| (http://race-calendar.com/wp-content/uploads/2012/06/rock-n-roll-madrid-maraton-350x186.jpg) | Domingo, 28 de Abril de 2013 Hora: 9:00 Población: Madrid Lugar de salida: Plaza de Colón Meta: Parque del Retiro Distancia: 10000 m Inscripciones:
Web: Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013 (http://es.competitor.com/madrid/madrid-splash/) |
...Por qué quieres justificación?...
...Por qué quieres justificación?...
No se, seré uno de esos idiotas que pensaban que cuando en otras carreras se hacen diferentes precios por tramos es debido a que cuanto mas cerca está la prueba menos tiempo se tiene para realizar el trabajo que genera cada inscripción por lo que se puede, no solo como método disuasorio sino para afrontar los costes de ese extra de trabajo, pedir algo mas de dinero.
En fin, yo paso de la maratón de Madrid, eso es lo que yo voy a hacer...
En cuanto a la masificación, creo que cierran en 12.000 .
Va a ser mi primera maraton y creo que va ser esta la que haga es dura pero como la intencion es acabarla sera esta el objetivo esta en 4:00:00
desearme suerte ya tengo los nervios en el cuerpo y quedan siete meses
a parte del precio, lo que más me mata es el perfil...he corrido 4+1 y prefiero buscar otros recorridos más cómodos aunque he de reconocer que salvo el tramo de la CdC el resto del recorrido es muy bonito y mucha gente animando...Soy de la misma opinion. Recorridos mas comodos y ciudades distintas
Creo que acabo de cometer la mayor locura de toda mi vida :girl_werewolf: pero si me lo pensaba mucho iba a ser peor. ¡¡¡¡Ya estoy inscrito al Maratón de Madrid 2013!!!! Uy
Ya digo que no sé si voy a ser capaz de terminarlo (que es mi único objetivo) pero al menos lo voy a intentar que es lo que importa. Para mí es un RETO con mayúsculas, en el que espero sufrir lo menos posible :suicide: y disfrutar lo inimaginable Sii
Creo que acabo de cometer la mayor locura de toda mi vida :girl_werewolf: pero si me lo pensaba mucho iba a ser peor. ¡¡¡¡Ya estoy inscrito al Maratón de Madrid 2013!!!! Uy
Ya digo que no sé si voy a ser capaz de terminarlo (que es mi único objetivo) pero al menos lo voy a intentar que es lo que importa. Para mí es un RETO con mayúsculas, en el que espero sufrir lo menos posible :suicide: y disfrutar lo inimaginable Sii
Bravo Roman :clapping: :clapping: :clapping: .... terminar un maraton es entrar en el Olimpo de los runners.... lo consigues seguro.... yo primer Mapoma me apunte faltando pocos dias y lo terminé sufriendo lo inimaginable, pero lo disfrute como pocas cosas en mi vida......
Yo tambien espero correr el maraton de Madrid 2013 Sii
Creo que acabo de cometer la mayor locura de toda mi vida :girl_werewolf: pero si me lo pensaba mucho iba a ser peor. ¡¡¡¡Ya estoy inscrito al Maratón de Madrid 2013!!!! Uy
Ya digo que no sé si voy a ser capaz de terminarlo (que es mi único objetivo) pero al menos lo voy a intentar que es lo que importa. Para mí es un RETO con mayúsculas, en el que espero sufrir lo menos posible :suicide: y disfrutar lo inimaginable Sii
PD: Gracias a Kikeng (un +1 para él) y a su maravilloso código de descuento me he ahorrado tres eurillos que no vienen nada mal para los malos tiempos que corren.
Creo que acabo de cometer la mayor locura de toda mi vida :girl_werewolf: pero si me lo pensaba mucho iba a ser peor. ¡¡¡¡Ya estoy inscrito al Maratón de Madrid 2013!!!! Uy
Ya digo que no sé si voy a ser capaz de terminarlo (que es mi único objetivo) pero al menos lo voy a intentar que es lo que importa. Para mí es un RETO con mayúsculas, en el que espero sufrir lo menos posible :suicide: y disfrutar lo inimaginable Sii
PD: Gracias a Kikeng (un +1 para él) y a su maravilloso código de descuento me he ahorrado tres eurillos que no vienen nada mal para los malos tiempos que corren.
Buenas.
Al Lio, Al Lio esto ya esta en marcha. ;DD ;DD
El Mapoma para mi es sagrado, no tengo ni la más minima duda, ahí estare para correr mi 48 maraton y mi 24 Mapoma consecutivo.
Pues yo tambien la voy a correr en el 2013, por muy dura que digan algunos que es. Los maratones de montaña lo son multiplicado por mucho y la gente los corre y repite.Chusso, la verdad que el año que viene tenia pensado descansar de maratones de primavera pero bueno, he de pensarlo. a ver como termino Valencia. Ahora que si no lo corro, me ofrezco para acompañarte en el punto que mas lo necesites. Tu este año bajas de 3:30 si o si.
Aunque los kms finales sean cuesta arriba, que no os asusten ni penseis sólo en maratones planitos. Esta de Madrid hay que cirrerls.... va por tí charly, a ver si ahora te vas a volver una ..... uy perdón.
El año pasado corrí esta maraton y fue la primera vez, los que habéis corrido los 42195 m, ya sabéis lo q se siente cuando acabas la primera, orgullo y cansancio, sobre todo los días posteriores. Los que queráis correrla por primera vez no miréis el precio, porque la verdad que merece la pena. Yo este año no se si la correré porque tengo la ilusión de hacer la maraton de Roma que es en Marzo, veremos como acabo la de Valencia y tomare la decisión en Diciembre.
En cualquier caso lo que si haré serán los 10km y despues meterme para acompañar a Frasquito, q veo q ya anda por aquí, en el tramo de la carrera que el quiera.
Saludos
gracias Dani Se agracecemucho el apoyo, tu palabras que me da un plus mas de fuerza
Numero 1
Bueno pues ya esta echada la suerte :dance1: y esta va a ser mi primera maraton despues de varias medias.
Aprovechandome de vuestra experiencia queria plantearos una serie de dudas ;DD
- ¿Merece la pena correr en negativo? me explico , mi intencion es bajar de 4 horas, ¿merece la pena salir a 6:00 para terminar a 5.30, o llegas tan cansado al final que el ritmo con el que sales (con que sea razonable) no influye decisivamente en el rendimiento al final? , o sea salir a 5:20 y terminar a 5:40
- ¿Puntos claves o zonas mas duras del recorrido?
- ¿Cuantas tiradas largas hariais antes de la Maraton? ¿alguna de ella de 30km o no merece la pena?
- Recomendaciones para la carrera : ropa, comida, cinturon....
Gracias por adelantado a todos
Un saludo
Bueno pues ya esta echada la suerte :dance1: y esta va a ser mi primera maraton despues de varias medias.
Aprovechandome de vuestra experiencia queria plantearos una serie de dudas ;DD
- ¿Merece la pena correr en negativo? me explico , mi intencion es bajar de 4 horas, ¿merece la pena salir a 6:00 para terminar a 5.30, o llegas tan cansado al final que el ritmo con el que sales (con que sea razonable) no influye decisivamente en el rendimiento al final? , o sea salir a 5:20 y terminar a 5:40
- ¿Puntos claves o zonas mas duras del recorrido?
- ¿Cuantas tiradas largas hariais antes de la Maraton? ¿alguna de ella de 30km o no merece la pena?
- Recomendaciones para la carrera : ropa, comida, cinturon....
Gracias por adelantado a todos
Un saludo
Yo me compré unas adidas de pronador y no me gustaron nada, después cambié a neutro con plantillas y ahora me he comprado unas Saucony y me han regalado la inscripción para mapoma.¿En qué tienda ha sido la compra? Seguro que más de uno se acerca por allí...
Ya te digo, yo quiero unas Saucony y una inscripción... a ver...Yo me compré unas adidas de pronador y no me gustaron nada, después cambié a neutro con plantillas y ahora me he comprado unas Saucony y me han regalado la inscripción para mapoma.¿En qué tienda ha sido la compra? Seguro que más de uno se acerca por allí...
La inscripcion te la mandaran a finales de enero, por email. Yo no tuve ningun problema el año pasado con ello.
Por favor alguien me puede aclarar lo de las zapatillas plazos luguares y precios asi puedo barajar opciones.gracias de antemano
En Marathinez a mi el año pasado me dieron la inscripcion para Mapoma comprando unas Cumulus,
Lo de Adidas el año pasado eran con la gama Adizero y Supernova seguro, pero seguro que con los ultimos modelos y con los caros no hay problema. Yo me lo pille en el Corte Ingles de Castellana, te dan un cupon con un codigo y cuando hagas la inscripcion metes el codigo y hecho.
En Marathinez a mi el año pasado me dieron la inscripcion para Mapoma comprando unas Cumulus,Lo de Adidas el año pasado eran con la gama Adizero y Supernova seguro, pero seguro que con los ultimos modelos y con los caros no hay problema. Yo me lo pille en el Corte Ingles de Castellana, te dan un cupon con un codigo y cuando hagas la inscripcion metes el codigo y hecho.
Me has vuelto loca dinasty, corriste el mapoma dos veces ? porque si te dieron una en Marathinez y otra con Adidas no me cuadra, imagino que la segunda inscripción sería para otra persona, no?
Si lo haces en Marathinez tienes que rellenar un formulario para la inscripcion, pero con el cupon de Adidas luego lo puedes usar para quien quieras, es como un talon al portador.
Efectivamente elliot, en Marathinez te regalan la inscripción al comprar las zapas, para tí o para quien quiera correr, no quería decir que pudieras hacer trampas, no es obligatorio que el que compre las zapas sea el mismo que corra, a ellos lo que les interesa en vender las zapatillas.
Estoy contigo en que son muy majos, a mí me atendieron muy bien, me asesoraron y me probé unas cuantas zapas antes de decidirme, en cuanto al precio en otra tienda ví mis zapas rebajadas, pero la rebaja era bastante inferior a los 50€ del dorsal con lo que salí ganando.
Buenas.
Yo la opcion marathinez la he usado varias veces, y no es que podrias haber puesto cualquier nombre sino que es lo legal nadie te obligo que la maraton sea para tí.
Esta gente de Marathinez son muy majos, no he dicho baratos, pero son buena gente.
Un saludo.
Yo solia comprarlas pornoviembre ya que me tocaba renovar zapatillas y aprovechaba esta promoción para la inscripción.
..."Pornoviembre" es una tienda de running?...Gandalfito que te pierdes! que ahí las mallas rojas tienen cremalleras en lugares distintos que las de Portillo!
Ah!!! que no lo he dicho!!
He hecho una locura, me he calentado y me he inscrito!! Éste será mi GRAN objetivo de 2013... si las lesiones nos respetan.
Numero 1
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Inscrito en el Rock'n'Roll Madrid. Me intentaré preparar para hacer entre 3.15 y 3.20 ... a ver que tal.Supongo que con lo de humano cheve no te vale? :o
Ahora mi duda es si meter en medio la Maratón de Sevilla, unos dos meses antes que la de Madrid ... ¿es una locura preparar Sevilla + Madrid, empezando a principio de año, es decir, 2 meses para Sevilla y otros 2 para Madrid? ... ¿Me estaré volviendo jilipollas? hummmm .... :blush2: :blush2: nose,nose... >:(( >:(( >:(( :suicide: :suicide:
¿alguno "medianamente humano" ha hecho algo así y ha salido vivo?
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Inscrito en el Rock'n'Roll Madrid. Me intentaré preparar para hacer entre 3.15 y 3.20 ... a ver que tal.Supongo que con lo de humano cheve no te vale? :o
Ahora mi duda es si meter en medio la Maratón de Sevilla, unos dos meses antes que la de Madrid ... ¿es una locura preparar Sevilla + Madrid, empezando a principio de año, es decir, 2 meses para Sevilla y otros 2 para Madrid? ... ¿Me estaré volviendo jilipollas? hummmm .... :blush2: :blush2: nose,nose... >:(( >:(( >:(( :suicide: :suicide:
¿alguno "medianamente humano" ha hecho algo así y ha salido vivo?
rantamplan mode
.... ¿Nocky? ¿Hablé contigo de la posibilidad de ir a comprarnos unas zapas para hacernos con el dorsal o me lo estoy inventado todo y estoy gagá?Afirmativo, ya habíamos quedado en ir a comprarnos unas adidas a partir del 15 de enero según reza en su publicidad:
.... ¿Nocky? ¿Hablé contigo de la posibilidad de ir a comprarnos unas zapas para hacernos con el dorsal o me lo estoy inventado todo y estoy gagá?Afirmativo, ya habíamos quedado en ir a comprarnos unas adidas a partir del 15 de enero según reza en su publicidad:
(http://es.competitor.com/files/2012/11/banner_RRMaraton4.jpg)
Usted olvídese que ya le aviso yo abuelo
[/quote ¿noc no te importaria avisar a otro abuelo?
...¿noc no te importaría avisar a otro abuelo?...
Bueno, pues ya no hay marcha atrás. Inscrito en el Rock'n'Roll Madrid. Me intentaré preparar para hacer entre 3.15 y 3.20 ... a ver que tal.
Ahora mi duda es si meter en medio la Maratón de Sevilla, unos dos meses antes que la de Madrid ... ¿es una locura preparar Sevilla + Madrid, empezando a principio de año, es decir, 2 meses para Sevilla y otros 2 para Madrid? ... ¿Me estaré volviendo jilipollas? hummmm .... :blush2: :blush2: nose,nose... >:(( >:(( >:(( :suicide: :suicide:
¿alguno "medianamente humano" ha hecho algo así y ha salido vivo?
Me prometí a mi mismo que 2 maratones al año está bien ... y veo que lo siguiente será plantearme hacer otra entre Madrid y Berlin, ya verás :dance1: :dance1:
Un abrazo!
Obis, tendrán que ser unas buenas zapas... que Nocky y yo vamos a correr esa maratón contigo de principio a fin...encantado;...... yo calzo un 40
Venga, nos compramos las más cantosas que haya en la tienda y vamos conjuntados!!!!!
Creo que sumar carreras a la maratón es la forma de ocultar que no llegas a los 20.000 y camuflarlo en cierta forma.... el año pasadose les acabaron los dorsales para la maraton 1 mes antes de celebrarse y juntaron 12000 corredores para la misma, asi que si quisieran traer el maximo numero de corredores posibles, supongo que no pondrian limite de inscritos....
Bounce... aunque agotaran dorsales con 12.000, Madrid (sobre todo por la altimetría y el recorrido) no llega ni de coña a los 20.000 maratonianos, nos pongamos como nos pongamos.
Obis, tendrán que ser unas buenas zapas... que Nocky y yo vamos a correr esa maratón contigo de principio a fin...
Venga, nos compramos las más cantosas que haya en la tienda y vamos conjuntados!!!!!
...al final me liáis...
Yo no entiendo mucho de zapas Cheve, pero esa que has puesto ¿no es pronadora?.... yo es que es una de las que estaba valorando comprarme (soy pronador) como voladoras pero a lo mejor estoy equivocao....
Yo no entiendo mucho de zapas Cheve, pero esa que has puesto ¿no es pronadora?.... yo es que es una de las que estaba valorando comprarme (soy pronador) como voladoras pero a lo mejor estoy equivocao....
Pero Bounce, ¿realmente piensas que Cheve a mirado cualquier caracteristica de la zapatilla que no sea la combinación de colorines? :)))
Yo no entiendo mucho de zapas Cheve, pero esa que has puesto ¿no es pronadora?.... yo es que es una de las que estaba valorando comprarme (soy pronador) como voladoras pero a lo mejor estoy equivocao....
Pero Bounce, ¿realmente piensas que Cheve a mirado cualquier caracteristica de la zapatilla que no sea la combinación de colorines? :)))
Las Boston 3 a ti te sirven para entrenar y para competir las medias y los maratones en los que tienes ganas de darle zapatilla, son mixtas neutras
Sí, Bounce, las tienes en un soso azul tambiénOk Gracias CHACHI .... pero entonces no me valen para mi pisada :cray: y la verdad que son chulas....
Igual alguien por el foro las ha visto en alguna tienda?
Yo no tengo claro que dependa del precio, la verdad, al menos el año pasado donde miré por poco mas de 100 euros las tenias.gracias, esperare entonces para comprar unas. Es que el año pasado me clavaron 140 y luego las vi las mismas en internet por 80.
...al final me liáis...
Hermano!!!! ya te aviso yo para ir a por las Adidas! CHACHI
...al final me liáis...
Hermano!!!! ya te aviso yo para ir a por las Adidas! CHACHI
thanks bro...las Boston son chulas pero las veo un poco excesivas para mi peso...había pensado en las Glide 4...¿cómo lo ves?...
Antoñito, tú al galiano de granada ni puto caso, yo me las pillo para entrenos rápidos y competiciones de hasta 10k, el maratón para mi no es una broma y lo correré con las mas cómodas que pueda. Pero vamos, las Boston a ti te hacen el mismo servicio que a mí.
Algo pasa Bounce con Madrid.... Barcelona crece exponencialmente y Madrid, con más tradición, sigue estancada desde hace años...
Pues empieza la cuenta atrás .......
INSCRITO.
:clapping:
CitarAlgo pasa Bounce con Madrid.... Barcelona crece exponencialmente y Madrid, con más tradición, sigue estancada desde hace años...
Frente a esto, Barna. Un maratón horrible y durísimo que partía desde Mataró, pasaba por zonas industriales y acababa subiendo Montjuic. Tuvo que llegar el año del "closazo" (Joan Clos era el alcalde) para hacer recapacitar. A partir de ahí, de 2006 a 2012 (y continúa) la progresión ha sido admirable, de tal manera que ya está entre los más populosos a nivel europeo, luchando con Estocolmo por ser el cuarto (Roma creo, 5º y por delante París, Londres y Berlín). Cuando acude, año tras año tanta gente, no es por cualquier cosa.
Pues empieza la cuenta atrás .......
INSCRITO.
:clapping:
Ya no hay vuelta a tras!!! INSCRITO TAMBIÉN
AHORA... A DARLE CAÑA!!!!!
Vaya epidemia de inscripciones... Delto también al saco!!!
Uf, me estoy pensando lo del chusodescuento... en lugar de las zapas (aunque la kdd Adidas shopping no me la perdería por nada) tengo el carnet de corredor... y se queda en 40 euros....
Galgo yo llevo las glide 4 y muy contento con ellas, ademas son en un color azul electrico molon!!!
Sigo esperando la oferta Adidas, unos 110 euros por unas boston 3, me salen las zapas en 70 euros, son baratas sí ó sí. De todas formas muchas gracias por difundir la oferta Chusso +1
Yo tadavia me estoy pensando lo del MAPOMA, me llama, me tienta, pero uffff.... no se, no se......
Dudaba, dudaba, pero ¿como voy a perderme lo de Cheve corriendo con esas Adidas taaaaan bonitas...? y una leche, eso si que no me lo pierdo:
¡OTRO DEBUTANTE INSCRITO!
Chusso +1 por la oferti, y que sea lo que Dios quiera.
será la decimocuarta o decimo quinta maratón en un año y medio largo
Yo se de otro incauto que ha caído en la trampa de la oferta >:(( >:((, si es que nos dicen que nos rebajan 5 euros el viaje al infierno y lo compramos seguro!!! Como nos provocas de esta forma CHUZZO?? :))) :)))
Pues nada a entrenar que nos quedan quedan 4 meses!! :drinks: :drinks:
Pues mi experiencia conn las Glide4 no ha sido muy buena
Yo se de otro incauto que ha caído en la trampa de la oferta >:(( >:((, si es que nos dicen que nos rebajan 5 euros el viaje al infierno y lo compramos seguro!!! Como nos provocas de esta forma CHUZZO?? :))) :)))
Pues nada a entrenar que nos quedan quedan 4 meses!! :drinks: :drinks:
Rein... tambiés debutas en los 42k???
Yo se de otro incauto que ha caído en la trampa de la oferta >:(( >:((, si es que nos dicen que nos rebajan 5 euros el viaje al infierno y lo compramos seguro!!! Como nos provocas de esta forma CHUZZO?? :))) :)))
Pues nada a entrenar que nos quedan quedan 4 meses!! :drinks: :drinks:
Rein... tambiés debutas en los 42k???
Si...o al menos esa es la intención!!
Va a ser apoteósico ese 28 de abril!!!!!!!!!!!
GRACIAS CHUSSO: otro que ha picado ;.......era tan barato; asi que noc y cheve teneis tarea :)))
Yo se de otro incauto que ha caído en la trampa de la oferta >:(( >:((, si es que nos dicen que nos rebajan 5 euros el viaje al infierno y lo compramos seguro!!! Como nos provocas de esta forma CHUZZO?? :))) :)))
Pues nada a entrenar que nos quedan quedan 4 meses!! :drinks: :drinks:
La verdad que si que es esto digno de estudio... lo de apuntarnos ¿15 vamos ya? asi del tiron.... yo esta mañana me he levantado con un guasap que me ha puesto ya las pilas.... leo el foro y veo que aparte de Chusso, tambien Super ha caido en las redes..... de repente decido mandarle un mail a Deltoyano para que lo sepa y de paso seguir "picandole" para que se inscribiera al mapoma 2013 creyendo que no lo iba a hacer hoy porque tiene la cabeza para esto mejor amueblada que yo.... y me contesta literalmente "Inscrito... a tomar por culo!!!" ... y claro, a mi me tocan las palmas y bailo.... y encima tengo un gusanillo encima de que pueda que no sea la unica maraton a la que me inscriba hoy :)))
QUE GRANDES SOIS .....
No he podido resistirme... no he podido resistirme.... se me han ido los dedos.... INSCRITO!!!! (será la decimocuarta o decimo quinta maratón en un año y medio largo)
Hay alguna lista con todos los foreros que estamos inscritos? si no hay empiezo:
-demian666
-galgoman
-bounce
-reincide
-cheve
...
quien mas?
Inscrito, mi primera de las 2 maratones que voy a correr en mi vida.Tu amiga se referiria a los de esta galaxiaNo he podido resistirme... no he podido resistirme.... se me han ido los dedos.... INSCRITO!!!! (será la decimocuarta o decimo quinta maratón en un año y medio largo)
El otro día hablando con una compañera que lleva corriendo a nivel profesional toda la vida me comentaba lo de la nueva moda de correr mogollon de medias y maratones por parte de la peña, y hasta que punto esto era nocivo.
Yo cuando veo comentarios como los de Cheve no puedo sino quedarme bastante flipado, y con esto no quiero criticar ninguna actitud.Hay alguna lista con todos los foreros que estamos inscritos? si no hay empiezo:
-demian666
-galgoman
-bounce
-reincide
-cheve
...
quien mas?
Demian, el burro delante para que no se espante, Te pille
Bueno y pensando en el calendario......Cheve, ¿tu no corres la de Milán tb en este mes? te vas a hartar de correr!!
...mi primera de las 2 maratones que voy a correr en mi vida...
En vaya lío me has metío Chuso!!!
Por cierto mi cuñado, Manu, será también parte integrante del irrepetible
'Obisteam Mapoma 2013' by 'Maduritosubescuestas'
.... a 3:45 hasta la muerte.
Me ha comentado un amigo que por ser hoy 12-12-12, inscribirse en el mapoma , solo hoy , cuesta 36 pavos, ¿alguien sabe algo?, creo que me ha dicho algo referente a la web de mapoma (no lo tengo claro), hasta hoy vale inscribirse 45, pero te hacen un descuento.
Hay alguna lista con todos los foreros que estamos inscritos? si no hay empiezo:
-demian666
-galgoman
-bounce
-reincide
-cheve
...
quien mas?
a mi con el carnet plus 40 eurosMe ha comentado un amigo que por ser hoy 12-12-12, inscribirse en el mapoma , solo hoy , cuesta 36 pavos, ¿alguien sabe algo?, creo que me ha dicho algo referente a la web de mapoma (no lo tengo claro), hasta hoy vale inscribirse 45, pero te hacen un descuento.
Hoy son 36 mas 5 de la Federacion y 4 de no se que mas.... total 45 lereles....
Por cierto, a mí el chusodescuento me ha costado más de 300 euros: 40 de mi dorsal, 45 de mi cuñado y una jartá de euros de cuatro entradas para el Rey León para que mi hermana y sus niños dejen venir a Madrid a mi cuñado... (y ellos también)
En vaya lío me has metío Chuso!!!
Por cierto mi cuñado, Manu, será también parte integrante del irrepetible
'Obisteam Mapoma 2013' by 'Maduritosubescuestas'
.... a 3:45 hasta la muerte.
Pues como habia que inscribirse tarde o temprano pues eso aprovechando al chusoferta tambien me he inscrito. Este año después de 2 sin correr ningún maratón me propongo correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje, asi que si alguien se apunta a un 3:15 ya tiene acompañante :party:
OOLA
Super animate a este grupo, prometo firmemente ir a 3:15 hasta el final y si tu necesitas ayuda no te preocupes que como viene jose el largo con nosotros y es grande puede cargar contigo sin problemas mientras yo os empujo :))) :)))Pues como habia que inscribirse tarde o temprano pues eso aprovechando al chusoferta tambien me he inscrito. Este año después de 2 sin correr ningún maratón me propongo correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje, asi que si alguien se apunta a un 3:15 ya tiene acompañante :party:
OOLA
Da gusto leer "correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje a 3:15"
Algún día me encantaría poder escribir algo así Pufff MAKINA
Con el "súper" rantamplan
Ama sabes que me encantaría, pero creo que siendo mi primer maraton (y por lo que veo no es fácil) prefiero no morir en el intento ;)) intentare ir con "Rantamplan" a 3:30, aunque es curioso, el gran Vigaro también me ha incitado a ir a 3:15 por el Facebook, tenéis mas confianza en mi que yo mismo, como me subís la moral JejejeSuper animate a este grupo, prometo firmemente ir a 3:15 hasta el final y si tu necesitas ayuda no te preocupes que como viene jose el largo con nosotros y es grande puede cargar contigo sin problemas mientras yo os empujo :))) :)))Pues como habia que inscribirse tarde o temprano pues eso aprovechando al chusoferta tambien me he inscrito. Este año después de 2 sin correr ningún maratón me propongo correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje, asi que si alguien se apunta a un 3:15 ya tiene acompañante :party:
OOLA
Da gusto leer "correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje a 3:15"
Algún día me encantaría poder escribir algo así Pufff MAKINA
Con el "súper" rantamplan
Amadablam: de mayor quiero ser como tú (de rápido, no de alto...)
Siento joderte la lista REINCIDE pero me acabo de apuntar ;DD
No tengo aun claro a que rirmo ir porque en Valencia empecé codeandome con los 4:40 y acabé a un ritmo que lo más parecido en el mundo animal pudiera ser una lombriz...ya veré según los entrenos...
Amadablam: de mayor quiero ser como tú (de rápido, no de alto...)
