| (http://tbn3.google.com/images?q=tbn:9aYD2H_6cOf4YM:http://www.maratonmadrid) | Domingo 25 de Abril de 2010 Hora: 9:00 Población: Madrid Lugar de salida: Paseo de Recoletos ( por confirmar ) Meta: Parque del Retiro ( por confirmar ) Distancia: 42195 metros Inscripciones: Del 1 de octubre de 2009 al 31 de Marzo de 2010
Web: http://www.maratonmadrid.org/ (http://www.maratonmadrid.org/) |
En una conocida tienda del mundillo, comprando unas zapas DE CUALQUIER MARCAte regalan el dorsal. Remarco lo de cualquier marca, porque otros años sólo era con Adidas.
:diablo: Gracias Amadablan, por cierto el recorrido..., ¿es el mismo-exactamente-al del año pasado,no?.O me lo parece a mi-
Este año no haré 30 Km., si no que lo haré entero si tengo la suerte de no llegar tocado por alguno de mis achaques, pues luego te queda un mal sabor de boca por no haberlo completado estando con posibilidad de atacarlo y no haberlo planificado, asi que lo mejor es hacerlo y evitar estar jodido durante un montón de tiempo, ¿verdad?, abrazos compys
Hola a tod@s mi pregunta es la siguiente como todavia queda un huevo para el mapoma,no me llama mucho la atención apuntarme cuando quedan cinco meses y no se si estaré libre ese dia ¿Sabeis si los dosales se suelen agotar? o por lo contrario un mes antes de la carrera todavía quedan.
A ver algún veterano que me cuente Numero 1
Hoy estoy aquí en el curro tranquilo y me he leido las 14 páginas del foro sobre el Mapoma 2009.
Tengo algunas dudas para el de 2010:
Running lo corres entero?
sabéis si el perfil es el del año pasado?
si dividimos teoricamente la preparación en 3 meses, que cargas semanales de km serían las aconsejables en cada uno de los tres meses (a groso modo) para alguien que solo quiere terminar, mi intención es ir a 6'
y nada, encantado de haber leido todos los mensajes, sois unos campeones!
Gracias runningbox, es de lo que se trata, de disfrutar de este deporte que tanto nos gusta lo mas posible. Lo que sería una bomba es que nos pudieramos juntar un buen grupo del foro y correr el Mapoma juntos ese día. Ya se que son palabras muy bonitas y que quedan de p... madre y que luego al final cada uno va por su lado pero estaría muy bien salir al menos juntos y que tanto la gente que se estrena en esta distancia como los que no podamos compartir esos minutos de nervios previos a la salida y luego... quien sabe.... podría ser el comienzo de una bonita amistad :party:
Conmigo contar para el calentamiento y los momentos previo a la salida. En el momento de la salida no se ya veremos pero si las previsiones se cumplen y voy a intentar los 2:50 - 2:55 creo que la salida la haré desde el cajón de delante como el año pasado aunque esa proposición de salir juntos me tienta mucho :good:Gracias runningbox, es de lo que se trata, de disfrutar de este deporte que tanto nos gusta lo mas posible. Lo que sería una bomba es que nos pudieramos juntar un buen grupo del foro y correr el Mapoma juntos ese día. Ya se que son palabras muy bonitas y que quedan de p... madre y que luego al final cada uno va por su lado pero estaría muy bien salir al menos juntos y que tanto la gente que se estrena en esta distancia como los que no podamos compartir esos minutos de nervios previos a la salida y luego... quien sabe.... podría ser el comienzo de una bonita amistad :party:
Yo creo que eso está hecho. La maratón se puede prestar a eso sin ningún problema. No sé qué pensarán "las gacelas" pero seguro que tampoco tienen problemas. Es una distancia tan grande que no merece la pena estresarse en la salida para pillar un buen sitio como en los 10miles y puedes permitirte el lujo de ir con los colegas un buen rato hasta que las calles se "despejen". Ya iremos poniendo citas por aquí cuando vaya acercándose el momento, la verdad es que son cosas que no deberíamos dejar pasar.
Si alguno de nuestros compis foreros más expertos en maratones le echan un vistazo y nos dan su ok pues sería de agradecer.
:diablo: Gracias chicos, pues no tengo claro aún que tipo de plan llevar y menos como voy a adaptarlo a mi tiempo y mis lesiones (que están remitiendo), pero los consejos siempre los valoro y analizo, y esta vez no me importa el sufrimiento del plan, si no comprobar que mi rodilla me permita estar en los tiempos que considero lógicos sin petar-
Se lo que es sufrir hasta el grito y conozco el dolor de todo el cuerpo pidiendo parar, las articulaciones y los musculos negándose a seguir, si todo eso lo sé, y por eso no quiero llegar esta vez a verme así, lo quiero hacer con solvencia física, la velocidad como siempre para mí es relativa.
Y, quiero que ese día vuelva a ser especial, no me conformo con otro abandono, eso no.
Pues si eramos pocos en la salida este año mas ya que junto con el mapoma se celebran los 10 km de Madrid. Lo cuelgo en post aparte.
Adios
joe y esoo??? pero en mapoma hay cajones, no??supongo que les meterán también por cajones....no??Pues siento decirte que en el mapoma del año pasado solo había un cajón (aparte de las estrellas claro) para los que acreditamos marca por debajo de 3:15 creo recordar, el resto todo junto asi que este año me temo que la subida por la castellana va ha ser un poco apretada :(
Si señor todos a la misma horita, pero vamos no creo que sea mayor problema yo he corrido un maraton con 35.000 personas y no problem, eso si :))) :))) habia cajones para colocar a la gente con intervalos de tiempo de 15 ´Pues si eramos pocos en la salida este año mas ya que junto con el mapoma se celebran los 10 km de Madrid. Lo cuelgo en post aparte.
