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CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Medias Maratones => MAYO => Mensaje iniciado por: biquingo en 05 Marzo, 2015, 12:03:12 pm

Título: [2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 05 Marzo, 2015, 12:03:12 pm
      
XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo de 2015)

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Logos_mmcg_pq.png)
Domingo, 10 de Mayo de 2015
Hora: 10:00
Pais: España
Provincia: Granada
Población: Granada
Lugar de la salida:  Avda. Emperador Carlos V
Lugar de la meta: Complejo Deportivo Núñez Blanca (C/ Pedro Torres de Morales, cerca de salida)
Distancia: Media Maratón Kilómetros
Web oficial: http://www.granada.org/inet/mediamaraton.nsf/medmaraton (http://www.granada.org/inet/mediamaraton.nsf/medmaraton)
Cuota de inscripción: 12,5+3(licencia de día)
Enlace a inscripciones: http://www.granada.org/inet/MediaMaraton.nsf/byclave/EAOLPGW (http://www.granada.org/inet/MediaMaraton.nsf/byclave/EAOLPGW)
Otros datos de interés: Se celebra el Campeonato de España Absoluto y de Veteranos de Media Maratón para atletas federados y que certifiquen ciertas marcas en la distancia o en 10km. Además, para participar en el campeonato deben hacerlo en la web de la RFEA.
Precios (3€ por la licencia de día)
12,5/15,5€ -- 26/1/15 hasta 14:00 del 11/3/15
13,5/16,5€ -- 11/3/15 (14:00) hasta 23/4/15 (14:00)
15/18€ -- 23/04/15 (14:00) hasta 3/5/15 (0:00)
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo de 2015)
Publicado por: biquingo en 05 Marzo, 2015, 12:06:54 pm
Bueno, ya estoy inscrito en esta carrera, voy con muchos compañeros de mi club, a ver si hay forofos por allí para saludar.

Mi idea es tomarmelo como un rodaje de calidad, sin llegar a competir al 100%. En torno a la 1h40'.

Después, seguro que si tengo buen día, pues saldrá buena carrera.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo de 2015)
Publicado por: biquingo en 05 Marzo, 2015, 12:10:13 pm
Por cierto, esta carrera normalmente era en Octubre, pero la han adelantado para cuadrarlo con el campeonato de España de Media Maratón.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 05 Marzo, 2015, 18:32:10 pm
inscrito desde hace tiempo!!! será mi gran baza de la primera parte de la temporada, pero sino me sale una buena preparación ese 1h40 es bueno biquingo.

Seguro q chopin y fortes también andarán por allí!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Berne en 05 Marzo, 2015, 20:00:07 pm
Tengo ganas de esta media y alojamiento jajaja
Creo que estaré muy montañero por entonces pero todo puede ser...

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Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 05 Marzo, 2015, 22:52:04 pm
Tengo ganas de esta media y alojamiento jajaja
Creo que estaré muy montañero por entonces pero todo puede ser...

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seria un honor contar contigo de liebre para lo que ando buscando... animate que graná tiene un encanto especial!!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Sensei en 05 Marzo, 2015, 22:56:15 pm
Tengo ganas de esta media y alojamiento jajaja
Creo que estaré muy montañero por entonces pero todo puede ser...

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seria un honor contar contigo de liebre para lo que ando buscando... animate que graná tiene un encanto especial!!!

Cayenas Team
Seguro q lo conseguireis y ademas a disfrutar del encanto granaino!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 12 Marzo, 2015, 08:46:04 am
 >:-( >:-( ¡¡¡Uppppssss!!! pensé que no estaba publicada y ya estaba yo subiéndola  >:(( >:(( >:(( >:((  ::-o ::-o ::-o
Creo que la he borrado bien  >:-(((

Pues otro que va a correrla jejeje. Por lo pronto la buena compañía de Carlitos y Biquingo, ¡¡Ole!!, aunque falta la confirmación de un par de elementos de este foro (llámense Fortes y Cheve) y por supuesto de todo el foro al completo.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 12 Marzo, 2015, 17:14:13 pm
me alegro de que vayas compañero!! allí nos veremos buscando algo gordo de nuevo... si te animas tienes liebre!!! así q a entrenar duro

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 12 Marzo, 2015, 17:39:41 pm
Dándole vueltas a este asunto!!! Je, je....

Nunca he corrido la media de mi pueblo!!!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 12 Marzo, 2015, 21:30:07 pm
Carlitos ¿a cómo a ir esa liebre?. Es para saber si tengo que sacar el turbo del armario o no.

Cheveeeeeee ¿Que aun te lo estás pensando? No me lo puedo creer. Deja ya de darle vueltas que te vas a marear. Te inscribes y sacabao.  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 12 Marzo, 2015, 22:04:58 pm
Carlitos ¿a cómo a ir esa liebre?. Es para saber si tengo que sacar el turbo del armario o no.

Cheveeeeeee ¿Que aun te lo estás pensando? No me lo puedo creer. Deja ya de darle vueltas que te vas a marear. Te inscribes y sacabao.  :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
esa liebre va a intentar ir muy fuerte... si el bueno de cheve se anima seria una liebre de lujo para llevarnos al 1h3... y poquillo!!

me gustaria bajar de 1h35 pero a ver como llego... de momento mi estado de forma es bastante flojete...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Fortes en 12 Marzo, 2015, 22:20:28 pm
Juan me lo estoy pensando, el 17 de mayo es el trail de la Sierra de Huétor (el mas antiguo, pues hay dos diferentes) y el 31 de mayo Las dos Colinas.......   >:-(((  >:-(((   Es como el Un, Dos, Tres, alguna hay que eliminar y la media es la mas fea..... me lo pienso   >:-(
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 13 Marzo, 2015, 01:04:10 am
A ver, a ver... que este proyecto con tan buenísimos compañeros me está empezando a poner más que una maratón (y eso mucho poner)...ja,ja....

