más detallista pero estoy a vuestra entera disposición por si alguno decidís afrontar esta increíble carrera en un futuro y os surge alguna duda.

En el Urogallo, por supuesto, y con unas cerves.  :drinks:

Enhorabuena a todos. Somos más y mejores.  :good:

:jester:


Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: AlfreMM en 23 Septiembre, 2013, 12:16:01 pm
ENHORABUENA!!! SOIS UNOS CRACKS!!!

 :party: :party: :party: :party: :party:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Mat en 23 Septiembre, 2013, 14:25:39 pm
Enhorabuena maquinas!! :good: :good: :good:

Solo por el hecho de plantearse correr esta carrera ya demostrais que estais hechos de una pasta especial. Sii

Me descubro ante todos vosotr@s. :clapping: :clapping:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 23 Septiembre, 2013, 14:25:53 pm
Carlos no me malinterpretes please :friends:. cuando digo que cualquiera la puede ser es porque tecnicamente no tiene ninguna dificultad. o es que en algún momento has tenido que trepar o pasar canchales etc...?.
obviamente si uno no va preparado de fondo y mentalmente no hay ni que plantearselo. lo decia solo en este sentido. En ningún momento quiero dar la sensación que es facíl. solo que hay que prepararlo como es debido OOLA.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 23 Septiembre, 2013, 14:35:30 pm
por cierto carlos tu tiempo real es de 12h41.38 CHACHI CHACHI CHACHI :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 23 Septiembre, 2013, 15:39:17 pm
Noticias de alunamartinez???
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Chusso en 23 Septiembre, 2013, 16:35:25 pm
Enhorabuena Cosette.

Veo que habeis sufrido de lo lindo. Qué máquinas estaus hechos.

Felicidades

El Chusso Team a por Valencia 2013.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 23 Septiembre, 2013, 18:34:03 pm
Objetivo cumplido....aunque parecía que me había mirado un tuerto y todo se me ponia en contra, a principios de julio tuve que parar una semana por una sobrecarga en el segundo metatarso, me hicieron plantillas nuevas pero no terminaba de curarse , a finales de julio nuevo parón de dos semanas, me rectificaron las plantillas pero el primer día que intenté volver a correr otra vez el dolor y otra semana más parada, para no perder forma física empezé a salir con la bici con la mala suerte de que me caí y me hinqué el cuerno en las costillas, pasaron dos semanas y era totalmente imposible correr, andando deprisa también dolía con lo cual mi único entrenamiento desde mediados de agosto ha sido un aparato de dar pedales en casa.
Tenía todo perdido pero decidí presentarme en la salida y hacer andando lo que pudiera, llegase donde llegase me iba a dar por satisfecha, lo más que había andado seguido habían sido 16 km y después de la falta de entrenamiento desde finales de julio no iba con ninguna pretensión, disfrutar de la salida y hasta donde llegase.
 En la salida me encontré una amiga con la que hice los entrenamientos de la organización que era marchadora y decidí hacer la carrera con ella y un amigo suyo también marchador.
Mi amiga empezó a tener molestias en un gemelo en el kilometro 10 y yo temía que decidiera abandonar porque sola no sé si lo habría conseguido, pero a base de reflex fuimos haciendo tramo a tramo, no nos planteabamos nada más que llegar al siguiente avituallamiento y después al siguiente y así llegamos a Manzanares el Real donde yo también empecé a tener molestias en el gemelo, así que cada bici que veíamos doble ración de reflex, en Mataelpino me dieron un masaje que me calmó bastante y a seguir, quitando esa pequeña molestia del gemelo por lo demás iba muy bien, en cercedilla no tenía ni una ampolla así que decidimos intentar llegar a meta, hasta ese momento no lo habíamos planteado pero ahí ya ví que podría llegar, la subida a Fuenfría genial porque no me molestaba ni el gemelo, no me dolía nada y estaba que no me lo creía, pero empezamos a bajar y la molestia fué a más, lo peor vino los últimos kilómetros, después del último avituallamiento, me empezó un dolor en la parte delantera de la pierna que me hacía pensar si iba a ser capaz de aguantar así más de dos horas que calculaba que tardaría en llegar todavía, me acordé mucho de madroñero, que por cierto muchas gracias por los mensajes de apoyo durante la carrera, y saqué fuerzas para terminarla, se me hizo largo pero con paciencia todo llega y por fín cuando ví el acueducto no pude evitar emocionarme y ponerme a llorar, abracé a mis hijos y mi marido que me siguieron toda la carrera desde colmenar viejo en todos los avituallamientos hasta cercedilla y finalmente en meta y si no fuera porque a día de hoy mi pierna derecha es el doble de gorda que la izquierda sería inmensamente feliz.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: NACHO_COOPER en 23 Septiembre, 2013, 18:43:04 pm