Adios
No me j...... , voy a ver el post en los 10000, no me lo puedo creer, a la misma hora?
Esta carrera hace que tenga muchas dudas, si me estaré preparando bien, que pasará a partir del 30, qe gel tomar y cuando, .... etc. y ahora tengo una nueva para que me déis opinión pq no se que hacer (de las primeras dudas si apotáis algo tb estaría bien): comol he comentado ya cara a mapoma voy a correr una media al mes y ninguna otra carrera, mi planning es el siguiente (las que pongo inscrito entre paréntesis las tengo claras pq ya están pagadas):
ENERO: gefate (inscrito)
FEBRERO: 14fuencarral
MARZO: 7tragamillas(inscrito);21segovia
ABRIL: 11madrid(inscrito)
Mi principal duda es si correr fuencarral o ir a segovia pq me la están recomendando auque está un poco cerca de la tragamillas. Si conocéis otra media o si cambiaríais algo me lo decís. Una cosa, para no crear dudas, las voy a correr tranquilo, a ritmo pero sin machacar, en plan tirada larga rápida.
pd. no soy el único, a estas horas hay 2 en línea más, ja ja ja
Oye Klass, de las medias que me dijiste que tienes programadas para preparar Mapoma, la Universitaria cuando es? no la veo por ningún lado :search:.Primero corremos Fuencarral, la Universitaria es el fin de semana antes de Coslada, pero en esta el mister sólo nos deja correr 14 kms y dejar Coslada como último test antes de Mapoma, ya que la Media de Madrid es 2 semanas antes y no nos aconseja hacerla, prefiere que sigamos entrenando a tope esas semanas. Por supuesto que todo es opinable, porque hay gente que sí la va a correr. Yo, como soy muy bien mandao, pues lo que diga el mister, que de esto sabe un huevo. CHACHI
Yo casi con toda seguridad que solo meta 2 que serán salvo mejor opción, La Latina 28/02 y Fuenlabrada 21/03, esta de Fuenlabrada la podría cambiar por la que dices tu de Coslada que creo que es el mismo día ya te contaré pero en principio serán las 2 que te indico, en otro mensaje he visto que galgoman a elejido las mismas, la verdad es que estan muy bien situadas.
tambien meteré algún 10.000 para hecerlo fuerte que pueda acoplar bien.
entre los del garabitas , los del pradolongo y los forofos del running , y especialmente carlos y serrano , ya no puedo con tanta presion y en este mismo momento os digo que lo voy a correr este año y completo , y asi ya me uno al gran grupo de maquinas que se asoma por aqui ,
copio y pego lo escrito en el hilo del medio maraton de madrid
joder creerolo que voy a ir , y estoy ya metido en el ajo , con mucha ilusion , no hay mas remedio , es la mejor forma de afrontarlo , incluso ya me he puesto tiempo un poco discreto , pero voy a ir a por ese tiempo de 3,30 ya nos iremos informando
joselete , si ya llevo lo menos dos meses inscrito al mapoma , me van a dar el dorsal numero 1 , me pille unas zapatillas en el marathinez que venian con la inscripcion , joder compañeros desde el martes que ya me meti en el coco de correr el mapoma estoy entrenando con mas motivacion y ilusion , con unas ganas tremendas sera que me esta envolviendo ya la carrera con sus encantos , si es asi a por ella de cabeza y con los pies en el suelo corriendoEs cierto Running, perdona el despiste..además si no recuerdo mal creo que las metiste en el trastero...y con las saucony de navidad ahí seguirán...
Pues aquí va otro que intentará terminar su primera maratón. Quedan dos meses y ya estoy nervioso!Joer, os veo a todos muuuuuy nerviosos con todo lo que queda ::-o. Yo, de momento, me lo estoy tomando bien, ya tendré tiempo de ponerme nervioso el día antes. ;D
Una pregunta....llevo entrenando unos meses...
He hecho varias carreras de 10.000 (mejor marca 55 min) y un par de medias maratones (en la Latina 2h). Queda casi 2 meses para el MAPOMA....¿es posible llegar a terminarlo con estos tiempos?.
Hace unas semanas hice un entreno largo de 30 km y no termine cansado -me refiero a sin fondo- (pero si me dolían las piernas una barbaridad).
Me encantaria terminarla...pero no se si "llego". ¿Que opinais? Mi plan es entrenar 3/4 veces por semana (3 días corriendo 10 km y un entreno largo de 20-30 kms)
mi intención este año es mejorar claro y llegar a ¿3:45?, mis entrenos van dirigidos a ello.Mucho ánimo y suerte en tu objetivo!
Quiero agradecer a todos los que ofrecéis algo, ya sean fotos, foro, opiniones, vuestra ayuda, y a ver si paso de mero lector, a también aportar mi granito de arena.
hola a todos, he estado leyendo el post, y voy a exponeros mi caso, estoy abierto a cualquier consejo y os lo agradeceria, voy a debutar como alguno de vosotros en maraton en el mapoma e aqui cuando empiezan mis dudas, mis miedos, e intranquilidades, me refiero a la cabeza, como voy a reaccionar, de mo mento los entrenos van bien asimilando el esfuerzo, recuperando, buenas sensaciones fisicas, pero las psiquicas, son las que me traen de cabeza (nunca mejor dicho) ¿terminare? ¿lo aguantare ? ¿hasta donde puedo sufrir? bueno pues eso como creo que mas de uno a pasado por ahi me gustaria saber como se afronta y asi intentar calmar mis dudas, un saludo y gracias de antemano
ir poniéndote pequeñas metas (los próximos 5 km, por ejemplo).
me temo que ese miedo solo se te va ha quitar cuando veas el arco de meta, pero estate seguro que llegaras y mejor de lo que piensas.
Quiero disfrutarla y sentirme orgulloso de acabar pero me da miedo fallar...unicamente es eso!
Bueno pues por fin me he decidido, hoy me he apuntado al que será mi 4 MAPOMA, masoquismo en estado puro >:-( >:-( >:-( >:-(;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD ;DD
Bueno pues por fin me he decidido, hoy me he apuntado al que será mi 4 MAPOMA, masoquismo en estado puro >:-( >:-( >:-( >:-(Si después de la guerra que me estás dando te rajas, no sé lo que te hago :))) :)))
Al ser mi primer MAPOMA mi principal objetivo es acabarlo. Pero tengo dudas en cuanto al ritmo a escoger. En las tiradas largas me encuentro cómodo a ritmo de 5:30 sin pasar de las 150 ppm. A veces siento que puedo ir más rápido, pero me da canguelo lo que pueda pasar a partir del famoso muro del km 30. Mi mejor marca en media maratón es 1:40:09. No sé si esto puede servir de guía para el ritmo de Maratón.
Gracias!
hola a todos!!Mira el tiempo del recorrido en esta web http://www.metromadrid.es/es/viaja_en_metro/trayecto_recomendado/index.html es la de Metro de Madrid y ajusta bastante bien el tiempo. De todas maneras ten encuenta que al ser festivo los metros vienen con menos frecuencia y si pierdes el que te indica la web puedes demorarte algo.
perdonad por mi pregunta, sé que no tiene nada que ver,
a lo mejor, con lo que es la maratón misma, pero me seria de mucha ayuda si alguno/a, saber cuanto tarda, mas o menos, el metro de sol a barajas, y de sol a retiro.
la pregunta es por que ando justo de tiempos al término de la maraton, para coger vuelo y queria saberlo.
gracias a todo/as y mucha suerte el día 25,
saludos desde Almería
hola a todos!!
perdonad por mi pregunta, sé que no tiene nada que ver,
a lo mejor, con lo que es la maratón misma, pero me seria de mucha ayuda si alguno/a, saber cuanto tarda, mas o menos, el metro de sol a barajas, y de sol a retiro.
la pregunta es por que ando justo de tiempos al término de la maraton, para coger vuelo y queria saberlo.
gracias a todo/as y mucha suerte el día 25,
saludos desde Almería
Exacto la ultima semana es prácticamente de descanso y esta en la que estamos de transición, que ya nos la hemos ganado.
Animo a todos (ahora supongo que toca ir reduciendo entrenamiento y la proxima semana apenas hacer "nada", no?)
Bueno gente...una vez terminada la Media de Madrid...es hora de hablar del MAPOMA.
Después de terminar mis 5 Medias que tenía planeadas (La Latina, Tragamillas, Fuenlabrada, Universitaria y Madrid), toca pensar en, la que es, para mi "la madre de todas las batallas".
Estoy nervioso porque nunca me he enfrentado a los 42 kms...y tengo miedo de quedarme "tirado" en La Casa de Campo...Ayer llegué casi esprintando en la Media de Madrid...pero al rato no podía ni mover las piernas...
Animo a todos (ahora supongo que toca ir reduciendo entrenamiento y la proxima semana apenas hacer "nada", no?)
Entonces, el domingo 25 nos toca "tirada larga" a todos, verdad? :yahoo:Yo la tengo el sábado. El domingo, entrenamiento Mapoma en la Cdc. Y la semana que viene, el lunes 1h cc, miercoles 40'cc y sábado 25'cc+4 progresiones. Los ritmos de rodaje serán muy lentos, 5'40"-6'00".
yo ya todos los entrenamientos los estoy haciendo a ritmo de maraton a 5 minutos el km , el jueves los compañeros del pradolongo vamos a hacer un tes que nos va a decir el ritmo y el tiempo que vamos a hacer , ya os contare me lo tengo que leer ahoraRunning, es el test de Gavela, el 2x6.000, no?? hazlo bien que suele acertar!! ya nos contarás...
ese es el que voy a hacer el jueves , el jueves os pongo por aqui los resultados lo voy a preparar en una horquilla que va del 3 ,30 al 3 ,40 por lo que he leido el test no es de gavela , es de antonio serrano ,Bueno si, siendo exquisitos es de antonio serrano...creo q trabajaban juntos....perdona Running
ok admin yo me encargo de poner el sito hora....... etc
Anímate que últimamente te veo muy alicaido :friends:
Adios
la predicción, aunque es muy pronto,>:( >:( >:( >:( >:( >:( >:(
es nublado con un poco de lluvia
amadablam lo siento por ti , yo prefiero un poquito de frio , el tiempo que nos hizo el domingo en la media de madrid , nos lo haria pasar muy mal en el mapoma , donde el calor nos va a hacer bajar nuestro rendimiento y con ello las marcas , aunque eso en mi caso es lo de menos , prefiero frio y puestos a pedir con salida a las 8 amno lo sientes, es que con estas chichas que tiene uno cualquier airecito le deja a uno helado para toda la carrera :blush2:
Yo voy reduciendo mis carreras en kms y ritmo. Ayer 12 kilometros muy tranquilos (sin pasarme de pulsaciones) y relax en el SPA. Hoy descanso.
Mañana, igual que ayer...
Yo por lo menos ya me he convencido de que "voy a hacerla" pero eso sí, no dejo de pensar en las rodillas cargadas, isquitiobiales...en el vértigo de lo desconocido...
