Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => QUEDADAS => Mensaje iniciado por: noclearpath en 02 Agosto, 2012, 12:42:02 pm
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Como somos unos cuantos los que estamos por Madrid en Agosto que se está muy agustico. ¿A quién le apetece quedar el día 15 tempranito para echarnos unas risas y de paso unos kilómetros?. Había pensado en el Pinar del Plantio, saliendo de la estación de cercanías de Majadahonda, por probar zonas nuevas. Un circuito de 4.9 - 5.1 km y le damos 2 - 3 vueltas. CHACHI
Mas detalles pronto, de momento comprobamos predisposición del personal. Sería sobre las 8:30 (Lo siento por los dormilones). :cray:
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Jeje Noc.... habia insinuado a la vez que tu hacer otra tapia nocturna en el otro hilo la noche anterior, pero esta idea esta debuti, ademas me pilla cerquita, aunque ese pinar no lo conozco mucho, conozco mas el Monte del Pilar que esta cerca y tambien podria ser una opcion y la parada de tren es la anterior a llegar a Majadahonda....... ese dia quiero volver a empezar a trotar un poquillo despues del descanso, asi que si no pasa nada extraño me apuntaria......
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De momento lo dejo en el aire, ese día hay una carrera del circuito de carreras de Ciudad Real y lo mismo me acerco.
Salu2
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Yo como buen yonki de zapatillas y kilometros que soy me apunto , contar conmigoooooooo ¡¡¡
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Es muy posible que esté en Madrid ese día, pero quedar en Majadahonda a las 8.30 de la mañana no entra dentro de mis planes... Que estoy de vacaciones!!! Supondría levantarse a las 7 de la mañana, bufffff!!! Por qué no una kedada la tarde anterior, que al día siguiente la gente no curra?????? Si es que tenéis unas ideas!!!
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Voy a ir echando las instancias pertinentes para que me concedan el permiso. Iré informando de los avances.
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...Por qué no una kedada la tarde anterior, que al día siguiente la gente no curra??????...
Y una siesta el día anterior que estas de vacaciones????? :)))
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:sorry: jo... no puedo me voy de vacas..en fin intentare superar mi pena corriendo por la playita... :nyam:
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I'M ON... O sea, que me apunto.
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...Por qué no una kedada la tarde anterior, que al día siguiente la gente no curra??????...
Y una siesta el día anterior que estas de vacaciones????? :)))
Sì, si, sin con la siestaca ya cuento, la del día anterior y la del día de la Kdada y las que sean... Pero el madrugón no me lo quita nadie!!!m :D :D
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Yo prefiero la mañana, curro el martes 14 y encima es mi ultimo dia por lo que me espera salir tarde , tengo que vendimiar y podar todas las viñas antes de irme , si no mi patron me manda a limpiar las porqueras cuando vuelva ¡¡¡ jajajajajaja, quiero decir jajaja que por la tarde no puedo ¡¡
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Yo seguire el hilo por que aun no se que hara la familia ese dia...
Salu2.
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Buenas,
Yo, si no ocurre nada, y me conceden el consiguiente permiso, me apunto.
Ya sabes Noc, te toco,
Noctabla al canto
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Pues tal y como dije en el post de la carrera de San Lorenzo, a la kedada nocturna no iba pero a la siguiente que hubiera...
¡¡¡¡ME APUNTO!!!! :yahoo: y además los corredores con tiempos de risa ya no tienen excusa porque yo soy aún más lento que ellos.
Eso sí yo iré a divertirme, a disfrutar corriendo y sobre todo a APRENDER, APRENDER y APRENDER. Estaré de vacaciones para esa fecha pero si hace falta madrugar lo haré sin problemas Sii
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Conmigo no contéis, que por esas fechas estaré fuera.
Pasadlo bien, que ya creo que lo haréis.
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conmigo contar si no ocurre nada raro, a seguir mejorando
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YO me apunto!!!
Y lástima Bounce, salvo que nos hagamos la tapia nocturna con alguien más... y doblemos al día siguiente.
Lo dicho Noctabla ya! jeje
Yo me animo y dispongo de vehículo desde alcobendas-sanse para la hora que sea... Backs, un día es un día, que no pasa nada!!! Venga, jo.... jiji
Un saludom
nacho
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Lo siento trabajo, no puedo ese dia...lo de la tapia nocturna el 14 me lo puedo pensar...
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preferiblemente el día 15 por la mañana...contad conmigo... choca!
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Lo siento pero yo llego a los Madriles el 14 por la noche después de 2 días de coche intensivo, así que lo tendré que dejar para la próxima... Pero en la siguiente no os libráis, que me ha j**ido perderme la de Getafe y la nocturna
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yo desde ya digo que si , me apetece un monton despues de no poder asistir a las ultimas kedadas :cray:
ademas el lugar propuesto para la celebracion tambien me parece muy atractivo , conozco mas el monte del pilar y me da la sensacion que incluso se comunican ,
ke bien ya tengo un buen plan para el dia 15 , kedada forera runera ,
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pensaba descansar hasta septiembre ; pero quien es el guapo que se pierde una kedada estando en madrid
Numero 1
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Tras una semana en la playita ya estoy de vuelta. En principio, si nada lo impide, contad conmigo.
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Tras una semana en la playita ya estoy de vuelta. En principio, si nada lo impide, contad conmigo.
Miedo me das Dani, despues de lo de Getafe...
dice: "contad conmigo " jajajajaja :drinks:
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Me encantaria ir, pero esos dias tengo algo importante que hacer.
IRME DE VACACIONESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!
Portaros bien, que nos conocemos...............
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Tras una semana en la playita ya estoy de vuelta. En principio, si nada lo impide, contad conmigo.
Miedo me das Dani, despues de lo de Getafe...
dice: "contad conmigo " jajajajaja :drinks:
Me portaré bien, que ahí ya tuve suficiente :drinks:
Además, al ser en Majadahonda, seguramente luego haga una visita a la parienta que vive allí.
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Creo que estaré por los madriles así que en principio contad conmigo, lo confirmaré más adelante.
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menos mal que aún no hay Noctabla... pues tengo dificil el poder ir. Pues enter el curro y que operan a mi padre (Valladolid) la semana que viene pues no se ni donde estaré ese día.
Ojalá pueda ir, pero no lo se todavía.
Un saludo,
Nacho
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Aki se impone una Noctabla clasica.
Nacho espero que todo salga bien.
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Aki se impone una Noctabla clasica.
Nacho espero que todo salga bien.
Muchas gracias
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Por favor,
Que pesados con la Noctabla
Respetad el dia del cumpleaños de Noc.
Es que no le dejamos que se relaje, ni el dia de su Onomástica.
Te pille Bueno, ya son las 00:02 del dia 7.
Ahora si que se le puede pedir, que ya ha descansado bastante. :)))
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Yo finalmente estaré en la carrera popular Peña los Albarcas, que se disputa ese día en Leganés, por si alguno se anima, es gratis con inscripción el mismo día, a las 10:00, eso si, sólo 5 km. Ni idea de recorrido ni perfil ni nada. Iría a la kdd (sale mejor entrenamiento) pero ya me he comprometido aquí.
:drinks:
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Aquí habia una noctabla pero como eres tan lento ahora esta aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44241#msg44241)
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Creo que en principio si que estoy... la operación de mi padre aún no tiene fecha fija. Si le llaman y me pilla entre medias, puede que no acuda, pero de lo contrario voy. Iré jodido en la primera vuelta a 5.30, pero echaré el resto por no retrasaros, casi como si de Gómez Noya se tratara... juas juas juas...
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Si estoy en Madrid, que creo que estaré, voy. Un saludo, foreros.
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Solo confirmar, por favor, que si copiamos y pegamos toda la noctabla ocupamos espacio para nada. A ver si Admin ve el post y podéis ver el recorrido y el perfil, tiene poco mas de 7.6 km por lo que se pueden dar 1 o dos vueltas, ademas de ser una zona muy maja para dar una vueltecita pequeña si a alguno le saben a poco los casi 8 pero a mucho los 15 CHACHI
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Buenas,
Yo, si no hay nada raro, contad conmigo.