Fortes, Ville, Chopin...mi casa....uff!!!!!!!!!

A que voy y me apunto solo por el placer de correr con vosotros????

Es que es difícil encontrar un cartel mejor!!!!

Je, je....


Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 13 Marzo, 2015, 08:04:25 am

Fortes, Ville, Chopin...mi casa....uff!!!!!!!!!

A que voy y me apunto solo por el placer de correr con vosotros????

Es que es difícil encontrar un cartel mejor!!!!

Je, je....

 ;DD ;DD ;DD  CHACHI  :yahoo: :yahoo:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 13 Marzo, 2015, 10:47:09 am
cheve, voy a tentarte con el topicazo de... a que no tienes eggs??

sería la reostia juntarnos todos en esta media, que aunque diga Enrique que es más fea que las otras, también tiene su encanto!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 13 Marzo, 2015, 13:44:08 pm
cheve, voy a tentarte con el topicazo de... a que no tienes eggs??

sería la reostia juntarnos todos en esta media, que aunque diga Enrique que es más fea que las otras, también tiene su encanto!!

Cayenas Team

No Carlos, es que no tiene. En fin .... :taunt: :taunt:

Enrique es que se está reservando para Las Dos Colinas, jejejeje
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 06 Abril, 2015, 17:06:30 pm
Se acerca la fecha, la semana santa no ha sido muy buena en cuanto a entrenamientos, pero recuperaré ritmo este mes. Eso sí, mis aspiraciones de 1h40' estarán complicadas.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 06 Abril, 2015, 17:15:20 pm
ya queda menos pa volver a correr por Graná... por lo que a mi respecta, ando acumulando km con vistas a perder 3-4 kilos que no suelto... y tras la media de Alcalá centro mi objetivo en bajar de 1h35' ya sea por lo civil, o por lo militar...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 06 Abril, 2015, 17:17:05 pm
Sigo dándole vueltas... je, je.......

Agotan dorsales, chicos??? Hasta cuando podría posponerlo???
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 06 Abril, 2015, 17:42:12 pm
Es campeonato de España de Medio Maratón. Sé que cambian los precios según fecha. Consulta la web
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 06 Abril, 2015, 18:22:35 pm
Cheve, creo que el año pasado no agotaron dorsales, pero si sube de precio... este año al ser campeonato de España creo que tendrá mas atractivo por parte de la gente...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 06 Abril, 2015, 20:39:21 pm
Sigo dándole vueltas... je, je.......

Agotan dorsales, chicos??? Hasta cuando podría posponerlo???

Cheve, hasta las 12 de la noche del dia de la Cruz.  No seas mas mariquitoso y apúntate ya so joio. Que no le des mas vueltas que lo vas a mareaaaaaarrrrr.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 07 Abril, 2015, 01:09:25 am
Paisanos, dadme un poco de tiempo... si el curro me lo permite... me regalo una escapada al pueblo solo para disfrutar de vuestra compañía

Esta media me apetece un huevo... y no tanto por ser la de la ciudad que me vio nacer y que jamás he corrido (que también), pero sobre todo por el grandísimo cartel "de lujo" que se prepara en la calles de la ciudad nazarí.....

Demasiada gente buena pa' dejarla correr sola por esas calles de Dios... (a ver si van y se pierden o algo!!!!)

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 07 Abril, 2015, 01:12:53 am
Por cierto, mákinas... a qué tiempo iríamos?!?!?
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 07 Abril, 2015, 07:16:34 am
yo iré a intentar bajar de 1h35, sé que son palabras mayores para mi... pero lo intentaremos!!

y el bueno de Juan supongo que estará para bajar facil de 1h45... aunque dirá que no!! jejeje

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 07 Abril, 2015, 08:28:49 am
 CHACHI Tú lo has dicho Carlos. Quiero quitarme ya el 1,47 y haber si hay narices de quedar por debajo del 1,45. Pero vamos, que si hay que acompañarte y bajar al 1,35......  :suicidio.     :heat: nooooo pasa naaaa, jajajaja.

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 07 Abril, 2015, 18:24:19 pm
te tomo la palabra Juan!! a 1h35 todos!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 07 Abril, 2015, 21:24:05 pm
Pues nada,  a partir de mañana a hacer series como un loco  ::-o ::-o

Y hablando de series (ya se que según para lo que sea), pero ¿Qué es mejor, hacer series cortas o largas?
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 07 Abril, 2015, 21:32:21 pm
yo las prefiero cortas... que las largas son muy pesadas... tirarte 5 años detras de una serie termina siendo cansino.... jejeje!!

ahora en serio, yo hago de todas las distancias, alternando semana a semana... hago 200, 1000, 2000 y 3000...

te voy a pasar un plan de entrenamiento para que veas como va la cosa...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: palermo en 07 Abril, 2015, 23:11:35 pm
Madre mía la carrear que se va a marcar aquí el amigo Ville...
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 08 Abril, 2015, 07:50:01 am
ya empezais a meter presion!! jajaja!! estamos trabajando para ello... objetivo, perder 3 kilos en un mes sin perder fuerza, con lo que será complicado!!

pero lo veo, a ver si tenemos suerte y no se tuerce nada...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 08 Abril, 2015, 07:52:58 am

te voy a pasar un plan de entrenamiento para que veas como va la cosa...

Cayenas Team

 ;DD ;DD  CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI  ;DD ;DD
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 08 Abril, 2015, 11:06:42 am
Ya he logrado sacar cinco minutos para planificar este último mes de entrenos, también quiero bajar unos 3kilos de peso y por fin ver el 7 como primera cifra y sacar unos 70kms mínimos semanales hasta el 1 de Mayo.

