Entusiasta novata. Despacito y buena letra

[nuriasanchez]

BIENVENIDA BAMBI!!!!!!!!!!!!el musculo pesa mas,pero tiene menos volumen,lo logico seria que tuvieras menos volumen a pesar del aumento de peso,de no ser asi puede ser mas bien una retencion de liquidos,tanta proteina tampoco es lo mejor y hay que comer carne roja entre otras cosas para prevenir la anemia del corredor,pide a tu medico de cabecera que revise tu dieta.Pero no olvides que lo mas importante es disfrutar corriendo y adquirir el habito,lo de los kilos es una pelea que algunos arrastraremos toda la vida,ayyy que le vamos a hacer 

[SUPERPROPER]

bienvenida Bambi!!! Dentro de nada no solo habrás conseguido correr esos 10km...te veras intentando hacerlos en menos tiempo 

[noclearpath]

Bienvenida Bamby! yo a parte de todos los consejos que te han dado los compañeros sobre la dieta, yo te voy a aconsejar que según vayas aumentando la distancia / tiempo de carrera, te pienses en no salir todos los días, descansando cada dos dias, por ejemplo. En el dia de descanso puedes hacer algo alternativo, en plan compensatorio, como unos largos en la piscina o en el mar tu que tienes la suerte de vivir cerca!
Y otra recomendación, mas que un consejo, vete mirando alguna carrera por barna, una de 5-7k seria perfecto para empezar, ahí si que vas a disfrutar  , vence la vergüenza de la primera vez que no te vas a arrepentir!

[chopin]

Bienvenida a este mundillo y sigue disfrutando 

[JVGM]

¡¡¡ BIENVENIDA !!!

Paciencia que es la madre de la ciencia, con el tiempo tu cuerpo irá adaptándose, siempre y cuando mantengas unos hábitos saludables claro. Y en nada 10k y ...... 

[Runni]

bienvenida Bamby, este mundillo del running engancha, pero lo que tienes que tener claro, es que poquito a poco irás alcanzando objetivos como ha sido mi caso y el de muchos de los que aquí estamos.
Un saludo .

[Bounce]

Bienvenida!!!!