Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => MAYO => Mensaje iniciado por: venerunning en 14 Abril, 2011, 11:07:26 am

Título: [2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: venerunning en 14 Abril, 2011, 11:07:26 am
IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"

(http://www.carreraliberty.es/imag/pie.jpg)
Domingo 29 de Mayo de 2011
Hora:  9:00
Población:  Madrid
Lugar de salida:  Calle Goya, junto al Palacio de Deportes.
Meta: Calle Goya, junto al Palacio de Deportes.
Distancia: 10.000 metros
Inscripciones: 8 Euros
Otros datos :Hay categorías inferiores. Consultar horarios.Son 10Kms homologados, 10 mil corredores. 8€ la inscripción, el recorrido es bastante llano (salvo la cuesta de Concha Espina, cerca del Bernabeu).  Inscripciones abiertas a partir del 25 de abril.  
Web:  www.carreraliberty.es (http://www.carreraliberty.es)
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty
Publicado por: david en 14 Abril, 2011, 11:48:26 am
Yo la corrí el año pasado y de llano ...tiene la subida de Castellana que machaca bastante y la entrada en meta es una cuesta para recoradar.

De todas formas es una gran carrera yo estaré allí me gusto bastante.

Nos verermos allí y al siguiente fin de semana en Hoyos de Espino  :dance:
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 15 Abril, 2011, 21:05:40 pm
Editada y enlazada al calendario

Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 19 Abril, 2011, 09:21:51 am
BUENO SI DIOS QUIERE ESTARE ALLI¡¡¡DAVID ENTONCES NO ES TAN LLANO COMO DICEN NO??? >:((
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: david en 19 Abril, 2011, 10:37:54 am
Hombre,llano por Madrid es que tenemos poco...Tampoco es tan dura,eso si para hacer marca no es.

Lo más atractivo es el recorrido.Yo el año pasado se me atraganto un poco pero es que ya venía un poco cascado de tanta carrera.

Saludos.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 19 Abril, 2011, 11:17:02 am
Pues yo sí creo que es buen para hacer marca, si sale bien la estrategia y vas concienciado y preparado y puedes aguantar ritmo a partir del km 2. 

Si es el mismo recorrido que el año pasado, los dos primeros KM son cuesta abajo, con algún tramo muy empinado. Se sale "a toda leche", bajas del tirón desde el Palacio de Deportes hasta Cibeles a una velocidad de vértigo si te lo porpones. Eso sí, luego ese desgaste se puede pagar en la "subida" de Castellana hasta el Bernabeu y sobre todo en la cuesta de Concha Espina. Ahora, desde ahí, vuelve a ser casi todo bajada y muy cómoda.

Yo el añó pasado me propuse una estrategia que me funcionó muy bien: bajé a toda velocidad y terminé los dos primeros KM en 7 minutos. Luego aguantando ritmo de 4 min/km hasta Concha Espina, ahí sufriendo la cuesta, y luego cuesta abajo otra vez aguantando ritmo alto. Eso sí, hay un repecho de unos 200 metros antes de la meta, que es en el mismo lugar que en la salida. Vamos, que gané mucho tiempo en la bajada vertiginosa de los dos primeros km y mantuve esa renta hasta el final. Fue la primera vez que bajé de 39 min.

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Gallego en 19 Abril, 2011, 23:09:49 pm
Buena estrategia de carrera Back. Pones la moto a tope en las zonas favorables (bajadas), con lo que gastas algo menos de gasolina, llendo muy rápido. En los llanos aprietas, vaciando el depósito. Y en la parte final, defavorable, usas la gasolina de reserva. Si mides bien, fnatástico. Como te pases de optimista... tocado y hundido, aunque siendo una carrera tan "corta" la influencia ya será menor.

Ahora bien, una pregunta al aire. ¿Qué tiene más mérito, hacer una buena carrera con un perfil ondulado en la que se usa una estrategia (y buenas piernas) o una buena carrera con perfil llanito en la que hay que tirar de piernas sí o sí?

Vamos, opiniones.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 19 Abril, 2011, 23:25:45 pm
Yo lo tengo claro. Prefiero las onduladas en las que puedo tirar de "estrategia" y medir bien para no pasarme, como dices, a las llanas y supuestamente fáciles. Ejemplos: Carrera Liberty (o Canillejas) vs. Aranjuez. Por ello, respondiendo a la pregunta, y teniendo en cuenta que cada persona es un mundo, yo creo que tengo más mérito en carreras como Aranjuez, jejeje...

Lo que decías de carrera "corta" también es cierto. Si estás acostumbrado a hacer kilómetros y ya conoces las carreras de 10, tienes algo de experiencia, muy mal se tiene que dar para que aparezca una super pájara que te vaya a hacer perder todo lo que has ganado en los tramos favorables. Bueno, es lo que pienso yo.

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Leandro en 20 Abril, 2011, 00:48:14 am
Me he apuntado!

