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No te quieras precipitar. Mi consejo es que sigas haciendo rodajes de 12-13km, que sino has metido nunca un rodaje de 15km el cuerpo no se acostumbra de un dia para otro, por mucho 12 km's que hayas hecho hace dos dias...Calmaa! xD. Es solo un consejo, todos hemos hecho locuras desde luego.
...a ver que tal se me dá el domingo, en mi debut de 15Km
Cita de: piter332 en 28 Junio, 2012, 10:25:01 am...a ver que tal se me dá el domingo, en mi debut de 15KmSeguro que lo bordas, ¡¡suerte!!Salu2.
Jueves a las 6:45 de la mañana, sin mucho calor.He rodado mis 8 Kms, comprometidos a 6:00/Km.Ahora, descanso hasta el sábado que haré 45' de spining suave y luego, a ver que tal se me dá el domingo, en mi debut de 15Km
Cita de: piter332 en 28 Junio, 2012, 10:25:01 amJueves a las 6:45 de la mañana, sin mucho calor.He rodado mis 8 Kms, comprometidos a 6:00/Km.Ahora, descanso hasta el sábado que haré 45' de spining suave y luego, a ver que tal se me dá el domingo, en mi debut de 15KmVas muy bien....El domingo empieza suave, conservador, y funciona según las sensaciones, pero no fuerces, no te 'emperejiles' en hacer los 15 kms a toda costa. Como todo runner sabe, forzar sólo te lleva a un lugar, a LESION CITY, lo que al final solo tiene una consecuencia, perder todo lo ganado, la frustración de estar parado por 'eggs' y las proppias molestias de la lesión en sí.En cualquier caso, muchas suerte y muchos ánimos!!!!