Es que 3.15 para ti no es nada descabellado. 1.35 + 1.40. Haz cuentas y veras lo que saleAma sabes que me encantaría, pero creo que siendo mi primer maraton (y por lo que veo no es fácil) prefiero no morir en el intento ;)) intentare ir con "Rantamplan" a 3:30, aunque es curioso, el gran Vigaro también me ha incitado a ir a 3:15 por el Facebook, tenéis mas confianza en mi que yo mismo, como me subís la moral JejejeSuper animate a este grupo, prometo firmemente ir a 3:15 hasta el final y si tu necesitas ayuda no te preocupes que como viene jose el largo con nosotros y es grande puede cargar contigo sin problemas mientras yo os empujo :))) :)))Pues como habia que inscribirse tarde o temprano pues eso aprovechando al chusoferta tambien me he inscrito. Este año después de 2 sin correr ningún maratón me propongo correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje, asi que si alguien se apunta a un 3:15 ya tiene acompañante :party:
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Da gusto leer "correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje a 3:15"
Algún día me encantaría poder escribir algo así Pufff MAKINA
Con el "súper" rantamplan
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Es que 3.15 para ti no es nada descabellado. 1.35 + 1.40. Haz cuentas y veras lo que saleAma sabes que me encantaría, pero creo que siendo mi primer maraton (y por lo que veo no es fácil) prefiero no morir en el intento ;)) intentare ir con "Rantamplan" a 3:30, aunque es curioso, el gran Vigaro también me ha incitado a ir a 3:15 por el Facebook, tenéis mas confianza en mi que yo mismo, como me subís la moral JejejeSuper animate a este grupo, prometo firmemente ir a 3:15 hasta el final y si tu necesitas ayuda no te preocupes que como viene jose el largo con nosotros y es grande puede cargar contigo sin problemas mientras yo os empujo :))) :)))Pues como habia que inscribirse tarde o temprano pues eso aprovechando al chusoferta tambien me he inscrito. Este año después de 2 sin correr ningún maratón me propongo correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje, asi que si alguien se apunta a un 3:15 ya tiene acompañante :party:
OOLA
Da gusto leer "correrlo sin sufrir y disfrutando del paisaje a 3:15"
Algún día me encantaría poder escribir algo así Pufff MAKINA
Con el "súper" rantamplan
Con el "súper" rantamplan
trasteando con rantamplan
Como lean esto los de MAPOMA, no faltarán los días en que vuelva a hacer una oferta parecida...
Como a alguno se le ocurra tan solo mentar la noctabla lo cuezo a hostias :diablo:
Como a alguno se le ocurra tan solo mentar la noctabla lo cuezo a hostias :diablo:Tarde, Tarde Noc... Hace tiempo que te invoqué... Upss ;/
Venga, venga, lo estaaaaaamos regalandoooo. Quedan 45 minutos para el final de esta oferta!!!!!:))) :))) :)))
La choooochoooona
El doooooorsal del MAPOMA oiga
Que lo estamos regalando!!!
Yo creo que si para el 2014 se lo planteamos como una inscripción de colectivo nos hacen oferta, porque madre mía que locura!!!
26 inscritos por ahora ;DD
Bueno como os estáis volviendo locos, pero que muuuuuu locos todos, yo también tengo intención de estar..................
Bueno como os estáis volviendo locos, pero que muuuuuu locos todos, yo también tengo intención de estar..................
Anda, dale a la tecla ya
Bueno como os estáis volviendo locos, pero que muuuuuu locos todos, yo también tengo intención de estar..................
Anda, dale a la tecla ya
........................de fotógrafo Te pille
[Jv, esto ya lo hablamos el sábado en la kdd trail... tienes que venirte... tienes capacidad y tiempo de sobra para preparartela....
Un par de cerves en el urogallo y el mismo sábado hacemos la inscripción desde el móvil en plena euforia... ya verás!!!
Charly queremos ORLA del Mapoma ....;)
Charly queremos ORLA del Mapoma ....;)
Este Rantamplan .... bienvenido.
Charly queremos ORLA del Mapoma ....;)
Ves cheve por fin un tío sensato...... :))) :)))
JV, te veo en plan Elliot. Corriendo la maratón a la par que te/nos haces fotos con la reflex :))) :)))
Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.Pimisa, creo que con el entreno que llevas, Villaverde en diciembre,Media de Getafe en Enero,seguramente La latina , sólo te quedaria hacer unas tiradas un pelin más largas y probar Mapoma, sólamente con la intención de acabar. No esperes más !!!
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.
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Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.
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Apuntado tambien !Tambien el mensaje anterior va para Runniando ( que esta leyendo el hilo ahora ) y Gandalfito ! Vamos , estais tardando ! Por cierto , se me olvidaba a Rober. ese sub 4 del que hablamos en la kdd de todos los santos ??
!Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.Pimisa, creo que con el entreno que llevas, Villaverde en diciembre,Media de Getafe en Enero,seguramente La latina , sólo te quedaria hacer unas tiradas un pelin más largas y probar Mapoma, sólamente con la intención de acabar. No esperes más !!!
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.
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Apuntado tambien !Tambien el mensaje anterior va para Runniando ( que esta leyendo el hilo ahora ) y Gandalfito ! Vamos , estais tardando ! Por cierto , se me olvidaba a Rober. ese sub 4 del que hablamos en la kdd de todos los santos ??
!Bueno ya que veo a muchos valientes, si no os importa alguno podía pasar algún plan de entrenamiento que vaya a llevar pata la maratón, sería simplemente curiosidad.Pimisa, creo que con el entreno que llevas, Villaverde en diciembre,Media de Getafe en Enero,seguramente La latina , sólo te quedaria hacer unas tiradas un pelin más largas y probar Mapoma, sólamente con la intención de acabar. No esperes más !!!
En ningún momento se me plantea correr la de Madrid porque pata mi es demasiado pronto pero yo no llevó muy bien el calor y el día que me planteé correr un maratón cuadrar entrenamiento con fechas será muy importante.
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Soy un cagón o un prudente pero de verdad que no tengo intención de apuntarme, si me pica el gusanillo de conocer planes de entrenamiento para ver la dureza de ellos.
Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....
Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo, fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.
Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....
Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo, fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.
Mas o menos es como lo cuenta Cheve :D :D
De todas las formas, a nadie le animo a que lo haga como yo.... en una maraton se sufre, y supongo que mas en el primero que te enfrentas a una distania larga y desconocida.... y yo sufri muchisimo a partir del km 26-27 aprox por ir corto de forma.... y solo lo termine por lo que cuenta Cheve....
Pero vamos, Pimisa, Runniando, Gandalfito, y alguno mas que habeis comentado por aqui, si me lo permitis y aunque no sea nadie para daros consejos, os comento algunas cosillas.... estais mucho mejor preparados que yo actualmente y mucho mas que cuando yo hice el 1º... teneis tiempo de sobra para prepararlo porque quedan mas de 4 meses (yo el primero tampoco buscaria una marca concreta, solo una buena preparacion para terminarlo lo mejor posible).... y os diria que cruzar la meta de una maraton es como subir a los cielos, una sensacion increible.....
Coincido con Bounce.El marathon es cosa seria y se sufre muchissimo, pero la realidad es que he corrido junto con Gandalfito, Pimisa y Runniando y estan preparados para ese reto, pese al miedo, respeto que puedan tener. Solamente es aprovechar el fondo y el Kilometraje que llevan yá y probar. Y tambien como no, ir en compañia, por el grupo que podemos formar les ayudara seguro. Vamos apuntarse, ya !!!Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....
Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo, fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.
Mas o menos es como lo cuenta Cheve :D :D
De todas las formas, a nadie le animo a que lo haga como yo.... en una maraton se sufre, y supongo que mas en el primero que te enfrentas a una distania larga y desconocida.... y yo sufri muchisimo a partir del km 26-27 aprox por ir corto de forma.... y solo lo termine por lo que cuenta Cheve....
Pero vamos, Pimisa, Runniando, Gandalfito, y alguno mas que habeis comentado por aqui, si me lo permitis y aunque no sea nadie para daros consejos, os comento algunas cosillas.... estais mucho mejor preparados que yo actualmente y mucho mas que cuando yo hice el 1º... teneis tiempo de sobra para prepararlo porque quedan mas de 4 meses (yo el primero tampoco buscaria una marca concreta, solo una buena preparacion para terminarlo lo mejor posible).... y os diria que cruzar la meta de una maraton es como subir a los cielos, una sensacion increible.....
Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....
Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo, fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.
Mas o menos es como lo cuenta Cheve :D :D
De todas las formas, a nadie le animo a que lo haga como yo.... en una maraton se sufre, y supongo que mas en el primero que te enfrentas a una distania larga y desconocida.... y yo sufri muchisimo a partir del km 26-27 aprox por ir corto de forma.... y solo lo termine por lo que cuenta Cheve....
Pero vamos, Pimisa, Runniando, Gandalfito, y alguno mas que habeis comentado por aqui, si me lo permitis y aunque no sea nadie para daros consejos, os comento algunas cosillas.... estais mucho mejor preparados que yo actualmente y mucho mas que cuando yo hice el 1º... teneis tiempo de sobra para prepararlo porque quedan mas de 4 meses (yo el primero tampoco buscaria una marca concreta, solo una buena preparacion para terminarlo lo mejor posible).... y os diria que cruzar la meta de una maraton es como subir a los cielos, una sensacion increible.....
Coincido con Bounce.El marathon es cosa seria y se sufre muchissimo, pero la realidad es que he corrido junto con Gandalfito, Pimisa y Runniando y estan preparados para ese reto, pese al miedo, respeto que puedan tener. Solamente es aprovechar el fondo y el Kilometraje que llevan yá y probar. Y tambien como no, ir en compañia, por el grupo que podemos formar les ayudara seguro. Vamos apuntarse, ya !!!Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer, Pimisa va a caer....
Pimi, que te explique Bounce como hizo.... porque su Mapoma, su primer maratón sin apenas tiempo, fue siguiendo un entrenamiento muy científico conocido como "estemaratonmelohagopormispelotas"... y le salió bien.
Mas o menos es como lo cuenta Cheve :D :D
De todas las formas, a nadie le animo a que lo haga como yo.... en una maraton se sufre, y supongo que mas en el primero que te enfrentas a una distania larga y desconocida.... y yo sufri muchisimo a partir del km 26-27 aprox por ir corto de forma.... y solo lo termine por lo que cuenta Cheve....
Pero vamos, Pimisa, Runniando, Gandalfito, y alguno mas que habeis comentado por aqui, si me lo permitis y aunque no sea nadie para daros consejos, os comento algunas cosillas.... estais mucho mejor preparados que yo actualmente y mucho mas que cuando yo hice el 1º... teneis tiempo de sobra para prepararlo porque quedan mas de 4 meses (yo el primero tampoco buscaria una marca concreta, solo una buena preparacion para terminarlo lo mejor posible).... y os diria que cruzar la meta de una maraton es como subir a los cielos, una sensacion increible.....
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.Vamos ha tener que dejar de leer este post que nos quieren liar >:D
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.Vamos ha tener que dejar de leer este post que nos quieren liar >:D
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.Vamos ha tener que dejar de leer este post que nos quieren liar >:D
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.Runniando, imaginate esa fotako en la meta, con toda tu gente !!!! ;D
Francisco Meson eres un liante.......que al final la vas a liar.....ya lo veo yo venir.Runniando, imaginate esa fotako en la meta, con toda tu gente !!!! ;D
Si no recuerdo mal es el mismo recorrido que la maraton hastael km 15 aprox....
Brad, ¿a cual te apuntas?.... ¿media o entera?
Buenas.Yo con muchiiiisima manos experiencia que el sabio Eliot subscribo sus palabras :friends:
Me gustaria aportar mi modesta experiencia en maratones, no seais locos si no estais preparados no corrais el MAPOMA 2013, :pleasantry: ya que a la 1ª maraton hay que llegar bien entrenado y hay que llevar un bagaje de muchas medias :pleasantry: y sobre todo para correr una maraton no hay que ser un pajaro con plumas, que no vuela.
Bueno espero que os haya convencido y si no insistiremos.
Un saludo.
Buenas.
Me gustaria aportar mi modesta experiencia en maratones, no seais locos si no estais preparados no corrais el MAPOMA 2013, :pleasantry: ya que a la 1ª maraton hay que llegar bien entrenado y hay que llevar un bagaje de muchas medias :pleasantry: y sobre todo para correr una maraton no hay que ser un pajaro con plumas, que no vuela.
Bueno espero que os haya convencido y si no insistiremos.
Un saludo.
Buenas.No sí la loca historia de tu primer maratón me la has contado, por eso suscribo tus palabras no tu primer maratón :D
Amadablam no se si te as dado cuenta de los emoticonos, que son comillas en la frase, quien soy yo para dar ejemplo en su 1ª maraton.
Que pasa que no has leido mi Historia de 47 maratones.
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/ (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/)
O lo que suscribes es lo del pajaro :D
Un saludo.
...Porque es Madrid y porque es nuestra ciudad, sino la iba a correr Rita!!
...Porque es Madrid y porque es nuestra ciudad, sino la iba a correr Rita!!
...y porque vamos con Su Eminencia...
Esa llegada va a ser un Kaos absoluto!!!
En Singapur el otro día hicieron coincidir las llegadas del 10K y la maratón y el sprint en la meta fue haciendo zig-zag!!!! Una experiencia feísima y alejadísima de lo que debe ser la llegada de un maratoniano a meta.. No me puedo imaginar lo que va a ser tres carreras a las vez!!!!
Podéis ir en Paz¡¡¡¡...Porque es Madrid y porque es nuestra ciudad, sino la iba a correr Rita!!
...y porque vamos con Su Eminencia...
Amén!!
Podéis ir en Paz¡¡¡¡...Porque es Madrid y porque es nuestra ciudad, sino la iba a correr Rita!!
...y porque vamos con Su Eminencia...
Amén!!
No he tenido tiempo de ver como lo han planteado, pero para mi el problema, puede estar como hagan coincidir las tres salidas, eso si que me parece un problema y no tanto la llegada....
.. para convencer al comite olimpico ..
.. para convencer al comite olimpico ..
Ya pueden mandarles jamones a los del COI que no les convence ni Dios ..
No sabía que el mismo día de la maratón se hacía también una media .. ¿No era a primeros de Abril?
.. para convencer al comite olimpico ..
Ya pueden mandarles jamones a los del COI que no les convence ni Dios ..
No sabía que el mismo día de la maratón se hacía también una media .. ¿No era a primeros de Abril?
.. se les ha ocurrido (a última hora) meter otra media más de rondon....
Hola , Queria pediros una buena ayuda a los sabios del lugar, este año voy a debutar en maraton, para ser mas exacto en este mapoma2013, ya llevo varias medias y otras 3 que voy a hcer antes de mapoma, getafe,villalba y madrid . y creo q la proxima semana es la ideal para empezar un buen plan de entreno de 16 semanas de cara al maraton, mis tiempos son 39 en 10k y 1.30 en media(espero bajarlo en getafe), me gustaria hacer un plan para bajar de 3.15/3.20 , entrenando 4 o 5 dias semanales, y los de runners y soymaratoniano no me convencen mucho.., seguro que vosotros sabeis de algun plan que os funcione alguna sugerencia???mira este, que tiene buena pinta y se basa en tus marcas de 5km. y 10km., a ver que te parece.
Muchas gracias x anticipado;)
Gracias x anticipado:)
mira este, que tiene buena pinta y se basa en tus marcas de 5km. y 10km., a ver que te parece.Estoy flipando con este entreno, he puesto mis tiempo y al ver los entrenos......si los cumplo puedo ganar la maraton de Madrid!!!!
http://www.st2000.net/correr/planmc.php (http://www.st2000.net/correr/planmc.php)
me ha pasado lo mismo...me he quedado ::-o...tiradas de 35, 38 y 42 km...para qué quieres correr un maratón si ya te lo has hecho 3 semanas antes... :)))
Confiesa Madroñero.... ese plan es el que seguiste tu para preparar los 100K :DQue dices......para los 100K no hice tantos jejejje, esto rebasa hasta los 100K.....es un plan Cheveriano :)))
... Espero que no sea a ritmo de maratón...
Jajaja... qué locura!!!! Yo también lo he puesto y me aparece lo de hacer una tirada de 42 km 3 semanas antes de la maratón... Espero que no sea a ritmo de maratón...Yo de maratones se poco en la practica, pero de teoría algo más, y este plan contradice todo lo que he leído en cuanto a duración de entrenos, días de descanso (¿Lunes libro y 6 seguidos de entreno?), kilometros máximos y ritmo ideal para entrenar una maratón,no?
Shura, yo estoy como tu, si quieres entra en mi blog, en mi firma viene. Cuelgo el planning de enero
Buenas.
En mi blog estoy metiendo el plan para Mapoma 2013 que yo seguiré, me esta costando un poco colocarlo bien, por eso no había dicho nada todavía, pero si queréis ir echándole un vistazo esta en:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Este plan es para todo tipo de objetivos, pues se trata de acumular kms y el ritmo lo marca cada uno, yo entreno sobre tiempo, nunca por kms.
Esto lo cuelgo para el que lo quiera aprovechar, pero en concreto esto es para que el Sr Obispo tenga una idea de como preparar el Mapoma, que el otro día me pregunto como lo preparo yo y de palabra es difícil de enterarse.
Un saludo.
Buenas.
Por supuesto que puedes preguntar cualquier duda Leganes82.
A este plan le faltan cuestas y días de gimnasio para fortalecer el tren superior, pero es más lioso y el gimnasio me cuesta un triunfo ir, por lo que no sabría en que días colocarlo.
Un saludo.
En mi blog estoy metiendo el plan para Mapoma 2013 que yo seguiré, me esta costando un poco colocarlo bien, por eso no había dicho nada todavía, pero si queréis ir echándole un vistazo esta en:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Este plan es para todo tipo de objetivos, pues se trata de acumular kms y el ritmo lo marca cada uno, yo entreno sobre tiempo, nunca por kms.
Así es, a mi me creo que es el plan que mas me gusta de todos los vistos, pero a la hora de aplicarlo a los culos gordos como yo....nos deja un poco (nunca mejor dicho) con el culo al aire en los 15km finales de la maraton.
Tras analizar el plan de Elliot llego a la conclusión que es más apropiado para los que llevan ritmos altos porque entrenando como máximo 2:15, que en mi caso equivaldrían a unos 23 km, la distancia de la maratón (42 km) se me antoja casi inalcanzable... :cray:
Si a alguien le parece un error algo de lo que pretendo hacer sería de gran ayuda cualquier aportación, porque preparando el Mapoma me siento como un pulpo en un garaje :)))
Personas que correr la maraton en 3.00-3.30, entrenar 2/3 de tiempo está bien, pero para los que estamos en 4.00-4.30 o mas, tenemos que hacer tiradas o de 30-32km o de 2.45h aprox.....
Se puede adaptar seguro.
Roman, yo no soy ningun experto, ni tengo mucha experiencia en estas lides y no soy ningun buen ejemplo, pero yo segui un plan de preparacion de la pagina del maraton de Valencia para el mismo, lo cumpli a conciencia los dias y distancias y en algun caso hasta los ritmos, pero llegue un poco fundido y pasado de rosca al dia del maraton (independientemente de las adversidades que surgieron luego ese dia)..... me encontraba mucho mejor 3-4 semanas antes..... si quieres y te interesa, el dia que te vea ya te comentare un poco mas en profundidad mi opinion....
....Cheve... Te hae imprimido un plan de entrenamiento?????!!!!!!!....
Shura, yo estoy como tu, si quieres entra en mi blog, en mi firma viene. Cuelgo el planning de enero
Ya que estamos descubriendo nuestros planes para entrenar el Mapoma diré que el que pretendo seguir como referencia es el plan sub 5 horas de la Maratón de Valencia y de todos los comentados al que más se parece es al de demian666 aunque con algunas diferencias. Os pongo sus características principales:
* 15 semanas de entrenamiento, empezando el 15 de enero.
* Cuatro días de entrenamiento a la semana (martes, jueves, viernes y domingo).
* Un sólo día de tirada larga (a partir de 15 km) a la semana (domingo) que va en progresión hasta llegar a los 30 km (quince días antes de la prueba). Para lograr esto de la forma más sencilla voy a correr a ritmo suave todas las medias maratones que haya cerca de Madrid en este periodo (Getafe, Fuencarral, Latina, Collado Villalba, Ciudad Universitaria, Segovia y Madrid).
* El martes siempre es el día del entreno más suave, nunca sobrepasando los 6 km.
* Los kilómetros semanales comienzan en torno a 30 km sin llegar nunca a los 60 km.
* No incluye ningún tipo de series.
* Del plan voy a seguir únicamente los kilómetros que tengo que entrenar cada día sin hacer caso de los ritmos, porque al principio son demasiado bajos para mi, vamos que no me veo entrenando a un ritmo de 7'.
Si a alguien le parece un error algo de lo que pretendo hacer sería de gran ayuda cualquier aportación, porque preparando el Mapoma me siento como un pulpo en un garaje :)))
Roman, motecar, yo he corrido el maratón en 3h20' y nunca he hecho tiradas largas de más de 24 kms.-2 horas. Soy de la opinión de que meter más de 2h de entreno es castigar al cuerpo innecesariamente. las tiradas de 30 kms para los que pueden hacerlas en 2 horas, los máquinas. Pero claro, es sólo una opinión.Puede ser, cada uno es un mundo,.....pero vamos 24km en 2 horas.....sería mi mmp porque en la media maraton a tope tengo 1h49min jajaja
Eso ya me cuadra mas, Bounce. Esta vez para Castellón nosotros hicimos 2 de 28 y una de 30 y creo que es perfecto, para la próxima no voy a cambiar en nada ese plan.
mi plan lo saqué del Maratón de Barna...... por sí alguien quiere echarle un vistazo.
...si hago una tirada de 30 km, que dejo para el dia del maraton?...
...Se que voy a sufrir los km finales pero ¿quien no?...
...Mi idea es acumular sin sobrecargar ni lesionarme...y haciendo esas burradas sinceramente me parece arriesgar en exceso y poder tras 4-5 meses de entrenar, tirarlo todo a 3 semanas o asi por una cuestion que ceeo que es psicologica, Querer saber si aguantaremos.
Pero para eso entrenamos no?aguantaremos, no me machacare asi
...supongo que veremos si me arrepiento o equivoco...No, no lo veremos porque no tendras punto de comparación. En cualquier caso te deseo una preparación sin problemas y una fabulosa maratón! Nos veremos en la salida si las piernas me aguantan!
Coincido 100% en todo, salvo en que sea necesario acostumbrar al cuerpo al esfuerzo que se necesita para correr 4 horas.Yo solo he corrido 2 maratones pero estoy convencido que si no llegas a esos 30km lo vas a pasar mal, pero no mal como cuando te confundes en un 10 o una media sino mal de verdad, y más entrenando solo 3 días.
Lo que necesitas es ser capaz de correrlas el dia 28, no veo necesario habituar a mi cuerpo a hacer una maraton(perdon 2/3) cada semana.
Es mi opinion y asi pienso entrenar, supongo que veremos si me arrepiento o equivoco
Si te interesa yo voy a intentar no pasar de los 25/28 km maximo.Gracias Demian, aun tengo que ver que plan de entrenamiento voy a seguir, pero si que me Interesa en principio, gracias!
Me pasa como a ti con las lesiones
Buenas.
En mi blog estoy metiendo el plan para Mapoma 2013 que yo seguiré, me esta costando un poco colocarlo bien, por eso no había dicho nada todavía, pero si queréis ir echándole un vistazo esta en:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Este plan es para todo tipo de objetivos, pues se trata de acumular kms y el ritmo lo marca cada uno, yo entreno sobre tiempo, nunca por kms.
Esto lo cuelgo para el que lo quiera aprovechar, pero en concreto esto es para que el Sr Obispo tenga una idea de como preparar el Mapoma, que el otro día me pregunto como lo preparo yo y de palabra es difícil de enterarse.
Un saludo.
Buenas.
En mi blog estoy metiendo el plan para Mapoma 2013 que yo seguiré, me esta costando un poco colocarlo bien, por eso no había dicho nada todavía, pero si queréis ir echándole un vistazo esta en:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/plan-para-mapoma_27.html)
Este plan es para todo tipo de objetivos, pues se trata de acumular kms y el ritmo lo marca cada uno, yo entreno sobre tiempo, nunca por kms.
Esto lo cuelgo para el que lo quiera aprovechar, pero en concreto esto es para que el Sr Obispo tenga una idea de como preparar el Mapoma, que el otro día me pregunto como lo preparo yo y de palabra es difícil de enterarse.
Un saludo.
Hola de todos los q he visto este es el mas me gusta, pero hay algo que no entiendo y queria preguntarte , las series no me queda muy claro que marcas que distancias y tiempos debemos realizar?
Muchas gracias y saludos
Buenas.
Koilo, creo que con este entrenamiento es perfecto para hacer esos tiempos.
No se que experiencia tienes en maratón ni tus tiempos en media, te pongo los míos de este año por si te valen como referencia.
San Silvestre de Getafe 40' 41''
Media de Villaverde 1h 26' 36''
Maratón de Castellón 3h 11' 34''
Este año me imagino que el amigo Chuso preparara un nuevo globo, he iremos en grupo a por las 3h 25' ¿Quien se anima?
Un saludo.
Yo hoy he empezado a preparar el maraton y lo he empezado a hacer por tiempo en vez de por km... Hoy 2 horitas y con cuestas de la tapia y me han salido casi 22 kms y sin forzar mucho....
La verdad que yo tengo otra maraton antes de Madrid y poco mas de 1 mes para prepararla y por eso he empezado asi, para intentar recuperar fondo, parar luego un poco despues de Sevilla, e intentar llegar resistente al mapoma...Yo hoy he empezado a preparar el maraton y lo he empezado a hacer por tiempo en vez de por km... Hoy 2 horitas y con cuestas de la tapia y me han salido casi 22 kms y sin forzar mucho....
Me estáis asustando!!!! Pero si quedan casi 4 meses!!!!!! Me veo que bajáis todos de 3.30h sin despeinaros!
Yo he parado 2 semanas y empiezo la semana que viene poco a poco.....
En principio voy a salir a disfrutar de mi primer maraton, pero si haceis grupo de 3:30 / 3:40 podría animarme a ir en el.
Buenas.
Koilo, creo que con este entrenamiento es perfecto para hacer esos tiempos.
No se que experiencia tienes en maratón ni tus tiempos en media, te pongo los míos de este año por si te valen como referencia.
San Silvestre de Getafe 40' 41''
Media de Villaverde 1h 26' 36''
Maratón de Castellón 3h 11' 34''
Este año me imagino que el amigo Chuso preparara un nuevo globo, he iremos en grupo a por las 3h 25' ¿Quien se anima?
Un saludo.