Objetivo cumplido....aunque parecía que me había mirado un tuerto y todo se me ponia en contra, a principios de julio tuve que parar una semana por una sobrecarga en el segundo metatarso, me hicieron plantillas nuevas pero no terminaba de curarse , a finales de julio nuevo parón de dos semanas, me rectificaron las plantillas pero el primer día que intenté volver a correr otra vez el dolor y otra semana más parada, para no perder forma física empezé a salir con la bici con la mala suerte de que me caí y me hinqué el cuerno en las costillas, pasaron dos semanas y era totalmente imposible correr, andando deprisa también dolía con lo cual mi único entrenamiento desde mediados de agosto ha sido un aparato de dar pedales en casa.
Tenía todo perdido pero decidí presentarme en la salida y hacer andando lo que pudiera, llegase donde llegase me iba a dar por satisfecha, lo más que había andado seguido habían sido 16 km y después de la falta de entrenamiento desde finales de julio no iba con ninguna pretensión, disfrutar de la salida y hasta donde llegase.
 En la salida me encontré una amiga con la que hice los entrenamientos de la organización que era marchadora y decidí hacer la carrera con ella y un amigo suyo también marchador.
Mi amiga empezó a tener molestias en un gemelo en el kilometro 10 y yo temía que decidiera abandonar porque sola no sé si lo habría conseguido, pero a base de reflex fuimos haciendo tramo a tramo, no nos planteabamos nada más que llegar al siguiente avituallamiento y después al siguiente y así llegamos a Manzanares el Real donde yo también empecé a tener molestias en el gemelo, así que cada bici que veíamos doble ración de reflex, en Mataelpino me dieron un masaje que me calmó bastante y a seguir, quitando esa pequeña molestia del gemelo por lo demás iba muy bien, en cercedilla no tenía ni una ampolla así que decidimos intentar llegar a meta, hasta ese momento no lo habíamos planteado pero ahí ya ví que podría llegar, la subida a Fuenfría genial porque no me molestaba ni el gemelo, no me dolía nada y estaba que no me lo creía, pero empezamos a bajar y la molestia fué a más, lo peor vino los últimos kilómetros, después del último avituallamiento, me empezó un dolor en la parte delantera de la pierna que me hacía pensar si iba a ser capaz de aguantar así más de dos horas que calculaba que tardaría en llegar todavía, me acordé mucho de madroñero, que por cierto muchas gracias por los mensajes de apoyo durante la carrera, y saqué fuerzas para terminarla, se me hizo largo pero con paciencia todo llega y por fín cuando ví el acueducto no pude evitar emocionarme y ponerme a llorar, abracé a mis hijos y mi marido que me siguieron toda la carrera desde colmenar viejo en todos los avituallamientos hasta cercedilla y finalmente en meta y si no fuera porque a día de hoy mi pierna derecha es el doble de gorda que la izquierda sería inmensamente feliz.
Impresionante! Eres una auténtica CAMPEONA!
ENHORABUENA


Un saludo,
Nacho
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 23 Septiembre, 2013, 19:05:41 pm
Carlos no me malinterpretes please :friends:. cuando digo que cualquiera la puede ser es porque tecnicamente no tiene ninguna dificultad. o es que en algún momento has tenido que trepar o pasar canchales etc...?.
obviamente si uno no va preparado de fondo y mentalmente no hay ni que plantearselo. lo decia solo en este sentido. En ningún momento quiero dar la sensación que es facíl. solo que hay que prepararlo como es debido OOLA.

Jejeje, no te he malinterpretado Rapha.  :new_russian:

Ok. Es cierto, no es técnica para nada. De hecho estaba esperando esa zona "técnica" en la bajada de la Fuenfría y nunca la encontré.