A ver si no hace mucho calor porque es casi Junio... :/
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: steriojose en 20 Abril, 2011, 12:11:48 pm
Yo también, a ver que tal se nos da :-) Saludos
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 20 Abril, 2011, 14:51:47 pm
YO QUIERO HACER MARAC LA ULTIMA QUE HICE FUE LA DEMORALEJA DE ENMEDIO FUE MUY DURA CORRIENDO POR EL CAMPO EN ARENA DE PLAYA MUCHAS CUESTA Y LA HICE EN 40,ASIQUE MI INTENCION ES BAJAR DE AHI,MUCHAS GRACIAS POR ESA DESCRIPCION TAN BUENA BACKSTAGERUNNER,ME SERVIRA SEGURO¡¡¡UN ABRAZO Numero 1
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: QuintoToro en 20 Abril, 2011, 16:36:59 pm
Yo también, a ver que tal se nos da :-) Saludos

Está abierto ya el periodo de inscripciones?
Gracias
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: steriojose en 20 Abril, 2011, 19:21:28 pm
Yo también, a ver que tal se nos da :-) Saludos

Está abierto ya el periodo de inscripciones?
Gracias

Sí, yo me inscribí por internet sin problema. Saudos
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: alberto_bimu en 22 Abril, 2011, 11:03:17 am
Pués a mi me gustaria rebajar mi MMP de 41:50 de hace año y medio e intentar llegar a los 40'. Ahora después del maratón, en un par de semanas, dicen que es buen momento, no?. Teniendo en cuenta que en la media he bajado de 1h38 a 1h:32 en 6 meses, espero bajar.
Gracias por las descripciones, me sirven mucho.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: carlossiguero en 23 Abril, 2011, 11:31:20 am
 :diablo: Coincide con la de la amistad de Alcorcón, prefiero paellita final  y buen fin de mis dineros a carrera masificada y enriquecer a una aseguradora (más), vía publicidad....
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: retamalejo en 23 Abril, 2011, 12:17:22 pm
:diablo: Coincide con la de la amistad de Alcorcón, prefiero paellita final  y buen fin de mis dineros a carrera masificada y enriquecer a una aseguradora (más), vía publicidad....

Suscribo, copio y lo participo. CHACHI CHACHI
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 23 Abril, 2011, 14:15:29 pm
Bueno, a mí me gusta esta carrera, aunque no me gusta tampoco el asunto del precio, el hecho de que haya una gran marca detrás, etc... El caso es que este año no participaré porque ese mismo finde la gente de Runnig Company ha preparado una excelente e interesante actividad: BBQ & RUNNING... O sea, correr y barbacoa... con cervecitas y buen rollo, sábado y domingo, en tierras sorianas. Entreno, cenita, barbacoa, entreno, excursión, jejeje... Vamos, creo que no es difícil escoger, eh!!!

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 24 Abril, 2011, 07:01:34 am
A mí me parece una gran carrera. Muy recomendable. El año pasado me la perdí, pero este año ya estoy inscrito.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: venerunning en 25 Abril, 2011, 11:20:32 am
Pues yo estoy apuntado!!! ya esta sería la tercera vez que la hago!!!! el paisaje es bonito. Y cuando decía "plana" es que.. comparada con la media, el marathon o incluso los 10Kms de Abril en Madrid.. vamos.. es super plana.  YO opino lo mismo que Backstage. con una buena estrategia, puedes hacer marca.

Por otro lado, en proceso de entrenamiento (que he perdido toda condición física), espero ir sobre los 58'....
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 25 Abril, 2011, 14:17:39 pm
TENGO GANAS YO VOY DE FIJO ME APUNTARE EN BIKYLA¡¡¡ALLI NOS VEREMOS CHAVALES¡¡¡¡ Numero 1
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 25 Abril, 2011, 20:54:00 pm
este mensaje es para leandro , que se ha puesto una foto muy buena en el foro , 100 x 100 forera runera , justo detras de el estan los compañer@s , trinity y carlos siguero que foto mas buena ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 25 Abril, 2011, 20:56:30 pm
Jajajaja!!! Running, es verdad!!! No me había dado cuenta... de qué carrera es?
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 25 Abril, 2011, 21:03:17 pm
por el dorsal de leandro , creo que es el medio maraton de madrid , es pura casualidad a esa carrera fueron lo menos 15000 atletas , joder que gracia me ha echo ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 05 Mayo, 2011, 23:17:08 pm
Bueno, pues parece que este año podré correr de nuevo esta carrera que tanto me gustó el año pasado!!!!

Finalmente no iré ese fin de semana a Soria con la gente de Running Company, a pesar de que era un gran plan de entreno y barbacoa!!!!

Así que me apuntaré a esta carrera. Estos días hago la inscripción y a disfrutar!!!!