El recorrido es muy guapo, alguno dirá que aburrido, pero me gusta tan llanito, desnivel máximo 30mts.
Dos vueltas, 15kms, perfecto
Y chapó por el ritmo, de 5:30 a 6:00, Sii me comprometo a ir con todo el grupo.
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Buenas,
Yo si no hay nada raro, contad conmigo.
El recorrido es muy guapo, alguno dirá que aburrido, pero me gusta tan llanito, desnivel máximo 30mts.
Y chapó por el ritmo, de 5:30 a 6:00, Sii me comprometo a ir con todo el grupo.
Y por caminos con la gente del foro!! Este Noc es la caña...
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No fiarse tiene bastante subida y bajada la primera parte, ya veréis ya...
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No fiarse tiene bastante subida y bajada la primera parte, ya veréis ya...
Pues entonces, has puesto otra ruta.
Hombre, no es una autovia, pero no lo veo excesivo, igual me llevo una sorpresa
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En principio y si nadie va incomodo el ritmo será entre 5'30'' y 6'00''. Si a alguien le parece mucho o poco no hay problema en formar 2 subgrupos, vosotros diréis.
Otro que irá jodido :suicide: pero contento :yahoo: con ese ritmo, pero ir iré salvo hecatombe :good:
Por cierto, se aceptan consejillos sobre como salir de Madrid para llegar al Pinar del Plantío :blush2:
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Por cierto, se aceptan consejillos sobre como salir de Madrid para llegar al Pinar del Plantío :blush2:
Mete en Google Maps, en Como llegar
Tu dirección y destino Eroski, M-509, Majadahonda.
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No fiarse tiene bastante subida y bajada la primera parte, ya veréis ya...
vaya vicio con los mortirolos... :diablo: :diablo: :diablo: :diablo: :diablo:
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Otro que irá jodido :suicide: pero contento :yahoo: con ese ritmo, pero ir iré salvo hecatombe :good:
No está mal Roman, se ha acordado de nosotros, ese ritmo es mas acorde al nuestro.
Hay que agradecerselo
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Yo mañana voy al trauma a ver que me dice, pero la zona de la molestia la tengo hinchada, asi que ya os comentare si voy o no (lo veo chungo a dia de hoy), aunque mira que me joderia no ir con lo cerquita que me pilla.... ademas, que para los que les pareciera poco los 8 km si quereis os enseño un poco la zona del Monte por la que no pasa el circuito.....
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Yo mañana voy al trauma a ver que me dice, pero la zona de la molestia la tengo hinchada, asi que ya os comentare si voy o no (lo veo chungo a dia de hoy),
Haber si tienes suerte y no es nada y podemos contar contigo Que te mejores
ademas, que para los que les pareciera poco los 8 km si quereis os enseño un poco la zona del Monte por la que no pasa el circuito.....
No te pases, deja el circuito como está, que así lo ha pensado Noc, que es el organizador, no la liemos
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No te pases, deja el circuito como está, que así lo ha pensado Noc, que es el organizador, no la liemos
No tenia intencion de liar ni de pasarme en nada, solo queria colaborar porque ese Monte lo conozco "un poco" ya que me asomo a la ventana de mi casa y lo veo, se donde hay una fuente, etc..... y avisar de que hay una valla que separa el Monte en 2 partes que genralmente esta tirada, pero puede darse el caso de que no, y que dificulte uno de los tramos del circuito..... solo eso
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No te pases, deja el circuito como está, que así lo ha pensado Noc, que es el organizador, no la liemos
No tenia intencion de liar ni de pasarme en nada, solo queria colaborar porque ese Monte lo conozco "un poco" ya que me asomo a la ventana de mi casa y lo veo.....
No te mosques Bounce, era una broma CHACHI
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Solo confirmar, por favor, que si copiamos y pegamos toda la noctabla ocupamos espacio para nada.
Sí porfa, mientras no sea rigurosamente necesario no copiemos ni Noctablas ni post excesivamente largos en cadena en la medida de lo posible, ya visteis lo que pasó con el reto. Es más, yo diría que en un futuro podemos poner la tabla inicial e ir modificando ese mismo post con las actualizaciones e ir haciendo solamente referencias a él. Insisto, siempre que nos sea posible, habrá circustancias en las que sea un lío y haya que duplicar algo, no pasa nada, ok?
Ya está visible el recorrido :good:
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Perdón por duplicar. :blush2: :blush2:
Por otro lado, me pasa a mi solo o solo veo el track al moverme por encima? de hecho solo veo un cursor...
Es por si es por mi pc o porque puede ser.
Un saludo
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Sí porfa, mientras no sea rigurosamente necesario no copiemos ni Noctablas ni post excesivamente largos en cadena en la medida de lo posible, ya visteis lo que pasó con el reto. Es más, yo diría que en un futuro podemos poner la tabla inicial e ir modificando ese mismo post con las actualizaciones e ir haciendo solamente referencias a él. Insisto, siempre que nos sea posible, habrá circustancias en las que sea un lío y haya que duplicar algo, no pasa nada, ok?
Ya está visible el recorrido :good:
Una idea;
Porqué no mueves la Noctabla y los datos de la quedada al principio del hilo, Noc la actualizará cuando sea necesario y siempre la encontraremos facilmente.
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Yo mañana voy al trauma a ver que me dice, pero la zona de la molestia la tengo hinchada, asi que ya os comentare si voy o no (lo veo chungo a dia de hoy), aunque mira que me joderia no ir con lo cerquita que me pilla...
Bounce, lo único importante es que te recuperes y si tienes que parar unos días sólo piensa en los objetivos a medio plazo que tienes planteados Que te mejores
Mete en Google Maps, en Como llegar
Tu dirección y destino Eroski, M-509, Majadahonda.
Thanks Piter
No está mal Roman, se ha acordado de nosotros, ese ritmo es mas acorde al nuestro. Hay que agradecerselo
Tengo claro que en este foro siempre se acuerdan de los corredores menos veloces a la hora de plantear el ritmo de las kedadas y yo se lo agradezco de todo corazón :air_kiss:
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me gusta el recorrido...CHACHI... allí estaré y llevaré coche...al lado de mi casa está la estación de metro San Fermín-Orcasur (línea 3) por si le viene bien a alguien... que el transporte no sea un inconveniente para acudir a la kedada... Vamos1
P.D: mejórate Pablo...si no puedes correr, al post te pasas seguro ¿no?...
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Solo confirmar, por favor, que si copiamos y pegamos toda la noctabla ocupamos espacio para nada.
Sí porfa, mientras no sea rigurosamente necesario no copiemos ni Noctablas ni post excesivamente largos en cadena en la medida de lo posible, ya visteis lo que pasó con el reto. Es más, yo diría que en un futuro podemos poner la tabla inicial e ir modificando ese mismo post con las actualizaciones e ir haciendo solamente referencias a él. Insisto, siempre que nos sea posible, habrá circustancias en las que sea un lío y haya que duplicar algo, no pasa nada, ok?
Ya está visible el recorrido :good:
Una idea;
Porqué no mueves la Noctabla y los datos de la quedada al principio del hilo, Noc la actualizará cuando sea necesario y siempre la encontraremos facilmente.
A eso me refería para un futuro, hacerla en el primer o primeros post y siempre actuaizar sobre ese, obviamente en el primero sería lo mejor. Si queréis muevo ya este al primero pero no hay varitas mágicas en este sentido y prefiero que sea "el autor" el que manipule sus posts a no ser por fuerza mayor, creo que es lo correcto porque hay que cortarlo y pegarlo a pata.
Perdón por duplicar. :blush2: :blush2:
Por otro lado, me pasa a mi solo o solo veo el track al moverme por encima? de hecho solo veo un cursor...
Es por si es por mi pc o porque puede ser.
Un saludo
No te preocupes lo más mínimo Nacho, tampoco lo habíamos advertido antes porque realmente no hacía falta, pero vamos a tener que empezar a tener que tener cuidado con el volumen que estamos teniendo últimamente si no queremos que se nos vaya de las manos. La base de datos empieza a ser muy tocha y me daría mucha pena tener que borrar datos antiguos ya que mi idea es mantener un histórico el máximo tiempo posible. Además del tope de tamaño que exige el servidor está el tema de la velocidad, cuanto más grande sea más tardarán los accesos a ella.