Elliot, lo de buscar las 3h25m habiendo hecho 3h11m en Castellón, ¿es por el perfil de la carrera o simplemente por ir en grupito? Es que si es por el perfil, me estás asustando....hice en Valencia 3h26m y quería pegarle un pellizco al crono , que esa fue mi primera maratón!
Yo hoy he empezado a preparar el maraton y lo he empezado a hacer por tiempo en vez de por km... Hoy 2 horitas y con cuestas de la tapia y me han salido casi 22 kms y sin forzar mucho....
Yo hoy he empezado a preparar el maraton y lo he empezado a hacer por tiempo en vez de por km... Hoy 2 horitas y con cuestas de la tapia y me han salido casi 22 kms y sin forzar mucho....
UUUUFFFFF!!!!! ..... muy fino te veo, sigue así, máquina....
Yo espero poder seguir tambien al grupo de 3:30-3:25, seguro que entre todos podremos!!!!
Numero 1
En principio voy a salir a disfrutar de mi primer maraton, pero si haceis grupo de 3:30 / 3:40 podría animarme a ir en el.
Mi idea es esa también, así que ya tenemos grupo.
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?¡¡Vamos,vamos,Patxi!!!! ¿Quien dijo miedo......? :clapping: :clapping: :clapping: :clapping:
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Además en el peor de los casos te hechas un par de euros al pantalón y si lo ves mal a casa en metro, que para eso corres la de Madrid, je, je, je.
Me apetece mucho poder correr otra vez en Madrid pero el 7 de abril corro la maraton de Paris, Que hago?, corro Paris a ritmo de tirada muuuuuy larga y luego Madrid a ver que sale?. La verdad que lo de los tiempos en maraton me da igual, me gustaria estar en 4 horas aprox en ambos.
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?Comorrrrrr? Pero que tienes que pensar????? Anda apuntate ya que al final te quedas sin dorsal. Y mimado vas a estar. Por eso no te preocupes
Me apetece mucho poder correr otra vez en Madrid pero el 7 de abril corro la maraton de Paris, Que hago?, corro Paris a ritmo de tirada muuuuuy larga y luego Madrid a ver que sale?. La verdad que lo de los tiempos en maraton me da igual, me gustaria estar en 4 horas aprox en ambos.
Cheve te diría que sin problemas puedes hacer las dos en plan light...en mi opinión están demasiado próximas aunque las hagas tranquilito...pero la decisión es tuya y como acabes en París...
aún así... un maratón nunca es una tirada larga...
Pues en París sería mi tercera maratón y Madrid la cuarta, esta claro q es una locura pero....Me apetece mucho poder correr otra vez en Madrid pero el 7 de abril corro la maraton de Paris, Que hago?, corro Paris a ritmo de tirada muuuuuy larga y luego Madrid a ver que sale?. La verdad que lo de los tiempos en maraton me da igual, me gustaria estar en 4 horas aprox en ambos.
Cheve te diría que sin problemas puedes hacer las dos en plan light...en mi opinión están demasiado próximas aunque las hagas tranquilito...pero la decisión es tuya y como acabes en París...
Oyes... je, je... que yo no he dicho nada... El 7 de abril yo corro el de Milán y luego el de Madrid... je, je... eso sí... Madrid lo vamos a correr a un ritmo que para mí es bastante aceptable....
Hablando en serio: Debenar, son solo tres semanas, si fuera cinco te animaría sin dudarlo. No sé si has hecho antes una locura de este tipo, sino quizás tendrías que espaciarlos un poco más la primera vez (esas cinco semanas mínimo).
Piénsalo bien e intenta correr uno de los dos más tranquilo.... aún así... un maratón nunca es una tirada larga... si lo haces a un ritmo rápido te pasa factura y si lo haces a un ritmo lento te pasa factura de otro tipo....
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
¡A entrenar se ha dicho!!!! Todavia hay tiempo de ponerse a tope Leganés82 ¡vamos,vamos...! :clapping: :clapping:Si al final me animo a debutar... que todavía me lo estoy pensando... me vais a tener que mimar, por que mi objetivo serían esas 3 horas y media. ¿Lo haré o caeré en el intento?
Bueno como tu yo se de otro....leganes82!!jejejje ya veremos como se da el mes de Enero y decidimos!
pero por los mimos! yo voy contigo ademas tu puedes patxi CHACHI
Qué me decis el consejo de sabios ?
Yo el mapoma lo corro seguro, con el grupillo de 3.20-3.25 ... pero tengo una duda desde estas Navidades. Me están picando para bajar a Sevilla a hacer su maratón ... 2 meses antes que el mapoma. Yo la que quiero hacer "bien" (sin buscar marca, pero a buen ritmo) es el de Madrid ... de hacer el de Sevilla sería tomándomelo como tirada extra-larga... pero sin exprimirme por ejemplo para terminar en 3.30-3.40. Mi MMP lo tengo en 3.22 en Florencia en Nov-2012 ... ¿Es una locura hacer Sevilla+Madrid, se recupera bien en dos meses para afrontar Madrid con garantías? Se que hay gente por este foro que ha hecho cosas así, con separación de 2 meses ... Yo tenía previsto empezar a entrenar más o menos planificando desde la semana que viene (14 semanas hasta Mapoma y 5 para Sevilla ...)
Qué me decis el consejo de sabios ?
Yo que tu haría caso a Noc o a cheve :)))Charla ficticia sobre si se puede o no:
La repera es que otro amigo me está diciendo que meta en medio el de Barcelona y así ya reviento en Madrid y salgo en las noticias por ser el primer humano que se cae a pedacitos y lo tienen que meter en almibar al final de la carrera ... jeje
Yo simplemente hablo desde mi punto de vista, como he dicho y bien dice Potro, es subjetivo. Eres tú el que vas a correr y basarte en lo que los otros te cuentan no te va a servir de mucho en el km 34...Si señor, no hay más cera que la que arde...... :good:
En las redes del rock and roll
charly ... ¿caes en...?
Me da a mi que esta semana caigo...
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Si señorMe da a mi que esta semana caigo...
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¿y con zapatillas incluidas? ;D
Pues por lo que parece, este año seremos algunos cuantos mas FFDRs que el año pasado en el Maraton de Madrid..... ¿triplicaremos por lo menos?....Que jovenes estabamos!!!!!
Un recuerdo del Mapoma 2012......
(https://lh6.googleusercontent.com/-mkwhxo-WPlY/T5Qhu53-5ZI/AAAAAAAAGfk/Fyh1-0RYR6U/s912/P1030922.JPG)
Foto gentileza de Runningbox
Que jovenes estabamos!!!!!
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¿Dónde te las has comprado y cuales si no es mucha indiscreción Charly?En deportes evolution. Las glide 5. He tenido la 4 y me fueron bien. Las 5 son un pelin mas ligeras pero basicamente son iguales
¿Dónde te las has comprado y cuales si no es mucha indiscreción Charly?En deportes evolution. Las glide 5. He tenido la 4 y me fueron bien. Las 5 son un pelin mas ligeras pero basicamente son iguales
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Basicamente es igual que la 4. Es un pelin mas ligera. La tienen en azul con las rayas de adidas grises y negras-amarillas con rayas grises. Eso en la tienda de alcala norte.¿Dónde te las has comprado y cuales si no es mucha indiscreción Charly?En deportes evolution. Las glide 5. He tenido la 4 y me fueron bien. Las 5 son un pelin mas ligeras pero basicamente son iguales
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Hola esta tarde voy yo a evolution a lo mismo que tu zapatillas y inscripcion... iba con idea de las boston 3 o las glide 4.. pero si me dices modelos nuevos habra que pillar la 5...
cuentanos algo de las 5..
Basicamente es igual que la 4. Es un pelin mas ligera. La tienen en azul con las rayas de adidas grises y negras-amarillas con rayas grises. Eso en la tienda de alcala norte.¿Dónde te las has comprado y cuales si no es mucha indiscreción Charly?En deportes evolution. Las glide 5. He tenido la 4 y me fueron bien. Las 5 son un pelin mas ligeras pero basicamente son iguales
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Hola esta tarde voy yo a evolution a lo mismo que tu zapatillas y inscripcion... iba con idea de las boston 3 o las glide 4.. pero si me dices modelos nuevos habra que pillar la 5...
cuentanos algo de las 5..
Yo no se si presionando un poco te daran la inscripcion con la glide 4. La boston tambien la tenian
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Gente, que sepais que quedan justo 100 dias para el MAPOMA.
...Si sale mejor ir a Bikila...
Ehh! Ya lo habia visto!!En teoria el precii no importa. Solo ha de ser de esta temporada
Un poco carillas por aqui no? Si sale mejor ir a Bikila, vaya tela.
Ademas, que segun he visto, tienen poca variedad. Estoy buscando alguna mixta, pero solo he visto las boston, y las aegis 2 no me valen porque valen menos de 90 pavos...
En fin, me tocara ir a Bikila a que me saquen los ojos :cray:
En breve oficializo inscripcion ....
...¿cuál es el objetivo que tiene en mente el Obispo Team?...
Aquí os dejo una carrera pensada como última tirada larga de cara al maratón.Además la distancia perfecta.... buena pinta.Anotada. :good:
http://www.maratest.com/alcorcon/ (http://www.maratest.com/alcorcon/)
Aquí os dejo una carrera pensada como última tirada larga de cara al maratón.Estupenda idea.
http://www.maratest.com/alcorcon/ (http://www.maratest.com/alcorcon/)
Aquí os dejo una carrera pensada como última tirada larga de cara al maratón.Creo que eso mismo hacen en Barcelona desde hace unos años. Es una buenisima idea
http://www.maratest.com/alcorcon/ (http://www.maratest.com/alcorcon/)
Aquí os dejo una carrera pensada como última tirada larga de cara al maratón.
http://www.maratest.com/alcorcon/ (http://www.maratest.com/alcorcon/)
Apuntado!
La primera maraton... y llamarme loco, pero la idea es andar en torno a 2h50'.
Si uno se prepara... se prepara. No estoy para medias tintas xD
Apuntado!
La primera maraton... y llamarme loco, pero la idea es andar en torno a 2h50'.
Si uno se prepara... se prepara. No estoy para medias tintas xD
Apuntado!
La primera maraton... y llamarme loco, pero la idea es andar en torno a 2h50'.
Si uno se prepara... se prepara. No estoy para medias tintas xD
Jajaja, joder Patxi y nada menos q 3:30, vaya tela, que has tomado en Marruecos?, has traído más?, jajajaPues aparte de cervezas, cus cus y pastas marroquíes, no he tomado nada raro. Lo que si me he traído ha sido confianza en mis fuerzas, capacidad de sufrimiento y convencimiento de que ese tiempo está en mis piernas y en mi mente.
Que grande a ver si encuentro yo algo de esoJajaja, joder Patxi y nada menos q 3:30, vaya tela, que has tomado en Marruecos?, has traído más?, jajajaPues aparte de cervezas, cus cus y pastas marroquíes, no he tomado nada raro. Lo que si me he traído ha sido confianza en mis fuerzas, capacidad de sufrimiento y convencimiento de que ese tiempo está en mis piernas y en mi mente.
Jajaja, joder Patxi y nada menos q 3:30, vaya tela, que has tomado en Marruecos?, has traído más?, jajaja
pues si tienes eso patxi , ya lo tienes ya solo a hacer km
Pues aparte de cervezas, cus cus y pastas marroquíes, no he tomado nada raro. Lo que si me he traído ha sido confianza en mis fuerzas, capacidad de sufrimiento y convencimiento de que ese tiempo está en mis piernas y en mi mente.
Decidido: mañana oficializo mi inscripción para el Maratón Popular de Madrid. Objetivo, 3 horas 30 minutos.Si señor!!!! Ya era hora que te decidieras!!! Y el 3.30 lo tienes en tus piernas
Además de para mí, solicito ayuda. Nuestro compañero Roberto se siente capaz de volver a participar de nuevo en un maratón (lleva ya 5 maratones en sus piernas) así que en breve se va a inscribir también. Su objetivo de tiempo está, en principio, en torno a las 4 horas. Si alguno de vosotros que tenga un objetivo similar quiere colaborar con nosotros para la preparación del maratón (tanto para Roberto como para mí), por favor ponéos en contacto conmigo mediante MP para organizar los entrenamientos.
Patxi, yo me pego a tu culo, je, je, je, pero no te "bufes" ;)
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
Patxi, yo me pego a tu culo, je, je, je, pero no te "bufes" ;)
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
Vale Chusso, si tu también te comprometes a no "bufarte" yo me pego al tuyo... menudo "trenecito" vamos a montar :good: con el Super de máquina (of course). :dance1:
Bueno. Pues aunque Payxi ya lo ha adelantado, yo lo confirmo, corro en Madrid. Me voy acostumbrando a este resto visual. Y aunque a otro ritmo, me veo capacitado para acabar. Eso si, siempre y cuando esté permitido correr con un bastón en la izquierda y una pulsera de cascabeles. En serio, me lo panteo como una fiesta mas que como otra cosa, y laienso aprovechar.
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vamos kikeng a por el 3h15
La primera maraton... y llamarme loco, pero la idea es andar en torno a 2h50'.Aúpa Pepecharlie¡¡ si es lo que te pide el cuerpo, adelante¡¡
Si uno se prepara... se prepara. No estoy para medias tintas xD
Bueno. Pues aunque Payxi ya lo ha adelantado, yo lo confirmo, corro en Madrid.Mucho ánimo Roberto, seguro que será una fiesta¡¡¡ de hecho creo que el solo mero hecho de que te hayas apuntado debe de serlo¡¡
En serio, me lo panteo como una fiesta mas que como otra cosa, y la pienso aprovechar.
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Patxi, yo me pego a tu culo, je, je, je, pero no te "bufes" ;)
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
Vale Chusso, si tu también te comprometes a no "bufarte" yo me pego al tuyo... menudo "trenecito" vamos a montar :good: con el Super de máquina (of course). :dance1:
Patxi, yo me pego a tu culo, je, je, je, pero no te "bufes" ;)
Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....
Vale Chusso, si tu también te comprometes a no "bufarte" yo me pego al tuyo... menudo "trenecito" vamos a montar :good: con el Super de máquina (of course). :dance1:
Yo aquí soy el novato, asique de ir de locomotora nada, para eso ya tenemos a el apache esperemos que rantamplan le frene algo en las cuestas que si no estamos jodidos... :blush2:
¿que es una tapia? perdona mi ignoracia....
Inscrita al 10k,de momento no doy para mas,y de hecho ya veremos si no lo hago a gatas,porque bastante mal esta el tema,pero despues no digais que no no voy nunca,a esta por lo menos ire,o eso espero... :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :dance1: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
Inscrita al 10k
Inscrita al 10k,de momento no doy para mas,y de hecho ya veremos si no lo hago a gatas,porque bastante mal esta el tema,pero despues no digais que no no voy nunca,a esta por lo menos ire,o eso
Inscrita al 10k
Yo preferiría Neptuno que Cibeles, pero bueno :D :D :D
Muchas gracias por las respuestas.
Yo creo que lo de las 3 horas debería descartarlo porque me parece un poco salvaje como planteamiento de inicio para mi primera maratón y el pinchazo puede ser considerable (aunque si miro mis tiempos en las tablas que circulan por ahí teóricamente me saldrían, y eso me tienta). Mi duda está entre engancharme al globo de 3h30 o al de 3h15. O empezar con el de 3h hasta que aguante.... Lo que os decía, que soy un mar de dudas!!!
ala, pues si os animais en la media de Madrid seguramente vaya a 1:25 y en el mapoma a 3:15 ya sabeis
:friends: :friends:ala, pues si os animais en la media de Madrid seguramente vaya a 1:25 y en el mapoma a 3:15 ya sabeis
...eso si que es una liebre de lujo...
Efectivamente, parece que estamos en situación similar koilo y como tú, creo que me voy a plantear el 3:15. También voy a correr dos medias antes del 28 de abril (Tragamillas Villalba y la Asics de Madrid)... a ver que tal se dan.
El tiempo que puse ahí es el de la única media que he corrido hasta ahora que fue la de Villaverde.
Vamos comentando a ver como evoluciona el tema ;-)
Saludos!
ala, pues si os animais en la media de Madrid seguramente vaya a 1:25 y en el mapoma a 3:15 ya sabeis
Buenas.Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Permitirme que os comente que, lo que me llama mucho la atencion es el desfase que teneis entre un 10k y una media, creo que o habeis salido muy conservadores o se os ha hecho muy larga la media.
Por lo que yo os aconsejaria que al Mapoma no intenteis menos de 3h 15'. No porque no valgais menos de 3h, sino por la falta de experiencia y lo dura que es la segundo media en Madrid.
Un saludo.
Buenas.Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Permitirme que os comente que, lo que me llama mucho la atencion es el desfase que teneis entre un 10k y una media, creo que o habeis salido muy conservadores o se os ha hecho muy larga la media.
Por lo que yo os aconsejaria que al Mapoma no intenteis menos de 3h 15'. No porque no valgais menos de 3h, sino por la falta de experiencia y lo dura que es la segundo media en Madrid.
Un saludo.
Vamos q va quedando menos
ala, pues si os animais en la media de Madrid seguramente vaya a 1:25 y en el mapoma a 3:15 ya sabeis
Buenas.Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Permitirme que os comente que, lo que me llama mucho la atencion es el desfase que teneis entre un 10k y una media, creo que o habeis salido muy conservadores o se os ha hecho muy larga la media.
Por lo que yo os aconsejaria que al Mapoma no intenteis menos de 3h 15'. No porque no valgais menos de 3h, sino por la falta de experiencia y lo dura que es la segundo media en Madrid.
Un saludo.
Vamos q va quedando menos
Suscribo lo anterior. La Maratón no tiene ABSOLUTAMENTE nada que ver con una media y menos con una de 10 k. Las intensidades son distintas y el esfuerzo y el cansancio (físico y psicológico) muy muy superiores.
El muro está ahí para eso :suicide:. Para poner a cada uno en su sitio.
En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas :girl_blum: y todas con unos tipazos estupendos :girl_werewolf:). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.
Mi consejo en la primera maratón de cualquiera es DISFRUTAR.
Aquí os dejo una foto de prueba de lo feliz que era....
Efectivamente, parece que estamos en situación similar koilo y como tú, creo que me voy a plantear el 3:15. También voy a correr dos medias antes del 28 de abril (Tragamillas Villalba y la Asics de Madrid)... a ver que tal se dan.
El tiempo que puse ahí es el de la única media que he corrido hasta ahora que fue la de Villaverde.
Vamos comentando a ver como evoluciona el tema ;-)
Saludos!
jejejeje que casualidad justos las dos que voy a correr yo.., ya estoy inscrito a las dos, de la marca de villalba no te fies mucho que tengo amigos que la han corrido otros años y dicen que es durilla sobre todo del 16 al 18..
Vamos hablando pero se puede hacer grupeto de 3.15.
En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas :girl_blum: y todas con unos tipazos estupendos :girl_werewolf:). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.
He leido con mucho interés los últimos mensajes de este hilo y me he quedado con una cosa clara. El mensje más importante de todos es este:
En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas :girl_blum: y todas con unos tipazos estupendos :girl_werewolf:). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.
Lo que no entiendo es cómo se te ocurrió correr tanto para acabar en 3.33!!!
Yo ya lo he decidido. No me esperéis en el globo de 3.15, de 3.30, de 3.45 o de 4... este año a 4.30!!!
Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.Joer yo no sé si es que fui muy lento en la media o es que volé en la de 10km.....yo tengo en 10km 44.30, y en la media 1:43......y en la maraton 3:59.....el unico que me "descabalga" contigo es la media en 10min.....algo no me cuadra!!!!
Vamos q va quedando menos
¡¡¡PAJARRACO!!!!!!jjjjjjjjjj. :))) :)))Buenas.Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Permitirme que os comente que, lo que me llama mucho la atencion es el desfase que teneis entre un 10k y una media, creo que o habeis salido muy conservadores o se os ha hecho muy larga la media.
Por lo que yo os aconsejaria que al Mapoma no intenteis menos de 3h 15'. No porque no valgais menos de 3h, sino por la falta de experiencia y lo dura que es la segundo media en Madrid.
Un saludo.
Vamos q va quedando menos
Suscribo lo anterior. La Maratón no tiene ABSOLUTAMENTE nada que ver con una media y menos con una de 10 k. Las intensidades son distintas y el esfuerzo y el cansancio (físico y psicológico) muy muy superiores.
El muro está ahí para eso :suicide:. Para poner a cada uno en su sitio.
En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas :girl_blum: y todas con unos tipazos estupendos :girl_werewolf:). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.
Mi consejo en la primera maratón de cualquiera es DISFRUTAR.
Aquí os dejo una foto de prueba de lo feliz que era....
BUENO PRIMERA SEMANA SERIA DE PREPARACION AL MARATON Y VOY HACER CASI 90 KM COSA QUE EL AÑO PASADO ESTO MISMO LO HICE SOLO UNA VEZ Y FUE CUANDO LA TIRADA LARGA,LLEGARE A LOS 110KM,ME SIENTO MUY FUERTE PERO ESTO SOLO ACABA DE EMPEZAR VEREMOS LA SEMANA QUE VIENE LA MEDIA DE TORREVIEJAAúpa Kike83¡¡¡
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
INSCRITO
:party:
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
INSCRITO
:party:
Ahi va, Con dos coj..... Sii la prueba del bonus track y tapia te ha salido estupenda !! a seguir así. :dance: el siguiente ?ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
INSCRITO
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La madre que....jeje si ya sabía yo que al final caerías jeje
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
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ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
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:party:
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundoEstaba cantado, después del Domingo sabía yo que caía alguno, y alguno que caerá más.
INSCRITO
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ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
INSCRITO
Hola a todos.
Uno mas para la causa.......... y con muchas ganas, mi mejor tiempo 3.35 asi que este año lo tendre que mejorar.
Consejos pls
Estoy haciendo al mes
Lunes 65`70`75` 65`a 05.00
Martes 40`45`50`40`a 04.20-4.30
MIercoles intervalos de 2km a 4.15 descanso 500mts 4repe 5repe 5rep 4 rep
JUeves Deascanso
Viernes intervalos 500 a 3.35 descanso 90segundos 6rep 8rep 10rep 6rep
sabado descanso
domingo 75`80`80`75' a 5.00
Ya me decis
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundoBrad :friends: me alegra un montón que hayas tomado esa decisión, tengo claro que puedes ahora ha entrenar duro :party: :party:
INSCRITO
:party:
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
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gracias a todos por apoyarme, y los que penseis que estoy zumbao tambien podeis manifestaros,jeje,
ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
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ufff, nos eccharemos tres euros en las mallas y toda la ilusion del mundo
INSCRITO
:party:
Buenas.
Perdonar que haga referencia de nuevo al tema de la medalla de este año, pero me gustaría que le hachareis un vistazo al escrito que he colocado en mi blog, con una selección de las medallas que tengo.
Mi opinión sobre la de este año, creo que es un poco exagerada, pero me gusta más que muchas de las que tengo y sobre todo es una medalla, que no siempre te la dan y para mi es muy importante.
El enlace es:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/medallas-de-maratones.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/medallas-de-maratones.html)
Este maratón lo hago aunque sea con la pata coja, pero si quiero que eso no ocurra, tras la combi de Torrejón voy a parar un par de semanas o algo más si es necesario, lo malo es que voy a llegar al MAPOMA muy falto de kms.
Brad Ya te lo dije en persona, me parece estupendo que te hayas inscrito al MAPOMA y mucho animo.
Un saludo.
Buenas.
Perdonar que haga referencia de nuevo al tema de la medalla de este año, pero me gustaría que le hachareis un vistazo al escrito que he colocado en mi blog, con una selección de las medallas que tengo.
Mi opinión sobre la de este año, creo que es un poco exagerada, pero me gusta más que muchas de las que tengo y sobre todo es una medalla, que no siempre te la dan y para mi es muy importante.
El enlace es:
http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/medallas-de-maratones.html (http://sihayquemorirqueseaconlasasicspuestas.blogspot.com.es/p/medallas-de-maratones.html)
Este maratón lo hago aunque sea con la pata coja, pero si quiero que eso no ocurra, tras la combi de Torrejón voy a parar un par de semanas o algo más si es necesario, lo malo es que voy a llegar al MAPOMA muy falto de kms.
Brad Ya te lo dije en persona, me parece estupendo que te hayas inscrito al MAPOMA y mucho animo.
Un saludo.
recuerdo para los que se lo estan pensando que el dia 28 o sea el jueves sube 10 pavazos la inscripcion, vamos, vamos, no lo penseis mas¡¡¡¡¡¡¡ :friends:
Bueno,pues a rey muerto,rey puesto....despues de unos dias de reposo y la media de Aranjuez en marzo ,comenzaré de nuevo(espero que me sirva la inercia de Sevilla)a preparar mi quinto mapoma consecutivo,la motivación este año viene dada por ese grupito de 3:25 que se ha creado, me hace mucha ilusión compartirlo con tantos y buenos corredores.
Las anteriores ediciones,aunque he ido acompañado con un amigo,al final más de dos tercios de carrera la hacia solo y el solo hecho de pensar que vamos a ir tantos sirve de motivación extra.
¡¡¡¡¡A POR ELLO!!!!!
Madre mia el grupo de 3:25!! PUFFFFFFF
Madre mia el grupo de 3:25!! PUFFFFFFF
Yo tengo que hacer un par de pruebas ...pero estoy dudando si arriesgarme en mi primer maratón e intentar esa marca...tengo 1h39'41" en la media de getafe de este año...como lo veis?justo verdad?
Buenas,yo este año voy a intentar mi primera maraton no cargo tantos kilometros semanales como vosotros estoy en los 50-55 y mi tiempo en las medias esta entre la 1h45 y 1h49.Mi intención es terminarla sin ningún objetivo de marca,yo me encuentro muy bien y creo que estoy preparado,tbn estoy metiendo los rodajes largos.
Es una locura?la verdad es que me veo capaz de terminar,ya que la marca no me preocupa,pero leyendo un poco los entrenos que hacen por aquí me entran dudas.
Slds
Sobre el tema de los kilómetros semanales para la preparación de la maratón, hechar un vistazo a estos enlaces:
http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/cuantos-km-debo-entrenar-semana-para-maraton (http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/cuantos-km-debo-entrenar-semana-para-maraton)
http://www.sportlife.es/deportes/correr/articulo/Cuantos-kilometros-hay-que-hacer-semana-para-ir-maraton (http://www.sportlife.es/deportes/correr/articulo/Cuantos-kilometros-hay-que-hacer-semana-para-ir-maraton)
Hola a todos!!!! INSCRITO
Me he apuntado para intentar hacer el maratón.
Chusso, aquí estoy!. Ya sabes que tienes toda la culpa!!!!
jejejejejejejejejeje
Ahora a hacer kilómetros, Mucha suerte para los que vais al tragamillas, es una media muy bonita , yo no puedo ir, este finde toca hacer un poquito la rosca en casa.