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Leandro en 06 Mayo, 2011, 00:12:45 am
Qué pequeño es el mundo!!!!! Me ha hecho gracia leerlo .... como bien decís 15000 corredores y en la foto salimos 3 de aquí! :)
Es en la media de Madrid sí :)
pues qué pena no haberlo sabido en el momento de la foto  :yahoo:

este mensaje es para leandro , que se ha puesto una foto muy buena en el foro , 100 x 100 forera runera , justo detras de el estan los compañer@s , trinity y carlos siguero que foto mas buena ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 06 Mayo, 2011, 08:19:43 am
YA YA ESTOY INSCRITO¡¡¡¡¡HAY QUE IR A TOPE¡¡¡¡¡ :dance1:
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MUELLEDEACERO en 14 Mayo, 2011, 19:37:57 pm
Inscrito!
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: AupaNacho en 15 Mayo, 2011, 15:27:15 pm
Hola,

A mi me han regalado el dorsal los organizadores por unos problemas que hubo con lña inscripción en la Media de la Latina. Si no hay ningún contratiempo, en principio allí estaremos.

Saludos.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 15 Mayo, 2011, 20:35:07 pm
Apuntado! a ver si se puede bajar de los 41 minutos
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: letrapi en 16 Mayo, 2011, 10:27:03 am
Hola,

A mi me han regalado el dorsal los organizadores por unos problemas que hubo con lña inscripción en la Media de la Latina. Si no hay ningún contratiempo, en principio allí estaremos.

Saludos.

Eso si que ha sido todo un detalle. (a ver si otros organizadores aprenden)
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: venerunning en 16 Mayo, 2011, 11:06:24 am
Compañeros!! allí nos vemos. Ya tengo mi inscripción!

Por otro lado.. me gustaría pediros ayuda, porque aunque en algún momento podía correr a 5:30 el Km, hoy en día mis carreras son de 6:30.  Estoy  entrenando para tratar de bajar de 1 hr en esta carrera,  y me gustaría saber si algún forista puede ayudarme marcando el ritmo...

Saludos,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: rasfas en 16 Mayo, 2011, 21:18:10 pm
Yo también la voy a correr, será mi 2ª vez, el año pasado la cuesta de la castellana se me hizo larga y para colmo la de concha espina pero lo que me mató fueron los 200 últimos metros. Este año trataré de mejorar mi marca del año pasado que ahora mismo no recuerdo jejeje en fin si hago 48' me daré por satisfecho.
 
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: rasfas en 16 Mayo, 2011, 21:20:33 pm
Compañeros!! allí nos vemos. Ya tengo mi inscripción!

Por otro lado.. me gustaría pediros ayuda, porque aunque en algún momento podía correr a 5:30 el Km, hoy en día mis carreras son de 6:30.  Estoy  entrenando para tratar de bajar de 1 hr en esta carrera,  y me gustaría saber si algún forista puede ayudarme marcando el ritmo...

Saludos,
A lo mejor puedes llevar de referencia a algún voluntario de los que lleva el tiempo marcado con un globo aunque a veces esas zonas andan algo masificadas porque se forma un pequeño grupillo que sigue a la persona que lo lleva.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: letrapi en 17 Mayo, 2011, 09:38:07 am
¿Globos? Yo no los ví. Pero sí tengo anotado que el año pasado había tanta gente que no se podia correr, ni adelantar, y además hizo demasiado calor y la camiseta que dieron (preciosa, por cierto) es como un plástico gordo: intranspirable...

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: rasfas en 17 Mayo, 2011, 12:48:49 pm
¿Globos? Yo no los ví. Pero sí tengo anotado que el año pasado había tanta gente que no se podia correr, ni adelantar, y además hizo demasiado calor y la camiseta que dieron (preciosa, por cierto) es como un plástico gordo: intranspirable...


Uy no había globos? SORRY
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: steriojose en 17 Mayo, 2011, 13:55:33 pm
Vaya... una pena lo de la masificación (ya llevan 6000 dorsales y llegaremos a los 10000), a ver si se organizan, aunque sea con "cajones virtuales" (de esos que luego no respeta nadie), pero al menos que la salida sea en varias fases (tipo san silvester).

¿Globos? Yo no los ví. Pero sí tengo anotado que el año pasado había tanta gente que no se podia correr, ni adelantar, y además hizo demasiado calor y la camiseta que dieron (preciosa, por cierto) es como un plástico gordo: intranspirable...


Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 17 Mayo, 2011, 15:02:00 pm
ENTONCES POR LO QUE DECIS ¿NO SE PUEDE CORRER AGUSTO??SUPONGO QUE SERA SOLO EN LA SALIDA,DIGO YO¡¡¡
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runforestrun en 17 Mayo, 2011, 20:59:37 pm
Hola, esta es la primera vez que la corro. El perfil parece engañoso. Tengo la experienci de subir castellana en el CSIC  y al final machaca, si a eso unimos concha espina... el resto...ya puede ser bajada y de verdad. alli nos vemos.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 17 Mayo, 2011, 22:03:22 pm
Me parece que no se va a poder correr muy agusto, aunque eso ya lo sabiamos todos al apuntarnos...hay otras carreras ese mismo día para el que no quiera darse un baño de masas y quiera disfrutar de un 10km en condiciones.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MOTECAR2008 en 19 Mayo, 2011, 12:34:55 pm
Yo la corrí el año pasado y la verdad es que la salida es "complicadilla" pero luego al ser por avenidas grandes no tanto.

