Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Tema General => Mensaje iniciado por: Derfel en 03 Octubre, 2012, 14:36:03 pm
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Trasteando hace poco por la intennete, me encontre con estas tablas de excel con un montón de datos útiles para corredores. Pueden personalizarse con tus datos (peso, edad, marcas, etc.) y te devuelven ritmos ideales para tiradas, zonas de pulsaciones, predicciones de marcas según distancias, etc.
Incluso se pueden planificar semanas de entrenamiento.
La pega: Están en inglés, pero muchas cosas se pueden intuir si estás familiarizado con los términos que usamos habitualmente, y si hay alguna duda entre todos seguro que lo sacamos. Además los datos se pueden cambiar al sistema métrico mediante una opción (automáticamente).
Os dejo el enlace de donde se pueden descargar:
http://www.electricblues.com/html/runpro.html (http://www.electricblues.com/html/runpro.html)
Saludos!
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Está super bien. A ver si la leo con calma... el idioma ese bárbaro enquista todo.... :))) :)))
Gracias
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muy bueno Derfel :drinks:
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gracias, lo voy a mirar
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Gran enlace!!!! :clapping: :clapping: :clapping:
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Gracias, con esto y el resultado de la prueba de esfuerzo ya puedo llamar a un colega del MIT de Boston que está nominado al Nobel de Física y Medicina y me lo explique.... :suicide:
Todo el mundo dice que empezar a correr es complicado, pero cuando ya no lo es, nos lo complicamos nosotros mismos..... :girl_werewolf:
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Gracias Derfel pero esto..... correr no es sólo mover las piernas y ya está..... :)))
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Sólo hasta maratón, buah ... ::-o
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ehinnn!! ::-o pero esto que eh lo que eh... ::-o :))) NO AHORA EN SERIO MUCHAS GRACIAS LO "ESTUDIARE" tiene buena pinta.
lo que estaría cojonudo es que estuviera en español.
pero con los resultados de la prueba de esfuerzo puede ser bastante util
de nuevo Gracias Derfel (ya estoy "pegándome" con ello jeje)
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gracias Derfel... :good:
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Muchas gracias Derfel, montones de datos para analizar con calma. +1 para ti.
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ehinnn!! ::-o pero esto que eh lo que eh... ::-o :))) NO AHORA EN SERIO MUCHAS GRACIAS LO "ESTUDIARE" tiene buena pinta.
lo que estaría cojonudo es que estuviera en español.
pero con los resultados de la prueba de esfuerzo puede ser bastante util
de nuevo Gracias Derfel (ya estoy "pegándome" con ello jeje)
CHACHI Joder Derfel esto es la hostia otro +1 cojonudo CHACHI
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El gran JACK DANIELS´ pero que bueno es en todo el jodio
Joer para todos los que sabeis el ingles un monton ,echarnos una manita,porque en la pagina de JACK hay cosas que no se pueden traducir al ESPAÑOL y a mi me cuesta un "guevo"
JACK DANIELS´training, aqui hay de casi todo,solo faltan los ffdr y estaria completa Numero 1