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[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
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[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
: 28 Mayo, 2017
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Tema: [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS (Leído 34942 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
29 Mayo, 2017, 21:26:20 pm
Respuesta #64
raj
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Empiezo a subir las fotos que sacó mi mujer, unas pocas en el momento de la salida y unas muchas en el momento de la llegada, salen cuatro o cinco forofos por ahí creo
https://goo.gl/photos/REkE1ZHK7ehmAfyq6
«
Última modificación: 29 Mayo, 2017, 21:53:41 pm por raj
»
En línea
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: 4:29:01 (San Sebastián 2023)
"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
29 Mayo, 2017, 21:45:52 pm
Respuesta #65
dabenar
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Buena carrera ayer aunque sin más exigencia q la de hacer un entrenamiento a ritmos altos.
La idea era salir en progresivo pero el primer km salió en 4:25 y el segundo en 4:11, así q lo de progresar se convirtió en mantener un ritmo alto más o menos constante y tratando de que él cueston de Concha Espina y el de meta no se atragantase mucho.
Al final 42:46 sin mucho esfuerzo, solo en esos 2 puntos q la verdad q sí que costaron.
Después a tomar algo rápido y saludar al resto de forofos que estuvieron por allí.
Una carrera, está Liberty, q a pesar de q nunca llego muy bien de forma sí que gusta correr porque viene muy bien como entrenamiento de fuerza y velocidad.
Nos vemos en la próxima
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A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
29 Mayo, 2017, 23:16:03 pm
Respuesta #66
raj
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Y muchas más fotos (de muy buena calidad) también aquí
https://www.flickr.com/photos/133173190@N07/albums/72157681322559264
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MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: 4:29:01 (San Sebastián 2023)
"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
30 Mayo, 2017, 16:44:46 pm
Respuesta #67
Julián11
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Enhorabuena por las carreras y las marcas.
Y encima disfrutando de fotógrafos de prestigio.
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30 Mayo, 2017, 21:37:07 pm
Respuesta #68
Sensei
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
El año q viene a correrla nuevamente
Es una carrera bien hecha, fácil d correr y exigente, siempre la hago por sensaciones y pensando ya en bajar volumen para el verano..
Luego extraordinario post con la buena y cantidad amigos forofos
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Me gusta correr con todo el mundo, competir contra mí !!
30 Mayo, 2017, 22:39:21 pm
Respuesta #69
Loydi
Bisa
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Running the world
Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Buenas !!
Pues a ver si aprovechando esta carrera empiezo a aparecer, ya con algo más de tiempo, de nuevo por aquí.
En mi caso no conocía la Liberty, y era una carrera para poner fin a la temporada.
La verdad que me pareció una carrera "exigente", quizás sea la palabra. Además llegaba con claro sobreentrenamiento y síntomas que indicaban que lo que debía es parar ya.
Por lo tanto a cerrar como buenamente podíamos. Además un día excelente, pero para mi calor... con lo que la cosa no dio para más de un 37:00, lejos de mis tiempos a pesar del recorrido "toboganero" de la carrera.
Luego, breve post con varios FFDR a los que hacía que no veía y me agradó mucho volver a ver.
Ahora toca parar en seco dos semanas, renovar cuerpo y mente y luego ir poco a poco "picando piedra" tras el reset, a ver como llegamos a Berlín... sin marcarme objetivo alguno, que parece que no me va bien marcármelos...
Nos vamos viendo más por aquí. Abrazos.
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10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
31 Mayo, 2017, 10:26:20 am
Respuesta #70
Peterburn
Bisa
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Pues coincido plenamente con Alvaro salvo que con 13 minutos más: carrera muy exigente, pues empiezas subiendo Castellana, te puedes fundir si te cebas en el repecho de Corazón de Marí, la bajada de Principe de Vergara es engañosa ( especialmente el tramo de Lopez de Hoyos) y terminas subiendo Goya que como te hayas venido arriba se te puede hacer eterno. Para mí también mucho calor, pero el amigo Roberto me pilló por el 6-7 y me hizo bajar más rápido Príncipe de Vergara de lo que lo hubiera hecho en solitario para terminar en 49: 28 que me deja buen sabor de boca
Mucho forofo pero no pude quedarme al post para no rompèr tradiciones e irme a Faunia con la familia
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"Para llegar al triatlón hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "
PB 10 km - 46:55 Derbi Aficiones 2012
PB Media Maraton - 1:43:59 EDP Media Maraton R&R Madrid 2022
Maraton - Poco más de 2 horas en el sofa de mi casa viéndolo por la tele
31 Mayo, 2017, 11:20:19 am
Respuesta #71
EL RENACIDO
Abuelo
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Re:[2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS
Me ha encantado esta carrera, no la conocía y me ha parecido muy entretenida aunque entre el calor y los toboganes se hacía bastante durilla. El resultado 48:40, mi tercera mejor marca.
En La Norte y Sur, aprovechando el perfil favorable intentare bajar de 47.
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5 Km: 5k Vuela - 21:18 24/11/19
10 Km: Pau de Vallecas - 42:58 18/4/21
1/2 M : Valencia - 1:34:56 24/10/21
MARATÓN: Milán - 3:30:00 12/12/21
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