Os dejo una frase que me repetiré hasta la saciedad en día 25: "Pain is temporary...pride is forever".
Tres meses entrenando serio (por primera vez en mi vida) y al final me estoy descontrolando. Esta última semana solo he corrido 2 dias (7 km el lunes y 8 km el jueves). Y ahora siento que tengo que recuperar todo lo que no he hecho, en el fin de semana. ERROR. Hoy corro con el amigo Carlossiguero e iremos despacio. mañana haré un entrenamiento un poco mas largo (unos 15 km) y la semana que viene 3 dias (10 km, 8 km y 8 km). y luego...A LA GUERRA.
Ayer fuí al fisio y me destrozó la pierna. Yo sentía últimamente como "mordiscos" en el bicep femoral izquierdo y en la Media de Madrid lo sentía devil. Ayer me dijo el masajista que lo tenía muy cargado y me tuvo una hora poniéndome agujas. Me dejó cojo. En un ratito saldré a correr con Carlos y veremos si me ha curado o si ha acabado conmigo.
Bueno, pues uno que dice adios a Mapoma. Una inoportuna gastroenteritis con fiebre desde el mediodía del sábado, me ha dejado fuera de juego. Por suerte ya va remitiendo, pero no llego al domingo en condiciones de afrontar la carrera ni de coña.
:(
Bueno, pues uno que dice adios a Mapoma. Una inoportuna gastroenteritis con fiebre desde el mediodía del sábado, me ha dejado fuera de juego. Por suerte ya va remitiendo, pero no llego al domingo en condiciones de afrontar la carrera ni de coña.
:(
Pues yo he leido que podemos llegar a los 25 grados...eso no es "tan bueno"....
Teniendo un ritmo medio en Media Maraton de entre 5:23-5:30 km/min (en Ciudad Universitaria/Media de Madrid) ¿qué ritmo debo llevar en la MAPOMA (ya se que es algo subjetivo, pero para tomar una referencia). Pensaba en 6min/km (no se si es demasiado conservador o poco).Según la calculadora de ritmos que esta en la web deberías ir unos 15 segundos por km mas que en la media lo que te deja en un ritmo de 5:38 - 5:45 pero si no recuerdo mal es tu primer maratón, así que yo que en este sentido peco de conservador me decidiría por un ritmo de 5:45 - 6:00 y en el 35 si te encuentras con fuerzas pues adelante. Si no fuera tu primer maratón quizás si intentaría ajustar un poco mas el tiempo para acercarte a los 5:40 pero sobre la base de que sabes lo que es pasar el 35 y las sensaciones que conlleva.
Mi umbral anaerobico está en 167 pulsaciones. Entiendo que no debería superarlo ni de coña antes de la Media no?Revisando los datos mis del año pasado te dire que yo no pase mi umbral hasta el km 40 donde mi particular liebre me exprimió hasta dejarme seco y ahí si que pase el umbral bien pasado pero hasta entonces 5 - 10 pulsaciones por minuto de media menos
Pues yo he leido que podemos llegar a los 25 grados...eso no es "tan bueno"....Pues mira que a mi no me disgusta demasiado :blush2:
Gracias a todos por vuestros ánimos. Comentaros que viendo como me encuentro, lo más acertado en esta ocasión es no correr, me he quedado muy tocado.Animo klass que no esta todo perdido, que quedan muchos días para recuperarte :friends:
Bueno, pues uno que dice adios a Mapoma. Una inoportuna gastroenteritis con fiebre desde el mediodía del sábado, me ha dejado fuera de juego. Por suerte ya va remitiendo, pero no llego al domingo en condiciones de afrontar la carrera ni de coña.
:(
por cierto, dos dudas chorras:Yo respondo en función del año pasado, por el puente que cruza por arriba
a) la subida por raimundo fernandez villaverde se hace desde la castellana abajo del todo o por el puente que cruza sobre la castellanaa???
b) el paso de bailen a ferraz se hace por el tunel??? o por arriba???Idem por arriba
En este vínculo tenéis el mapa del metro con recorrido para mapoma 2010, ideal para posicionar acompañantesMira que lo he buscado y nada, buen apunte JAN. Si puedo esta noche y sino mañana pongo una descripción del recorrido que con esta aporte ya aclaro las dudas que tenia ce los primeros km.
http://www.ctm-madrid.es/pdf/folleto_recorrido_maraton.pdf
En este vínculo tenéis el mapa del metro con recorrido para mapoma 2010, ideal para posicionar acompañantes
http://www.ctm-madrid.es/pdf/folleto_recorrido_maraton.pdf
mi blog: http://corriendosellegalejos.blogspot.com/
Ampliando lo que ha puesto JAN, os pongo unas tablas de paso pos las estaciones de metro en función de los tiempos previstos, porque si los que os van a ver hacen como mi mujer e hijos que intentan verme en dos tres sitios, necesitan ajustar al máximo los tiemposEn este vínculo tenéis el mapa del metro con recorrido para mapoma 2010, ideal para posicionar acompañantesMira que lo he buscado y nada, buen apunte JAN. Si puedo esta noche y sino mañana pongo una descripción del recorrido que con esta aporte ya aclaro las dudas que tenia ce los primeros km.
http://www.ctm-madrid.es/pdf/folleto_recorrido_maraton.pdf
Adios
Ampliando lo que ha puesto JAN, os pongo unas tablas de paso pos las estaciones de metro en función de los tiempos previstos, porque si los que os van a ver hacen como mi mujer e hijos que intentan verme en dos tres sitios, necesitan ajustar al máximo los tiemposEn este vínculo tenéis el mapa del metro con recorrido para mapoma 2010, ideal para posicionar acompañantesMira que lo he buscado y nada, buen apunte JAN. Si puedo esta noche y sino mañana pongo una descripción del recorrido que con esta aporte ya aclaro las dudas que tenia ce los primeros km.
