Forofos del running
CATEGORIA GENERAL => Presentaciones y Marcas => Mensaje iniciado por: raj en 04 Abril, 2017, 15:42:51 pm
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Hola a todos, después de un tiempo leyendo por el foro (las narraciones post-carrera son la bomba, se aprende un montón), me animo a apuntarme al foro y me presento.
Soy Roberto, 37 años recién cumplidos, me podéis llamar raj, vivo en Ajalvir (Madrid, cerca de Torrejón de Ardoz), y en junio de 2016 en plenas vacaciones le dije a mi mujer: "Cuando volvamos, me compro unas zapatillas, empiezo a correr y este año me apunto a la San Silvestre". Y así lo hice, oye...
En ese momento pesaba 91 kg (mido 1.78m), y en julio empecé a correr tres días por semana y me enganché como nunca lo había hecho antes (siempre me tiraban otros deportes). En efecto, corrí la san silvestre (hice 1:02, pero era la primera carrera de mi vida y la disfruté como un enano), y desde entonces ahí sigo, tratando de progresar. En de enero hice un 5k en 25:13, y en marzo la 10k de pinto con 52:39, que por ahora es mi MMP. Pero ya estoy inscrito a la 10k del mapoma y luego a la del agua (si me veo bien, en esta última me pongo el 49:59 como meta). Además, me alegra mucho poder decir que he enganchado a esto de correr a mi padre (67 años), y que el pasado 2 de abril corrimos juntos la 5k del día de la media de madrid. Despacito, sí, pero una satisfacción tremenda.
En cualquier caso, ahora mismo mi prioridad es ir haciendo kms y cogiendo fondo (estoy en 79 kg, se me caen todos los pantalones) y aprender a tener una buena técnica de carrera para evitar lesiones, luego ya iré trabajando la velocidad.
En fin, perdón por el rollo, un saludo a todos! OOLA
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Bienvenido al foro!
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Bienvenido al foro!!!
Enhorabuena por tus carreras, pronto te veo corriendo algún maratón.
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jeje, gracias por los ánimos, no vayas por ahí Mangli que me vengo arriba :party:
Por cierto, una pregunta boba y seguramente ingenua... el otro día, al acabar la 5k en el retiro, claro como la hice despacito con mi padre, en la recta de llegada dejé que mi padre me dejara atrás para que entrara antes que yo y luego entré yo más o menos esprintando, y mi sorpresa fue escuchar al "speaker" que está en meta decir por el micro "y aquí entra bien fuerte roberto" y no sé qué más, con el apellido y todo! Sé que siempre hablan de gente en meta porque es conocida y tal, pero obviamente yo no soy nadie, de dónde salió eso? O lo hacen con todo el mundo? Pero cómo sabe el nombre y apellido si está ahí mismo en meta?
Sé que es una tontería, pero mi padre y yo nos quedamos a cuadros, así que si alguien me quita la curiosidad se lo agradeceré mucho :)))
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Qué experiencia la tuya y qué recuerdos me traen a mí y seguramente a mucha gente. Me alegro que te hayas decidido a entrar al foro y participar activamente y por supuesto que hayas decidido aceptar que te pique ese "bicho" llamado running, te será ya difícil escapar de él ;D.
Lo del speaker suele ser porque tienen listados o al responsable del cronometraje muy cerca con medios más informatizados que eso del papel y le va cantando o él mismo mira aleatoriamente en el ordenador quín es el que acaba de pasar por la alfombra de meta y lo dice por megafonía para darle más emoción al asunto. No quiero por eso desmerecer tu azaña ni bajarte del pedestal que en ese momento te encontrabas pero suele ser así. Lo importante es que sigas con esa ilusión y que ninguna realidad te baje de ella. Un detalle enorme lo de dejar pasar a tu padre, espero que podáis seguir corriendo juntos durante muchos años más.
Bienvenido al foro rajenjo, espero leerte más por aquí y ver tus progresos.
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Muchas gracias por los ánimos y por la aclaración, tiene sentido jeje
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Enhorabuena y bienvenido rajenjo. Espero disfrutes como has estado haciéndolo hasta ahora en estos pocos meses.
Si te informas por los demás, el día de Mapoma luego hacen post y/o animan a otros forofos que están con la media o el maratón.
Ahora tienes que liar a tu padre que se una también al foro, que verás cómo lo lían aquí a los post y a más cosas.
A disfrutar, jovencito.
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gracias!
"jovencito", dice... ¡ya llegarás a mi edad y sabrás lo que es! :)))
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bienvneido
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Muchas gracias
Como soy bastante novato (llevo unos 10 meses corriendo 3 días por semana), quisiera aprovecharme un poco de vuestra experiencia (que ya veo que aquí hay mucha gente que sabe mucho) y preguntaros:
En términos generales, ¿cuál sería un plazo razonable para plantearme mi primera media maratón? Por lo general entreno 3 días por semana, pero a medida que me vaya sintiendo bien y aumentando el kilometraje, con cierta frecuencia podré hacer 4 días por semana. No quiero aumentar demasiado rápido porque me conozco y sería carne de cañón para lesiones por sobreesfuerzo, pero sí quiero progresar y le tengo muchas ganas a mi primera media.
Por el momento, mi idea es dedicar este año a hacer todavía carreras de 10K (tres o cuatro, quizá), y el año que viene plantearme tal vez la media de madrid o la de la rock and roll (¿cuál me recomendaríais como primera media en madrid, por cierto?).
Espero que esta consulta no sea un abuso... ¡gracias a todos!
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gracias!
"jovencito", dice... ¡ya llegarás a mi edad y sabrás lo que es! :)))
Mucho ánimo para la media. Jovencito dije, sí, pero de buena fe, si no se es joven con 37 años...
Si consigo volver a llegar a tu edad te aviso.
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gracias!
"jovencito", dice... ¡ya llegarás a mi edad y sabrás lo que es! :)))
Mucho ánimo para la media. Jovencito dije, sí, pero de buena fe, si no se es joven con 37 años...
Si consigo volver a llegar a tu edad te aviso.
Claro que sí, así lo entendí, y gracias por los animos! OOLA
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Bienvenido rajenjo!
Sigue disfrutando de tus entrenos que ya verás como con el tiempo tú mismo te marcarás mayores metas. Te lo acaba pidiendo el cuerpo :sarcastic:
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Bienvenido Rajenjo,espero que sigas disfrutando y haciendo la cosas como las estas haciendo despacito no tengas prisa en debutar en la media maratón, nos puede el ansia de correr y correr mas kilómetros y dalemucos animos a tu padre también que no lo deje.
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Bienvenido rajenjo.. Disfrutar de este deporte es maravilloso , y si que es cierto, esto engancha tela, tanto que cuando te quieras darte cuenta estas en un maraton...jjjj. Animo y poco a poco consiguiras tus metas
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Bienvenido y disfruta por aquí.
Sobre recomendaciones, ve poco a poco y poniéndote pequeñas metas, vives en Madrid por lo que en julio y agosto piensa en correr a partir de las 8.
Sobre el Maratón, depende d tus antecedentes, yo empecé d 0 en octubre y a 24 d abril estaba haciendo 2:58 pero claro con 30 años y habiendo hecho deporte toda la vida. Ve viendo como asimilas los entrenos y si pa febrero ves q puedes anímate.
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Bienvenido y disfruta por aquí.
Sobre recomendaciones, ve poco a poco y poniéndote pequeñas metas, vives en Madrid por lo que en julio y agosto piensa en correr a partir de las 8.
Sobre el Maratón, depende d tus antecedentes, yo empecé d 0 en octubre y a 24 d abril estaba haciendo 2:58 pero claro con 30 años y habiendo hecho deporte toda la vida. Ve viendo como asimilas los entrenos y si pa febrero ves q puedes anímate.
Muchas gracias, la verdad es que febrero sería de lo más pronto que me plantearia... en general siempre fui deportista, pero desde que cumplí los 30 por el trabajo y tal caí en el sedentarismo, y seis años sentado pues ya se nota. Respecto a asimilar entrenamientos, de momento, en estos meses solo he tenido algo de problemas con dolor de espinillas, lo cual si no me equivoco es cosa de mejorar la tecnica y bajar un poco la carga de entrenamento, pero eso decía lo de ir progresando despacio. Si soy disciplinado en eso, creo que tengo aun mucho margen para mejorar, el aumento de km irá llegando con naturalidad.
En cualquier caso, si el año que viene decido debutar en una media, cuál sería la más chula en vuestra opinión? No necesariamente la más favorable para hacer marcas, sino la que tenga un mejor equilibrio entre recorrido, ambiente, organización... en otras palabras, si ahora mirando hacia atrás pudierais elegir en qué media maratón debutar (dejemoslo en madrid de momento), cuál elegiríais? La de madrid? Mapoma? Otra?
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Con permiso, aunque no sea muy relevante para nadie, aviso que he optado por cambiar mi nick a "raj" OOLA
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Bueno, como al final creo que nadie se animó a abrir un hilo para la San Silvestre Vallecana de 2017, voy a escribir mi experiencia aquí, me sirve como colofón para lo que escribí al principio de este hilo cuando hice mi presentación.
En ese momento conté que, en verano de 2016, con unos 91 kg de peso (mi MMP en ese campo :))) ), decidí que iba a empezar a correr, y unos meses después corrí mi primer 10K, la SSV 2016, con un tiempo de 62 minutos :dance1:.
Desde entonces, creo que he logrado crear un buen hábito como corredor, he ido progresando lento pero sin pausa, mejorando los entrenamientos, apuntándome a unas cuantas carreras (alguna de 5k, la mayoría de 10k) en las que he ido viendo los resultados poco a poco en forma de sucesivas mmp (53 min, 51, 46...).
Y eso me lleva hasta la SSV 2017 de ayer, donde me presenté hecho un figurín con 74 kg (17 kg menos!), metido en el cajón sub48 (donde el año pasado ni soñaba) gracias un tiempo acreditado de 45:35, que es mi mmp actual (realizado en el derbi de las aficiones, que ya se sabe que es muy favorable para marcas). La carrera la disfruté un montón, sin importar en absoluto el chaparrón que nos cayó (me escurrí como 500 veces, y eso que por ahí aseguraban que al final no iba a llover...), el ambiente siempre es una pasada a pesar de la exageración de corredores, y finalmente marqué un tiempo neto oficial de 47:08 que me deja contento porque no tenía intención -ni posibilidad- de mejorar mi mmp (tranquilo Julian11, que ese 45:35 del derbi lo refrendaré como me dijiste y lo mejoraré -espero- antes o después). Pero digo que me deja contento porque supone un salto de nada menos que 15 minutos con respecto a la misma carrera en el año pasado, y con perspectivas y ganas de seguir progresando en tiempos y de dar el salto a mayores distancias.
Como premio añadido, en esta SSV mi mujer se estrenó en la distancia, un gran reto para ella pero también se ha enganchado y está en sus primeras etapas, así que estoy ayudándola todo lo que puedo. Para lo de ayer, como íbamos con varios amigos, quedamos en que, como ellos tenían que salir del último cajón, lo que haríamos sería que, cuando yo terminara, volvería corriendo hacia atrás un par de km (por otras calles, claro) hasta el puente de vallecas, donde empieza la cuesta de la avda de la albufera, y ahí me puse hasta que vi pasar a mi mujer y me uní a ella para acompañarla en esa épica cuesta y el último km. Digo que fue un premio añadido porque acompañarla todo ese rato de máximo esfuerzo para ella, dándole ánimos y diciéndole que estaba muy orgulloso de ella (al final la subió entera sin dejar de correr) fue súper emocionante, todo un regalo para una carrera que me tomo como el postre de un año que ha sido muy bueno y que en gran parte también debo agradecer a los ánimos y consejos de la gente de este foro OOLA
Actualizo: tras la corrección de los tiempos, mi marca neta oficial en la ssv es 46:53 ;DD
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Enhorabuena Raj por esa carrera junto con tu mujer, algo que siempre he envidiado y que debe ser precioso, que sigáis ambos en este mundo de las carreras y a disfrutar.
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Buenas carreras raj. Y buenas crónicas.
En mi caso, mi influencia les ha hecho alejarse de cualquier línea de salida, pero eso es otra historia.
Cuando quieras recuperar los kilos que has perdido me lo dices, los encontré yo y me los quedé.
Si son de 10, esta semana la Solidaria del barrio del Pilar y a la otra el trofeo Paris. Ya sé que lo irás bajando, sin lesiones como Bárbara vas a estar este año, al menos, por debajo de 43m.