Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => 10 Kilómetros => JUNIO => Mensaje iniciado por: carlosrunner en 04 Mayo, 2015, 22:41:44 pm

Título: [2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 04 Mayo, 2015, 22:41:44 pm

      

CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"

(http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/25840310-90c6-4727-9e37-3f8e5df73d89_p%20%281%29.jpg)

Domingo, 7 de Junio de 2015 Hora: 11:00 Pais: España Provincia: Rivas-Vaciamadrid Población: Rivas-Vaciamadrid Lugar de la salida:  Auditorio Miguel Ríos Lugar de la meta: Auditorio Miguel Ríos Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://www.carrerasolidariasahara.org/ (http://www.carrerasolidariasahara.org/) Cuota de inscripción: 10€ Enlace a inscripciones: http://www.ticketsport.es/evento/ii-legua-solidaria-rivas-con-el-sahara (http://www.ticketsport.es/evento/ii-legua-solidaria-rivas-con-el-sahara) Otros datos de interés: Carrera de 10 km (novedad) y Legua

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: Blage82 en 05 Mayo, 2015, 08:26:38 am

Lástima que haya salido tan tarde, ya nos apuntamos a la correcaminos :(

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 05 Mayo, 2015, 10:37:55 am

Cita de: Blage82 en 05 Mayo, 2015, 08:26:38 am

Lástima que haya salido tan tarde, ya nos apuntamos a la correcaminos :(

Salir no ha salido tarde, es que yo he sido lento en publicarla :D :D

Segunda edición de esta carrera solidaria, muy bien organizada por los Running Rivas, gran atención al corredor, y este año con la novedad de la carrera de 10km, que transcurren en parte por los cortados de Rivas, zona con bonitas vistas y paisajes, y con alguna cuesta que otra ;D ;D

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: pabloch en 05 Mayo, 2015, 12:13:46 pm

Pues al igual que la media maraton de Albacete, me pierdo esta carrera por estar seguramente de resaca tras una boda. Pasadlo bien!!

Yo que tenia ganas de volver a los cortados de Rivas....

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 14 Mayo, 2015, 18:12:36 pm

Inscrito!!!!

Como se puede personalizar el dorsal, me he puesto el de un mito para homenajear su reciente retirada de la elite, el eterno Gebrselassie  ;DD ;DD

Apuntaros leñe, que va a ser muy chulo el recorrido por los cortados y el post que organizare  ;D ;D

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: Sensei en 27 Mayo, 2015, 09:20:21 am

A esta carrera tengo q ir por mi afinidad al Sahara........

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 03 Junio, 2015, 13:38:10 pm

Malas noticias, han quitado los permisos para correr por los cortados y el recorrido de 10 será urbano, de dos vueltas, aunque no iguales al menos. La dureza, por tanto, disminuye, al igual que la vistosidad, aunque lo que no cambia es el sentido solidario de la prueba, que sigue intacto  :friends:

...y el post tambien sigue intacto  :drinks: :drinks: :drinks:

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: victorguti88 en 03 Junio, 2015, 14:30:38 pm

Inscrito, a ver si se anima mas gente que los ripenses prometen un post de altura.  :drinks:

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: criojeno en 03 Junio, 2015, 22:06:05 pm

Inscrito in extremis!

A correr por el Sahara que va a ser Rivas el domingo...  :heat: :heat: :heat: :heat:

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 05 Junio, 2015, 11:00:56 am

Chicos, se han cerrado inscripciones online pero aun quedan unos 100 dorsales, por lo que puedo apuntaros a alguno in situ si queréis ir, ya que iré a por el dorsal hoy.

Por otro lado, el que quiera que le recoja el dorsal, no tiene más que decirmelo ;D

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 06 Junio, 2015, 14:20:29 pm

Dorsales recogidos y Sensei inscrito! Ya he advertido que la va a liar, para bien o para mal jajaja :D

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: runningbox en 06 Junio, 2015, 19:39:20 pm

Mucha suerte mañana en esta gran carrera que a pesar de haver perdido el atractivo de los cortados , los foreros la vais a mantener en lo mas alto , en el tema de Sensei yo apuesto a que la lia y para bien  :drinks:

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: Sensei en 06 Junio, 2015, 21:50:46 pm

Cita de: runningbox en 06 Junio, 2015, 19:39:20 pm

Mucha suerte mañana en esta gran carrera que a pesar de haver perdido el atractivo de los cortados , los foreros la vais a mantener en lo mas alto , en el tema de Sensei yo apuesto a que la lia y para bien  :drinks:

Primero a ver si llegó q antes corro la carrera del árbol jajj

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: Sensei en 06 Junio, 2015, 21:51:32 pm

Cita de: carlosrunner en 06 Junio, 2015, 14:20:29 pm

Dorsales recogidos y Sensei inscrito! Ya he advertido que la va a liar, para bien o para mal jajaja :D

Graciasss y preparao en la salida con dorsaaaaaal....

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: Sensei en 09 Junio, 2015, 11:38:26 am

Cariñoso recibimiento con dorsal en mano a 5' d la salida por parte dl anfitrion d rivas jajj y demás forofos!
Casi sin respirar a correr un diez duro d fuertes vaivenes pero bien organizado.
Luego buen ratito con los forofos y gente d alli charlas y recuperación jajajaja..

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Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: victorguti88 en 09 Junio, 2015, 20:42:20 pm

Carrera dura por los constantes subeYbajas y por el solazo que pegaba sin apenas sombras durante toda la carrera pero disfrutando por una buena causa con los pocos forofos que acudimos y la gente de rivas.

Título: Re:[2015] CARRERA SOLIDARIA "RIVAS CON EL SÁHARA"
Publicado por: carlosrunner en 10 Junio, 2015, 17:32:15 pm

Solidaria mañana de running, esta vez tocaba jugar en casa y hacer las veces de anfitrión, en esta ocasion logramos liar a algunos foreros ilustres como Sensei, victorguti, criojeno y Fer Rivas. El primero se presentó con un 5k en las piernas previo después de la carrera del árbol de Vallecas.

La carrera la planteo como un testeo antes de la Proniño, probando ritmos algo más altos a los habituales pero intentando mantener un ritmo bueno, en un principio entre 4:40 y 4:50 ya que, tanto el recorrido, como la climatología, son bastante duras como para pensar en otros objetivos.

Salgo con Fer Rivas y nos ponemos en un ritmo algo alto, 4:33, pero es el principio y estamos frescos, aunque el calor empieza a apretar justo a la hora de la salida. Los dos siguientes kms, prácticamente cuesta abajo, nos mantenemos en torno a 4:40, pero veo que Fer quiere ir algo más rapido y poco a poco le pierdo de vista.

En este primer giro, la vuelta es de tendencia alcista, por lo que mantengo el ritmo algo por debajo de 5, para compensar todo el tiempo que ganamos en la bajada.

Al llegar cerca de donde se desvía la legua del 10k, noto que llevo ya algo de pesadez de estómago, aunque no consigo adivinar por qué, pero me empieza a costar volver a mantener el ritmo inicial. Tal es así que a duras penas logro bajar los dos siguientes kilometros en pequeña bajada de 4:50, ya con bastante calor y molestias algo más evidentes.

Esta segunda vuelta no es igual a la primera, se endurece al ser prolongada la avenida por donde pasamos, y esa prolongacion no es ni mas ni menos que una tremenda bajada y una empinada subida, que haremos en la ida y en la vuelta por una rotonda.

Empiezo a pensar que aunque pensaba estar entre 47 y 49 minutos, solo podré aspirar a bajar de 49 si logro no bajar el pistón, tal y como me está pidiendo el cuerpo. Saco el pundonor por dentro y empiezo a jugar con la calculadora mental, sobretodo para no desgastar demasiadas energías, e intentar ese objetivo sin demasiados excesos.

En el km más duro de la carrera, del 8 al 9, donde más pendiente se sube, hago mi peor km, en 5:08, pero que me sirve para confirmar que podre lograr el objetivo que persigo, y así permanezco hasta el final, con ritmo constante y sin variarlo en absoluto, para hacer el último km en torno a 5:00 y ya cruzar la linea de meta en 48:40.

Una carrera que se ha hecho dura por la pendiente acumulada, en un circuito con constantes subidas y bajadas y sin apenas llanos, y por el calor reinante, y es que correr a las 11 de la mañana a estas alturas empieza a ser un ejercicio de heroicidad.

Toda la carrera ando viendo al Sensei, y como ha ido adelantando posiciones, de tal forma que el tío acabó el 4º de la carrera, y porque no hubo premios por categoría, sino tendríamos otro podium forero sin lugar a dudas...y todo eso, como dije, despues de cascarse un 5k la hora anterior a ritmo fuerte  :clapping: :clapping:

Tanto el, como casi todos los demas, ya estuvimos de post hasta bien entrada la tarde, y aunque el día acabó de forma negativa para mi por un problema personal ajeno al running, puedo considerar que fue otra gran jornada con grandes compañeros.

Gracias a todos por venir  :friends: :friends: :friends: :friends: