| (http://www.uc3m.es/portal/pls/portal/docs/1/10314988.JPG) | Domingo, 21 de Marzo de 2010 Hora: 10:00 Población: Leganés y Getafe Lugar de salida: Campus de Leganés, Plaza pública, Avda. de la Universidad 30. Meta: Campus de Getafe, Plaza de las Promociones, C/ Madrid 126 Distancia: 10Km Inscripciones:
Web: http://portal.uc3m.es/portal/page/portal/cultura_y_deporte/deporte/intercampus |
Bermetafe, si la has publicado tu solito tío un 10 CHACHI
No sabes la ilusión que me hace, un 10 CHACHI CHACHIBermetafe, si la has publicado tu solito tío un 10 CHACHI
Si claro, ¿porqué? He seguido tus instrucciones jejejeje
Bermetafe, si la has publicado tu solito tío un 10 CHACHI
Si claro, ¿porqué? He seguido tus instrucciones jejejeje
Yo también la correré por supuesto, cuando empecé a entrenar el año pasado este era mi objetivo correr esta carrera!!
Pues estoy inscrito ya hace unos días aunque no aparezco en la lista todavía. Yo se de uno que va ha tener que ponerse las pilas porque "liebres Amadablam" le va ha llevar a bajar de 40 seguro XXX
Como se me queda un poco corto de distancia me temo que me va ha tocar hacer unos kilometrillos extra antes :(
Lo que la habéis corrido ¿el recorrido es igual a otros años? Lo comento porque no me cuadra lo que me han contado con el "mejorable" mapa que aparece en la web.
Adios
Lo que la habéis corrido ¿el recorrido es igual a otros años? Lo comento porque no me cuadra lo que me han contado con el "mejorable" mapa que aparece en la web.
Adios
Lo que la habéis corrido ¿el recorrido es igual a otros años? Lo comento porque no me cuadra lo que me han contado con el "mejorable" mapa que aparece en la web.
Adios
Mmmm, no la he corrido pero fui voluntario y sí la han cambiado. Lo que no se es si este año jejejeje. Cuando yo fui voluntario no bajaba hasta la zona del Corte Ingles, mas que nada porque esa zona era campo jajajaja
Bueno aprovechando que es mi zona de entrenamiento/trabajo os describo el recorrido por si alguien no lo conoce, aunque somos todos de la zona creo....
Los primeros 5 km son básicamente de un descenso bastante pronunciado, salvo un tramo antes del km4 que se hace en un polígono de Leganes que será en ligero ascenso, luego volvemos a descender hasta el avituallamiento que está cerca del Corte Inglés de el Bercial. Esta es la zona nueva (desde que yo fui voluntario) ahora se rodea el Bercial, con lo que hay un par de kms en cuesta continua. Al rodear el CI la cuesta es durilla al final y luego suaviza hasta que vuelve a endurecerse antes de la 2ª rotonda...Y para terminar un descansillo antes de cruzar el puente de la A42. Que al menos a mi se me hace muy duro siempre que lo cruzo, es largo y alto....Y encima ya con pocas energías...
Desde el puente al final ha dejarlo todo porque es un descenso hasta la rotonda del lazo, y luego ya plano hasta la universidad.
Por lo que veo en el plano entramos por detrás. Por el camino del polideportivo. Tened cuidado porque no es un sitio para correr, no es ni tierra, ni asfalto, tiene una especie de empedrado cutre, con muchisimos agujeros entre el semiasfaltado. Típico de una zona ajardinada...Y esperemos que esté seco....Así que tened cuidado con los tobillos!!! Luego en la meta en el patio de las promociones igual, hay trozos de empedrado muy incómodos...
Eso si, cuando entre me tiraré al cesped donde pasé la mayor parte de mis años universitarios jajajajajajajaja
Ah, en cuanto a la salida...No me queda claro si se sale desde el parking que hay al lado del edificio, o si se sale desde la calle. Espero que sea desde la calle, porque sino la salida por el parking va a ser un tapón....La típica salida de parking para 2000personas......(o las que sean) Pero me temo que va a ser dentro porque estaban arreglando los agujeros.....
Si alguien tiene alguna duda sobre la zona de salida o llegada o el recorrido....Me conozco la universidad mejor que mi casa.....
Por lo que cuentas, lo mejor será no cebarse los primeros kilometros para llegar con fuerza a la parte más durilla. Cuando se sale de la universidad... se va por la calle paralela a la RENFE???
Buena "radiografía" Bermetafe, si tenemos alguna duda ya te iremos preguntando. Yo si acaso dudo de la salida, el resto lo conozco bastante bien, incluso he incorporado hace poco la zona del CI a mis entrenamientos de algunas noches por lo que lo conozco incluso en su perfil. Así que el desconocimiento del circuito se reduce en mi caso a ese tramo de la salida por lo que no me preocupa mucho.
