Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING







 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.830
  • stats Total de Mensajes: 216.944
  • stats Total de Temas: 9.876
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx. usuarios conectados (simultáneamente): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 44
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 1
  • averages Media de conexión: 226
Bounce Bounce
8.222 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.548 Mensajes
Admin Admin
6.075 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.564 Mensajes
brad brad
3.598 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.389 Mensajes
Chusso Chusso
3.301 Mensajes
  • user Yahoo
  • user Sogou
  • user Google (AdSense)
  • user Google (4)



Eventos Vinculados

  • X Cross Alpino del Telégrafo: 12 Junio, 2011

Autor Tema: [2011] X Cross Alpino del Telégrafo  (Leído 9074 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

02 Mayo, 2011, 18:36:49 pm
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 5.333
  • Aplausos: 172
X Cross Alpino del Telégrafo

Domingo, 12 de junio de 2011
Hora: 8:50
Población: Cercedilla ( Madrid )
Lugar de salida: Polideportivo Municipal de Cercedilla
Meta: Polideportivo Municipal de Cercedilla
Distancia: 17 Km aproximadamente
Inscripciones:
  • 20€
  • Socios de Corricolari y federados FMM 18 €
  • Socios de Tierra Trágame 17 €.
  • FUERA DE PLAZO: 40 €
Otros datos : 800m de desnivel positivo. Se sube de Cercedilla al Telégrafo por el Camino del Calvario y se vuelve. 300 participantes máximo.
Web: http://www.maratonalpino.com/CROSSALPINO/Index.htm
Siempre es mas fácil subir que bajar.
25 Mayo, 2011, 11:59:38 am
Respuesta #1
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 637
  • Aplausos: 22
Apuntado!!!! a subir y bajar cuestas!!!!!!  :good:
http://noparesunyko.blogspot.com/

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
25 Mayo, 2011, 13:20:42 pm
Respuesta #2
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.109
  • Aplausos: 30
Yo la hice el año pasado y te aseguro que no te vas a aburrir. Prepara lo cuádriceps y mímalos, porque te aseguro que ese día no lo van a pasar muy bien...

Un consejo: A veces subir andando es más eficaz que hacerlo corriendo, ya lo comprobarás tú mismo.

Suerte!!!!
No hay lesión que dure más que la propia vida
25 Mayo, 2011, 18:28:19 pm
Respuesta #3
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 7.494
  • Aplausos: 126
yo esta no la he echo , pero con solo leer que se sube por el camino del calvario ya me tiemblan las piernas ,
29 Mayo, 2011, 21:57:29 pm
Respuesta #4
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 637
  • Aplausos: 22
ladhu me estas acohonando.  biennnnnn eso me gusta, gracias por el consejo compañero, lo tendre en cuenta y andare lo ke sea necesario.  ademas hay ke reservar fuerzas para la bajada ke es por el mismo sitio y tambien se castigan mucho las piernas. ya os contare ke tal me ha ido.

runingbox: joer camino del calvario? ya el nombre lo dice todo jejejeje

saludossss
http://noparesunyko.blogspot.com/

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
03 Junio, 2011, 10:33:31 am
Respuesta #5
  • Visitante
Buenos días,

Me he apuntado a este cross, es mi primera carrera de montaña, he hecho algun duathlon cross, pero no es igual. El domingo pasado lo hice para ver como era el recorrido, no lo hice corriendo, sino andando rapido y trotando alguna subida y la bajada corriendo. Confirmo lo que se dice, es bastante duro, de hecho nada más empezar y cuando llegas a la estación del puerto, las cuestas susodichas no las veo posible subir andando.
Sobre el avituallamiento, ¿alguien sabe si hay (y cuantos) o es necesario ir con mochila de hidratación?

Nos vemos en Cercedilla
03 Junio, 2011, 10:43:23 am
Respuesta #6
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 67
  • Aplausos: 5
    • PuritaVidas
Hola nikobradac.
Avituallamientos tienes de sobra...Abajo, en medio, arriba, en medio otra vez y abajo otra vez. Ni camel, ni na!
Eso si, en el puerto de navacerrada (arriba) no bebas mucho, que bajando te pegará el flato!
¿Montaña? Ten cuidado que engancha...
salú!
"Nunca olvido una cara. Pero en su caso, estaré encantado de hacer una excepción." Gran Groucho
03 Junio, 2011, 10:46:43 am
Respuesta #7
  • Visitante
Muachas gracias Carlos

Que engancha lo supongo, de hecho cuando salgo a correr por Hoyo, Rio Chico, Casa de Campo disfruto más que el asfalto, era lo único que me faltaba hacer en montaña. Bici, senderismo, escalada, montañismo, invierno, etc forman parte de mí, esto era lo siguiente :)

Entonces me voy con el portadorsales y un par de geles

 

19 Respuestas
7965 Vistas
Último mensaje 19 Junio, 2012, 13:53:18 pm
por yonhey
27 Respuestas
11089 Vistas
Último mensaje 17 Junio, 2013, 12:02:30 pm
por SUPERPROPER
8 Respuestas
3533 Vistas
Último mensaje 12 Junio, 2015, 21:43:29 pm
por jano
0 Respuestas
3212 Vistas
Último mensaje 23 Mayo, 2016, 08:25:51 am
por berto
0 Respuestas
763 Vistas
Último mensaje 02 Junio, 2021, 19:08:42 pm
por ladhu