| (http://rnr-spain.compgroup.netdna-cdn.com/files/2013/09/header-madrid_2014_05.png) | Domingo, 27 de abril de 2014 Hora: 8:30 Población:Madrid Lugar de salida: Cibeles Meta: Retiro Distancia: 10000 metros Inscripciones: 15, 18 o 20 Otros datos : Se sale media hora antes que la media maraton y la maraton de madrid. Web: Rock 'n' roll 10k (http://es.competitor.com/madrid/) |
Ya somos tres...jijijiji :D
:party:
Víctor d momento creo q solo seremos tu y yo... Que ritmo llevarás ?A 4'15" o 4'20" tengo pensado si te animas me dices.
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Víctor, ni loco, aún estoy lejosAcabo de ver en tu firma que tu objetivo es bajar de 50' , si te animas y te ves con fuerzas a intentarlo en esta carrera te puedo acompañar, ya me diras.
Para esos tiempos... Supongo que iré sobre 5-5.30.... Ya veremos estas semanas !!!
El resto q ritmo van a llevar?
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Víctor, ni loco, aún estoy lejosAcabo de ver en tu firma que tu objetivo es bajar de 50' , si te animas y te ves con fuerzas a intentarlo en esta carrera te puedo acompañar, ya me diras.
Para esos tiempos... Supongo que iré sobre 5-5.30.... Ya veremos estas semanas !!!
El resto q ritmo van a llevar?
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Muchas gracias jaar, me acabo de dar cuenta que ya hablabais de esta carrera en el hilo de la media marathon >:-(
Me apetecia un monton correr esta carrera en mi 2º prueba oficial pero estoy gafado oyeMucho animo jaess, espero que te recuperes pronto y lleges para la cita y sino no te agobies ya vendran otras muchas carreras que puedas correr.
ayer haciendo prensa en el gimnasio distencion lumbar...parezco chiquito de la calzada andando, a ver si logro llegar
vaya tela, encima cuando me iba notando mejor dia a dia
Victorguti claro q me apunto faltaría masMuy bien pues a falta de que se recupere jaess que tambien vendria a ese ritmo, podemos salir juntos aunque luisminero tendria que apretar un poco mas que busca sub 49.
Victorguti claro q me apunto faltaría masMuy bien pues a falta de que se recupere jaess que tambien vendria a ese ritmo, podemos salir juntos aunque luisminero tendria que apretar un poco mas que busca sub 49.
Pues una pena lo de los dorsales porque jaess estaba a esperas de recuperarse.Victorguti claro q me apunto faltaría masMuy bien pues a falta de que se recupere jaess que tambien vendria a ese ritmo, podemos salir juntos aunque luisminero tendria que apretar un poco mas que busca sub 49.
Apretar se apretará lo que se pueda. También hay que dejarse algo de fuerzas para el km 8-9 que pica un poco para arriba. Creo que ahí estará la clave para conseguir nuestros objetivos.
por cierto, que en la web dicen que se han agotado los 7.000 dorsales...
Al final sólo 7? :)Eso parece, ese dia la gente esta mas concentrada en otras distancias.
Seremos pocos pero buenos.Bueno espero que aunque sea por la maraton ya haya gente animando y eso puede ayudar en los kms finales. Alli nos vemos entonces quedamos en el mismo pre de la maraton y los demas igual.
Víctor, vamos a intentarlo por supuesto; aunque me siento muy cansado de piernas... Hace estragos una semana sin parar en Sevilla durante la
Semana Santa, saliendo a correr pero con malas sensaciones... Me faltaba descanso.
Esta semana descansare y comeré mejor y el domingo a darlo todo
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Es lo q iba a comentar, como vamos a quedar? El pre de la gente de maratón no sería muy ajustado de tiempo ?Nosotros si te parece quedamos ahi pero mas pronto y cuando llege nuestra hora nos vamos. Seguro algun maratoniano veremos que con la emocion se levanta antes de que suene el despertador jaja
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Choche pero estas inscrito ? Vente y nos ayudas; llevamos a Víctor q nos va a echar esa mano pero dos mejor q una... Espero-esperamos no defraudar . No puedo dejar en mal lugar a Angeljb
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Muy bien choche cuantos mas vayamos juntos mejor, si consigues ya nos dices.Choche pero estas inscrito ? Vente y nos ayudas; llevamos a Víctor q nos va a echar esa mano pero dos mejor q una... Espero-esperamos no defraudar . No puedo dejar en mal lugar a Angeljb
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Creo que puedo conseguir uno, mañana os lo confirmo y os ayudo estrenando naranjita que da alas
oleeeeChoche pero estas inscrito ? Vente y nos ayudas; llevamos a Víctor q nos va a echar esa mano pero dos mejor q una... Espero-esperamos no defraudar . No puedo dejar en mal lugar a Angeljb
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Creo que puedo conseguir uno, mañana os lo confirmo y os ayudo estrenando naranjita que da alas
Donde vais a qdarno se quedo oficialmente en ningún sitio aún, Víctor comento quedar en el mismo sitio del iré de los de la maratón y la media
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Muy bien choche cuantos mas vayamos juntos mejor, si consigues ya nos dices.Choche pero estas inscrito ? Vente y nos ayudas; llevamos a Víctor q nos va a echar esa mano pero dos mejor q una... Espero-esperamos no defraudar . No puedo dejar en mal lugar a Angeljb
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Creo que puedo conseguir uno, mañana os lo confirmo y os ayudo estrenando naranjita que da alas
el domingo lo consigues seguro y de sobra ... Esperemos q no vaya a más la rodilla, cuidalaMuy bien choche cuantos mas vayamos juntos mejor, si consigues ya nos dices.Choche pero estas inscrito ? Vente y nos ayudas; llevamos a Víctor q nos va a echar esa mano pero dos mejor q una... Espero-esperamos no defraudar . No puedo dejar en mal lugar a Angeljb
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Creo que puedo conseguir uno, mañana os lo confirmo y os ayudo estrenando naranjita que da alas
Estaré pendiente de donde quedáis para tratar de juntarme a vosotros y conseguir juntos los objetivos. Ayer en el simulacro de carrera firmé un 48:37 que para nada me importaría repetir el domingo, y eso que la rodilla la tengo un poco "rara".
