Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => MAYO => Mensaje iniciado por: criojeno en 16 Febrero, 2016, 15:45:32 pm

Título: [2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: criojeno en 16 Febrero, 2016, 15:45:32 pm
      
IX Carrera Liberty Seguros "Una meta para todos"

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/unametaparatodos.jpg)Domingo, 22 de Mayo de 2016
Hora: 9:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Madrid
Lugar de la salida:  C/ Goya (frente al Palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid)
Lugar de la meta: C/ Goya (frente al Palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid)
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: http://www.carreraliberty.es/ (http://www.carreraliberty.es/)
Cuota de inscripción: 10,60
Enlace a inscripciones: http://www.ticketsport.es/evento/ix-carrera-liberty-2026 (http://www.ticketsport.es/evento/ix-carrera-liberty-2026)
Otros datos de interés: Circuito homologado por la RFEA.

Inscripciones presenciales, a partir del 28 de marzo, en la Planta de Deportes de El Corte Inglés de Raimundo Fernández Villaverde, Preciados y Goya o en las tiendas de deporte Bikila, Laister y Running Company, de Madrid.

La retirada del dorsal-chip y camiseta será en la Feria del Corredor, situada en la Planta de Deportes de El Corte Inglés de Raimundo Fernández Villaverde, durante el viernes 20 y el sábado 21 de mayo, de 10:00 a 21:00 h. No se entregarán camisetas ni dorsales el día de la prueba.

Seguidamente se disputará la carrera de la superación de 400 metros (gratuita) y las pruebas infantiles de entre 80 y 600 metros (1 €).
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 16 Febrero, 2016, 16:19:53 pm
Si no pasa nada raro contar conmigo en mi carrera preferida
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Patxi Metxas en 16 Febrero, 2016, 16:52:33 pm
Pues no digo que no...
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Inagoraida en 16 Febrero, 2016, 21:15:20 pm
Este año no me la pierdo  ;DD ;DD
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Bounce en 16 Febrero, 2016, 21:51:40 pm
Habra que ir  CHACHI
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: juanillo en 16 Febrero, 2016, 22:04:31 pm
apuntada queda.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: puraxangre en 16 Febrero, 2016, 23:11:49 pm
Una carrera que descrubri por error, pero encantado de haberla corrido.
Este año toca volar!!!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Bioko66 en 17 Febrero, 2016, 08:48:57 am
Una carrera que descrubri por error, pero encantado de haberla corrido.
Este año toca volar!!!

me la apunto. Por cierto sabeis algo de la 15 kms madrid activa??? El año pasado me encanto
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Inagoraida en 20 Marzo, 2016, 22:58:21 pm
Ya me he apuntado  ;DD hace un par de años que no voy, tengo ganas de volver a correrla, alla vamos  :dancing:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: joanvato en 21 Marzo, 2016, 20:01:34 pm
Una carrera que descrubri por error, pero encantado de haberla corrido.
Este año toca volar!!!

me la apunto. Por cierto sabeis algo de la 15 kms madrid activa??? El año pasado me encanto

La 15 Km Villa de Madrid Activa es el 26 de junio, según el calendario del Ayuntamiento.

También estoy inscrito ya para la Liberty.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Rafa_zam en 22 Marzo, 2016, 17:54:09 pm
Intentaremos ser de la partida, hay que seguir sumando carreras por Madrid
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: cytense en 28 Marzo, 2016, 13:36:35 pm
Me gustó el año pasado, así que toca repetir.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Mat en 28 Marzo, 2016, 21:36:15 pm
Carrera imprescindible para mi, asi que inscrito por cuarto año consecutivo.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 08 Abril, 2016, 00:31:15 am
Me gusta mucho el recorrido y por lo que os leo muy buenas experiencias los que ya la habeis corrido, me la apunto como proximo objetivo
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: tuercebotas en 08 Abril, 2016, 10:59:42 am
Buena carrera y buen recorrido, además desde el km. 7 ya pica hacia abajo para el que quiera o pueda apretar
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 20 Abril, 2016, 00:55:13 am
Inscrito  :party:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Grillo en 26 Abril, 2016, 23:05:09 pm
Ejecutada inscripción :aikido:



Saludotes!! Cri cri
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 27 Abril, 2016, 19:57:33 pm
Pues otro más para esta carrera, a ver si no se tuerce nada y puedo volver a ponerme un dorsal después de un año y casi un mes  :party:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Peterburn en 27 Abril, 2016, 23:53:24 pm
Invitado por la casa  ( 3 seguros que tengo con ellos bien pagado lo llevo)

Nos vemos con la resaca del concierto del Boss
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 29 Abril, 2016, 23:55:02 pm
inscrito
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Gandalf en 30 Abril, 2016, 19:00:11 pm
Inscrito para que Brad no haga locuras...además hace un puñado que no corro con él y me apetece un huevo... :friends: :friends: aunque sea en la salida.... :blush2:

:wizard:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 30 Abril, 2016, 19:37:38 pm
Inscrito para que Brad no haga locuras...además hace un puñado que no corro con él y me apetece un huevo... :friends: :friends: aunque sea en la salida.... :blush2:

:wizard:
[/quote) ENORME KIKE
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: pabloch en 01 Mayo, 2016, 10:14:00 am
Inscritos Criojeno y yo, cortesía de corriendovoy jjj
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Fortes en 01 Mayo, 2016, 22:12:01 pm
Inscrito como Peterburn. Y este año por curiosidad voy a correrla a ver que tal es y lo siento por Puraxangre a quien suelo ceder el dorsal.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: cytense en 05 Mayo, 2016, 10:20:20 am
Inscrito, toca repetir.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: cheve en 05 Mayo, 2016, 23:31:58 pm
Inscrito!!!! A estrenar el ojo con dorsal por Madrid!!!

Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Gerry1 en 09 Mayo, 2016, 10:26:46 am
Otro más inscrito!!!!!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Alarmino en 11 Mayo, 2016, 12:08:39 pm
Pues apuntado para marcar el ritmo a mi hermano en su primera carrera.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Cruzado en 11 Mayo, 2016, 22:56:45 pm
Buenas noches.
Pues otro más que se une, inscrito.
Un saludo
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: fgumiel en 13 Mayo, 2016, 09:15:06 am
Inscrito a mi primera carrera del año!! esta carrera me gusta mucho y por eso la he elegido para mi vuelta a las carreras, espero que me de suerte y no volver a lesionarme.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Julián11 en 17 Mayo, 2016, 20:41:49 pm
Según progresen los dedos de mis patas de aquí al jueves me apunto, que pinta que va a ser que sí. Sería mi primer 10 del año.
La hice hace un par de años y no me desagradó.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 18 Mayo, 2016, 00:38:05 am
http://pic.twitter.com/pv7dNlc4Ef (http://pic.twitter.com/pv7dNlc4Ef)

Aqui os dejo el perfil de la carrera, tiene bastante subida y ojo la cuesta de Concha Espina que es durita, pero se puede sacar buena marca aprovechando bien el tramo inicial muy favorable y el final bastante favorable tambien
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Alarmino en 18 Mayo, 2016, 08:49:34 am
Buenos días

Hay sitios para el pre y el post?
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 18 Mayo, 2016, 09:46:31 am
Buenos días

Hay sitios para el pre y el post?
Luego te lo busco es donde todos los años en la cafetería que hace esquina Goya con el Palacio de los Deportes hacia el ropero
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: siro32 en 18 Mayo, 2016, 20:41:53 pm
Buenas!!
Yo también estoy inscrito con un grupete de amigos, si veo algún@ naranjita le animaré!!!  ;DD.
Por otros años, alguno sabe si es dificil aparcar por la zona próxima o por la calle doctor esquerdo el día de la carrera?
Voy desde Rivas y yendo en transporte público y siendo domingo se hace eterno, en cambio en coche no tardo nada.
Buena carrera a todos y que salgan buenas marcas!!  :drinks:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dabenar en 18 Mayo, 2016, 22:40:18 pm
Otro que correrá esta carrera, gracias al seguro del coche  :yahoo:
La corrí hace 4 años, el día que nos dieron las primeras "naranjitas". Con idea de hacer 10 k rapiditos pero sin pretensiones, a ver como estoy de velocidad
Nos vemos por allí  :bienhecho:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: criojeno en 19 Mayo, 2016, 10:07:50 am
Allí estaré, gracias a CorriendoVoy y a Pabloch!!

 ;DD ;DD ;DD
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runni en 19 Mayo, 2016, 11:07:51 am
También seré de la partida el domingo, gracias a Audiomovil que me ha cedido su dorsal, así que intentaré acompañar a Gandal, Mat, Gumi etccc CHACHI

Lugar del pre porfi....

EL domingo nos vemos!! :party:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Julián11 en 19 Mayo, 2016, 13:45:23 pm
Finalmente inscrito, a ver si me sirve para coger un poco de rapidez.
Supongo será la primera prueba con calor del año para muchos, yo incluído.
Y de paso saludar a muchos FFdR
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 19 Mayo, 2016, 17:17:18 pm
También seré de la partida el domingo, gracias a Audiomovil que me ha cedido su dorsal, así que intentaré acompañar a Gandal, Mat, Gumi etccc CHACHI

Lugar del pre porfi....

EL domingo nos vemos!! :party:
bar los torreznos, o cervecería Alba ambos en el 88 de Goya
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: airgamboy en 19 Mayo, 2016, 17:24:34 pm
Pues alli estaré yo también. hace tiempo que no corro esta carrera y fue mi primer 10k hace unos años...
Dabe, me pegaré a ti para hacerlos "rapiditos pero sin pretensiones, a ver como estoy de velocidad" ... te copio, aunque se que de velocidad estoy jodido, jodido ...  :heat:

Nos vemos el domingo!!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dabenar en 19 Mayo, 2016, 21:22:45 pm
Pues alli estaré yo también. hace tiempo que no corro esta carrera y fue mi primer 10k hace unos años...
Dabe, me pegaré a ti para hacerlos "rapiditos pero sin pretensiones, a ver como estoy de velocidad" ... te copio, aunque se que de velocidad estoy jodido, jodido ...  :heat:

Nos vemos el domingo!!

vamoooosss!!!, hace que no corto un 10 k desde el 31 de diciembre, habrá q salir como pollos sin cabeza  :sarcastic:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 19 Mayo, 2016, 22:37:02 pm
Pues si nos tenemos que mojar nos mojaremos, que no será la primera vez  ;DD
Gracias por la tabla joanvato  CHACHI
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Julián11 en 19 Mayo, 2016, 22:58:13 pm
Muy agradecido por toda la aportación, de tablas y de tiempo.
Estás en todo, eres un fenómeno.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 19 Mayo, 2016, 23:02:58 pm
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dgsalas en 20 Mayo, 2016, 09:54:41 am
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:

Hola! no he escrito mucho en el foro pero también iré a la carrera. De los que la habéis corrido otros años hay mucha diferencia con respecto a otras carreras más llanas tipo popular de Pinto?
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runni en 20 Mayo, 2016, 10:53:14 am


Lugar del pre porfi....