A ver si puedo lograr un sub105 (1h45') en la media.

 :bienhecho:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 08 Abril, 2015, 12:46:08 pm
A ver si puedo lograr un sub105 (1h45') en la media.

 :bienhecho:

Iremos de la mano entonces  :victory:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 11 Abril, 2015, 18:02:15 pm
Hoy primera prueba para ver cómo respondo a distancias más largas. He rodado 17kms en 1h26'37" en un día espectacular para correr. Quizá esté para un poco más rápido en la carrera.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 11 Abril, 2015, 21:19:53 pm
Ehhhhh, a ver si me vais a dejar el último  :nono:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 12 Abril, 2015, 21:10:17 pm
como dice cheve... ganas, ganas y ganas de volar por graná!! tras el test de hoy en Segovia... lo veo, lo veo!! he metido una media bastante durilla en 1h41, disfrutando del recorrido...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 12 Abril, 2015, 21:58:55 pm
 ;DD ;DD ¡Qué grande eres Carlitos!. La media de Graná te la comes, seguro.  CHACHI CHACHI :dancing:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 25 Abril, 2015, 08:55:59 am
qtal llevais esos entrenamientos para esta carrerilla?? los más gordo ya está hecho, a mi me quedan cuatro entrenos más especificos y alguno más de rodar suave...

mañana meteré 20km sobre 5'20", el jueves que viene 6km cal+3×3000 a 4'40" el domingo 15km a 5' y el martes 6km cal+6×1000 a 4'20" para poner las piernas agiles... y a disfrutar por Graná!!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 27 Abril, 2015, 08:17:17 am
 CHACHI Estás hecho un artista Carlos  :hi: Seguro que consigues tu objetivo. Yo no estoy haciendo todo lo que quisiera. Por una parte el trabajo, que me está absorbiendo mas de la cuenta y por otra, molestias en las plantas de los pies. Parece ser metatarsalgia o algo parecido, pero vamos, que cuando no me acuerdo no le hago caso, jajajaja  :D :D
De todas maneras hay que hacer todo lo posible  :party:
Nos vemos Carlitos..... ¡¡Hay que triunfar!! Jajajaja
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 27 Abril, 2015, 10:16:02 am
La última semana he fallado algunos días el entreno, me he desmotivado aunque tras la carrera del PAU de Vallecas me notaba supercargado. A ver si a partir de hoy me voy reenganchando al tema.

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 27 Abril, 2015, 21:29:07 pm
Eyyyyyy Biquingo vamos arriba ¿ehhhh?, que esta carrera nos la comemos.
 :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 28 Abril, 2015, 07:51:53 am
biquingo, como dice Juan arriba ese ánimo!! despues de zurrarle en vallecas es normal que tengas una semanilla donde te sientas pesado... ya veras como esta semana las piernas van fluyendo mejor!!

yo no quiero darle muchas vueltas que luego el coco te hace sentirte pesado... pero me veo muuuuy fino!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 04 Mayo, 2015, 11:42:47 am
El jueves hice un entreno brutal, aunque bueno, en cuanto a ritmo no salió muy rápido. Sigo notándome bastante lentorro, aunque con mejores sensaciones. El entreno del jueves fue un fartlek de 5 repeticiones con 1500m en carrera media (entre 4:30 y 4:40, dependiendo de la pendiente) y 500m de recuperación en carrera lenta. Lo hice por pulsaciones, así que los ritmos variaban según para donde picara el terreno. Durante el puente acumulé unos cuantos kilómetros, pero no hice nada de calidad y realmente los ritmos fueron lentos. Ayer tras varias horas de viaje, solo pude correr 1h.

Hoy quiero hacer un entreno más de recuperación y esta semana completarla con 2 entrenos de calidad intermedia y un rodaje largo el miércoles. Viernes, descanso y sábado minirodaje con progresivos en Jaén.

No sé cómo andaré para el domingo, me veo muy falto de kilómetros y superar los 17kms será un misterio para mi. Espero que el efecto dorsal me ayude  CHACHI

Creo que la estrategia será empezar a 5' por km e ir controlando el esfuerzo.

Gracias por los ánimos. :victory:

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: nieves2001 en 04 Mayo, 2015, 16:12:17 pm
Deseo que tengáis mucha suerte forof@s por Granada. CHACHI
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 04 Mayo, 2015, 17:13:21 pm
 :air_kiss: Gracias Nieves.
Biquingo, no te agobies ni te atosigues y déjate llevar. En una semana pueden pasar muchas cosas. Aún falta para el domingo y no solo vas a pasar los 17, sino que vas a terminar glorioso. Así que no le des mas vueltas. Yo también estoy chunguillo porque ayer me esforcé demasiado y tengo las patas ahora como si fueran de piedra, agravado por una ampolla que me ha salido en la planta del pie derecho, pero ya digo que para el domingo aún queda mucho. Da igual si se hace mas rápido o mas lento, lo importante es pasarlo bien y vivir a tope cada metro. 
¡¡Venga, que Graná es nuestaaaaaa!!  :dance1: :dance1: :dance1:

Carlitosssss, Vámonos que nos vamossssss
 :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 04 Mayo, 2015, 19:48:56 pm
Muchas gracias por los ánimos Nieves!! que se note esa cayenita!!

Biquingo, como el bueno de Juan lo más importante es disfrutar... el tiempo que salga lo que salga...

En lo personal me quedan dos entrenos... mañana 6 km cal + 6 x 1000 a 4´20´´ y el jueves 10 km a 5´50´´-6´ para soltar piernas y listo!!

Ando jodidillo con alergia estos días, cosa que me extraña ya que lo mío ya pasó, pero con tanto polen suelto...