el domingo lo consigues seguro y de sobra ... Esperemos q no vaya a más la rodilla, cuidala
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HolaPara los que se quieran tomar un café antes de la foto, Chusso propone la cafetería "Simpatía" (https://maps.google.com/maps?q=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.419647,-3.690805&spn=0.006763,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=alcal%C3%A1+54+madrid&t=h&hnear=Calle+de+Alcal%C3%A1,+54,+28014+Madrid,+Comunidad+de+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
La kdda pre 42.195 donde será??
Fuerza y valor :))) :))) :))) :)))
Saludos
La foto la podemos hacer en la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?q=Cas%C3%B3n+Del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&ll=40.415277,-3.68925&spn=0.006731,0.009645&sll=37.0625,-95.677068&sspn=56.59387,79.013672&oq=cas%C3%B3n+del+buen+retiro&t=h&hq=Cas%C3%B3n+Del+Buen&hnear=Calle+de+Alfonso+XII,+Madrid,+Espa%C3%B1a&z=17[color=blue)
Este es el recorrido desde el ropero hasta la puerta del Casón (https://maps.google.com/maps?saddr=Paseo+Fern%C3%A1n+N%C3%BA%C3%B1ez&daddr=El+Cas%C3%B3n+del+Buen+Retiro,+Calle+de+Alfonso+XII,+28,+28014+Madrid,+Espa%C3%B1a&hl=es&ie=UTF8&sll=40.411413,-3.6791&sspn=0.000841,0.001206&geocode=FUWiaAId3dzH_w%3BFTKwaAIdf7PH_ylDllS2nShCDTEieSZUhckDNA&t=h&dirflg=w&mra=ltm&z=16[color=blue).
Hora: de 8:00 a 8:30, que luego habría que bajar hasta la carrera. Teniendo en cuenta que la salida es desde Cibeles, en mi opinión es mejor bajar hacia Neptuno y entrar por detrás a los mismos, en lugar de intentar entrar por arriba.
Donde veis mejor quedar?Yo si quereis quedamos alli o podemos quedar en otro sitio, yo no tomo cafe ni nada asi que como si quereis quedar en algun punto en la calle.
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Pues si queréis quedamos en cibeles sobre las 7:45, en el centro del paseo del prado, donde está el punto de información turística de cibeles??Por mi vale pero ya con la ropa dejada en el ropero supongo no?
Sí, Sí, claro... hay para la fotito y para prepararnos ya para el comienzo :)Ok, pues alli estare si hay alguien que no este de acuerdo que se manifieste.
No he podido conseguir el dorsal al final, pero creo que correré para ayudaros como liebre y a un colega, sería mi primera carrera pirata, iría con mi mochililla y a falta de 300 metros abandonaría en recorrido para que consigáis vuestro objetivo si os parece bienVendra bien esa ayuda para la gente que quiere cumplir objetivos. CHACHI
disfrutar de la carrera y nos vemos por allí.muchas gracias, veremos como responden las piernas
Josesevilla, a bajar de los 50´. :yahoo:
Cuando hice inscripción no me acuerdo q tiempo puse... EnTengo primer cajon y puse 42 minutos, que no es para estar con la elite ni mucho menos pero bueno a un cajon mas bajo te dejan ir asi que me pondre en el tuyo.
El dorsal me pone cajón 4... Q cajones tenéis?
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Puse 55 minutos en la inscripción, acabo de verlo... El cajón es posible cambiarlo? Q cajones tenéis el resto?
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Puse 55 minutos en la inscripción, acabo de verlo... El cajón es posible cambiarlo? Q cajones tenéis el resto?
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No te preocupes, tu objetivo es Zaragoza!
Mejor sal lo mas adelante posible del cajón de 55' y utiliza los tres primeros kms para adelantar como calentamiento y luego a tope, te sorprenderá la marca que harás
CHACHI
Puse 55 minutos en la inscripción, acabo de verlo... El cajón es posible cambiarlo? Q cajones tenéis el resto?