Lo del mapa no sé si te entiendo bien, el recorrido deberías verlo sin más pero los kms y pasos tienes que situar el ratón por encima del perfil. Te refieres a eso? Si el problema es que no ves nada sin más prueba con otro navegador para descartar que sea eso, si no recuerdo mal no necesita ningún plugin que no lleven ya por defecto los navegadores. Ya me cuentas.
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Pues yo en un principio me la pierdo, estaré haciendo el cabra por ahí un rato que eso se me da bien :D
OOLA
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Lo del mapa no sé si te entiendo bien, el recorrido deberías verlo sin más pero los kms y pasos tienes que situar el ratón por encima del perfil. Te refieres a eso? Si el problema es que no ves nada sin más prueba con otro navegador para descartar que sea eso, si no recuerdo mal no necesita ningún plugin que no lleven ya por defecto los navegadores. Ya me cuentas.
El mapa lo veo, pero el track no... si me sittúo por el perfil se mueve eun cursor por el mapa... por no llenar este hilo no pongo captura de pantalla. Pero es eso, que veo los globos de los pks sobre el mapa, pero no el track...
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pues si no pasa na contar conmigo, y yo salgo de leganes por si a alguno le viene bien, cuidate bounce que tengo ganas de coincidir contigo, un saludo.
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Por supuesto alli estare ¡¡¡ :good:
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A eso me refería para un futuro, hacerla en el primer o primeros post y siempre actuaizar sobre ese, obviamente en el primero sería lo mejor. Si queréis muevo ya este al primero pero no hay varitas mágicas en este sentido y prefiero que sea "el autor" el que manipule sus posts a no ser por fuerza mayor, creo que es lo correcto porque hay que cortarlo y pegarlo a pata.
Yo personalmente veo 2 posibilidades, o montamos la noctabla en un post aparte y nadie postea allí y la voy actualizando o simplemente, la copio en la última página (que ciertamente se ve mucho mas que la primera) y borro el contenido del post anterior.
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Dios, en mi vida había visto un tio tan lento.... a ver si ahora pillas la noctabla aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44246#msg44246)
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galgoman yo vivo tambien muy cerca de esa estacion , de san fermin orcasur , podemos quedar y desplazarnos juntos o con algun compañero mas de la zona ,
tambien tengo mis buenos km , por el monte del pilar y el recorrido nos va a gustar desde el primer km ,
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galgoman yo vivo tambien muy cerca de esa estacion , de san fermin orcasur , podemos quedar y desplazarnos juntos o con algun compañero mas de la zona ,
por supuesto Running...dalo por hecho...
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Pues esta vez ha estado cerca pero ahora la noctabla esta aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44294#msg44294)
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galgoman yo vivo tambien muy cerca de esa estacion , de san fermin orcasur , podemos quedar y desplazarnos juntos o con algun compañero mas de la zona ,
por supuesto Running...dalo por hecho...
Yo vivo en el PAU de Carabanchel si quereis pasar a recogerme por la avda de la peseta vamos juntos :good:
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Ni que decir tiene Javi, que siempre tienes hueco en mi coche! Y cualquiera hasta completr aforo desde Alcobendas-Sanse
Un saludo,
Nacho
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Confirmo asistencia, y desplazamiento en coche. Salgo desde Moratalaz, y voy a bajar cortando por Madrid, por lo que puedo recoger gente en Felipe II, Cibeles, Gran Vía, Plaza de España... Ya sabeis, MPs para montar rutas si hace falta.
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A eso me refería para un futuro, hacerla en el primer o primeros post y siempre actuaizar sobre ese, obviamente en el primero sería lo mejor. Si queréis muevo ya este al primero pero no hay varitas mágicas en este sentido y prefiero que sea "el autor" el que manipule sus posts a no ser por fuerza mayor, creo que es lo correcto porque hay que cortarlo y pegarlo a pata.
Yo personalmente veo 2 posibilidades, o montamos la noctabla en un post aparte y nadie postea allí y la voy actualizando o simplemente, la copio en la última página (que ciertamente se ve mucho mas que la primera) y borro el contenido del post anterior.
Yo bajo el punto de vista que más me atañe que es el buen funcionamiento del portal, estas dos posibilidades que apuntas son mejores que la original, por supuesto, pero el hecho de duplicar dos temas diferentes se me antoja muy próxima en desventajas con respecto a ella, la descartaría. Sin embargo la segunda posibilidad es perfectamente factible, solo te diría que lo pienses detenidamente como primer implicado ;D, ya que hay que ir copiando y borrando los posts anteriores para crear siempre el último y el cambio de extrategia sea efectivo, y eso se me antoja mucho más trabajoso, pero "it's up to you". Aún así, aunque las comparaciones son siempre odiosas, y más en nuestro caso que somos únicos ;D, podéis fijaros en los muchos foros que hay por ahí con bastantes más visitas y más difíciles de administrar que este que optan por el modelo del primer post (no doy ejemplos por no dar publicidad a foros quizás de dudosa reputación aunque no por eso muy populares) por dos razones: la primera la ya comentada sobre todo cuando hay mucho volumen, y la segunda porque tenemos que pensar en toda la gente, veteranos y nuevos que quizás entran por primera vez al foro y sin embargo se interesan por nuestras kddas. Lo lógico es que ellos empiecen por la página 1 y vayan avanzando. Al menos eso hago yo cuando quiero ver alguna carátula de una peli que ya he visto en el cine y he comprado en Blueray pero aún así quiero tener una buena copia de seguridad y enterarme de la sinopsis, en qué formato está comprimida y si hay algún link nuevo agregado, nunca me iría al final (por poner un ejemplo). Pero ya digo que desde el punto de vista ahorrador para el foro ambas opciones son buenas y nos limitamos nada más a diferentes puntos de vista lo cual no me preocupa. Lo dejo en tus manos Noc :drinks:.
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Dios, en mi vida había visto un tio tan lento.... a ver si ahora pillas la noctabla aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44246#msg44246)
Este es un ejemplo de cuándo un post debe ir enlazado aunque nos cueste espacio en la bd. No sé si el interesad@ habrá pillado el asunto pero te juro que yo no logro pillar ni a qué ni a quién te refieres ::-o, porfa explícate.
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...porfa explícate.
Es que has empezado por el segundo link, busca donde estaba la primera noctabla en la página 3 y la verdad te será revelada CHACHI
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...porfa explícate.
Es que has empezado por el segundo link, busca donde estaba la primera noctabla en la página 3 y la verdad te será revelada CHACHI
Aaaaaah, joder, como para no leerse los hilos desde el principio con vosotros ... me voy a la piltra.
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galgoman yo vivo tambien muy cerca de esa estacion , de san fermin orcasur , podemos quedar y desplazarnos juntos o con algun compañero mas de la zona ,
por supuesto Running...dalo por hecho...
Yo vivo en el PAU de Carabanchel si quereis pasar a recogerme por la avda de la peseta vamos juntos :good:
no hay problema Marengo...recorrido del bus del sur (de momento): Salida Avda. de Andalucía (metro San Fermín-Orcasur)/Avda. de los Poblados/Carretera de Leganés/Avda. de la Peseta...
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:hi:
Perfecto Running/Galgo , parece que estamos organizados por el sur , os pondre un privado para los detalles de lugar de recogida y hora :telephone:
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Para llegar con el GPS del coche, he metido el cruce de la Calle de las Norias con la M-509 Carretera del Plantio y si no me he equivocado te deja al lado.
Porque con la ruta del google Maps, es un rollo, prefiero el GPS
Corregidme los que vivis por la zona.
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Para llegar con el GPS del coche, he metido el cruce de la Calle de las Norias con la M-509 Carretera del Plantio y si no me he equivocado te deja al lado.
Porque con la ruta del google Maps, es un rollo, prefiero el GPS
Corregidme los que vivis por la zona.