Creo que están a un 65% de inscripciones a 10 días......el año pasado se acabaron muy rápido. Creo que la "crisis" empieza a causar bajas......y las carreras deberían empezar a "ajustarse"...y eso que Liberty es de las baratas (8€).

Creo que las carreras de 12-15-18 euros deben empezar a plantearse ajustar precios.....
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: steriojose en 19 Mayo, 2011, 12:39:58 pm
Totalmente de acuerdo, y la Norte-Sur es una que debería tomar nota...

Yo la corrí el año pasado y la verdad es que la salida es "complicadilla" pero luego al ser por avenidas grandes no tanto.

Creo que están a un 65% de inscripciones a 10 días......el año pasado se acabaron muy rápido. Creo que la "crisis" empieza a causar bajas......y las carreras deberían empezar a "ajustarse"...y eso que Liberty es de las baratas (8€).

Creo que las carreras de 12-15-18 euros deben empezar a plantearse ajustar precios.....
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 19 Mayo, 2011, 22:48:34 pm
pues otro mas que se apunta al totalmente de acuerdo , aver si se aprietan el cinturon como estamos haciendo tod@s ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MUELLEDEACERO en 20 Mayo, 2011, 16:16:58 pm
En la San Silvestre pagas un poco "la marca". Es como el Armani de las carreras, pero 15 eur por el rollo Norte-Sur...yo imagino que acabaré pagándolos, pero si encuentro otra me lo pienso.

Todo lo que suba de 10 eurillos...malo, salvo que sea algo totalmente benéfico.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 20 Mayo, 2011, 20:58:37 pm
hay muchas carreras que se camuflan , en temas solidarios y beneficos son caras con esa escusa y luego de la recaudacion va una minima parte al reclamo de la carrera ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 21 Mayo, 2011, 05:32:57 am
muelledeacero, si quieres una alternativa a la Norte-Sur, puedes ir a la Carrera de Pozuelo. Es un 10.000 y cuesta 10 €. y si vives en Pozuelo de Alarcón te cuesta sólo 5 €. Es una buena alternativa, no hay masificación ninguna. Yo personalmente, me voy a la Norte Sur, que me mola mas.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 21 Mayo, 2011, 12:16:06 pm
Apuntado!!! A ver qué tal se da este año. Y a ver qué tal llego al domingo que viene, que estoy empezando los entrenamientos de fuerza en gimnasio y las agujetas van a ser mis compañeras durante un tiempo, snif...
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Gallego en 21 Mayo, 2011, 15:04:20 pm
Aún no se si correr o no. Lo que sí tengo claro es que si la corro voy directamente el domingo a la carrera. En la web pone que los dorsales se entregan viernes y sábado, y que el domingo para recoger el chip es necesario el dorsal... ¿Sabéis si eso es cierto o se hará entrega de dorsales el domingo?
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 21 Mayo, 2011, 16:51:38 pm
es que uno de los negozios de esta carrera es el paso previo por el corte ingles , para ver si cae algo , si no haver para que tanta historia un dia el dorsal y otro el chip , no se que decirte no creo que sea fundamental el dorsal , con enseñarles el resguardo de la inscripcion deveria ser suficiente , para que te dieran el chip , la verdad que viniendo de guadalajara ccomo es tu caso es un autentico conazo el tener que ir a la llamada feria del corredor ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Gallego en 21 Mayo, 2011, 17:10:11 pm
Les escribí un correo al respecto hace un par de días, y esto es lo que me respondieron:

"Intenta que alguien te lo recoja, porque el riesgo del domingo es que a la zona de incidencias se llevan las tallas sobrantes, por lo que te puedes quedar sin la tuya correcta...."

Vamos, que en efecto, al final todo se convierte en marketing. Y lo que no es de lógica es que a alguin de fuera le hagan recoger su dorsal antes de la carrera. Entonces lo que deberían hacer sería obligar a apresentar un certifcado de empadronamiento para comprobar que los que corran sólo son los residentes en la localidad. Alegar lo de la camiseta...

Bueno, en estos días me pensaré si corro o no.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 24 Mayo, 2011, 14:57:20 pm
ME GUSTARIA BAJAR AQUI DE 40' HABER QUE TAL¡¡ALGUNO QUE VAYA A ESTE TIEMPO???UN SALUDO Que tal
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 27 Mayo, 2011, 00:33:57 am
yo correre a bajar de  42, asi que empezare a intentar ir a 4min y cuando pete pondre la marcheta tirando de la renta de los primeros km


Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Gallego en 27 Mayo, 2011, 00:34:47 am
Yo al final no voy, así que a los demás, ¡¡¡mucha suerte!!!
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 27 Mayo, 2011, 23:54:14 pm
Hola!!!! Ya queda menos, aún no he ido a recoger dorsal y camiseta. Alguien ha ido? Qué tal?