Ganas de veros y tomar cafelito antes de que la carrera nos ponga en nuestro sitio... y la caló!! que madre del amor hermoso como tengamos la de la semana pasada...

Por lo demás, si todo sale bien, lucharemos para terminar por debajo de 1h35´ y si se terminan alineando un poco los astros con la temperatura y tener un buen día, igual hasta intentamos un asalto cercano al 1h33´

 :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 05 Mayo, 2015, 10:28:33 am
No me noto buenas sensaciones en general... pero bueno, ayer al final descansé, así que hoy saldré para ver si voy recuperando las ganas.

Necesito vacaciones  :))) (pero del trabajo)

Ya tengo claro que saldré a disfrutar de la carrera y ya llegaré a meta.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 05 Mayo, 2015, 22:52:52 pm
pues se acabó la preparación específica de Granada!!!! hoy 6 km de cal + 6 x 1000 a 4'22" clavando parciales con una gran regularidad. Ahora a descansar, el jueves un entreno suave para soltar piernas y finalmente a disfrutar por Graná!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 09 Mayo, 2015, 16:11:37 pm
a q hora ireis?? yo recogeré el dorsal sobre las 8 y despues a desayunar...

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: aurelin67 en 09 Mayo, 2015, 17:03:44 pm
Mucha suerte mañana por Granada y alguno yo se que va volar mañana en esta media.
 :victory: :victory: :victory:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: runningbox en 09 Mayo, 2015, 19:54:59 pm
Este medio marathon le tengo que hacer un año y le voy a situar como prioritario para el proximo 2016 , que os salga una gran carrera campeones  :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 09 Mayo, 2015, 21:53:30 pm
a q hora ireis?? yo recogeré el dorsal sobre las 8 y despues a desayunar...

Cayenas Team
Yo he recogido el dorsal esta tarde. Mañana nos podemos ver sobre las 9 o así en la esquina del BBVA.  :drinks:
Gracias por los ánimos compis. Se hará lo que se pueda, a ver si me da una tregua mi pie jejeje.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: jano en 09 Mayo, 2015, 21:54:54 pm
Suerte y disfrutad !
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Fortes en 09 Mayo, 2015, 23:40:43 pm
!!Vamos, vamos, a dsifrutar de esos 21 kilómetros y pico!!!!    :drinks: :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: capi en 09 Mayo, 2015, 23:50:37 pm
Mucha suerteee en las cervezas por q en la carrera no la necesitais. Lo teneis chupaooooo


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Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: SKIVO en 10 Mayo, 2015, 05:47:59 am
¡A por los objetivos soñados, trabajados y merecidos! Y disfrutad de esa magnífica ciudad ;-)
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 10 Mayo, 2015, 07:15:28 am
Muchas gracias a todos!! ha llegado el día D hora H que tanto tiempo he estado esperando. Tras el "chasco" que me llevé con el gripazo y posterior sinusitis de enero y no poder empezar un plan para mapoma, mis objetivos se centraron en ir rápido en esta media.

Por el camino sin querer y gracias a Patxi y Aurelio conseguí MMP en esta distancia en Alcalá de Henares, pero la carta era la carrera de hoy.

Pase lo que pase, diré que he disfrutado como un enano de todos y cada uno de los entrenamientos, series y kdd, pero coño... NO CONTABA CON CORRER CASÍ A 30°C!!!!!

Así que despues de todo lo dicho, disfrutaré de la carrera al 100%, e iré todo lo rápido que le permita el calor, que sin duda es una de las cosas que peor llevo...



Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cheve en 10 Mayo, 2015, 07:37:40 am
Paisanos, al final no he podido estar allí con vosotros en la media, pero sí que estarán mis ánimos!!!

La mejor de las suertes e hidrataos mucho (también en carrera, je, je)... que va a hacer calor!!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 10 Mayo, 2015, 13:30:39 pm
esto ha sido criminal, la carrera más dura de condiciones que he visto nunca... la gente demacrada, deshidratada, en los últimos 5 km he visto a 8-9 personas atendidas tiradas en el suelo, mucha gente parandose... y era una media!!!!! mñn haré crónica, pero adelanto q no conseguí el objetivo... en el 17 sin ambicion paré a besar y saludar a mi familia, y despues a seguir hasta meta. Entrando en 1h38' y pico, unos 20 s más que el año pasado.

 

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: runningbox en 10 Mayo, 2015, 13:46:19 pm
Por lo que cuentas Ville la carrera ha tenido que ser durisima , y es que el calor es un enemigo durisimo para el corredor , y muy dificil de combatir en carrera , espero que te hidrates bien con unas buenas cervezas post carrera  :drinks: :drinks: :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Bounce en 10 Mayo, 2015, 14:24:31 pm
Juer Ville..... pues si parandote a besar a la family mas el caloraco que ha hecho, solo hay 20 segundos con el año pasado a mi me parece que es para sentirse muy contento aunque no hayas conseguido el objetivo.....