Pero 102K no son fáciles, hay que estar muy preparado de fondo y aunque está al alcance de todos, quien quiera hacerla sin sufrir mucho que empiece a hacer kilómetros por un tubo.
Mi preparación para esta carrera fue de 5 meses en los que metí algo más de 1400 kilómetros de rodaje con algo más de 29.000 metros de desnivel positivo, y eso teniendo en cuenta que me salté parte del entrenamiento por causas externas (ciclistas principalmente  :suicide:).

Con todo y con esas, lo pasé realmente mal durante la carrera :heat: y luego pensé en el resto de corredores que no habían corrido la misma suerte que yo y estaban subiendo la Fuenfría cuando yo me estaba duchando, a oscuras. Es@s corredor@s si que son grandes, la fuerza mental para afrontar eso tiene que ser muuuuuy grande.

Aprovecho y os pongo al día: YA PUEDO ANDAR con cierta soltura, de momento agacharme me cuesta un poco, lo digo por los que han querido quedar conmigo esta tarde.... :slow_en:
Mañana no creo que tenga secuelas "visibles" pero voy a estar quieto parao hasta este sábado que correré/andaré la Carrera del Corazón en la CdC, donde espero veros y tomarme unas cervezas con los FFDR.  :drinks:
 OOLA

:jester:



Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 23 Septiembre, 2013, 19:10:00 pm
Objetivo cumplido....aunque parecía que me había mirado un tuerto y todo se me ponia en contra, a principios de julio tuve que parar una semana por una sobrecarga en el segundo metatarso, me hicieron plantillas nuevas pero no terminaba de curarse , a finales de julio nuevo parón de dos semanas, me rectificaron las plantillas pero el primer día que intenté volver a correr otra vez el dolor y otra semana más parada, para no perder forma física empezé a salir con la bici con la mala suerte de que me caí y me hinqué el cuerno en las costillas, pasaron dos semanas y era totalmente imposible correr, andando deprisa también dolía con lo cual mi único entrenamiento desde mediados de agosto ha sido un aparato de dar pedales en casa.
Tenía todo perdido pero decidí presentarme en la salida y hacer andando lo que pudiera, llegase donde llegase me iba a dar por satisfecha, lo más que había andado seguido habían sido 16 km y después de la falta de entrenamiento desde finales de julio no iba con ninguna pretensión, disfrutar de la salida y hasta donde llegase.
 En la salida me encontré una amiga con la que hice los entrenamientos de la organización que era marchadora y decidí hacer la carrera con ella y un amigo suyo también marchador.
Mi amiga empezó a tener molestias en un gemelo en el kilometro 10 y yo temía que decidiera abandonar porque sola no sé si lo habría conseguido, pero a base de reflex fuimos haciendo tramo a tramo, no nos planteabamos nada más que llegar al siguiente avituallamiento y después al siguiente y así llegamos a Manzanares el Real donde yo también empecé a tener molestias en el gemelo, así que cada bici que veíamos doble ración de reflex, en Mataelpino me dieron un masaje que me calmó bastante y a seguir, quitando esa pequeña molestia del gemelo por lo demás iba muy bien, en cercedilla no tenía ni una ampolla así que decidimos intentar llegar a meta, hasta ese momento no lo habíamos planteado pero ahí ya ví que podría llegar, la subida a Fuenfría genial porque no me molestaba ni el gemelo, no me dolía nada y estaba que no me lo creía, pero empezamos a bajar y la molestia fué a más, lo peor vino los últimos kilómetros, después del último avituallamiento, me empezó un dolor en la parte delantera de la pierna que me hacía pensar si iba a ser capaz de aguantar así más de dos horas que calculaba que tardaría en llegar todavía, me acordé mucho de madroñero, que por cierto muchas gracias por los mensajes de apoyo durante la carrera, y saqué fuerzas para terminarla, se me hizo largo pero con paciencia todo llega y por fín cuando ví el acueducto no pude evitar emocionarme y ponerme a llorar, abracé a mis hijos y mi marido que me siguieron toda la carrera desde colmenar viejo en todos los avituallamientos hasta cercedilla y finalmente en meta y si no fuera porque a día de hoy mi pierna derecha es el doble de gorda que la izquierda sería inmensamente feliz.

A esto me refiero yo, FUERZA MENTAL.
Maperna, tú si que eres grande.

Enhorabuena!!!!!
:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: maperna en 23 Septiembre, 2013, 19:24:31 pm
Gracias Cosette, mi más sincera enhorabuena para tí y todos los máquinas de este foro que habeis hecho unos carrerones impresionantes.  Sii
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: alunamartinez en 23 Septiembre, 2013, 20:20:55 pm
Finalmente terminé con un tiempo de 19h 39 min (posición 428), orgulloso por el esfuerzo realizado en mi primer ultra. Ahora bien, para el próximo año voy a entrenar como una bestia y así disfrutar todavía más de este maravilloso deporte que llena de vida.
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: raphafrances en 23 Septiembre, 2013, 21:33:09 pm
Marisa no te conozco personalmente pero mi más sincera enhorabuena para tu proeza. Como dice cosette vaya fuerza mental!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: RIZOS en 23 Septiembre, 2013, 21:36:45 pm
Me quito el sombrero !!! Mi más sincera enhorabuena .
Después de leeros lo tengo claro para el año que viene: Ni de coña !!!
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: jdcheesman en 23 Septiembre, 2013, 22:36:59 pm
maperma y alunamartinez - impresionante! Tener la fuerza de voluntad para estar tantas horas por el monte, y de noche... Wow.

 CHACHI
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Loydi en 24 Septiembre, 2013, 09:27:47 am
Bueno.

En primer lugar, enhorabuena a todos y cada uno de los foreros que se atrevieron con esta gesta !!

En mi caso, dado que los vi, quiero tener una mención especial para raphafrances y jdcheesman, a los que tuve oportunidad de saludar en el pabellón de duchas. Enhorabuena por otra machada mas.

Y por supuesto, una mencion especialisima para Carlos Cosette. Por que no me apuntaria a hacerla contigo tal y como me insististe varias veces??
Fue un placer ir a verlo en un par de sitios y en meta, y poder disfrutar de su garra, pundonor, sufrimiento, satisfacción y clase corriendo (que la tiene y mucha). Me emocione varias veces, pero disfrute siguiendote como un enano. Sabia que tenia que hacer todo lo posible por ir a verte.
Vaya año, un autentico fuera de serie.
Tengo que hacer un reto de estos contigo, juntitos... No me perdonaria no correr algo asi con alguien como tu al lado.
ENHORABUENA CRACK !!!


Enviado desde el MoviLoydi

Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Cosette en 24 Septiembre, 2013, 09:58:36 am
Es curioso, a las féminas que me vieron en mal estado les daba pena, a ti envidia.

No seas payaso Alvarito...... que esto no es sano..... :)))

:jester:
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: Fepar en 24 Septiembre, 2013, 23:23:13 pm
Mákinas, enhorabuena a todos y cada uno de los participantes que os habeis atrevido a realizar este reto !!

Un saludo OOLA
Título: Re:IV MADRID-SEGOVIA
Publicado por: LauMan en 16 Noviembre, 2013, 18:55:06 pm
Un poco tarde >:-(, pero ahí va mi crónica de la Madrid Segovia. Además así voy probando a colgar comentarios, y si ya soy capaz de colgar alguna foto me voy supercontento.
  Pues nada prueba superada, me apunté con muchas dudas arrastrado por un par de compañeros, de la maratón nunca había pasado y me parecía una locura y sin lugar a dudas que ha sido la carrera en la que más he disfrutado. La preparación más o menos que para una maratón pero con menos estrés, más tiradas laaaargas pero tranqui. Y la carrera cumpliendo lo previsto en mucho menos tiempo y sin ir a morir en el intento, si había que andar se andaba y siempre que se podía se corría.
   Además en mi salto al minimalismo, la hice con huaraches, de tirón hasta Cercedilla y sin problemas por ampollas, rozaduras y demás, y el resto con zapas minimalistas, unas MERRELL, sobre todo por si con la noche daba algún traspiés.
   En definitiva para mí saltar de la maratón a la ultra, marca un antes y un después y se disfruta mucho más, la presión por hacer un tiempo no es la misma, pues en montaña los tiempos tienen poco sentido. Asique ánimo a los que os habéis quedado con ganas y a por la próxima. Un abrazo.