Con esa direccion llegas :good:
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Para llegar con el GPS del coche, he metido el cruce de la Calle de las Norias con la M-509 Carretera del Plantio y si no me he equivocado te deja al lado.
Porque con la ruta del google Maps, es un rollo, prefiero el GPS
Corregidme los que vivis por la zona.
Con esa direccion llegas :good:
Gracias Bounce
Noc,
Porque no pones junto al plano, la indicación para llegar con GPS, desde luego, solo con el plano que has puesto, si no te conoces la zona, cuesta llegar.
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...solo con el plano que has puesto, si no te conoces la zona, cuesta llegar...
Tanto GPS y tanta paparrucha, ¿es qué ya no os acordáis cuando ibas a los sitios con ese peazo de callejero que teníamos en el coche?
Anda, lo edito, que tanto yogurt bio os esta ablandando... :)))
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Y parece que fue ayer cuando pulsaste el último enlace y mira la noctabla ahora que mayor que está ya aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44427#msg44427)
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salvo imprevistos vamos
Numero 1
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Otro que se apunta al evento.
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Sinceramente ando dudando de si ir o no... llevo dos semanas de curro horrorosa... entro a las 7.30AM y salgo a las 22.00-23.00 y me levanto sin fuerzas para entrenar. Con lo que si sigo así sería un lastre total el miércoles para vosotros.
Ayer salí pronto... 21.30... pero hoy no he tenido fuerzas de salir a correr y cosa que al estar solo duermo de un tirón...
Espero salir mañana a correr, aunque duerma solo 5 horas, porque, veo que si no hago este esfuerzo la poca forma que tenía se va a la M...
Lo bueno es que como me he negado a trabajar el fin de semana aunque duerma poco por estar con la familia psíquicamente y físicamente estaré mejor, pese a los más de 800 kms que me meta entre pecho y espalda, y el lunes entrenaré como un campeón.
Perdonadme el rollo pero es que ando tocado...
Un saludo,
Nacho
Pd: releyendo lo escrito... aunque sea por estar con vosotros iré seguro, aunque corra solo por un pinar que eso siempre sirve para olvidarse del curro.
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Confirmo mi asistencia también.
Nacho, ven y haz lo que puedas, si es sólo una vuelta, pues una vuelta.
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aunque corra solo por un pinar que eso siempre sirve para olvidarse del curro.
En efecto Nacho, aunque solo sea por olvidarse del curro merece la pena ir a correr.....
Yo no creo que llegue a esa fecha para poder correr, y en caso de poder hacerlo, seria trotar para probarme, asi que descartado para la KDD al 99% (a ver si llego a Luzaga >:-((() pero si salgo a trotar un poquillo lo hare por ese Monte e intentare veros.....
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pero si salgo a trotar un poquillo lo hare por ese Monte e intentare veros.....
Como para no vernos.......
A dia de hoy, 11 tios de naranja, a las 8:30 por un pinar.
Por cierto, no hay ninguna dama que se anime????
Bounce, tu que te lo conoces, como está el tema de la sombra por ese pinar???
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Bounce, tu que te lo conoces, como está el tema de la sombra por ese pinar???
Menos la zona por la que vais a entrar que es la unica esquina que no conozco del Monte y no puedo opinar, ya que yo entro justo por la otra punta, el resto del recorrido es practicamente todo sombra salvo algun claro....
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Sinceramente ando dudando de si ir o no...
Pd: releyendo lo escrito... aunque sea por estar con vosotros iré seguro, aunque corra solo por un pinar que eso siempre sirve para olvidarse del curro.
eso es Nacho, anímate...a ver si Marengo nos cuenta lo del gitano de Almeria y te lo pierdes... :D...y solo te aseguro que no irás...
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Pd: releyendo lo escrito... aunque sea por estar con vosotros iré seguro, aunque corra solo por un pinar que eso siempre sirve para olvidarse del curro.
¡¡Nacho no te lo pienses y anímate!! Vamos1 Así desenchufas del curro y desentumeces las piernas entre amigos. Y no te preocupes ni por un instante porque si vienes no vas a correr solo :friends:
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¿cuando? sabado 15 de agosto noc, sera miercoles.
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...noc, sera miercoles.
CHACHI
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Venga chicos!!!!
GADEV*
Y casi seguro que os llevaré a Javi a Majadahonda... por cierto va a haber post? alguien nos dice donde?
Un saludo,
Nacho
*Gracias A Dios Es Viernes
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por cierto va a haber post? alguien nos dice donde?
Un saludo,
Nacho
*Gracias A Dios Es Viernes
Hosti... esto está cambiando....
7 páginas de hilo y se hace la primera referencia al post
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El lugar esta desierto, nos tuvimos que ir a un centro comercial para tomar un café. La sugerencia de marengo era llevar unas neveritas y tomar algo en el mismo pinar si el bar de su cuñada esta cerrado el día 15....Estamos a la espera de confirmación.
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El lugar esta desierto, nos tuvimos que ir a un centro comercial para tomar un café. La sugerencia de marengo era llevar unas neveritas y tomar algo en el mismo pinar si el bar de su cuñada esta cerrado el día 15....Estamos a la espera de confirmación.
Bien me parece... cierto es que a las horas que acabaremos tampoco es plan de ponerse ciegos...
Lo que creáis pero bajo los pinos unas tortillas etc...
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Si ya no queda nada para la quedada!, ya fijo que encuentras la noctabla aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44634#msg44634)
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El lugar esta desierto, nos tuvimos que ir a un centro comercial para tomar un café. La sugerencia de marengo era llevar unas neveritas y tomar algo en el mismo pinar si el bar de su cuñada esta cerrado el día 15....Estamos a la espera de confirmación.
Confirmo:El bar estara cerrado tambien ese dia por lo que no es mala idea llevarnos la neverita y tomarnos algo debajo del pinar que hay en el aparcamiento, hay buena sombrita y una gasolinera al lado para comprar el hielo, si os apetece yo llevo una tortillita casera hecha en casa , pan y unas cervecitas + bebidas isotonicas ¡¡¡
Se abre la veda para el post ....
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... una tortillita casera hecha en casa ...
no comment :)))
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me llevaré un poco de fiambre que tuvo éxito en el post de la kedada nocturna...y alguna SIN...
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El pan supongo que lo podremos pillar en la gasolinera, ¿no?
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A todo ok. El pan en Alocbendas-Sanse hay panaderias abiertas desde las 6.00. podemos cogerlo antes.
Un saludo,
Nacho
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El pan supongo que lo podremos pillar en la gasolinera, ¿no?
creo que en la gasolinera hacen pan (por lo menos antes hacían)...
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yo llevare muchas ganas de correr y de asistir a una kedada con vosotros que ya llevo unas cuantas perdidas , y ya no soy capaz de perderme otra ademas de que me apetece tambien esos 16 km en ese entorno elegido para la ocasion , y tambien el ritmo me parece genial , nos va a permitir ir descansados hasta el 15 y a partir de ese a deguello , bueno lo del deguello el que lo crea oportuno dar un aceleron ,
ah bueno que se me olvidaba y era por lo que escribia este mensaje que yo llevare un par de sandias , y si la kedada va en aumento de personal , pues tambien subira el numero de sandias ,
de momento 2
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Si me dais el vistobueno, creo que sere de la partida, ademas me pilla cerca de casa.
P.D. prometo ser bueno.
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Otro que se apunta a hacer esos kilometrillos por Majadahonda.
Yo llevaré unas cervecitas con para los borrachuzos y algo de picotear.
Nos vemos el miércoles compis
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Si me dais el vistobueno, creo que sere de la partida, ademas me pilla cerca de casa.
Maera, claro que tienes el visto bueno para venir a la kedada :friends: ¿lo dudabas acaso?
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bueno pues aparte de ilusion por compartir kms con todos vosotros, admito sugerencias para el post despues de leer lo que ya llevais no se que aportar Numero 1
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
Pues a hacer estiramientos de la planta. Y rodar la planta sobre una pelota de tenis o una botella de agua congelada. Esto alivia mucho.