Enhorabuena a ti y a tós los granainos.....
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 10 Mayo, 2015, 20:23:44 pm
Pues corroboro lo que dice Calos, esto ha sido criminal y en mi caso un suicidio en toda regla  :suicidio. Poco antes dl Km. ya vi la primera en el suelo y el policía llamando a la ambulancia. Sobre el 10, otro que caia en redondo y efectivamente  partir del 16 mas o menos, la gente andando y otros retirándose. El caso es que agua no ha faltado, incluso yo creo que habían mas avituallamientos de los que se decían, pero el calor ha sido infernal  :diablo:
Yo había empezado con mucha ilusión porque he venido arrastrando toda la semana una dolencia en la planta del pie dcho. que me ha obligado a salir solo un dia la semana pasada y no estaba muy seguro de como iba a estar para este domingo. A las 9 Calor y yo nos encontramos, tomamos un café y calentamos un poco. En el calentamiento me vi fenomenal, apenas me molestaba el p. pie, total que me dije que a darlo todo. Cada uno a sus cajones y todo de maravilla. En el km. 1 mas o menos veo que Carlos viene detrás de mi, cosa que me extraña porque él estaba en el cajón de los rápidos. Me adelanta y me dice que en meta nos vemos. Miro el Garmin y veo que voy a 4,35.  Coño que pasada, voy echando leches y me encuentro fenomenal, a pesar de que desde la salida ha habido que ir picando un pelín. Hasta el Km. 4 voy pasando por el barrio que me vio nacer y subidón a tope, pero cuando ya estaba casi llegando al 5, la planta del pie empieza a decir "aquí estoy yo". Aflojo un poco y ya tengo que ir cambiando la pisada e ir cayendo con la parte exterior del pie. Su p.m. joer, con lo bien que iba. Voy probando de vez en cuando a caer bien pero el dolor no me deja, así que no hay mas coj. que seguir así o retirarme. A partir del 6 voy viendo como me van adelantando y eso me va desanimando cada vez mas. Cada vez voy mas lento y las ganas de retirarme van aumentando cada vez mas. Aprovecho las bajadas para intentar ganar un poco de tiempo pero el dichoso pie no quiere. Asi que voy como puedo. Voy viendo puestos de sanitarios y pienso en parar, pero luego me digo que es una tontería porque ellos no pueden hacer nada. Lo único seria esperar allí mismo al coche escoba. En cada puesto digo: "bueno en el siguiente paro". Alguien me pregunta que a como voy, miro el Garmin y joder, voy a 5,45 y en cuesta abajo. Total que me deprimo aún mas y en la siguiente subida no tengo mas remedio que ir a 6. Decido no mirar mas el Garmin y que sea lo que sea. Ya se que entrar a 1:45 no va a poder ser, incluso ni a los 1:47 de mi marca personal. Decido no pensar mas en eso y en intentar disfrutar de la carrera, pero el pie me duele cada vez mas y los músculos se me van agarrotando. Definitivamente pienso en parar, pero veo que estoy ya en el 17 y que voy entrando otra vez en mi antiguo barrio. Veo a gente conocida que me va animando ;DD ;DD y a mi hermana aplaudiendo como una loca  :D :D202 :D Eso me da un subidón y cojeando como podía, aumento el ritmo, pero por poco rato porque es imposible seguir así. Miro de nuevo el Garmin (y eso que me prometí no mirarlo mas) y veo que en el km. 18 voy a 6:30. Joder, esto no puede ser. En el 19 bajo a 6, pero vuelvo a bajar de nuevo. Como es lógico ya no me voy a retirar y voy a entrar en meta aunque sea arrastrándome. Cada vez hay mas gente animando y ya veo a lo lejos el polideportivo. Detrás de mi viene alguien animando y diciendo que ya hemos llegado. El tio no para de animar y eso me dio el último achuchón para entrar en la pista y ver por fin el arco de meta. Cojón, miro el crono del arco y está a 2 horas y un minuto. Mierda, esto es deprimente y entro el 2:02. Nada mas entrar quiero parar pero los jueces no dejan que nadie se pare. Recojo la medalla y ve voy cojeando al coche como puedo. Ni recojo agua ni fruta y ná de ná.
Ha sido mi peor carrera porque he sufrido como nunca. Queria bajar dos minutos y quedarme en 1:45 y ha sido al contrario, la he incrementado en 15. La parte buena es que la he terminado, malamente, pero terminado. :focus:  La próxima será mejor y ya estoy deseando que llegue. Creo que estoy un poco loco, jajajaja.

Solo que meda felicitar  Carlitos que  a pesar de las dificultades se ha portado como lo que es, un campeón.
De Biquingo no se nada porque no lo vi. Espero que al menos él haya conseguido su objetivo.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: castillojavig en 10 Mayo, 2015, 20:45:26 pm
Grande Ville hoy ha sido un día muy complicado.

El objetivo lo tienes en tus piernas, no tardara.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: victor6 en 10 Mayo, 2015, 20:51:15 pm
ville buena carrera, el calor es muy malo para correr, estas fuerte y seguro que tu marca de media cae en la próxima preparación para valencia

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 10 Mayo, 2015, 20:58:00 pm
acaba de entrar por la puerta de casita, así que más tranquilo vamos con la crónica!!

en primer lugar agradecer los ánimos y las felicitaciones de todos, con el paso de las horas todo va volviendo a la calma, se frena el enfado y pienso que si con laq ha caido he conseguido entrar en 1h38, es un gran paso adelante... ya llegará otra carrera en una fecha menos calurosa!!!

en segundo lugar le deseo a Juan una pronta recuperacion de su pie, y que no sea nada crack!!

en cuanto a la carrera, la salida como ha comentado Juan ha sido un puto desastre... que se lo hagan ver!!!! me situo para salir en 1h30 y salimos parados, un chico y yo desesperados pidiendo paso xq la gente iba andando.... y encima diciendonos que corriesemos con los profesionales... una verguenza!! igual que digo eso, el tema del agua ha sido increible, agua cada 2-3 km, esponjas en 3 o 4 sitios, duchas en otros 2-3 sitios... pero aun asi ha sido poco... bajo mi punto de vista, la carrera más dura de condiciones que he corrido nunca!!

mi carrera ha sido un desastre, pero al menos a mi no me salia hacer otra cosa... la idea era clara, rodar en torno a 4'30" todos los km, y a partir del 16 a loq de... despues de un primer km muy ajetreado, y haberme quitado a la masa lenta, cojo el 4'30" facil, paso el 5 en 22'28", todo segun lo previsto, en el 6.5 veo a mi primo, se pone a correr conmigo unos metros y ha hacer fotos, despues más familia en el 8... voy bien de piernas, pero noto q voy 7-8 ppm mas alto de lo previsto, con la primera sesion de cuestas en la chana se me disparan las pulsaciones a 189, levanto el pie y suavizo la cosa, me hecho agua una vez mas y bebo... paso el 10 en 45'30" aprox, pero me preocupa loq viene, así que relajo el ritmo y por la universidad subo al tran tran, empiezo a decir adios al 1h35, con las siguientes cuestas lo mismo, subo a 5-5.10 pero voy altísimo de ppm y no quiero forzar, voy a 20m del globo de 1h40, y la gente cae como moscas... paso el 15 en 1h10, la idea era hacer 1h08, pienso que si aprieto a tope tengo el 1h37 q seria mmp, pero las piernas no van, pero no es que no puedan, es que la cabeza no quiere que vayan... en el 17 estan mis tios, primos, mujer y mis cuñados que han bajado con nosotros, aunque tengo la mmp a tiro de un arreon decido parar, paro, saludos y besos, y vuelta, me animan, sobre todo Marta que sabe a loq iba, y todo lo me había esforzado, continuo la marcha y tras pasar colon digo vamos a apretar los dientes, hago 1.7 km aprox a 3.50-4 con un terreno favorable, pero otra vez mucho calor... y del 19 a meta, tranquilo a 4.50-5...

la próxima vez será!!!! gracias a todos por los ánimos!!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: brad en 10 Mayo, 2015, 21:07:25 pm
Mucho ánimo Juan y recuperate tocayo y a ville para la próxima, lo tienes en las piernas figura, un abrazo
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: nieves2001 en 10 Mayo, 2015, 21:15:22 pm
Enhorabuena por vuestras carreras en un día tan caluroso ;DD :clapping: ;DD :clapping:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: cytense en 10 Mayo, 2015, 23:28:05 pm
Enhorabuena a los que habéis corrido una carrera tan complicada.  CHACHI
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 11 Mayo, 2015, 08:48:10 am
Hola.

La carrera había que saber plantearla. Ha hecho mucha calor. Yo ya iba con la idea de salir muy conservador y creo que la estrategia ha sido la correcta. Quizá salí muy poco hidratado pero ya en el kilómetro 3,5 empezaron a dar agua y casi cada 3-4kms había avituallamiento. En meta, yo me bebi hasta el agua de la ría (es broma), pero sí que bebí mucho, cuando me fui seguían dando agua y había muchos puestos vacíos de gente, con lo que dudo que faltara líquido para nadie.

En cuanto a mi carrera, salí con la idea de empezar a 5' el kilómetro y según sensaciones ir aumentando o disminuyendo el ritmo. La cosa es que los primeros 9-10kms eran bastante favorables y me encontré con un colchón de un par de minutos sobre la 1h45'. En el 10 vi una chica con un desfallecimiento, rodeada de gente aunque ya estaba el de protección civil. Mantuve el ritmo hasta el 17,5 a 4:50 el kilómetro porque aquí la tendencia era hacia arriba y en la parte más bonita de la ciudad empecé a cambiar, también con terreno favorable me puse a correr en torno a 4:30-4:35.

Poco más que decir, entré en meta en 1h42'20" por mi reloj (4:47 por km), 1h43'18" tiempo de carrera.

Como siempre, decir que el medio maratón es mi distancia favorita y en la que más sensación de dominio sobre la distancia tengo. Creo que podría haber hecho un par de minutos menos, pero quizá hubiera llegado un poco en peores condiciones. Despues un trotecillo de vuelta a casa y unos estiramientos y no me han quedado apenas secuelas.

De todo esto se debe aprender que si las condiciones del día no son óptimas, hay que ser un poco conservador, sobre todo al principio, que es donde se decide si al final vas a hincar el pico o no.

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 11 Mayo, 2015, 08:56:40 am
chopin, lo siento, vaya via crucis... ahora a recuperarte lo más rápidamente, espero que psicológicamente no estés muy tocado. Hay más oportunidades.

Llegué a las 9:20 y directamente me fui a la quedada de mi club de atletismo a ponerme el dorsal y el chip, menos mal que fui corriendo desde casa y pude calentar un poco las piernas... el cuerpo ya iba calentito casi desde que salí de Jaén.

Sobre las 9:45 me metí en el cajón, bastante retrasado (1 minuto perdí en la salida) aunque a partir del arco de salida ya pude empezar a correr.

No vi a nadie de FFDR ni en carrera. De todas formas, a pesar del calor, menos mal que no hizo viento y la humedad no era muy alta. Podría haber sido peor...

El objetivo, cumplido.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 11 Mayo, 2015, 09:19:00 am
Eyyyy Biquingo, enhorabuena. Por lo menos has conseguido tus objetivos. Yo empecé muy bien sin molestias, pero luego me vino todo de golpe. Ya vendrán mejores, jajaja, esto es así unos días bien y otros no tan bien. Y bueno, psicológicamente siempre afecta un poco hasta que descansas y haces recuento de todo lo ocurrido. Luego ya estás pensando en la próxima, jajajaja. Por lo pronto esta semana me la voy a tomar de relax a ver si pongo el pie en su sitio, jajajaja.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Lagrange en 11 Mayo, 2015, 09:33:59 am
acaba de entrar por la puerta de casita, así que más tranquilo vamos con la crónica!!

en primer lugar agradecer los ánimos y las felicitaciones de todos, con el paso de las horas todo va volviendo a la calma, se frena el enfado y pienso que si con laq ha caido he conseguido entrar en 1h38, es un gran paso adelante... ya llegará otra carrera en una fecha menos calurosa!!!