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No te preocupes, tu objetivo es Zaragoza!
Mejor sal lo mas adelante posible del cajón de 55' y utiliza los tres primeros kms para adelantar como calentamiento y luego a tope, te sorprenderá la marca que harás
CHACHI
En principio viene conmigo Ángel y tengo la cabeza muuuuy dura...
Bueno otro con cajon 4 por que puse 51:46 aunque en la ultima de 10 me hice 46:02 saldre desde ese cajon y adelantare lo que pueda como dice angel JB. De lo que si me arrepiento de no haberme inscrito a la media pero bueno disfrutare esta y luego apor el peque y la mujer para animar a la gente de la maraton nos vemos.
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los expertos mandan... A seguir vuestros consejos. Deseando ver como responden las piernas.Puse 55 minutos en la inscripción, acabo de verlo... El cajón es posible cambiarlo? Q cajones tenéis el resto?
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No te preocupes, tu objetivo es Zaragoza!
Mejor sal lo mas adelante posible del cajón de 55' y utiliza los tres primeros kms para adelantar como calentamiento y luego a tope, te sorprenderá la marca que harás
CHACHI
no os parece q no es el sitio más adecuado? La salida es en Cibeles, sería mejor alejarse un poco, por ejemplo, fuente neptuno, la bolsa d Madrid ...? La hora si me parece buena, las 7:45Pues si queréis quedamos en cibeles sobre las 7:45, en el centro del paseo del prado, donde está el punto de información turística de cibeles??Por mi vale pero ya con la ropa dejada en el ropero supongo no?
Una pregunta tonta, como os dije, no tengo el dorsal, si los cajones son como la San Silvestre, no puedo acceder a ninguno, en ese caso, decirme en cual os vais a colocar para salir desde fuera después para poder ayudaros...tengo cajón 4, acércate donde quedemos y así nos conocemos y confirmamos
Puede que tengas razon y haya demasiado aglomeracion de gente en cibeles, pero puesto que algunos venimos del retiro de dejar las cosas en el ropero yo diria de quedar en puerta de alcala.no os parece q no es el sitio más adecuado? La salida es en Cibeles, sería mejor alejarse un poco, por ejemplo, fuente neptuno, la bolsa d Madrid ...? La hora si me parece buena, las 7:45Pues si queréis quedamos en cibeles sobre las 7:45, en el centro del paseo del prado, donde está el punto de información turística de cibeles??Por mi vale pero ya con la ropa dejada en el ropero supongo no?
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me parece bien... Que el resto se manifiestePuede que tengas razon y haya demasiado aglomeracion de gente en cibeles, pero puesto que algunos venimos del retiro de dejar las cosas en el ropero yo diria de quedar en puerta de alcala.no os parece q no es el sitio más adecuado? La salida es en Cibeles, sería mejor alejarse un poco, por ejemplo, fuente neptuno, la bolsa d Madrid ...? La hora si me parece buena, las 7:45Pues si queréis quedamos en cibeles sobre las 7:45, en el centro del paseo del prado, donde está el punto de información turística de cibeles??Por mi vale pero ya con la ropa dejada en el ropero supongo no?
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Kedamos donde queraís :) a las 7:45Pues si nadie tiene nada que objetar quedamos en la puerta de alcala en la esquina que baja hacia cibeles, como vamos la mayoria con la naranjita se nos reconocera facil.
Sobre el cambio de cajón... ya lo he cambiado y siendo mujer con un tiempo de 55 min me han dado cajón 1 ... No hay que esperar nada de tiempo...aprovechando que he ido a la pasta party .. :victory:
Allí nos vemos, con alguna cerveza de más en el cuerpo, lo mismoson horas tempranas, pero
en vez de liebre hago de cepo :girl_werewolf:
Allí nos vemos, con alguna cerveza de más en el cuerpo, lo mismoson horas tempranas, pero
en vez de liebre hago de cepo :girl_werewolf:
Un par de horas después....
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Luisminero pues casi entro contigo ya tengo el tiempo oficial y ha sido 46:59
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Jajaja si lo vere seguro yo la verdad creo que podia haber apretado un poco antes por que si llegue bien la subida de alcala y ya en el retiro fui muy bien el ultimo km me salio en 4:05 enfin muy contento que voy a decir.
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Progresiones de foreros excepcionales, un lástima que no se consguieran objetivos aunque estuvo muy cerca y se consiguieron MMP, ví que se hizo duro el último kilómetro para josevilla (lo era) y amigo Vicente, disfruté muchó charlando con victorguti88, los 3 kilómetros primeros con luizpi y los casi 11 kilómetros que me salieron por GPS por mis idas y venidas, saludar en carrera a pop, enhorabuena por la marca conseguida, y en la próxima teneis hecho el sub 50, ya os lo digo yo...hasta hoy no pude ver los parciales y me da rabia que donde se perdio 1 minuto fue en salida hasta Colón y desde María de Molina al Bernabéu; Si hubiéramos ido mejor de tiempo seguro q no hubiera bajado tanto los brazos al final... Aparte q no me vi en ningún momento comodo...
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