Yo es que convivo con ella, es mi amiga, :p, el caso es que desde que uso plantillas el dolor es únicamente algo por la tarde el día que he corrido un poco más, pero nada comprabale al que tenía antes de ellas.
Un saludo y nos vemos.
Pd: nos debíamos organizar para ver que llevamos para el post. NO vaya a ser que llevemos demasiado... siempre queda la opción de que vuelva a la casa de donde partió.
Pd2: Poco a poco me encuentro mejor... hoy debía de tener un buen día... dentro de mis limitaciones, han caido 11,2 kms a 6:10... Espero aguantar a vuestro ritmo al menos una vuelta. y luego si tengo ganas de seguir pues sigo pero en plan espíritu libre...
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Menos de 24 horas y ya no te servirá de nada la noctabla que ahora esta aquí (http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=3032.msg44799#msg44799)
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
Yo he tenido ese tipo de molestias y fueron "bloqueos mecánicos" de huesos del pie, según me dijo el osteopata Que te mejores
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
¡¡Vaya Ladhu!! Que te mejores
Yo en mi primera época de corredor (ten years ago) tuve fascitis y lo solucioné con plantillas, que sigo utilizando en los zapatos del trabajo, porque me siento cómodo con ellas, pero ya no con las nuevas zapatillas de running. Ahora cuando siento alguna molestia hago estiramientos de la planta del pie y juego un rato con una pelota de tenis, pero siempre pienso que estos remedios me hacen un mayor efecto psicológico que físico. Por ahora con esto tengo bastante porque las dolencias no van a más y desaparecen, pero voy a tocar madera por si acaso.
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Bueno pues parece que al final no salgo de Madrid esta semana por lo que si los astros no se desalinean estare alli para dar un poco de zapatilla... y a la manduca que para variar ya la estamos liando con las viandas jajaja.
Salu2.
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Dado que el miercoles es la fiesta de mi pueblo, no creo que pueda ir... en caso de que me anime, me apuntare a ultima hora.
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
ánimo Ladhu, seguro que es una "palabra censurada" alarma...nos vemos el miércoles degustando la "tortilla casera hecha en casa" que aporta el "primo" del Gitano de Almería... :D...
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Tengo que confirmar con mi colega Santi, pero finalmente es posible que nos acerquemos y participemos, en plan muy tranqui en mi caso, ritmo cansino. Lo confirmaré mañana.
Salu2
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Poco a poco me encuentro mejor... hoy debía de tener un buen día... dentro de mis limitaciones, han caido 11,2 kms a 6:10... Espero aguantar a vuestro ritmo al menos una vuelta. y luego si tengo ganas de seguir pues sigo pero en plan espíritu libre...
Me alegro de que te sientas mejor compañero!!!! Vamos1
Yo aún no he llegado a 11 kms entrenándome, lo máximo han sido 10 kms a un ritmo de 6:00 por lo que estaremos a un nivel más o menos parejo. En la kedada pretendo también aguantar el ritmo en la primera vuelta y hacer una segunda con las fuerzas que me queden, que espero al menos sean algunas, je, je, je
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... en caso de que me anime, me apuntare a ultima hora...
Si vas a estar durmiendo la mona a esa hora que me estas contando :)))
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Pues ayer entrenando empezó a dolerme la planta del pie en lo que sospechosamente se parece a una fascitis y tuve que parar. Dejaré este par de días de descanso a ver que tal me levanto el miércoles. A la KDD iré de todas formas despacito y sin forzar y si tengo que parar, voy preparando la merendola.
Animo compi, seguro que con el rulo de cocacola helado, por la planta del pié y un poquito de estiramientos, estás como nuevo.
Que te mejores
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Una pena Ladhu, a ver si pasa pronto. Yo ando ultimamente también con muchos problemas varios en los pies pero creo que lo mío es la edad.
Hasta prácticamente el mismo miércoles me temo que no voy a poder confirmar mi asistencia por marrones de última hora, así que dejad la noctabla como está y si al final se arregla todo pues me paso por allí y fuera. Si no que os lo paséis genial como siempre :drinks:.
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Yo voy
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Finalmente descarto mi asistencia, con las piernas aún cargaditas después de Valgrande mejor no arriesgar que el domingo toca maratón.
Pasadlo bien y tomad alguna cerveza por mí.
Ladhu, espero te recuperes bien y no sea nada.
Salu2
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Mañana nos vemos en El Plantio para dar una vueltecita a su pinar, buen sitio :good:, y el post alli mismo .
:drinks:
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Mañana nos vemos en El Plantio para dar una vueltecita a su pinar, buen sitio :good:, y el post alli mismo .
:drinks:
Y hablando del post... tampoco es plan de ponerse gochos... pero nos organizamos para llevar algo de comida?
Seríamos unos 16, para un picoteo, tentempié de media mañana poco hace falta... casi se agradecería más el refrigerio líquido que otra cosa, no? Pues los más rápidos que hagan los 16 k entorno a 5.30' de media (hostilidades incluidas) habrán acabado a eso de las 10.00 los que hagan 8 ni te cuento...
¿Pero nor organizamos? o se deja al libre aporte de cada uno?
Un saludo,
Nacho
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Yo creo que ya algunos han dicho que van a llever lo que les cuadre, así que esa debería ser la dinámica a seguir. Sin excesos, como dice Nacho, que nos conocemos....
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Soy de la opinion de la moderacion, yo llevare una "tortilla casera hecha a mano" y unas cervecitas "sin plomo" mas un termo con cafe.El pan no se si podremos cogerlo en esaa gasolinera.. no lo se.
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Últimas plazas disponibles, no pierda la ocasión de oir de mano de su creador la fabulosa anécdota del gitano de Almeria (The Almeria's Gipsy ®) Vamos1
Quedada Miércoles 15 de Agosto
Cuando:
Miércoles 15 de Agosto, A las 8:15 en primera convocatoria y a las 8:30 en segunda y última.
Que:
Un circuito por el Pinar del Plantío(entre 10-16km). El recorrido lo podéis consultar aquí (http://www.runmap.net/route/1759102#lat=40.465195609017&lng=-3.84341&zoom=15&maptype=ts_terrain)
Como:
En principio y si nadie va incomodo el ritmo será entre 5'30'' y 6'00''. Si a alguien le parece mucho o poco no hay problema en formar 2 subgrupos, vosotros diréis.
Donde:
En un pequeño grupo de pinos en frente de la gasolinera y el E.leclerc que esta en construcción (los coches pueden aparcarse ahí, al menos algunos), justamente aquí:
(http://noclearpath.net76.net/images/pictures/pinarElPlantio.png) (http://goo.gl/maps/IIAv1)
Meter en el GPS : Cruce de la calle de las Norias con la M-509 Carretera del Plantío.
Quienes:
Participantes por riguroso orden de aparición
Noclearpath (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Bounce ?
Marengo (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Ladhu (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Patxi Mechas (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Piter332 (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Roman Jarritu (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Brad Leganes (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Nacho Cooper (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Galgoman (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
RunningBox (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Obispo (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Daniel.J (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Admin
MaeraMaera (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Aikman (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
Vigaro (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
CoreSystem (http://images1.wikia.nocookie.net/__cb20070419110810/inciclopedia/images/thumb/6/69/Yes_check.png/480px-Yes_check.png)
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El pan lo ponemos Nacho y yo.
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QUE NO SE OS OLVIDE LA SAL :)))
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pues yo llevare unos platanos, si se os ocurre algo contarme :friends: :party:
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QUIEN ME INDICA SI ES MEJOR LA M-40 Ó LA M-50 Y QUE SALIDA ES
GRACIAS COMPAÑEROS
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QUIEN ME INDICA SI ES MEJOR LA M-40 Ó LA M-50 Y QUE SALIDA ES
GRACIAS COMPAÑEROS
Creo que para ti te viene mejor la M-50 para enganchar luego con la crta de La Coruña hasta El Plantio. CHACHI
Y tambien espero no olvodarme un cuchillito para cortar el tema.
saludos,
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QUIEN ME INDICA SI ES MEJOR LA M-40 Ó LA M-50 Y QUE SALIDA ES
GRACIAS COMPAÑEROS
Si tienes GPS pones
Cruce de la calle de las Norias con la M-509 Carretera del Plantío, en Majadahonda
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marengo si quieres te paso a recojer
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gracias Nico choca! en esta ocasion llevare coche porque desde alli me marcho a la sierra que me esperan para otro evento ¡¡¡ te lo agradezco Nico :friends: por cierto ya nos comentaras que tal salio"el gran dia de tu hija" :drinks:
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Viendo que no es plan de cebarse a comer ahora iré al mercadona a por algunos refrigerios.
