| (http://www.forofosdelrunning.com/Carreras/Imagenes/Sin%20t%EDtulo.png) | Domingo, 11 de Octubre de 2015 Hora: 09:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: Leganés Lugar de la salida: Av. del Mar Mediterráneo s/n (CC Leganes Uno) Lugar de la meta: Av. del Mar Mediterráneo s/n (CC Leganes Uno) Distancia: 10 Kilómetros Web oficial: http://www.clubatletismoleganes.com/ Cuota de inscripción: 8 € (+0,58 € Por Internet) Enlace a inscripciones: http://www.rockthesport.com/evento/xxxviii-carrera-popular-de-san-nicasio/inscri Otros datos de interés: También carreras de categorías menores. |
En cuanto acabe el maratón de Berlin y haga el balance de daños si esta todo en su sitio me inscribo!!!Este año para mi es más duro del 4 al 5 es subida por la parte delantera del M40 y del 8 al 9 más o menos hay una subida de unos 400/500 metros con un desnivel considerable, pero nada a lo que no estemos acostumbrados la gente que corremos en el campo
Que gran experiencia ese primer 10 k, cuando pasas por la meta inoculan el veneno y ya no paras :sarcastic:
Es mas duro q antes?, porque el año q lo corrí había un cueston muy majo
en el 4 tenían que girar a la derecha por la cuesta de las vacas, y en el 8 a la izquierda hacia la del cementerio ;-)En cuanto acabe el maratón de Berlin y haga el balance de daños si esta todo en su sitio me inscribo!!!Este año para mi es más duro del 4 al 5 es subida por la parte delantera del M40 y del 8 al 9 más o menos hay una subida de unos 400/500 metros con un desnivel considerable, pero nada a lo que no estemos acostumbrados la gente que corremos en el campo
Que gran experiencia ese primer 10 k, cuando pasas por la meta inoculan el veneno y ya no paras :sarcastic:
Es mas duro q antes?, porque el año q lo corrí había un cueston muy majo
Gracias biquingo y josete, creo que me decantaré por lo que dice josete porque he trazado un posible recorrido en runmap que coincide más o menos con lo que comenta CHACHI
Bueno, que no lo dije, inscrito a la carrera y al post :drinks: :drinks:
Llevo toda la mañana dando vueltas con el Google Maps a ver donde leches podria hacer los 14 km de bonus que me tocan :heat: :heat:
Solo ando pendiente de esto para hacer la inscripción, a ver si algún alma caritativa pepinera me ilustra, es que veo Leganés lleno de asfalto y edificios :D
Llevo toda la mañana dando vueltas con el Google Maps a ver donde leches podria hacer los 14 km de bonus que me tocan :heat: :heat:
Solo ando pendiente de esto para hacer la inscripción, a ver si algún alma caritativa pepinera me ilustra, es que veo Leganés lleno de asfalto y edificios :D
Carlos a Polvoranca ida y vuelta tienes unos 11 kms, los tres que te quedan puedes dar alguna vuelta dentro del parque y te salen y de asfalto como mucho 2/3 kms
Llevo toda la mañana dando vueltas con el Google Maps a ver donde leches podria hacer los 14 km de bonus que me tocan :heat: :heat:
Solo ando pendiente de esto para hacer la inscripción, a ver si algún alma caritativa pepinera me ilustra, es que veo Leganés lleno de asfalto y edificios :D
Huracan y lluvia?.... hablas en serio Joanvato?
Carlos, si pasa eso yo hare bonusbar en vez del bonus de correr..... :D :)))
Pues dado que el primer test tras mi operación ha sido positivo e iba a salir a correr el domingo por la mañana, nada mejor que hacerlo en la San Nicasio y ver a unos cuantos "fósforos"
Nos vemos en Leganes, eso sí, yo este año aún más atrás que elaño pasado. Por cierto, ¿han quitado el paso por la pasarela metálica que temblaba el año pasado al pasar ?
Mañana nos vemos por allí, a ver si no llueve.
De verdad q nos van a meter por la cuesta del cementerio?, la de las dos leguas de La Chopera? :suicidio.
Lo que os gustan las cuestas en Leganes :heat:
Mañana nos vemos por allí, a ver si no llueve.
De verdad q nos van a meter por la cuesta del cementerio?, la de las dos leguas de La Chopera? :suicidio.
Lo que os gustan las cuestas en Leganes :heat:
De verdad, de las buenas, se sube con alegría que yo ayer la subí y no me paso nada, eso si iba acordándome de todos los muertos que tenia al lado.
Pablo en Leganés es un chimiri lo que cae que ni siquiera moja
aqui lo teneis el cartelito de marras, insisto no es por la camiseta es que nos toman por tontos
https://www.carreraspopulares.com/fotos_noticias/V1Foto_008770_01.JPG (https://www.carreraspopulares.com/fotos_noticias/V1Foto_008770_01.JPG)
Después de unas primeras carreras a muy buen ritmo, he tenido un bajón en los últimos 15 días. Aunque, dada la dureza de la carrera de hoy, no se puede considerar mal resultado. Espero recuperar el cansancio muscular con mas descanso durante la semana, para hacer una buena Carrera de la Ciencia.Joanvato, normal que estés cansado muscularmente, compites todos los domingos (como yo), lo cual está desaconsejado. Además, los entendidos corroborarán el tema de los "mesociclos", estamos 2-3-4 semanas ascendentes y en la siguiente nos la pegamos.
Nunca me ha salido bien la Carrera de la Ciencia. 54:57 es mi mejor marca. En teoría es mas favorable que la de hoy, por lo que debería mejorar.
Por cierto, la fotode equipo de la que hablas Carlitos , está por Feisbuk, Wassap???
Mañana nos vemos en esta bonita carrera , que recorre varios km por el linial del manzanares al igual que la media de Villaverde , que nos vera por alli dentro de poco nuevamente ,