[2011] CARRERA DE MONTAÑA Y MARCHA SENDERISTA "CERRO MARMOTA" 2011

[runningbox]

pues yo ya me he lanzado y ya me encuentro inscrito , aprovechare la media de moratalaz del próximo domingo como tirada larga para llegar en buenas condiciones , animaros que puede estar muy bien , y sin llegar a ser excesivamente dura , ademas 25 km puede ser una incógnita , acostumbrado a 10000 , y media maratones , hay que dominar esa distancia de 25 km 

[Pepe]

pues yo ya me he lanzado y ya me encuentro inscrito , aprovechare la media de moratalaz del próximo domingo como tirada larga para llegar en buenas condiciones , animaros que puede estar muy bien , y sin llegar a ser excesivamente dura , ademas 25 km puede ser una incógnita , acostumbrado a 10000 , y media maratones , hay que dominar esa distancia de 25 km 

Running aqui tienes compañia "apuntado" 

[Pepe]

Amadablam, tu que eres un experto   en todo tipo de carreras ó cualquier otra persona que quiera dar su opinión.

¿como creeis que debe plantearse una prueba como esta? 25 km y viendo el perfil ¿conservador, muy conservador a deguello ó a morir por Dios? yo creo que la última y la penultima opción podemos descartarlas y de las otras 2, vosotros direis   

[Amadablam]

Decisión difícil, la pregunta es "como subes" si es bien, como podría ser mi caso, sin conocer el recorrido pero viendo las fotos del mismo y que tiene buen piso me planteaba la opción de tirar a partir del 18-20. Si la respuesta es regular me lo plantearía de conservador a muy conservador, que 250m de subida en los últimos 10 km no parecen mucho, pero con 20 km en las patas puedes sufrir y mucho.Si la respuesta es mal o muy mal mejor quedare en casa o haz la marcha senderista  .Tener en cuenta otra cosa, es en colmenar y en diciembre, así que si sale un día normal para esa época (no lo que esta haciendo hasta ahora) vais a pasar frío y eso impide que puedas rodar agosto.


No se si he respondido o no 

[runningbox]

pepe yo mi táctica de carrera ya la tengo planteada , va a ser la misma de siempre la de todas las carreras , las de 10 km y medias maratones , que es lo mas habitual en mi , ya no voy a cambiar a estas alturas , y mi táctica es la tercera , la del degüello ,
yo a degüello hasta que pueda ,  y acabado el degüello que yo se que   no tengo para 25 km , pues a partir de hay  como pueda ya llegare ,

[Pepe]

pepe yo mi táctica de carrera ya la tengo planteada , va a ser la misma de siempre la de todas las carreras , las de 10 km y medias maratones , que es lo mas habitual en mi , ya no voy a cambiar a estas alturas , y mi táctica es la tercera , la del degüello ,
yo a degüello hasta que pueda ,  y acabado el degüello que yo se que   no tengo para 25 km , pues a partir de hay  como pueda ya llegare ,

  Eres único running te tomaras alguna vez una carrera de tranqui????

Dando respuesta a la exposición de Amadablam, diré que no subo mal, que habiendo cuesta yo ya...... aunque tirar en este perfil a partir del 16 +- será dificil pues es donde aparentemente pica de continuo para arriba, intentaré ser conservador y aprovechar los km de perfil favorable.

En cuanto a la climatología el frio creo que es llavadero, lo peor sera si hay lluvia y como consecuencia mucho barro, ya veremos

[Pepe]

He visto que tambien se ha apuntado Carlos Siguero , va cogiendo nivel la prueba  además han subido bastante las inscripciones desde la última vez que las mire estarán entorno a las 250 por lo que habrá buen ambiente 

[Admin]

Inscrito también. Me lo tomaré con calma como preparación para la media de Getafe.