Por cierto mi mujer ya te tiene en busca y captura, a correr.
Un abrazo para todos y nos vamos viendo
Hola tropa. Me paso por aquí brevemente para informar de que haremos nuestra primera visitilla a España para el puente de Mayo. Estaremos por los Madriles del sábado 27 de Abril al sábado 4 de Mayo.
Cuando saqué los billetes no era consciente de que justo ese domingo era el maratón. Tras tener aquí pendiente un buen tute el 16 Marzo ni mucho menos me planteaba correr un maratón hasta al menos Septiembre (el del Lago Ness tiene todas las papeletas, por si alguno se anima).
Soy consciente que siendo el Mapoma sería harto complicado concretar una kedada en esas fechas para darle a la zapa, por lo que he decidido que os acompañaré unos kilometrillos el día 28.
Espero que al menos sean 42 :-) Porque hace 2 días, antes de que subiese 10 euros la cuota, sin pensarlo mucho he quedado oficialmente inscrito para disputar mi primer maratón de Madrid.
En 2 meses pues nos vemos coleguitas. CHACHI
Ahmm y que conste que estos scottish no han cambiado ni un ápice mi manera de correr, por lo que mi idea (si llego en condiciones similares a las que tengo ahora) es salir a buscar marca a mi manera habitual. Amadablam si me haces un huequito me pegaré a tu chepa hasta que reviente en las cuestas una vez dejada atrás la CdC
Como dice uno que yo me sé: GANAS, GANAS Y GANAS
JAJAJAJA.... que GRANDEEEE!!!!..... aprovecho que paso unos dias en Madrid y nada,..... me corro el MAPOMA..... :)))
Olé tus huevos Vicente!!!!
Estamos deseando de veros :friends:
Espero verte allí ese día y echarnos unas birras como es de recibo.
Un fuerte abrazo
...
Espero que al menos sean 42 :-) Porque hace 2 días, antes de que subiese 10 euros la cuota, sin pensarlo mucho he quedado oficialmente inscrito para disputar mi primer maratón de Madrid.
...
Hola tropa. Me paso por aquí brevemente para informar de que haremos nuestra primera visitilla a España para el puente de Mayo. Estaremos por los Madriles del sábado 27 de Abril al sábado 4 de Mayo.
Cuando saqué los billetes no era consciente de que justo ese domingo era el maratón. Tras tener aquí pendiente un buen tute el 16 Marzo ni mucho menos me planteaba correr un maratón hasta al menos Septiembre (el del Lago Ness tiene todas las papeletas, por si alguno se anima).
Soy consciente que siendo el Mapoma sería harto complicado concretar una kedada en esas fechas para darle a la zapa, por lo que he decidido que os acompañaré unos kilometrillos el día 28.
Espero que al menos sean 42 :-) Porque hace 2 días, antes de que subiese 10 euros la cuota, sin pensarlo mucho he quedado oficialmente inscrito para disputar mi primer maratón de Madrid.
En 2 meses pues nos vemos coleguitas. CHACHI
Ahmm y que conste que estos scottish no han cambiado ni un ápice mi manera de correr, por lo que mi idea (si llego en condiciones similares a las que tengo ahora) es salir a buscar marca a mi manera habitual. Amadablam si me haces un huequito me pegaré a tu chepa hasta que reviente en las cuestas una vez dejada atrás la CdC
Como dice uno que yo me sé: GANAS, GANAS Y GANAS
Soy consciente que siendo el Mapoma sería harto complicado concretar una kedada en esas fechas para darle a la zapa, por lo que he decidido que os acompañaré unos kilometrillos el día 28.
Espero que al menos sean 42 :-) Porque hace 2 días, antes de que subiese 10 euros la cuota, sin pensarlo mucho he quedado oficialmente inscrito para disputar mi primer maratón de Madrid.
Buenas.
Que gran noticia Vigaro, os esperamos a los 3 con los brazos abiertos para el MAPOMA.
Sobre el MAPOMA me gustaría comentaros :'( :'( si es que puedo, que lo estoy pasando fatal, no deja de dolerme la pierna, no estoy entrenando nada de nada y tengo un miedo al MAPOMA tremendo, creo que lo voy a pasar fatal y no me veo capaz de llevar el globo por mucha ilusión que me haga.
Si fuera otra maratón me pensaría incluso en suspenderla, pero es el MAPOMA y no puedo fallar, van 23 seguidas, y no puedo faltar a mi cita, seria como retirarse en una maratón en el km 41.
En estos días, en las carreras que he corrido las piernas se me han cargado como piedras y solo eran carreras de 20 o 21 kms para acabar una maratón me queda mucho sufrimiento.
No puedo seguir me estoy poniendo :girl_werewolf:
Un saludo.
Buenas.Ánimo Elliot,no nos dejes (me dejes) sin la oportunidad de compartir contigo MADRID,recupérate mákina.... Que te mejores
Que gran noticia Vigaro, os esperamos a los 3 con los brazos abiertos para el MAPOMA.
Sobre el MAPOMA me gustaría comentaros :'( :'( si es que puedo, que lo estoy pasando fatal, no deja de dolerme la pierna, no estoy entrenando nada de nada y tengo un miedo al MAPOMA tremendo, creo que lo voy a pasar fatal y no me veo capaz de llevar el globo por mucha ilusión que me haga.
Si fuera otra maratón me pensaría incluso en suspenderla, pero es el MAPOMA y no puedo fallar, van 23 seguidas, y no puedo faltar a mi cita, seria como retirarse en una maratón en el km 41.
En estos días, en las carreras que he corrido las piernas se me han cargado como piedras y solo eran carreras de 20 o 21 kms para acabar una maratón me queda mucho sufrimiento.
No puedo seguir me estoy poniendo :girl_werewolf:
Un saludo.
Vaya, que mala suerte.
Pimisa espero que el no venir sea por algo bueno... Un abrazo.
Buenos chicos tengo una mala noticia, los planes de hacer de fotografo en esta carrera se han ido al traste >:-( , chusso, brad, lega, súper,............. siento no poderos hacer esa fotito en la cuesta de alfonso XII, cuando tenga tiempo os ire contando porque, es posible que durante un tiempo no pueda estar por el foro todo lo que quisiera..ayayay¡¡¡¡¡¡¡
lo aclaro porque me quema el tlf con wassaps, voy a poder estar poco tiempo en el foro porque tengo que entrenar duro, no puedo haceros las fotos porque estaré corriendo esa Maraton... :party: :party:. por lo menos lo intentare. perdonar por la coña que he visto que muchos os preocupabais
lo aclaro porque me quema el tlf con wassaps, voy a poder estar poco tiempo en el foro porque tengo que entrenar duro, no puedo haceros las fotos porque estaré corriendo esa Maraton... :party: :party:. por lo menos lo intentare. perdonar por la coña que he visto que muchos os preocupabais
Buenos chicos tengo una mala noticia, los planes de hacer de fotografo en esta carrera se han ido al traste >:-( , chusso, brad, lega, súper,............. siento no poderos hacer esa fotito en la cuesta de alfonso XII, cuando tenga tiempo os ire contando porque, es posible que durante un tiempo no pueda estar por el foro todo lo que quisiera..
lo aclaro porque me quema el tlf con wassaps, voy a poder estar poco tiempo en el foro porque tengo que entrenar duro, no puedo haceros las fotos porque estaré corriendo esa Maraton... :party: :party:. por lo menos lo intentare. perdonar por la coña que he visto que muchos os preocupabais
lo aclaro porque me quema el tlf con wassaps, voy a poder estar poco tiempo en el foro porque tengo que entrenar duro, no puedo haceros las fotos porque estaré corriendo esa Maraton... :party: :party:. por lo menos lo intentare. perdonar por la coña que he visto que muchos os preocupabaisGrande Pimi, estaba claro que era cuestión de tiempo que cayeras en las redes del MAPOMA, ahora a entrenar duro. Habrá efecto domino? Y caerá alguno mas? :diablo: :diablo:
Vaya, que mala suerte.
Pimisa espero que el no venir sea por algo bueno... Un abrazo.
No lo sientas, que es culpa tuya.
:wizard:
Si, eso parece..alguno más caerá seguro..pero no os preocupeis que Carnen y yo siempre estaremos para hacer alguna fotillo.
:wizard:
Buenos chicos tengo una mala noticia, los planes de hacer de fotografo en esta carrera se han ido al traste >:-( , chusso, brad, lega, súper,............. siento no poderos hacer esa fotito en la cuesta de alfonso XII, cuando tenga tiempo os ire contando porque, es posible que durante un tiempo no pueda estar por el foro todo lo que quisiera..
Viva La Resistance!!! No podreis conmigo!!!!Te acuerdas de nuestra conversación en la cdc el dia alimentos x km ??.......... :(
:wizard:
Viva La Resistance!!! No podreis conmigo!!!!Te acuerdas de nuestra conversación en la cdc el dia alimentos x km ??.......... :(
:wizard:
Buenos chicos tengo una mala noticia, los planes de hacer de fotografo en esta carrera se han ido al traste >:-( , chusso, brad, lega, súper,............. siento no poderos hacer esa fotito en la cuesta de alfonso XII, cuando tenga tiempo os ire contando porque, es posible que durante un tiempo no pueda estar por el foro todo lo que quisiera..
¿ pimi en el maraton no me esprintaras no??No te voy a esprintar porque voy a ir mas despacio para no caer en la tentación :))) ,
Me parece que haces muy bien, tranquilo q seguro que te pasas 10 km pensando q a Amsterdam ni de coña pero cuando llegues al retiro, te pongan la medalla de finisher y estés tranquilo pensando lo q has echo te vas a decir " joder cuanto queda todavía para Amsterdam"¿ pimi en el maraton no me esprintaras no??No te voy a esprintar porque voy a ir mas despacio para no caer en la tentación :))) ,
Bueno, pues contaros que tengo que correr este maraton porque no podia debutar en Amsterdan, me faltaba algo, las personas que sufren todo esto, los que vienen a verme a las carreras, los de las fotos, si mi mujer Pili y mis niños Sara y Dani (Pimisilla), por ellos tengo que debutar en Madrid. Voy a disfrutar,a sufrir a llorar pero cuando entre en meta habrá merecido la pena.
Galgo, :friends: se que estais ahí para lo que haga falta Gracias
Chusso les sacaste los colores a mis gemelos y han dicho a por el
Y estar en la salida con todos vosotros La Familia FFDR va ha ser impresionante
P.D. Espero que me queden ganas de correr en Amsterdan
No te voy a esprintar porque voy a ir mas despacio para no caer en la tentación :))) ,
Bueno, pues contaros que tengo que correr este maraton porque no podia debutar en Amsterdan, me faltaba algo, las personas que sufren todo esto, los que vienen a verme a las carreras, los de las fotos, si mi mujer Pili y mis niños Sara y Dani (Pimisilla), por ellos tengo que debutar en Madrid. Voy a disfrutar,a sufrir a llorar pero cuando entre en meta habrá merecido la pena.
Galgo, :friends: se que estais ahí para lo que haga falta Gracias
Chusso les sacaste los colores a mis gemelos y han dicho a por el
Y estar en la salida con todos vosotros La Familia FFDR va ha ser impresionante
P.D. Espero que me queden ganas de correr en Amsterdan
Buenas.Eliot lo de Ina tengo claro que no se dejaría convencer >:-( tiene las ideas claras..... y a Candeledagirl Vamos1 decirle que si 65 € es una pasada pero eso nos pasa por no decidirlo antes. Vamos1
Si señor a si me gusta Pimisa uno más para el MAPOMA. CHACHI
Cuando empezaste el otro día con que no podrías hacer las fotos por algo, enseguida pensé en que te habías inscrito al Mapoma pero cuando dijiste que tampoco podrías estar en el foro mucho tiempo, me temí algo peor, menudo susto.
No se si estaréis influyendo de alguna forma en Ina. pero a Candeledagirl le estáis dando mucha envidia tanto principiante en el maratón, Me ha preguntado " ya, ha estas alturas es muy cara la inscripción, verdad"
Un saludo.
Pimisa........como ya te ha dicho algún compi ,aqui me tienes para lo que te haga falta.... :friends: ¡¡¡¡Al turrón!!!Buenas.Eliot lo de Ina tengo claro que no se dejaría convencer >:-( tiene las ideas claras..... y a Candeledagirl Vamos1 decirle que si 65 € es una pasada pero eso nos pasa por no decidirlo antes. Vamos1
Si señor a si me gusta Pimisa uno más para el MAPOMA. CHACHI
Cuando empezaste el otro día con que no podrías hacer las fotos por algo, enseguida pensé en que te habías inscrito al Mapoma pero cuando dijiste que tampoco podrías estar en el foro mucho tiempo, me temí algo peor, menudo susto.
No se si estaréis influyendo de alguna forma en Ina. pero a Candeledagirl le estáis dando mucha envidia tanto principiante en el maratón, Me ha preguntado " ya, ha estas alturas es muy cara la inscripción, verdad"
Un saludo.
Buenas.Lievas razón Elliot,pero esto de las "torrijas"alguno lo puede interpretar por otro lado....... ;DD..........y no es cuestión........ :))) :)))
Potro, por las fechas que estamos más que "Al turrón" habría que decir "A las torrijas" :ok:
Un saludo.
Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
:wizard:
BUENO PUES YA HE PASADO LA BARRERA DE LOS 100KM SEMANALES Y PARA EL COLOFON HOY HE HECHO 25,5KM A UN RITMO DE 4.09 1H45,PARECE QUE LAS PIERNAS RESPONDEN DESPUES DE UNA SEMANA DURA DE ENTRENO EN TOTAL 6DIAS CON 2 SESIONES DE PESAS, CUESTAS ,SERIES,UN POPURRI VAMOS
Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
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Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
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Creo que me responde a mí, aunque no pondría la mano en el fuego.....
Joder q alegrón por ti y por el ilustre forero ;)Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
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Creo que me responde a mí, aunque no pondría la mano en el fuego.....
Por todo...me tocan las palmas y bailo. :diablo: .
Estoy en tramites de cambio de inscripción desde la Media a la Entera :telephone: con otro ilustre forero (como no se manifiesta no digo nada...) y si no tocará pagarla y tratar de colocar la de la media....así que se podría decir que de una forma u otra...INSCRITO...que sea lo que San Filipides predisponga, con dos euros en las mallas y sin ninguna pretensión más que acabarla en 4:30:00...
:wizard:
Brad que el espray ese que echo chusso, esta surgiendo efecto, caen como moscas, he comido con Gandalfito y poco he echo para convencerle yo creo que me esperaba para afirmarloJoder q alegrón por ti y por el ilustre forero ;)Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
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Creo que me responde a mí, aunque no pondría la mano en el fuego.....
Por todo...me tocan las palmas y bailo. :diablo: .
Estoy en tramites de cambio de inscripción desde la Media a la Entera :telephone: con otro ilustre forero (como no se manifiesta no digo nada...) y si no tocará pagarla y tratar de colocar la de la media....así que se podría decir que de una forma u otra...INSCRITO...que sea lo que San Filipides predisponga, con dos euros en las mallas y sin ninguna pretensión más que acabarla en 4:30:00...
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Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...Soy un bocazas... >:-(...¿Inscrito? :-D
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Creo que me responde a mí, aunque no pondría la mano en el fuego.....
Por todo...me tocan las palmas y bailo. :diablo: .
Estoy en tramites de cambio de inscripción desde la Media a la Entera :telephone: con otro ilustre forero (como no se manifiesta no digo nada...) y si no tocará pagarla y tratar de colocar la de la media....así que se podría decir que de una forma u otra...INSCRITO...que sea lo que San Filipides predisponga, con dos euros en las mallas y sin ninguna pretensión más que acabarla en 4:30:00...
:wizard:
Estais cayendo como moscas, enhorabuena todos por dar el paso, que tendra este foro, pues si falta una persona para que este el cupo completo, acabara cayendo tambien, hoy en el post se le veia casi decidido :)))A ti te seguimos esperando para 2014...no te escaquees
Estais cayendo como moscas, enhorabuena todos por dar el paso, que tendra este foro, pues si falta una persona para que este el cupo completo, acabara cayendo tambien, hoy en el post se le veia casi decidido :)))A ti te seguimos esperando para 2014...no te escaquees
:wizard:
Menos mal que os sacaré las fotos yo, por que de lo contrario no habrá nadie del foro que no esté corriendo....
Ay J., J., porque te vamos conociendo... que si no... :diablo:
Inscrito oficialmente.
Ahora a tratar de coger ritmo de maratón. .que es lo que más me va costar..esta tarde trataré de hacerme 8 km a 6:00 (he adaptado el plan de Valencia para las 7 últimas semanas para 4 horas y tiene buena pinta) y ya veremos...llevaré música clásica a ver si resulta..
¿Algun consejo para reducir ritmo? ;-))
:wizard:
Consejos no tengo pero si que deberiamos quedar algun dia y yo os llevo a ese ritmo, jajaja, ahora en serio podiamos quedar para hacer una buena tiradita, por ejemplo en semana santa, no se hay lo dejo :party:
Num | Nick | Tiempo Previsto |
1 | FRASQUITO | |
2 | BORZAKOWSKY | |
3 | ROMAN JARRITU | |
4 | AIRGAMBOYRUNNER | |
5 | JESUS P | |
6 | LUZAGACHUSSO | |
7 | SUPERPROPER | |
8 | MOTECAR2008 | |
9 | DELTOYANO | |
10 | MADROÑERO | |
11 | BOUNCE | |
12 | DEMIAN666 | |
13 | LADHU | |
14 | CHEVE | |
15 | MANU | |
16 | DERFEL | |
17 | REINCIDE | |
18 | JOSE-ATLETICO | |
19 | OBISPO | |
20 | GALGOMAN | |
21 | NOCLEARPATH | |
22 | DYCVANDYC | |
23 | LUIS166059 | |
24 | KIKENG | |
25 | AMADABLAN | |
26 | RAUL LORANCA | |
27 | DANIRUNNER | |
28 | NAVARRITO | |
29 | AUPANACHO | |
30 | DRIZZT | |
31 | FRANCISCO MESON | |
32 | GARRIDOGARFIA | |
33 | KOILO | |
34 | SHURA | |
35 | ELLIOT | |
36 | DIEGOJRH | |
37 | JOSIKO | |
38 | JANF57 | |
39 | POTRO | |
40 | DINASTY | |
41 | DEBENAR | |
42 | CHARLY | |
43 | ANGELOTE75 | |
44 | KIKE83 | |
45 | PEPECHARLIE67 | |
46 | PATXI METXAS | |
47 | ROBERCORGON | |
48 | MARENGO | |
49 | MATADU | |
50 | MR PATATA | |
51 | BRAD LEGANES | |
52 | BLANESITO | |
53 | BACKSTAGERUNNER | |
54 | JKARLOS | |
55 | LEGANES82 | |
56 | ROBER32 | |
57 | DAVICETE | |
58 | VIGARO | |
59 | PIMISA | |
60 | GANDALFITO | |
61 | RUNNIANDO | |
62 | JOSE EL LARGO | |
63 | RAFA (AMADABLAM'S BROTHER) |
1 | JAAR1972 | |
2 | INAGORAIDA | |
3 | JOANVATO | |
4 | JOSE FERNANDEZ | |
5 | NURIASANCHEZ | |
6 | DEVACHAN |
1 | PITER332 | |
2 | ULISES | |
3 | JORPAT | |
4 | MISS JORPAT |
Yo aun no lo se seguro si estare por aqui los dias festivos, pero si eso me apuntaria tambien ;DDConsejos no tengo pero si que deberiamos quedar algun dia y yo os llevo a ese ritmo, jajaja, ahora en serio podiamos quedar para hacer una buena tiradita, por ejemplo en semana santa, no se hay lo dejo :party:
Pues a mi me parece una idea genial Brad (un +1 para ti) CHACHI para hacer en compañía alguna tirada de las más largas de cara al Mapoma. El fin de semana del domingo de Ramos lo más seguro que me vaya a la playa, pero en la Semana Santa contar conmigo para una kedada de este tipo :friends:
Bueno, bueno la que se ha monta para el Mapoma de este año.ya me conoces Vicente, ni tu consegues nunca correr en progresivo ni yo parar lo que debería por lesión ;)
Que ganitas de veros a todos el 28 de Abril antes durante y despues de la carrea.
Mucho ánimo a los lesionados y cuidaros estás 6 semanas, que sin querer dar nombres, sé al menos de dos melenas que andan tocaillos pero los tíos no pedonasn carrera finde sí finde también :)))
Y Roman tranqui, malos días tenemos todos, pero no por ello significa que haya s perdido la forma o estás sobreentreando. Eso sí, de repetirse más veces si que debes llevar ojo.
Vamos1
ya estoy inscrito. pero el ritmo va a ser alopoia total. si me aceptan me uno al obispo team
ya estoy inscrito. pero el ritmo va a ser alopoia total. si me aceptan me uno al obispo teamCHACHI CHACHI CHACHI
jkarlos, para 3:30 más que un grupo me da que vamos a ser un pelotón, una escuadra romana!!!! todos marcando el mismo ritmo ... abanderados por el superglobo FFDR-3:30 que está preparando chusso!!
ya tengo ganas de que llegue el 28-A !!! aunque ya me empiezan las dudas de siempre de si me la estaré preparando bien, que esta maratón no es como otras ... Uy
Aún quedan un par de semanillas para los últimos entrenos largos ... y luego, periodo decreciente para acumular descanso...
ESTE MENSAJE VA PARA EL GRUPO DE 3H30,MI PADRE QUIERE HACER ESE TIEMPO ASIQUE ME GUSTARIA QUE LE CUIDASEIS BIEN,JEJEJJE SI DIOS QUIERE Y HACE ESE TIEMPO TIENE MUCHISIMAS OPCIONES DE HACER PODIUM,DE MAYORES DE 65,EL DICE QUE IRA PEGADO AL GLOBO¡¡ Numero 1
Ayer estuve planteandome renunciar al mapoma de este año, ya que me veo fuera de forma y sin chispa despues de haber corrido 2 maratones en 3 meses anteriormente, pero bueno, ya me abrieron los ojos ::-o y al final, a por el que vamos a ir, porque ademas, no voy a ser el unico forero que no lo corra :D..... eso si, me veo llegando muuuuy tarde a meta, cuando esteis con los postres :)))
mi padre no ha cogido un pc en su vida el es muy rudimentario :dancing:ESTE MENSAJE VA PARA EL GRUPO DE 3H30,MI PADRE QUIERE HACER ESE TIEMPO ASIQUE ME GUSTARIA QUE LE CUIDASEIS BIEN,JEJEJJE SI DIOS QUIERE Y HACE ESE TIEMPO TIENE MUCHISIMAS OPCIONES DE HACER PODIUM,DE MAYORES DE 65,EL DICE QUE IRA PEGADO AL GLOBO¡¡ Numero 1
Será un placer, le añado a la lista a falta de nick (que se registre!!!)
Kike, tienes un padre que es un crack, es un grande de esto del running!!!mi padre no ha cogido un pc en su vida el es muy rudimentario :dancing:ESTE MENSAJE VA PARA EL GRUPO DE 3H30,MI PADRE QUIERE HACER ESE TIEMPO ASIQUE ME GUSTARIA QUE LE CUIDASEIS BIEN,JEJEJJE SI DIOS QUIERE Y HACE ESE TIEMPO TIENE MUCHISIMAS OPCIONES DE HACER PODIUM,DE MAYORES DE 65,EL DICE QUE IRA PEGADO AL GLOBO¡¡ Numero 1
Será un placer, le añado a la lista a falta de nick (que se registre!!!)
Tienes toda la razón, el padre de kike es un crack, yo le conocí en la sansil internacional y es muy grande.Kike, tienes un padre que es un crack, es un grande de esto del running!!!mi padre no ha cogido un pc en su vida el es muy rudimentario :dancing:ESTE MENSAJE VA PARA EL GRUPO DE 3H30,MI PADRE QUIERE HACER ESE TIEMPO ASIQUE ME GUSTARIA QUE LE CUIDASEIS BIEN,JEJEJJE SI DIOS QUIERE Y HACE ESE TIEMPO TIENE MUCHISIMAS OPCIONES DE HACER PODIUM,DE MAYORES DE 65,EL DICE QUE IRA PEGADO AL GLOBO¡¡ Numero 1
Será un placer, le añado a la lista a falta de nick (que se registre!!!)
Se tendría que pasar alguna tarde a hacer algunos entrenos con nosotros!!!
Seguro que es capaz de bajar de 3:30 al igual que tú estoy segurisimo que bajas de largo de las 3h!!!! De tal palo tal astilla!!!!
A seguir entrenando máquina
hay grupo de todos los tiempos, yo tengo en mente hacer 3:30 o acercarme. Se el ritmo mas o menos pero como seria la estrategia ideal xa conseguirlo, aqui esta mi dilema y escuchado muchas cosas y tengo un poco echo el lio
Hola
Como nos encontramos el 28........o vamos a llevar una flor en el pecho :)))
Si alguien lo sabe que me lo diga
Saludos y venga a correr sin parar.
Hola
Como nos encontramos el 28........o vamos a llevar una flor en el pecho :)))
Si alguien lo sabe que me lo diga
Saludos y venga a correr sin parar.
Hoy es 28 de marzo... Sólo queda un mes.No dices nada y lo dices todo, jejeje, vamos q un mes pasa volando
No digo más
Hoy es 28 de marzo... Sólo queda un mes.
No digo más
Buenas a todos!!! ya no queda nada!!!enhorabuena. Corriste por la dehesa?
yo acabo de terminar la tirada mas larga del planning, 30 kms en 3h00'45".
Me ha llovido, viento, barro un rio se ha desbordado delante mia, pero lo hice 30 km!!! casi no me lo creo...que paliza!!! y lo mejor, ni rastro del tio del mazo.
Animo a todos, yo ya solo me queda la media de madrid a tope y el resto esta chupao!!!
Yo acabo de terminar la tirada mas larga del planning, 30 kms en 3h00'45". Me ha llovido, viento, barro un rio se ha desbordado delante mia, pero lo hice 30 km!!! casi no me lo creo...que paliza!!! y lo mejor, ni rastro del tio del mazo.
Animo a todos, yo ya solo me queda la media de madrid a tope y el resto esta chupao!!!
Pues a mí me gusta, más que la amarilla de la media o la azul de los 10k. Ahora hay que ganársela!!!
Pues si nada pasa, allí estaré para debutar en la maratón. La idea es acabar, no se como, pero acabar.