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
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Como me tengo que probar muy despacito, al final ire mañana porque me pilla cerca, aunque creo que no debo forzar, asi que a lo mejor cualquier ritmo me es rapido y puede que yo vaya a mi ritmo por mi cuenta y luego os espero para tomar algo en el post, al cual que no me quedare mucho ya que tengo compromiso familiar.
No llegueis tarde no sea que os pille atasco ;D
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
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nico, pincha aqui http://maps.google.com/maps?saddr=Valdemoro,+Spain&daddr=Eroski,+M-509,+28221+Majadahonda,+Spain&hl=en&sll=40.411928,-3.826675&sspn=0.265066,0.676346&geocode=FbVKZQIdftnH_ykPy6_LTxlCDTHA4Ey-80ADBA%3BFWaaaQIdYjXF_yEkS5aag0IofikxDWt3bIRBDTEkS5aag0Iofg&oq=va&t=h&mra=ls&z=10 (http://maps.google.com/maps?saddr=Valdemoro,+Spain&daddr=Eroski,+M-509,+28221+Majadahonda,+Spain&hl=en&sll=40.411928,-3.826675&sspn=0.265066,0.676346&geocode=FbVKZQIdftnH_ykPy6_LTxlCDTHA4Ey-80ADBA%3BFWaaaQIdYjXF_yEkS5aag0IofikxDWt3bIRBDTEkS5aag0Iofg&oq=va&t=h&mra=ls&z=10)
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Al final os confirmo que no puedo ir, pasadlo mu bien gamberros !!! :friends:
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
Dani : si te viene bien la estacion de Cuatro Vientos te paso a recoger a las 07:55 horas , :good:
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Como me tengo que probar muy despacito, al final ire mañana porque me pilla cerca, aunque creo que no debo forzar, asi que a lo mejor cualquier ritmo me es rapido y puede que yo vaya a mi ritmo por mi cuenta y luego os espero para tomar algo en el post, al cual que no me quedare mucho ya que tengo compromiso familiar.
No llegueis tarde no sea que os pille atasco ;D
Pablo, por ritmo no te preocupes, que yo te acompaño sino es al revés...
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
Dani : si te viene bien la estacion de Cuatro Vientos te paso a recoger a las 07:55 horas , :good:
marengo, marengo... no sería mejor que quedes a las 7:54 ó 7:56? :))) :))) :))) :)))
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Anda que no Marengo, te han pillado pero bien :)))
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
Dani : si te viene bien la estacion de Cuatro Vientos te paso a recoger a las 07:55 horas , :good:
Pues me vendría perfecto y me ahorraría bastante tiempo. ¿En que lado sería, sentido Madrid o Badajoz?. Entiendo que sentido Badajoz para coger la M-40 ó la M-50 más adelante, no?
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Anda que no Marengo, te han pillado pero bien :)))
La clave, Javi, ha sido que no entendia la hora tan rara de quedar mañana tú y yo...
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
Dani : si te viene bien la estacion de Cuatro Vientos te paso a recoger a las 07:55 horas , :good:
Pues me vendría perfecto y me ahorraría bastante tiempo. ¿En que lado sería, sentido Madrid o Badajoz?. Entiendo que sentido Badajoz para coger la M-40 ó la M-50 más adelante, no?
Correcto , yo entro en la colonia de los militares y alli mismo en la puerta de la estacion te recojo, ya sabes la hora no.??
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he dicho marengo, pero tambien a cualquier otro que le venga bien y no lleve coche
¿Por dónde tienes pensado ir? Si te viene bien quedar en alguna parada del metrosur de Alcorcón o Leganés me vendría perfecto pero sino no pasa nada.
Dani : si te viene bien la estacion de Cuatro Vientos te paso a recoger a las 07:55 horas , :good:
Pues me vendría perfecto y me ahorraría bastante tiempo. ¿En que lado sería, sentido Madrid o Badajoz?. Entiendo que sentido Badajoz para coger la M-40 ó la M-50 más adelante, no?
Correcto , yo entro en la colonia de los militares y alli mismo en la puerta de la estacion te recojo, ya sabes la hora no.??
Perfecto, entre las 7:54 y 7:56 allí estoy como un clavo.
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Perfecto, entre las 7:54 y 7:56 allí estoy como un clavo.
Poderosa la fuerza en ti noto, joven padawan
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Perfecto, entre las 7:54 y 7:56 allí estoy como un clavo.
Poderosa la fuerza en ti noto, joven padawan
Mas aún mucho por aprender me queda...
Marengo te dejo mi móvil por privado por si surge cualquier inconveniente.
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Como me tengo que probar muy despacito, al final ire mañana porque me pilla cerca, aunque creo que no debo forzar, asi que a lo mejor cualquier ritmo me es rapido y puede que yo vaya a mi ritmo por mi cuenta y luego os espero para tomar algo en el post, al cual que no me quedare mucho ya que tengo compromiso familiar.
No llegueis tarde no sea que os pille atasco ;D
Pablo, por ritmo no te preocupes, que yo te acompaño sino es al revés...
Lo vemos sobre la marcha.... sobre todo quiero evitar dar zancadas "largas" para no tentar la suerte.... pero lo dicho, no te preocupes que yo no me pierdo mañana, y si noto algo "raro" a los 2 km me paro y andando de vuelta..... CHACHI
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Compis sintiéndolo mucho no voy a poder asistir.
Estamos de obra en el piso y me ha pillao el toro, y el viernes que nos piramos de vacas quiero dejarlo terminado.
Pasadlo muy bien y tomaros unas :drinks: a mi salud
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Otro mas que se apunta, con hora de llegada a casa pero he conseguido la autorización.
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Otro mas que se apunta, con hora de llegada a casa pero he conseguido la autorización.
Bien Pimisa ¡¡¡¡ un pernocta conseguido, luego te tocara lavanderia,cocina o alguna guardia complicada pero es lo que tiene .... :))) choca!
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pues mañana nos vemos , yo al final como ya comente llevare una sandia , en principio havia pensado en dos , pero me he pillado una sandia de 5 kilos , que me parece una tonelada si llevo dos no puedo con ellas , tengo que guardar fuerzas para la kedada , que va gente de mucha calidad y nivel y hay que estar a la altura ,
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pues mañana nos vemos , yo al final como ya comente llevare una sandia , en principio havia pensado en dos , pero me he pillado una sandia de 5 kilos , que me parece una tonelada si llevo dos no puedo con ellas , tengo que guardar fuerzas para la kedada , que va gente de mucha calidad y nivel y hay que estar a la altura ,
como estés a mi altura en todos los sentidos... :))) :))) :))) :))) "vas dao"
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Yo llevaré bebida isotónica
de conocida marca sabor limón.
Llevaré unas birras con alcohol,
un poco de dulce
y un poco de salchichón.
Joder, menudo poema me ha quedado, Rimas asonantes y consonantes.
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Joer que ganas de correr con gente guena. Yo llevo unas birras y un aperitivo sorpresa.
Como diria el gran Cheve GANAS GANAS y mas GANAS.
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Joer que ganas de correr con gente guena. Yo llevo unas birras y un aperitivo sorpresa.
Como diria el gran Cheve GANAS GANAS y mas GANAS.
Maera da gusto oirte , tienes acento de Huelva ¡¡¡¡ CHACHI
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Pues a mi se me ha complicado la tarde, luego se me ha ido la pelota y al final no he comprado nada :blush2:.... me agenciare algo de lo que vea por casa o ya pillare algo en la gasolinera, aunque con todo lo que vais a llevar no se si sera necesario mucho mas..... choca! aunque no me quedare mucho....
