comer antes de una carrera.

[nano24]

pues nada, me gustaria saber si comeis antes de alguna carrera o q es lo haceis. cuando es por la mañana yo solo un vaso de leche y nada mas hasta despues de la carrera. ahora cuando es tarde noche como la proxima q voy hacer q me recomendais?. no comer, comer algo ligero .a ver q me comentais.un saludo.

[retamalejo]

Yo el día que tengo carrera desayuno exactamente lo mismo que cualquier día, eso sí, 3 horas antes (2 como poco).

[runningbox]

yo hasta 2 horas antes , esactamente lo mismo que a diario , y son bastante fuertes mis desayunos , aunque por aqui hay un compañero que se toma una pozima que tiene que ser pura dinamita , ya te lo contara

[nano24]

por las mañanas lo tengo mas o menos claro y tambien desayuno con 2 horas como minimo antes. pero la ultima nocturna q hice comi mucho al medio dia y me costo un monton terminar la carrera.

[runningbox]

bueno nano por la mañana a pesar de desayunar fuerte , son alimentos de facil asimilacion , la comida ya suelen ser de digestion mas lenta , y depende mucho de lo que comieras ,

[nano24]

pues me comi un pedazo de plato de lentejas q si por pocas me muero  en la carrera jajajaja yo pensaba q como la carrera era a las 10 de la noche no pasaria nada.cosas de novato y hacerle caso a mi mujer 

[Gallego]

Yo por las mañanas, como de manera relativamente habitual corro en Madrid y me trslado desde Guadalajara, me veo obligado a desayunar con bastante tiempo de antelación por lo que no tengo problema al respecto. En cuanto qué desayuno, lo habitual: tazon de leche, a veces con galletas, y un zumo.

En este caso a mi me ha venido bien este hilo, puesto que el sábado tengo carrera a las 6 de la tarde: un Medio Maratón. Creo que este caso también es aplicable a las San Silvestres, ya que algunas son por la tarde.

[carlossiguero]

  Si corro por la tarde, algo ligerito, sopa, o puré y pescsdito, nada de pan ni pasta (eso es para las noches anteriores), y mínimo 4/5 horas de digestión.
Los desayunos, cafe, muesli y un lácteo (3 horas antes).
Y antes de correr una medisa un gel de asimilación larga tampoco viene mal.
Ese es mi método nano, pues cada uno ya ha probado lo que le va y como cada persona es un mundo...