Aaarrrgghhh, que ganas de que llegue ya este diaaaa!!!.... ya podria ser este finde ;DPablo, tu lo de "la importancia del descanso en la preparación del maraton" lo llevas a rajatabla , no? ;D
Me voy a correr ahora mismo para matar matar este gusanillo :D :D
Aaarrrgghhh, que ganas de que llegue ya este diaaaa!!!.... ya podria ser este finde ;DPablo, tu lo de "la importancia del descanso en la preparación del maraton" lo llevas a rajatabla , no? ;D
Me voy a correr ahora mismo para matar matar este gusanillo :D :D
:wizard:
BOUNCE PLANTEATE SUB 4
ESTAS HECHO UNA MALA BESTIA TIO(EN EL BUEN SENTIDO DE LA FRASE) Vamos1 Vamos1 :party: :party: :party: :friends: :good: :good: :good: :good:
Ya te digo y si no pasa nada Audiomovil el 85 que ya està engañado jejePues si nada pasa, allí estaré para debutar en la maratón. La idea es acabar, no se como, pero acabar.
Alarmino, creo que no te tengo en la lista. ¿Te añado con asterisco como nuestro maratoniano 84?
El asterisco de audiomovil sobra que el año pasado estuve con el en la salida y corrió el maratón ;)
Kikeng.., de la lista que estas alimentando, sabemos los compañeros por tiempos, con vistas a realizar los diferentes grupos???
Duda sobre el ropero.Gandalf, los otros años al final de la zona de seguridad había unas tiendas de campaña donde recuperas tus pertenencias.Me imagino que este año haran lo mismo.Yo siempre he utilizado para ello la bolsa ropero que te dan en la feria del corredor cuando recoges tu dorsal, ahí podrás preguntar por el ropero y como funcionara para este año.No problem,que recuperas todo !
Leo y releo la web y o estoy espeso o no lo pillo (o las dos cosas)...pone que "En la Plaza de Cibeles habrá varios camiones para la recogida de las bolsas de guardarropa, que estarán numerados del 1 al 12.", pero ¿se quedan allí?....no veo en ningún sitio que se pueden recoger en el Retiro al terminar....
Pone que "En la Zona de Seguridad, podrá hacerse una foto, refrescarse con agua y tomar avituallamientos, y recibirá su famosa medalla conmemorativa." pero ¿recoger su ropa del guardarropa?
¿alguien sabe algo más?
:wizard:
En cuanto a la camiseta, chula no... lo siguiente!!
Por cierto... en la maraton vosotros correis con ella? o otra que teneis mas trillada?
Saludos
Duda sobre el ropero.
Leo y releo la web y o estoy espeso o no lo pillo (o las dos cosas)...pone que "En la Plaza de Cibeles habrá varios camiones para la recogida de las bolsas de guardarropa, que estarán numerados del 1 al 12.", pero ¿se quedan allí?....no veo en ningún sitio que se pueden recoger en el Retiro al terminar....
Pone que "En la Zona de Seguridad, podrá hacerse una foto, refrescarse con agua y tomar avituallamientos, y recibirá su famosa medalla conmemorativa." pero ¿recoger su ropa del guardarropa?
¿alguien sabe algo más?
:wizard:
Duda sobre el ropero.Gandalf, los otros años al final de la zona de seguridad había unas tiendas de campaña donde recuperas tus pertenencias.Me imagino que este año haran lo mismo.Yo siempre he utilizado para ello la bolsa ropero que te dan en la feria del corredor cuando recoges tu dorsal, ahí podrás preguntar por el ropero y como funcionara para este año.No problem,que recuperas todo !
Leo y releo la web y o estoy espeso o no lo pillo (o las dos cosas)...pone que "En la Plaza de Cibeles habrá varios camiones para la recogida de las bolsas de guardarropa, que estarán numerados del 1 al 12.", pero ¿se quedan allí?....no veo en ningún sitio que se pueden recoger en el Retiro al terminar....
Pone que "En la Zona de Seguridad, podrá hacerse una foto, refrescarse con agua y tomar avituallamientos, y recibirá su famosa medalla conmemorativa." pero ¿recoger su ropa del guardarropa?
¿alguien sabe algo más?
:wizard:
Gandalfito, en la web pone esto:
" Una vez que cruce la línea de meta, entrará en la Zona de Seguridad, un área cercada designada exclusivamente para participantes. En la Zona de Seguridad, podrá hacerse una foto, refrescarse con agua y tomar avituallamientos, y recibirá su famosa medalla conmemorativa. Una vez que sale de la Zona de Seguridad, no puede volver a entrar. Los servicios médicos están disponibles para ayudarle, incluso con un masaje después de la carrera. Después de la Zona de Seguridad, puede recuperar su bolsa de guardarropa y reunirse con sus familiares y amigos en el Festival y Concierto."
Aquí os dejo el spot oficial del Maratón de Madrid 2013, con el incomparable tragamillas (con el que ilustres foreros tienen una foto guay)
ROCK N ROLL MADRID MARATÓN & 1/2 SPOT OFICIAL (http://www.youtube.com/watch?v=Rp64jGiLg28#ws)
Ya ves!!! estoy acojonado!!!... Pocos km haré ya... o tenia pensado.
La media maraton de madrid este domingo y luego apenas hacer 20 km la siguiente semana y las dos ultimas semanas apenas nada mas que bici y paseos y trotes cochineros de no mas de 6 o 7 km... Me han recomendado que mejor dejar de entrenar 2 o 3 semanas, solo cosas ligth para mantener forma y llegar a la maraton sin ningun dolor ni molestia y con muchas ganas de correr?
(Mi objetivo es simplemente acabar..., y si es posible por debajo de 4:15)
Que opinais vosotros?
Importante también acudir al fisio a una buena descarga la semana antes.
¿Cuando sería interesante esa visita al fisio?...lunes o martes de la semana de la Maratón y luego solo 1 día más de trote por ejemplo el jueves..?
¿Cuando sería interesante esa visita al fisio?...lunes o martes de la semana de la Maratón y luego solo 1 día más de trote por ejemplo el jueves..?
según mi fisio, y así lo hago, como muy tarde el miércoles y trotar suave un par de días sobre 40' para no perder tono y que las piernas estén perfectas cuando les pidas el domingo...
Por si os sirve de algo si a mi me toca el fisco la semana del maratón no llego a meta seguro, yo necesito una semanita mínimo para asentar bien las piernas¿Cuando sería interesante esa visita al fisio?...lunes o martes de la semana de la Maratón y luego solo 1 día más de trote por ejemplo el jueves..?
según mi fisio, y así lo hago, como muy tarde el miércoles y trotar suave un par de días sobre 40' para no perder tono y que las piernas estén perfectas cuando les pidas el domingo...
yo suelo darmelo el viernes de ls semana antes cuado todo ests hecho. a parti de ahi rodajes el domingo, martes y miercoles y a descansarPor si os sirve de algo si a mi me toca el fisco la semana del maratón no llego a meta seguro, yo necesito una semanita mínimo para asentar bien las piernas¿Cuando sería interesante esa visita al fisio?...lunes o martes de la semana de la Maratón y luego solo 1 día más de trote por ejemplo el jueves..?
según mi fisio, y así lo hago, como muy tarde el miércoles y trotar suave un par de días sobre 40' para no perder tono y que las piernas estén perfectas cuando les pidas el domingo...
¡¡Ya me parecía raro que yo pudiera hacer todo el plan de entrenamiento para el Mapoma sin ningún contratiempo!!
¡¡Ya me parecía raro que yo pudiera hacer todo el plan de entrenamiento para el Mapoma sin ningún contratiempo!!Animo roman que el descanso te va a venir bien para estar a tope en el mapoma:D
Así, tras el entreno suave de ayer (6 km) tengo una molestia importante en una uña del pie izquierdo :suicide: por lo que no me queda más remedio que sustituir los 16 km que tenía previstos para hoy por una visita urgente al podólogo. Supongo que será una consecuencia de la tirada larga del domingo y cruzo los dedos para que no tenga que prolongar el reposo en exceso. Al menos, espero que el descanso me venga bien o no demasiado mal porque como malogre todo el tiempo y esfuerzo que he dedicado...
Galgo, qué decepción. Y yo que creía que hacias caso al Mister y resulta que es el fisio el que te planifica el entrenamiento .....
;)
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
¡¡Ya me parecía raro que yo pudiera hacer todo el plan de entrenamiento para el Mapoma sin ningún contratiempo!!
Así, tras el entreno suave de ayer (6 km) tengo una molestia importante en una uña del pie izquierdo :suicide: por lo que no me queda más remedio que sustituir los 16 km que tenía previstos para hoy por una visita urgente al podólogo. Supongo que será una consecuencia de la tirada larga del domingo y cruzo los dedos para que no tenga que prolongar el reposo en exceso. Al menos, espero que el descanso me venga bien o no demasiado mal porque como malogre todo el tiempo y esfuerzo que he dedicado...
¡¡Ya me parecía raro que yo pudiera hacer todo el plan de entrenamiento para el Mapoma sin ningún contratiempo!!
Así, tras el entreno suave de ayer (6 km) tengo una molestia importante en una uña del pie izquierdo :suicide: por lo que no me queda más remedio que sustituir los 16 km que tenía previstos para hoy por una visita urgente al podólogo. Supongo que será una consecuencia de la tirada larga del domingo y cruzo los dedos para que no tenga que prolongar el reposo en exceso. Al menos, espero que el descanso me venga bien o no demasiado mal porque como malogre todo el tiempo y esfuerzo que he dedicado...
Venga Roman, que eso no es nada. Haces bien en ir al Podólogo, porque el Bricolage casero nunca sale bien (verdad, Runni :))) :))) :))) )
Uña fuera y a dejar que crezca otra nuevecita....sin problemas.
Cuidate
:wizard:
Hola a todos. Me imagino que como a todos o casi a todos surgen dudas de ultima hora.
Este domingo correré la media de madrid y en estas dos ultimas semanas no he podido hacer las tiradas largas como quisiera (llegue como max a 16 km), cuando normalmente estaba haciendo 23-24 km de tirada larga.
Tengo un par de preguntas y agradecería vuestra experiencia.
¿Cuanto correr de tirada larga la próxima semana, hago los 23-24 km que estaba haciendo o disminuyo kms?
Habia pensado seguir este año el globo de 3:45 (como referencia tengo la media de la latina en 1h40´ ¿Como lo veis?
Un saludo para todos
Una pregunta, ¿vais a la pasta party el sabado 27?
Mañana último rodaje largo, miércoles el test de los 6000, algún rodaje más y listo.
Mañana último rodaje largo, miércoles el test de los 6000, algún rodaje más y listo.
Disculpa mi ignorancia. .¿test de los 6000?
:wizard:
En tu caso que vas a ir sobrado, no te haría falta, ...
He decidido correr con la camiseta naranja, me echaré toda la vaselina que haga falta.
Pues ya he terminado muy satisfecho las tiradas largas de cara al Mapoma. Al principio parecían un mundo pero después no han sido para tanto :diablo: En concreto en estas últimas 13 semanas de preparación han caído: 1x30, 2x28, 2x26, 1x22 y 5x21
¡¡Espero que sea suficiente para acabar dignamente el maratón!! :blush2:
Si alguno me puede pasar el recorrido en 4 :15:00 con los tiempos por km se lo agradecería.pimi en madrid es imposible seguir un ritmo fijo. hay mucha variacion entre los diferentes tramos. yo el año pasado prepare una tabla con los diferentes tramos y los ritmos correspondientes. creo que la tengo desde 3.30 hasta 4.30. la busco y la pongo. espero que sirva de ayuda
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Para Pimisa (y todos los que como yo estamos debutando en la maratón...): en su día, AupaNacho me informó de la existencia de una página con un calculador de tiempos para el maratón. Lo mejor, es que no solo te hace una aproximación de tiempos, sino que te proporciona un "plan de carrera (acorde a la estrategia MARCO)" que nos puede ayudar a la hora de enfrentarnos al maratón.Patxi, esa calculadora es cojonuda, pero para Madrid meter un último cambio de ritmo desde el km 28 hasta el retiro es jodido. Aún así yo estaba pensando intentarlo
Lo tienes en este vínculo:
http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0 (http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0)
y te muestra tanto un tiempo objetivo en función de la información que le facilites (tiempo de carrera de una prueba de 10k o una MM) y de tu ritmo cardiaco "máximo" (que siempre es aproximado). Pero no hay que quedarse en la previsión de tiempo: lo mejor es la tabla que adjunta, con "tiempos de paso", puntos de cambio de ritmo, una estrategia de hidratación, y una serie de elementos de refuerzo positivo que debemos considerar a lo largo de la carrera.
Como todo, una receta "estándar" no es aplicable a cada caso particular. Pero seguro que se puede aprovechar parte de lo reflejado en este enlace para planificar esta carrera.
No me he explicado bien, lo que busco es si alguien que halla echo la maratón en un tiempo entre 4 y 4 horas 30 me pudiera pasar el trak con los ritmos por km que llevó. Lo que quiero es precisamente eso, saber donde baja el ritmo donde sube.. Porque mi ritmo medio lo tengo claro 6 min km. No se si me explico bien
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Pregunta???
Si no llegas a la foto , donde os localizo? por cibeles??? en el cartel de 03.30???
Pregunta???
Si no llegas a la foto , donde os localizo? por cibeles??? en el cartel de 03.30???
Busca el globo naranja, cortesía de Luzagachusso y atado al gran Elliot
Para Pimisa (y todos los que como yo estamos debutando en la maratón...): en su día, AupaNacho me informó de la existencia de una página con un calculador de tiempos para el maratón. Lo mejor, es que no solo te hace una aproximación de tiempos, sino que te proporciona un "plan de carrera (acorde a la estrategia MARCO)" que nos puede ayudar a la hora de enfrentarnos al maratón.
Lo tienes en este vínculo:
http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0 (http://feelrace.com/fr.pl?th=_Marco&cd=0)
y te muestra tanto un tiempo objetivo en función de la información que le facilites (tiempo de carrera de una prueba de 10k o una MM) y de tu ritmo cardiaco "máximo" (que siempre es aproximado). Pero no hay que quedarse en la previsión de tiempo: lo mejor es la tabla que adjunta, con "tiempos de paso", puntos de cambio de ritmo, una estrategia de hidratación, y una serie de elementos de refuerzo positivo que debemos considerar a lo largo de la carrera.
Como todo, una receta "estándar" no es aplicable a cada caso particular. Pero seguro que se puede aprovechar parte de lo reflejado en este enlace para planificar esta carrera.
No me he explicado bien, lo que busco es si alguien que halla echo la maratón en un tiempo entre 4 y 4 horas 30 me pudiera pasar el trak con los ritmos por km que llevó. Lo que quiero es precisamente eso, saber donde baja el ritmo donde sube.. Porque mi ritmo medio lo tengo claro 6 min km. No se si me explico bienYo la hice el año pasado casi sin entrenar. Hice 4.22 al final (mmp en maraton es 3.59).
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
No me he explicado bien, lo que busco es si alguien que halla echo la maratón en un tiempo entre 4 y 4 horas 30 me pudiera pasar el trak con los ritmos por km que llevó. Lo que quiero es precisamente eso, saber donde baja el ritmo donde sube.. Porque mi ritmo medio lo tengo claro 6 min km. No se si me explico bienPimi, ahi te indico pasos por Kms, en Mapoma de 4:20
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
no soy mucho de masajes, nunca me he dado uno a no ser por alguna lesión, y no se como me sentaría... please, ¿algún consejo? :cray: :cray: tampoco querría descansar mucho para no ir demasiado desentrenado
Rebuscando los ritmos del año pasado, he encontrado una tabla que hice de ritmos en funcion del perfil. Los que el año pasado salimos en busca del 3:30 estuvimos muy cerca de los datos de esta tabla. He incluido ritmos para sub 3:30 - sub 3:45 -sub 4:00 y sub 4:15. Espero que esto os ayudeMuchas gracias, el de 3:45 me va fenómeno
A ver si al final no se equivocan como casi siempre....sería una temperatura, no ideal, pero muy buena.
(http://img69.imageshack.us/img69/593/tiempo28abril.jpg)
:wizard:
Pimi, ahi te indico pasos por Kms, en Mapoma de 4:20
Km Tiempo ritmo intervalos ritmo medio
Km 5 a 0:30:22 6:04 min/Km 6:04
Km 10 a 1:00:23 6:00 min/Km 6:02
Km 15 a 1:28:50 5:41 min/Km 5:55
Km 20 a 1:57:46 5:47 min/Km 5:53
Media a 2:04:41 5:54
Km 25 a 2:27:26 5:56 min/Km 5.53
Km 30 a 2:59.44 6:28 min/Km 5.59
Km 35 a 3:31:02 6:16 min/Km 6:01
Km 40 a 4:06:09 7:01 min/Km 6:09
Meta a 4:20:33 6:34 min/Km 6:10
No hace falta que te indique , el Km 25 es entrada a casa de campo y sales de ahi en el 32. Como puedes apreciar del Km35 al 40 son los peores.
si consigues mantener ritmo 6:00 min/Km desde el 30-35 estas debajo de 4:15.espero te sirva de referencia.
Chicos, yo si me lo admitís y sin entrar en tablas técnicas y ritmos, un solo consejo desde la experiencia: llegad sobradísimos al kilómetro 32 del Mapoma. Ni una sola caloría de más ni un solo esfuerzo extra antes de ese kilómetro.CHACHI CHACHI CHACHI
La famosa frase que tanto repite AupaNacho ("un maratón son 32 kilómetros de calentamiento y 10 de carrera") en el caso del Mapoma no solo es una verdad como un templo sino que se convierte en un principio que hay que respetar casi tanto como a la novia/novio de tu mejor amigo/a.
De verdad, no intentéis sacar colchones previos... tratad de llegar al 32 muy, muy, muy sobrados, aunque ello suponga bajar el ritmo hasta entonces...
El Mapoma no es un maratón... el Mapoma es Mapoma...
Chicos, yo si me lo admitís y sin entrar en tablas técnicas y ritmos, un solo consejo desde la experiencia: llegad sobradísimos al kilómetro 32 del Mapoma. Ni una sola caloría de más ni un solo esfuerzo extra antes de ese kilómetro.
La famosa frase que tanto repite AupaNacho ("un maratón son 32 kilómetros de calentamiento y 10 de carrera") en el caso del Mapoma no solo es una verdad como un templo sino que se convierte en un principio que hay que respetar casi tanto como a la novia/novio de tu mejor amigo/a.
De verdad, no intentéis sacar colchones previos... tratad de llegar al 32 muy, muy, muy sobrados, aunque ello suponga bajar el ritmo hasta entonces...Si en una maraton intentas sacar un colchon previo y gastas mas fuerzas de las debidas antes de ese km32 aprox, aunque piensas que solo te faltarian 10 Kms para terminar, os puedo asegurar que se hacen muuuuuy largos si no llevas algo en la reserva..... lo digo por experiencia propia.....
El Mapoma no es un maratón... el Mapoma es Mapoma...
Lo primero, no te preocupes, piensa que has hecho un entrenamiento de calidad y duro.Gracias x los animos y los datos
El calor puede ser un factor importante. Ahora nuestros cuerpos se tienen que aclimatar al calor, que en mi caso me baja enteros el rendimiento.
El test de los 6000 se debe hacer en llano (bueno, lo puedes hacer como quieras pero como esta pensado es en pista) y yo creo que para el Mapoma no es muy efectivo, ya que el ritmo aproximado debido al perfil es muy variable. Eso sí en una maratón planita acierta bastante.
Tampoco soy un experto ni nada, pero en el único maratón que he corrido lo hice y fue bien. Mi idea era estar en 3:45 e hice 3:41 (y el test me dio que podía ir un poco más rápido, pero era el primero). Eso sí, carrera llanita, llanita.
En resumen, como ya han dicho por aquí kikeng y vigaro este test para Mapoma no es tan práctico.
Hoy me toca a mí el test, pero lo tengo previsto más como un entrenamiento de calidad debido al perfil de la carrera.
Ayer hice el test de Gavela y la verdad es que me salió un churro(en mi blog lo explico).Yo tenia idea de hacer 3:45 tb, y te podria acompañar pero a mi se me va mucho la almendra y a pesar de haber corrido en Paris hace 2 semanas estoy muy bien, me estan saliendo unos entrenamientos salvajes. El viernes voy a hacer 25 km a lo que salga y el domingo la tirada de la KDD y me decido. Tengo muchas dudas de como encarar esta maraton, pq me encuentro muy bien pero no se si me pueden pasar factura los 42km de Paris a partir del km32.
Asi ue me he acojonado a base de bien y voy a intentar ir a 3h45'.
alguien que hiciera ese tiempo el año pasado tiene sus pasos intermedios?
Alguien se anima a acompañarme?
Gracias chicos, ahora ya lo veo mas claro, guardare y guardare y al final llegare :party:
Eso si Bounce hacer el test y no querer mirarlo, es como si te ligas a una tia buena y no se lo cuentas a nadie, de que te sirve? :)))
En mi caso lo temo muchísimo, pero vamos, a aclimatarse esta semana y media. Beber como siempre en todos los avituallamientos y si hay que bajar el ritmo, se baja. Y mucha vaselina ;D ;D
Lo que tengo que agenciarme es una gorra.
no temeis el calor? sali ayer a correr 6km sin agua y casi poto... vaya mala suerte... todo el puto invierno haciendo aire, lloviendo y frio... llega la maraton y a asarnos...y yo que mi mejor tiempo lo tengo en un mapoma con mas calor que este???
Puede que este maratón sea el último con este recorrido:
http://www.europapress.es/deportes/noticia-botella-acepta-cambio-recorrido-maraton-madrid-proximas-ediciones-20130417172745.html (http://www.europapress.es/deportes/noticia-botella-acepta-cambio-recorrido-maraton-madrid-proximas-ediciones-20130417172745.html)
Rebuscando los ritmos del año pasado, he encontrado una tabla que hice de ritmos en funcion del perfil. Los que el año pasado salimos en busca del 3:30 estuvimos muy cerca de los datos de esta tabla. He incluido ritmos para sub 3:30 - sub 3:45 -sub 4:00 y sub 4:15. Espero que esto os ayudeMuchas gracias por el cuadro, es muy claro para que los novatos sepamos en que partes bajaremos un poquito.
¿Alguien sabe cómo funciona lo de cambiar el cajón de salida? No tengo marca, pero con el entreno y mi tiempo en la Media espero terminar en menos de 3:30 - pero evidentemente si salgo con los de 6:00 será imposible... ¿Con el tiempo oficial de la Media me vale para convencerles?
mi recomendación es que no os obsesioneis con la salida, hay 42km para adelantar despacito a la gente...
Buenas.Como me alegro, Elliott, que estés mejor, ahora si que si 3:25 lo tenéis echo. Vamoooos!!!!
Que tal chaval@s buenas noticias no se si os habeis dado cuenta pero por fin hace calor, que bien, que alegria y mi pierna lo nota, me duele menos, va ha ser verdad eso que dicen que hay que escuchar al cuerpo y cuando algo no va bien o te duele es por algo y mi Soleo se quejaba por que no le gusta el frio.
Me parece que para el 28 nos va ha salir un ritmo muy bueno y las 3h 25' van a ser un exito.
Eso si no se os olvide el bronceador que 3h al sol y sudando, se pone uno muy morenote.
Venga que ya no queda nada 9 días.
Que fotaca que nos va a salir.
Un saludo.
No sé, me acuerdo de la CSIC del año pasado, menuda pesadilla. Era imposible coger el ritmo, todo el rato atrapado detrás de gente, haciendo zigzag...
No tengo ningún problema con gente que quiere correr a su ritmo: es más, pensar que yo estoy estorbando a alguien también me jode... por eso me gustan los cajones de salida - cada uno sale a su ritmo, sin agobios, sin problemas...
En un 10000, soy el primero al que le gusta salir bien situado, porque al menos yo no tengo margen de mejora, mi velocidad de crucero no es alta... jejeje!! pero en un maratón, es otra historia, y más en Madrid con las cuestas, y saliendo la castellana que es muy ancha...
aún así, si hay cajones, y puedes salir con tu ritmo mejor... pero sino, tomate la salida como un calentamiento... que en el 4-5 nos separamos de los de 10km, y a partir de ahí se corre mejor
Pero el problema vino el día de la carrera, en el que no había NINGÚN tipo de control de los cajones, así que daba exactamente igual. :nono: Eso es algo que tiene que mejorar la organización mucho
Sobre los cajones el año pasado yo cambié sin problema. Los dorsales iban por colores. Llevé impresa la clasificación de la media de Getafe y me pusieron un sello del color del cajón en el que debía ir. Sólo tienes que ir después de recoger el dorsal a un stand de incidencias en la feria del corredor.
Pero el problema vino el día de la carrera, en el que no había NINGÚN tipo de control de los cajones, así que daba exactamente igual. :nono: Eso es algo que tiene que mejorar la organización mucho
Es un poco sensacionalista el titulo de la noticia porque se refiere al ritmo de inscripciones en los ultimos dias despues del atentado.....Un poco bastante, yo lo he escuchado esta mañana en Radio Marca y lo han dicho como si de 13000 pasáramos a 26000 en un sólo día. :nono:
La inscripción al maratón de Madrid se multiplica por cuatro tras el atentado de Boston (http://www.marca.com/2013/04/18/atletismo/1366300760.html)
Buenas.
Que tal chaval@s buenas noticias no se si os habeis dado cuenta pero por fin hace calor, que bien, que alegria y mi pierna lo nota, me duele menos, va ha ser verdad eso que dicen que hay que escuchar al cuerpo y cuando algo no va bien o te duele es por algo y mi Soleo se quejaba por que no le gusta el frio.
Me parece que para el 28 nos va ha salir un ritmo muy bueno y las 3h 25' van a ser un exito.
Eso si no se os olvide el bronceador que 3h al sol y sudando, se pone uno muy morenote.
Venga que ya no queda nada 9 días.
Que fotaca que nos va a salir.
Un saludo.
Hola a todos.
Es mi primer maratón, algún consejo para la comida del sábado y el desayuno del domingo.
Ya si que no queda nada, nada.....
Una pregunta de un novato en esta carrera.
Cuando me inscribí (con la compra de unas zapatillas adidas), tuve problemas por lo que mande un email a la organización y me mandaron un correo diciendo que ya estaba inscrito en el maraton y con un tiempo (entiendo que para el cajón) de 6 horas...,
No es que quiera ir como un loco en mi primer maraton, pero si que me gustaria ir como para hacer entre 3:40 y 4:00....., ¿hay problemas en colocarme en un cajón de esa distancia?...
Ya si que no queda nada, nada.....
Una pregunta de un novato en esta carrera.
Cuando me inscribí (con la compra de unas zapatillas adidas), tuve problemas por lo que mande un email a la organización y me mandaron un correo diciendo que ya estaba inscrito en el maraton y con un tiempo (entiendo que para el cajón) de 6 horas...,
No es que quiera ir como un loco en mi primer maraton, pero si que me gustaria ir como para hacer entre 3:40 y 4:00....., ¿hay problemas en colocarme en un cajón de esa distancia?...