Mañna vamos a tener una agradable temperatura para correr CHACHI
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Pasarlo bien mañana
choca! choca!
OOLA
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Compis sintiéndolo mucho no voy a poder asistir.
Estamos de obra en el piso y me ha pillao el toro, y el viernes que nos piramos de vacas quiero dejarlo terminado.
Una lástima que no puedas asistir a la kedada, pero ¡FELICES VACACIONES VICEN!
En relación a lo de llevar cosas para el post, he intentado agenciarme una sorpresa rica, nutritiva y fresquita, pero ha llamado el médico a las 8:30 de la mañana diciendo que venía a visitar a mi tía y a las 14:30 ha vuelto a llamar para decir que se le había complicado la mañana y que vendrá el jueves, por lo que he estado esperando para nada y debido al horario de verano no abren por la tarde donde iba a ir... :suicide:
Por lo que si vemos que falta algo mañana pongo mi coche a vuestra disposición para ir a comprarlo donde sea menester :blush2:
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jajajajaja roman jarritu , que se recupere tu tia eso lo primero , no pasa nada por no llevar nada , con solo tu presencia por alli es para sertirnos satisfecho ,
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Nos vemos dentro de un rato chicos!!!
Yo no llevare nada... comprare aguita fresca y unos frutos secos en la gasolinera !!!
Salu2.
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Yo estaré un ratito en el post, pòrque tengo temas familiares.
He comprado un poquito de queso curado en manteca haber que os parece
y unas cervecitas CON y otras SIN
Me voy a descansar un ratito y nos vemos en unas horitas
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Mira que levantarnos a estas horas para correr con otro montón de tíos....
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Mira que levantarnos a estas horas para correr con otro montón de tíos....
Correr !! ¿quien hablo de correr? yo pensaba que ibamos a almorzar, jajaja
La naranja cada dia apreta mas, esto hay que cambiarlo.
Salu2.
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vamos pa arriba¡¡¡¡¡¡¡
Vamos1 Vamos1
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Como dios ayuda al que m, adruga ya estoy por aquí y juro que no he dormido aki
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Pues otra tachada de la lista. Una mañana estupenda para correr, con una temperatura por momentos incluso fresca, super agradable. Algunos problemillas para aparcar y localizar el punto de inicio pero nada que un grupo de foreros no pueda solucionar. El circuito, ya avisamos que facil lo que se dice facil no era, pero la primera vuelta ha sido de lo mas tranquila, debíamos movernos en torno a 6'-6'30''. En la segunda el ritmo de cabeza se ha avivado, el grupo de bounce (que conocía la zona) ha dado un rulo especial tipo cross con las cuestas que el grueso del grupo hemos evitado, que maquinas. Marengo tirando del grupo nos ha llevado a matacaballo los últimos kilómetros acabando muy cerca de 1 h 20' y no ha llegado a 15 km en mi Garmin. Mientras los de cabeza preparaban el picoteo, la gente se ha ido incorporando con sus viandas (como siempre sobró de todo) y así hemos terminado una deliciosa mañana de fiesta, compartiendo impresiones a la sombra de los pinos. La próxima en la sierra!
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Gran día de running con grandes personas. Gracias a su compañía y ánimo he hecho mi MMP de distancia, he llegado por fin a correr 15,01 kms.. Gracias, con esto veo algo más cerca el poder llegar alguna vez a acabar una media maratón.
El post... como siempre GENIAL. Sois grandes y hacéis este foro mayor aún.
llevan en los post embutido, fruta, bebida, tartas personalizadas y hoy tocó el turno de la empanada. Como muestra la foto
(http://i240.photobucket.com/albums/ff274/NACHO_COOPER/DSC_0507.jpg)
Lo dicho un placer!!
Un abrazo,
Nacho
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sois muy grandes, pedazo kedada y pedazo de recorrido alternativo que se nos a marcado el amigo bounce, por mi parte la alergia nada mas entrar en los pinos e notado como si me pusieran una mascara que no me permitiera respirar pero de piernas me e encontrado bien
al final 14 kms en plan cross a lo poia made in bounce, y el post muy agradable, no nos faltaba de nada y sobretodo buena gente alrededor con los que es un placer compartir una mañana de agosto. Numero 1 choca! OOLA CHACHI
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Que bien lo pasais una pena no poder asistir, todo por el curro, asi que nada, la proxima sera...un saludo a todos/as
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Gran mañana con buena, buenísima gente.
Aquí van las pruebas de que al menos estuvimos allí. Fotos corriendo no hay ninguna, pero aseguro que lo hicimos.
Si alguien la quiere a mayor resolución que lo pida.
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...Si alguien la quiere a mayor resolución que lo pida....
Yo añadiría, que si alguien pide la tercera a mayor resolución nos lo digas para banearle del foro por pervertido, por favor.
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bueeeeeeeeeeeeeeeno!!!!!!!!!!!!!!!!!11pues otra vez os lo habeis pasado de pm y otra vez os empeñais en restregarnoslo a los demas,aunque no tengo muy claro que hallais corrido algo... :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
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bueeeeeeeeeeeeeeeno!!!!!!!!!!!!!!!!!11pues otra vez os lo habeis pasado de pm y otra vez os empeñais en restregarnoslo a los demas,aunque no tengo muy claro que hallais corrido algo... :drinks: :drinks: :drinks: :drinks: :drinks:
DOY FE...
http://connect.garmin.com/activity/210804014 (http://connect.garmin.com/activity/210804014)
Un saludo
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aunque no tengo muy claro que hallais corrido algo...
Pues sí que hemos corrido Nuria :angel (2):, hora y media na menos (y en mi caso hasta ahora sólo había llegado a correr una hora y escasos minutos) pero gracias a la excelente compañía y al clima idóneo casi (digo casi) se me ha hecho corto. Además de estrenarme en una kedada :dance: hoy ha sido mi primer paso en la nueva fase del entrenamiento que espero me lleve a la media maratón.
Más concretamente me gustaría agradecer a Pimisa (Nunca un ¡creo que es por la izquierda! me había alegrado tanto el corazón) y a Piter por compartir conmigo los últimos kilómetros cuando mi ritmo ya flaqueaba Numero 1
Y luego como remate, un excelente post para reponer las fuerzas perdidas e hidratarnos como es debido :drinks:
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Como os cuidáis chicos! choca! :drinks: :party:
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pues sí, una magnífica mañana...muy buen diseño del circuito (era bastante "pestoso", con contínuos sube y baja)...muy buena temperatura...muy buen post...y una compañía excelente...no me extraña que cada vez seamos más en las quedadas...en la próxima, que alguien le ponga a Marengo algo parecido a esto, please...
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otro mas que ha quedado encantado de la kedada , de toda ella en general , el buenisimo dia que salio hoy , el bonito recorrido , la gran compañia y el magnifico post , sobro comida , con lo que en la proxima kedada habra que aumentar km , haver si tripeamos mas ,
total del entrenamiento de escelente calidad , 15800 m
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Que buen ratito hemos hechado esta mañana. El recorrido ideal en la primera vuelta fuimos mas suaves pero en la segunda a Marengo (es un fenomeno ) le dio por arrear y la cosa se complico. Que rodaje mas bueno.
Me he alegrado mucho al ver a Bounce correr, muy recuperado, buena noticia.
El post de p..a madre. ¿Cuando es la siguiente?
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MENÚ ALMUERZO DIA 15/AGOSTO/2012
Frutos secos variados,Platanos canarios origen Leganes,croasant rellenos con jamon york y queso,jamon serrano,chorizo,salchichon del mismo ampurdan llevados en la carroza del
emperador de Villaverde ,pan de alcobendas,queso mantecoso execlente oiga ,pedazo empanada con anagrama del foro incluido de las tierras altas de collado villalba,tortilla casera hecha a mano,mejillones espectaculares origen rias baixas llegados del cotizadismo Cardenal,sandia colora del mismo pradolongo,dulces variados y exquisitos cosecha britanica del Lord de las zapatillas y me olvido seguro de mas viandas.
Para mojar el gaznate:Cervezas, con,sin,americanas,nacionales,con limón al gusto y todas fresquitas, agua mineral,agua del grifo,aquarius de limón de naranja y mas porque no ha venido el nucleo duro que si no ....
En fin y antes de todo esto una vuelta de unos 15 km acompañado de muy buena gente .... Un abrazo para todos ¡¡¡
DESEANDO OTRA QUEDADADA
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Sí que lo he pasado bien, con un ritmo tranquilo al principio y apretando el acelerador al final. El sitio muy bonito y la compañía... qué voy a decir. Sois los mejores y ya estoy deseando que llegue la próxima, que creo que es el sábado que viene, no?
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Para mi ha sido la KDD que mas a gusto he corrido porque es la KDD en que he ido con gente siempre desde el principio al final y no he sufrido para no desengancharme e incluso he podido mantener una conversacion sin sufrir por falta de aire :party:..... al final y pasandome por el arco del triunfo las recomendaciones medicas >:(( he vuelto a correr haciendo 14 km aprox y encima con final de calidad con unas cuestecitas majas ya que tenia ganas de probarme un poco, y a las cuales he llevado a mis acompañantes en ese momento Brad y Nacho que las han subido sin despeinarse como unos campeones Numero 1, ya que con ellos la segunda vuelta decidimos hacerla en sentido contrario para cambiar y que no fuera exactamente igual el recorrido y pensando en volvernos cuando nos cruzaramos con el grupo de cabeza, pero al llegar a la fuente se han visto fuertes y hemos completado la segunda vuelta por un camino difstinto al de la primera vuelta, de los diferentes caminos que hay por el monte ese, del cual hemos recorrido aproximadamente la mitad del monte como se puede apreciar en el recorrido que ha puesto Nacho de su Garmin.
El post impresionante como siempre, como os lo currais Numero 1..... la proxima vez me curro yo las litronas ya que me saben muy ricas en ayunas :)))
Despues y sin descanso, la family me reclamaba, y tras pateada maja por Las Vistillas y Centro de Madrid, en la que me dolian hasta la punta de las uñas, me "obligaron" a degustar productos tipicos de estas fiestas (vamos, que he bebido cerveza como un salvaje y he comido como dicen en mi pueblo a triparrota) y me he tenido que echar una siestecita que veia que me daba un cólico..... en definitiva, que los gramos perdidos hoy con el sudor de correr, los he ganado y mas con creces en 2 ocasiones :)))
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Buenas,
Espectacular quedada, una gozada de temperatura, de ritmo, de compañía... ha estado bien hasta el recorrido que nos hemos marcado al despistarnos y que si no es por pimisa y su "creo que es a la izquierda", todavía estamos los tres, roman, el y un servidor, dando vueltas por el pinar.
Y lo que mas rabía me habría dado era perderme la tortilla casera
Del post, que decir que se haya dicho ya???
A sí, que para la próxima alguien va a traer una mesita, y entonces eso si va a ser ya el no va mas.
Chicos, un verdadero placer compartir con todos vosotros los kilómetros y los post. Numero 1
Por cierto, he echado de menos a las foreras.
Donde estáis, chicas????
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...Donde estáis, chicas????
Eso ya te lo digo yo, estaban en la camita disfrutando del día de fiesta, no como los descerebrados de los chicos que nos da por correr por los pinares a horas intempestivas... :)))
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eoeooooooo pero ¿no ibamos a correr?!!! jodo como nos hemos puesto de productos tipicos oiga... que me los quitan de las manos.
Buena compañia de principio a fin, sois unos maquinas pa' to y eso que no habia NocTabla... :D
Solo quiero ilustrar el perfil del recorrido que me ha dado el Garmin para que veais lo que se tergiversan en este foro los perfiles para que vayamos como corderitos a las Quedadas por que llano, llano lo que se dice llano no era!!!
(http://img853.imageshack.us/img853/313/montepilarperfil.jpg)
Salu2.
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Solo quiero ilustrar el perfil del recorrido que me ha dado el Garmin para que veais lo que se tergiversan en este foro los perfiles para que vayamos como corderitos a las Quedadas por que llano, llano lo que se dice llano no era!!!
(http://img853.imageshack.us/img853/313/montepilarperfil.jpg)
Salu2.
Eso en mi pueblo se le llama "palabra censurada" llanos ... de toda la vida ¡¡¡ :)))
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...Eso en mi pueblo se le llama "palabra censurada" llanos ...
En tu pueblo todavía te están buscando para tirarte al pilón desde que contaste el chiste del gitano...
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...Eso en mi pueblo se le llama "palabra censurada" llanos ...
En tu pueblo todavía te están buscando para tirarte al pilón desde que contaste el chiste del gitano...
:))) :))) :))) :)))
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Otra quedada en la que veo que lo habeis pasado fenomenal. Eso sí, panda de "triperos" que estamos hechos.
Esto de correr es la excusa para ponernos hasta arriba.
A ver si para la próxima me puedo apuntar ... CHACHI
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Solo quiero ilustrar el perfil del recorrido que me ha dado el Garmin para que veais lo que se tergiversan en este foro los perfiles para que vayamos como corderitos a las Quedadas por que llano, llano lo que se dice llano no era!!!
(http://img853.imageshack.us/img853/313/montepilarperfil.jpg)
¡Dios santo! Corrimos más de 14 kilómetros y encima con este pedazo perfil rompepiernas :suicide: Casi mejor que no nos enseñaran el perfil antes de la kedada porque podíamos haber padecido de pesadillas :girl_werewolf: Además, constatar que hasta el último mono hizo las dos vueltas del circuito, incluso los lesionados, los afectados por alergia y los menos entrenados. ¡Somos unos valientes! :clapping:
Sinceramente creo que gracias a la excelente compañía :friends: se hizo más suave de lo que era. Aunque después de esto cualquier carrera que nos echen a los FFDR es pan comido, je, je, je.
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Sinceramente creo que gracias a la excelente compañía :friends: se hizo más suave de lo que era. Aunque después de esto cualquier carrera que nos echen a los FFDR es pan comido, je, je, je.
Si señor Roman ¡¡¡ asi se habla ¡¡¡¡ :dance1: choca!
OOLA
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Además, constatar que hasta el último mono hizo las dos vueltas del circuito, incluso los lesionados, los afectados por alergia y los menos entrenados. ¡Somos unos valientes! :clapping:
Si señor sin excusas... Numero 1
Salu2.
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Yo prefiero una buena compañía a una buena marca. Siempre se llegará más lejos con tan buena gente :party: :party:
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pues ya veo que correr habeis corrido de lo lindo.mi querido grupo de lentorros,a este paso os veo corriendo a 5´30´´ en plan light en cuatro dias,o me espabilo mucho,pero mucho mucho o me voy a quedar sola,sola :girl_blum: :girl_blum: :girl_blum:
...Donde estáis, chicas????
Eso ya te lo digo yo, estaban en la camita disfrutando del día de fiesta, no como los descerebrados de los chicos que nos da por correr por los pinares a horas intempestivas... :)))
a esas horas ya llevaba un rato lidiando con mis angelitos,me esperan mas de 4 semanas con mi queridisimo contrario a 12 horas de mañana o noche,y los peques en casa llenos de energia y unos calores que apenas permiten hacer algo mas aparte de estar en la pisci,las zapas guardadas con bolitas de naftalina hasta mediados de septiembre,este es mi ultra post-vacacional,quien da mas? :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray: :girl_cray:
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a esas horas ya llevaba un rato lidiando con mis angelitos,me esperan mas de 4 semanas con mi queridisimo contrario a 12 horas de mañana o noche,y los peques en casa llenos de energia y unos calores que apenas permiten hacer algo mas aparte de estar en la pisci,las zapas guardadas con bolitas de naftalina hasta mediados de septiembre,este es mi ultra post-vacacional,quien da mas?
ánimo Nuria...así evitas los calores...cuando quieras darte cuenta tus angelitos están en el cole y tú quemando el olor a naftalina de las zapas...
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gracias galgoman, :air_kiss: :air_kiss: :air_kiss: