Forofos del running

CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS => Otras Carreras a pie => OCTUBRE => Mensaje iniciado por: yonhey en 18 Octubre, 2012, 17:53:45 pm

Título: [2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 18 Octubre, 2012, 17:53:45 pm
III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA

(http://www.youevent.com.es/sport/files/ImagenDeportiva3erKmVerticalaPealara-0.jpg)
Sábado, 27 de Octubre de 2012
Hora: 16:00
Población: Valsaín, La Granja (Segovia)
Lugar de salida: Valsaín, La Granja
Meta: Peñalara
Distancia: 3700 m.
Inscripciones: 12€ federados, 15€ no federados
Otros datos: Desnivel positivo 1000 m. aprox. Meta arriba, después cada uno baja por su cuenta. Límite participación 300
Web: III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA (http://www.youevent.com.es/sport/Tabla_FichaEventoDeportivo.asp)
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: noclearpath en 18 Octubre, 2012, 17:58:13 pm
Tú estas fatal Yonhey... ::-o
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Lokilla en 18 Octubre, 2012, 17:59:28 pm
Esta es de las que a mí me gustan...1000 metritos de desnivel  ::-o  Mucho ánimo a los valientes!! Yonhey, la vas a hacer?
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 18 Octubre, 2012, 17:59:51 pm
Por si alguno tiene interés en probar este tipo de, vamos a decir agónicas pruebas, tenemos una cerca en breve, con 3,7 km. y 1 de desnivel positivo. No hay muchos más datos, supongo se baja después por el mismo sitio, ya fuera de carrera y cada uno a su ritmo, aunque supongo abajo habrá el avituallamiento final.
Yo no iba a correrla pero se ha apuntado un amigo y allí estaré para sufrir, será la 3ª en mes y medio tras Bujaruelo y Anboto. Supongo que tardaré en torno a 1h15' (dependiendo del perfil) y llegaré entre los 5 últimos (incluso el último). En otros KV se sale en modalidad individual cada 30", en este aparentemente salimos todos a la vez, y obviamente, para paquetes como yo, casi el 90% de la prueba se hace caminando, e hincando los brazos sobre las rodillas, con el corazón a 200 y resoplando como un....
Salu2
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 18 Octubre, 2012, 18:00:56 pm
No os voy a quitar la razón, estoy mal de la azotea y se me va la pinza, pero al fin y al cabo es una horita de sufrimiento sólo.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Galgoman en 18 Octubre, 2012, 18:51:21 pm
lo que hablábamos el otro día: para que te llame una carrera tiene que contener las palabras extreme, ultra, vertical, maratón, etc...no quiero ni imaginar como será...el otro día en la sierra los 1000m. de desnivel fueron en 5 kms. aprox. y fue muy duro...suerte
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 19 Octubre, 2012, 15:39:51 pm
Es el día antes de la maratón de Ciudad Real... pero son solo 3,7 kilómetros y no quedaré con Noc hasta las 7 y pico para irnos a Ciudad Real... Casi, casi que me lo estoy pensando. Alguien del foro va?

Yonhey, Madro, Amadablan, Ladhu... dónde están esos montañeros que no han ni siquiera escrito en este hilo??

Ay!! Este foro está lleno de runners de asfalto!!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: ladhu en 19 Octubre, 2012, 16:22:05 pm
No escribo porque me muero de envidia!!!!!

Ahora, que el Gran Trail Peñalara está latente en la cabeza...
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: MADROÑERO en 19 Octubre, 2012, 16:55:23 pm
Yo no estoy ahora para semejante escalada, estoy flojito, flojito, cinco dias me han durado las agujetas después de la kedada del otro día.
esto debe ser más o menos como los tubos en el MAM.

Ladhu, he visto bien? Gran Trail Peñalara? esa es una ultra...pero ultra, ultra...
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: ladhu en 19 Octubre, 2012, 17:03:05 pm
Sí, si has oído bien Madroñero.

Hay tres opciones, 60km, 80km y 110km.

Ve pensando cual elegimos... Tenemos hasta Junio del 2013.   :good:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 19 Octubre, 2012, 17:06:00 pm
Yo no estoy ahora para semejante escalada, estoy flojito, flojito, cinco dias me han durado las agujetas después de la kedada del otro día.
esto debe ser más o menos como los tubos en el MAM.

Ladhu, he visto bien? Gran Trail Peñalara? esa es una ultra...pero ultra, ultra...


Venga Madro... qué son 3,7 km pa' un mákina que se mete casi 100 entre pecho y espalda en la madrid-segovia?

Qué tan poco es pa tanto!!! Que sí que serán cuesta arriba y llenos de piedras... O sea, nada que no hicieramos en el MAM varias veces.

Por cierto, Ladhu y Madro... Peñalara era la montaña donde me encontré con vosotros? No?... Tendríais que darme el placer de compartir esa subida que nunca pude hacer en tan buena compañía!!!!

Snif, snif....

Y prometo cantar Bob Esponja!!!!

Y prometo apuntarme  en junio a los 110 km del trail con vosotros (pero en plan light, super light... que esa carerra seguro que termina cansando un huevo).


Venga, venga, venga.... ¿No querréis que os encajonen para siempre como ratas de asfalto que tienen miedo a unas cuestecillas por el campo?
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: MADROÑERO en 19 Octubre, 2012, 17:27:57 pm
Cheve, no puedo porque para ese dia ya tengo otro plan desde hace tiempo y es una pena porque ya estaba medio convencido.

Y ya te digo que creo que esta carrera va a ser muy parecido a la subida más dura del MAM, la que llegaba a cabezas de hierro, eso para hacerse una idea de las cuestecillas.

Lo del Trail ese de 110 kms., creo que son 12000mts. de desnivel, metro arriba, metro abajo, una tontería vamos...
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 20 Octubre, 2012, 15:02:26 pm
Inscrito, yeah!!! Eso sí, en plan light... para estirar las piernas el día antes de la maratón de Ciudad Real.

Le he estado dando vueltas, por aquello de que quizás no era lo mejor ponerse a subir montañas el día antes de una maratón, pero he llegado a una conclusión: mejor que el sábado anterior esté ocupado con el kilómetro vertical (que al fin y al cabo son solo 3,7 kilómetros), que tener todo el día libre y terminar, sin querer, corriendo en plan light 25km para estirar las piernas (como me ha pasado varias veces, por la imposibilidad de quedarme en casa sin correr teniendo el día libre). Total, ya la he vuelto a liar (este vez yo solito, que conste).
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 20 Octubre, 2012, 16:45:47 pm
Por cierto, alguien del foro ha corrido el kilómetro vertical? Más que nada pa' que me cuente....
Mil gracias por adelantado!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: noclearpath en 20 Octubre, 2012, 21:01:18 pm
Como yo solo voy en plan Labordeta (homenaje a ese gran hombre), no necesito que me cuenten como correr 1 km vertical.
Ahora, donde comer por la zona si que me interesa ¿Alguna sugerencia, por favor?
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: AupaNacho en 20 Octubre, 2012, 21:13:32 pm
Inscrito, yeah!!! Eso sí, en plan light... para estirar las piernas el día antes de la maratón de Ciudad Real.

Le he estado dando vueltas, por aquello de que quizás no era lo mejor ponerse a subir montañas el día antes de una maratón, pero he llegado a una conclusión: mejor que el sábado anterior esté ocupado con el kilómetro vertical (que al fin y al cabo son solo 3,7 kilómetros), que tener todo el día libre y terminar, sin querer, corriendo en plan light 25km para estirar las piernas (como me ha pasado varias veces, por la imposibilidad de quedarme en casa sin correr teniendo el día libre). Total, ya la he vuelto a liar (este vez yo solito, que conste).

Cheve, al final terminarás haciendo 20 Km para calentar y después los 3,7 de la carrera, total unos 25 Km¡¡¡¡
Así que más te da que te cuenten, si lo vas a hacer a lo ...........................
 >:((
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Gandalf en 20 Octubre, 2012, 22:03:51 pm
Le he estado dando vueltas, por aquello de que quizás no era lo mejor ponerse a subir montañas el día antes de una maratón...

Yo no quiero ser gafe, pero el subir piedras tiene un problema más importante que el pulmonar...los esguinces..( lo digo por experiencia cercana )..
Ten cuidado el día antes de una maratón....ojo con los tobillos.. :superstition:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 22 Octubre, 2012, 08:14:25 am
A ver, no sé si me ha mencionado alguien por ahí. Yo voy. Cheve, el viernes en Madrid directo (telemadrid) echaron un pequeño reportaje (5'), si se puede localizar por internet (quizás en la web de la cadena) te dará para ver el canchal que hay que subir, un pedregal que te cagas. Lo peor la mayoría de las veces no es subir, sino bajar después, aunque ya lo hagas tranquilo y por tu cuenta.
Creo que también puedes localizar vídeos de ediciones anteriores en youtube.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 22 Octubre, 2012, 19:43:49 pm
Gracias Yonhey!!! No logro encontrar el vídeo, pero si he visto uno de Telemadrid del año pasado. Nos vemos allí... tú vas a darlo todo o en plan tranqui?

Por cierto, Ladhu y Noc... daos prisa en inscribiros vaya que os quedéis sin dorsales!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 23 Octubre, 2012, 07:31:41 am
Cheve, en mi caso, la diferencia entre darlo todo o ir tranqui, casi no existe, yendo tranqui voy casi al límite. Piensa que estamos hablando de un 27% de pendiente media en toda la carrera, como supongo al principio habrá menos, quiere decir que por el canchal será aún mayor, o sea, casi toda la carrera caminando y resoplando.
Mi tiempo estimado estará en torno a 1:10, que es lo que hice en el Anboto.
Recuerda que lo peor es bajar, sobre todo con cuidado tú, no cargues las piernas en exceso.
Salu2
 :dance:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 23 Octubre, 2012, 08:40:14 am
Yonhey, pues si no te importa igual me apunto a subir contigo. Prefiero ir de la mano de un experto en estas lides montañeras. Y la bajada, por supuesto, en plan de campo y playa y con mucho, mucho cuidado.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 23 Octubre, 2012, 09:35:47 am
Inscrito tambien! a ver de que va esto Vamos1. por lo menos compartir la carrera y la caña luego
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: noclearpath en 23 Octubre, 2012, 10:45:03 am
...Por cierto, Ladhu y Noc... daos prisa en inscribiros vaya que os quedéis sin dorsales!!!...

Ves, al final no vas solo, yo te espero tomando un té y leyendo un libro
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 23 Octubre, 2012, 10:50:19 am
Pues por allí estaré Cheve y Raphafrances, listo para sufrir un rato. Luego nos tomamos otro te y 6 o 7 birras con Noc y que nos cuente que tal está el libro. Nos vemos
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 23 Octubre, 2012, 11:58:24 am
pues nada sufriremos juntos y despues a por las cañas!  :drinks:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: ForresJuan en 23 Octubre, 2012, 12:40:35 pm
Ayer las previsiones anunciaban agua para el sábado en Peñalara, hoy pintan un poco mejor las previsiones, esperemos que mejoren de aqui al sábado. Por alli nos vemos en ese KV. Yo también me estreno en estas pruebas.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 23 Octubre, 2012, 23:13:25 pm
Ambientazo de kilómetro, Yon, Rapha, Forres... vamos a disfrutar como cabras montesas en esa ascensión... y no te cuento luego con las cañas (aunque habrá que portarse bien que Noc y yo tenemos que irnos a Ciudad Real).... Bueno, un par de cerves el día antes de una maratón lo recomiendan en todos los manuales... que lo he leído!!!! (lo que no he leído es que recomienden en una ascensión vertical de 1km, pero tampoco he leído nunca que no debes hacerla el día antes de una maratón). Je. je!!!

Ganas, ganas, ganas de disfrutar de esas cuestazas en tan buenísima compañía!!!!ç

P.D. El sábado nos hablamos, pero creo que somos cuatro gatos, con lo que no va a haber mucho problema para vernos.... y a ver si el tiempo acompaña
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: matakiller en 23 Octubre, 2012, 23:37:36 pm
Otro que se apunta al Km vertical...y por si no muero al subir 1000m, Ruta Imperial MTB de 45Km el domingo en el Escorial: http://www.rutaimperial.com/secciones.asp?p=i001 (http://www.rutaimperial.com/secciones.asp?p=i001)
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 23 Octubre, 2012, 23:45:34 pm
Grande Matakiller!!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 24 Octubre, 2012, 08:41:23 am
menos mal que somos unos cuantos! así nos podremos ayudar :friends:. yo tengo las piernas todavia cargadas de la maraton del sabado. pero de ahi al sabado seguro que estaré listo!. nos vemos ahi :drinks:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 24 Octubre, 2012, 12:30:01 pm
Chicos, pues parece que el tiempo mejora para nuestro 'kilómetro pa'rriba':
Aemet, la tarde del sábado, da nuboso en Navacerrada pero con solo un 5% de posibilidades de lluvia. Eso sí, entre 0 y 9 grados. Fresquito!!!

Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 24 Octubre, 2012, 12:45:13 pm
Fresquito? Fresquete pasaremos abajo antes de salir, y seguramente frío arriba al llegar, pero entre medias iremos bien calentitos, sobre todo las piernas.
 :diablo:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 25 Octubre, 2012, 09:15:28 am
no se si habeis visto el aviso pero adelantan la carrera. media hora creo
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 25 Octubre, 2012, 09:37:01 am
Efectivamente, me han enviado un mensaje, se adelanta todo media hora, de hecho yo pensaba que la salida neutralizada era a las 4, y resulta que era 20' antes.
Ahora la salida neutralizada es a las 15:10 y la de carrera a las 15:30.
Así hay más tiempo para un par de birras.
Salu2
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Chusso en 25 Octubre, 2012, 11:18:39 am
Estais pirados...

Pero de verdad que a subir esas pendientes entre pedruscos como las cabras es running ....

Si algún día hago esas caminatas será con el bocata de jamón, las cervecitas y las botas de montaña ...8)

Este Rantamplan .... bienvenido.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 25 Octubre, 2012, 11:22:42 am
Confirmado, yo también he recibido el sms. Pues eso, más tiempo para unas birras... ahora los judiones previos con Nocky van a tener que ser de desayuno!!!

Chusín, no te apuntas?
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: fmatarranz en 25 Octubre, 2012, 11:40:45 am
Efectivamente, la carrera se adelanta media hora con el fin de garantizar más horas de luz.

Tenéis más información en http://www.youevent.com.es/sport/Tabla_FichaEventoDeportivo.asp?Id_competicion=1171 (http://www.youevent.com.es/sport/Tabla_FichaEventoDeportivo.asp?Id_competicion=1171)

Tenéis también el vídeo del año pasado y el reportaje de Madrid Directo (hacía el minuto 45).

Ojo a los horarios!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 25 Octubre, 2012, 14:13:35 pm
Las predicciones parecen mejorar, al menos en los referente a lluvia.
Hoy he leído bien la información de la web (youevent), obligatorio cortavientos o chubasquero (supongo que arriba pegará de lo lindo de aire y frío), y aconsejable para quienes tengan estimado llegar en más de 1 hora (como es mi caso, no es estimación, es seguridad) un frontal. Supongo que este último consejo era más importante con salida a las 16 h.
http://www.meteoexploration.com/mountain/IBwrf_es.html (http://www.meteoexploration.com/mountain/IBwrf_es.html)
Salu2
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 25 Octubre, 2012, 16:10:27 pm
Ya he visto, Yon... fenomenal. Hombre, yo creo que lo del frontal es un poco exagerado contando con que estamos de vuelta en Valsain a las 18:00 horas por muy lento que hagamos la subida y la bajada.
¿Y lo del cortaviento? ¿Cómo lo llevamos atado a la cintura? A la subida igual no hace falta, pero a la bajada seguro.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 25 Octubre, 2012, 17:06:48 pm
la frontal no creo que sea necesario. el corta viento por supuesto. cheve llevas el cooler bag para las cervezas para tomar una arriba?? Vamos1
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 25 Octubre, 2012, 17:10:20 pm
la frontal no creo que sea necesario. el corta viento por supuesto. cheve llevas el cooler bag para las cervezas para tomar una arriba?? Vamos1
Hombre, Rapha, me parece un poco pesado subirlo por esas cuestas, pero si queréis. Tengo un portabidones doble que compré para la Maratón Alpina (de esos supermolones de Salomon)... si queréis quito los bidones y metemos unas latas de birra de la grandes... pero van a llegar un poco meneadas!!! Pero no me parece una mala idea para ir rehidratando en la bajada mientras echamos un piti!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: CoreSystem en 26 Octubre, 2012, 00:34:10 am
... si queréis quito los bidones y metemos unas latas de birra de la grandes... pero van a llegar un poco meneadas!!! Pero no me parece una mala idea para ir rehidratando en la bajada mientras echamos un piti!!!

Si no supiese que sois capaces de hacerlo diria que estais  :jester:

Salu2.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 26 Octubre, 2012, 00:35:17 am
... si queréis quito los bidones y metemos unas latas de birra de la grandes... pero van a llegar un poco meneadas!!! Pero no me parece una mala idea para ir rehidratando en la bajada mientras echamos un piti!!!

Si no supiese que sois capaces de hacerlo diria que estais  :jester:

Salu2.

Yo, si no recibo contraorden, me subo las birras en los portabidones....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 26 Octubre, 2012, 06:55:05 am
Arriba no creo que nos queden ganas de estar mucho rato, hará bastante frío y seguramente aire, o sea, a bajar rapidito. Efectivamente lo del frontal lo podemos olvidar y aparentemente el chubasquero también (irá en el coche no obstante).
El cortavientos veremos como lo llevo, a mí a la cintura se me va desatando, llevaré algo pero aún no sé que.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 26 Octubre, 2012, 08:31:18 am
no te preocupes por subir las cerve. las tomaremos al llegar. si total no creo que haga un sol espectacular para tener ganas de quedarnos arriba. cuanto mas rapido bajamos, mas tiempo tendremos para beber en el chirriguinto! :drinks:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: matakiller en 26 Octubre, 2012, 10:20:08 am
jajaja os veo muy sobraos si vuestro mayor problema son las birras jajaja, a mi subir entre los pedruscos esos me da respeto...que un paso en "palabra censurada" y...despidete de los tobillos
como veis llevar unos guantes en plan de ciclista, he visto que la gente sube a cuatro patas jajaja
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 26 Octubre, 2012, 11:28:13 am
no te preocupes que nos lo vamos a pasar bien. yo ando con la piernas todavia un poco tocadas de la maraton de san lorenzo del sabado. pero seguro que en cuanto haya el pistolazo de salida me encontraré mejor!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 26 Octubre, 2012, 12:46:16 pm
Pues nada, anulado el cargamento de birras a la cima del Peñalara! Posponemos las post a que termine del todo la carrera... aunque me hacía ilu lo de bajar con unas birras y un pitu....je,je
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 26 Octubre, 2012, 14:14:49 pm
acabo de terminar una carrera para ver como me respondian las piernas. siguen cargadas. (aunque he abusado un poco con la distancia hoy...). mañana tendre que tener cuidado en la bajada.
cheve yo por mi si subes las cañas por supuesto que me haré un trago arriba!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 26 Octubre, 2012, 15:54:00 pm
Qué crack Rapha... me da, como dicen Yonhey, que vamos a tener que bajar echándo leches a Valsain para no quedarnos frios... Abajo nos espera Noc con las birras preparadas.

Ganas, ganas, ganas de compartir con vosotros ese kilómetro pa' riba.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: matakiller en 27 Octubre, 2012, 23:42:22 pm
la ultima parte del km ha sido entretenida como poco aunque me expliquen si esto es running o alpinismo...tengo q confesar que he estado apuntito de despeñarme un par de veces...y q he usado mas la tecnica de cuando escalaba q la de correr...no se si repetiria pero una experiencia cojonuda y algo dura!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 28 Octubre, 2012, 11:47:35 am
Pues por allí llegué con ForresJuan a mediodía, ya comidos ambos, nieble y lluvia en Navacerrada y algo al llegar en Valsaín, aunque en la salida estaba despejado. Nos juntamos con Noc, Cheve y Raphafrances, que comían a las 14 h (poco mas de 1 hora antes de carrera) unas judías y una morcilla, para dar consistencia al asunto supongo.
Noc se quedaba esperando en el bar y salíamos sobre las 15:15, primero unos 3 km. en carrera neutralizada, por una pista con recorrido cuesta arriba (llevadera).
Una vez hecho este tramo, y reunidos todos, la salida, para hacer 3,7 km. y subir 1010 m. En todo ese recorrido pudimos correr unos 500 m. como mucho, a tramos, poco más de 100 m. tras empezar, ya por senderos en bosque y cuestas fuertes, algún tramo se suavizaba algo y podías correr otros 50 m. Sobre 1,5 km. un trozo de unos 200 m. de carretera, para correr y con un avituallamiento.
Se continua por el bosque subiendo, ya hay tramos algo menos fuertes, hasta llegar a una pradera, otros cerca de 200 m. para correr, cruzando riachuelos y con lo pero delante. Una subida con pendiente brutal (rondará el 40%) y de la que no vemos el final por la niebla, queda aún mucho.
Comenzamos a subir, al principio había terreno, pero al poco comienza el terrible canchal, un pedregal total, con las piedras mojadas, se sube medio caminando medio trepando, y todos pensando en la bajada. El frío comienza a notarse, me pongo el cortavientos, el gorro y los guantes, y me alcanza Forresjuan con el que subiré, Cheve y Raphafrances vas detrás.
El canchal es largooooo, piedras grandes en elgunos tramos, al llegar arriba el aire es fuerte y el frío intenso, han dicho hoy que -5º arriba y sensación térmica -10º. Culmino con Juan en 1:05 y nos disponemos a bajar porque no hay quien aguante allí, los pelos de las piernas, la perilla, todo escarchado, yo y la mayoría de la gente. Algo más de 5' más tarde llegan Cheve y Raphafrances.
La bajada por el canchal es brutal, con esa pendiente y las piedras húmedas es peligroso, tras dar un par de culazos, decido ya bajar directamente con el culo, casi todo el mundo baja así, hacerlo de pie sería un suicidio. Pasa un rato y seguimos bajando, se abre el día y os permite ver que aún nos queda un buen trozo de canchal, es desesperante, al final llegamos abajo, con las rodillas hechas polvo, hemos tardado más en bajar que en subir. El resto ya se puede hacer trotando, cuesta abajo, hasta la salida.
Allí nos espera Noc, avituallamiento con frutos secos, dulces y consomé calentito. Tras llegar Cheve y Raphafrances nos vamos a tomar unas cañas a La Granja, antes de volver a Madrid, Cheve y Noc se van al día siguiente a correr a Ciudad Real, Cheve tras la paliza de hoy, espero tenga suerte.
Las 4 fotos de ayer:
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/KVPENALARA2012#
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: CoreSystem en 28 Octubre, 2012, 12:32:52 pm
Pero Almas candidas con la que estaba callendo ¡¡ande vais en mallas cortas!!
Sois unas maquinas, peazo de muro habreis tenido que subir.

 :good:

Salu2.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 28 Octubre, 2012, 14:20:00 pm
bueno vamos alla para el resumen. primera cosa : todavia estoy traumatizado!! ::-o esto no es una carrera es alpinismo total!! como lo ha resumido muy bien yonhey hemos empezado con un plato de resistencia : chorizo y judiones ademas para cheve. para ponernos en situacion.... y alli vamos : corriendo es una gran palabra. es lo que hemos podido hacer mas o menos durante la salida controlada. pero despues nada de nada. unos tramitos de 50 m. todo el resto andando y apoyando sobre las piernas como cabrones. al llegar a la pradera ibamos un poco mejor. pero lo que vino despues no me lo podia ni imaginar : PIERDRAS, PIEDRAS y mas PIEDRAS!!!!. dicen que habia una pendiente del 49% >:-( >:-(. ademas con un frio que ya ni sentias tus manos. la piedras resbalaban un monton con lo que habia que tener un cuidado con que no veas. directamente en la subida por los bosques habia perdido a yonhey y juan (menos mal que yonhey habia avisado que era un paquete... con que velocidad anda el atleta!!!. yo hacia mi carrera con Cheve como podiamos). volvamos a las piedras. habia tanta niebla que no se veia a 10m. esto no terminaba nunca. encima empezabamos a cruzar los que habian terminado y iban ya bajando. madre mia solo pensar en la bajada estaba acojonado. sobre todo no iba equipado para nada. si hubieran avisado de este temporal hubiera ido con polar, guantes y gorro y mas aun!. en vez de esto un miserable jersey y una camiseta! (y pensar que cheve queria subir en camiseta y gafas de sol...) cuando me daba la vuelta para mirarle nuestras miradas decian lo mismo : pero en que charco nos hemos metido!. por fin llegamos arriba : UN FRIO, UN VIENTO!!!!!! -10 de sensacion termica ::-o. teniamos los pelos blanqueados por el frio!. nos cruzamos a yonhey y juan que ya empezaban la bajada. espero a cheve para hacer la foto finish (esta valdra oro). y a bajar. solo un dato : hemos tardado mas en bajar que en subir. que peligro. toda la bajada sobre el culo intentando no resbalar que 2 veces he estado a muy poco de algo grave. y esta bajada que no terminaba nunca. cuando por fin hay un rayo de sol, vemos a lo lejos otros corredores que ya están en la pradera corriendo. pero si nos queda todavia 500m de piedras, que esto no termina nunca... como decia cheve : estoy oficialmente harto de las piedras, que conste en el acta!. cuando por fin llegamos a la pradera es con un alivio no disimulado que nos pusimos a trotar. despues pudimos ir bastante rapido. a la llegada os podeis imaginar lo bien que nos ha sentado el caldo. y sobre la toda la cerveza con yonhey, cheve, juan y noc :drinks:. Noc el mas listo de todos : esperandonos al lado de la chimenea leyendo un libro cuando nosotros lo estabamos pasando p.... por lo menos ya sé lo que es un KM vertical. pero de ahi a repetirlo no lo sé. desde luego es alpinismo
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Bounce en 28 Octubre, 2012, 14:59:48 pm
Yo primero os voy a felicitar, porque subir un KV me parece una barbaridad, mas que correr ciertas distancias  :clapping:  :dance: choca! CHACHI ;DD ...... eso si, leyendoos creo que se me han quitado las ganas de intentarlo alguna vez para lo que me queda de vida, y menos en tiempo invernal  :D  :suicide:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: AupaNacho en 28 Octubre, 2012, 15:54:02 pm
Aúpa Chicos¡¡¡
Enhorabuena por haber conseguido acabar una carrera como la que os marcásteis ayer¡¡¡
Se nota que el profesional en estas lides, es el señor Yonhey¡¡¡ bueno y Nocky que sabiamente espero al ladito de la chimenea. Solo me cabe una duda, ¿llevabas mantita para las piernas?

Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: MADROÑERO en 28 Octubre, 2012, 17:36:52 pm
Realmente epico lo vuestro, vaya condiciones, sois muy grandes y el Cheve encima al dia siguiente se va a un Maraton...unico!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Daniel.J en 28 Octubre, 2012, 18:04:46 pm
Yo primero os voy a felicitar, porque subir un KV me parece una barbaridad,
 ...... eso si, leyendoos creo que se me han quitado las ganas de intentarlo

+1
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 28 Octubre, 2012, 18:27:12 pm
Debo decir que lo de este KV es excepcional, al menos comparado con los otros que he corrido, no tienen el pedregal que tiene este, lo cual no quiere decir que no sean duros de bajar después, pero al menos no son peligrosos.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 28 Octubre, 2012, 18:52:53 pm
duro.... no me imagino como una carrera puede ser mas dura que esta la verdad :suicide:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Lokilla en 28 Octubre, 2012, 19:11:34 pm
Tela marinera con vosotros....estáis hechos unos máquinas! Ya nos iréis contando que tal las agujetas!  :clapping: :clapping:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Galgoman en 28 Octubre, 2012, 21:00:04 pm
enhorabuena por salir vivos (alguno magullado he leído) de esa aventura escalofriante según contáis...la verdad es que también se me quitan las ganas de intentarlo... :clapping:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 28 Octubre, 2012, 21:31:22 pm
yonhey de donde sacaste las fotos de la llegada arriba con los dorsales??
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 28 Octubre, 2012, 21:56:52 pm
Rapha, son las de arriba, están en facebook colgadas por youevent, no sé si tienes usuario allí
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 08:48:07 am
no, no tengo. solo me falta una foto. pero bueno con las que has publicado nuestras caras arriba lo dicen todo :D. que locos >:((
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: JesusP en 29 Octubre, 2012, 09:24:19 am
Enhorabuena, pero no sé si alguien os ha dicho que estáis fatal de lo vuestro y que no tenéis que dejar de tomar la medicación..
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: mrpatata en 29 Octubre, 2012, 09:28:32 am
Enhorabuena por la carrera, para mí una locura, aunque también los pensaba del maratón hace nada.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 29 Octubre, 2012, 09:58:06 am
PA' HABERNOS MATAO!!! Si esto es running, yo soy astronauta!!!

Y dicho ello, lo he disfrutado como un enano!!!

Del recorrido, con lo que han contado los mákinas de Yonhey y Rapha ya os habéis hecho una idea de la locura que es una carrera así... además de bastante, bastante peligrosa. Mi culo y su amoratamiento dan buena cuenta de ello.

Yo conté hasta siete caídas solo en la bajada, cuando la carrera ya había terminado. En una de ellas, llegué a rodar hasta diez metros abajo, e, incluso, me alegré porque al menos me había quitado diez metros de descenso de golpe.

¿Repetir un kilómetro vertical? Sí. ¿El de Peñalara? Probablemente no, demasido peligroso. ¿Un kilómetro vertical el día antes de una maratón? Va a ser que no, vistas las consecuencias.

P.D. Si no hubiera sido por la ayuda de Rapha yo creo que a estas horas todavía seguiría bajando por aquel infierno de piedras....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: JVGM en 29 Octubre, 2012, 10:10:45 am
¡¡ ENHORABUENA !! A todos que ya el hecho de sobrevivir es alucinante.

Ayyy Cheve cuidadín cuidadín que uno ya tiene una edad......  :)))
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 10:15:40 am
cheve has visto las fotos que ha puesto yonhey??
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 29 Octubre, 2012, 10:24:14 am
Sí que las he visto, Rapha. La que me encantaría tener es la que nos hizo la organización a los dos en la cima del Peñalara con el flequillo congelado!!! Sabes de dónde sacar esa foto?
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 10:33:22 am
esta en las fotos de yonhey. miralo otra vez
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 10:35:51 am
tengo frio solo de verla otra vez!!! y pienso en noc al lado de la chimenea....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 29 Octubre, 2012, 14:21:34 pm
La encontré, gracias Rapha... y gracias a Yonhey.... Cuelgo el documento gráfico de nuestro sufrimiento a cinco grados bajo cero... Y nos quedaba lo peor... bajar entre las rocas, sin guantes, con las manos congeladas, entre la niebla, cayendo y rodando a cada paso.

Uf, veo la foto y se me abren las carnes!!! Qué infierno más divertido!!!
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: ForresJuan en 29 Octubre, 2012, 15:31:52 pm
Ha sido toda una experiencia esto de subir el KV Peñalara, y como la mayoria de los KV no tendran tanta pedrera, habrá que seguir practicandolos cuando se pueda. Ya estais invitados a ir al KV El Clavitero en abril de 2.013, este creo que no tiene nada que ver con Peñalara, es mas largo (sobre 6km) y se suben algo mas de 1.100m, pero por las fotos del mismo, parece ser que no tiene esa pedrera del canchal de Peñalara. Yo a este casi seguro que vaya, es mi tierra y haré todo lo posible por ir.

http://verticalkm.blogspot.com.es/ (http://verticalkm.blogspot.com.es/)
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 17:00:03 pm
No sé yo.... ahora mismo pensar en otro KM vertical tan rapidamente... veremos
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 29 Octubre, 2012, 17:34:06 pm
Yo no descartaría otro kilómetro vertical y más con tan buena compañía.  Eso sí, sin las piedras de Peñalara. Lo veo demasiado peligroso.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 19:58:49 pm
ya veras como otra vez estaremos inscrito en un KM vertical! aunque esta vez me molestaré en ver el recorrido. y si veo piedras y 49% de pendiente me lo pensaré un pelin....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 29 Octubre, 2012, 20:14:37 pm
Rapha, efectivamente yo creo que, ahora que hemos aprendido la lección en nuestras propias carnes, se trata de mirar bien el recorrdido y los porcentajes. Imagino que un KV que sean seis o siete kilómetros se podrá correr un poco más.

Seguro que el bueno de Yonhey nos ofrece un 'producto' más acorde a nuestras características runner, je, je....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: raphafrances en 29 Octubre, 2012, 20:34:56 pm
pues nada esperamos noticias del "producto" a medida :friends:
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 30 Octubre, 2012, 09:57:32 am
Desde luego ya se acaban los KV hasta primavera, y seguramente me apuntaré al que dice Forresjuan del Clavitero, que supongo será en la sierra de Béjar.
En referencia a las pendientes, los KV suelen tener estas distancias, entre 3,5 y 4,5 km., con lo que las pendientes van a ser fuertes si o si. Desde luego yo en los otros 2 que he hecho este año las había, lo que no había eran pedregales.
Aquí en Madrid. allá por el mes de junio está el de la Barranca, sobre 7,2 km., ese es una mariconada al lado de este, no merece ni llamarse KV.
Lógicamente la mayoría de los KV están en Pirineos, País Vasco, Navarra, supongo habrá alguno por Gredos, intentaremos localizarlos.
Salu2
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: JVGM en 30 Octubre, 2012, 10:20:01 am
Aquí en Madrid. allá por el mes de junio está el de la Barranca, sobre 7,2 km., ese es una mariconada al lado de este, no merece ni llamarse KV.

Pero bueno un respeto no?  Que pasa
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: Bounce en 30 Octubre, 2012, 10:33:36 am
Si le habeis cogido el gusto, teneis este dentro de 2 semanas  :D

www.puigcampana.com/index.php (http://www.puigcampana.com/index.php)

Yo es el unico que me habia planteado hacer, pero este año pilla la semana antes del maraton de Valencia, pero despues de leer lo que he leido por aqui ya vere si me atrevo el año proximo....
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: yonhey en 30 Octubre, 2012, 11:45:45 am
JVGM, no es falta de respeto, sigue siendo una carrera de montaña, y un "KV", pero en comparación, pues eso, es como si comparás una media y un maratón.
Bounce, ya había visto el de Puig, pero ahora no me puedo desplazar.
Salu2
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: JVGM en 30 Octubre, 2012, 11:54:07 am
JVGM, no es falta de respeto, sigue siendo una carrera de montaña, y un "KV", pero en comparación, pues eso, es como si comparás una media y un maratón.

No te pongas tan serio hombre, que era de broma. Eso sí bien orgulloso que estoy de trepar como los cabras.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: JesusP en 30 Octubre, 2012, 12:22:14 pm
Desde luego ya se acaban los KV hasta primavera, y seguramente me apuntaré al que dice Forresjuan del Clavitero, que supongo será en la sierra de Béjar.
Pues sí, el Calvitero está en la Sierra de Béjar a y es el límte de las provincias de Salamanca, Avila y Caceres; y si se hace en abril, hará un frío de pelotas.
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: fmatarranz en 02 Noviembre, 2012, 22:23:10 pm
Realmente este año el Canchal de Peñalara ha hecho estragos en la participación, debido lógicamente a la lluvia caída ese día y al frío (bajo cero) que hacía muy peligroso sobre todo la bajada.

Para futuras ediciones se va a buscar una fecha más veraniega donde realmente existan más garantías de disfrutar de este espectacular KM Vertical, posiblemente el KM Vertical más dura de España.

En el Facebook de YouEvent hay colgadas fotos de la llegada de los corredores a la cima de Peñalara: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.299874956784791.59469.120365331402422&type=3 (http://www.facebook.com/media/set/?set=a.299874956784791.59469.120365331402422&type=3)
Título: Re:[2012] III KILÓMETRO VERTICAL PEÑALARA
Publicado por: cheve en 03 Noviembre, 2012, 03:05:21 am
Fmatarranz, para mí ha sido una de las experiencias más duras en mi vida runner...Quizás el frío, quizás no saber a lo que me enfrentaba...jamás pensé que menos de cuatro kilómetros se me iban a hacer más duros que una maratón, incluída la MAM....

He terminado exhausto.... Y todavía una semana después siento en mi cuerpo cada metro de esa carrera (más bien lo que siento es el descenso)

Y del canchal, mejor ni hablamos... ¿o sí? Por algo es el KV más duro de toda España (y diría del mundo, si excluimos el Himalaya sin oxígeno)... Es vuestra seña de identidad... y el sábado llovía.. pues mala suerte...

Es la carrera que es.. nadie dijo que fuera plana... no sé si volveré hacerla... pero eso sí, no la haré El día antes de correr un maratón (el de Ciudad Real).

... Y dicho ello, guardo un recuerdo fabuloso, épico, de ese jodido KV que habéis montado....

GRACIAS!!!!!!!!