Qué tiempo tienes en una media reciente? Llevando una copia de la clasificación puedes cambiar de cajón sin problemas si es suficientemente bajo
yo creo que eso del tema cajones, si tienes mucha prisa en salir ya sabes ponte adelante, yo esk no me fijo mucho mucho en el tema de cajonessGracias tek0.., la verdad que voy a ir con cabeza y bastante tranquilo, pero si puedo salir en el cajón sobre el que creo que puedo ir..
para ser debutante yo te aconsejaria mas que tiraras para el tiempo de 4 horas, la primera vez siempre es la primera vez y 42 kms son simplemente eso.. 42, cabeza y suerte
Hola a todos.Como dicen todos: no pruebes nada nuevo. Se supone que antes de cada tirada larga del domingo, tomabas abundancia de hidratos de carbono el sábado en forma de pasta, arroz, etc. Eso debes hacer: buena comida de hidratos, especialmente, insisto, si lo has hecho previamente.
Es mi primer maratón, algún consejo para la comida del sábado y el desayuno del domingo.
Ahora ya mi casi máxima preocupación es que haga calor,y, lo siento Elliot, parece que vamos bien con ese tema......
(http://img843.imageshack.us/img843/2292/domingo28.jpg)
:dance: :dance: :dance: :dance:
:wizard
Homer......bueno,muy bueno el consejo de tener cuidado con esa euforia entre el 10 al 20...coincide además con terreno favorable y si..es verdad puede ser traicionero , no puedo estar más de acuerdo contigo. :good:Hola a todos.Como dicen todos: no pruebes nada nuevo. Se supone que antes de cada tirada larga del domingo, tomabas abundancia de hidratos de carbono el sábado en forma de pasta, arroz, etc. Eso debes hacer: buena comida de hidratos, especialmente, insisto, si lo has hecho previamente.
Es mi primer maratón, algún consejo para la comida del sábado y el desayuno del domingo.
Con el desayuno igual: lo que hayas probado antes de entrenamientos o carreras y te siente bien.
Los entrenamientos de esta semana son descanso activo. Lo que hagas no va a ayudarte a mejorar pero si te pasas puedes llegar cansado al día de la prueba.
En carrera debes beber en todos los puestos, especialmente bebida de deportistas y deberías haber entrenado tomando geles que son muy útiles en carrera.
Por último, tómalo con calma y cuidado con la euforia entre kms 10 y 20 que puede ser traicionera.
Disfruta de Madrid bajo otro punto de vista sin coches, ...
Hola a todos, el día 14 volví a coger las zapas que estaban acartonadas desde Getafe y he decidido acompañar a Carmen (Cares) en su primer intento a la Maratón. Ayer sabado la acompañé en su última tirada de 21 kms y la vi bien, quizás un poco corta de entreno. No sé si podré acompañarla porque con mis 2 semanas de preparación iré con ella hasta donde pueda.Hola navarrito dila a carmen que va a haber un grupo que vamos a ir a 6min/km y que es bienvenida
Aquí entra la gran familia forera que se que la animareís en este primer intento de Carmen y que vosotros sois los "culpables" de que afronte este reto que no me lo imaginaba ni por asomo hace unos meses,`pero desde que corre con los Forofos se siente arropada por vuestro compañerismo, alegría, ayuda y ánimo.
El tiempo que intentará no lo tenemos claro, yo creo que estará en las 4:30, ya que ella esta en alrededor de 1:50 en la media, pero bueno espero vuestras recomendaciones.
Bueno que ya no queda casí nada, no se si se ha hecho alguna tabla de maratonianos, si es así nos apuntaís.
Kikeng, puedes sacarme de la lista...desgraciadamente no podré correrlo entero... :cray:...intentaré acompañar al Obispo's team en el tramo final para apoyar en lo que pueda...a mi antonio empujandome!!
La última antes de caer lesionado 1:32. Hombre siguiendo vuestros consejos quiero salir tranquilo, pero se puede ir tranquilo saliendo en los cajones de 3:40 // 4:00
Gracías Brad , Carmen (que es muy vaga para entra en el foro) dice que conteis con ella.;-)
Kike me puedes dar de baja. Otra vez será....Vaya!! Rapha que pasa?? se te echara de menos.
Kike me puedes dar de baja. Otra vez será....
Hola a todos, el día 14 volví a coger las zapas que estaban acartonadas desde Getafe y he decidido acompañar a Carmen (Cares) en su primer intento a la Maratón. Ayer sabado la acompañé en su última tirada de 21 kms y la vi bien, quizás un poco corta de entreno. No sé si podré acompañarla porque con mis 2 semanas de preparación iré con ella hasta donde pueda.
Aquí entra la gran familia forera que se que la animareís en este primer intento de Carmen y que vosotros sois los "culpables" de que afronte este reto que no me lo imaginaba ni por asomo hace unos meses,`pero desde que corre con los Forofos se siente arropada por vuestro compañerismo, alegría, ayuda y ánimo. El tiempo que intentará no lo tenemos claro, yo creo que estará en las 4:30, ya que ella esta en alrededor de 1:50 en la media, pero bueno espero vuestras recomendaciones.
Pablo, acabo de romper una silla... Se me ponen los dientes largos... Disfrutad mucho. Seguro que lo haréis. En un futuro nos veremos por allí.
No te engaño... Quiero entrenar para ello... Para poco a poco ir viendo mis puntos débiles y conocerme más. Pero si el año que viene no me veo preparado pues al siguiente.Pablo, acabo de romper una silla... Se me ponen los dientes largos... Disfrutad mucho. Seguro que lo haréis. En un futuro nos veremos por allí.
No tengo ninguna duda.... es mas, eso que dices de que te lo planteas para 2015 yo no lo veo.... creo que 2014 como muy tarde.... :D
Buenas.
Me imagino que estareis hacien ya la curva de hidratos todos, para cargaros de energia.
Un saludo.
Buenas.
>:D >:D >:D Que malo que soyyy.
No te alarmes Derfel, es muy sencillo, hay gente que cree que no es necesario, pero a mi me gusta hacerlo y si no sirve, tampoco te hace mal.
Se trata de en estos primeros días de la semana quitar de la dieta los hidratos, comer más proteinas para vaciarnos de hidratos y luego desde el Jueves y hasta el maratón ponernos ciegos de pasta, arroz y patatas para cargarnos de hidratos que nos vendran de lujo para el domingo.
Un saludo.
Pues me da que yo lo estoy haciendo fatal porque llevo comiendo pasta y arroz desde el domingo ...Si es que eres un novato, el jueves ya no te entrará más pasta, con la birria de cuerpo que tienes estará lleno ;):)
Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!
Buenas.
>:D >:D >:D Que malo que soyyy.
No te alarmes Derfel, es muy sencillo, hay gente que cree que no es necesario, pero a mi me gusta hacerlo y si no sirve, tampoco te hace mal.
Se trata de en estos primeros días de la semana quitar de la dieta los hidratos, comer más proteinas para vaciarnos de hidratos y luego desde el Jueves y hasta el maratón ponernos ciegos de pasta, arroz y patatas para cargarnos de hidratos que nos vendran de lujo para el domingo.
Un saludo.
Sobre el tema de la carga de hidratos se ha escrito mucho.Buenas.
>:D >:D >:D Que malo que soyyy.
No te alarmes Derfel, es muy sencillo, hay gente que cree que no es necesario, pero a mi me gusta hacerlo y si no sirve, tampoco te hace mal.
Se trata de en estos primeros días de la semana quitar de la dieta los hidratos, comer más proteinas para vaciarnos de hidratos y luego desde el Jueves y hasta el maratón ponernos ciegos de pasta, arroz y patatas para cargarnos de hidratos que nos vendran de lujo para el domingo.
Un saludo.
Pues me pasa como a Super, como la descarga no pueda hacerse de aqui al Jueves ya voy tarde...
:good:
Hola a tod@s, en primer lugar agradecer a Brad y a Roman el ofrecimiento a ir en vuestro bus.
El otro día pregunte a Pedro que cuantas chicas estaban apuntadas y me dijo que creía que yo sola...
Pero que alegría al ver que Candelegirl también estará en la salida. ;DD ;DD ;DD
Nos vemos en Cibeles
Yo he hecho mi último rodaje y estoy "acojonao"... he salido 10 km. y he llegado doblado, creo que son los nervios y la diarrea mental del debut en la maratón.
Hoy he salido a hacer una tirada larga que he terminado pasado el medio día y el calor era insufrible...
Hoy he salido a hacer una tirada larga que he terminado pasado el medio día y el calor era insufrible...
Jejejej, me lo creo, te he visto "sufriendo" sobre las 12:45 a la altura del metro de La Latina, ibas con camiseta blanca y mallas negras........ :to_keep_order:
Cuando vais a ir a la feria del corredor. Yo tenía pensado ir mañana sobre las 14, a ver si coincido con alguien y nos tomamos algo.
mrpatata..... un 'consejo'. Corro por la CdC porque vivo al lado y....... Los dos ultimos sábados, aprovechado el buen tiempo, las familias han acudido en tropel al Zoo. Tanta era la afluencia de coches - no sé como tenías pensado acercarte tú - que la policía municipal tenía cortado el acceso a la CdC desde la rotonda del metro Casa de Campo a partir de cierta hora...... había un kaos circulatorio de la hos@$%!!!
TIC-TAC, TIC-TAC......
En cuanto a la salida del maratón, alguien sabe si se puede saber el dorsal que tienes antes de recogerlo???
Estaba viendo los cajones de salida y eso de salir juntos todas las carreras puede liarte en el ritmo de salida.
(http://img197.imageshack.us/img197/2231/capturag.JPG)
Pues yo tambien acabo de terminar mis entrenamientos, y he levantado los brazos como dice Kikeng..... ultimos 37 min a trote cochinero....Una horita de rodaje suave por el Parque de las Cruces ,junto al amigo Freire (Akiles) a supuesto el:" a quien dios se la dé San Pedro se la bendiga"... yo tambien he levantado los brazos...ufffff ¡que larga se está haciendo la temporada!!!..........¡¡¡¡¡VAMOSSSSS FAMILIA ,QUE YA ESTAMOS!!!!!!!! ;DD ;DD........
Yo me voy a la feria ahora.... ya os contare que veo por alli..... choca!
Vaya desastre de salida!!!!
Jamás he visto salir junto a una maratón otras dos carreras de forma simultánea!!!!
¿Alguien se imagina la maratón de Berlín o de NY con un carajal así?
Yo creo q en es cajón van los dorsales para más de 4 horas
Yo tambien he estado a recogerlo y luego he preguntado que en que cajon salia pero nadie sabia decirme nada, solo que fuera a información donde habia una cola enorme :nono: y no temia tiempo de esperarme a ver de que iba.
A mi me han asignado el 8776, segun los colores me voy al ultimo, pero que tiempo?como se sabe el cajon a que tiempo corresponde?
En fin no se si me tocará volver de nuevo, pero en fin.
YA NO QUEDA NAAAA Vamos1 Vamos1
TEMPERATURA: De 2 a 6º subiendo durante la carrera.
...hoy indica que la temperatura apenas subirá durante la carrera porque continuará el viento del norte...
olaaaa potro ¡¡¡Hola tek0¡¡...por mi parte no tengo ningún problema en contarte lo que quieras y me imagino que Rober tampoco...ya nos vemos el domingo con unas cervecitas, decirte solo, que hay otros dos forofos que colaboran en el reto..Dinasty y Cosette y entre los tres, iremos relevandonos,en principio yo haré hasta la media con Rober y despues..............ya veremos que pasa. :clapping: Suerte para tí,tambien. :good:
pues mira tio aqui ya esperando a verlas venir jejeje, na la verdad que bien, con ganas de que llegue el domingo y poder salir y disfrutar, sufrir un poco y seguir aprendiendo de este mundo tan bonito.
Las zapas naranjitas ya estan preparadas jeje, ayer di una vueltecilla con ella y ya hasta el domingo reposarán, tu como lo llevas? bien???
gracias por lo del blog, bueno ahi tengo un entretenimiento jeje y la verdad esk la gente me anima y le gusta que ponga cosillas, de vez en cuando pongo la historia de un atleta que me mandan y bueno vamos conociendo un poco mejor a esta gente loca del runnig jeje
por cierto podrias echarme un cable? si bien tengo entendido vas a ir al marathon con una persona ciega? era para que me cuentes tu crónica tras el marathon con esa persona, como se vive la carrera.. si quieres y no te pongo en un compromiso, creo que estaria bien contarlo y que la gente vea que hay gente que aun hoy en dia está dispuesta para los demás
un saludo a todos ¡¡¡ esta noche fisioooo jejeje diosssssssssss vamosssssssss que ya estamos en colón ¡¡¡ jejej
Tema Cajones y colores de Dorsales:
1er. cajón .... ELITE
2° CAJON AMARILLO HASTA 2:30
3 CAJON NARANJA HASTA 2:45
4 CAJON GRIS (azul) HASTA 3
5 CAJON VERDE HASTA 3:30
6 CAJON BLANCO MAS SE 3:30
No creo que debieramos preocuparnos mucho por el tema de los cajones, primero porque no creo que el acceso a los mismos esté controlado y segundo porque aunque estuvieran controlados, se va a montar un buen cacao de ritmos con las tres carreras saliendo conjuntamente.
Al final será como siempre dada la organización de esta carrera (por lo que me han contando de otros años), aunque aumentando un poco el caos de la salida y el de la llegada... habrá que ver como han organizado la llegada de los élite de la Maratón que se van a comer a unos cuantos de la Media Maratón (lo mismo que les va a pasar a los élite de la Media con los de los 10k). Como no pongan llegadas bien separadas y delimitadas verás la que se va a montar.
Un saludo.
1er. cajón .... ELITE
2° CAJON AMARILLO HASTA 2:30
3 CAJON NARANJA HASTA 2:45
4 CAJON GRIS (azul) HASTA 3
5 CAJON VERDE HASTA 3:30
6 CAJON BLANCO MAS SE 3:30
Por cierto, chicos, en la revista oficial en la página 24 y en la portada del folleto de transportes sale en la lejanía el globo naranja del año pasado. Estamos en portada!!!
Sobre los cajones, a mí me da la impresión de que el naranja va justo hasta 3.30. Por eso a mí, con 3h28 me han puesto en el naranja, y como los ordenadores son así, si Chusso ha puesto 3.30.07 le han mandado al gris, que debe de ir hasta 3.50 ó 4 más o menos. Eso por honesto y por 7 segundos. Pero tened en cuenta que el año pasado tengo entendido que en Madrid bajaron de 3 horas 279 tíos, y de 2 horas 45 sólo 43 personas, así que esos van en los 200 de la élite, o como mucho hasta los 1600 del cajón amarillo (que de 3h30 sólo bajaron 1800 personas)
por cierto, la línea ya está pintada, es una sensación super especial saber que la han pintado por ti para el domingo, y que pronto la pisarás.
ya tengo el dorsal, 2883, y recogí la escasa bolsa del corredor de este año. SIN CALDO ANETO. Nooooooooooooooooooooooo
La verdad es que creo que nos hemos esforzado poco en ese aspecto. Yo si el día sale al final con la temperatura que se prevee correré con los manguitos seguro :-(((
TEMPERATURA: De 2 a 6º subiendo durante la carrera.
...hoy indica que la temperatura apenas subirá durante la carrera porque continuará el viento del norte...
Elliot, y Amadablam, no habéis rezado lo suficiente!!! os veo casi con camiseta de manga larga de invierno...
:))) :)))
Pasadlo todos muy bien!!
Estoy cabreado...,Es raro. Cuando vayas a por el dorsal llévate algo q acredite tu marca en media y te vas a incidencias q seguro q te lo cambian, el año pasado te ponían un sello con el color del cajón.
Como es mi primera maraton y tuve problemas a la hora de inscribirme, me pusieron ellos como tiempo el de las 6horas...,
Les he llamado y les he dicho que si podía cambiarme de cajón pues tengo acreditado en la Media Maraton 1:32:00...., y me gustaria estar por lo menos en el de 3:30 // 4:00horas y me ha dicho que no se puede hacer nada.... :diablo:
O sea a joderme y salir de los últimos...,
Sabéis si se puede ir colándose y colocarse uno en otro cajoncillo más acorde...
Entre los nervios de la carrera (que ya está aquí) y esto.., estoy .... :suicide:
Estoy cabreado...,Es raro. Cuando vayas a por el dorsal llévate algo q acredite tu marca en media y te vas a incidencias q seguro q te lo cambian, el año pasado te ponían un sello con el color del cajón.
Como es mi primera maraton y tuve problemas a la hora de inscribirme, me pusieron ellos como tiempo el de las 6horas...,
Les he llamado y les he dicho que si podía cambiarme de cajón pues tengo acreditado en la Media Maraton 1:32:00...., y me gustaria estar por lo menos en el de 3:30 // 4:00horas y me ha dicho que no se puede hacer nada.... :diablo:
O sea a joderme y salir de los últimos...,
Sabéis si se puede ir colándose y colocarse uno en otro cajoncillo más acorde...
Entre los nervios de la carrera (que ya está aquí) y esto.., estoy .... :suicide:
Etiquetas preparadas y pegatinas de lazos preparadas...
Llevaros un imperdible de más si queréis poneros la etiqueta, que esta vez son plastificadas y os servirán para unas cuantas veces.
Luego os pongo unas fotitos.
Gracias compañero, voy a llevarles un par de clasificaciones para que lo vean (de mis dos últimas medias...), a ver si pueden hacer algo
Merci +1 por la esperanza...
(http://img.tapatalk.com/d/13/04/26/erypa6uh.jpg)Lo único que te ponen en el dorsal para cambiarte de cajón como es el azul es una pegatina redonda azul del tamaño de 1 centimo. A muy malas a llevarse de estas pegatinas.:))) :))) :))) :))) :))) :))) :)))
"Venga que me las quitan de las msnos, a 3 pavos la pegatina", ja, ja, ja
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
(http://img.tapatalk.com/d/13/04/26/erypa6uh.jpg)Lo único que te ponen en el dorsal para cambiarte de cajón como es el azul es una pegatina redonda azul del tamaño de 1 centimo. A muy malas a llevarse de estas pegatinas.
"Venga que me las quitan de las msnos, a 3 pavos la pegatina", ja, ja, ja
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Qué bueno, Derfel. Además he comprobado que la mía está. ;DD
Peazo de +1 para ti!!! Qué poquito queda, qué buen tiempo para correr, qué ganas y qué ilusión me hace correr este maratón!
METEOROLOGÍA EN CARRERATE ASEGURO QUE CORRIENDO UN MARATON PASARAS CALOR TE LO ASEGURO,,ESTAS EL LA TEMPERATURA PERFECTA
Actualizado el viernes 26 a las 14:00 horas
SITUACIÓN GENERAL: Nublado, con posibilidad de algún chubasco.
TEMPERATURA: De 3 a 8º subiendo durante la carrera.
VIENTO: 20 a 25 km/h del noreste.
FIABILIDAD: Media. Se actualizará
Fin de semana bastante frío. El pronóstico de hoy viernes es ya más fiable, aunque no seguro en cuanto a lluvia.
Disminuye el riesgo de chubascos, aunque la inestabilidad que afectará al Mediterráneo, hace que las precipitaciones se encuentren en zonas próximas a Madrid. No se puede descartar que lleguen chubascos, sobre todo a partir de mediodía (ultimos corredores de la Maratón).
El viento puede resultar molesto en algunos tramos, y aumentar la sensación de frío. Los 20-25 km/h son de velocidad media, por lo que algunas ráfagas serán intensas.
Pueden ser aconsejables los guantes. El resto de la indumentaria, según los gustos de cada uno.
Lo que parece seguro, es que nadie pasará calor...
|
| MARATONIANOS (con asterisco los debutantes) |
| Nombre | Nombre | Nombre | Nombre |
| BORZAKOWSKY LUZAGACHUSSO SUPERPROPER * MOTECAR2008 DELTOYANO MADROÑERO BOUNCE DEMIAN666 * LADHU CHEVE MANUEL JUAN * DERFEL * REINCIDE JOSE-ATLETICO OBISPO * NOCLEARPATH DYCVANDYC LUIS166059 KIKENG AMADABLAN RAUL LORANCA CRUSTI | ROMAN JARRITU * DANIRUNNER NAVARRITO AUPANACHO DRIZZT FRANCISCO MESON GARRIDOGARFIA KOILO SHURA * ELLIOT DIEGOJRH JOSIKO * JANF57 POTRO DEBENAR CHARLY ANGELOTE75 KIKE83 PEPECHARLIE67 * PATXI METXAS * ROBERCORGON | AIRGAMBOYRUNNER MARENGO MATADU MR PATATA BRAD LEGANES * BLANESITO * BACKSTAGERUNNER JKARLOS LEGANES82 * ROBER32 DAVICETE VIGARO PIMISA * GANDALFITO * RUNNIANDO * VILLE JOSE EL LARGO RAFA (AMADABLAM'S BROTHER) MAPERNA COSETTE TITO_III RIZOS | JESUS P FITOMATIC DANIALFILO * JAVIERFERNANDEZ KENTARO TROTON PADRE DE KIKE83 TEK0 LOZANO ALBERTO CANAL JANF7 CAPI MANUZAPA TRUFIAN PJGOGU JDCHEESMAN * BOLICHE ALARMINO * AUDIOMOVIL GARCIA_JORGEL COTILO * NAVARRITO CARES * CANDELEDAGIRL * |
Mañana a estas horas, estaremos dándole zapatilla.
Hoy es el día de descanso, de preparar la ropa para mañana, de pensar en que ritmo llevaremos, de mirar el viento que hace y esperar que mañana no sea tanto cómo se pronostica. Es un día de nervios e ilusión.
El trabajo ya está hecho, hemos hecho el pastel y ahora tan sólo queda ponerle la guinda, han sido semanas de preparación, de correr bajo la lluvia, con frío con calor, con molestias, con momentos de subidón y otros de bajón. Hemos sacrificado el beber muchas cosas y el comer muchas mas, mientras otros salían nosotros nos quedábamos en casa porque al día siguiente nos tocaba una tirada larga. Nuestros cuerpos han perdido kilos a la vez que nuestras mentes se han hecho más fuertes.
Mañana no será un día fácil, la distancia impresiona y el recorrido es duro, muy posiblemente aparezcan problemas musculares y en más de una ocasión nos preguntaremos por qué corremos. Renegaremos del running pero, seguiremos corriendo y lo haremos porque somos FFDR, porque cada zancada que demos estaremos más cerca de juntarnos todos, felicitarnos y brindar en el post. Cada metro que avancemos, estaremos más cerca de abrazarnos con nuestros seres queridos que, también han sufrido nuestra "locura". Cuándo vengan los pensamientos negativos, pensad en la de kilómetros que hemos hecho preparando esta carrera y pensad que éstos son sólo 42 y que los vamos a hacer si o si. Cuando toque subir subiremos, cuando toque bajar bajaremos y sea cual sea el terreno LLEGAREMOS.
Con muchas ganas de estar juntos en Cibeles para la foto y sobretodo para soltar los nervios . A la gente que debuta daros las gracias porque habéis sido para mi un ejemplo de ilusión, trabajo y superación.
Para mañana no os voy a desear suerte, eso se desea a quién no ha trabajado cómo lo habéis hecho. Tan sólo deseo que las piernas respondan, que el tiempo sea bueno y que toda la gente podamos juntarnos al final de la carrera y brindar por nuestra bendita locura.
Una pregunta, como lo vais ha hacer con el tema de aparcar?, yo pensaba aparcar cerca de la cafetería del post, lo que pasa es que hay una tiradita andando hasta Cibeles, y no estamos para malgastar fuerzas ya desde por la mañanaNá, Kilometro y medio cruzando el Retiro..así las articulaciones se ponen en marcha, como no calentaremos nos vendría incluso bien esa caminatilla.
Pero bueno jose-atletico....Si hoy ganamos, el post va a ser aún más histórico Chuso
Si a todo eso le sumamos que hoy le meta una manita el atletico a los de blanco sería ya la leche lo que celebrariamos en el post, ja, ja , ja
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Los meteorólogos ya no dan 6-8º , ahora dan 12-14º de máxima y 20% de probabilidades de lluvia....Volver a guardar las térmicas en el trastero que no parece que vayan a hacer falta...eso si, vientaco del carajo va a hacer seguro...¿De donde has sacado lo de 12 a 14º? ::-o
:wizard:
Alguien sabe si es fácil o se permite en la llegada pasar a niños para entrar con ellos en meta?Yo, el año pasado acabe con ellos de la mano y no me pusieron ningún problema, imagino q este año será igual
:wizard:
Alguien sabe si es fácil o se permite en la llegada pasar a niños para entrar con ellos en meta?Yo, el año pasado acabe con ellos de la mano y no me pusieron ningún problema, imagino q este año será igual
:wizard:
Yo les metí en el 42, donde empiezan las vallasAlguien sabe si es fácil o se permite en la llegada pasar a niños para entrar con ellos en meta?Yo, el año pasado acabe con ellos de la mano y no me pusieron ningún problema, imagino q este año será igual
:wizard:
Y cuando les metes? Mucho antes o al lado de la meta?
:wizard:
Loydi, vente al post!!!!! :drinks: :party:
josiko, yo quiero ir a ese tiempo, solo que ire en negativo, vamos me tomaré la primera media con calma
(http://img.tapatalk.com/d/13/04/27/ynevune8.jpg)(http://img.tapatalk.com/d/13/04/27/yraradab.jpg)Esto está bien porque sino los primeros de la maratón se van a mezclar con los últimos de la media, pero supongo que cuando termine el último de la media quitaran las vallas porque a partir de las 3 horas ya empieza a venir la mayor cantidad de corredores y la valla no tendría sentido.
Parece ser que la entrada a meta en el retiro la van a dividir en dos carriles. Uno para 10k y Maraton y otro para la media
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
Ya está...., ya no queda nada, nada y los nervios de un novato van en aumento.
Esta mañana he estado a primera hora para recoger el dorsal y siguiendo vuestros consejos presenté para cambio de cajón, la clasificacion de la ultima M.M. y la mujer muy simpatica me puso una pegatina azul..., me dijo que hay estaría bien... (muy maja).., pero no tengo ni idea de que cajon ese eso..., yo le dije que queria estar entre 3:30 y 4:00...
Por cierto, que grupo del foro va a ir a ese tiempo más o menos (3.40)....,
Muchas gracias y mañana a las 8:00 nos vemos en cibeles para la foto.
Josiko
Yo llevo dos años entrando con ellos, me esperan ya dentro del Retiro y hago 300 ó 400 metros con los dos. Lo bueno es que el año pasado me verían tan fundido y para que no discutieran los chavales les pusieron una medalla a cada uno.Yo les metí en el 42, donde empiezan las vallasAlguien sabe si es fácil o se permite en la llegada pasar a niños para entrar con ellos en meta?Yo, el año pasado acabe con ellos de la mano y no me pusieron ningún problema, imagino q este año será igual
:wizard:
Y cuando les metes? Mucho antes o al lado de la meta?