Iré mañana... El caso es que ando medio lesionado y me temo que si corro será al tran tran, trotecillo o como mucho a medio gas... Tengo el isquio derecho cargadísimo y estos días he entrenado muy flojito para no forzar (el miércoles haciendo series de 200 lo noté tirar y tengo molestias desde entonces).

En fin, mañana voy al fisio y a ver si me arregla algo, jejeje... Aún así, estoy muy cansado últimamente, mucha tralla,  lo de ir a por marca ahora no tocaba, así que bueno, a disfrutar suave con amiguetes, que eso mola mucho!!!!

Los que vayais a por marca, suerte!!!

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: AupaNacho en 28 Mayo, 2011, 10:23:53 am
Hola,

Yo fui ayer a recoger el dorsal, y la verdad es que no entiendo el porque de darlo en dos veces, ya que te hacen ir hasta Castellana, podrían darte tb el chip y así no tener que volver a movilizar a voluntarios y corredores el Domingo prontito, en fin¡¡¡¡

Espero que te recuperes Backs y no me extraña que andes cansado, yo después de MAPOMA me encuentro muy pesado, y eso que solo salgo 3 dias (30/35 km semanales). La verdad es que yo he leido que despues de un Maratón es buen momento para en un mes mas o menos ir a por marca. No sé, yo bajo mi experiencia, y mis sensaciones es que toca descansar, mi cuerpo necesita tiempo para recuperarse (mental y fisicamente), comer y beber lo que me apetezca...así que el Domingo ire tranquilo, si bajo de 40 me llevaré una grata sorpresa, pero lo de acercarse a 37:35(mi mmp) y la semana que viene a Cuenca a disfrutar del paisaje¡¡¡

Saludos
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 28 Mayo, 2011, 12:17:25 pm
Yo acabo de recoger el dorsal. Ha ido rápido, sin colas. El hacerte ir allí a recogerlo es lógico. Así hacen pasar a 10.000 personas por El Corte Inglés. lo que significa, por poco que sea el porcentaje, un montón de ventas para estos almacenes. Pero Rompe tiene razón. ¿Que sentido tiene, ya uqe hoy recogemos la camiseta y el dorsal que mañana te vuelvan a hacer ponerte en una cola para recoger el chip? ¿No lo pueden entregar en la feria del corredor junto al dorsal como se hace en todo el mundo?
  En cuanto a las marcas yo quería correr fuerte, (y creo que al final lo haré) pero tengo las piernas, y el tendón de aquiles concreto, machacadas, así que haber que pasa.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 28 Mayo, 2011, 22:09:50 pm
La respuesta para esa cuestión de los chip es sencilla, cada chip que no devuelto a la empresa cronometradora por la organización se le cobra y cada uno vale una pasta. Sabemos todos que mucha gente de la que recoge  la camiseta luego no va ha la carrera lo que supondría un coste extra a la organización muy elevado, así que haciendo recoger a la gente el chip el día de la carrera la perdida de chip es prácticamente nula.
Suerte a todos en la carrera.

Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 29 Mayo, 2011, 06:05:35 am
con respecto al tema de los chips en Alemania son mas pragmáticos. Cuando te dan el dorsal y el chip te piden la "palabra censurada" y firmas un papel autorizando un cargo de 70€ en caso de que el chip no haya sido devuelto 2 horas después de la carrera.
  Cada uno tiene sus métodos, pero está claro que la organización tiene que velar por que no se pierdan los chips.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 29 Mayo, 2011, 12:00:08 pm
Bueno, ya he vuelto de la carrera. Ha estado muy bien, ha hecho calor, pero se soportaba. La organización perfecta. Me he despertado hoy con dolor de gemelos y de tendón de aquiles, y las piertas como tablas. llevo así toda la semana y no sé a que se debe. Cuando estaba en la línea de salida no tenía ganas de correr. En el calentamiento me notaba cansado. Hoy no era mi día. Aún así he salido fuerte y he hecho los 2 primeros km a 3:41 y a 3:40 respctivamente. Esto era lo fácil porque era cuesta abajo, luego ha venido la Castellana y eso es otra película. He hecho la carrera sin sufrir demasiado. En los 3 últimos km he apretado mas. Al final 42:13´. Bueno no está mal (ni bien). A la próxima espero ir mejor.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 29 Mayo, 2011, 13:11:55 pm
yo peque de previsor al principio e hice 3:48 y 4:07 en los dos primeros y al final he hecho 42:16 aprox, no tengo ni idea del tiempo neto por q he tomado todos los tiempos al km menos el de meta mira q soy tontop..., el sol pegaba demasiado para mi gusto, menos mal que había mucha sombra, y al final se ha podido correr bastante bien entre la gente (para mi gusto) y encima con chema tirando de la carrera, las copas de la boda de ayer han pasado factura que le vamos a hacer...pero vamos contento de la marca(mmp) y la carrera, que ha pesar de ser tan popular y masificada se corre bastante agusto. Del proximo finde no pasa bajar de 42 en el corre por la vida de bobadilla.