http://www.ctm-madrid.es/pdf/folleto_recorrido_maraton.pdf
Adios
http://www.ctm-madrid.es/pdf/tabla_de_paso_2010.pdf
En este vínculo tenéis el mapa del metro con recorrido para mapoma 2010, ideal para posicionar acompañantesMira que lo he buscado y nada, buen apunte JAN. Si puedo esta noche y sino mañana pongo una descripción del recorrido que con esta aporte ya aclaro las dudas que tenia ce los primeros km.
http://www.ctm-madrid.es/pdf/folleto_recorrido_maraton.pdf
Adios
Voy recuperando, amigo.
KLASS, como vas tio?
Hay que felicitar a los creadores de este foro por la gente que hay. Da gusto el clima de colaboración que reina.
Un abrazo a todos
Voy recuperando, amigo.
KLASS, como vas tio?
Eso sí, ya que no corro me acercaré a haceros unas fotillos, o sea que preparar vuestras mejores poses runeras.
Aviso, me pondré en 2 puntos, Plaza de la República Argentina, según llegais por Doctor Arce, en el semáforo que hay a la izquierda(km11 aproximadamente) y Parque del Retiro (aún no sé dónde).
Joder, qué envidia me dais!!
Hay que felicitar a los creadores de este foro por la gente que hay. Da gusto el clima de colaboración que reina.Suscribo completamente estas palabras!!
Un abrazo a todos
ultima hora , noticia reciente publicada ahora mismo en el telediario ,Je, je,je,je, me parto contigo amigo!! Gracias de verdad, pero el nivel no baja ni de coña con todos los compañeros del mejor foro de corredores populares de la red que van a dejar el pabellón bien alto. Gracias por los ánimos, prometo sacarte bien en las fotos. Por cierto, tenemos que hablar, que ya vamos a empezar a mover lo de la Media de la Reconquista, esa sí que no me la pierdo(espero!!)
nota de prensa de mapoma ,
sentimos mucho la sensible baja de ultima hora del gran atleta nacional klass , sabemos que con esta sensible baja , el mapoma se vera afectado al faltar una de sus estrellas , desde aqui le damos todo nuestro apoyo y esperamos tenerle en el mapoma 2011 ,
yo cariñosamente digo que hemos perdido un gran compañero de carreras , pero a cambio hemos ganado un gran fotografo , un saludo campeon
Pues yo he leido que podemos llegar a los 25 grados...eso no es "tan bueno"....
Es cierto, eso es un problema y gordo. Lo que pasa es que el calor (calor de estas fechas) no es excesivamente preocupante ya que casi toda la carrera discurrirá a una temperatura más baja, el tope supongo que se pillará en las horas centrales del día. Aún así te doy la razón, hay posibilidades en estas fechas de que amanezca uno de esos días de casi verano y nos caguemos, pocas pero las hay.
Amadablam eres un monstruo con esa pedazo de descriccion pero solo te as que dado un poco corto con la rampa de la calle Alfonso XII, no es dura es duriiiiiiiisima y mas a esa altura de carrera.Tienes razon pero es para no asustar al personal :D
;D ;D
Al final Gonzalor vas a estar en lo cierto porque con 3 días vista no creo que se equivoquen, me temo que nos vamos a tostar.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/madrid-28001
Ya he recogido el dorsal, la bolsa como siempre, eso si en esta viene algo que nunca me habían dado un inflador de ruedas para el coche ::-o .Solo una pega este año según parece no hay cajón así que me tocara ponerme con vosotros en la salida y me vais a tener que aguantar un rato mas :)))
A la camiseta es amplia, lo digo por las tallas.Amadablam eres un monstruo con esa pedazo de descriccion pero solo te as que dado un poco corto con la rampa de la calle Alfonso XII, no es dura es duriiiiiiiisima y mas a esa altura de carrera.
Tienes razon pero es para no asustar al personal :D;D ;D
Al final Gonzalor vas a estar en lo cierto porque con 3 días vista no creo que se equivoquen, me temo que nos vamos a tostar.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/localidades/madrid-28001
Adios
Cuando llegas a la meta (Dios quiera :angel (2):) dan algun obsequio?
Si no dan nada es fácil salir para cogen metro o hay que pasar por colas o algo asi, lo digo por la premura del avión.
Suerte a todos/as
Ya he recogido el dorsal, la bolsa como siempre, eso si en esta viene algo que nunca me habían dado un inflador de ruedas para el coche ::-o .
Solo una pega este año según parece no hay cajón así que me tocara ponerme con vosotros en la salida y me vais a tener que aguantar un rato mas :)))
Estoy de acuerdo, habrá que plantearse muy pero que muy seriamente Sevilla y dejar Madrid para acompañar a los amigos por mucha pena que nos de.
Cada año lo hacen mejor. Mucha más peña, incluídos los de los 10000, y cada vez menos facilidades para controlar esa aglomeración. Sí señor, os vais superando ... cada vez veo más cerca Sevilla :nono:.
Cuando llegas a la meta (Dios quiera :angel (2):) dan algun obsequio?:diablo: Ah!, se os olvida que los de Ibercaja regalan la capa de ZUPERMAN, para evitar los enfriamientos yo lautilizo de bolsa para meter todo el condumio y bebumio, pues puedes acabar ya comido si te lías a zampar todo lo que te dan en meta.
Si no dan nada es fácil salir para cogen metro o hay que pasar por colas o algo asi, lo digo por la premura del avión.
Suerte a todos/as
Bueno, me despido de vosotros desando buena suerte a todos y todas, me voy al aeropuerto y no tengo mas internet que tocar.
Que os vaya bien de corazón el dia 25 y gracias por los consejos dados.
Que disfruteis!!! Adios
Bueno, te modifico el comentario Amadablan: seguro que algunos de vosotros, por ejemplo retamalejo, va a ver la cabeza de los 10.000, y hasta la cola diría yo...... que nervios chicos..........No si a esos galgos yo también los veré pasar, no vas a ser tu solo :)))
Mucha suerte para todos ,,que disfruteis a tope y las sensaciones buenas os desborden,,yo me conformare con la de 10 km,,mi pierna no aguntaria lo que iba a ser mi primer Mapoma,,otro año sera,,lo dicho,mucho animo y que la fuerza os acompañe,,un abrazo para todos vosotros
Bueno, pues a estas alturas de la tarde y si no se tuerce nada de aquí a mañana (toco madera, je,je,je), os puedo decir que habéis perdido un fotógrafo y habéis ganado un compañero en la linea de salida. Mañana a las 8'15 en la Casa de América con el dorsal, las zapatillas y los deberes realizados. Nos vemos y suerte a todos mañana. :good:Me alegro un monton :clapping: :clapping: :clapping: :clapping: ya te decia yo que no tiraras la toalla :friends:
Pradolonguero mucho ánimo!
A todos, MUCHAS GANAS y MUCHA SUERTE! Me voy a la cama a ver una peli para mañana despertarme pronto!!! MUCHOS ANIMOS Y A POR ELLO!
Enhorabuena a todos los participantes. Ya estamos trabajando en el video, para tenerlo disponible lo antes posible. Tenemos grabada la salida de todos los participantes (lado del maratón), puntos intermedios de Cuatro Caminos y Puente de los Franceses (solo primeros) y meta (ganadores y ganadoras). Desde aquí agradecer a la organización el autobus de madrid vision que nos llevo tanto a prensa como a vips a los dos puntos intermedios, escoltados por la policía municipal. Lo dicho, esperamos que hayais tenido una buena carrera.
Dura, se me ha hecho dura, mucho calor, pero he acabado entrando en meta con uno de mis hijos de la mano que mejor premio que ese, no he conseguido mi objetivo de 3:45 y no se si he bajado de 4:00 me ando peleando, con el tiempo de salida a ver cual es mi tiempo real.
Ha sido un placer conoceros a alguno de vosotros, no pude volver, porque me costo encontrar a los otros amigos y se me hizo algo tarde, que tal los demás?
Edito 4:01:16 tiempo neto, para el año que viene sigo teniendo pendiente terminar en 3:45
Al final (con las paradas técnicas que también cuentan) me ha salido 4h27', mucho calor pero he disfrutado como un enano, mañana o más tarde la crónica en mi blog.
Hola amigos. Yo quería hacer 3:30 h pero me he quedado en 3:32:41, Aún así, estoy contento. La primera parte la he hecho rápida, pasando la primera media en 1:39:40, con 6 minutos de ventaja. He ido muy bien hasta la Casa de Campo. Allí he empezado a sufrir. Aún así continuaba por debajo de 5 minutos el kilómetro, pero en el 37, subiendo la Ronda de Segovia, me ha dado un calambre en el bicep femoral derecho y me he quedado en el sitio. Trás mas de un minuto estirando he podido continuar, pero en el km 39, otro ´calambre en el mismo sitio, Mas de lo mismo, parada y estiramiento y a seguir cojo. En el km 41, viendo ya la línea de meta, tirón en el otro bicep femoral (el izquierdo) y otra vez a estirar. Y de allí a la meta cojeando. En resumen, una primera media espectacular y disfrutando, una segunda parte hasta el 35 mas o menos bien y la parte final un calvario. Pero tengo mi medalla. En un día tan caluroso como el de hoy creo que todos lo hemos pasado un poco peor de lo previsto.
Espero de corazón que todos hayáis cumplido vuestras espectativas o al menos, que os haya salido una buena carrera. Un abrazo.
Muuuy duro y muuucho sufrimiento, pero he llegado en 4h10'52", teniendo que pararme en 2 ocasiones. He notado el bajón de la gastroenteritis, sabía a lo que me arriesgaba. Tengo mi medalla!!
Gracias a Andrés por su ayuda, felicidades a Amadablam (eres una puta máquina tío), a Retamalejo por ser un crack y a Apráiz, que le he visto bajando por el lateral de Castellana siguiendo la estela de Gebregelassie en la carrera de 10.
La crónica, y más felicitaciones y agradecimientos, mañana que hoy estoy doblado.
Hola a todos enhorabuena a los que habeis terminado, y a los que no otro año sera, al final no pude asistir a la quedada porque hemos ido con el timepo un poco justo, a mi para ser mi debut en esta distancia no ha estado mal, pero desde la salida de la casa de campo a meta eso es durisimo el tiempo final 3h 17' 34'' que para ser de debut creo que no esta mal, la primera media un poco rapido de mas y se ha pagado en la segunda, el dia durisimo mucho calor, se me ha quedado el logo de la camiseta impreso en la espalda, lo dicho un saludo, y gracias a todos por vuestros consejos, aqui he encontrado un grupo de ''populares'' como yo, que curran, tienen familia, y a demas sacan tiempo para salir a entrenar y tener narices a hacer 42 km hoy y mañana a las siete al tajo, lo dicho gracias Numero 1 Numero 1
Carlos,Gonzalor
Yo he tenido un martirio :-) parecido al tuyo (5:02h). Mis piernas han fallado del todo (no mis fuerzas, mi aliento ni mi cabeza).
Otro año, a por ellos, a bajar los tiempos!
Abrazos
Mi Primera Maraton
Ayer 25 de Abril de 2010 , corrí mi primera MARATÓN.
A pesar de la situación , mi madre moría el viernes 23 "Este Maratón va para ella", decidí correrlo, la verdad es que las primeras sensaciones eran geniales. Hasta el Km. 8 fui con mi amigo Rafa, con el ritmo marcado desde el inicio 5 m./Km, pero me encontré con Fernando, que llevaba un buen ritmo y nos fuimos para adelante, la llegada a la puerta del Sol fue increíble, la gente animándote , una experiencia irrepetible, al bajar de Mayor me encontré con Manolo (Marido de Rosa) y mas gente del club , otro subidón , pero al llegar a la altura del estadio de Vallehermoso vi unos polos naranjas y ahí estaban Emilio, Alfonso y Dani, animándome “Que fuerza que te da” , a la altura de Ferranz, Fernando me dijo me fuera yo, por que estaba forzando un poco su ritmo, así que tire y ahí estaba el bueno de Antonio, dando agua y corriendo conmigo unos metros, yo estaba eufórico , llevaba 21 Km. a ritmo de 4:48-4:50 y como una rosa, pero como dice Quique, en el 25 , apareció el tío del mazo, y ……, bajón , en ese momento me acorde de los consejo de Raul, ve tranquilito a 5 m., que al llegar la casa de campo esta el muro, sabias palabras, pero no le hice caso, así que a sufrir, ya en la casa de campo , volvieron a aparecer Emilio, Alfonso y Dani, animándome de nuevo y esto me dio un poquito de fuerza, pero a los 100 m. la famosa cuesta de salida de la casa de campo, no me quedo mas remedio que subirla andando, de ahí en adelante tuve que repetirlo como 3 o 4 veces, ya quedaba poco , tenia ganas de ver a mis chicas que me esperaban en Atocha, así que me sobre puse y para adelante , ya en Atocha me fui para el lado izquierdo, donde había quedado con mis chicas y no las vi, pero de repente escuche mi nombre el Loli mi mujer y mis dos hijas Karla y Carmen, las di un beso, pero decidieron correr conmigo una metros desde Atocha hasta la puerta del Retiro, me daban animo y fuerza para acabar, la meta estaba cerca a 2 Km. ya esta chupao, subiendo Alfonso XII, me alcanzo José María, así totalmente agotado llegue a la recta final , me acorde de mi madre que en paz descanse, y para ella va mi mas sentida dedicatoria , Te quiero Mama
Espero leer todo más tranquilo luego, pero así de primeras quisiera dar la enhorabuena a Carlos, Klass y Admin: sois un ejemplo.
Por supuesto al resto también, ahora a recuperarnos que tenemos muchas carreras hasta el verano.
Espero leer todo más tranquilo luego, pero así de primeras quisiera dar la enhorabuena a Carlos, Klass y Admin: sois un ejemplo.:friends: ¿Bueno y del Reta qué...?, menudo monstruo se nos ha vuelto...,su progreso como corredor es la leche, por cierto ¿visteis que ha cambiado de equipación?, ahora será más fácil encontrarle en las carreras y en las fotos;;Mi enhoraburena y que disfrutes durante mucho tiempo esas sensaciones que vivíste ayer.
Por supuesto al resto también, ahora a recuperarnos que tenemos muchas carreras hasta el verano.
Sí, sí!! increible el Reta! Menuda pinta de modelo que nos lleva el tío! Parecía un profesional, de hecho le he estado buscando en las fotos con los negritos pero no aparece.....Espero leer todo más tranquilo luego, pero así de primeras quisiera dar la enhorabuena a Carlos, Klass y Admin: sois un ejemplo.:friends: ¿Bueno y del Reta qué...?, menudo monstruo se nos ha vuelto...,su progreso como corredor es la leche, por cierto ¿visteis que ha cambiado de equipación?, ahora será más fácil encontrarle en las carreras y en las fotos;;Mi enhoraburena y que disfrutes durante mucho tiempo esas sensaciones que vivíste ayer.
Por supuesto al resto también, ahora a recuperarnos que tenemos muchas carreras hasta el verano.
¡FELICIDADES AMIGO!
Admin, eres un fenómeno has acabado.!
Amadablam, eres un fiera!! lo que no se muy bien es xq sigues tomando parte del Mapoma año tras año. Deja a la mierda del mapoma en paz y vete a CUALQUIER otro maratón, el que quieras, y cáscate un 2:3X....o un 2:4X como mínimo..Para el año que viene lo mismo Madrid se queda para acompañar a los amigos, pero ya veremos, queda mucho, y lo mismo alguien me tienta para Sevilla verdad Admin?
Amadablam, eres un fiera!! lo que no se muy bien es xq sigues tomando parte del Mapoma año tras año. Deja a la mierda del mapoma en paz y vete a CUALQUIER otro maratón, el que quieras, y cáscate un 2:3X....o un 2:4X como mínimo..Para el año que viene lo mismo Madrid se queda para acompañar a los amigos, pero ya veremos, queda mucho, y lo mismo alguien me tienta para Sevilla verdad Admin?
Adios
Enhorabuena a todos!!!
Llevo un par de semanas desaparecido, pero me alegro que hayáis terminado bien...
El año que viene espero acompañaros!!
Saludos!!
En cuanto a los precios de las fotos estoy de acuerdo, deberia estar incluido en el precio de la carrera, pero así es esto. Al ser una empresa de fuera entiendo que haya que pagar, al fin y al cabo hay que pagar a los fotógrafos, etc...
Muchísimas gracias a todos los populares que desinteresadamente ceden sus fotos a la gente!!
Amadablam, acabo de encontrarte en una foto con tu liebre, te paso el link:Muchas gracias joselete :drinks:
http://picasaweb.google.es/109234488521403941906/Mapoma2010#5464510991159985778
Aquí os dejo otra aportación más de fotos, en este caso de la mujer de nuestro compa Klass, 3 hurras para ella ... hip hip ... hurra, hip hip ... hurra, hip hip ... hurraaaaa !!! :clapping: :clapping:hurra,.....hurra.....hurraaaaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡¡ ;DD ;DD ;DD
He leído en El País este bonito artículo sobre los corredores http://www.elpais.com/articulo/madrid/maraton/infinito/elpepuespmad/20100427elpmad_7/Tes
:diablo: Perdonadme chicos, no sé si será mi equipo, pero las fotos que hizo la mujer de Klass no se me bajan, ¿Os pasa también a vosotros?, gracias y abrazos.
He leído en El País este bonito artículo sobre los corredores http://www.elpais.com/articulo/madrid/maraton/infinito/elpepuespmad/20100427elpmad_7/Tes
GRACIAS a todos los que habeis hecho fotos, como siempre sois unos fenómenos. Pero está claro que la cámara no me quiere, he visto ni se sabe las fotos y no me he visto en ninguna.....jodéeee que estuve allí, lo juro. Solo he salido en las oficiales en ¡¡¡¡¡¡¡UNA!!!!!!. Bueno, lo seguiré intentando y fuera de coña, muchas gracias a los que haceis fotos porque teneis mucho mérito.
:diablo: Gracias Admin sería feliz si vinieras a casa, pero no acurrar, si no a tomarte un pica-pica y charlar,¡A los amigos hay que cuidarlos..!.:diablo: Perdonadme chicos, no sé si será mi equipo, pero las fotos que hizo la mujer de Klass no se me bajan, ¿Os pasa también a vosotros?, gracias y abrazos.
No sé cuál puede ser tu problema, a mí me funciona. Te digo cómo lo hago yo cuando están alojadas en Picassa por si te ayuda, y sino que le sirva al resto también. Una vez que localizo la foto en miniatura que quiero descargar pincho encima de ella. Se te abrirá esa foto en un tamaño intermedio. Ese tamaño no está mal pero aún puedes conseguirla en su tamaño total pinchando en la lupita que hay encima a la dcha. Se te abrirá la tocha que probablemente ni siquiera quepa en el hueco (dependiendo de a qué tamaño se haya subido) por lo que si quieres verla toda no tendrás más remedio que arrastrarla pinchando y aguantando el botón izdo del ratón. Para descargarla no tienes más que pinchar en cualquier lado de esa foto gorda con el botón dcho y seleccionar "guardar como".
Si es lo que habías hecho pero aún así no te rula, dame más datos de lo que te pasa y no paro hasta que te las bajes aunque me tenga que ir a tu casa.
Espero haberte ayudado :friends:.
Carlos y los que tengais es problema, pinchar http://picasaweb.google. com/115494222397903279804/MAPOMA2010?feat=directlink:diablo: Asunto arreglado ¡QUÉ FOTOS....,BUENÍSIMAS!, ya se ven fenomenal, una pena que los del pelotón de cola no hayamos salido, pero he visto a un buen montón de amigos y se las voy a enviar, si lo autorizas o les paso el enlace si lo permites, de verdad, una gozada de buenas fotografías, felicita a tu mujer, ha sabido transmitir momentos de puro running.
Carlos, están a vuestra entera disposición. Le transmito todos los mensajes de felicitación.Carlos y los que tengais es problema, pinchar http://picasaweb.google. com/115494222397903279804/MAPOMA2010?feat=directlink:diablo: Asunto arreglado ¡QUÉ FOTOS....,BUENÍSIMAS!, ya se ven fenomenal, una pena que los del pelotón de cola no hayamos salido, pero he visto a un buen montón de amigos y se las voy a enviar, si lo autorizas o les paso el enlace si lo permites, de verdad, una gozada de buenas fotografías, felicita a tu mujer, ha sabido transmitir momentos de puro running.
Ahí No iba demasiado mal todavía, Las molestias empezaron un km después.
Amadablam te ví a la entrada de la casa de campo y parecía que en lugar de llevar 25 km acababas de salir de lo fresco que parecías.
Amadablam, he encontrado por ahí esta foto tuya, que fotos mias no encuentro pero de los demás... soy un hacha. http://picasaweb.google.es/isolerojo/25Abril2010MaratonMadrid#5464124754978755234no la había visto, gracias
grrrrrr :diablo: :diablo: >:( :))) :))) :))):diablo: RETA: ¡¡ YO TE SACO LAS INSCRIPCIONES,VALE?.
Por cierto, que tenemos un porrón de fotos que mi parienta ha echo en Doctor Arce, Casa de Campo (en 2 puntos) y Retiro. En cuanto las tenga, hacemos como de costumbre.
Numero 1
Si te pasas por las paginas anteriores de este mismo post veras un montón de links con las fotos, en particular las de klass también puedes verlas en su blog. La dir esta en la firma de todos sus post.Por cierto, que tenemos un porrón de fotos que mi parienta ha echo en Doctor Arce, Casa de Campo (en 2 puntos) y Retiro. En cuanto las tenga, hacemos como de costumbre.
Numero 1
buenas tardes
podrías decirme como ver esas fotos de las que hablas?
gracias