EL domingo nos vemos!! :party:
bar los torreznos, o cervecería Alba ambos en el 88 de Goya

Muchas gracias Brad!!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dabenar en 20 Mayo, 2016, 11:08:12 am
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:

Hola! no he escrito mucho en el foro pero también iré a la carrera. De los que la habéis corrido otros años hay mucha diferencia con respecto a otras carreras más llanas tipo popular de Pinto?

Yo la he corrido una vez, hace 4 años y es una carrera, para mí, durilla.
Subir Castellana y después la cuestaca de Concha Espina se pega bien a las piernas, luego, si te quedan piernas y corazón si q se le puede dar bien, hasta la recta de meta q creo q era un repecho tb
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dgsalas en 20 Mayo, 2016, 11:49:21 am
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:

Hola! no he escrito mucho en el foro pero también iré a la carrera. De los que la habéis corrido otros años hay mucha diferencia con respecto a otras carreras más llanas tipo popular de Pinto?

Yo la he corrido una vez, hace 4 años y es una carrera, para mí, durilla.
Subir Castellana y después la cuestaca de Concha Espina se pega bien a las piernas, luego, si te quedan piernas y corazón si q se le puede dar bien, hasta la recta de meta q creo q era un repecho tb


Eso me ha parecido a mí viendo el perfil... Parece que a partir del 6-7 es más cuesta abajo y se puede apretar pero hay que llegar con aire ¿no? En Pinto que es bastante llana hice 41:30 pero salí más rápido de la cuenta (a 4'/km) y lo pagué después y en esta intuyo que bastante haría con ir 4:20 hasta el kilómetro 7 y a partir de ahí apretar lo que se pueda ¿no?
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dabenar en 20 Mayo, 2016, 14:48:10 pm
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:

Hola! no he escrito mucho en el foro pero también iré a la carrera. De los que la habéis corrido otros años hay mucha diferencia con respecto a otras carreras más llanas tipo popular de Pinto?

Yo la he corrido una vez, hace 4 años y es una carrera, para mí, durilla.
Subir Castellana y después la cuestaca de Concha Espina se pega bien a las piernas, luego, si te quedan piernas y corazón si q se le puede dar bien, hasta la recta de meta q creo q era un repecho tb


Eso me ha parecido a mí viendo el perfil... Parece que a partir del 6-7 es más cuesta abajo y se puede apretar pero hay que llegar con aire ¿no? En Pinto que es bastante llana hice 41:30 pero salí más rápido de la cuenta (a 4'/km) y lo pagué después y en esta intuyo que bastante haría con ir 4:20 hasta el kilómetro 7 y a partir de ahí apretar lo que se pueda ¿no?

Pues no se, igual estas mejor de forma y puedes ir más rápido pero no creo q sea una carrera más rápida q la de Pinto, q no la conozco pero imagino q será más bien llana.
Lo del tiempo es más el estado de forma en el que estés, en medio caso, estoy algo justo para ir a ritmos altos, pero bueno, guardaremos algo para darnos el gusto de apretar cuesta abajo y acabar con buenas sensaciones.  :sarcastic:
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dgsalas en 20 Mayo, 2016, 14:55:55 pm
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:

Hola! no he escrito mucho en el foro pero también iré a la carrera. De los que la habéis corrido otros años hay mucha diferencia con respecto a otras carreras más llanas tipo popular de Pinto?

Yo la he corrido una vez, hace 4 años y es una carrera, para mí, durilla.
Subir Castellana y después la cuestaca de Concha Espina se pega bien a las piernas, luego, si te quedan piernas y corazón si q se le puede dar bien, hasta la recta de meta q creo q era un repecho tb


Eso me ha parecido a mí viendo el perfil... Parece que a partir del 6-7 es más cuesta abajo y se puede apretar pero hay que llegar con aire ¿no? En Pinto que es bastante llana hice 41:30 pero salí más rápido de la cuenta (a 4'/km) y lo pagué después y en esta intuyo que bastante haría con ir 4:20 hasta el kilómetro 7 y a partir de ahí apretar lo que se pueda ¿no?

Pues no se, igual estas mejor de forma y puedes ir más rápido pero no creo q sea una carrera más rápida q la de Pinto, q no la conozco pero imagino q será más bien llana.
Lo del tiempo es más el estado de forma en el que estés, en medio caso, estoy algo justo para ir a ritmos altos, pero bueno, guardaremos algo para darnos el gusto de apretar cuesta abajo y acabar con buenas sensaciones.  :sarcastic:

mmm bueno si vas por debajo de tu nivel a lo mejor hasta podría seguirte ;)
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 20 Mayo, 2016, 15:49:41 pm
Hola dgsalas, yo no he corrido la carrera de Pinto pero te diré que la única vez que corrí ésta me pareció muy buena para zumbarle, cierto es que me pilló en la fase de supercompensación tras el MAPOMA. También tengo claro que el tiempo que hice entonces (46:52) este año no lo veo ni de lejos jajaja. Describiéndola según yo que yo viví te diré que tiene unos 2 km iniciales para hacerlos con mucha cabeza porque son en ligera pendiente, luego poner ritmo de crucero en la subida de Castellana llevando mucho cuidado en la zona del avituallamiento (yo recibí empujones, codazos y hasta algún pisotón, así que este año intentaré evitarlo), no desesperar al doblar la esquina del Bernabéu y ver la cuesta que se avecina y una vez se enfila Príncipe de Vergara, si has llegado medianamente entero, a desmelenarse guardando, eso sí, algo para los últimos 500 m. Veremos cuáles son las vivencias esta edición en la que mi situación es otra jeje.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: joanvato en 20 Mayo, 2016, 15:54:15 pm
Por cierto joanvato, contigo 23 ¿no?  No te has incluido en la tabla :blush2:
Efectivamente. Estoy un poco mayor ya, y no cuento ni conmigo mismo. :)))

Recogido el dorsal 722, la camiseta Luanvi, un CD que no he podido escuchar todavía, y una lata de pechuga de pollo.
Me ha pitado la alarma de la puerta de El Corte Inglés al entrar y al salir. Pero, palabra que no he mangado nada. El vigilante ha pasado de mi.

La carrera es durilla, como decís, al menos en mi opinión. Comparando con Pinto, tengo aqui casi 2 minutos mas de marca.

Tras unos primeros metros en Goya casi llanos, pero hacia arriba, en los que el principal problema es esquivar a los que salen muy lentos, llega una bajada importante por Alcalá hasta Cibeles, en la que no conviene cebarse demasiado. Está interrumpida por el paso inferior en el cruce de Velazquez, en el que se suele formar tapón también.

Cibeles es el km 1,5 y aquí llega la subida de La Castellana, que no es de pendiente excesiva, pero va aumentado hasta un 2,5% después de pasar el km 5 hasta el giro a la derecha del Bernabeu. Unos pocos metros de ligera bajada a la altura del estadio para iniciar la ruta de la San Silvestre con el mayor repecho en Concha Espina. Son 400 m que se suben muy bien al empezar la San Silvestre, pero que aquí llevan hasta el km 6.

A partir de aquí, predomina la bajada, pero Principe de Vergara tiene algún pequeño tobogán que hace también daño, sobre todo entre Lopez de Hoyos y General Oraa. Finalmente, se gira a la izquierda hacia Goya, y viene una última subida a de 400 m, a 500 de la meta, que parece mas fuerte de lo que es a estas alturas.

En definitiva: hay quien lo consigue, pero hay que estar en buena forma para aspirar a marcas en esta carrera. Veo mas propicias las que vienen en las siguientes semanas, que son la Carrera del Agua, la Corre con todas tus Fuerzas y, sobre todo, la Norte-Sur, que ha mejorado el recorrido en bajada que ya tenía, acabando en Recoletos.
Claro, que el calor también jugará su papel en todas ellas. En la Liberty, que esté nublado puede ser una ventaja. Y no parece que la lluvia vaya a impedir correr bien.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: joanvato en 20 Mayo, 2016, 16:01:34 pm
IX CARRERA LIBERTY
Domingo 22 de mayo de 2016
9:00 h.
PRE CARRERA
7:45 a 8:30 Bar Restaurante Los Torreznos o Cafetería Alba
C/ Goya, 88
POST CARRERA
Desde las 10:00 Bar Restaurante Los Torreznos o Cafetería Alba
C/ Goya, 88
INSCRITOS FFDR



Inagoraida
Mat
Runner500
Grillo
Luisc
Peterburn
Brad
Gandalf
Criojeno
Pabloch
Fortes
Cytense
Cheve
Gerry1
Alarmino
Cruzado
Fgumiel
Siro32
Dabenar
Runni
Julian11
Airgamboy
Dgsalas
Joanvato

 
FFDR EN CARRERA:
24
METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 21 a las 16:45

SITUACIÓN GENERAL: Nubosidad variable. Chubascos débiles esporádicos.
TEMPERATURA: 17 a 18º
VIENTO: 15 a 25 Km/h del este
HUMEDAD RELATIVA: 75 a 55 % en disminución

Fiabilidad alta. Se actualizará

Creo que ya es el 10 Km en el que mas Forofos vamos a participar en lo que va de año.
Somos 8 mas que el año pasado, pero 8 menos que hace dos.

Coincide la carrera con el paso de un frente de chubascos.
Llega debilmente a Madrid. Algunos chubascos esporádicos, que pueden caer durante la carrera o no. Incluso algunos se pueden mojar algo y otros no.
Servirá para bajar algo las temperaturas, aunque yo la prefiero mas baja.
Esperemos que no moleste mucho el viento.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 21 Mayo, 2016, 00:38:23 am
Dorsal ya en casita, el CD por cierto del Langui, del que personalmente su estilo musical me abomina pero no viene al caso.