:wizard:
Yo llevo dos años entrando con ellos, me esperan ya dentro del Retiro y hago 300 ó 400 metros con los dos. Lo bueno es que el año pasado me verían tan fundido y para que no discutieran los chavales les pusieron una medalla a cada uno.Yo les metí en el 42, donde empiezan las vallasAlguien sabe si es fácil o se permite en la llegada pasar a niños para entrar con ellos en meta?Yo, el año pasado acabe con ellos de la mano y no me pusieron ningún problema, imagino q este año será igual
:wizard:
Y cuando les metes? Mucho antes o al lado de la meta?
:wizard:
Esto es un lío, acabo de mandar el mensaje anterior desde el Nick de Carmen, ella se estrena este año en el Maratón. Perdonar el error son los nervios porque esto esta aquí.Jajaja, ya me he dado cuenta, vaya lío q tenéis en esa casa, jajaja, mañana nos vemos
Buenas.este año te dan el numerito cuando entregas la bolsa en el ropero. Acuerdate el primer numero de dorsal es el numero de camion a donde debes dejar tu bolsa.
Sobre el tema niños nunca ha habido problemas para pasar con ellos, a no ser que sean como los mios, cuando los hijos son más grandes que el padre no los suelen dejar entrar. :)))
Una pregunta, en la bolsa que te dan para el ropero en el medio por ambos lados hay un recuadro para poner unas pegatinas con tu dorsal, otros años las pegatinas venia junto al dorsal pero este año a mi no me viene, a alguno os a entrado.
Un saludo.
Buenas.A mí tampoco me han venido....he tenido que "tunnear" una pegatina . :diablo:
Sobre el tema niños nunca ha habido problemas para pasar con ellos, a no ser que sean como los mios, cuando los hijos son más grandes que el padre no los suelen dejar entrar. :)))
Una pregunta, en la bolsa que te dan para el ropero en el medio por ambos lados hay un recuadro para poner unas pegatinas con tu dorsal, otros años las pegatinas venian junto al dorsal pero este año a mi no me viene, a alguno os han entrado.
Un saludo.
Buenas.Pues veremos cuanta gente que ajuste la entrega de la bolsa tiene que salir desde el final...
Francisco eso es lo que me temo, que se tengan que entretener en escribir tu nº de dorsal y pegarlo a la bolsa, con eso solo conseguimos que la entrega de bolsas sea más lenta y el tapon más grande, con lo facil que es llevarlo hecho ya de casa.
CAPULLOS.
Un saludo.
Buenas....Pues yo con lo que me he entretenido esta mañana en apañarme una....¡¡¡ya no lo quito,lechesssss!!! :scenic:
Francisco eso es lo que me temo, que se tengan que entretener en escribir tu nº de dorsal y pegarlo a la bolsa, con eso solo conseguimos que la entrega de bolsas sea más lenta y el tapon más grande, con lo facil que es llevarlo hecho ya de casa.
CAPULLOS.
Un saludo.
Ojo el número que te ponen en la mochila no coincide con el del dorsal.Recibido... :good:
Sorpresa!! Soy Robare.
1. Mañana paso de ropero ... me da que con lo de escribir a mano los numeritos en dos etiquetas va a fastidiar el tema. Me iré con lo puesto desde el coche, que dejaré en Retiro, en la zona del post, a primerísima hora. Si alguien está por la zona haciendo lo mismo que yo sobre las 7:15, nos tomamos una pequeña dosis de cafeína caliente en el bar del Post y luego trotamos hasta Cibeles.
Yihaaaaaaaa¡!!!!Ojo el número que te ponen en la mochila no coincide con el del dorsal.Recibido... :good:
Mal dìa para estrenar Mapomas! Pero...
Pero que leche! Este serà de las pruebas a recordar siempre!!!
Yo voy como Kikeng: tirantes naranja!
Muchas gracias por los ànimos y cariño hoy en la feria!
Chuso. Guarda pegata!
QUE VUELEN ALTOS LOS DADOS!!!
Nos vemos en un rato. Un abrazo.
Malas noticias.....
Rantamplan ha caído ...
Elliot vas a tener suerte. Con el aire que va a hacer mañana al final vas sin el globo.
Qué le vamos a hacer....
Con el Rantamplan y el Apache a por el 3:25.
BUENO QUE DECIR,SOLO QUE ME HA SALIDO EL MARATON PERFECTO,GRACIAS SOBRE TODO AMI GRAN AMIGO NACHO,UN PEDAZO DE AMIGO,2H54,SIN APENAS SUFRIR MUY BIEN DE CABEZA,SI HUBIESEMOS APRETDAO ALGO MAS AL PRINCIPIO LAS CASI 2H50 LAS TENIAMOS,PERO NO QUERIA SER TAN AMBICIOSO Y QUERIA BAJAR DE 3H Y QUITARME LA ESPINA DEL AÑO PASADO,HEMOS HIDO RECOGIENDO GENTE DESDE EL KM 30 Y SIN PARAR HASTA EL 42,QUE CONTENTO ESTOY¡¡¡¡¡¡GRACIAS NACHO¡¡¡¡¡¡Enhorabuena.
Buenas,
De verdad, mi mas sincera enhorabuena a TOD@S
Hoy te tenido el inmenso placer de volver a veros y animaros, en varios puntos del recorrido.
En el Puente de Nuevos Ministerios, km 3, en el de Plaza de España, Km 20, y al final, casi en Embajadores, Km 38, y os puedo decir, que de verdad, solo por intentarlo, os merecéis un +100 cada uno.
Viendo como pasabais en los tres puntos, era realmente emocionante, y sobre todo en Embajadores he disfrutado animandoos, como un niño.
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
Descansad y recuperaros, os lo merecies.
Sois Numero 1
PD. Cheve, lamento no haber tenido un cigarrito para ofrecerte :))) :)))
PD_1 Pensaba hacer fotos y animar, pero como las dos cosas a la vez no sabia, opté por la segunda.
Gracias por interesaros por mis patas. Te echo de menos
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
Piter, ESTAMOS hechos de otra pasta, no porque ahora tenga pupita en nene no se incluye.. :nono:...Tu eres un FOROFO¡¡¡¡ y serás un Maratoniano cuando tus gemelos te den tregua.
Gracias tío por los ánimos...no te lo tengo que explicar, pero ni geles ni hostias...FOROFOS en las cuestacas¡¡¡¡¡¡¡¡
:wizard:
Bueno. Ya tengo 6 maratones y eso me hace estar feliz. Eso, y haber compartido sudor chistes y momentos bajos con tres pedazo de personas. Poto Cosette y Dinasty han hecho que este fuese el mejor maratón de mi vida, aunque sinceramente yo esperaba algo mas de mi, quizá aunque sólo fuese ese irrealismo para dar,e ánimos. sois cojonudos chicos!!!
A mi Patxi y al resto que decir. Este maratón es tan mío como vuestro. Como alguien en la CDE, comentó el otro día al reconocerme yo soy el ciego,,el ciego de los forofos. Dicho sea con orgullo, sin vanidad.
Enviado con Ta
Buenas,Piter, gracias de verdad por los animos , dar las gracias tambien a Galgo and Co, incluso he podido ver a Gusy en el 34 Km. tambien agradacer a otros forofos, fotografos (Jerome, Vicente , Pilar ( Pimisa ), Ana ( Runni ). Perdonad si se me olvida alguno. A todos vosotros, gracias.Espero devolveros algun dái esos animos. :good:
De verdad, mi mas sincera enhorabuena a TOD@S
Hoy te tenido el inmenso placer de volver a veros y animaros, en varios puntos del recorrido.
En el Puente de Nuevos Ministerios, km 3, en el de Plaza de España, Km 20, y al final, casi en Embajadores, Km 38, y os puedo decir, que de verdad, solo por intentarlo, os merecéis un +100 cada uno.
Viendo como pasabais en los tres puntos, era realmente emocionante, y sobre todo en Embajadores he disfrutado animandoos, como un niño.
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
Descansad y recuperaros, os lo merecies.
Sois Numero 1
PD. Cheve, lamento no haber tenido un cigarrito para ofrecerte :))) :)))
PD_1 Pensaba hacer fotos y animar, pero como las dos cosas a la vez no sabia, opté por la segunda.
Gracias por interesaros por mis patas. Te echo de menos
Maraton de Madrid 2013: ya soy sub-3:30 !!!
Por un par de minutillos nada más pero 3:28, con tendinitis, algo de resaca, frio, y los toboganes de Madrid....pero sub 3:30 !!!
Cuando salí de casa con Madroñero no pensaba acabarla si quiera, llevaba un metro-bus en el bolsillo por si la tendinitis aparecia...
Como la hice con mucho miedo y guardando fuerzas al final he disfrutado mucho, pero mucho de verdad. Daros las gracias a todos los que me he ido encontrando por el recorrido, especialmente a un ffdr que no recuerdo el nombre (perdona >:-() que me llevó a un ritmo muy bueno hasta el 16-17 que se fue para la media...espero que te saliera bien.
Es una gozada que desde las gradas los ffdr te animen como si fueran ellos los que corren, de veras que un +1 para vosotros chicos, no sabeis lo importante que habeis sido para mi !!
El POST ha sido en plan rapidisimo con Deltoyano y su hermano porque tenia comida familiar y no podia, como siempre Delto, un placer, un +1 por llevarme a casa casi.
Hoy no toca crónica, toca disfrutar y sentirse orgulloso del grupo tan majo que habeis-hemos creado, no me puedo mover, la tendinitis jodia mañana me va a matar, pero sólo puedo pensar en la MM de Hoyo del Espino...parafraseando a Cheve:
GANAS, GANAS, GANAS !!! Numero 1
Enhorabuena a tod@s !!!!Gracias Jorpat, me has salvado el Maraton avisandome, porque no me había dado ni cuenta, al final solo han sido nada 300 metros de mas,,,y enhorabuena a ti y a tu mujer por vuestra Media.
Sois unos makinas .
Madroñero se te veia muy bien sobre el km16 , espero que no hayas perdido mucho tiempo al regresar al desvio entre maraton y la media.
Un saludo
Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk 2
Buenas,
De verdad, mi mas sincera enhorabuena a TOD@S
Hoy te tenido el inmenso placer de volver a veros y animaros, en varios puntos del recorrido.
En el Puente de Nuevos Ministerios, km 3, en el de Plaza de España, Km 20, y al final, casi en Embajadores, Km 38, y os puedo decir, que de verdad, solo por intentarlo, os merecéis un +100 cada uno.
Viendo como pasabais en los tres puntos, era realmente emocionante, y sobre todo en Embajadores he disfrutado animandoos, como un niño.
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
Descansad y recuperaros, os lo merecies.
Sois Numero 1
PD. Cheve, lamento no haber tenido un cigarrito para ofrecerte :))) :)))
PD_1 Pensaba hacer fotos y animar, pero como las dos cosas a la vez no sabia, opté por la segunda.
Gracias por interesaros por mis patas. Te echo de menos
Piter, el año que viene vamos? Si las lesiones nos dejan,
Lo primero de todo,, dar las gracias a todos los foreros/as. Sois los mejores
Sali Intentando controlarme desde el principio......, pero no he sido capaz y lo pague al final. Pase la Media en 1:47 y desde La Casa de Campo fue un calvario ( Muchas gracias a todos que me fuisteis animando, Tanto los que estabais animando como corriendo). Mas de una vez pense en abandonar
Al final a falta de 4 Km me ayudaron el grupo de Rober......, Unos maquinas
Acabe segun mi Polar en 3:57...
Las Rodillas no me respondieron, está claro que no se puede correr con 1 mes de entrenamiento
Lo mejor
- Haber acabado mi primer Maraton
- Lo geniales que sois en este FORO Numero 1
Al Final estuve dandome un masaje........
Enhorabuena a todos/as
Lo primero de todo,, dar las gracias a todos los foreros/as. Sois los mejores
Sali Intentando controlarme desde el principio......, pero no he sido capaz y lo pague al final. Pase la Media en 1:47 y desde La Casa de Campo fue un calvario ( Muchas gracias a todos que me fuisteis animando, Tanto los que estabais animando como corriendo). Mas de una vez pense en abandonar
Al final a falta de 4 Km me ayudaron el grupo de Rober......, Unos maquinas
Acabe segun mi Polar en 3:57...
Las Rodillas no me respondieron, está claro que no se puede correr con 1 mes de entrenamiento
Lo mejor
- Haber acabado mi primer Maraton
- Lo geniales que sois en este FORO Numero 1
Al Final estuve dandome un masaje........
Enhorabuena a todos/as
alguien puede poner la direccion de donde te puedes descargar la foto en el km41? esk no se donde tengo el papel y no lo encuentro, graciassssssssEste es el enlace Tek0...
Muchas gracias por los animos en carrera y por la foto....., no salgo mal del todo :yahoo:Lo primero de todo,, dar las gracias a todos los foreros/as. Sois los mejores
Sali Intentando controlarme desde el principio......, pero no he sido capaz y lo pague al final. Pase la Media en 1:47 y desde La Casa de Campo fue un calvario ( Muchas gracias a todos que me fuisteis animando, Tanto los que estabais animando como corriendo). Mas de una vez pense en abandonar
Al final a falta de 4 Km me ayudaron el grupo de Rober......, Unos maquinas
Acabe segun mi Polar en 3:57...
Las Rodillas no me respondieron, está claro que no se puede correr con 1 mes de entrenamiento
Lo mejor
- Haber acabado mi primer Maraton
- Lo geniales que sois en este FORO Numero 1
Al Final estuve dandome un masaje........
Enhorabuena a todos/as
Hola Josiko,
Enhorabuena !!!
Creo que estas en una de mis fotos.
https://plus.google.com/photos/112891826633031294142/albums/5871873728040734753 (https://plus.google.com/photos/112891826633031294142/albums/5871873728040734753)
Un saludo
Jerome.
Buenas,
De verdad, mi mas sincera enhorabuena a TOD@S
Hoy te tenido el inmenso placer de volver a veros y animaros, en varios puntos del recorrido.
En el Puente de Nuevos Ministerios, km 3, en el de Plaza de España, Km 20, y al final, casi en Embajadores, Km 38, y os puedo decir, que de verdad, solo por intentarlo, os merecéis un +100 cada uno.
Viendo como pasabais en los tres puntos, era realmente emocionante, y sobre todo en Embajadores he disfrutado animandoos, como un niño.
He de reconocer que estais hechos de otra pasta.
Descansad y recuperaros, os lo merecies.
Sois Numero 1
PD. Cheve, lamento no haber tenido un cigarrito para ofrecerte :))) :)))
PD_1 Pensaba hacer fotos y animar, pero como las dos cosas a la vez no sabia, opté por la segunda.
Gracias por interesaros por mis patas. Te echo de menos
Piter, el año que viene vamos? Si las lesiones nos dejan,
Yo también me apunto!
¡¡ORGULLOSO DE TODOS VOSOTROS!!
Madrid -2013,ya es historia....
Es la historia de un maratón muy especial a nivel personal. Me cuesta mucho ordenar anécdotas,vivencias ,sensaciones...
solo el hecho de ser el primero que comparto con vosotros Numero 1 ya le daba un cariz especial,esa sensación de sentirte apoyado y animado en todos y cada uno de los kms que recorres,los ánimos individuales de cada uno que pasaba..........en fin..que decir.
Pero si tenia algo de especial a nivel colectivo, ese era el reto de acompañar a nuestro emblemático Rober a cumplir sus 42kms como mandan los cánones.
Todo surgió en una de las típicas kddas, ( NOVIEMBRE) hay se dieron los primeros esbozos del reto que hoy hemos culminado ,decir que se creó una ilusión muy bonita...para Rober ...¡¡como te lo has currado!! , y para mí.
Es justo y verdadero comentar que Juanfran (Dinasty) fué el primero en ofrecerse a Rober.... Juanfran no me extraña que seas tan buen corredor....¡¡Tienes un corazón muyyyyyy grande!!, y por último y támbien a última hora surgió el amigo Carlitos (Cosette).....de tí, no voy a decir nada, bueno si.... :friends: :friends:....que espero seguir siendo amigo tuyo hasta que a tí te dé la ganaaaa....y de no ser por una boda en Valladolid ,hubiera habido un cuarto componente....¿verdad Alvaro?...de todas maneras sé que has corrido en la distancia con nosotros........estoy seguro.
Rober no tiene un escudero, tiene ¡¡tres!! ,esto y una actitud digna de elógio por tu parte Rober (optimismo a raudales) me dejará huella para los restos, ¿la carrera? yo que sé.......he estado en una nube...... solo sé que tanto Rober ,Dinasty,Cosette y yo hemos cumplido con éxito nuestro propósito. :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
pda.CAPONAZO COMO UN PIANO PARA LA ORGANIZACIÓN......QUE KÁOS PARA DEJAR LA ROPA. :suicide:
PDA2 ABRAZOS Y SALUDOS A TODOS...DEBUTANTES,VETERANOS,FOTOGRAFOS...ETCC Numero 1
Te prometo que la próxima temporada te jartarás de mí :D :friends:¡¡ORGULLOSO DE TODOS VOSOTROS!!
¡Ojala y termines de recuperarte ya de una vez! Son muchos meses sin disfrutar de tu compañia, al igual que la de Guillermo....
...y tengo que reconocer que se me hizo mas corta, aunque tambien le tengo que dar menos al palique......
Este vídeo del ropero esta dando vueltas por la red:
video2013-04-28-11-06-41 (http://www.youtube.com/watch?v=UmnTF8s0gNc#ws)
Por lo demas, he terminado poco contento con mi carrera, creia que estaba mejor, pero ayer no me salio mi mejor dia y para que negarlo, mi cuerpecito llegaba un poco pasao de revoluciones, este maraton le sobraba, pero queria correr el maraton de mi ciudad y mas despues de ver que ayer lo corrian un centenar de foreros..... para mi tambien ha sido una experiencia nueva el correr con mas gente una maraton, todas las anteriores las habia hecho solo enteras y tengo que reconocer que se me hizo mas corta, aunque tambien le tengo que dar menos al palique, jejeje que me dio flato 2 veces, una al comienzo mas moderado creo que por hablar y otra por beberme una botella de agua entera para tomarme un gel en el 35, y que me hizo caminar unos metros hasta que se quito un poco en el km 39..... luego antes de entrar en el Retiro, en la C/ Alcalá me ha dao tiempo a hablar con un caballo, para distraerme esos ultimos metros de subida..... Tiempo final 4:18:16 ....MMP en la distancia por casi 11 minutos....
Por lo demas, he terminado poco contento con mi carrera, creia que estaba mejor, pero ayer no me salio mi mejor dia y para que negarlo, mi cuerpecito llegaba un poco pasao de revoluciones, este maraton le sobraba, pero queria correr el maraton de mi ciudad y mas despues de ver que ayer lo corrian un centenar de foreros..... para mi tambien ha sido una experiencia nueva el correr con mas gente una maraton, todas las anteriores las habia hecho solo enteras y tengo que reconocer que se me hizo mas corta, aunque tambien le tengo que dar menos al palique, jejeje que me dio flato 2 veces, una al comienzo mas moderado creo que por hablar y otra por beberme una botella de agua entera para tomarme un gel en el 35, y que me hizo caminar unos metros hasta que se quito un poco en el km 39..... luego antes de entrar en el Retiro, en la C/ Alcalá me ha dao tiempo a hablar con un caballo, para distraerme esos ultimos metros de subida..... Tiempo final 4:18:16 ....MMP en la distancia por casi 11 minutos....
Navarrete te ha sacado en esos metros caminando, la cara lo dice todo:
https://plus.google.com/photos/106576979807323095367/albums/5872026921786978609/5872033339970371730
Lo primero de todo,, dar las gracias a todos los foreros/as. Sois los mejores
Sali Intentando controlarme desde el principio......, pero no he sido capaz y lo pague al final. Pase la Media en 1:47 y desde La Casa de Campo fue un calvario ( Muchas gracias a todos que me fuisteis animando, Tanto los que estabais animando como corriendo). Mas de una vez pense en abandonar
Al final a falta de 4 Km me ayudaron el grupo de Rober......, Unos maquinas
Acabe segun mi Polar en 3:57...
Las Rodillas no me respondieron, está claro que no se puede correr con 1 mes de entrenamiento
Lo mejor
- Haber acabado mi primer Maraton
- Lo geniales que sois en este FORO Numero 1
Al Final estuve dandome un masaje........
Enhorabuena a todos/as
Muy grande josiko, !Ves como si se puede¡ Un placer haber disfrutado de esos km contigo.....y compañia
mi crónica.... este años es algo distinta,
Y pensar que estuve dudando si ir o no....
Es cierto que se pasa mal viendo los toros desde la barrera, y más aún cuando el maratón en cuestión es el de tu ciudad, se hace duro cuando a las 9:00 te quedas solo con algunos colegas también lesionados en el edificio de correos, el mismo que hace tan sólo unos minutos estaba abarrotado de gente, repleto de ganas de ilusión, de sueños...
cuesta horrores ver partir a tus amigos dirección a la línea de salida, esa línea a la que todos los años acudes...
Pero esto es deporte, es maratón, y somos maratonianos, toca cambiar el chip, hoy hemos venido a disfrutar del esfuerzo ajeno, de las ilusiones de los amigos, hoy hemos venido a animar, a ayudar, a fin de cuentas el publico es parte importante del maratón, siempre lo ha sido y hoy ya que no podemos dejarnos nuestras fuerzas, nuestro sudor en la carretera, nos dejaremos la voz gritando y animando a todos los valientes que pasen ante nosotros....
Asi que después de ver y saludar a muchos y buenos amigos, pusimos rumbo al km 31, preparamos las viandas, naranjas, platanos, uvas pasas, y geles energéticos y a esperar a que vayan pasando...
ha sido mi primera vez como publico y no será la última, nunca pensé que se pudiera disfrutar tanto animando y alentando, ha sido un verdadero placer ser participe de vuestro esfuerzo, vuestro sacrificio y poder alentaros en la medida que ha sido posible,
ENHORABUENA A TODOS, SOIS GRANDES.
....A mi me vino tremendo tu platano....
....A mi me vino tremendo tu platano....
Tatiana dixit
Este vídeo del ropero esta dando vueltas por la red:
video2013-04-28-11-06-41 (http://www.youtube.com/watch?v=UmnTF8s0gNc#ws)
Pues pongo aquí algo de los que tienen más cara que espalda. Esta cogido del hilo de los 10k y lo ha puesto jaar1972
Como curiosidad copio un texto de otro foro con enlaces "curiosos" de clasificaciones del Maratón:
"Quiero extender la crítica sobre el comportamiento de algunos corredores, pero solo pongo nombre y enlace de algunos dentro de los ¡100 ! primeros para que juzguéis vosotros y así me ahorro los “descalificativos”.
...
Hay alguno que hace tiempos de record en el segundo medio Maratón. :D
Antes de nada enhorabuena a todos!!!Sois cojonudos!!
Siento no haber estado en la foto premapoma, pero es lo que tiene mover a familia y amigos que la logistica se hace imposible.
Mi carrera ha sido de menos a más, pude ver a varios foreros a la altura del km5 del avituallamiento/pza castilla kikeng, elliot, patxi... que iban a tope a su objetivo, per parecía un paso por media muy agresivo...
Desgraciadamente, no me hubiese gustado volver a verlos, en la CdC acordándome de la KDD del domingo anterior empecé a apretar y me encontré con Patxi, me alegro muchiiisiimo que encontrases rápido tu ritmo y terminases bien. Luego en pirámides pude ver como Elliot estaba estirando (espero que no haya sido nada) y por último a kikeng en atocha espero que no se hiciese dura la subida al retiro...
Como resultados MMP 3h25'57'' (1h44'17 + 1h41'40'') muy buenas sensaciones y teminada mi 7ªmaratón, mi 6ºMAPOMA
PD en el próximo pedido de camisetas me hago una, que envidia sana ver los ánimos que recibes cuando vas de naranja!!
Pues pongo aquí algo de los que tienen más cara que espalda. Esta cogido del hilo de los 10k y lo ha puesto jaar1972
Como curiosidad copio un texto de otro foro con enlaces "curiosos" de clasificaciones del Maratón:
"Quiero extender la crítica sobre el comportamiento de algunos corredores, pero solo pongo nombre y enlace de algunos dentro de los ¡100 ! primeros para que juzguéis vosotros y así me ahorro los “descalificativos”.
Dorsal 1349 Puesto 25º JARVIER BAOS
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=1349 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=1349)
Dorsal 4845 Puesto 29º JERONIMO CABRERA MORENO “1º CLASIFICADO CATEGORIA G”
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=4845 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=4845)
Dorsal 6730 Puesto 31º CARLOS CASTAÑO
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=6730 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=6730)
Dorsal 2308 Puesto 34º CRISTOBAL CORREDOR ARDOY
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=2308 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=2308)
Dorsal 9853 Puesto 37º JOSE LUIS GARCIA MUÑOZ
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=9853 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=9853)
Dorsal 3499 JOSE FERNANDO RODRIGUEZ “3º Clasificado categoría G”
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=3499 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=3499)
Dorsal 5825 Puesto 47º JAVIER LOPEZ MORALES
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=5825 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=5825)
"
Hay alguno que hace tiempos de record en el segundo medio Maratón. :D
Permitirme que no haga cronica de esta carrera. Ya hay muchas y en ellas se recoge el sentir de todos los foroferos.
Solamente agradecer de todo corazon a Rober su confianza depositada en mi, y al Dan Defensor Team por su grata compañia, como viene siendo habitual. Loydi, tu corriste con nosotros.
Rober, no te hago mas gracias en carrera que te me paras, mamón. Ahora, ya sabes que te canto lo que me pidas.
Por cierto, me sobró un plátano, ¿alguien lo quiere? :)))
:jester:
Pues pongo aquí algo de los que tienen más cara que espalda. Esta cogido del hilo de los 10k y lo ha puesto jaar1972
Como curiosidad copio un texto de otro foro con enlaces "curiosos" de clasificaciones del Maratón:
"Quiero extender la crítica sobre el comportamiento de algunos corredores, pero solo pongo nombre y enlace de algunos dentro de los ¡100 ! primeros para que juzguéis vosotros y así me ahorro los “descalificativos”.
Dorsal 1349 Puesto 25º JARVIER BAOS
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=1349 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=1349)
Dorsal 4845 Puesto 29º JERONIMO CABRERA MORENO “1º CLASIFICADO CATEGORIA G”
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=4845 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=4845)
Dorsal 6730 Puesto 31º CARLOS CASTAÑO
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=6730 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=6730)
Dorsal 2308 Puesto 34º CRISTOBAL CORREDOR ARDOY
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=2308 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=2308)
Dorsal 9853 Puesto 37º JOSE LUIS GARCIA MUÑOZ
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=9853 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=9853)
Dorsal 3499 JOSE FERNANDO RODRIGUEZ “3º Clasificado categoría G”
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=3499 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=3499)
Dorsal 5825 Puesto 47º JAVIER LOPEZ MORALES
http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=5825 (http://www.maratonmadrid.org/resultados/detalle.asp?carrera=10&pid=5825)
"
Hay alguno que hace tiempos de record en el segundo medio Maratón. :D
!Que barbaro¡ Hay uno que adelanto a mas de 9500 corredores en la segunda media :))) :))) y al final acabo 31 de la general, ¿no estaria siguiendo a cheve en un cambio de ritmo?
.....sois,Piter....noooo :nono:.....SOMOS (incluyete) :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:QUE GRANDES QUE SOIS TODOS Y TODAS(http://img716.imageshack.us/img716/3954/cry102246.jpg)
¡¡¡¡AHORA SI!!!!QUE GRANDES QUE SOMOS(http://img716.imageshack.us/img716/3954/cry102246.jpg)
...Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!Hay que actualizar el objetivo...
Es un poco antiguo pero me parece muy simpático. Supongo que muchos de nosotros nos vemos identificados
El día después del Maratón (comercial) (http://www.youtube.com/watch?v=gvGsX7xUDf0#ws)
Lo primero, Dinasty, eres un mamonazo.... la barrita, a pesar de llevarla en el culaco :slow_en:, me supo a gloria :nyam:. Tengo potasio pà dar y pa regalar, así que andate con ojo que en la próxima recibes.... :girl_blum:
El Dan Defensor Team es excepcional, y tiene cuerda para rato. Para muestra un botón, fijaos quien pasa en este vídeo en el segundo 10 del kilómetro 33...
Pasando el muro del maratón de Madrid en TRIMAD (http://www.youtube.com/watch?v=mNzGsi3glEc#ws)
¿Y estabamos cansaoooooooos? Noooooooooooooo. Cedíamos el paso a las chicas guapas y les ofrecíamos geles :curtsey:..............
Rober, quizás si no te dedicaras a cantar al paso de la Brigada Paracaidista :wild: habrías entrado en 3:15.
Mamoooooooooooooooooones!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:jester:
Lo primero, Dinasty, eres un mamonazo.... la barrita, a pesar de llevarla en el culaco :slow_en:, me supo a gloria :nyam:. Tengo potasio pà dar y pa regalar, así que andate con ojo que en la próxima recibes.... :girl_blum:
El Dan Defensor Team es excepcional, y tiene cuerda para rato. Para muestra un botón, fijaos quien pasa en este vídeo en el segundo 10 del kilómetro 33...
Pasando el muro del maratón de Madrid en TRIMAD (http://www.youtube.com/watch?v=mNzGsi3glEc#ws)
¿Y estabamos cansaoooooooos? Noooooooooooooo. Cedíamos el paso a las chicas guapas y les ofrecíamos geles :curtsey:..............
Rober, quizás si no te dedicaras a cantar al paso de la Brigada Paracaidista :wild: habrías entrado en 3:15.
Mamoooooooooooooooooones!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:jester:
Creo que mi mejor opcion para bajar de 3h en maraton es que vayas detras de mi ofreciendo potasio, os acordais de la mujer que estaba llegando a la Ermita del Santo, empezo a decir animo chicos, luego guapos, luego tios buenos y ahi fue cuando sprintamos, cualquiera se queda a ver que era los siguiente :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss:
Hola a todos ; ayer termine mi primera maraton y quiero dar las gracias a todo el foro en general empezando por los fundadores ;
sin ellos y la legion de foreros que habeis hecho que esto fuera posible;
de la organizacion ya lo teneis todo dicho
en cuanto a la carrera gracias a todos los forof@s animadores que estuvisteis ayer
con la que caia empezando por piter en todas partes, galgo y su mujer, pimisa,ladhu,jvgm,maera,sgr, running, y muchos..... mas perdonad pero entre el nif y el nombre ya sabeis lo que pasa; !!que manera de animar, que cara de alegria !!
tambien gracias a mis liebres de lujo ;(cheve ( el animador) ahora bailo para adelante ahora bailo para atras ahora saludo a casi todo el mundo preguntando como vais; ahora pis luego otra vez pis; en fin me imagino que ya lo conoceis y encima si va casi (aburrido) no por la compañia ojo sino por el ritmo que vamos)core, y manuel juan ( el cuñao) de chachara tambien sin dejar de hablar; hasta claro esta el 20 que ya se le quitaron las ganas de hablar nada mas que por señas igual que yo,jaja
y mencion especial a mi dos trainers particulares que he tenido, como son JAVI Y ANTONIO= NOC Y GALGOMAN ; durante los tres meses y pico de la preparacion
pendientes de todo incluido el plano alimentario ; y algunas veces mejor que mi medico:
cosas que las hace nada mas que los mejores amigos de verdad
desplazandose los domingos en las tiradas largas 40k en bus y tren ;para que no las hiciera solo y cerca de mi zona por el tema de mi trabajo y mucho mas:
en fin no cuento mas por que si no suena a serial ;
tambien felicitar a todos los maratonianos primerizos como yo; y a los de MMP
en fin a todos: sin nombre por que me dejaria a la mitad
por todo ello MUCHAS GRACIAS AMIGOS
Muy cierto...;)...Chusso TEAM en lucha a por el mapoma!!Hay que actualizar el objetivo...
Hola a todos.
Primero dar las gracias a todo el mundo que nos ha ido animando durante todo el recorrido, sobre todo en los 6 ultimos Km. que es cuando más flaquea las fuerzas.
Ha sido mi primer maratón y lo he hecho en 3:51 más que contento, solo sufrí a partir de los 35 Km, me empezó a doler la ingle izquierda y las dos rodillas, pero a esa altura de la carrera, había que seguir sí o sí. Hoy tengo dolores en la ingle y rodillas sobre todo, pero a merecido la pena.
Iba a hacer crónica pero coincido con Cosette. Hay muchas. Le hevdado vueltas mil veces a la carrera y las conclusiones son claras. Según hago maratones me doy cuenta de lo duras que son y que cada vez me gustan mas. Fuera de mis rodajes en solitario, solo me mueve la motivación para las quedadas con los forofos y los maratones. Lo otro es accesorio.
Potro, Dinasty, fuustéis unos crackas, Patxi, tu fuiste por delante abriendo camino, esta vez te dimos ventaja no te acostumbres. Cosette, eres un cabrón. Si no me hubieses hecho reir hubiese bajado de 3:30. Y ya sabes ni barritas ni platanos, eso si como GPS no tienes precio. Y Loydi, ahí estuviste dando ánimo, consejos buenos y corriendo.
Dan Defensor Team volverá.
Enviado con Tapatalk HD
Hola amigos!Gracias a ti Juanlu! +1 :friends: :drinks:
Primero, dar la enhorabuena a todos los que habéis participado en este fantástico día, a los nuevos maratonianos, a los que repiten, a los de la media, a los de 10k, a los que estaban de público animando, a los fotógrafos, a los familiares ... A TODOS !!!
Pedazo de crónicas que estáis poniendo ... casi no me atrevo a poner nada!!
Bueno, a ver qué tal: mi 4ª maratón y mi primera mapoma. Me ha encantado!!! una nueva experiencia maratoniana, diferente a las otras 3. La más dura, aunque Lisboa también lo fue ... pero esta es especial, otro tipo de dureza que he sufrido de forma diferente. Y también disfrutado, por supuesto, la mayoría del tiempo ... y he conseguido hacer un tiempo que no pensaba conseguirlo hace unos días. Me conformaba con bajar un pelín de 3:30 y he hecho 3:24:37 oficial neto !!! Entre otras cosas, gracias a Pablo (superproper) y a nuestro grito de NO HAY MURO tras salir de CdC, y gracias a Apache que tiró de nosotros a un ritmo constante, como un reloj suizo ...
Correr 42 kms al ritmo que llevábamos, con una costilla jodida, es difícil, pero no imposible ... la motivación, la energía y las ganas que tenía de hacer esta maratón han superado las molestias, el dolor y todo.
Fui muy bien hasta CdC. Allí me empezaron los problemas ... pinchazos en el costado, me costaba respirar bien, me costaba hablar, me costaba mantener el ritmo ... iba jodido ... pero me eché un órdago a mi mismo y he comprobado, una vez más, lo que puede hacer la fuerza mental y la determinación. Conseguí abstraerme del dolor y me dije "voy a seguir a este ritmo ... y si me veo mal, mal. Me paro" ... pero no llegué a verme mal, mal, solo mal, regular ;-) ... subí la cuestaca de Lago apretando los dientes y con cara de querer matar a alguien, con dolor, CON FURIA!!! y me vi al lado de Pablo, atrás no veía al resto de compañeros del grupillo y decidí seguir, con su ayuda, gritos de "NO HAY MURO!!!" y de grandes dosis de "NO HAY DOLOR" en mi cabeza, mucha adrenalina y ánimos, fuimos avanzando km a km ... mi costado ahí, jodiendo, pero no pudo conmigo. En Atocha me encontré peor y dejé a Pablo ir, yo iba muy, muy justo con la respiración y los pinchazos ... pero terminé ... vi a Pablo... y enfin ... lo demás ya solo son sentimientos, difícil de explicar aquí. Creo que todos entendéis de que sentimientos hablo. ES ALGO ÚNICO QUE NO SE EXPLICAR !!!
Gracias Pablo!! +1
Gracias a todos por estar ahí, de tantas maneras!
Sobre la organización: todo está dicho. SUSPENSO !!! a ver si estudian más para el próximo examen ...
Un abrazo.
Pues luego bien que posa en la foto con la medalla de la maraton bien orgulloso...
¿Prefieres paella, espetos o pintxos?
PD 2 (¿Para cuando la siguiente?)
Cronica MAPOMA 2013 (... y 2)Gran crónica Derfel, me ha encantado. En dos capítulos, jajaja
Vaaale, no os aburro más porque a partir de la CdC la cosa fué mucho más fácil, al menos de contar: apareció el Tio del Mazo y se acabó lo que se daba.
Creo que el Gel del 30 no debió de pasar de mi estómago y empezó mi calvario particular que se intensificó a partir del 35. Un amigo me esperaba en el 34,5 para animarme y lo único que me dijo fué: ¡NO TE PARES, BENJA, NO TE PARES!, y me lo tomé como un mantra que no paré de repetirme en 7 kilometros.
Me acordé de muchas cosas, me pasaron por la mente los entrenos, los objetivos, mi corazón iba muy bien (150 ppm), pero las piernas no andaban, estaba vacio, las manos se me empezaron a dormir como en Valdemoro, por un momento creí que tendría que abandonar.
Vi a foreros y familias de foreros animándome, pero lo único que esperaba ver en cada curva, en cada rasante era el puñetero cartel del 41.
Y de repente en vez del cartel apareció Backs. Fué como una tabla en el oceano de km. en el que estaba metido, y me agarré a el para no ahogarme. Se quedó un rato conmigo dándome conversación, preocupandose por si había tomado los geles y bebido. Yo prácticamente no podía hablar pero Luis me animó lo suficiente para creer que no tendría que pararme, me convenció de que no tendría que parar y fué entonces cuando vi que lo haría, lento, pero lo haría. LUIS: GRACIAS, todo lo que pueda decir sería poco.
Backs se va, y ya queda menos... me pasan Mr. Patata y Shura, ya iba muy lento, llega Alfonso XII, solo me anima el hecho de adelantar a los que andan. Falta poco estoy casi en el Retiro... ¡Mecagüentó!¿¿Donde esta la puerta....??
Dos foreros más creo que Runninbox y no me acuerdo del otro, y mi hermano junto a ellos tirando fotos. Puedo saludarle, se pone a mi altura, corre conmigo, MaeraMaera un poco más arriba... mis tías que han corrido el 10k me gritan, les tiro un beso como puedo.
Por fín llego al Retiro, últimos metros y me vinieron a la cabeza dos frases: una de Cheve: "estoy en casa" y la otra fué: "estoy hasta los co*#€nes de correr". 3:50. Nada parecido a lo que tenía en mente, pero ahora comprendo lo de "Madrid es Madrid"
Para que os hagáis una idea de mi lamentable estado, me tuvo que abrir la botella de agua el voluntario de lo dormidas que tenía las manos. Se me subieron los cuadriceps al parar, y menos mal que en el ropero no tuve problemas para recoger la bolsa.
Salí como pude de allí con un plátano y me abracé a mi hermano llorando como una magdalena, y lo único que podía repetir era: "Estoy muy cansado"... pero también estaba muy contento. Una sensación muy rara.
No os aburro más, pero lo cierto es que escribir esta crónica me hacía falta para plasmar un poco de todo lo que viví el Domingo, algo único y que necesitaba digerir para poder ser consciente de lo que hice:
TERMINÉ UNA MARATÓN.
PD. (En otro momento hablo de la organización)
PD 2 (¿Para cuando la siguiente?)
Cronica MAPOMA 2013 (... y 2)Gran crónica Derfel, me ha encantado. En dos capítulos, jajaja.
Vaaale, no os aburro más porque a partir de la CdC la cosa fué mucho más fácil, al menos de contar: apareció el Tio del Mazo y se acabó lo que se daba.
Creo que el Gel del 30 no debió de pasar de mi estómago y empezó mi calvario particular que se intensificó a partir del 35. Un amigo me esperaba en el 34,5 para animarme y lo único que me dijo fué: ¡NO TE PARES, BENJA, NO TE PARES!, y me lo tomé como un mantra que no paré de repetirme en 7 kilometros.
Me acordé de muchas cosas, me pasaron por la mente los entrenos, los objetivos, mi corazón iba muy bien (150 ppm), pero las piernas no andaban, estaba vacio, las manos se me empezaron a dormir como en Valdemoro, por un momento creí que tendría que abandonar.
Vi a foreros y familias de foreros animándome, pero lo único que esperaba ver en cada curva, en cada rasante era el puñetero cartel del 41.
Y de repente en vez del cartel apareció Backs. Fué como una tabla en el oceano de km. en el que estaba metido, y me agarré a el para no ahogarme. Se quedó un rato conmigo dándome conversación, preocupandose por si había tomado los geles y bebido. Yo prácticamente no podía hablar pero Luis me animó lo suficiente para creer que no tendría que pararme, me convenció de que no tendría que parar y fué entonces cuando vi que lo haría, lento, pero lo haría. LUIS: GRACIAS, todo lo que pueda decir sería poco.
Backs se va, y ya queda menos... me pasan Mr. Patata y Shura, ya iba muy lento, llega Alfonso XII, solo me anima el hecho de adelantar a los que andan. Falta poco estoy casi en el Retiro... ¡Mecagüentó!¿¿Donde esta la puerta....??
Dos foreros más creo que Runninbox y no me acuerdo del otro, y mi hermano junto a ellos tirando fotos. Puedo saludarle, se pone a mi altura, corre conmigo, MaeraMaera un poco más arriba... mis tías que han corrido el 10k me gritan, les tiro un beso como puedo.
Por fín llego al Retiro, últimos metros y me vinieron a la cabeza dos frases: una de Cheve: "estoy en casa" y la otra fué: "estoy hasta los co*#€nes de correr". 3:50. Nada parecido a lo que tenía en mente, pero ahora comprendo lo de "Madrid es Madrid"
Para que os hagáis una idea de mi lamentable estado, me tuvo que abrir la botella de agua el voluntario de lo dormidas que tenía las manos. Se me subieron los cuadriceps al parar, y menos mal que en el ropero no tuve problemas para recoger la bolsa.
Salí como pude de allí con un plátano y me abracé a mi hermano llorando como una magdalena, y lo único que podía repetir era: "Estoy muy cansado"... pero también estaba muy contento. Una sensación muy rara.
No os aburro más, pero lo cierto es que escribir esta crónica me hacía falta para plasmar un poco de todo lo que viví el Domingo, algo único y que necesitaba digerir para poder ser consciente de lo que hice:
TERMINÉ UNA MARATÓN.
PD. (En otro momento hablo de la organización)
PD 2 (¿Para cuando la siguiente?)
Te he visto en el video de llegada a meta porque entramos casi a la vez y doy fe que se te ve muy contento y muy cansado
alguna cae seguro Sii¿Prefieres paella, espetos o pintxos?
PD 2 (¿Para cuando la siguiente?)
Por cierto al final 3:55 minutos!!!!!!!!!!david el tiempo es lo de menos, eres un fenomeno, superaste la mala suerte y conseguiste finalizar tu primer maraton, cuidate amigo, que el chusso team te espera para el siguiente, un abrazo :friends:
Por cierto al final 3:55 minutos!!!!!!!!!!Pues un tiempazo para como ibas. David, de esta hay q resarcirse, recuperate bien que para Otoño hay que buscar una para quitarte esta espinita.
Uff, qué difícil... Eso sí, me da a mí que a uno de esos cuatro vamos a tener que formar expedición masiva, por el número de FFDR que participemos. Puede ser hasta interesante (autobús, hotel de concentración, etc.).Por cierto al final 3:55 minutos!!!!!!!!!!A ver hacia donde se desplaza la marea naranja.
San Sebatian?, Valencia?, Castellón?, Málaga?
¿Prefieres paella
PD 2 (¿Para cuando la siguiente?)
A día de hoy te digo que me pirra el arroz... ;D
Buenas.Jajaja cuidado Julián que dentro de poco te esprinta...
HEY pero que pasa ti@s con estos nuevos maratonianos.
El otro dia hablando con un amigo de la hazaña de Camndeledagirl con su 1ª maratón este amigo dice "bueno la proxima la carrera de la mujer que son 6'500 kms" y Gandeledagirl contesta " para 6'500 kms yo ya ni me calzo las zapas" :girl_drink: :bb: toma chuleria. :))) :)))
Un saludo.
I M P R E S I O N A N T EYo de lo que estoy orgulloso es de pertenecer a esta gran familia y de haber podido conocer a gente como tu Santi, no veas lo importante que fueron esos ánimos que nos distéis por todas partes, eso da alaaas...GRACIAS a todos los que nos animastéis!!! CHACHI
Lo vuestro,ni tiene nombre,ni se puede describir,porque ese esfuerzo TITANICO
lo vivimos en directo vuestros familiares ,amigos y compañeros y seguro que estan de acuerdo conmigo
ESTAMOS ORGULLOSOS DE VOSOTROS
Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1 Numero 1
para rizar el rizo de lo bien organizada que esta la maraton de madrid, voy y miro mis fotos de llegada y.... ¡¡ sorpresa ¡¡ aparecen tres fotos de una rubia que esta muy de buen ver pero que o yo he cambiado mucho o diria que no soy yo.A mi me ha pasado lo mismo, me ha llegado el mensaje de marathonfoto, y cuando he entrado a verlas, a parte de salir yo en las fotos, salen otras fotos de una mujer con el mismo dorsal que el mío pero de la marathon de Dallas...
alguien sabe donde me deberia dirigir? sino pues nada siempre me cojo alguna foto este año me da que dinero al bolsillo jejej
por cierto alguien sabe donde se puede descargar la foto del km 41? esk al llegar a meta alguien me dio un papel que decia que podiamos descargar una foto en el km 41 nuestra y no lo encuentro x ninun lado el papel ni enlaces ni nada
si alguien sabe algo lo agradeceria
es una pena todas estas cosas, ya tenemos algo mas que añadir en el libro de reclamaciones jejej madre mia, a mi aun me salen las mismas. Desde lego este año van a perder conmigo xk siempre me cojo una foto de la llegada y este año puesss viendo el panorama... que se las queden ellos jejeje
Hola forof@s, en primer lugar felicitar a todos los que han logrado sus objetivos y dar ánimos a los que no han podido estar por lesiones.
No tenía intención de correr esta maratón por una lesión de rodilla que me ha tenido parado desde Getafe, pero Carmen (Cares en el foro) hace menos de un mes me dijo que iba a intentar la Maratón y por eso con 2 semanas de entreno le dije que iría con ella lo que pudiera.
La carrera fue redonda, nos pusimos a las ordenes de PIMISA (+1 para tí) y nos llevo a meta con un control de la carrera que parecía un veterano, clavando los tiempos con una precisión que ni el mejor globo.
También dar las gracias a Roman por su magnifica compañía y al resto de forofos en especial a los que nos animaban por todos los tramos de la carrera, somos una gran familia.
Carmen espero que se anime a escribir su crónica porque ella es la protagonista de esta maratón y no yo. Como es de pocas palabras ya escribo yo algo de como le fue.
Unos días después de la Media de Madrid me dice que corre la Maratón, yo me enfado con ella y le digo que tenía que llevar tiempo preparandose, pero ella me comenta riendose que hasta donde pueda, que cree que unos 35kms si se hace y el resto veremos. Eso sí, estas dos semanas finales se ha dejado aconsejar en todo. En la ultima tirada, bueno la 3ª de ella contando la Media y la única mía, llegamos a la conclusión que el ritmo de 6 m/km lo tenia muy controlado y con esa idea llegamos a la carrera.
El resto es que Pimisa marcando ritmo y Carmen sin despegarse de él ni un solo instante hicieron una Maratón sin altibajos. Yo he de reconocer que en los últimos kms miraba a Carmen esperando que pinchase o bajase el ritmo, pero nada que no pude decirla eso de " no ves, es que hay que prepararse mejor ". En definitiva que me sorprendio gratamente, como le coja el gustillo va a correr bastantes maratones. El tiempo final fue 4:15:2?. Ya tenemos otra maratoniana en la familia de los forof@s.
esos negativos que aparecen xk es? esk lo vi el otro dia pero no se mucho como va eso, a mi me da igual si los ponen o no, no es algo que va afectar mucho en mi forma de vivir jejeje, tp esk me meta con nadie ni nada no se...
Enhorabuena a los tres, he visto el video de llegada a meta y junto con el de Obispo Team, el de Rober y sus secuaces y las fotos de Lozano y su chica que hizo JV en Alfonso XII son los mejores momentos que he visto en este maratonHola forof@s, en primer lugar felicitar a todos los que han logrado sus objetivos y dar ánimos a los que no han podido estar por lesiones.
No tenía intención de correr esta maratón por una lesión de rodilla que me ha tenido parado desde Getafe, pero Carmen (Cares en el foro) hace menos de un mes me dijo que iba a intentar la Maratón y por eso con 2 semanas de entreno le dije que iría con ella lo que pudiera.
La carrera fue redonda, nos pusimos a las ordenes de PIMISA (+1 para tí) y nos llevo a meta con un control de la carrera que parecía un veterano, clavando los tiempos con una precisión que ni el mejor globo.
También dar las gracias a Roman por su magnifica compañía y al resto de forofos en especial a los que nos animaban por todos los tramos de la carrera, somos una gran familia.
Carmen espero que se anime a escribir su crónica porque ella es la protagonista de esta maratón y no yo. Como es de pocas palabras ya escribo yo algo de como le fue.
Unos días después de la Media de Madrid me dice que corre la Maratón, yo me enfado con ella y le digo que tenía que llevar tiempo preparandose, pero ella me comenta riendose que hasta donde pueda, que cree que unos 35kms si se hace y el resto veremos. Eso sí, estas dos semanas finales se ha dejado aconsejar en todo. En la ultima tirada, bueno la 3ª de ella contando la Media y la única mía, llegamos a la conclusión que el ritmo de 6 m/km lo tenia muy controlado y con esa idea llegamos a la carrera.
El resto es que Pimisa marcando ritmo y Carmen sin despegarse de él ni un solo instante hicieron una Maratón sin altibajos. Yo he de reconocer que en los últimos kms miraba a Carmen esperando que pinchase o bajase el ritmo, pero nada que no pude decirla eso de " no ves, es que hay que prepararse mejor ". En definitiva que me sorprendio gratamente, como le coja el gustillo va a correr bastantes maratones. El tiempo final fue 4:15:2?. Ya tenemos otra maratoniana en la familia de los forof@s.
Lo primero dar la enhorabuena a a Cares que se portó como un Jabata, ir corriendo un maratón e ir charlando hizo que los km pasarán inadvertidos, a ti gracia y mil gracias, en los momentos finales estuviste haciendo que no pensáramos en el cansancio. No se si habrás visto el video de corriendovoy, se me ponen los pelos de punta.
P.D. Pedro, Carmen, sois parte importantísima de mi maratón, besoss
Enviado desde mi MT11i usando Tapatalk 2
es algo que llevaba viendo desde hace muchos dias y tal pero vamos tp lo he dado importancia ni nada, a mi eso me da igual pero el signo - siempre es peor que el + jejejeAhi va eso ,toledano¡¡¡¡¡¡¡ +1 choca!
gracias por echarme un cable máquinas
esos negativos que aparecen xk es? esk lo vi el otro dia pero no se mucho como va eso, a mi me da igual si los ponen o no, no es algo que va afectar mucho en mi forma de vivir jejeje, tp esk me meta con nadie ni nada no se...
Si, creo que mañana será el día de darle un poco de caña al mono a ver como responde...y tratar de ir algo deprisa a ver si no estamos oxidados de tantos kilometros a esos ritmos....Que razón llevas hoy hemos salido Carmen y yo a un ritmo algo más rapido que la maratón. Al acabar los 12 km va Carmen y me dice que estaba mas cansada que al términar el maratón.
:wizard:
Parece que están haciendo una limpia de tramposos en la clasificacion general...
Y no son pocos desde luego...
Cada día es mas difícil resistirse, nos bombardean desde todos lados, nos dicen: tienes que conducir este coche para ser mejor, tienes que tener este anillo para ser feliz, tienes que comprar mas para triunfar. Pero todo eso, todo lo que posees, no es nada, los desguaces están llenos de coches, los anillos acaban adornando huesos y todo lo que compras no puede llenar mas que armarios y estanterías. Para mí la vida no se mide en lo que posees, para mí el verdadero valor de la vida la dan los momentos que vives.
No ha sido un maratón de nervios, no ha sido un maratón de salir a por todas, no ha sido una maratón de sufrir. Ha sido una maratón de compartir y de animar, ha sido una maratón de amigos.
La lesión me hizo temer no poder cumplir mi promesa, pero gracias a un gran osteopata (siempre mi gratitud Nacho) a la paciencia necesaria y a proponerme firmemente ir paso a paso sin forzar, conseguí ponerme en la linea de salida la fría mañana de hace una semana.
Los detalles de lo vivido durante esas cuatro horas no difieren mucho de los narrados por otros compañeros, cada uno especial y cada uno con un significado personal para aquellos que los vivimos. Esos 42 km 195 m fueron la punta del iceberg, el final de un largo camino que nos ha hecho compartir mucho.
Perdón si en algún punto me torne exigente, sólo pretendí que dieras lo mejor de ti, como has hecho. Perdón si fui vehemente cuando temí que no pudieras alcanzar tu objetivo. Y sobre todo gracias por contagiarme tus ganas y tu ilusión.
Por momentos como verte saltar de alegría cuando entrabas en meta es por lo que hoy soy algo mas rico.
Por momentos como verte saltar de alegría cuando entrabas en meta es por lo que hoy soy algo mas rico.