| (http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Defecto3_Carrera.jpg) | Viernes, 12 de Junio de 2015 Hora: 21:00 Pais: España Provincia: MADRID Población: MADRID Lugar de la salida: Recinto Ferial del Parque de la Marina (Avda. de Navarrondan) Lugar de la meta: Recinto Ferial del Parque de la Marina (Avda. de Navarrondan) Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://laetus.es/pruebas2015/II_carrera_popular_paralisis_cerebral/index.html (http://laetus.es/pruebas2015/II_carrera_popular_paralisis_cerebral/index.html) Cuota de inscripción: 10 € (2 € menores de 15 años) Enlace a inscripciones: Mayores de 15 años: http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral.asp?t=71 (http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral.asp?t=71) Menores de 15 años: http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral_N.asp?t=72 (http://inscripciones.laetus.es/2015/Carrera.PopularXParalisisCerebral/inscripcion_Carrera.PopularXParalisisCerebral_N.asp?t=72) Otros datos de interés: Carrera de 5 Km (1 vuelta) ó 10 Km (2 vueltas) Carreras infantiles y discapacitados desde las 19:30. Barbacoa gigante, música, animación y sorteo de regalos. |
mi carrera de ayer fue un verdadero caos que me deja dudas sobre el intento del próximo domingo en la norte-sur...Quédate con esos primeros kms. Un 5 k es lo que tiene y si es durillo como han dicho pues mas complicado.
confiaba mucho en mi buen estado de forma, un pelin pasado el pico pero alto todavía. Dicho esto, calentamiento y a la salida en segunda fila, junto a todos los del menorca.
Dan la salida y palante con ellos, a los 300m veo q el gps marca 3'20" y relajo el ritmo, dejandome llevar en la bajada y pasando el 1 km en 3'40", en este punto empiezo a hacer la goma con mi compañera de viaje, la primera mujer de la carrera, subiendo me voy de ella por potencia, pero bajando al pesar menos vuela, y vamos haciendo la goma hasta el 3, donde ya son 2 km jodidos a meta, me marco un ritmo al tran tran que pierdo a media cuesta, y tengo q rebajar, guardo para la última subida de unos 600m con tramos en torno al 6%, y llego a meta en 22 pelados, delante de la primera chica, vacio y con una sensacion de no estar todo lo fino que quisiera...
Cayenas Team