en segundo lugar le deseo a Juan una pronta recuperacion de su pie, y que no sea nada crack!!

en cuanto a la carrera, la salida como ha comentado Juan ha sido un puto desastre... que se lo hagan ver!!!! me situo para salir en 1h30 y salimos parados, un chico y yo desesperados pidiendo paso xq la gente iba andando.... y encima diciendonos que corriesemos con los profesionales... una verguenza!! igual que digo eso, el tema del agua ha sido increible, agua cada 2-3 km, esponjas en 3 o 4 sitios, duchas en otros 2-3 sitios... pero aun asi ha sido poco... bajo mi punto de vista, la carrera más dura de condiciones que he corrido nunca!!

mi carrera ha sido un desastre, pero al menos a mi no me salia hacer otra cosa... la idea era clara, rodar en torno a 4'30" todos los km, y a partir del 16 a loq de... despues de un primer km muy ajetreado, y haberme quitado a la masa lenta, cojo el 4'30" facil, paso el 5 en 22'28", todo segun lo previsto, en el 6.5 veo a mi primo, se pone a correr conmigo unos metros y ha hacer fotos, despues más familia en el 8... voy bien de piernas, pero noto q voy 7-8 ppm mas alto de lo previsto, con la primera sesion de cuestas en la chana se me disparan las pulsaciones a 189, levanto el pie y suavizo la cosa, me hecho agua una vez mas y bebo... paso el 10 en 45'30" aprox, pero me preocupa loq viene, así que relajo el ritmo y por la universidad subo al tran tran, empiezo a decir adios al 1h35, con las siguientes cuestas lo mismo, subo a 5-5.10 pero voy altísimo de ppm y no quiero forzar, voy a 20m del globo de 1h40, y la gente cae como moscas... paso el 15 en 1h10, la idea era hacer 1h08, pienso que si aprieto a tope tengo el 1h37 q seria mmp, pero las piernas no van, pero no es que no puedan, es que la cabeza no quiere que vayan... en el 17 estan mis tios, primos, mujer y mis cuñados que han bajado con nosotros, aunque tengo la mmp a tiro de un arreon decido parar, paro, saludos y besos, y vuelta, me animan, sobre todo Marta que sabe a loq iba, y todo lo me había esforzado, continuo la marcha y tras pasar colon digo vamos a apretar los dientes, hago 1.7 km aprox a 3.50-4 con un terreno favorable, pero otra vez mucho calor... y del 19 a meta, tranquilo a 4.50-5...

la próxima vez será!!!! gracias a todos por los ánimos!!!

Cayenas Team

Pues 1:38 me parece un tiempazo. Evidentemente sabes que puedes ir más rápido y más sabiendo tus ritmos de entrenamiento pero te comento que el calor influye y mucho en las pruebas atleticas.

Este tema lo tiene muy bien estudiado Jack Daniels, y en su famosa calculadora de ritmos de entrenamiento tiene la opción de incluir humedad, viento y temperatura para calcular las variaciones. No será lo mismo correr a un ritmo umbral a 18º que a 35º!!! Para que te hagas una idea, según su calculadora según mi marca de 46' en 10k a temperatura de 20º mi MM en 15k es de 1:10, en media de 1:42 (comprobad que para estos casos su calculadora funciona mirando abajo mis tiempos, aunque el de la maratón...ahí se cuela). En cambio si le meto una temperatura de 35º para el día de la carrera me dice que la media en vez de 1:42 se me irá a 1:47...
¿Y si lo hacemos a la inversa en tu caso? Es decir, has corrido una media a 35º en 1:38, ¿cuanto sería esa media a 20º? Pues 1:32. 15seg menos km...

Pues eso, que enhorabuena por esos tiempos a todos!!!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: gacelilla en 11 Mayo, 2015, 09:37:13 am
Vaya Carlos cuanto lo siento, tanto tiempo preparando un objetivo y que luego no se de, pero como bien decís, no era el día, no podemos controlar la climatología. El calor es lo peor que hay para correr, yo salí ayer a hacer una tiradilla larga y desde el 10 pidiendo la hora, la cabeza no iba y es que hacía muuuucho calor.
Tu lo tienes, en na lo consigues, aunque tengas que esperar al otoño que sera mas favorable.

Chopin, a recuperar ese pie porque la cabeza la tienes recuperada, parece que no has quedado muy tocado y eso es bueno.

Bikingo, enhorabuena por tu carrera.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: mrpatata en 11 Mayo, 2015, 10:21:27 am
Vamos Carlitos que te sales. Es lo malo de esto de correr, por mucho que prepares luego el día debe ser perfecto y esta vez no ha sido así. Mucho mérito tiene el tiempazo que has hecho con  ese calor. Yo me quedaría con las sensaciones, estas muy fuerte y lo sabes.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: dabenar en 11 Mayo, 2015, 12:59:51 pm
Por lo que he leido se ve que ayer el el calor tuvo que apretar bien en Granada.
Buena carrera Biquingo, sabiendo lo que habia has sido muy inteligente.
Chopin, recupera bien ese pie que esos ritmos iniciales son tremendos.
Carlos, animi crack, a veces no se dan las condiciones que necesitamos,  pero el trabajo que has hecho hasta aqui seguro que no cae en saco roto.
Enhorabuena a todos, acabar una media y en estas ncondiciones no debe ser facil.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Ville en 11 Mayo, 2015, 16:51:13 pm
muchas gracias a todos!! me alegro mucho de que biquingo consiguiera el objetivo, hay gente que se adapta mejor al calor... por ejemplo se que jose2112 dice que a las 3 de la tarde en agosto es cuando mejor hace las series... telita este crack!!

 en lo personal disfruté mucho del entrenamiento, y lo bueno de esto es que ya puedo meter una tapia a menos de 5, así que dabenar, deja de presidir vaguemos y en la prox tapia juntitos!! jajaja

y a Mr. Patata, Juan, a ver si metemos un día un valdelatas juntos!!

Gacelilla, tu si q estas que te sales, en nada nos pasas por la derecha sin avisar!!

Lagrange muchas gracias por el analisis y los ánimos!!

Cayenas Team

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 11 Mayo, 2015, 16:59:40 pm
Por lo que he leido se ve que ayer el el calor tuvo que apretar bien en Granada.
Buena carrera Biquingo, sabiendo lo que habia has sido muy inteligente.
Chopin, recupera bien ese pie que esos ritmos iniciales son tremendos.
Carlos, animi crack, a veces no se dan las condiciones que necesitamos,  pero el trabajo que has hecho hasta aqui seguro que no cae en saco roto.
Enhorabuena a todos, acabar una media y en estas ncondiciones no debe ser facil.

La experiencia es un grado. Ya tuve hace unos años en mi mejor estado de forma de siempre un bofetón en toda la cara de calor+humedad. También fue un 10 de mayo, pero de 2005, en Setúbal. La única carrera en la que en dos avituallamientos seguidos me bebí la botella de agua ENTERA.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: jules en 11 Mayo, 2015, 17:05:03 pm
Enhorabuena a todos por terminar, que por lo que contáis es ya un exitoso. Juan recupera pronto y como dices a pensar en la siguiente. Grande Biquingo, estás muy fuerte. A mi Cayena Carlitos le voy a echar la peta por no estar contento, con esas condiciones lo has hecho muy bien, eres un crack
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: pabloch en 11 Mayo, 2015, 17:41:48 pm
Bravo por todos. Las condiciones no eran las idoneas y tiene mucho mérito colocarse solamente en la linea de salida
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: carlosrunner en 11 Mayo, 2015, 17:52:29 pm
Madre mia que dureza, menos para Ville que va sobrado ultimamente  :))) :)))

Enhorabuena a todos, y ese sufrimiento espero que haya sido compensado con un buen post, como deben mandar en los cánones granadinos  :drinks: :drinks:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Marpab en 11 Mayo, 2015, 18:27:18 pm

Enhorabuena a todos, correr una Media en esas condiciones no es nada fácil y todos lográsteis terminarla en mejores o peores condiciones  :drinks:

La representación cayenil más que notable, el amigo Ville anda fuerte, sólo el calor pudo evitar que hiciera una gran marca, aún así tiempazo   :bienhecho:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: biquingo en 11 Mayo, 2015, 20:32:09 pm
Una anécdota fue que en principio iba a correr con las Adidas Boost, pero recordé que en un 10k con algo de calor se me pusieron chorreando de sudor y noté falta de transpiración. Me las cambié por las Asics y creo que fue un gran acierto. Esto ya fue suerte  :)))
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 11 Mayo, 2015, 20:54:10 pm
 :friends: Muchas gracias a todos por los ánimos y los buenos deseos. Sois la leche  :hi: Cada dia estoy mas orgulloso de pertenecer a este foro, porque la gente que lo compone es la host. El pie aún está dando la lata hoy, pero mucho mejor que ayer. A ver si poco a poco lo recupero al 100% porque Las dos Colinas está a la vuelta de la esquina y hay que estar al nivel de un buen sexteto de componentes de este foro.
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: JVGM en 11 Mayo, 2015, 23:41:51 pm
porque Las dos Colinas está a la vuelta de la esquina y hay que estar al nivel de un buen sexteto de componentes de este foro.

Hombre ya era hora de decir algo...aunque no sea su sitio:D:D:D

Cuida ese pie que te voy a hacer correr...





🏃👟👣

Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Fer Rivas en 12 Mayo, 2015, 00:20:36 am
Enhorabuena por esas carreras y en esas condiciones!

Carlos, sabes que lo tienes en las piernas y que con 10 graditos menos te hubieras salido!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: aurelin67 en 12 Mayo, 2015, 08:15:31 am
Enhorabuena chicos!!! Correr con ese calor ha debido de ser infernal, por eso vuestras carreras tienen mucho mas merito. :victory: :victory: :victory: :victory:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: gandolfi en 12 Mayo, 2015, 10:22:45 am
Enhorabuena a todos por sumar otra media!! Que mal domingo elegimos para hacer medias jeje el calor no nos respeto!
He visto fotos y el señor Ville iba paseandose por Granada, parecia que estaba en un desfile de modelos  :sarcastic: estas que te sales y lo sabes, el dia que pilles las condiciones ideales vas a destrozar el crono  choca!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Sensei en 12 Mayo, 2015, 17:48:02 pm
Oooh enhorabuena q con calorcito y todo llegasteis a meta!!
Carlos no problem q estas fuerte!!
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: Fortes en 14 Mayo, 2015, 23:56:12 pm
!!!Enhorabuena campeones!!!!   :hi:  Una carrera épica con todo el calorazo.... pero como somos masocas cuanto mas sufrimos mejor saben  :))) :)))    Don Juan recuperate que tenemos que bajar por Gomérez como por la Cuesta de los Chinos....   tienes hastv el 31 de mayo a las 9:30, ni un minuto massssss    :diablo:
Título: Re:[2015] XXXIII Media Maratón Ciudad de Granada (10 de mayo)
Publicado por: chopin en 15 Mayo, 2015, 07:54:34 am
Don Juan recuperate que tenemos que bajar por Gomérez como por la Cuesta de los Chinos....   tienes hastv el 31 de mayo a las 9:30, ni un minuto massssss    :diablo:

¡¡SEÑOR, SI SEÑOR!!  :comando: :triniti: