Forofos del running
LESIONES, CONSEJOS Y SALUD DEPORTIVA EN GENERAL => Foro de Discusión General => Mensaje iniciado por: ladhu en 23 Mayo, 2010, 19:57:54 pm
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Bueno, pues parece que ahora que llega el final de la temporada, toca lesión al canto. El médico me ha dicho que tengo una CONDROPATÍA en la rodila izquierda, me ha mandado unas pastillas (CONDROSÁN y XICIL, medicamentos para la artrosis, según el prospecto), y ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps.
Es una leíón muy molesta, con dolores que van y vienen cuando subes y bajas cuestas, escaleras...
La verdad es que estoy un tanto acojonado, ya que no se trata de una lesión que se cure, sino que deno aprender a vivir con ella...
:cray:
En fin, que ando un poco desmoralizado..
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ladhu en este enlace vas a encontrar todo lo referente a lo que te sucede , espero te recuperes pronto
amos que queda poco http://elblogdepacogilo.blogspot.com/search/label/Rodilla
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Vaya Ladhu, lo siento. Sí que es una lesión jodida porque es degenerativa no puntual. No he querido escatimar en claridad porque tú ya lo sabes mejor que yo. Lo que sí te puedo decir es que conozco a varios compañeros con lo mismo que siguen con sus entrenos, eso sí, con muchos más cuidados que el resto pero siguen sin muchos problemas. También depende mucho del grado que tengas. En cualquier caso te deseo sinceramente que puedas seguir con lo que más te gusta sin que te de demasiado la lata :friends:.
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Muchas gracias chicos. El enlace es cojonudo, runnin. Me lo he puesto en favoritos para leerlo detenidamente. :friends:
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:diablo: ¡Ánimo Ladhu!, yo desgraciadamente soy todo un experto en vivir desde hace ya muchiiiiiísmo años con una rodilla limitada por una gloriosa triada, debida a un accidente de moto de campo.
Convivir con el dolor limitante no es fácil, pero te aseguro que te acostumbrarás a tu nueva situación y empezaras a manejar habilidades para evitar las paradas, aunque como todo está encadenado, también se consciente que conocerás nuevas lesiones, todas ellas derivadas de pisar mal, y estas en algunos casos son peor que la propia rodilla.
Si te vale mi experiencia solo decirte que disfruto muchísimo con la carrera a pesar de que aún me acuerdo de cuándo podía hacer cosas que si las hiciera ahora el tributo se paga en forma de dolor.
Olvídate de series, cuidado con las bajadas, cuidado con las subidas, cuidado con los giros raros, joder tanto cuidado y núnca sabes cuándo te va a pegar el zambobazo.
Si necesitas desahogarte aquí me tienes, te voy a entender como nadie...
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Gracias por los ánimos Carlos. La verdad es que es jodido, porque te cambia toda la rutina (si se le puede llamar rutina) de entrenos y salidas... Y lo peor de todo es acostumbrarte al dolor, pues parece que te se te va a salir la rodilla... Supongo que nada que tu no sepas. De momento estoy haciendo gimnasio y bici estática muy flojita. El domingo salí un rato, pero iba arrastrándome por las calles...
Bueno ya os voy contando. Saludos!
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Después de un tiempo sin correr (sólo entrenando un bici) ayer troté 15 minutos y hoy otros 30min. Parece que la rodilla deja de doler. He estado haciendo mucho cuádriceps en el gimnasio y he desechado las plantillas que utilizaba. La verdad es que dejar las plantillas ha sido como un alivio. Poco a poco, despacito, mañana descanso y pasado voy a por los 45 min. De momento la constancia está dando sus pequeños frutos.
:dance1:
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:diablo: ¡Felicidades!, ojalá sigas mejorándo campeón.
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:clapping: Me alegro Ladhu.