Enhorabuena a todos por la carrera!!
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 29 Mayo, 2011, 18:56:31 pm
lo importante es que se os ha dado bien , y lo haveis pasado tambien bien en el caso de metakiller con marca incluida , que le va a durar una semana hasta su proxima carrera en bobadilla buen viaje pues te esperan unos cuantos km ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 29 Mayo, 2011, 19:32:18 pm
Tienes toda la razón. A ver si te recuperas y te vienes pronto con nosotros.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Navarrete en 29 Mayo, 2011, 23:26:03 pm
Pasado mañana martes se podrán ver 1.650 fotos en mi blob www.fotorunners.blogspot.com. Reportaje realizado en los Km. 2 y 9 del recorrido.
 
Mientras tanto he dejado una pequeña muestra.

Felicitaciones a todos los participantes.

Saludos
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: AupaNacho en 30 Mayo, 2011, 10:15:08 am
Hola,

Pues ya despues de la carrera, la verdad es que no estaba tan mal como creía. En una carrera con calor, con unas sensaciones malas (me pesaban las piernas como nunca) y es que llevo así desde MAPOMA, sali a correr sin reloj, sin una referencia durante la carrera, lo que me hizo pensar que iba bastante peor de lo que al final cuando llegue a meta vi, dejandome llevar desde el 4 al 8,  al final 38:26 ( a 50 seg de mmp). Con lo que al final sera verdad eso de que la maratón te deja en un estado de forma bueno para afrontar mmp, aunque en mi caso como ya dije ahora toca descansar sobre todo psico-fisicamente, y  las mmp para el otoño, ahora toca disfrutar.
La semana que viene a Cuenca, a disfrutar de la Hoz del Huecar.
Backs espero que te recuperaras de las molestias y pudieses disfrutar de la carrera.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Galgoman en 30 Mayo, 2011, 11:37:46 am
Pasado mañana martes se podrán ver 1.650 fotos en mi blob www.fotorunners.blogspot.com. Reportaje realizado en los Km. 2 y 9 del recorrido.
 
Mientras tanto he dejado una pequeña muestra.

Felicitaciones a todos los participantes.

Saludos

gracias navarrete...les echaremos un vistazo...


la primera vez que corro esta carrera...organización perfecta y se puede correr fenomenal...eso sí, estábamos 20 min. antes en nuestro "cajón" de menos de 45'...al final 43' 45"...otra más...
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: kike83 en 30 Mayo, 2011, 13:21:35 pm
NO PUDE IR DESPUES DE IR A POR EL DORSAL CON LA CHUPA DE AGUA QUE ME CALLO EL VIERNES EN LA MOTO......PERO TUVE UNA CAPEA EL DIA ANTERIOR CON COMIDA Y BEBIDA TODO EL DIA ME ACOSTE A LAS 12,ME PUESE EL DESPERTADOR A LAS 7 PERO LAS PIERNAS ME PESABAN UN MONTON Y PARA IR SI FUERZAS ME QUEDE DURMIENDO¡¡LUEGO POR LA TARDE SALI A CORRER 14KM,UN A PENA¡¡¡LA SIGUIENTE SERA LA DE SAN JUAN DE LEGANES HABER SI BAJO DE 40MIN,ENORABUENA A TODOS LOS QUE FUERON
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 30 Mayo, 2011, 20:39:31 pm
Me alegro de que os fuera bien en la carrera!!!!

Yo al final no pude ir. El sábado estuve en el fisio y me recomendó que no fuera, ni siquiera a trotar suave... Hice estiramientos varias veces durante el día y ahora estoy bastante mejor. Voy a salir a rodar un rato suave a ver qué tal. Tengo la pierna derecha super cargada, la parte posterior del muslo. Problemas desde glúteo y piramidal que hacen que esté tenso todo el isquio, biceps femoral... y no sé qué más, jejeje...

Bueno, a la próxima. Lo importante es que ahora estoy mejor. Una pena no ir a la carrera, en fin...

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: runningbox en 30 Mayo, 2011, 22:24:23 pm
espero te recuperes pronto backs , me he leido todos tus entrenamientos y estas entrenando a un nivel muy alto , no se puede estar todo el año en plena forma no crèo que sea bueno , tal vez un poco de descanso sea un buen aliado , en cualquier caso cuidate y nuevamente que te mejores ,
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Navarrete en 31 Mayo, 2011, 00:41:01 am
Ya se pueden ver las fotos.

Al final han sido 1.579.

Espero haberos sacado guapas/os.

www.fotorunners.blogspot.com

 Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: steriojose en 31 Mayo, 2011, 09:32:50 am
Muchas gracias por las fotos, gran colección, aunque no me he visto he localizado a algunos amigos. A mi se me dio bien la carrera y me gustó un montón. Un saludo y recuperarse todos los que tenéis averías y sobrecargas.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 31 Mayo, 2011, 12:42:17 pm
Ya se pueden ver las fotos.

Al final han sido 1.579.

Espero haberos sacado guapas/os.

www.fotorunners.blogspot.com

 Adios
CHACHI
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 31 Mayo, 2011, 13:38:24 pm
Ya se pueden ver las fotos.

Al final han sido 1.579.

Espero haberos sacado guapas/os.

www.fotorunners.blogspot.com

 Adios


Muchas gracias por las fotos!!!! lo de salir guapo ya supongo que sera cosa mia jaja y no del fotografo
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: alberto_bimu en 31 Mayo, 2011, 15:01:53 pm
Muchisimas gracias por las fotos, te he cogido una para mi blog y te cito, por supuesto.
la carrera finalmente no parecia muy para hacer marca, aun asi como digo en el blog, quede muy satisfecho con mis 42:12 sobre todo al ver como todo el mundo hacia mas de lo que suele hacer.
A ver como encuentro un 10mil en Madrid para intentar los 40', jejejeje, uno que no sea solo cuesta abajo claro!!!.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MOTECAR2008 en 31 Mayo, 2011, 18:23:47 pm
alberto_bimu, la mejor para eso es Norte vs Sur de dentro de 26 días......tiene tanta pendiente hacia abajo...que no es homologada.....aunque tiene algún repecho y la subida de la cuesta del angel. Es mi primera carrera después de operarme.....a ver que tal me han dejado la rodilla jajaja
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 31 Mayo, 2011, 19:58:36 pm
Coño Alberto-bimu: 42:12. Igual que yo. Ya es casualidad. ¿Cuanto vamos a hacer en la Norte-Sur?
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 31 Mayo, 2011, 20:08:41 pm
Muchisimas gracias por las fotos, te he cogido una para mi blog y te cito, por supuesto.
la carrera finalmente no parecia muy para hacer marca, aun asi como digo en el blog, quede muy satisfecho con mis 42:12 sobre todo al ver como todo el mundo hacia mas de lo que suele hacer.
A ver como encuentro un 10mil en Madrid para intentar los 40', jejejeje, uno que no sea solo cuesta abajo claro!!!.

vente a la norte sur , voy yo de liebre de 40  ;D
Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: alberto_bimu en 31 Mayo, 2011, 21:17:27 pm
Jajajja, pero si esa es dejarse caer, más favorable que la del agua y todo...A ver si me voy a lesionar las rodillas, que yo cuesta abajo me pongo a mil  :dance1:

Joder serrano, ya es casualidad, pero 42:12 real ?, si, si ya te he visto Serrano valero, lo que pasa es que veo que saliste más alante que yo, ejejejejeje.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MOTECAR2008 en 31 Mayo, 2011, 22:14:15 pm
No se si será dejarse caer.....pero con lo gordo que me he puesto en estos 3 meses...me viene bien que sea así....así ruedo jajajaja.

Hoy mis primeros 20 minutos de carrera continua después de 3 meses y medio parado.....el viernes recibo el alta médica.....y me voy a una isla a adelgazar....mamma mia.

Me da que abandono los 4X:XX y retorno a los 5X:XX.....que tal y como me vi hoy....no descarto que un logro sea bajar de la hora jajaja.

En fin....
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 31 Mayo, 2011, 22:42:22 pm
Pues todos a por la Norte-Sur, vamos allá!!!!

Running, gracias por tus palabras. Bueno, aquí en el foro no pongo todos los entrenamientos, así que ha más aún!!! La verdad es que "descansé" bien durante un mes tras la Maratón de Madrid, con poco entreno, a mi bola y suave. Pero ahora he empezado otra vez con caña y con fuerza en gimnasio, así que el cuerpo dice: "Ojo!!!!" Hay que andar con cuidado.

Me ha dicho que el domingo hizo mucho calor, bochorno, a la hora de la Liberty. Hay un corredor ingresado aún porque le dio un golpe de calor. Eso me han contado, no sé si sabíais algo.

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 31 Mayo, 2011, 22:48:00 pm
vente a la norte sur , voy yo de liebre de 40  ;D
Adios

Por curiosidad, como te lo montas para marcar una liebre a 40 min justos, vas con GPS o de tanto correr sabes medir los ritmos.

Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 01 Junio, 2011, 00:56:06 am
vente a la norte sur , voy yo de liebre de 40  ;D
Adios

Por curiosidad, como te lo montas para marcar una liebre a 40 min justos, vas con GPS o de tanto correr sabes medir los ritmos.




A esa te puedo responder yo... Por supuesto que lleva un GPS, pero ya te digo que ni le hace falta!!! A mí me hizo de liebre de forma excepcionan una vez (Media de Getafe) y clavó el tiempo y terminé con MMP!!!! Es un fenómeno!!!
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: SERRANO en 01 Junio, 2011, 05:40:39 am
Albertor-Bimu, claro que salí mas alante que tú. Salí casi con Chema. Oye y la Norte Sur es de dejarse caer sí, pero Madrid es como es y cuando menos te lo esperaas, sale un tobogán y te corta el ritmo. Y hay que dejar un poco de fuerzas para el final, que acaba en cuesta.
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 01 Junio, 2011, 14:45:47 pm
vente a la norte sur , voy yo de liebre de 40  ;D
Adios

Por curiosidad, como te lo montas para marcar una liebre a 40 min justos, vas con GPS o de tanto correr sabes medir los ritmos.




A esa te puedo responder yo... Por supuesto que lleva un GPS, pero ya te digo que ni le hace falta!!! A mí me hizo de liebre de forma excepcionan una vez (Media de Getafe) y clavó el tiempo y terminé con MMP!!!! Es un fenómeno!!!

Como te ha dicho backs llevo gps, pero ya tengo el ritmo tan memorizado que casi no hace falta, aunque siempre esta bien para hacer las comprobaciones debidas. De todas maneras se va normalmente a tiempo real, no a tiempo oficial aunque llevando este tiempo la variación es poca.
En getafe a backs solo le acompañe para darle confianza, tenia esa marca en las piernas, solo le faltaba saberlo  choca!
Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: matakiller en 01 Junio, 2011, 16:23:42 pm
pues intentare seguirte en la norte-sur si me veo fuerte y el escorial no me cruje!!
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: alberto_bimu en 01 Junio, 2011, 19:57:58 pm
Pués el dia 26 no puedo, voy a hacer el duatlón de Fresnedillas, así que lo dejaré para después del verano...ya veremos como llego, jejejejeee.

Efectivamente, no hay carrera "llana" en los madriles. Uy
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: BACKSTAGERUNNER en 01 Junio, 2011, 23:37:09 pm
En getafe a backs solo le acompañe para darle confianza, tenia esa marca en las piernas, solo le faltaba saberlo  choca!
Adios

Jajajajaja!!! Bueno, no fue así del todo. Tú estabas ahí tirando sobre todo en los momentos malos y sin eso la marca habría sido peor, seguro, jejejeje
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: josiko en 02 Junio, 2011, 13:30:50 pm
pues intentare seguirte en la norte-sur si me veo fuerte y el escorial no me cruje!!

Pues yo intentaré seguiros.., aunque sea solo los primeros 5km...

Un saludo
josiko
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 02 Junio, 2011, 19:56:13 pm
pues intentare seguirte en la norte-sur si me veo fuerte y el escorial no me cruje!!

Pues yo intentaré seguiros.., aunque sea solo los primeros 5km...

Un saludo
josiko
Aquí tonterías las justas, no vela dejar las cosas a medias así que a coger moral y hasta el final conmigo, que vamos a entrar en 40 clavados, o algo menos  :blush2:

Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: MOTECAR2008 en 02 Junio, 2011, 22:58:23 pm
40 minutos en 10km....es un marcon!!!!!

Si vas de globo con 40"......implica que eres capaz de hacerlo en menos de 35" tranquilamente.....

Yo lo siento pero me intentaré pegar al globo de 50".....pero visto lo visto....complicado después del retorno.

Amadablam, eres un crack
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: Amadablam en 03 Junio, 2011, 08:12:48 am
40 minutos en 10km....es un marcon!!!!!

Si vas de globo con 40"......implica que eres capaz de hacerlo en menos de 35" tranquilamente.....
Amadablam, eres un crack
eso quiero yo un 35, pero no llega, falta poco y habra que volver a intentarlo el año qu viene.
Adios
Título: Re:[2011] IV Carrera Liberty Seguros "Una Meta para todos"
Publicado por: josiko en 03 Junio, 2011, 08:18:52 am
MOTECAR2008, el Sr. Amadablam es un crack en esto del running..., no se cual es su marca real en 10000, pero sus 30 y pocos, medios no se los quita nadie.

En cuanto a seguirte, yo con conseguirlo la primera mitad estaré satisfecho.., (teniendo en cuenta que no compito para intentar bajar mi mmp "43,21" desde hace unos meses, me veo incapaz )..., así que si en los primero 5 los paso en torno a 20 minutidos, tengo un margen de 4/5 minutos para hacer un tiempo bueno (si hago alrededor de 45´)..., pues la última cuesta del A. Caido es bastante jodia..

Una cosa Amadablam, vas cuadrando a 4´por km o puedes ir apurando segundos en la primera parte para llegar a la cuesta con algo de margen también..

Un saludo
josiko