:good:
Hombre lo de hacer mejor marca en esta carrera, supongo que también dependerá de la marca jejeje. Yo creo que si en los primeros 5km eres capaz de ir al ritmo que necesitas sin cebarte (cosa que a mi me resulta imposible), los km de cuestecillas del Bercial no tendrían que molestar. No se que opina Admin que también las conoce. A mi el perfil me resulta engañoso del km5 al 8, yo hago ese mismo recorrido a menudo, y no son 3km seguidos en cuesta, hay descansillos. El domingo hice mi progresivo por esa zona y bajé de 5min/km en esos kms, y para mi eso es correr rápido jejejejeje
las veces que he participado en esta carrera siempre se ha salido de dentro de la universidad es un patio no es el aparcamiento , y es una salida lentisima , muy estrecha y alos 100 m de la salida un giro de 90 grados a la izd , si se va a intentar hacer marca hay que situarse de los primeros , muy buena la radiografia , bermetafePues ya sabes admin habrá que estar atentos y salir delante :D
:diablo: Sigo con "ciática", pero seguro que después de dos semanas de vagueo estaré por allí a pasar una gran mañana (espero que con meos frío que el año pasado-sobre todo en la salida) .
Y este año es en bajada...pestosa, pero bajada ¡qué bien!.
en esta carrera estaba mentalizado para atacar mi marca en un 10000 , pero voy a centrarme en el mapoma y ya todo lo que haga sera pensando en esa prueba , total que el planteamiento para ese dia es dejar el cohe en meta , pasar del autocar y subir corriendo hasta la salida y asi hacer 20 km , me va a venir mejor que hacer una carrera rapida como pretendia ,
En definitiva, un mar de dudas pero creo que al final me arriesgaré e intentaré ir por ese 39'99'', quizás tampoco me venga mal un pequeño "descanso".
Eso si que no :nono: , no me vas a chafar la infalibilidad de "liebres Amadablam" asi que a por los 39:58 que hay que dejar margen :DEn definitiva, un mar de dudas pero creo que al final me arriesgaré e intentaré ir por ese 39'99'', quizás tampoco me venga mal un pequeño "descanso".
Me corrijo yo mismo, quería decir 39'59'' je je je, que yo soy capaz de gafarme a mí mismo y quedarme por encima por segundos, como siempre.
amadablam que tal el nuevo recorrido de la intercampus , que creo que estuviste aller por hay , lo sigues viendo igual de favorable , aver si os animais y os haceis una tiradita de 20 km , que estamos en epoca de tiradas , mas que de 10000 miles , y nos vamos rodando trankilamenta hasta leganes , luego vuelta a getafe ya con prisas
amadablam que tal el nuevo recorrido de la intercampus , que creo que estuviste aller por hay , lo sigues viendo igual de favorable , aver si os animais y os haceis una tiradita de 20 km , que estamos en epoca de tiradas , mas que de 10000 miles , y nos vamos rodando trankilamenta hasta leganes , luego vuelta a getafe ya con prisas
amadablam que tal el nuevo recorrido de la intercampus , que creo que estuviste aller por hay , lo sigues viendo igual de favorable , aver si os animais y os haceis una tiradita de 20 km , que estamos en epoca de tiradas , mas que de 10000 miles , y nos vamos rodando trankilamenta hasta leganes , luego vuelta a getafe ya con prisas
Eso esta hecho habrá que verse en getafe para pasaros las camisetas y luego de vuelta a leganes tranquilitos y charlando que a la tirada larga me apunto. Lo único que hay que ver es a que hora, donde (admin eso te lo dejo a ti que conoces la zona ) y como hacemos para llegar a tiempo para recoger los dorsales en leganes.
Con respecto al recorrido yo no la he corrido otros años, hasta el km 5 ( donde esta el hipercor) esta bien entre bajada y llaneo por el polígono, desde ahí un sube-baja que sube mas que baja que a mi se me hizo muy pesado en el 10000 de getafe que corrí en diciembre y para rematar una chincheta que es el puente que cruza la a-42 y pesa. Desde aquí y hasta meta ni idea no lo conozco pero supongo que ira tendiendo a bajar y llaneo
Adios
Bueno yo ya os veré en Leganés porque he quedado con mis hermanos que también van a correr... como imagino que alguno llevareis la camiseta, será facil reconoceros.
Un saludo
Bueno yo ya os veré en Leganés porque he quedado con mis hermanos que también van a correr... como imagino que alguno llevareis la camiseta, será facil reconoceros.
Un saludo
Ok, pero tu camiseta, cómo lo hacemos?
Bueno yo ya os veré en Leganés porque he quedado con mis hermanos que también van a correr... como imagino que alguno llevareis la camiseta, será facil reconoceros.
Un saludo
Ok, pero tu camiseta, cómo lo hacemos?
Si te parece bien, quedamos o en la entrada de la comisaria (sin subir los escalones) poco antes del comienzo de la carrera ó ya en la linea de meta como te venga mejor. Te pagaré en ese momento ok??
uN saludo y gracias por otodo
Un
ADMIN: voy al punto de encuentro a las 8
:good:
Bermetafe, cuanto tardaste tu al final? es por el tema de las fotos, gracias.