Portare el 2554,  bueno del perfil de esta carrera en la de contra el Cancer recorrimos desde colon hasta el Bernabeu y se sube bastante bien si regulas sin cebarte,  la cuesta de concha Espina si que sera más dura, coincido en que sera clave no cebarse al principio porque las salidas y en bajada son una tentación peligrosa  :D
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 21 Mayo, 2016, 08:14:06 am
Pues voy a salir a lo vigaro como es constumbre en los 4 años que llevo participando nos vemos pal café seguramente vaya en metro, abrazacos
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: juanillo en 21 Mayo, 2016, 22:45:07 pm
Desearos suerte y disfrutar de esta pedazo de carrera y sobre todo de madrid
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 22 Mayo, 2016, 06:51:27 am
Pues nada, mucha suerte a tod@s y a ver si en un rato nos vemos  CHACHI
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Luisc en 22 Mayo, 2016, 16:30:36 pm
Pues por mi parte decir que ha sido un auténtico placer haber conocido a alguno de los "incombustibles" Forofos del running durante el rato que he estado en el pre (no me podía quedar al post). Luego, una vez acabada, también me he acercado a saludar a otro FFDR, en este caso joanvato.
En cuanto a la carrera decir que he terminado bastante contento, ya que, si en el pre me preguntaba gandalf (creo, voy a necesitar más ratos para conoceros mejor) por mis pretensiones y le he dicho que si bajaba de 53' ya me daba con un canto en los dientes, al final han sido 50:41 según mi reloj, que creo que no está mal después del parón del que vengo. También he de reconocer que un compañero del curro me ha hecho de liebre de lujo.
A lo largo de la carrera, en cuanto a Forofos, solo he visto a inagoraida (creo también jeje), a la que he saludado poco antes del km 5.
Lo dicho, un placer.
Saludos
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dabenar en 22 Mayo, 2016, 17:07:51 pm
Buena mañana para correr hoy en La Liberty, temperatura agradable aunque un poco de viento, pero para la idea de carrera que quería hacer, perfecto.
Salida con un primer km algo más lento de lo que quería, alguien no se puso en el sitio correcto  :blush2:, ojo, que igual fui yo q debería haberme puesto más delante, aunque estábamos en el final del cajón de sub 42. A partir del segundo km ya se puede correr más o menos a gusto del consumidor aunque por poco tiempo porque empieza la subida por Castellana q me tomo con la idea de hacerla en torno a 4'10.
 Es una subida q se puede llevar aunque llega un momento q cansa, a la altura de Torre Europa, según mi GPS, entro en el BINGO CANOE, se ve que en algún cartón ha habido suerte porque luego entro en la ESQUINA DEL BERNABÉU a gastarme lo ganado, siempre según el GPS porque estoy seguro de q no estuve en ninguno de los dos sitios  ::-o
Subida de Concha Espina, uffff, con lo q mola el día 31 en la San Silvestre...., hoy yo me he quedado clavado, toca apretar dientes y esperar a que acabe, solo queda ese esfuerzo y dejarse llevar en la bajada.
Giro a derecha y, vaya con el viento!!!!,  :cray: lo que yo pensaba que iba a ser dejarse llevar en esa sensación de "jodido pero contento" para mantener el ritmo medio q quería, va a ser q no y va a tocar apretar algo durante 3 km que logro mantener el ritmo en 4'09 y con el último repecho q me deja con la sensación de haber corrido muy agusto.  CHACHI
El tiempo final, curioso, 42'23", el ritmo 4'09", el GPS me ha "timado" con el ritmo, ya decía yo q iba muy cómodo  :sarcastic:, creo q el BINGO y el centro comercial pueden ser la respuesta a ese desfase.
Lo curioso es q en el km 4 pase al globo de 42 y no me pareció q me volvieran a pasar, pero igual si, q en Concha Espina sólo miraba al suelo  :heat:
Balance de la carrera muy bueno, he corrido un 10 k, q creo q es exigente, sin exprimirme. Además hemos vuelto a ver a los amiguetes,  :friends: hemos sacado una pedazo de foto con el gran Juanlu (Airgam) y un tal JESUS ESPAÑA, un fenómeno que estaba encantado de hacerse esa foto con nosotros..... NORMAL,  :sarcastic:.
Y para terminar cervecita al canto y el gran Cheve y Gillo   :diablo: liándonos para más aventuras maratonianas. PISA, pues si apetece, si.
A ver cómo está el presupuesto para esas fechas.
Como parece que estoy mejor de lo que pensaba haré un intento de SUB 40, q es más favorable q esta, a ver si me quito los "2 cartones de leche" q tengo alojados en mi "lorcilla" y puedo hacerlo en la NORTE vs SUR, por allí nos veremos!!!!  :bienhecho:
Encantado de conocer a algun forofo que no había conocido aún, nuestro marchador JULIAN, admirable, le he visto en muchísimas carreras y una pasada lo suyo.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 22 Mayo, 2016, 19:03:28 pm
No he podio ir al pre a conoceros porque he llegao pegao y luego las prisas para comer con la familia tampoco al post pero en otra a ver si puede ser!

En cuanto a la carrera sali en el cajon de sub50 mi objetivo acabar en menos de dicho tiempo, comienzo fuerte (demasiao quizas) pero el caso es que me noto bien y y voy progresando adelantado corredores hasta Colon a 4'30"el km,a partir de ahi pretendia hacer hasta la cuesta a 5'/km sin embargo de repente he empezado a notar flato y como que me costaba llevar oxígeno a los musculos, y me ha empezado a adelantar gente, sufriendo bastante al llegar a la cuesta de concha espina mas que sufrir era penar pero la he pasado sin pararme a andar, cosa que mas de uno ha hecho y no me extraña.

Justo arriba me pasan los del globo de sub 50' prrrffff asi iba jaja, bastante ha sido acabar lo mejor 🙆 con ese vientecito de cara para rematar la mañana, la recta de ppe de vergara se me ha hecho eternisima y luego pensaba que el giro se a izquierda estaria ahi ya la meta y no... Otra subida!!! Rematadisimo, ya ni he apretado en vista de que el sub50 ya era imposible, al final 51'33" y gracias. Contento de haberla acabado a pesar de no lograr el objetivo de tiempo, eso si era mas duro de lo que imaginaba este 10k.

Ahora a seguir entrenando y a ver si la proxima no pincho como hoy. Eso espero!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Julián11 en 22 Mayo, 2016, 23:35:14 pm
Yo, un poco raaro, con la de pruebas que llevo este año ha sido mi primer 10, pensando en vez de si cogía algo de velocidad que luego me cuesta dios y help bajar de 6m/km durante casi todo el maratón.
Aunque igual no es comparable, pues aquí o subes o bajas.
Así que me pongo bastante delante en la salida (con los sub 40, creo) y tiro lo que puedo en los dos primeros km que paso en 9m27s, 15m39s el 3 me dejan claro que los letreros no deben estar a mil metros uno de otro, era de subida pero a 6m12s no los hago, es en Castellana (aunque alguno antes también) donde me habéis pasado la gran mayoría de forofos, todos animándome mucho, así que al menos el espíritu lo llevaba alegre, toda la subida a 5.40/50 de gps pero a unos 6 de letrero a letrero, ya no sé si el puñetero polar o que mi braceo despista al gps, o todo revuelto. Toda Castellana pasándome gente es habitual, aunque no era muy ancho, en Castellana se iba cómodo y hasta me he preocupado menos de ponerme muy en los laterales.
Además de forofos los que me dicen que estoy en todas, que no puede ser porque a las que voy yo no va casi nadie, muchos que me dicen que cómo fue en Vitoria, ya me siento alguien dentro del pelotón (lo que me gusta estar en ese pelotón, por raro que yo sea, siendo uno más), Concha Espina no es problema, sólo me preocupa si estoy perdiendo tiempo, a una chica de los handbike (pero en silla de ruedas convencional) le sube la cuesta un corredor, no sé cómo fue,, pero salvo que ella no pudiese me parece mal, disfrutas con lo que tardes, y mejor si es mucho pero haciéndolo uno mismo, ya sé para las sillas lo jodío que es el recorrido de Madrid con tanta subida.
No estoy seguro si era en el letrero del km 7 (este lo he pasado rozando los 40min)  o en el 8 había unos chavales con la camiseta de la prueba animando, chocando manos a todos, me han reconocido (no sé de qué), al que más he podido ver, llevaba prótesis por pierna, orgullosos estoy de que nos animaran, ahí me han tocado bien la fibra y seguro que a unos cuantos más.
He podido tirar más en unos metros de llano y coger velocidad bajando, lo que tienen las lorzas para jorobar subiendo es que ayudan a tirar para abajo.
Apreto, porque de piernas no he tenido problema, el único defecto es que no consigo ir más rápido.
Al final en meta 55:47 y ni necesidad de estirar, he ido a saludar al post, ya que me largaba a entrenar.
He estado poco pero he disfrutdo mucho, todos tan de buen rollo conmigo, todos me tienen muu visto ya.
A ver si en una media sí que me puedo quedar.
Quería hacer otros 10km en el Retiro, pero se han quedado en 2,6 flojos porque me dolían interioridades, así que al gymn a dar eliptica para 181m que si no tengo problemas esta semana marchando, me ayuden a rebajar peso para los próximos maratones, de calidad no hablo porque milagros los justos.
Muchas gracias Dabenar, el placer ha sido mío.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: joanvato en 23 Mayo, 2016, 01:25:25 am
Prueba con un recorrido muy conocido, porque es la quinta vez que la corro, y porque hay unas cuantas pruebas que van por las mismas calles.

Llegue con el tiempo justo para calentar, porque hoy no necesitaba el transporte público ni el coche para acercarme a la salida. Saludo breve a los Forofos que quedaban en la puerta del bar del pre y un breve calentamiento con Inagoraida para ponernos en la salida.

Esta es una de esas carreras en la que hay gente que se sitúa mal, por mucho que pongan carteles con los tiempos. Nos situamos justo delante del cartel de <45, sabiendo que la salida es cuesta abajo y que ese primer km y medio lo quiero hacer a 4,5 min/km o menos. Solo he conseguido un 4:44 en el primer km, porque en los primeros metros por Goya he tenido que esquivar a unos cuantos grupos que 4 ó 5 corredores en paralelo tapando el paso y que salían muy lentos. Hasta los siguientes 100 m por Alcalá no se ha despejado un poco. Hago mas rápido el segundo km, en 4:35, mientras sigo adelantando a muchos corredores.

La Castellana hacia arriba, con su pendiente en aumento, nunca se me ha dado bien, y voy perdiendo ritmo, desde 5:20 en el tercer km, a 5:51 en el que termina en el km 6, punto alto de la carrera. A partir del km 7 voy recuperando el ritmo, y adelanto a muchos de los que me pasaron en la Castellana. Marco un parcial de 4:47 min/km en el km 8 y de 5:08 en los dos finales, sin acusar apenas la subida de Goya previa a meta.

Finalizo así mi mejor participación en esta carrera, con un 52:52, que coincide con los 53 minutos previstos inicialmente. Estoy un poco lento después de correr unas cuantas medias maratones, pero voy mejorando cada semana. Acabé con la sensación de que podía haber seguido unos cuantos km mas.

Lo mejor de estas carreras es sentirse arropado en el camino por los compañeros del Foro, entre los que había varios que llevaba tiempo sin coincidir, y aguno nuevo como Luisc al que vi en meta. Además el apoyo de la gente te ayuda mucho. Aunque en esta carrera solo se encuentran espectadores en algunas zonas, por la hora temprana a la que se celebra.

Mi próxima será en 7 días la Carrera del Agua, que siempre ha sido mas propicia, aunque es el primer año que se celebra detrás de la Liberty. Espero estar cerca de mi MMP en ella y si tengo un buen día intentaré mejorarla.

Enhorabuena a todos por haber sumado una carrera mas, independientemente del tiempo conseguido.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: criojeno en 23 Mayo, 2016, 09:32:19 am
Con apenas cinco salidas desde Mapoma, la fortuna quiso que me calzara ayer las zapatillas para ir a por un nuevo 10 kilómetros en este final de la temporada. De nuevo, gracias Pabloch por cederme uno de los dorsales que te tocaron en el sorteo.

Siendo probablemente la última carrera de la temporada, decidí ir a buscar o estar cerca de mi mejor marca en la distancia, aunque era sabedor de que era tarea ardua complicada, sin apenas entrenar y con el cuerpo acostumbrado a correr lento para el maratón. Pero no sería el día. Esta crónica ha de tener más números que emociones.

La idea para hacer la marca era hacer los casi dos primeros kilómetros de bajada en torno a 4:20, subir Castellana y Concha Espina en torno a 4:30 y luego ya bajar hacia Goya en torno a 4:10. Lo dicho, tarea dificilísima, pero no perdía nada por probarlo.

Así que llegué con tiempo suficiente a la carrera. Hace tiempo que no llegaba cuando aún se podía ver perfectamente libre la zona de salida. Cafecito con los forofos allí presentes y a calentar con Pabloch con unos bonitos progresivos por Goya.

Salí desde el cajón sub40-sub45 a duras penas. Primer kilómetro haciendo algún pequeño zig-zag, teniendo que apretar algo en el segundo para llegar a Cibeles según las previsiones.  Pero cuesta arriba me sería imposible alcanzar el 4:30 pretendido. En cada kilómetro se me iban algunos segundillos (5, 1, 7 y 10 concretamente) y para colmo empecé a notar el flato. No sé si debido a que me apreté demasiado el pulsómetro o al pequeño catarro que traje de Vitoria. Ya en Concha Espina me vine algo abajo y se me fue a 5:00, optando ya por bajar hacia meta más tranquilamente (en torno a 4:28) para apretar algo en el kilómetro de meta (4:16).

El tiempo que marca la clasificación es de 45:23, lo que significa mi tercera mejor marca tras el Derbi de las Aficiones de 2014 y la San Silvestre Vallecana de 2015.

Encantado de disfrutar un rato de post por la zona con unos cuantos amigos naranjitas!



Algunas fotos que hice en la meta cuando llegué:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10208861667954996.1073741835.1113282444&type=1&l=c2ac3d023b (https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10208861667954996.1073741835.1113282444&type=1&l=c2ac3d023b)
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: dgsalas en 23 Mayo, 2016, 09:41:22 am
¡Hola!  Yo también llegué con el tiempo justo y no pude conocer a ninguno. Eso sí, en carrera me crucé con un forero, Víctor (no sé su nick) al que saludé con un "coño, otro forofo del running" o algo así.

En cuanto a la carrera me fui con muy buen sabor de boca y con un poco de rabia porque salí en un cajón que no me correspondía porque iba con un colega que salió con los sub55' y aunque 5' antes de salir intenté adelantarme acabé saliendo con los de 45-50 creo.

El primer kilómetro (4:09) me tocó ir adelantando gente y no se terminó de despejar hasta el kilómetro 2 (3:48)donde justo antes adelanté al globo de 45'? Me pareció raro que fuera el de 45 porque en los dos primeros kilómetros llevaba menos de 8'. A partir de ahí y sabiendo que la subida era constante aunque sin demasiada pendiente fui regulando para hacer 4:10, 4:16 y 4:19 en los siguientes kilómetros. El kilómetro 6, como a otros foreros al GPS se le fue la pinza, me di cuenta en carrera, y donde debí hacer 4:19 más o menos me dice que hice 3:58. El kilómetro 7, con la subida a Concha Espina, no se me dio mal y lo hice en 4:15 y en el giro para coger Príncipe de Vergara como dice dabenar con el viento costó apretar y subir el ritmo. Aún así y con el tobogán de Príncipe de Vergara kilómetro 8(3:52) y kilómetro 9 (3:57)... Pasado este kilómetro miré el tiempo que llevaba (no concuerdan los kilómetros con los del GPS) y llevaba poco menos de 37' así que apreté un poco con la esperanza de hacer un buen último kilómetro y acercarme a los 40' pero cuando giré y vi la cuesta de Goya supe que era imposible. Último kilómetro en 3:55 para acabar con un tiempo real de 40:50.

40" mejor que en Pinto hace dos meses y medio con un recorrido más exigente. Me fui muy contento, al post tampoco podía quedarme... (es lo que tiene tener 3 críos jeje), y viendo el objetivo de bajar de 40' más cerca.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 23 Mayo, 2016, 19:53:09 pm
Ya estan disponibles las clasificaciones en la web

Aunque para ser homologada me parece extraño que no haya tiempo neto en las mismas y solo aparece por tanto el oficial.
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 23 Mayo, 2016, 21:35:24 pm
Ya estan disponibles las clasificaciones en la web

Aunque para ser homologada me parece extraño que no haya tiempo neto en las mismas y solo aparece por tanto el oficial.
a mi si me aparece el neto
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: brad en 23 Mayo, 2016, 21:43:04 pm
bueno pues a mi esta carrera nunca me decepciona y es que me encanta el ambiente y aunque nos colocamos muy mal en la salida, solo en el primer km nos costo algo correr con soltura, muy satisfecho con las sensaciones sabia que esta no es carrera para mmp, los kilometros de castellana y sobretodo concha espina penalizan si o si y no es facil recuperar ese tiempo, muy contento con mi 48,41 junto con julito, de escudero y luego un post de aupa, con muchisima buena gente, que mas se puede pedir, la semana que viene en la del agua intentaremos mejorar esto, seguramente asi sea, pero me sigo quedando con la liberty, saludooooos
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Runner500 en 23 Mayo, 2016, 21:46:21 pm
Ya estan disponibles las clasificaciones en la web

Aunque para ser homologada me parece extraño que no haya tiempo neto en las mismas y solo aparece por tanto el oficial.
a mi si me aparece el neto

Tienes razon, por el ordenador si aparecen los netos, por mi movil no me aparecian. gracias!
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: Peterburn en 23 Mayo, 2016, 23:27:47 pm
Pues llegué a esta carrera con muchísimas dudas y salí con más pues todas mis dudas de partida se disiparon al empezara  correr. Hace 10 días me hice daño en la rodilla de una forma estúpida y habái estado "pata palo" hasta el miércoles, con tendinitis y un poco de busitis. Además la semana de curro en Perú, el vuelo de 11  horas el viernes y el concierto de Bruce hasta las 00:30 y el taxi que tardamos en coger, ascotándome a las 3 el sábado...

En fin que estuve hasta el último momento dudando si acudir, tanto que casi no llego a la salida. Me coloqué muy atrás por lo que salí amarrategui y lento, detrás de globo de 1 hora. La sorpresa es que Castellana arriba me fui encontrando cada vez mejor , fui acelerando y pasé la cuesta de Concha Espina mejor que nunca. En Principe de Vergara , con sus engañosa cuesta abajo jalonada de pequeños toboganes fui capaz de superar al globo de 55 minutos. La cuesta de Goya no me desfondé y llegué con sensación de tener gasofa dentro en 52:12, mi peor marca hasta la efcha en esta carrera salvo un año que tenía asma y terminé en 56 minutos, pero con mejores sensaciones que nunca, disfrutando de correr.

En carrera puede ver a Barbara , Mat, el grupeto de Runni y ya casi en meta a Ignoraida y Jualian el marchador que estaba entrando casi a mi tiempo. Además conocí a Cytense que se me presnetó ya que iba de camuflaje sin la naranja, un placer.

De momento no estoyu apuntado a ninguna y en función del calor puede que corra la Norte/Sur
Título: Re:[2016] IX Carrera Liberty Seguros
Publicado por: joanvato en 24 Mayo, 2016, 20:43:39 pm
Muchas gracias Criojeno por esas fotos de la llegada. Un +1 para ti.

La revista Sportlife ha puesto unas cuantas en:
http://www.sportlife.es/comunidad/noticias/articulo/mejores-imagenes-carrera-liberty-2016 (http://www.sportlife.es/comunidad/noticias/articulo/mejores-imagenes-carrera-liberty-2016)

Cuesta algo encontrarse, porque hay bastante desorden en las fotos de la llegada. He visto a unos cuantos Forofos buscando. Yo creo que solo salgo, tapado, en una. Como siempre paso deprisa por la meta, no me captan las cámaras y, a veces, ni los chips.

Y aprovecho para recordar la causa de que muchos falten en las clasificaciones, confirmada por varios cronometradores: si se presiona el botón del reloj justo encima de la raya de meta, es habitual que tapemos el dorsal con ambos brazos, impidiendo la detección a las antenas de la meta. Si lo tapamos en la salida, solo nos dará el tiempo neto, y no el real. Y si lo tapamos en la meta no saldremos en la clasificación. Por eso suelen poner, en las carreras principales, una segunda línea de antena, para que la segunda capte si falló la primera. Pero eso te cuesta siempre aparecer con algún segundo de mas.

Una solución es dar al botón un pelín antes de salida y meta, para no tener las manos delante al pasar.
La lluvia intensa impide también la trasmisión correcta a los dorsales chip, por lo que son mas convenientes los de zapatilla en estos días.
Si algo de lo que cuento no es del todo cierto, espero que me corrijan.